Περιεχόμενο

• Συμβουλή
• Προειδοποίηση
• Ο, τι χρειάζεσαι

• Μην χρησιμοποιείτε πανί, λούφα ή οποιοδήποτε άλλο υλικό που θα μπορούσε να προκαλέσει τρίψιμο στο πρόσωπο. Το πλύσιμο των χεριών είναι η καλύτερη επιλογή γιατί το δέρμα σας δεν θα ερεθιστεί τόσο πολύ όσο το πλύσιμο με σκληρά λειαντικά.
• Πλύνετε το πρόσωπό σας πρωί και βράδυ. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για λιπαρό δέρμα και ακμή.
• Ενυδατώστε αμέσως μετά το πλύσιμο του προσώπου σας. Πλύνετε το πρόσωπό σας με καθαριστικό για να αφαιρέσετε λάδι από το πρόσωπό σας. Το δέρμα είναι καθαρό, όμορφο μόνο όταν ενυδατώνεται.

Καθαρισμός Θυμηθείτε να αφαιρέσετε το μακιγιάζ πριν πάτε για ύπνο. Συνήθως ο καθαρισμός είναι αρκετός, αλλά ορισμένα προϊόντα μακιγιάζ θα απαιτήσουν τη χρήση ειδικού αφαίρεσης μακιγιάζ.

• Μην είστε τεμπέλης για να αφαιρέσετε το μακιγιάζ. Εάν σκοπεύετε να βάλετε το μακιγιάζ σας στο κρεβάτι ή να ξεχάσετε να πλύνετε το πρόσωπό σας, κρατήστε ένα βαμβάκι δίπλα στο κρεβάτι σας. Θα πρέπει απλώς να σκουπίσετε το πρόσωπό σας γρήγορα όταν είστε κουρασμένοι.

Φάε σωστά. Ένα καλό μενού είναι ένα ισορροπημένο. Θυμάστε την τροφική πυραμίδα; Οι διατροφολόγοι συνιστούν να τρώνε 3 μερίδες φρούτων και 5 μερίδες πράσινων λαχανικών την ημέρα. Μείνετε μακριά από τρόφιμα με καφεΐνη και ζάχαρη, καθώς και τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και κόκκινο κρέας.

Πινω πολυ νερο. Προσπαθήστε να πίνετε 8 ποτήρια νερό, κυρίως καθαρισμένο νερό, κάθε μέρα. Περιορίστε τα ποτά σόδας, καφεΐνης και καφέ.Το πράσινο τσάι μέντας είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά - βοηθά στην προστασία των κυττάρων από τη γήρανση και τον καρκίνο.

Κάνε άσκηση. Η άσκηση βοηθά στην αύξηση του μεταβολισμού. Κάντε μια βόλτα με το σκύλο σας ή κάντε ασκήσεις γιόγκα που θα σας κάνουν να νιώσετε τη διαφορά! Να θυμάστε ότι το υγιές δέρμα μπορεί να προέρχεται μόνο από ένα υγιές σώμα.

• Η άσκηση είναι επίσης καλή για την ανακούφιση από το άγχος. Μελέτες έχουν δείξει μια ισχυρή σχέση μεταξύ του στρες του σώματος και της ακμής του δέρματος. Έτσι, εάν αισθάνεστε άγχος όλη την ώρα, κάντε μια αγαπημένη άσκηση για να απαλλαγείτε από την ακμή γρήγορα.

Ξεκουράστηκε. Βεβαιωθείτε ότι έχετε 8 ώρες ύπνου την ημέρα ή περισσότερο εάν είστε νέοι. Η αρκετή ξεκούραση θα βοηθήσει το σώμα σας να ανακτήσει την ενέργεια για να αναζωογονηθεί και επίσης να σας κάνει να νιώσετε πιο άνετα. Δεν μπορείτε να έχετε απαλό δέρμα με μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια λόγω έλλειψης ύπνου.

• Διατηρήστε ένα καθημερινό πρόγραμμα άσκησης και θα δείτε αποτελέσματα σύντομα!

