Περιεχόμενο

• Συμβουλή
• Προειδοποίηση
• Ο, τι χρειάζεσαι

• Πριν κάνετε μασάζ, φροντίστε να μην δέσετε τα μαλλιά σας σε αλογοουρά ή κουλούρι στο πίσω μέρος του κεφαλιού σας. Θα πρέπει ακόμη και να βουρτσίζετε τα μαλλιά σας για λίγο για να αποφύγετε να μπλέξετε τα χέρια σας.

Μετακινήστε τα χέρια σας σε κύκλο από το μέτωπο έως το πίσω μέρος του κεφαλιού σας. Συνεχίστε να μετακινείτε τα χέρια από μπροστά προς τα πίσω. Αλλά αυτή τη φορά θα χρησιμοποιήσετε τις άκρες των δακτύλων σας για να μετακινηθείτε σε έναν κύκλο ενώ σύρετε. Διατηρήστε ελαφριά αλλά σταθερή πίεση.

Αντίστροφη κατεύθυνση. Μετακινήστε τα χέρια σας από το πίσω στο μπροστινό μέρος του κεφαλιού σας. Επαναλάβετε την κίνηση σε κύκλους και γραμμές. Θα αρχίσετε να σύρετε από τη γραμμή των μαλλιών στο πίσω μέρος και στο πάνω μέρος του κεφαλιού σας.

Επαναλάβετε αυτήν την κίνηση από τις πλευρές του κεφαλιού. Τώρα ήρθε η ώρα να κάνετε μασάζ στις πλευρές του κεφαλιού. Ξεκινήστε από την αριστερή πλευρά μπροστά από το κεφάλι. Μετακινήστε τα χέρια σας πάνω και κάτω σε έναν κύκλο. Μετακινήστε το χέρι σας πίσω από το κεφάλι στην αριστερή πλευρά. Επαναλάβετε στη δεξιά πλευρά, λειτουργώντας τόσο την μπροστινή όσο και την πίσω πλευρά της κεφαλής.

Τοποθετήστε τα χέρια σας στο τριχωτό της κεφαλής και μετακινήστε το χέρι. Επεκτείνετε τα δάχτυλά σας και κάντε ένα σχήμα C. Τοποθετήστε τα χέρια σας στις πλευρές του κεφαλιού σας. Ο αντίχειρας θα είναι ακριβώς πάνω από το αυτί. Μετακινήστε το χέρι σας από μπροστά προς τα πίσω, κρατώντας τα δάχτυλά σας στο τριχωτό της κεφαλής σας.

• Θα πρέπει να νιώσετε το τριχωτό της κεφαλής να κινείται ελαφρώς προς τα εμπρός και προς τα πίσω καθώς κινείτε το χέρι σας.

Τραβήξτε απαλά την αλογοουρά αν είναι δυνατόν. Συγκεντρώστε τα μαλλιά σας πίσω σε μια αλογοουρά. Πιάστε τα άκρα των μαλλιών και τραβήξτε με πολύ ελαφριά δύναμη.

• Εάν έχετε κοντά μαλλιά, μπορείτε επίσης να μαζέψετε μια μικρή ποσότητα μαλλιών, στη συνέχεια στρίψτε απαλά τα χέρια σας και τραβήξτε. Επαναλάβετε αυτό για διαφορετικές περιοχές του τριχωτού της κεφαλής.

Τρίψτε ελαφρά γύρω από τα αυτιά για να τελειώσετε. Αρχίστε να βάζετε τα χέρια σας πίσω από τα αυτιά σας. Χρησιμοποιήστε τον αντίχειρα και τα δάχτυλά σας για να μετακινηθείτε σε κύκλο γύρω από το αυτί σας. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στα αυτιά σας. Αυτός είναι ένας πολύ χαλαρωτικός τρόπος για να ολοκληρώσετε ένα μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής. διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 2: Χρησιμοποιήστε επιπλέον αιθέρια έλαια

1. 

   
   
   Ρίξτε το μείγμα αιθέριου ελαίου πάνω από το κεφάλι. Σε αυτό το σημείο θα χρησιμοποιείτε περίπου το ήμισυ του μείγματος. Γείρετε το κεφάλι σας πίσω ελαφρώς μετά την έκχυση για να αποφύγετε τις οφθαλμικές σταγόνες.

2. 

