Πώς να αναγνωρίσετε έναν καταχρηστικό φίλο (με φωτογραφίες) - Συμβουλές

Βίντεο: НЕТ "НЕПРАВИЛЬНЫХ" ПАРТНЁРОВ (лекция Сэма Вакнина)

Περιεχόμενο

Βήματα
Συμβουλή
Προειδοποίηση

Μερικές φορές μπορεί να είναι δύσκολο να δεις τη διαφορά όταν ο σύντροφός σου έχει κακή διάθεση ή όταν σε κακοποιεί. Το 57% των μαθητών είπε ότι δεν ξέρουν πώς να αναγνωρίσουν τη βία στην αγάπη. Η βία έρχεται σε πολλές μορφές και δεν περιλαμβάνει σωματική βία. Η συναισθηματική κακοποίηση, η ψυχολογική βία και η ταπείνωση είναι όλες οι μορφές βίας. Οι δράστες συχνά θέλουν να σας ελέγχουν μέσω απειλών, εξαναγκασμού, χειραγώγησης και χειραγώγησης. Οι υγιείς σχέσεις περιλαμβάνουν την εμπιστοσύνη μεταξύ τους, τον σεβασμό, την αποδοχή και την άδεια του άλλου να είναι ο εαυτός σας. Ακόμα κι αν είστε ομοφυλόφιλοι, ίσοι, αμφιφυλόφιλοι κ.λπ., εξακολουθείτε να κινδυνεύετε από βία. Εάν ανησυχείτε για μια κακή σχέση ή έναν καταχρηστικό φίλο, προσέξτε τα σημάδια και τις στρατηγικές για τη διατήρηση μιας υγιούς και ευτυχισμένης σχέσης.

Βήματα

Μέρος 1 από 4: Αναγνώριση των σημείων συναισθηματικής και ψυχολογικής κακοποίησης

