Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλή
• Προειδοποίηση
• Ο, τι χρειάζεσαι

Το να ζεις σε ειρήνη ζει σε αρμονία με τον εαυτό σου, με όλους και όλα τα αντιληπτά πράγματα γύρω σου. Θα παρατηρήσετε τη δική σας ηρεμία και τις εξωτερικές εκδηλώσεις μιας ειρηνικής ζωής σύμφωνα με τις πεποιθήσεις και τον τρόπο ζωής σας, αλλά υπάρχουν μερικά βασικά πράγματα που κάνουν μια ειρηνική ζωή που δεν μπορείτε. παραμέληση, ζει χωρίς βία, καλλιεργεί ανοχή, διατηρεί μια ειρηνική προοπτική και εκτιμά τα θαύματα της ζωής. Αυτό το άρθρο προσφέρει μερικούς δείκτες για να σας βοηθήσει να εξερευνήσετε το ταξίδι σας προς μια ειρηνική ζωή, ένα ταξίδι και έναν τρόπο ζωής που λέει στο ίδιο άτομο που είναι αποκλειστικά υπεύθυνο για εσάς.

Βήματα

1. Η κατανόηση ότι η ειρήνη είναι μια διαδικασία που λαμβάνει χώρα τόσο εσωτερικά όσο και εξωτερικά. Ο καθορισμός του ειρηνικού δεν είναι απλό πράγμα. Αλλά ένας απλός τρόπος για να ορίσετε έναν ειρηνικό τρόπο ζωής είναι αυτός που δεν είναι βίαιος (σωματικός, διανοητικός, πνευματικός ή οποιαδήποτε άλλη μορφή), με σεβασμό και ανοχή. Αυτό εκδηλώνεται τόσο έξω όσο και μέσα στην ψυχή του κάθε ανθρώπου:
   • Έξω: Η ζωή σε ειρήνη είναι ένας τρόπος αμοιβαίου σεβασμού και αγάπης, ανεξάρτητα από πολιτισμικές, θρησκευτικές και πολιτικές διαφορές.
   • Μέσα: Ο καθένας από εμάς πρέπει να καλλιεργήσει ηρεμία. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να κατανοήσουμε και να ξεπεράσουμε τον φόβο, τον θυμό, το πείσμα και την έλλειψη των κοινωνικών δεξιοτήτων που προκαλούν βία. Διότι εάν οι άνθρωποι αρνούνται πάντα τον θυμό μέσα, η καταιγίδα έξω δεν θα διαλύσει ποτέ.

2. 

   
   
