Συγγραφέας:
Robert Simon
Ημερομηνία Δημιουργίας:
18 Ιούνιος 2021
Ημερομηνία Ενημέρωσης:
1 Ιούλιος 2024
Περιεχόμενο
Οι συσκευασίες ζεστού νερού είναι ένα φυσικό και σχετικά ασφαλές είδος για να διατηρήσετε ζεστό ή να ανακουφίσετε τον πόνο. Μπορείτε να αγοράσετε ένα πακέτο ζεστού νερού σε φαρμακεία ή καταστήματα ιατρικού εξοπλισμού και χρειάζονται μόνο λίγα λεπτά για την προετοιμασία.
Βήματα
Μέρος 1 από 2: Γεμίστε ένα πακέτο ζεστού νερού με νερό
Επιλέξτε ένα πακέτο ζεστού νερού. Ανεξάρτητα από το εμπορικό σήμα, οι συσκευασίες ζεστού νερού έχουν παρόμοια σχεδίαση, αποτελούμενες από μια παχιά, επίπεδη σακούλα, συνήθως μια λαστιχένια σακούλα και ένα εξωτερικό κάλυμμα.Ορισμένα έχουν παχύτερα καλύμματα σε διαφορετικά υλικά, οπότε επιλέξτε αυτό που σας ταιριάζει καλύτερα. Φροντίστε να αγοράσετε ένα πακέτο κάλυψης με ένα κάλυμμα, καθώς θα χρειαστείτε ένα στρώμα μόνωσης μεταξύ της συσκευασίας και του δέρματος.
- Πριν ρίξετε ζεστό νερό στη συσκευασία, ελέγξτε αν η συσκευασία βρίσκεται στο κάλυμμα της. Το κάλυμμα της συσκευασίας μπορεί να βραχεί λίγο, αλλά εάν ρίξετε ζεστό νερό στη συσκευασία, το καουτσούκ μπορεί να είναι πολύ ζεστό για να το συγκρατήσετε.
Ανοίξτε το καπάκι της συσκευασίας. Η συμπίεση σας μπορεί να είναι επικαλυμμένη και να διαθέτει πώμα για να αποτρέπεται η διαρροή νερού. Ας ξεκινήσουμε ανοίγοντας το πώμα για να γεμίσει τη σακούλα με νερό.- Εάν υπάρχει νερό στη σακούλα, φροντίστε να αδειάσετε το παλιό νερό. Αξιοποιήστε στο έπακρο τη θερμότητα στην τσάντα, έτσι ώστε να απομένει παλιό κρύο νερό στην τσάντα, καθιστώντας την λιγότερο αποτελεσματική.
Ζεσταίνουμε το νερό. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ζεστό νερό από τη βρύση, αλλά συνήθως το νερό της βρύσης δεν είναι αρκετά ζεστό για να γεμίσει ένα κρύο πακέτο. Από την άλλη πλευρά, το βραστό νερό είναι πολύ ζεστό. Θα πρέπει να προσπαθήσετε να χρησιμοποιήσετε νερό που δεν υπερβαίνει τους 42 βαθμούς Κελσίου.- Εάν χρησιμοποιείτε βραστήρα, μπορείτε να βράσετε το νερό και να το αφήσετε να κρυώσει για λίγα λεπτά. Με αυτόν τον τρόπο, θα έχετε ζεστό νερό για να το χρησιμοποιήσετε χωρίς να ζεσταθείτε πολύ για να κάψετε το δέρμα σας.
- Το νερό που είναι πολύ ζεστό όχι μόνο μπορεί να βλάψει το δέρμα, αλλά και να μειώσει την αντοχή της συσκευασίας. Το ελαστικό υλικό της ελαστικής συσκευασίας δεν μπορεί να αντέξει ζεστό νερό για μεγάλα χρονικά διαστήματα, οπότε η χρήση ζεστού νερού όχι μεγαλύτερη από 42 βαθμούς Κελσίου είναι ο καλύτερος τρόπος για να αυξήσετε τη διάρκεια ζωής της συσκευασίας.
