Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλή
• Προειδοποίηση

Εάν χρησιμοποιείτε για ναρκωτικά για μεγάλο χρονικό διάστημα, ίσως χρειαστεί να το ξεφορτωθείτε από το σώμα σας κάποια στιγμή, όπως να περάσετε μια εξέταση διαλογής ναρκωτικών όταν υποβάλλετε αίτηση για εργασία ή θέλετε να κάνετε καθαρισμό. το σώμα προσπαθώντας να σταματήσει τον εθισμό στα ναρκωτικά. Μπορείτε να το κάνετε αυτό με όλα τα φάρμακα, λίγο πολύ με τον ίδιο τρόπο: αυξάνοντας υγιεινά τρόφιμα και νερό, εξαλείφοντας τις τοξίνες φαρμάκων με αποτοξινωτικά ποτά και άσκηση για να απαλλαγείτε από τα ναρκωτικά μέσω του ιδρώτα. Η αποτοξίνωση των ναρκωτικών είναι μια διαδικασία που απαιτεί χρόνο, επομένως είναι καλή ιδέα να χρειαστεί τουλάχιστον μια εβδομάδα για να καθαρίσει πλήρως το φάρμακο το σώμα σας.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Ενυδάτωση του σώματος

1. 

   Πίνετε τουλάχιστον 10-12,5 φλιτζάνια (2,4 - 3 λίτρα) νερό την ημέρα. Ο καλύτερος τρόπος για να απαλλαγείτε από τα ναρκωτικά από το σώμα σας είναι να διατηρήσετε το σώμα σας ενυδατωμένο. Πίνετε άφθονο νερό όλη την ημέρα. Κατά τη διάρκεια πολλών ημερών, το νερό θα αραιώσει τη συγκέντρωση του φαρμάκου στο σώμα και η συχνή ούρηση θα εξαλείψει επίσης τυχόν ανιχνεύσιμα σημάδια φαρμάκων.
   • Με τα ναρκωτικά που συσσωρεύονται στα λιπώδη κύτταρα του σώματος (όπως η κοκαΐνη και το THC στη μαριχουάνα), η αύξηση της ποσότητας του νερού που πίνετε δεν είναι τόσο αποτελεσματική.
   • Οι ενήλικες άνδρες πρέπει να πίνουν τουλάχιστον 15,5 φλιτζάνια (3,7 λίτρα) νερό την ημέρα και οι ενήλικες γυναίκες να πίνουν 11,5 φλιτζάνια (2,7 λίτρα) νερό.
   • Εάν θέλετε να πιείτε νερό για να καθαρίσετε τα ναρκωτικά από το σώμα σας, θα πρέπει να αυξήσετε την ημερήσια πρόσληψη νερού κατά 2-3 φλιτζάνια.

2. 

   
   
   Πίνετε τσάι και χυμό βακκίνιο καθημερινά εκτός από το νερό. Όλα τα τσάγια είναι υπέροχες τοξίνες και ο χυμός των βακκίνιων θα σας βοηθήσει να ουρείτε πιο συχνά. Πίνετε 3-4 φλιτζάνια τσάι ή χυμό την ημέρα. Μπορείτε να πιείτε πράσινο τσάι, μαύρο τσάι, λευκό τσάι, τσάι γιασεμιού ή οτιδήποτε άλλο τσάι. Το τσάι θα παρέχει αντιοξειδωτικά και ηλεκτρολύτες στο σώμα, βοηθώντας στην αύξηση του μεταβολισμού.
   • Πιείτε ζεστό πράσινο τσάι με βύθιση τσαγιού σε βραστό νερό ή πιείτε κρύο προσθέτοντας πάγο.
   • Εάν πίνετε ζεστό πράσινο τσάι, μπορείτε να προσθέσετε ¼ κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού στο τσάι σας για γεύση.

3. 

   
   
   Αποφύγετε να πίνετε αλκοόλ ενώ αποβάλλετε ναρκωτικά. Το αλκοόλ συνδέεται πιο εύκολα με την κοκαΐνη και το THC στη μαριχουάνα και τους βοηθά να κολλήσουν στο σωματικό λίπος. Μόλις η THC και η κοκαΐνη αποθηκεύονται στα λιπώδη κύτταρα, είναι πολύ δύσκολο να αφαιρεθούν από το σώμα. Η κατανάλωση αλκοόλ - ειδικά σε μεγάλες ποσότητες - θα επιδεινώσει την κατάσταση.
   • Το αλκοόλ από μόνο του έχει εγγενή αρνητική επίδραση στο σώμα και μπορεί να μειώσει την ανασταλτική σας ικανότητα, οδηγώντας σε εσάς να χρησιμοποιείτε περισσότερο από το φάρμακο που προσπαθείτε να απαλλαγείτε.