Προσδιορίστε τη συμπεριφορά ελέγχου. Αυτή η συμπεριφορά μπορεί να είναι «φυσιολογική» για εσάς, αλλά είναι μια μορφή βίας. Ο φίλος σου μπορεί πάντα να σε ρωτάει τι κάνεις γιατί σε νοιάζει τόσο πολύ, αλλά η αληθινή φροντίδα πρέπει να περιλαμβάνει εμπιστοσύνη. Ακολουθούν σημάδια ελέγχου συμπεριφοράς:
- Ζητήστε σας να τον καλείτε τακτικά, ακόμη και σε περιόδους που είναι ακατάλληλες ή άβολες
- Θέλετε να μάθετε όλα όσα κάνετε
- Μην σας αφήσετε να πάτε με άλλο άτομο χωρίς αυτόν
- Παρακολουθήστε το τηλέφωνό σας, τη δραστηριότητα στο Διαδίκτυο ή τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης
- Δείξτε μια δυστυχισμένη στάση όταν είστε με κάποιον άλλο εκτός από αυτόν
- Αίτημα ελέγχου μηνυμάτων
- Ζητήστε κωδικό πρόσβασης λογαριασμού
- Ελέγξτε ρούχα, τοποθεσίες, κάθε λέξη κ.λπ.
Σκεφτείτε πώς αισθάνεστε να είστε μαζί του. Μερικές φορές δεν μπορείτε να προσδιορίσετε τη βία στην αγάπη, ειδικά αν νομίζετε ότι η «βία» (συνήθως σωματική βία) δεν έχει συμβεί ακόμα. Ωστόσο, η αξιολόγηση των συναισθημάτων σας για το φίλο σας μπορεί να σας βοηθήσει να δείτε αν η σχέση σας πηγαίνει καλά. Ίσως να αισθάνεστε κάτι "λάθος" ή να αισθάνεστε σαν να είστε "σε tiptoes" και δεν ξέρετε τι τον κάνει να θυμώνει. Θα νιώσετε ότι κάθε πρόβλημα που προκύπτει στη σχέση προκαλείται από εσάς. Θα πρέπει να λάβετε υπόψη τις ακόλουθες ερωτήσεις:
- Δέχεται ποιος είσαι ή σε αναγκάζει πάντα να αλλάξεις;
- Αισθάνεστε ντροπιασμένοι ή προσβλητικοί γύρω από το φίλο σας;
- Σας κατηγορεί ο φίλος σας για να κάνει τα συναισθήματα ή τις ενέργειές του να φαίνονται ίδια;
- Νιώθεις άσχημα για τον εαυτό σου γύρω από το φίλο σου;
- Πιστεύετε ότι πρέπει να αλλάξετε για να αποδείξετε «αγάπη» στον φίλο σας;
- Νιώθετε πάντα εξαντλημένοι ή κουρασμένοι όταν αλληλεπιδράτε μαζί του;
Σκεφτείτε πώς μιλάει ο φίλος σας. Υπάρχουν στιγμές που λυπούμαστε για αυτά που λέμε. Ακόμα και σε μια υγιή σχέση, δεν είναι πάντα δυνατό να μιλούν ευγενικά και να σέβονται ο ένας τον άλλον. Ωστόσο, εάν παρατηρήσετε ότι ο φίλος σας δεν σας σέβεται, δεν σέβεται, σας εκφοβίζει ή σας προσβάλλει, αυτά είναι σημάδια κακής σχέσης. Θα πρέπει να θέσετε στον εαυτό σας τις ακόλουθες ερωτήσεις:
- Βρίσκετε ότι ο φίλος σας είναι επικριτικός για εσάς, ακόμη και μπροστά σε άλλους ανθρώπους;
- Σας καλεί ο φίλος σας με το όνομα ή χρησιμοποιεί άλλες προσβλητικές λέξεις;
- Σου φωνάζει ή φωνάζει ο φίλος σου;
