Συγγραφέας:
Louise Ward
Ημερομηνία Δημιουργίας:
8 Φεβρουάριος 2021
Ημερομηνία Ενημέρωσης:
1 Ιούλιος 2024
Περιεχόμενο
Μία στις οκτώ γυναίκες επηρεάζεται από καρκίνο του μαστού, μια ασθένεια που κατατάσσεται δεύτερη μετά τον καρκίνο του δέρματος στον αριθμό των περιπτώσεων που διαγιγνώσκονται με καρκίνο κάθε χρόνο. Αυτή η ασθένεια είναι επίσης η δεύτερη κύρια αιτία θανάτου από καρκίνο, μετά από καρκίνο του πνεύμονα. Αν και ο κίνδυνος είναι χαμηλότερος από αυτόν των γυναικών, οι άνδρες μπορούν επίσης να διαγνωστούν με καρκίνο του μαστού. Ένα οικογενειακό ιστορικό καρκίνου του μαστού είναι ιδιαίτερα σημαντικό για να είστε προληπτικοί και να παρακολουθείτε τυχόν αλλαγές του μαστού. Η έγκαιρη αναγνώριση και ανίχνευση της νόσου θα αυξήσει τις πιθανότητες επιτυχίας του ασθενούς στη θεραπεία και την επιβίωση.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Ευαισθητοποίηση σχετικά με τον καρκίνο του μαστού
Κατανοήστε πώς έχει αλλάξει η έρευνα σχετικά με την αποτελεσματικότητα της αυτο-εξέτασης του μαστού. Στο παρελθόν, συνιστάται η μηνιαία αυτοεξέταση του μαστού (ΣΕΒ) για όλες τις γυναίκες. Ωστόσο, το 2009, μετά τη δημοσίευση πολλών σημαντικών μελετών, η Αμερικανική Ομάδα Προληπτικών Υπηρεσιών εξέδωσε σύσταση για να δώσει οδηγίες στις γυναίκες να κάνουν αυτοεξέταση μαστού. Αυτές οι μελέτες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η ΣΕΒ δεν μείωσε τη θνησιμότητα ούτε αύξησε τον αριθμό των περιπτώσεων καρκίνου που ανιχνεύθηκαν
- Όπως συνιστάται από την Αμερικανική Εταιρεία Καρκίνου και την Αμερικανική Ομάδα Προληπτικών Υπηρεσιών, η ΣΕΒ πρέπει να γίνεται σύμφωνα με τις επιθυμίες των γυναικών και πρέπει να γνωρίζουν τους περιορισμούς της ΣΕΒ. Ίσως το κύριο πράγμα που αυτές οι οργανώσεις θέλουν να τονίσουν είναι ότι οι γυναίκες πρέπει να γνωρίζουν τι είναι φυσιολογικός ιστός μαστού.
- Με άλλα λόγια, η ΣΕΒ δεν μπορεί (και δεν πρέπει) να αντικαταστήσει την κλινική για ανωμαλίες. Ωστόσο, η ΣΕΒ μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα τη φυσιολογική κατάσταση του μαστού, επομένως θα μπορείτε να βοηθήσετε τον γιατρό σας να εντοπίσει αλλαγές. Η ΣΕΒ δεν πρέπει ποτέ να χρησιμοποιείται ως υποκατάστατο για ιατρική εξέταση μαστού που πραγματοποιείται από ιατρό.
Οπτική παρατήρηση. Μπορείτε να το κάνετε όποτε θέλετε, αν και ο καλύτερος χρόνος για έλεγχο είναι μετά την περίοδο, όταν τα στήθη σας είναι λιγότερο σφιχτά και πρησμένα. Προσπαθήστε να το κάνετε την ίδια ώρα κάθε μήνα. Καθίστε ή σταθείτε μπροστά από έναν καθρέφτη, γδύσιμο και σουτιέν. Τα όπλα σηκώθηκαν και χαμηλώθηκαν. Παρατηρήστε το μέγεθος, το σχήμα, την ένταση και την εμφάνιση του μαστού, καθώς και τη γύρω περιοχή, ειδικά στη μασχάλη. Οι αλλαγές μπορεί να περιλαμβάνουν:- Το δέρμα είναι κοίλο και ζαρωμένο σαν φλούδα πορτοκαλιού (επίσης γνωστό ως peau d’orange).