   Αναζητώντας αγάπη αντί να ελέγχετε τους άλλους. Το κύριο πρώτο βήμα για να ζήσετε σε ειρήνη είναι να σταματήσετε να αναζητάτε εξουσία στους ανθρώπους και να εστιάζετε μόνο στα αποτελέσματα. Η προσπάθεια ελέγχου ενός άλλου ατόμου σημαίνει ότι προσπαθείτε να επιβάλλετε τη θέλησή σας και τις πραγματικές περιστάσεις σε αυτό το άτομο. Όταν το κάνετε αυτό - ακόμη και με τις καλύτερες προθέσεις - η θέλησή σας σε αυτό το άτομο τους στερεί τη δύναμή του, προκαλώντας σοβαρές ανισορροπίες, οδηγώντας σε συναισθήματα θυμού και τραυματισμού. και δυσαρέσκεια. Ο έλεγχος της συμπεριφοράς στις σχέσεις θα σας κάνει πάντα σε σύγκρουση με τους ανθρώπους. Ένας καλύτερος τρόπος είναι να αναζητήσετε αμοιβαία κατανόηση πριν προσπαθήσετε να αλλάξετε, να αγκαλιάσετε τις διαφορές σας και να χρησιμοποιήσετε πειθώ και ηγεσία για να εμπνεύσετε τους ανθρώπους. Αυτό δεν σημαίνει ότι μετατρέπετε τον εαυτό σας σε «θυρωρό», σε κάποιον που εκφοβίζεται εύκολα ή δεν τολμάτε να σταθείτε. είναι ότι χτίζετε σχέσεις αντί να προσπαθείτε να κατακλύζετε άλλους.
   • Η ειρήνη είναι ισχυρότερη από τη δύναμη. Ο Γκάντι έχει δείξει ότι η δύναμη που βασίζεται στην αγάπη είναι πάντα πιο αποτελεσματική και ανθεκτική από τη δύναμη που αποκτάται μέσω του εκφοβισμού και της τιμωρίας.
     • Ο έλεγχος των άλλων με εκφοβισμό συμπεριφοράς, στάσεων και ενεργειών αντιμετωπίζεται με απροθυμία παρά σεβασμό και αγάπη. Συχνά αυτό οδηγεί σε δυσαρέσκεια και θυμό. Ένα άτομο μπορεί να είναι σε θέση να επιτύχει τον «τρόπο» του, αλλά με αυτό δεν είναι η ευτυχία εκείνων που βρίσκονται γύρω του. Αυτός δεν είναι ένας ειρηνικός τρόπος ζωής.
     • Ένα άλλο παράδειγμα: Ένας δάσκαλος μπορεί να βασίζεται στην κράτηση και την απειλή τιμωρίας για να κρατήσει έναν μαθητή στη γραμμή. Υπάρχει, ωστόσο, ένας άλλος τρόπος: να ανταμείψετε καλλιτέχνες που έχουν καλή απόδοση και να τους κάνουν να αισθάνονται πολύτιμοι και εμπνευσμένοι. Και οι δύο τρόποι μπορούν να βοηθήσουν στην τάξη και την πειθαρχία της τάξης… αλλά πού είναι η τάξη όπου βρίσκονται οι μαθητές θέλω μαθαίνω? Και τι θα βοηθήσει τους μαθητές να μάθουν πιο αποτελεσματικά;
   • Μάθετε δεξιότητες στη διαπραγμάτευση, την επίλυση συγκρούσεων και την αποφασιστική επικοινωνία. Αυτές είναι σημαντικές και χρήσιμες δεξιότητες για να σας βοηθήσουν να αποφύγετε ή να ξεπεράσετε συγκρούσεις με άλλους. Δεν μπορείτε πάντα να αποφύγετε τις συγκρούσεις και δεν είναι κακές όλες οι συγκρούσεις, αρκεί να γνωρίζετε πώς να τις χειριστείτε επιδέξια. Εάν πιστεύετε ότι δεν έχετε αρκετές δεξιότητες επικοινωνίας, διαβάστε πολλά για να μάθετε πώς να το βελτιώσετε. Η σαφής επικοινωνία είναι πάντα ένας σημαντικός παράγοντας για τη διασφάλιση μιας ειρηνικής ατμόσφαιρας, επειδή πολλές συγκρούσεις προκύπτουν λόγω παρανοήσεων.
   • Όταν επικοινωνείτε με άλλους, προσπαθήστε να αποφύγετε να παραγγείλετε, να προειδοποιήσετε, να απαιτήσετε, να εκφοβίσετε, να εκφοβίσετε ή να τους ενοχλήσετε υπερβολικά με ενημερωτικές ερωτήσεις. Αυτοί οι τύποι επικοινωνίας θα συγκρούονται με άλλους όταν αισθάνονται ότι προσπαθείτε να τους ελέγξετε αντί να τους μιλήσετε εξίσου.
   • Πιστέψτε ότι όλοι γύρω σας μπορούν να ζήσουν μια καλή ζωή με όλα να πάνε καλά. Από αυτήν την άποψη, ακόμη και η παροχή συμβουλών τείνει να ελέγχει όταν το χρησιμοποιείτε ως τρόπο παρέμβασης στη ζωή άλλων ανθρώπων αντί να δίνετε τη δική σας γνώμη χωρίς να περιμένετε να δράσουν. όπως νομίζεις. Ο Σουηδός διπλωμάτης Dag Hammerskjold είπε κάποτε: «Χωρίς να γνωρίζουν μια ερώτηση, οι άνθρωποι θα απαντήσουν εύκολα». Όταν συμβουλεύουμε άλλους, είναι εύκολο να υποθέσουμε ότι γνωρίζουμε όλα τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν, παρόλο που η αλήθεια συχνά δεν είναι. κοσκινίζουμε τα προβλήματά τους από τη δική μας εμπειρία. Θα ήταν πολύ καλύτερο αν σέβεστε την κατανόηση των άλλων ανθρώπων και απλώς να είστε μαζί τους αντί να προσπαθείτε να αναγκάσετε την εμπειρία σας ως «απάντηση» εκ μέρους τους. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να καλλιεργήσετε μια ειρηνική ατμόσφαιρα αντί για μίσος, σεβασμό, αντί να υποβαθμίζετε τις απόψεις των ανθρώπων και να εμπιστεύεστε την κατανόησή τους αντί να τους προσβάλλετε.
3. 
   