Μέθοδος 2 από 3: Εξάλειψη των ναρκωτικών μέσω του ιδρώτα

1. 

   
   
   Κάντε αεροβικές ασκήσεις (αερόβια άσκηση). Ορισμένα φάρμακα (ειδικά κοκαΐνη και THC στη μαριχουάνα) συσσωρεύονται στα λιπώδη κύτταρα, οπότε η μείωση του σωματικού λίπους σημαίνει επίσης μείωση των επιπέδων του φαρμάκου. Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να κάψετε λίπος είναι με εφίδρωση και οι αεροβικές ασκήσεις συχνά σας βοηθούν να ιδρώνετε πολύ. Όταν καίτε λίπος και ιδρώτα, θα εξαλείψετε επίσης την ποσότητα φαρμάκων που υπάρχουν στο σώμα σας. Οι αεροβικές ασκήσεις και άλλες δραστηριότητες που βοηθούν στην εφίδρωση περιλαμβάνουν:
   • Ποδηλασία ή πεζοπορία
   • Τζόγκινγκ γρήγορα / αργά
   • Παράλειψη

2. 

   Κάντε ένα ζεστό ατμόλουτρο για 20-30 λεπτά την ημέρα για να εξαλείψετε τα ναρκωτικά μέσω του ιδρώτα. Αν και δεν απαιτεί σωματική άσκηση, η θεραπεία με ζεστό ατμό είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ιδρώσετε. Αυτή η μέθοδος θα βοηθήσει στην εξάλειψη των μεταβολιτών φαρμάκων. Τα κοινοτικά κέντρα ή γυμναστήρια προσφέρουν σάουνα, συνήθως δίπλα στην πισίνα. Μερικοί άλλοι τρόποι για να αυξήσετε τον ιδρώτα και να ξεπλύνετε τις τοξίνες από το δέρμα και τα λιπώδη κύτταρα περιλαμβάνουν:
   • Εξασκηθείτε στην καυτή γιόγκα
   • Ηλιοθεραπεία
   • Σημειώστε ότι μια θεραπεία με ζεστό ατμό στον ιδρώτα θα αφαιρέσει μόνο μια μικρή ποσότητα των μεταβολιτών. Επιπλέον, θα πρέπει επίσης να αποφεύγετε τον ατμό εάν είστε νέοι στα ναρκωτικά, καθώς η θερμότητα του ατμού μπορεί να είναι επικίνδυνη.

3. 

   Προσθέστε 2 φλιτζάνια (400 g) αλάτι Epsom στο μπάνιο. Γεμίστε το μπάνιο με αλάτι Epsom ενώ γεμίζετε την μπανιέρα. Μουλιάστε σε αλμυρό νερό για τουλάχιστον 15-30 λεπτά. Το αλάτι θα βοηθήσει στο άνοιγμα των πόρων, επιτρέποντας στις τοξίνες να αποσυρθούν από το σώμα. Μπορείτε να αγοράσετε αλάτι Epsom σε σούπερ μάρκετ ή καταστήματα υγειονομικής περίθαλψης.
   • Το άλας Epsom περιέχει επίσης μαγνήσιο, ένα σημαντικό μέταλλο που μπορεί να βοηθήσει το σώμα να αποβάλει τις τοξίνες (συμπεριλαμβανομένων των χημικών υπολειμμάτων από τη χρήση ναρκωτικών).

Μέθοδος 3 από 3: Προσαρμόστε τη διατροφή για να ενισχύσετε το μεταβολισμό

1. 

   Κόψτε τη ζάχαρη και τα ανθυγιεινά λίπη από τη διατροφή σας. Το σώμα σας έχει πολλές άμεσες εργασίες, όπως πρέπει να επεξεργάζεται φάρμακα και να ξεπλένει τις τοξίνες. Εν τω μεταξύ, τα σάκχαρα και τα ανθυγιεινά λίπη - όπως τα trans λιπαρά και τα κορεσμένα λίπη - είναι επίσης δύσκολο να υποστούν επεξεργασία και να διαλυθούν. Εάν τρώτε μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και κακά λιπαρά, θα χρειαστεί πολύς χρόνος το σώμα σας για να καθαρίσετε ανιχνεύσιμα σημάδια ναρκωτικών.
   • Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και κακά λιπαρά περιλαμβάνουν: γλυκά, αναψυκτικά, μεταποιημένα τρόφιμα και fast food.
   • Τα επεξεργασμένα τρόφιμα έχουν επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο, οδηγώντας σε κατακράτηση νερού. Αυτό θα επιβραδύνει την αποβολή των ναρκωτικών από το σώμα.

2. 