- Νέα ερυθρότητα ή φολιδωτό εξάνθημα
- Ασυνήθιστα πρησμένα ή μαλακά στήθη.
- Οι θηλές αλλάζουν, όπως συστολή, φαγούρα ή ερυθρότητα.
- Η απόρριψη από τη θηλή μπορεί να είναι άχρωμη, κίτρινη ή αιματηρή.
Ελέγξτε με το χέρι. Ο ιδανικός χρόνος για έλεγχο είναι κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, όταν τα στήθη είναι λιγότερο τεντωμένα, συνήθως λίγες ημέρες πριν από το τέλος της περιόδου σας. Μπορείτε να το κάνετε αυτό ξαπλωμένο για να απλώσετε το στήθος, κάνοντας τον ιστό του μαστού πιο λεπτό και πιο εύκολο να το αγγίξετε, ή μπορείτε επίσης να το ελέγξετε στο ντους, καθώς το σαπούνι και το νερό βοηθούν τα δάχτυλα να κινούνται εύκολα. ευκολότερο στο δέρμα του μαστού. Ακολουθήστε αυτά τα βήματα:- Ξαπλώστε ανάσκελα με το δεξί σας χέρι πίσω από το κεφάλι σας. Χρησιμοποιήστε τα τρία πρώτα δάχτυλα του αριστερού χεριού για να αισθανθείτε τον σωστό ιστό του μαστού. Θυμηθείτε να χρησιμοποιήσετε την κάτω πλευρά των δακτύλων σας, όχι μόνο τις άκρες των δακτύλων σας.
- Χρησιμοποιήστε τρεις διαφορετικές πιέσεις για να εξετάσετε το στήθος σε τρία μέρη: το μέρος ακριβώς κάτω από το δέρμα, το μεσαίο μέρος του μαστού και λίγο περισσότερη πίεση για να χειριστείτε τον ιστό του μαστού κοντά στο στήθος. Φροντίστε να ασκήσετε πίεση σε κάθε περιοχή πριν μετακινηθείτε σε άλλη περιοχή.
- Ξεκινήστε τις δοκιμές κατά μήκος μιας φανταστικής γραμμής που εκτείνεται στο πλάι, ξεκινώντας από τις μασχάλες σας και κινώντας με μια κίνηση πάνω-κάτω. Ξεκινήστε από το λαιμό κάτω μέχρι να φτάσει στα πλευρά. Μετακινηθείτε στη μέση μέχρι να νιώσετε το στέρνο. Είναι σημαντικό να εξετάσετε ολόκληρο το στήθος, οπότε προσπαθήστε να αισθανθείτε με τη σειρά.
- Στη συνέχεια, τοποθετήστε το αριστερό σας χέρι κάτω από το κεφάλι σας και κάντε το ίδιο τεστ με το αριστερό στήθος.
- Θυμηθείτε ότι ο ιστός του μαστού εκτείνεται σε μια περιοχή κοντά στη μασχάλη. Αυτό είναι συνήθως γνωστό ως βάση του μαστού και συχνά αναπτύσσει ένα κομμάτι ή καρκίνο.
Γνωρίστε τα στήθη σας. Μάθετε τι φαίνεται και αισθάνεται το στήθος σας. Εξοικειωθείτε με την υφή, τη γραμμή, το μέγεθος κ.λπ., ώστε να μπορείτε να επικοινωνείτε καλύτερα με το γιατρό σας.- Ενθαρρύνετε τον σύζυγό σας να σας μιλήσει για αλλαγές που μπορεί να παρατηρήσει. Ο σύντροφός σας μπορεί να παρατηρήσει αλλαγές στον ιστό του μαστού που μπορείτε να αγνοήσετε επειδή βλέπουν το σώμα σας από διαφορετική γωνία.