- Κάθε τύπος συσκευασίας έχει διαφορετικές απαιτήσεις θερμοκρασίας, οπότε πρέπει να διαβάσετε προσεκτικά τις οδηγίες του προϊόντος προτού το χρησιμοποιήσετε.
Γεμίστε περίπου τα 2/3 της συσκευασίας με ζεστό νερό. Αυτό το βήμα απαιτεί προσεκτική εργασία. γιατί φυσικά δεν θέλετε να καείτε από ζεστό νερό. Εάν χρησιμοποιείτε το βραστήρα, ρίξτε νερό αργά στη συσκευασία πάγου μέχρι να γεμίσει περίπου τα 2/3. Εάν χρησιμοποιείτε νερό βρύσης, απενεργοποιήστε τη βρύση όταν αρχίσει να ζεσταίνεται και τραβήξτε το στόμα της συσκευασίας στη βρύση. Ενεργοποιήστε αργά τη βρύση έτσι ώστε το νερό να μην πιτσιλιστεί στα χέρια σας.- Φροντίστε να κρατάτε το πακέτο στο λαιμό της τσάντας για να είστε σίγουροι. Εάν κρατάτε τη συσκευασία από μόνη της, το πάνω μέρος της σακούλας μπορεί να ανατραπεί πριν γεμίσει, προκαλώντας υπερχείλιση ζεστού νερού στο χέρι σας.
- Μπορείτε να φορέσετε γάντια ή άλλο αντικείμενο για να προστατεύσετε τα χέρια σας, σε περίπτωση που το νερό χυθεί κατά λάθος πάνω σας. Μπορείτε να το στηρίξετε μόνο του τοποθετώντας άλλα αντικείμενα γύρω - έτσι μπορείτε να ρίξετε νερό στη συσκευασία χωρίς φόβο να κάψετε τα χέρια σας.
Αφαιρέστε το πακέτο από τη βρύση. Όταν το πακέτο είναι σχεδόν γεμάτο (μην γεμίσετε το επάνω μέρος με νερό, καθώς πρέπει να αφήσετε ένα μικρό χώρο για να σπρώξετε τον αέρα και το πακέτο νερού γεμάτο με νερό μπορεί να ξεχειλίσει εύκολα), απενεργοποιήστε αργά τη βρύση. Νερό, στη συνέχεια αφαιρέστε προσεκτικά τη συσκευασία, θυμηθείτε να μην αφήσετε το νερό να ξεχειλίσει.
- Εάν χρησιμοποιείτε τον βραστήρα, μπορείτε να βάλετε τον βραστήρα κάτω με το άλλο χέρι να κρατάει τη συσκευασία σε όρθια θέση. Βεβαιωθείτε ότι δεν ξεχειλίζει ή μην κάνετε την τσάντα να πέσει πίσω.
Πιέστε τον αέρα από τη συσκευασία. Τοποθετήστε τη συσκευασία σε όρθια θέση, το κάτω μέρος στηρίζεται στην επίπεδη επιφάνεια. Στη συνέχεια, πιέστε αργά τις πλευρές της συσκευασίας για να συμπιέσετε τον αέρα. Συνεχίστε να πατάτε μέχρι να δείτε το νερό να ανεβαίνει στην κορυφή της σακούλας.
Σφίξτε το καπάκι στη συσκευασία. Αφού σπρώξετε όλο τον αέρα, μπορείτε να ενεργοποιήσετε ξανά το καπάκι της συσκευασίας, φροντίζοντας να το βιδώσετε καλά. Γυρίστε το καπάκι στη συσκευασία έως ότου δεν βιδωθεί πλέον και δοκιμάστε ξανά γυρίζοντας την τσάντα ανάποδα για να δείτε εάν βγαίνει νερό.