- Αισθάνεστε συχνά ταπεινωμένοι, αγνοείτε ή γελοιοποιείτε;
- Λέει ο φίλος σου ότι δεν θα βρεις ποτέ κάποιον "καλύτερο" από αυτόν, ή δεν "αξίζεις" κάποιον άλλο;
- Θεωρείτε ότι αυτό που λέει ο φίλος σας για εσάς είναι πολύ αρνητικό;
Σκεφτείτε αν το άλλο άτομο ακούει. Μερικοί άνθρωποι έχουν μια φύση που κυριαρχεί στα πάντα, και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Ωστόσο, εάν ο φίλος σας δεν νοιάζεται για τις ανάγκες ή τις απόψεις σας, ή λαμβάνει μια απόφαση που αφορά τους δύο σας αλλά δεν σας μιλάει, αυτό δεν είναι φυσιολογικό. Σε μια υγιή σχέση, και οι δύο ακούνε ο ένας τον άλλον, ακόμη και όταν διαφωνούν, και συχνά προσπαθούν να διευθετήσουν τα πράγματα καλά. Οι καταχρηστικές σχέσεις είναι συχνά μονόπλευρες.
- Για παράδειγμα, σκεφτείτε να έχετε λόγο στο γενικό σχέδιο. Βλέπετε το φίλο σας που ακούει, ή απλά κάνει ό, τι θέλει;
- Βρίσκετε ότι ο φίλος σας νοιάζεται για το πώς αισθάνεστε; Για παράδειγμα, αν πείτε στον φίλο σας ότι τα λόγια του σε κάνουν να δυσαρεστημένος, θα το αποδεχτεί και θα ζητήσει συγγνώμη;
- Νιώθεις άνετα να μιλάς απευθείας με τον φίλο σου; Βρίσκετε ότι ακούει το αντίθετο από μένα;
Σκεφτείτε εάν ο φίλος σας αναλαμβάνει την ευθύνη ή όχι. Ένα κοινό χαρακτηριστικό των κακοποιών είναι ότι συχνά κατηγορούν τους άλλους για τις πράξεις και τα συναισθήματά τους. Ένα βίαιο άτομο θα σας κάνει επίσης να αισθανθείτε ένοχοι για το ότι δεν κάνετε αυτό που θέλει.
- Αυτό μπορεί να είναι αρκετά μάταιο μερικές φορές, ειδικά αν ο φίλος σας σε συγκρίνει με άλλους. Για παράδειγμα, μπορεί να πει, «Είμαι πολύ χαρούμενος που σε βρήκα. Δεν είσαι σαν τα τρελά κορίτσια που έχω συνηθίσει. " Ωστόσο, εάν διαπιστώσετε ότι αυτό το άτομο κατηγορεί συνεχώς τους άλλους ότι τον κάνει να ενεργεί ή να αισθάνεται κάτι, τότε αυτό δεν είναι καλό σημάδι.
- Ένας κακοποιός μπορεί επίσης να σας λογοδοτήσει για τις βίαιες ενέργειές του. Για παράδειγμα, αυτό το άτομο κάνει συχνά δικαιολογίες ότι "με ενοχλείς, έτσι δεν μπορώ να ελέγξω" ή "Δεν μπορώ να ζηλέψω τον φίλο σου γιατί σε αγαπώ τόσο πολύ". Να θυμάστε ότι κάθε άτομο είναι υπεύθυνο για τα δικά του συναισθήματα και ενέργειες, όχι για τα άλλα.
- Οι κακοποιοί παίρνουν συχνά αυτό που θέλουν κατηγορώντας σας, σαν να του έδιναν αρνητικά συναισθήματα. Για παράδειγμα, "Αν χωρίσεις θα αυτοκτονήσω" ή "Θα τρελαίνομαι αν βγήκες ξανά μαζί του." Αυτός ο τύπος συμπεριφοράς είναι άδικος και υγιής.
διαφήμιση