Γνωρίστε τους παράγοντες κινδύνου σας. Μερικοί άνθρωποι έχουν υψηλότερο κίνδυνο καρκίνου του μαστού από άλλους. Πρέπει να σημειωθεί ότι, ακόμη και αν πέσετε σε μία ή περισσότερες από τις ακόλουθες καταστάσεις, δεν είναι βέβαιο ότι θα αναπτύξετε καρκίνο του μαστού. Ωστόσο, αυτό δείχνει πραγματικά ότι πρέπει να δώσετε μεγαλύτερη προσοχή, τακτικές εξετάσεις μαστού στο νοσοκομείο και μαστογραφίες. Μερικοί από τους παράγοντες που δείχνουν υψηλό κίνδυνο περιλαμβάνουν:
- Φύλο: Οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν καρκίνο του μαστού από τους άνδρες.
- Ηλικία: Ο κίνδυνος καρκίνου του μαστού αυξάνεται με την ηλικία. Η πλειονότητα των γυναικών με καρκίνο του μαστού είναι άνω των 45 ετών.
- Εμμηνα: Εάν ξεκινήσατε την εμμηνόρροια πριν από την ηλικία των 12 ετών ή μπήκατε στην εμμηνόπαυση όταν ήσασταν άνω των 55 ετών, ο κίνδυνος είναι ελαφρώς υψηλότερος.
- Εγκυμοσύνη και γαλουχία: Να μείνετε έγκυος νωρίς ή να μείνετε έγκυος πολλές φορές και ο θηλασμός μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού. Οι γυναίκες που δεν έχουν παιδιά ή μείνουν έγκυες μετά την ηλικία των 30 ετών έχουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού.
- Παράγοντες τρόπου ζωής: Η παχυσαρκία, το κάπνισμα και η χρήση αλκοόλ είναι όλοι παράγοντες κινδύνου για καρκίνο του μαστού.
- Θεραπεία αντικατάστασης ορμονών (HRT): Η χρήση και η χρήση αντικαταστάσεων ορμονών αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού. Ωστόσο, αυτό είναι αμφιλεγόμενο, με πολλά υπέρ και κατά, οπότε είναι καλύτερο να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με τους προσωπικούς σας κινδύνους, άλλες επιλογές και παρακολούθηση.
Γνωρίστε το προσωπικό και οικογενειακό ιατρικό ιστορικό σας. Εκτός από τους παραπάνω παράγοντες, υπάρχουν επίσης παράγοντες κινδύνου που σχετίζονται με το άτομο, το οικογενειακό ιστορικό και τη γενετική, όπως:- Προσωπικό ιατρικό ιστορικό: Εάν έχετε διαγνωστεί με καρκίνο του μαστού στο παρελθόν, τα καρκινικά κύτταρα είναι πιο πιθανό να επιστρέψουν σε αυτό το στήθος ή στο άλλο στήθος.
- Οικογενειακό ιστορικό: Είναι πιο πιθανό να έχετε καρκίνο του μαστού εάν ένα ή περισσότερα μέλη της οικογένειας έχουν καρκίνο του μαστού, καρκίνο των ωοθηκών, καρκίνο της μήτρας και καρκίνο του παχέος εντέρου. Ο κίνδυνος διπλασιάζεται εάν έχετε συγγενή πρώτης κατηγορίας (αδελφή, μητέρα, κόρη) που είναι άρρωστη.
- Γονίδια: Τα γενετικά ελαττώματα που εντοπίζονται στα γονίδια BRCA 1 και BRCA 2 μπορούν να αυξήσουν σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια υπηρεσία γενετικής χαρτογράφησης για να μάθετε εάν έχετε αυτά τα γονίδια. Γενικά, το 5-10% των περιπτώσεων σχετίζεται με γενετικούς παράγοντες.