Τοποθετήστε τη συσκευασία ζεστού νερού στην περιοχή του δέρματος που θέλετε να εφαρμόσετε. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια συμπίεση για ανακούφιση από τον πόνο ή να ζεσταθείτε σε μια κρύα νύχτα. Αφού ρίξετε ζεστό νερό στη συσκευασία, τοποθετήστε το στο κρεβάτι ή τοποθετήστε το στο δέρμα σας για 20-30 λεπτά. Μπορεί να ζεσταθεί για λίγα λεπτά, αλλά μόλις ρίξετε ζεστό νερό φτάσει στη μέγιστη θερμοκρασία του.
- Φροντίστε να μην τοποθετήσετε τη συμπίεση στο δέρμα σας για περισσότερο από 30 λεπτά. Η μακροχρόνια άμεση θερμότητα μπορεί να είναι επιζήμια για εσάς, οπότε κάντε το καλύτερο δυνατό για να παραμείνετε όσο το δυνατόν πιο ασφαλείς. Εάν χρησιμοποιείτε μια καυτή συμπίεση για να ανακουφίσετε τον πόνο, αλλά ο πόνος εξακολουθεί να είναι οδυνηρός, σταματήστε να το χρησιμοποιείτε μετά από 30 λεπτά, περιμένετε περίπου 10 λεπτά και, στη συνέχεια, εφαρμόστε ξανά.
- Εάν βάλετε το πακέτο στο κρεβάτι, αφήστε το κάτω από την κουβέρτα για περίπου 20-30 λεπτά πριν πάτε για ύπνο. Όταν πάτε για ύπνο, βγάλτε τη συμπίεση και ρίξτε το ζεστό νερό. Εάν αφήσετε τη συσκευασία στο κρεβάτι σας ενώ κοιμάστε, διατρέχετε τον κίνδυνο να κάψετε ή να κάψετε τα σεντόνια.
Αδειάστε το νερό μετά τη χρήση της συσκευασίας. Ρίξτε το νερό έξω από τη συσκευασία αφού κρυώσει και κρεμάστε το πακέτο ανάποδα για να στεγνώσει, φροντίζοντας να ανοίξετε το πώμα. Πριν χρησιμοποιήσετε ξανά τη συσκευασία, ελέγξτε για διαρροές ή ζημιές ρίχνοντας κρύο νερό στην τσάντα.
- Μην εκθέτετε τη συσκευασία σε διακυμάνσεις της θερμοκρασίας (όπως πάνω από μια σόμπα), κάτω από ένα νεροχύτη ή σε ένα ηλιόλουστο μέρος, καθώς οι αλλαγές στη θερμοκρασία μπορεί να μειώσουν την ποιότητα της συσκευασίας.
Μέρος 2 από 2: Χρησιμοποιήστε μια συσκευασία ζεστού νερού
Καταπραΰνει τον πόνο της εμμήνου ρύσεως. Οι συσκευασίες ζεστού νερού χρησιμοποιούνται πολύ συχνά για να διευκολύνουν τις κράμπες της εμμήνου ρύσεως. Η θερμότητα μπορεί να αποτρέψει τη διάδοση των σημάτων πόνου στον εγκέφαλο, διεγείροντας τους υποδοχείς θερμότητας στην πληγείσα περιοχή. Αυτοί οι υποδοχείς εμποδίζουν την αναγνώριση των χημικών ουσιών του πόνου στο σώμα. Εάν έχετε κράμπες, ρίξτε ζεστό νερό στη συσκευασία και κρατήστε την στην κοιλιά σας για λιγότερο από 30 λεπτά.
Ανακουφίστε τον πόνο στην πλάτη και άλλους τύπους πόνου. Εάν έχετε πόνο στην πλάτη, στις αρθρώσεις ή στους μυς, τα ζεστά πακέτα συνήθως βοηθούν στην ανακούφιση του στρες. Παρόμοια με την ανακούφιση του πόνου της εμμήνου ρύσεως, η θερμότητα στην πληγείσα περιοχή θα σταματήσει να φτάνει τα σήματα πόνου στον εγκέφαλο. Βοηθά επίσης στην τόνωση της κυκλοφορίας του αίματος για τη μεταφορά θρεπτικών ουσιών για να βοηθήσει το σώμα να ανακάμψει στην πληγείσα περιοχή.