Μέρος 2 από 4: Αναγνώριση της σεξουαλικής κακοποίησης

Σκεφτείτε αν είστε άνετα να κάνετε σεξ με τον φίλο σας. Λέγεται συχνά ότι όταν ερωτευμένος, «πρέπει» να κάνει σεξ. Αυτό δεν είναι αληθινό. Μια υγιής σχέση περιλαμβάνει τόσο εθελοντική όσο και ικανοποιητική σεξουαλική δραστηριότητα. Εάν αισθάνεστε ασεβείς, αυτό είναι ένα σημάδι κακοποίησης.
- Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι δεν μπορείτε να κατηγορήσετε τον φίλο σας για βιασμό, αλλά αυτό είναι εντελώς λάθος. Το να έχεις φίλο δεν σημαίνει ότι δεν μπορείς να τον αρνηθείς. Εάν αυτό το άτομο σας αναγκάσει να κάνετε σεξ, ακόμα κι αν και οι δύο εθελοντικά πριν, αυτό εξακολουθεί να είναι βιασμός.
- Οι σεξουαλικές του ενέργειες ενώ είστε μεθυσμένοι, δεν είστε σε εγρήγορση, δεν έχετε ναρκωτικά ή δεν μπορείτε να συμφωνήσετε είναι καταχρηστικοί.
Εξετάστε την περίπτωση στην οποία επιβάλλεται μια σχέση. Εκτός από τον βιασμό, υπάρχουν πολλοί τρόποι κακοποίησης άλλων. Για παράδειγμα, ένας κακοποιός μπορεί να εξαναγκάσει τη σχέση, ακόμη κι αν το άλλο άτομο δεν το θέλει. Εάν αισθάνεστε αναγκασμένοι ή χειραγωγημένοι σε σεξ, αυτό είναι κακοποίηση.
- Για παράδειγμα, ο φίλος σου μπορεί να πει, "Αν με αγαπάς πραγματικά, πρέπει να το αποδεχτείς" ή "Είναι το ίδιο για κάθε κορίτσι, γι 'αυτό πρέπει να το κάνω κι εγώ." Αυτές είναι καταναγκαστικές λέξεις που θα σας κάνουν να νιώσετε ντροπή και να ανταποκριθείτε στις ανάγκες του.
- Ζητώντας μια συγκεκριμένη σεξουαλική πράξη που δεν σας αρέσει είναι μια πράξη βίας. Ακόμα κι αν απολαμβάνετε συγκεκριμένες δραστηριότητες, δεν πρέπει να αφήσετε τον φίλο σας να σας αναγκάσει να το κάνετε όταν δεν σας ενδιαφέρει ή να σας κάνει να φοβάστε ή να ενοχλείτε. Έχετε το δικαίωμα να συμφωνήσετε και να απορρίψετε, όταν χρειάζεται.
- Ο εξαναγκασμός γραπτών μηνυμάτων ή η αποστολή καυτών φωτογραφιών αποτελεί πράξη κατάχρησης. Λάβετε υπόψη ότι η αποστολή ή λήψη ενθαρρυντικών μηνυμάτων κειμένου ή καυτών εικόνων ενώ είναι κάτω των 18 ετών ταξινομείται ως παιδική πορνογραφία.
Σκεφτείτε τη σεβαστή συμπεριφορά. Έχετε το δικαίωμα να προστατεύσετε την προσωπική και σεξουαλική σας υγεία χρησιμοποιώντας τον έλεγχο των γεννήσεων και αποτρέποντας τις σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις (ΣΜΝ).
- Ο σύντροφός σας πρέπει να σέβεται την απόφασή σας. Για παράδειγμα, εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε προφυλακτικό και να υιοθετήσετε άλλες ασφαλείς σεξουαλικές πράξεις, το άλλο άτομο δεν μπορεί να κατηγορήσει ή να σας αναγκάσει να πάρετε άλλα μέσα.
- Δεν μπορεί να κάνει σεξ εάν δεν χρησιμοποιεί τον έλεγχο των γεννήσεων / την πρόληψη της ΣΜΝ ή τη δικαιολογία "ξέχασα να φέρω προφυλακτικό".
διαφήμιση