Μέρος 2 από 3: Αναγνώριση τυπικών συμπτωμάτων
Προσέξτε για αλλαγές στο μέγεθος και το σχήμα του μαστού. Οίδημα που προκαλείται από όγκο ή λοίμωξη μπορεί να παραμορφωθεί και να αλλάξει το μέγεθος του ιστού του μαστού. Αυτή η αλλαγή εμφανίζεται συνήθως μόνο σε ένα στήθος, αλλά μπορεί επίσης να συμβεί και στις δύο πλευρές.
Σημειώστε τυχόν ασυνήθιστη απόρριψη από τη θηλή. Εάν δεν θηλάζετε αυτήν τη στιγμή, δεν θα υπάρχει απαλλαγή. Εάν οι θηλές σας απελευθερώνουν εκφόρτιση, ειδικά εάν δεν συμπιέζετε τις θηλές ή τον ιστό του μαστού, επισκεφθείτε το γιατρό σας για περαιτέρω εξετάσεις.
Προσέξτε για πρήξιμο. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στο πρήξιμο γύρω από το στήθος, τον αυχένα ή τη μασχάλη. Μερικοί επεμβατικοί καρκίνοι του μαστού μπορεί να προκαλέσουν πρήξιμο σε αυτές τις περιοχές προτού να αισθανθείτε ένα κομμάτι στον ιστό του μαστού.
Προσέξτε για προεξοχές στον ιστό του μαστού ή για αλλαγή στις θηλές. Τα εξογκώματα στο στήθος κοντά στην επιφάνεια του δέρματος ή κοντά στη θηλή μπορούν να αλλάξουν το σχήμα του ιστού.
- Σε ορισμένες περιπτώσεις, η θηλή θα βυθιστεί ή μπορεί να παρατηρήσετε μια προεξοχή του δέρματος πάνω από τον ιστό του μαστού.
Ενημερώστε το γιατρό σας για παχύ, κόκκινο, ζεστό ή φαγούρα δέρμα. Αν και σπάνιος, ο φλεγμονώδης καρκίνος του μαστού είναι ένας ιδιαίτερα επεμβατικός και προοδευτικός καρκίνος. Τα συμπτώματα αυτού του τύπου καρκίνου μπορεί να εμφανίζονται παρόμοια με αυτά της μαστίτιδας, όπως μια ζεστή, φαγούρα ή κόκκινη αίσθηση στον ιστό. Εάν το αντιβιοτικό δεν θεραπεύσει γρήγορα την κατάσταση, θα πρέπει να δείτε το χειρουργό του μαστού σας το συντομότερο δυνατό.
Σημειώστε ότι ο πόνος δεν είναι φυσιολογικός. Εάν αισθανθείτε πόνο στον ιστό του μαστού ή στην περιοχή της θηλής και δεν εξαφανιστεί γρήγορα, ζητήστε ιατρική βοήθεια. Ο ιστός του μαστού είναι συνήθως ανώδυνος και ο πόνος μπορεί να υποδηλώνει λοίμωξη, εφάπαξ ή όγκο. Ωστόσο, ο πόνος στο στήθος συνήθως δεν αποτελεί ένδειξη καρκίνου.
- Θυμηθείτε ότι εάν είστε εμμηνορροϊκός ή έγκυος, μπορεί να αντιμετωπίσετε προσωρινό πόνο στο μαστό, δυσφορία και σφίξιμο λόγω αλλαγών ορμονών. Ωστόσο, εάν αισθανθείτε πόνο που είναι επίμονο και δεν σχετίζεται με τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Αναγνωρίστε τα σημάδια του μεταστατικού καρκίνου του μαστού. Να θυμάστε ότι αυτά τα σημεία δεν σημαίνει απαραίτητα ότι έχετε καρκίνο του μαστού. Ωστόσο, δείχνουν ότι πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας για περαιτέρω εξέταση. Αυτά τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:
- Απώλεια βάρους
- Πόνος στα οστά
- Γρήγορη αναπνοή
- Βράζετε στο στήθος, που είναι μια επώδυνη περιοχή που μπορεί να είναι κόκκινη, φαγούρα και στραγγίζετε με πύον ή διαυγές υγρό.