   
   
   Κρατήστε μια ουδέτερη στάση. Το να σκέφτεσαι με απόλυτους και επίμονους τρόπους χωρίς να σκεφτόμαστε ποτέ τα συναισθήματα και τις απόψεις των άλλων θα οδηγήσει αναπόφευκτα σε μια ζωή. δεν είναι ειρηνικός. Η ακραία σκέψη προκαλεί συχνά αντιδράσεις και βιασύνη και οδηγεί σε άσκοπες και κατανοητές συμπεριφορές. Αν και αυτό φαίνεται βολικό καθώς σας επιτρέπει να ενεργείτε σύμφωνα με τις απόλυτες πεποιθήσεις σας, καταστέλλει άλλες πραγματικότητες σε αυτόν τον κόσμο και οδηγεί εύκολα σε συγκρούσεις όταν άλλοι διαφωνώ με τη γνώμη σας. Είναι πιο δύσκολο να διατηρήσεις ανοιχτό μυαλό και να είσαι πρόθυμος να επανεξετάσεις την κατανόησή σου, αλλά θα είναι πιο ικανοποιητικό, γιατί θα μεγαλώσεις και θα ζεις περισσότερο σε αρμονία με τους ανθρώπους γύρω σου.
   • Διατηρήστε μια ουδέτερη προοπτική με την πρόθεση να κάνετε ερωτήσεις και να διαλογιστείτε. Αποδεχτείτε ότι οι πεποιθήσεις, η πίστη, τα πάθη και οι προοπτικές σας είναι μόνο μία από τις αμέτρητες άλλες πεποιθήσεις, πίστη, πάθη και προοπτικές σε αυτόν τον κόσμο. Ακολουθήστε την αρχή της ειρηνικής διαχείρισης - σεβασμός της ανθρώπινης αξιοπρέπειας και αξιών. Ακολουθήστε έναν απόλυτο κανόνα: μεταχειριστείτε τον καθένα όπως θα θέλατε να φερθείτε στον εαυτό σας (Χρυσός κανόνας).
   • Βρείτε διαφορετικές δραστηριότητες στη ζωή σας, εάν βρεθείτε σε άκρα για άλλους ανθρώπους. Θα είστε λιγότερο ακραίοι εάν είστε απασχολημένοι με μια ποικιλία δραστηριοτήτων και συναντήσετε άτομα από διαφορετικά κοινωνικά στρώματα.
   • Καλλιεργήστε την αίσθηση του χιούμορ. Το χιούμορ είναι μια θεραπεία για τους λάτρεις της ειρήνης που βοηθά στην απελευθέρωση του θυμού. Λίγοι φανατικοί έχουν την αίσθηση του χιούμορ γιατί παίρνουν τον εαυτό τους και τον σκοπό τους πολύ σοβαρά. Το χιούμορ σας βοηθά να απελευθερώσετε το άγχος και τις ακραίες σκέψεις.

4. 

   
   
   
   
   Ας ανεκτικός. Η ανοχή σε όλες τις σκέψεις και τις ενέργειές σας θα κάνει τη διαφορά στη ζωή σας και σε εκείνες των γύρω σας. Το να ανεχόμαστε τους ανθρώπους είναι να αποδεχτούμε την ποικιλομορφία, την τάση της σύγχρονης κοινωνίας, είναι να είμαστε πρόθυμοι να βυθίσουμε στη ζωή και να αποδεχτούμε τον τρόπο ζωής των άλλων. Όταν δεν μπορούμε να δεχτούμε τις πεποιθήσεις, τη συμπεριφορά και τις απόψεις των άλλων, το αποτέλεσμα θα είναι διάκριση, καταπίεση, σκληρότητα και τελικά βία. Η ανοχή βρίσκεται στην καρδιά ενός ήρεμου τρόπου ζωής.
   • Αντί να σπεύδεις να βγάλεις αρνητικά συμπεράσματα για άλλους, αλλάξτε την προοπτική σας και αγκαλιάστε το καλό όλων.Μόλις αλλάξετε την αντίληψή σας για άλλα άτομα, μπορείτε να αρχίσετε να αλλάζετε τη δική τους αντίληψη. Για παράδειγμα, αντί να κρίνετε κάποιον ως ανίδεο και ανίκανο, πείτε ότι είναι έξυπνος, σοφός και επιρροής. Αυτό θα τους καλλιεργήσει και θα τους ενθαρρύνει να αναπτύξουν τις καλές ιδιότητες που αισθάνεστε γι 'αυτούς. Ο εντοπισμός ιδιοτήτων όπως ενδιαφέρων, μοναδικών ή στοχαστικών που κρύβονται πίσω από την προκλητική, θυμωμένη και ταλαιπωρημένη στάση των άλλων έχει τη δυνατότητα να επιφέρει τεράστιες αλλαγές.
   • Διαβάστε άρθρα του wikiHow όπως "Πώς να αποδεχτείτε τις απόψεις των άλλων", Πώς να είστε ανεκτικοί από τους άλλους και "Πώς να αποδεχτείτε τις απόψεις των άλλων" για περαιτέρω συμβουλές σχετικά με τον τρόπο καλλιέργειας ανοχής. χρησιμοποιείται στη ζωή.
5. 
   