Μέρος 3 από 4: Αναγνώριση της σωματικής βίας

Κατανοήστε ότι η σωματική βία δεν είναι στιγμιαία. Οι καταχρηστικές σχέσεις δεν περιλαμβάνουν πάντα βίαιη συμπεριφορά. Στην πραγματικότητα, φαίνεται να είναι καλοί στην αρχή, ακριβώς όπως όταν το άλλο άτομο είναι ο «ιδανικός φίλος» σας. Ωστόσο, όλες οι πράξεις βίας γίνονται άσχημα με την πάροδο του χρόνου, και εάν ένα άτομο είναι πρόθυμο να ενεργήσει με έναν τρόπο, γίνεται βίαιο με άλλο τρόπο.
- Η σωματική βία μπορεί να συμβεί σε κύκλους. Μερικές φορές ο κακοποιός μπορεί να είναι ευγενικός σε σας, αλλά σε περιόδους αυξημένου στρες μπορεί να διαπράξει βία. Στη συνέχεια, το άτομο μπορεί να ζητήσει συγγνώμη, να νιώσει άσχημα και να υποσχεθεί αλλαγή. Αλλά μετά συνέχισε τη συμπεριφορά του.
Σημειώστε ότι ακόμη και η εφάπαξ βία είναι υπερβολική. Η βία δεν είναι αποδεκτή. Ένας κακοποιός μπορεί να κάνει δικαιολογίες «αίσθημα οργής» ή αλκοόλ ή ναρκωτικά. Ωστόσο, οι απλοί άνθρωποι δεν εκφράζουν ποτέ τα συναισθήματά τους με βία. Εάν ένας φίλος ενεργεί έτσι, χρειάζεται συμβουλές.
- Ένα άτομο δεν "γίνεται" βίαιο όταν μεθύνεται. Εάν ένας φίλος κάνει μια βίαιη πράξη αλκοόλ, προσπαθεί να αποφύγει την ευθύνη για τις πράξεις του.
- Η βίαιη έκφραση συναισθημάτων είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι της κλιμάκωσης της βίας στο μέλλον. Εάν ο φίλος σας γίνεται επιθετικός σε τακτική βάση, σκεφτείτε να εγκαταλείψετε τη σχέση.
Σκεφτείτε να αισθανθείτε ασφαλείς γύρω από το φίλο σας. Μερικές φορές σε μια σχέση ένα άτομο θα είναι θυμωμένο με το άλλο και αυτό είναι φυσιολογικό. Ωστόσο, ένα άτομο που σέβεται το άλλο άτομο δεν θα βλάψει ούτε θα απειλήσει το άλλο, ακόμα και όταν είναι θυμωμένο. Εάν αισθάνεστε ανασφαλείς γύρω από το φίλο σας, αυτό σημαίνει ότι είναι κακοποιός.
- Οι τρανσέξουαλ και οι ομοφυλόφιλοι συχνά αναγκάζονται να διαχωρίσουν τους κακοποιούς από την κοινότητα, τους φίλους, την οικογένεια ή το σχολείο τους. Αυτή είναι βίαιη συμπεριφορά.
- Μερικοί κακοποιοί απειλούν να βλάψουν τον εαυτό τους εάν δεν θέλετε να το κάνετε. Αυτή είναι επίσης μια μορφή βίαιης συμπεριφοράς.
Να γνωρίζετε άλλους τύπους σωματικής βίας. Η διάτρηση, το κλοτσιές, το χαστούκι είναι προφανείς πράξεις σωματικής βίας. Ωστόσο, υπάρχουν και άλλες μορφές σωματικής βίας με τις οποίες δεν γνωρίζετε, όπως:
- Καταστρέφοντας τα υπάρχοντά σας, όπως το χτύπημα του τηλεφώνου σας ή το κλείδωμα της μοτοσικλέτας σας
- Δεν παρέχει τις βασικές σας ανάγκες, όπως φαγητό και ύπνο
- Φυσική δέσμευση χωρίς τη συγκατάθεσή σας
- Μην σας αφήσουμε να βγείτε από το σπίτι ή το αυτοκίνητό σας, να πάτε στο νοσοκομείο ή να καλέσετε υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης
- Χρησιμοποιήστε ένα όπλο για να σας εκφοβίσει
- Θα σε βγάλω από το σπίτι ή το αυτοκίνητο
- Σας αφήνουμε σε ένα παράξενο ή επικίνδυνο μέρος
- Κακοποιήστε τα παιδιά ή τα κατοικίδια ζώα σας
- Οδηγήστε απρόσεκτα ενώ οδηγείτε
διαφήμιση