Μέρος 3 από 3: Έλεγχος καρκίνου του μαστού
Λάβετε μια εξειδικευμένη εξέταση μαστού. Όταν πηγαίνετε για εξέταση ή πυελική εξέταση κάθε χρόνο, θα πρέπει ο γιατρός σας να εξετάζει το στήθος σας χειροκίνητα για εξογκώματα ή άλλες ύποπτες αλλαγές. Οι γιατροί εκπαιδεύονται στην εξέταση του μαστού και θα ξέρουν τι να ψάξουν. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο δεν πρέπει ποτέ να προσπαθείτε να κάνετε αυτοεξέταση του μαστού εκ μέρους ενός γιατρού, παρόλο που μπορεί να νιώθετε άβολα και να ντρέπεστε.
- Ο γιατρός θα εξετάσει το εξωτερικό του μαστού. Θα σας ζητηθεί να σηκώσετε τα χέρια σας στο κεφάλι σας και στη συνέχεια να ρίξετε τα χέρια σας κάτω από τις πλευρές σας καθώς ο γιατρός εξετάζει το μέγεθος και το σχήμα των μαστών σας. Τότε θα κάνετε μια φυσική εξέταση. Όταν ξαπλώνετε στο τραπέζι των εξετάσεων, ο γιατρός θα χρησιμοποιήσει το δάχτυλό σας για να εξετάσει ολόκληρη την περιοχή του μαστού, συμπεριλαμβανομένων των μασχάλων και των λαιμών. Μία επίσκεψη διαρκεί μόνο λίγα λεπτά.
- Εάν αισθάνεστε άβολα, μπορείτε να έχετε μια νοσοκόμα ή ένα μέλος της οικογένειας στο δωμάτιο κατά τη διάρκεια της επίσκεψης του γιατρού. Εάν είστε γυναίκα και ο γιατρός είναι άνδρας τότε αυτό απαιτείται στις περισσότερες περιπτώσεις. Εάν αισθάνεστε νευρικοί, πάρτε μια βαθιά ανάσα και πείτε στον εαυτό σας ότι αυτό είναι απαραίτητο μέρος της φροντίδας της υγείας σας.
Μαστογραφία Μια μαστογραφία χρησιμοποιεί ακτινογραφίες χαμηλής ακτινοβολίας για τον έλεγχο του ιστού του μαστού και συνήθως μπορεί να ανιχνεύσει εξογκώματα προτού τα αισθανθείτε. Το Εθνικό Ινστιτούτο Καρκίνου του Μαστού συνιστά σε γυναίκες ηλικίας 40 ετών και άνω να εξετάζουν μαστογραφίες κάθε δύο ή δύο χρόνια. Γυναίκες κάτω των 40 ετών αλλά με παράγοντες υψηλού κινδύνου θα πρέπει να συμβουλευτούν έναν γιατρό σχετικά με τη συχνότητα των μαστογραφιών. Ακόμα και χωρίς παράγοντες κινδύνου ή συμπτώματα, θα πρέπει να κάνετε μαστογραφία κάθε λίγα χρόνια ως μέρος της αγωγής υγείας σας.
- Κατά τη διάρκεια μιας μαστογραφίας, τα στήθη τοποθετούνται σε επίπεδη επιφάνεια, συμπιέζονται προς τα κάτω έτσι ώστε ο ιστός του μαστού να απλώνεται ομοιόμορφα και να επιτρέπονται οι ακτίνες Χ χαμηλής ενέργειας. Θα αισθανθείτε κάποια πίεση και δυσφορία, αλλά αυτό είναι μόνο προσωρινό. Η σάρωση γίνεται και στα δύο στήθη, ώστε ο ακτινολόγος να μπορεί να συγκρίνει τις πλευρές.