   Ζήστε με μέτρο. Ο Γκάντι κάποτε είπε: «Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να είμαι έτοιμος να πεθάνω, αλλά δεν υπάρχει λόγος να είμαι πρόθυμος να σκοτώσω». Οι μετριοπαθείς δεν χρησιμοποιούν βία εναντίον ανθρώπων ή ζώων (αισθανόμενα όντα). Αν και υπάρχει πολλή βία σε αυτόν τον κόσμο, επιλέξτε να μην αφήσετε τον θάνατο και τη δολοφονία να υπάρχει ως μέρος της φιλοσοφίας της ζωής σας.
   • Κάθε φορά που κάποιος προσπαθεί να σας πείσει ότι η βία είναι φυσιολογική, ακολουθήστε τις πεποιθήσεις σας και διαφωνείτε ευγενικά. Κατανοήστε ότι μερικοί άνθρωποι θα προσπαθήσουν να σας προκαλέσουν ισχυριζόμενοι ότι καταστρέφετε κρυφά τους ανθρώπους σε καταστάσεις σύγκρουσης. Πρέπει να γνωρίζετε ότι αυτό δεν είναι αλήθεια και είναι απλώς μια λανθασμένη άποψη που εκτιμά τη σύγκρουση ως αιτία θανάτου, ορφανών και αστέγων. Η Mary Robinson, πρώην Ύπατη Αρμοστεία των Ηνωμένων Εθνών για τα Ανθρώπινα Δικαιώματα, είπε: «Έχω δει την επιθυμία για ακόμη μια μέρα ειρήνης μεταξύ των ανθρώπων που βρίσκονται σε σύγκρουση. Υπάρχει μια μέρα να σταματήσουμε τη βία, για μένα είναι. Έγκαιρη και έγκαιρη σκέψη ». Η πραγματικότητα δείχνει ότι η βία δεν είναι αυτό που θέλουν οι πληγέντες, και η πλήρης ειρήνη για την ανθρωπότητα είναι μια άξια επιθυμία να καλλιεργηθεί.
   • Η μετριοφροσύνη είναι η ικανότητα αντιμετώπισης βίαιων ανθρώπων με συμπόνια. Ακόμα και οι εγκληματίες αξίζουν να γνωρίζουν πώς λειτουργεί η συμπόνια. αλλά όταν η κοινωνία συλλαμβάνει, βασανίζει και υποκινεί τη βία στις φυλακές και στην καρδιά κάθε ατόμου, είμαστε σαν εκείνοι οι εγκληματίες. Αναζητήστε να ασκήσετε τις αρχές μιας δίκαιης και δίκαιης κοινωνίας (όχι μόνο με λόγια) όπως αυτά τα παραδείγματα:
   • Αποφύγετε να παρακολουθείτε βίαιες ταινίες, ειδήσεις για βίαιες ενέργειες και τραγούδια με στίχους μίσους ή άθλια.
   • Ζήστε ανάμεσα σε εικόνες, χαλαρωτική μουσική και ειρηνικούς ανθρώπους.
   • Σοβαρά θεωρήστε τη χορτοφαγική διατροφή ως έναν τρόπο για να στηρίξετε τον εαυτό σας στο μέλλον. Για πολλούς λάτρεις της ειρήνης, η βία κατά των ζώων δεν είναι ένας ειρηνικός τρόπος ζωής. Διαβάστε πολλά άρθρα σχετικά με το πώς αντιμετωπίζονται τα ζώα σε αγροκτήματα, κυνήγι και στη φαρμακευτική βιομηχανία, διαβάστε για τον τρόπο ζωής των χορτοφάγων για να αποκτήσετε τις δικές τους πεποιθήσεις για άλλα αισθανόμενα πλάσματα. Εφαρμόστε τις γνώσεις που έχετε μάθει από την αναζήτησή σας σε έναν ήρεμο τρόπο ζωής.

6. 