   Φάτε λαχανικά και άλλα τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες. Φυσικά, υγιή λαχανικά και ολόκληρα τρόφιμα θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση της ανεπαρκούς παροχής βιταμινών και μετάλλων στο σώμα. Καθώς το σώμα γίνεται πιο υγιές, το σώμα θα επεξεργάζεται και θα απομακρύνει τα υπολείμματα φαρμάκων πιο αποτελεσματικά.Ομοίως, τα τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες θα ενισχύσουν το μεταβολισμό του σώματος και θα εξαλείψουν τα φάρμακα.
   • Αν και δεν είναι ο καλύτερος τρόπος για να περάσετε ένα τεστ ούρων (εστιάζοντας στο πόσιμο νερό ή τα ποτά αποτοξίνωσης), αυτό το βήμα θα βοηθήσει το σώμα σας να απαλλαγεί από το φάρμακο και να γίνει πιο υγιές μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα. μήνας.
   • Άλλες τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες περιλαμβάνουν: βρώμη, φακές, φασόλια μαύρου και λάμι, μπρόκολο και τα περισσότερα δημητριακά.

3. 

   Αυξήστε την πρόσληψη τροφών πλούσιων σε αντιοξειδωτικά. Τα αντιοξειδωτικά θα βελτιώσουν τη συνολική υγεία και θα βοηθήσουν το σώμα να αυξήσει την ικανότητά του να αποβάλλει και να επεξεργάζεται τοξίνες και χημικά υπολείμματα φαρμάκων. Τα πλούσια σε αντιοξειδωτικά τρόφιμα περιλαμβάνουν:
   • Μούρα, συμπεριλαμβανομένων των βατόμουρων, των φραουλών και των βατόμουρων
   • Πράσινα φυλλώδη λαχανικά, όπως το λάχανο, το γρασίδι, το μαρούλι romaine

Συμβουλή

• Η διάρκεια κάθε φαρμάκου στο σώμα δεν είναι καθορισμένη. Η ταχύτητα χειρισμού των ναρκωτικών διαφέρει από άτομο σε άτομο. Το χρονικό διάστημα που το φάρμακο ανιχνεύεται στο σώμα θα εξαρτηθεί από φυσικούς παράγοντες, συμπεριλαμβανομένης της δόσης που χρησιμοποιείται κανονικά και πόσο ανεκτό είναι το σώμα.
• Τα ναρκωτικά μπορούν να ανιχνευθούν στο αίμα, στα ούρα και στα μαλλιά. Συχνά μπορείτε να αφαιρέσετε τα σημάδια φαρμάκων από το αίμα με τις ίδιες μεθόδους με την αφαίρεση του φαρμάκου στα ούρα. Τα ναρκωτικά μπορούν να εντοπιστούν στα μαλλιά για πολλούς μήνες, οπότε πρέπει να πλένετε καλά τα μαλλιά σας εάν θέλετε να περάσετε μια εξέταση μαλλιών για να ελέγξετε για ναρκωτικά. Εάν θέλετε να ακολουθήσετε μια πιο ριζοσπαστική προσέγγιση, ίσως χρειαστεί να κόψετε τα μαλλιά σας.
• Σε γενικές γραμμές, η κάνναβη παραμένει η μεγαλύτερη στο σώμα: μπορεί να ανιχνευθεί για 30 ημέρες μέσω μιας εξέτασης ούρων και έως 2 εβδομάδες μέσω μιας εξέτασης αίματος.
• Φάρμακα όπως η μορφίνη και η κωδεΐνη παραμένουν στο σώμα για μικρότερο χρονικό διάστημα: μπορούν να ανιχνευθούν εντός 1-3 ημερών με εξέταση ούρων και για 6-12 ώρες με εξέταση αίματος.
• Η κοκαΐνη ανιχνεύεται συνήθως στα ούρα για 3-4 ημέρες και 1-2 ημέρες στο αίμα.
• Η ηρωίνη μπορεί να ανιχνευθεί στα ούρα συνήθως 3-4 ημέρες και στο αίμα για έως και 12 ώρες.

Προειδοποίηση

• Ανεξάρτητα από το πόσο επείγον πρέπει να απαλλαγείτε από τα ναρκωτικά (π.χ. για να περάσετε ένα τεστ ούρων), αποφύγετε την αγορά του λεγόμενου «αντίδοτου». Αυτά τα ποτά ως επί το πλείστον έχουν εκτεθεί ως φάρσα επειδή είναι άχρηστα στην αφαίρεση ναρκωτικών από το σώμα.
• Πολλά φάρμακα - ειδικά φυσικά και συνθετικά οπιούχα - είναι επιβλαβή για το σώμα, ακόμη και απειλητικά για τη ζωή. Εάν είστε εθισμένοι σε οποιοδήποτε είδος ναρκωτικών, λάβετε μέτρα για να σταματήσετε τον εθισμό στα ναρκωτικά.