- Πολλές φορές ένας συνδυασμός θερμότητας και κρύου μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του μυϊκού πόνου. Η αντίθεση μεταξύ θερμοκρασίας ζεστού και κρύου διεγείρει και παράγει έντονες αισθήσεις χωρίς πολλή κίνηση, και αυτό έχει αναλγητικά αποτελέσματα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μόνο ζεστό νερό ή να εναλλάξετε την κρύα συμπίεση για λίγα λεπτά και μετά να εφαρμόσετε θερμότητα στην πληγή.
Θεραπεία πονοκεφάλου. Η θερμότητα μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου και της μυϊκής έντασης που μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους. Μπορείτε να τοποθετήσετε ένα πακέτο ζεστού νερού στο μέτωπο, τους ναούς ή το λαιμό σας. Δοκιμάστε μερικά μέρη για να δείτε πού λειτουργεί καλύτερα και, στη συνέχεια, κρατήστε το εκεί για 20-30 λεπτά ή έως ότου ο πόνος αρχίσει να υποχωρεί.
Ζεσταίνετε το κρεβάτι σας. Τις κρύες νύχτες, ένα πακέτο ζεστού νερού μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε τα πόδια ή το σώμα σας ζεστό. Τοποθετήστε ένα πακέτο στο τέλος του κρεβατιού κοντά στα πόδια σας ή κάτω από μια κουβέρτα κοντά στο κρεβάτι για να θερμάνετε το κρεβάτι. Οι συσκευασίες ζεστού νερού είναι επίσης πολύ χρήσιμες εάν είστε άρρωστοι και η θερμοκρασία του σώματός σας αλλάζει συχνά. διαφήμιση
Προειδοποίηση
- Όταν χρησιμοποιείτε μια συσκευασία ζεστού νερού, ακολουθήστε τις ασφαλείς οδηγίες χρήσης για να αποφύγετε να βλάψετε τον εαυτό σας ή τους άλλους.
- Μην ασκείτε πίεση στη συσκευασία ενώ είναι ζεστή. Για παράδειγμα, μην καθίσετε ή ξαπλώστε στη συσκευασία. Εάν χρειάζεστε ένα σακίδιο πλάτης, δοκιμάστε να ξαπλώσετε στο στομάχι ή στο πλάι σας. Μπορείτε επίσης να τοποθετήσετε το πακέτο στην πληγή και να το τυλίξετε με ένα πανί για να το κρατήσετε στη θέση του.
- Αποφύγετε τη χρήση κομπρέσες για μωρά ή μωρά, καθώς μπορεί να είναι πολύ ζεστά για το δέρμα ενός παιδιού.
- Εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα, προσέξτε ιδιαίτερα όταν χρησιμοποιείτε συσκευασίες ζεστού νερού. Δοκιμάστε να ξεκινήσετε με τη χαμηλότερη θερμοκρασία και, στη συνέχεια, να αυξήσετε σταδιακά εάν είναι δυνατόν
- Μην χρησιμοποιείτε ποτέ πακέτο ζεστού νερού εάν υποψιάζεστε ότι η σακούλα έχει διαρροή ή έχει υποστεί ζημιά. Πάντα δοκιμάστε πρώτα κρύο νερό και, αν έχετε αμφιβολίες, μην το δοκιμάσετε. Αγοράστε ένα νέο πακέτο εάν αισθάνεστε πρόβλημα.
- Το νερό της βρύσης που χύνεται στη συσκευασία μπορεί να καταστρέψει τη συσκευασία πιο γρήγορα λόγω των χημικών ουσιών που περιέχει. Εάν θέλετε να διατηρήσετε τη δύναμη της συσκευασίας, δοκιμάστε καθαρό νερό αντί για νερό βρύσης.
- Ορισμένες συσκευασίες ζεστού νερού μπορεί να είναι φούρνοι μικροκυμάτων, αλλά πρέπει πάντα να ελέγχετε πρώτα τη συσκευασία. Πολλές συσκευασίες δεν μπορούν να θερμανθούν στο φούρνο μικροκυμάτων ή στη σόμπα.