   Νομίζω. Είναι σημαντικό να σκεφτούμε - έχοντας βιαστικές απαντήσεις που οδηγούν σε τραγωδία, επειδή δεν υπάρχει χρόνος να σκεφτούμε προσεκτικά για κάθε πτυχή του θέματος. Φυσικά, υπάρχουν στιγμές που η γρήγορη αντίδραση είναι απαραίτητη για την ασφάλεια, αλλά αυτό δεν μπορεί να δικαιολογήσει άλλες φορές ότι η προσεκτική εξέταση και η προσεκτική δράση στην αντίδραση μπορούν να παράγουν καλύτερα αποτελέσματα. πολύ.
   • Εάν κάποιος σας πληγώνει σωματικά ή ψυχικά, μην αντιδράτε με θυμό ή βία. Σταμάτα και σκέψου. Μπορείτε να επιλέξετε να αντιδράσετε με μέτρο.
   • Ζητήστε από το άτομο να σταματήσει και να σκεφτεί, λέγοντάς του ότι ο θυμός και η βία δεν θα λύσουν το πρόβλημα. Απλώς πείτε "Μην το κάνετε αυτό". Αν δεν σταματήσουν, φύγε.
   • Αποτρέψτε τον εαυτό σας. Όταν αισθάνεστε ότι θέλετε να απαντήσετε σε μια στάση που δείχνει θυμό, απογοήτευση ή απογοήτευση, πείτε στον εαυτό σας, "Σταματήστε." Απομακρυνθείτε από καταστάσεις που σας αποσπούν την προσοχή και την αδυναμία σας να σκεφτείτε. Όταν δίνετε στον εαυτό σας λίγο χώρο, θα έχετε χρόνο να ξεπεράσετε τον αρχικό σας θυμό και αντί να βρείτε πιο ώριμες λύσεις, συμπεριλαμβανομένης της μη αντίδρασης.
   • Εξασκηθείτε με ακουστική απόκριση. Ο λόγος είναι μερικές φορές διφορούμενος, και οι αγχωμένοι άνθρωποι λένε συχνά λέξεις που καλύπτουν αυτό που πραγματικά θέλουν να πουν. Ο Τζον Πάουελ είπε κάποτε, «Όταν ακούμε πραγματικά, αγγίζουμε τα πράγματα πίσω από τις λέξεις και βλέπουμε μέσα από αυτά για να βρούμε ένα άτομο να εκφράζεται. Ακούγοντας είναι η αναζήτηση που πρέπει να ανακαλύψετε. Οι αληθινοί ανθρώπινοι θησαυροί αποκαλύπτονται σε λεκτική ή μη λεκτική γλώσσα. " Το κλειδί για την απάντηση της ακρόασης προκειμένου να βρεθεί μια ειρηνική ζωή είναι να σταματήσετε να βλέπετε ανθρώπους από την άποψή σας Ξεκινήστε να προσπαθείτε να ερευνήσετε αυτό που πραγματικά λέει το άλλο άτομο και προσπαθεί να αποκαλύψει. Αυτό μπορεί να κάνει το "δόσιμο και λήψη" πραγματικά αποτελεσματικό αντί να αντιδρά σε αυτό που νομίζετε ότι έχετε ακούσει με εικασίες και συμπεράσματα.

7. 