διαφήμιση

Συμβουλή

• Το ελαιόλαδο μπορεί να είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση για τα προϊόντα αφαίρεσης μακιγιάζ. Το ελαιόλαδο είναι επίσης καλό για το δέρμα σας. Εάν το δέρμα σας είναι ευαίσθητο σε ορισμένες χημικές ουσίες, τότε το ελαιόλαδο είναι μια καλή επιλογή. Το ελαιόλαδο απορροφάται κάτω από τους πόρους και δεν προκαλεί ακμή.
• Χρησιμοποιήστε προϊόντα μακιγιάζ που δεν προκαλούν ακμή. Συνιστώμενα προϊόντα είναι οι κρέμες BB, το θεμέλιο σε σκόνη ή το θεμέλιο ορυκτών.
• Χρησιμοποιήστε ένα αραιωμένο μείγμα λαδιού Nim (ινδικό οβάλ) ή πράσινου τσαγιού για τη θεραπεία της ακμής, καθώς περιέχει αντιβακτηριακές ιδιότητες και είναι κατάλληλο για ευαίσθητο δέρμα.
• Χρησιμοποιήστε ένα προϊόν απολέπισης που περιέχει δραστικά συστατικά AHA ή BHA για τη θεραπεία της ακμής.
• Είναι σημαντικό να διατηρήσετε καθαρό και υγιές δέρμα, οπότε θυμηθείτε να χρησιμοποιείτε αντηλιακό κάθε μέρα στη σωστή ποσότητα, η οποία μπορεί να εφαρμοστεί ξανά αν χρειαστεί. Πρέπει να επιλέξετε ένα αντηλιακό SPF 30 με βαθμολογία PA +++ (3 συν).
• Χρησιμοποιείτε ενυδατική κρέμα κάθε μέρα για απαλό δέρμα.
• Σταματήστε το κάπνισμα εάν δεν θέλετε να εμφανιστούν σύντομα ρυτίδες και σημεία ηλικίας.
• Είναι απαραίτητο να αφαιρέσετε το μακιγιάζ με ένα εξειδικευμένο αφαίρεσης μακιγιάζ, επειδή το καθαριστικό προσώπου λειτουργεί μόνο για να καθαρίσει τη βρωμιά και το σμήγμα στην επιφάνεια του δέρματος.
• Ζεσταίνετε λίγο μέλι, απλώστε το και ξεπλύνετε μετά από 15 λεπτά.
• Προσπαθήστε να συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε καθαριστικό, τονωτικό και ενυδατική κρέμα προσώπου κάθε βράδυ πριν από το κρεβάτι, πλύνετε το πρόσωπό σας με νερό και στη συνέχεια εφαρμόστε ενυδατική κρέμα το πρωί.

Προειδοποίηση

• Ο καθημερινός καθαρισμός και ενυδάτωση είναι εξίσου σημαντικός με τη χρήση αντηλιακού όταν φοράτε μακιγιάζ.
• Εάν είστε έφηβος, επιλέξτε προϊόντα που ταιριάζουν με τον τύπο του δέρματός σας. Εάν είναι απαραίτητο, συμβουλευτείτε έναν καλλιτέχνη μακιγιάζ.
• Ελέγχετε πάντα τα συστατικά στα καλλυντικά και επιλέξτε μόνο προϊόντα με δραστικά συστατικά που έχουν αποδειχθεί επιστημονικά ότι λειτουργούν καλά για το δέρμα.
• Αναζητήστε αντηλιακά προϊόντα ειδικά σχεδιασμένα για το δέρμα του προσώπου. Αυτά τα προϊόντα είναι απαλά εφέ μακιγιάζ και σχεδόν χωρίς ακμή. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν φοράτε αντηλιακό με υψηλό SPF.
• Το αντηλιακό είναι απαραίτητο για οποιοδήποτε χρώμα του δέρματος. Το φυσιολογικό δέρμα στο σκοτεινό δέρμα μπορεί ακόμα να υποστεί βλάβη από υπεριώδεις ακτίνες, προκαλώντας καρκίνο του δέρματος.

Ο, τι χρειάζεσαι

• Καθαριστικό
• Ροδόνερο
• Ενυδατικό
• Ένα αντηλιακό έχει SPF 15 ή υψηλότερο εάν δεν φοράτε καπέλο ή πρέπει να μείνετε στον ήλιο για μεγάλο χρονικό διάστημα.
• Ένα καλό προϊόν μακιγιάζ είναι αυτό που δεν περιέχει σκόνη ταλκ, γεύσεις και έλαια.
• Αφαίρεση και ενυδατική κρέμα από βαμβάκι.