   Χρησιμοποιήστε τα χέρια σας για να χτυπήσετε το τριχωτό της κεφαλής. Μετακινήστε το χέρι σας από μπροστά προς τα πίσω και τρίψτε σε ευθεία γραμμή. Επαναλάβετε με κυκλική κίνηση. Αυτές οι κινήσεις θα βοηθήσουν το λάδι να διασκορπιστεί ομοιόμορφα σε ολόκληρη την επιφάνεια του τριχωτού της κεφαλής.
   • Σε αυτό το σημείο θα εστιάσετε κυρίως στο τριχωτό της κεφαλής και όχι στα μαλλιά.

3. 

   Λυγίστε προς τα εμπρός και ρίξτε λάδι στο πίσω μέρος του κεφαλιού σας. Γείρετε το κεφάλι σας προς τα εμπρός έως ότου σας αγγίξει το πηγούνι. Ρίξτε το υπόλοιπο μείγμα στη γραμμή των μαλλιών πίσω από το κεφάλι. Χρησιμοποιήστε το χέρι σας για να εφαρμόσετε λάδι προς τα εμπρός.

4. 

   Κάντε μασάζ σε ολόκληρο το κεφάλι. Τώρα που έχετε αρκετό λάδι στο τριχωτό της κεφαλής σας, κάντε αργό μασάζ του λαδιού στο τριχωτό της κεφαλής σας. Πηγαίνοντας από μπροστά προς τα πίσω και πίσω. Κάντε μασάζ και στις δύο πλευρές του κεφαλιού. Κάντε μασάζ σε κύκλους και ευθείες γραμμές. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή σε περιοχές όπου αισθάνεστε αγχωμένοι ή κουρασμένοι.
   • Μπορείτε επίσης να περάσετε περισσότερο χρόνο κάνοντας μασάζ στους ναούς σας.

5. 

   Τρίψτε το λάδι στα μαλλιά σας από τη ρίζα έως την άκρη. Αφού τρίψετε ολόκληρο το τριχωτό της κεφαλής σας, αρχίζετε να κινείστε στα μαλλιά σας. Απλώστε απαλά αιθέρια έλαια στα μαλλιά σας. Μετακινηθείτε από τη βάση στην άκρη κάθε σκέλους μαλλιών.

6. 

   Πλύνετε τα μαλλιά σας με σαμπουάν και μαλακτικό. Αφού κρατήσετε το λάδι στα μαλλιά σας για αρκετό χρόνο, θα κάνετε ντους. Ξεπλύνετε τα μαλλιά με τακτικά προϊόντα περιποίησης μαλλιών. Θυμηθείτε να κάνετε μασάζ στα μαλλιά σας για λίγα λεπτά ενώ πλένετε τα μαλλιά σας.
   • Δεν χρειάζεται να περιμένετε μέχρι το επόμενο πρωί για να ξεπλύνετε το λάδι. Εάν το λάδι φτάσει στο πρόσωπό σας, ξεπλύνετε αμέσως. Δεν πρέπει να αφήνετε το λάδι στο δέρμα σας όλη τη νύχτα. Φροντίστε να πλένετε τα χέρια σας αφού τελειώσετε με το μασάζ του τριχωτού της κεφαλής σας.
   διαφήμιση

Συμβουλή

• Το σωστό μασάζ κεφαλής μπορεί να εξαλείψει ή να μειώσει τους πονοκεφάλους.
• Για να αξιοποιήσετε στο έπακρο το μασάζ του τριχωτού της κεφαλής, θα πρέπει να κάνετε μασάζ τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα.
• Μπορείτε επίσης να αγοράσετε εξοπλισμό μασάζ κεφαλής στο διαδίκτυο, αλλά είναι αρκετά ακριβό.

Προειδοποίηση

• Μην κάνετε μασάζ δυνατά στο τριχωτό της κεφαλής. Μπορείτε να κόψετε τα μαλλιά σας αν τραβήξετε πολύ σκληρά.
• Προσέξτε για σημάδια αλλεργίας σε αιθέρια έλαια και αναζητήστε άμεση ιατρική βοήθεια εάν παρατηρήσετε δερματικό εξάνθημα.
• Μην σκοπεύετε να εργαστείτε ή να οδηγήσετε αφού κάνετε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής σας.

Ο, τι χρειάζεσαι

• Ένα άνετο κάθισμα
• Λάδι
• Σαμπουάν και μαλακτικό
• Πετσέτα