   Βρές ένα τρόπο συγχωρώ αντί για εκδίκηση. Πού οδηγεί το tit-for-tat; Συνήθως αυτό θα προκαλέσει μόνο πρόσθετη ζημιά. Γνωρίζουμε ήδη για τα μαθήματα της συντηρητικής και ανοησίας ιστορίας. Ανεξάρτητα από το πού ζούμε, ακολουθήστε τη θρησκεία και τον πολιτισμό στον οποίο εκπαιδεύουμε, η ουσία των πάντων είναι ότι είμαστε άνθρωποι, έχουμε φιλοδοξίες και φιλοδοξίες να καλλιεργούμε. Φροντίστε την οικογένειά σας και ζήστε την πιο ευτυχισμένη ζωή. Οι πολιτισμικές, θρησκευτικές και πολιτικές διαφορές δεν πρέπει να είναι η αιτία της σύγκρουσης που φέρνει μόνο θλίψη και καταστροφή αυτού του κόσμου. Όταν αισθάνεστε ότι πρέπει να βλάψετε κάποιον επειδή προσβάλλει τη φήμη σας ή επειδή πιστεύετε ότι οι ενέργειές του αξίζουν την ίδια απάντηση, αυτό σημαίνει επίσης ότι καλλιεργείτε τη φήμη σας. θυμό, βία και ταλαιπωρία. Αντικαταστήστε με συγχώρεση για να ζήσετε μια ειρηνική ζωή.
   • Ζήστε στο παρόν αντί στο παρελθόν. Όταν βυθιστείτε στο παρελθόν, θα αναβιώσετε τις παρελθόντες πληγές και αρνητικά πράγματα από το παρελθόν θα οδηγήσουν σε συνεχή εσωτερική σύγκρουση. Η συγχώρεση σάς επιτρέπει να ζήσετε στο παρόν, να κοιτάξετε το μέλλον και να αφήσετε το παρελθόν να κοιμηθεί. Η συγχώρεση είναι η μεγαλύτερη νίκη, καθώς σας επιτρέπει να απολαύσετε τη ζωή κάνοντας ειρήνη με το παρελθόν.
   • Η συγχώρεση σε ανυψώνει και σε απαλλάσσει από δυσαρέσκεια. Η συγχώρεση είναι μια μαθησιακή διαδικασία - μαθαίνοντας να αντιμετωπίζετε τα αρνητικά συναισθήματα που προκύπτουν από ενέργειες που σας κάνουν να θυμώνετε ή να αναστατώνετε και μαθαίνετε αναγνωρίζοντας αυτά τα συναισθήματα αντί να τα γεμίζετε. Και με συγχώρεση θα ενσαρκωθείτε με το άλλο άτομο, κατανοώντας τι τους έκανε να το κάνουν. Ωστόσο, δεν χρειάζεται να συμφωνήσετε με αυτό που κάνουν, απλά πρέπει να καταλάβετε.
   • Καταλάβετε ότι αν καλύψετε τον θυμό σας με το πρόσχημα της «προστασίας της τιμής των άλλων» μπορεί να είναι προσβολή. Όταν μιλάτε και ενεργείτε για να προστατεύσετε ένα άτομο, μπορείτε επίσης να χάσετε τη βούληση του ατόμου (ακούσια κάνοντάς το αδύναμο), κάτι που αποτελεί εξαιρετική δικαιολογία για αδίκημα. Όταν αισθάνεστε ότι κάποιος έχει καταστρέψει την τιμή σας, αφήστε το άτομο που θεωρείτε το θύμα να μιλήσει το μυαλό του (μπορεί να μην μοιάζει με εσάς) και να βρείτε λύσεις με συγχώρεση και κατανόηση.
   • Ακόμα κι αν αισθάνεστε ασυγχώρητο, δεν μπορεί να είναι δικαιολογία για βία. Μείνετε μακριά και γίνετε ευγενείς.
8. Βρείτε ηρεμία. Χωρίς ηρεμία, θα νιώθετε σαν να βρίσκεστε πάντα σε σύγκρουση. Όταν είστε ενθουσιασμένοι στην αναζήτηση χρημάτων και φήμης στη ζωή χωρίς να σταματήσετε ποτέ να αξιολογήσετε τις εσωτερικές σας αξίες, συχνά θα αισθανθείτε δυσαρεστημένοι. Όταν λαχταράτε κάτι και δεν το επιτυγχάνετε, πέφτετε σε κατάσταση αντίφασης. Είναι εύκολο να ξεχάσετε να είστε ευγνώμονες για αυτό που έχουν αν ανταγωνίζονται συνεχώς για περισσότερο πλούτο, μια καλύτερη καριέρα, ένα μεγαλύτερο σπίτι και μια πιο άνετη ζωή.Εκτός αυτού, η κατοχή πάρα πολλών πραγμάτων θα δημιουργήσει συγκρούσεις και θα σας εμποδίσει να ζήσετε ειρηνικά, καθώς πρέπει πάντα να "εξυπηρετείτε" τα πράγματα που έχετε, από τον καθαρισμό και τη συντήρηση έως ασφάλεια και εγγύηση ασφάλειας.
   • Περιορίστε μόνο τα απαραίτητα, εντοπίστε τα πράγματα που βελτιώνουν ή ομορφαίνουν τη ζωή σας και απορρίψτε τα υπόλοιπα.
   • Όποτε είστε θυμωμένοι, βρείτε ένα ήσυχο και άνετο μέρος για να σταματήσετε, πάρτε μια βαθιά ανάσα και χαλαρώστε. Απενεργοποιήστε την τηλεόραση, την ορχήστρα ή τον υπολογιστή. Πηγαίνετε έξω αν είναι δυνατόν ή κάντε μια βόλτα. Ενεργοποιήστε τη μαλακή μουσική ή σβήστε τα φώτα. Μόλις ηρεμήσετε, σηκωθείτε και επιστρέψτε στην καθημερινή σας ζωή.
   • Περάστε τουλάχιστον δέκα λεπτά κάθε μέρα καθισμένος σε ένα ήσυχο μέρος, όπως κάτω από τη σκιά ενός δέντρου ή σε ένα πάρκο, οπουδήποτε μπορείτε να καθίσετε ήσυχα και χωρίς περισπασμούς.
   • Το να ζεις σε ειρήνη δεν είναι μόνο να μείνεις μακριά από τη βία. Προσπαθήστε να καλλιεργήσετε την ειρήνη σε όλες τις πτυχές της ζωής σας ελαχιστοποιώντας το άγχος. Αποφύγετε αγχωτικές καταστάσεις όπως μποτιλιαρίσματα, πλήθη κ.λπ., εάν είναι δυνατόν.

9. 