- Εκτός από την ανίχνευση πιθανών καρκινικών όγκων, ο γιατρός ελέγχει επίσης ασβεστοποίηση, ινομυώματα και κύστεις με μαστογραφίες ακτινογραφίας του μαστού.
Λάβετε περισσότερες δοκιμές εάν παρατηρήσετε σβώλους ή άλλες ύποπτες αλλαγές. Εάν εσείς ή ο γιατρός σας παρατηρήσετε ένα κομμάτι ή άλλα προειδοποιητικά σημάδια, όπως εκκένωση θηλής ή ζαρωμένο δέρμα, μπορεί να χρειαστείτε πρόσθετες εξετάσεις για να βρείτε την αιτία και να προσδιορίσετε εάν είστε έχετε καρκίνο του μαστού ή όχι. Αυτές οι δοκιμές μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Διαγνωστικά μαστογραφήματα: Μια μαστογραφία μπορεί να αξιολογήσει έναν όγκο. Η σάρωση μπορεί να διαρκέσει περισσότερο από το μαστογράφημα διαλογής, επειδή απαιτούνται περισσότερες φωτογραφίες.
- Υπερηχητικός: Τα κύματα υπερήχων χρησιμοποιούνται για να δείξουν μια εικόνα του μαστού. Αυτή η τεχνική είναι πιο αποτελεσματική όταν συνδυάζεται με μαστογραφία. Παρά τα πλεονεκτήματα του να είναι απλό και μη επεμβατικό, ο υπέρηχος μπορεί να δώσει πολλά ψευδώς θετικά και αρνητικά. Ωστόσο, αυτή η τεχνική χρησιμοποιείται συχνά πολύ αποτελεσματικά στην καθοδήγηση βιοψίας βελόνας για έναν ύποπτο όγκο.
- Μαγνητική τομογραφία (MRI): Αυτή η τεχνική χρησιμοποιεί μαγνητικό πεδίο για να απεικονίσει το στήθος. Μπορεί να χρειαστείτε μαγνητική τομογραφία εάν ένα διαγνωστικό μαστογράφημα δεν μπορεί να αναγνωρίσει έναν όγκο ή έναν όγκο. Αυτή η τεχνική συνιστάται επίσης συνήθως σε γυναίκες με πολύ υψηλό κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού, για παράδειγμα γυναίκες με οικογενειακό ιστορικό ή γενετική προδιάθεση για καρκίνο του μαστού.
Κάντε βιοψία. Εάν τα μαστογραφήματα και η μαγνητική τομογραφία ανιχνεύσουν εξογκώματα ή εξογκώματα, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει βιοψία καθοδηγούμενη από υπερήχους για να προσδιορίσει τον τύπο του καρκινικού κυττάρου και την απαιτούμενη χειρουργική ή χημειοθεραπεία. . Κατά τη διάρκεια μιας βιοψίας, ένα πολύ μικρό κομμάτι ιστού αφαιρείται από την ύποπτη περιοχή του μαστού και αναλύεται. Αυτή η διαδικασία γίνεται συνήθως με μια σχετικά μεγάλη βελόνα μέσω του μουδιασμένου δέρματος. Οι περισσότερες βιοψίες ιστού μαστού είναι εξωτερικοί ασθενείς και δεν χρειάζεται να μείνετε στο νοσοκομείο για μια νύχτα. Μόνο σε περίπτωση λομεκτομής, απαιτείται τοπική αναισθησία.