Μέρος 4 από 4: Αντιμετώπιση της βίας

Κατανοήστε ότι η βία δεν προκαλείται από εσάς. Συχνά παρερμηνεύεται ότι το θύμα το «αξίζει». Για παράδειγμα, όταν ο Chris Brown χτύπησε τη Rihanna, πολλοί πίστευαν ότι η Rihanna είχε κάνει κάτι κακό και «άξιζε» να είναι. Αυτό είναι εντελώς λάθος. Είτε κάνετε είτε όχι, κανείς δεν έχει το δικαίωμα να χρησιμοποιεί βία εναντίον σας και βία πάντα είναι ευθύνη του ατόμου που έχει διαπράξει την πράξη.
- Αυτό ισχύει για όλες τις μορφές βίας και όχι μόνο για τη σωματική βία. Κάθε άτομο αξίζει να αντιμετωπίζεται με αξιοπρέπεια και αξιοπρέπεια.
Καλέστε την τηλεφωνική γραμμή ενδοοικογενειακής βίας. Αυτοί οι αριθμοί τηλεφώνου είναι διαθέσιμοι για να βοηθήσουν τα θύματα βίας. Θα συναντήσετε ένα άτομο υποστήριξης που μπορεί να ακούσει και να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε την κατάστασή σας.
- Στο Βιετνάμ, μπορείτε να καλέσετε την άμεση γραμμή οικιακής βίας: (04) 37 359 339.
Μιλήστε με κάποιον που εμπιστεύεστε. Εάν ανησυχείτε ότι ο φίλος σας είναι κακοποιός, συζητήστε το με κάποιον που εμπιστεύεστε. Θα μπορούσαν να είναι γονείς, σύμβουλοι, υπάλληλοι του σχολείου ή κάποιος από το ναό. Είναι σημαντικό να βρείτε κάποιον που ακούει αλλά δεν σας κρίνει και σας υποστηρίζει.
- Το να αφήσεις μια καταχρηστική σχέση μπορεί να είναι επικίνδυνο. Μιλήστε με κάποιον που μπορεί να σας βοηθήσει ώστε να μην χρειάζεται να το αντιμετωπίσετε μόνοι σας.
- Να θυμάστε ότι το να ζητάτε βοήθεια δεν είναι αδυναμία ή αποτυχία. Αυτό αποδεικνύει ότι έχετε την ενέργεια να κάνετε αυτό που νομίζετε ότι είναι καλό.
Βρείτε ένα ασφαλές καταφύγιο. Εάν αισθάνεστε ότι ο φίλος σας σας προκαλεί κίνδυνο, μείνετε μακριά το συντομότερο δυνατό. Καλέστε έναν στενό φίλο ή συγγενή για να μείνετε στο σπίτι τους. Επικοινωνήστε με την τοπική υπηρεσία ενδοοικογενειακής βίας για να βρείτε ένα κέντρο προστασίας γυναικών. Εάν απαιτείται, καλέστε την αστυνομία. Μην μείνετε κοντά στον δράστη.
- Εάν έχετε κακοποιηθεί σωματικά ή σεξουαλικά, καλέστε την αστυνομία και μεταβείτε αμέσως στο νοσοκομείο.
Επωφεληθείτε από την υποστήριξη της οικογένειας και των φίλων σας. Δεν είναι εύκολο να ξεπεράσεις μια καταχρηστική σχέση. Οι κακοποιοί συχνά σας χωρίζουν από φίλους και συγγενείς. Ένας βίαιος πρώην μπορεί να σας κάνει να νιώσετε φοβισμένοι, μόνοι ή αβοήθητοι. Πρέπει να επανέλθετε σε επαφή με φίλους και συγγενείς για να απαλλαγείτε από την εμμονή σας με τη βία και να βεβαιωθείτε ότι αξίζετε σεβασμό και ανησυχία.
- Λάβετε μέρος σε εξωσχολικές δραστηριότητες και κλαμπ στο σχολείο.
- Γίνετε προστάτης της κακοποίησης. Πολλά σχολεία και κοινότητες προσφέρουν εκπαιδευτικά προγράμματα σχετικά με τη βία. Εάν όχι, μπορείτε να ξεκινήσετε ένα νέο πρόγραμμα μόνοι σας!
Εκτιμήστε τον εαυτό σας. Μπορεί να έχετε ακούσει τόσες πολλές βίαιες λέξεις που ο εγκέφαλός σας το δέχεται σταδιακά ως "φυσιολογικό" ή σωστό. Θυμηθείτε ότι καμία από τις καταχρηστικές γλώσσες του φίλου σας δεν είναι σωστή. Εάν έχετε αρνητικές σκέψεις για τον εαυτό σας, ξεφορτωθείτε το συντομότερο δυνατό. Αντ 'αυτού, σκεφτείτε θετικά, βρείτε λογική συλλογιστική στη σκέψη σας ή διορθώστε τις αρνητικές σκέψεις με καλό τρόπο.
- Για παράδειγμα, ίσως να σκέφτεστε αρνητικά την εμφάνισή σας, ειδικά αν ο κακοποιός σας ασκεί συνεχώς κριτική. Αντ 'αυτού, πρέπει να βρείτε τα δυνατά σας σημεία και να το εκτιμήσετε.Στην αρχή μπορεί να αισθάνεστε λίγο «ψεύτικο» επειδή δεν είστε εξοικειωμένοι με αυτόν τον τρόπο σκέψης, αλλά αργότερα θα ξεπεράσετε σταδιακά το τραύμα της κακοποίησης.
- Εάν κάνετε μια γενική περιγραφή του εαυτού σας, όπως "Είμαι αποτυχία", θα πρέπει να βρείτε έναν λόγο για να κάνετε αυτό το συμπέρασμα. Ωστόσο, δεν θα συνειδητοποιήσετε καμία βάση που να το αποδεικνύει. Θα πρέπει να εστιάσετε στις ιδιαιτερότητες και αν δεν είναι πολύ μεγάλο πρόβλημα, μπορείτε να βρείτε μια λύση: «Παρακολουθώ πολύ τηλεόραση σήμερα και δεν έκανα την εργασία μου. Αύριο θα το κάνω και θα ανταμείψω τον εαυτό μου χωρίς να αισθάνομαι ένοχος. "
- Καταγράψτε μικρά επιτεύγματα. Συχνά οι άνθρωποι που βιώνουν κακοποίηση αντιμετωπίζουν ότι πιστεύουν ότι είναι άχρηστοι. Πρέπει να εκτιμήσετε τα επιτεύγματά σας, ακόμη και τα μικρά πράγματα.
διαφήμιση

Συμβουλή

Μην φοβάστε να ζητήσετε βοήθεια. Κανείς δεν μπορεί να περάσει από αυτόν τον κακό χρόνο μόνος του.
Υπάρχουν πολλές οργανώσεις που υποστηρίζουν θύματα βίας. Μπορείτε να πραγματοποιήσετε αναζήτηση στο Διαδίκτυο ή στον κατάλογο για κέντρα κοινότητας, ψυχιατρικά νοσοκομεία, υπηρεσίες ενδοοικογενειακής βίας και άλλους οργανισμούς.
Εάν κάποιος κρίνει όταν τους μιλάτε, δεν πρέπει να το αποδεχτείτε ως αλήθεια. Μερικές φορές είναι δύσκολο να πιστέψουμε ότι η βία "πραγματικά συμβαίνει". Είναι σημαντικό για εσάς αφή πώς, όχι τι λένε οι άλλοι. Εάν το άτομο βιάζεται να καταδικάσει, βρείτε κάποιον άλλο για βοήθεια.