   Ζήστε με χαρά. Η επιλογή να απολαύσετε τα θαύματα του κόσμου είναι μια μαγική θεραπεία κατά της βίας. Είναι δύσκολο να έχουμε κανένα κίνητρο για να χρησιμοποιήσεις δύναμη σε όμορφα, υπέροχα, υπέροχα και χαρούμενα πράγματα. Στην πραγματικότητα, η μεγαλύτερη απογοήτευση του πολέμου προέρχεται από την καταστροφή αυτού που είναι καθαρό, όμορφο και χαρούμενο. Η χαρά φέρνει γαλήνη στη ζωή σας, γιατί βλέπετε πάντα καλά πράγματα σε άλλους και σε αυτόν τον κόσμο, είστε πάντα ευγνώμονες για τα θαύματα στη ζωή σας.
   • Μην πάρετε το δικαίωμά σας σε μια ευτυχισμένη ζωή. Αισθάνεστε ανίκανοι να απολαύσετε την ευτυχία, να αναρωτιέστε για τις σκέψεις των άλλων όταν σας βλέπουν χαρούμενους και να ανησυχείτε για το φοβερό πράγμα που συμβαίνει όταν η ευτυχία έχει φύγει - όλα αυτά είναι αρνητικοί τύποι Εξαλείψτε το μονοπάτι της χαράς στη ζωή σας.
   • Κάνε αυτό που αγαπάς. Η ζωή δεν αφορά μόνο την εργασία. Η εργασία είναι απαραίτητη για τη ζωή, αλλά η εργασία πρέπει να συμβαδίζει με τις προοπτικές σας για τη ζωή. Ο πλοίαρχος της Zen Thich Nhat Hanh έχει τις ακόλουθες συμβουλές: «Μην ζείτε με δουλειά που βλάπτει τους ανθρώπους και τη φύση. Μην επενδύετε σε εταιρείες που αφαιρούν τις ευκαιρίες άλλων ανθρώπων να ζήσουν. Επιλέξτε μια καριέρα που μπορεί να σας βοηθήσει να εκπληρώσετε το ιδανικό σας συμπόνια ». Σκεφτείτε πόσο κατανοείτε αυτήν τη συμβουλή και βρείτε μια δουλειά που μπορεί να σας προσφέρει μια ειρηνική ζωή.
10. 
    
    Κάντε την αλλαγή που θέλετε σε αυτόν τον κόσμο. Αυτή δεν είναι μόνο η δήλωση του Γκάντι, αλλά μια έκκληση για δράση. Ακολουθούν ορισμένοι προληπτικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να κάνετε τη διαφορά:
    • Αλλάξτε τον εαυτό μου. Η βία είναι γεμάτη με την αποδοχή ότι μπορεί να είναι μια λύση και συχνά αναπόφευκτη. Είναι λοιπόν στο μυαλό σας και πρέπει να σταματήσετε για να βρείτε την ειρήνη. Για να μην βλάψετε τα αισθανόμενα ζώα και να ζήσετε ειρηνικά, πρώτα αλλάξτε τον εαυτό σας και μετά αλλάξτε τον κόσμο.
    • Συμβάλλετε στην επίλυση του προβλήματος. Γίνε κάποιος που αγαπά όλους για όποιον είναι. Κάντε τους ανθρώπους γύρω σας άνετα, επιτρέποντάς τους να είναι οι ίδιοι όταν είστε μαζί σας. Θα έχετε περισσότερους φίλους και θα κερδίσετε τον σεβασμό των υπαρχόντων φίλων σας.
    • Λάβετε μέρος στην εκδήλωση Peace One Day (Μια μέρα για την ειρήνη). Συνδεθείτε στο Διαδίκτυο ως απάντηση στην Παγκόσμια Ημέρα Ειρήνης, την εκεχειρία και την ημέρα μη βίας που πραγματοποιούνται κάθε χρόνο στις 21 Σεπτεμβρίου.
    • Μιλήστε με άλλους για τις απόψεις τους για την ειρήνη. Μοιραστείτε ιδέες για έναν πιο ειρηνικό κόσμο και τρόπους να αποδεχτείτε τις διαφορές χωρίς να πέσετε σε σύγκρουση. Μπορείτε να δημιουργήσετε βίντεο για δημοσίευση στο διαδίκτυο, να συνθέσετε ιστορίες, ποιήματα ή άρθρα για να μοιραστείτε με άλλους σχετικά με τη σημασία της ειρήνης.
    • Κάντε θυσίες για να βοηθήσετε τους άλλους. Ο απώτερος στόχος είναι να εκφράσει την επιθυμία να φέρει ειρήνη στον κόσμο με τη δική του θυσία, όχι με τη θυσία των αντιτιθέμενων απόψεων. Ο Μαχάτμα Γκάντι θυσίασε την προσοδοφόρα δουλειά του ως δικηγόρος στο Ντάρμπαν της Νότιας Αφρικής, για να ζήσει μια απλή ζωή, μοιράζοντας τον πόνο των φτωχών και ισχυρών. Έχει συλλάβει τις καρδιές εκατομμυρίων χωρίς να χρειάζεται να επιβάλει τη δύναμή του σε κανέναν εκτός από τη δύναμη του αλτρουισμού. Μπορείτε επίσης να φέρετε την ειρήνη στον κόσμο θυσιάζοντας πρόθυμα τις δικές σας εγωιστικές επιθυμίες. Πείστε τους ανθρώπους δείχνοντας την προθυμία να εξυπηρετήσετε στόχους που είναι υψηλότεροι από τους δικούς σας. Τουλάχιστον, θα πρέπει να εξετάσετε το ενδεχόμενο εθελοντισμού.
    • Φέρτε αρμονία σε αυτόν τον κόσμο παλεύοντας για αγάπη και ειρήνη. Αν και αυτό μπορεί να σας φαίνεται να σας αποθαρρύνει, σκεφτείτε πώς ο Γκάντι μπορεί να αποδείξει ότι ένας μικρός, εύθραυστος, εύχρηστος άνθρωπος μπορεί να επιτύχει ένα θαύμα; εμπιστοσύνη, όλα λόγω των ακλόνητων πεποιθήσεων σχετικά με την ικανότητα επίτευξης ειρήνης μέσω μη βίαιων αγώνων. Η προσωπική σας κατάσταση δεν είναι τόσο σημαντική.
11. 
    