- Μια βιοψία ιστού είναι απαραίτητη πριν από την επιλογή μιας θεραπείας για τον προσδιορισμό της φύσης του καρκίνου. Αν και η βιοψία μπορεί να φαίνεται τρομακτική, και μάλιστα τρομακτική, αυτή η δοκιμή είναι σημαντικό να γνωρίζουμε εάν τα κύτταρα του ιστού του μαστού είναι καρκινικά και στη συνέχεια να προσδιοριστεί μια θεραπευτική αγωγή. Όσο νωρίτερα ανιχνευθεί ο καρκίνος του μαστού, τόσο υψηλότερο είναι το ποσοστό επιβίωσης.
- Είναι σημαντικό (και πολύ ενθαρρυντικό!) Ότι το 80% των γυναικών που έχουν βιοψία μαστού ΔΕΝ βρίσκουν καρκίνο του μαστού.
Περιμένετε αποτελέσματα. Ο χρόνος αναμονής για τα αποτελέσματα των δοκιμών και τη βιοψία μπορεί να είναι πολύ αγχωτικός και ανήσυχος. Οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν αυτή τη φορά με πολλούς διαφορετικούς τρόπους. Μερικοί άνθρωποι θέλουν να αποσπάσουν τον εαυτό τους με διασκεδαστικές δραστηριότητες και να συνεχίσουν να είναι απασχολημένοι. Άλλοι το βρίσκουν χρήσιμο κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου να ερευνήσουν τον καρκίνο του μαστού και να μάθουν για τυχόν θεραπευτικές επιλογές εάν η διάγνωση είναι θετική. Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν επίσης χρόνο αναμονής για να ξανασκεφτούν τη ζωή τους και να καθορίσουν (ή να επαναπροσδιορίσουν) τις προτεραιότητες και τις σχέσεις τους.
- Πάρτε άφθονη άσκηση και τρώτε υγιεινά για να παραμείνετε ενεργοποιημένοι και αναζωογονητικοί. Ζητήστε κοινωνική υποστήριξη από φίλους, συναδέλφους ή μέλη της οικογένειας που έχουν βιώσει παρόμοιες καταστάσεις και μπορούν να παρέχουν χρήσιμες συμβουλές.
- Εάν αισθάνεστε συγκλονισμένοι, συγκλονισμένοι ή καταθλιπτικοί σε σημείο που το μυαλό και το σώμα σας κινδυνεύουν από βλάβη, θα πρέπει να ενημερώσετε το γιατρό σας. Ίσως χρειαστεί να επικοινωνήσετε με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας ή έναν σύμβουλο για να μιλήσετε για τα συναισθήματά σας ενώ περιμένετε τη διάγνωσή σας.
Συμβουλή
- Ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για τον εαυτό σας είναι να κατανοήσετε καλύτερα ποια είναι η φυσιολογική κατάσταση του μαστού. Με αυτόν τον τρόπο θα μπορείτε να προσδιορίσετε εάν κάτι δεν είναι "καλό".
- Εξασκηθείτε ελεύθερα να μιλήσετε για την υγεία σας με το γιατρό και την οικογένειά σας. Αυτό είναι κάτι που πρέπει να κάνετε όλο και περισσότερο, ειδικά καθώς μεγαλώνετε. Η φροντίδα της συνολικής υγείας σας με καλή διατροφή, τακτική δραστηριότητα και διαχείριση του στρες μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο πολλών ασθενειών, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου.
Προειδοποίηση
- Επισκεφθείτε το γιατρό σας για διάγνωση. Δεν μπορείτε να διαγνώσετε καρκίνο του μαστού στο σπίτι. Επομένως, προτού νιώσετε πολύ νευρικοί ή μπερδεμένοι, βρείτε τις απαντήσεις που χρειάζεστε και λάβετε τις σωστές αποφάσεις.
- Εάν δεν είστε ικανοποιημένοι με την απάντηση του γιατρού σας, ζητήστε άλλες απόψεις. Είναι το σώμα σας και η ζωή σας. Ακούστε εσωτερικές φωνές για την υγεία σας και είναι σημαντικό να βρείτε άλλη γνώμη.