    Διευρύνετε την κατανόησή σας για την ειρήνη. Έχετε την ελευθερία να επιλέξετε το δικό σας μονοπάτι. Όλα σε αυτό το άρθρο είναι απλώς προτάσεις. Δεν χρειάζεται να το ακολουθήσετε ως δόγμα, δεν προορίζεται να σας επιβληθεί και μπορεί να είναι τόσο ελαττωματικό όσο τυχόν προτάσεις που σας ενδιαφέρουν να διαβάσετε. Στο τέλος της ημέρας, η ειρήνη στη ζωή θα εξαρτηθεί από τις αντιλήψεις σας, από τις καθημερινές σας ενέργειες βάσει των προσπαθειών και της κατανόησής σας που συγκεντρώνονται από κάθε γωνιά αυτού του κόσμου, από όλα τα μέρη άτομα που έχετε γνωρίσει και γνωρίσει, από τη δική σας αίσθηση και γνώση. Συνεχίστε να ψάχνετε για ειρήνη.
    • Συνεχίστε να μαθαίνετε. Αυτό το άρθρο αγγίζει μόνο την επιφάνεια των πολύ βαθιών υπαρχουσών αναγκών του ανθρώπου και του κόσμου. Διαβάστε πολλά για το πεδίο της ειρήνης, ειδικά για τους ακτιβιστές της ειρήνης, από τους οποίους μπορείτε να μάθετε πολλά από. Μοιραστείτε ό, τι έχετε μάθει με άλλους και διαδώστε τις γνώσεις σας για την ειρήνη όπου κι αν πάτε.
    διαφήμιση

Συμβουλή

• Αποδεχτείτε ότι ορισμένα άτομα είναι άβολα μαζί σας επειδή δεν είναι άνετα με τον εαυτό τους. Πρέπει να δείτε αυτούς τους ανθρώπους με κατανόηση, χωρίς φόβο, χωρίς αποστροφή, αλλά δεν χρειάζεται να χορέψετε με τον ρυθμό τους ή να κοινωνικοποιήσετε μαζί τους. Να είστε ευγενικοί, σταθεροί και ευγενικοί σε αυτούς τους ανθρώπους.
• Η συνεχής αναζήτηση της αναγνώρισης των ανθρώπων για την αξία σας δεν είναι τρόπος ζωής. έτσι είσαι υπάκουος στις επιθυμίες των άλλων και ζεις μια ζωή που αλλάζει συνεχώς. Αντ 'αυτού, αποδεχτείτε τον εαυτό σας όπως είστε και ζήστε μια ελεύθερη ζωή με αγάπη για τον εαυτό σας και για όλους.
• Εάν εσείς ή το παιδί σας ζητηθεί να μιλήσετε κριτικά μπροστά στην τάξη, αναζητήστε άλλους τρόπους για να αντικαταστήσετε τη βλάβη. Υπάρχουν και άλλες καλύτερες εναλλακτικές λύσεις.

Προειδοποίηση

• Η διατήρηση της ειρήνης με κάθε κόστος μπορεί να σας μετατρέψει σε δουλεία ή να αποκλειστεί από τα χέρια του εχθρού. Υπάρχουν εξτρεμιστές του ολοκληρωτικού ή στρατιωτικού συστήματος. Μπορούν να συνυπάρχουν ειρηνικά, αλλά δεν μπορούν παρά να είναι σε εγρήγορση.
• Έρευνα για τη διατροφή Εάν επιλέξετε μια χορτοφαγική διατροφή, χρειάζεστε έναν τρόπο για να πάρετε όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε μόνο με φυτικές τροφές.

Ο, τι χρειάζεσαι

• Βιβλίο ακτιβιστών για την ειρήνη