Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλή

Πολλοί άνθρωποι θέλουν να αισθάνονται πιο ελκυστικοί και όμορφοι. Ένα μικρό μακιγιάζ τους κάνει να ξεχωρίζουν, αλλά υπάρχουν πολλοί τρόποι να γίνουν πιο ελκυστικοί χωρίς μακιγιάζ. Η φροντίδα του δέρματος σας, η άσκηση και η καλή διατροφή είναι οι καλύτεροι τρόποι για να είστε χαρισματικοί. Άλλοι τρόποι για να γίνετε χαρισματικοί είναι να βελτιώσετε την εμφάνιση και την αυτοπεποίθησή σας.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Φροντίστε το δέρμα σας

1. 

   Πλύνετε το πρόσωπό σας με καθαριστικό κάθε μέρα. Η διατήρηση του δέρματος καθαρή θα βοηθήσει το δέρμα να μην λερωθεί και να φαίνεται καλύτερα.
   • Εάν το δέρμα σας είναι λιπαρό, πρέπει να πλένετε το πρόσωπό σας κάθε πρωί και βράδυ.
   • Εάν το δέρμα σας είναι φυσιολογικό, ξηρό ή ευαίσθητο, πρέπει να πλένετε το πρόσωπό σας κάθε βράδυ πριν πάτε για ύπνο.
   • Επιλέξτε ένα καθαριστικό κατάλληλο για τον τύπο του δέρματός σας, όπως λιπαρό, ξηρό ή κανονικό.
   • Πώς να πλύνετε το πρόσωπό σας: Χρησιμοποιώντας τα χέρια σας ή ένα καθαρό πανί, κάντε απαλό μασάζ στο καθαριστικό στο δέρμα χρησιμοποιώντας κυκλικές κινήσεις.
   • Συνεχίστε να τρίβετε το καθαριστικό στο δέρμα για 5-10 λεπτά.
   • Ξεπλύνετε με ζεστό νερό και στεγνώστε απαλά το δέρμα με μια μαλακή πετσέτα.

2. 

   
   
   Χρησιμοποιήστε τονωτικό μετά τον καθαρισμό εάν το δέρμα σας είναι λιπαρό. Το ροδόνερο κρατά το δέρμα σας καθαρό και καθαρό.
   • Τρόπος χρήσης: Απλώστε ροδόνερο σε βαμβάκι ή αφαίρεση μακιγιάζ, απλώστε απαλά σε ολόκληρο το πρόσωπο, αποφεύγοντας την περιοχή των ματιών.
   • Εάν το δέρμα σας είναι ξηρό ή ευαίσθητο, μπορείτε να παραλείψετε το τόνερ. Μερικά στυπτικά, όπως το αλκοόλ, μπορούν να κάνουν το δέρμα σας πιο ξηρό ή να ερεθίσει το ευαίσθητο δέρμα.

3. 

   
   
   Απολέπιση 1-2 φορές την εβδομάδα. Η απολέπιση βοηθά στην απομάκρυνση των νεκρών κηλίδων του δέρματος, αποκαλύπτοντας το υγιές δέρμα από κάτω. Η απολέπιση οφείλεται στο τρίψιμο που μπορεί να προκαλέσει βλάβη στο δέρμα. Επομένως δεν πρέπει να το κάνετε κάθε μέρα
   • Απολεπίστε απαλά μασάζ τα απολεπιστικά σωματίδια στα μάγουλα, το πηγούνι και το μέτωπό σας. Ξεπλύνετε και ξεπλύνετε με μια καθαρή πετσέτα μόλις τελειώσετε.
   • Για φυσιολογικό έως λιπαρό δέρμα, απολέπιση δύο φορές την εβδομάδα.
   • Για ξηρό ή ευαίσθητο δέρμα, απολέπιση μία φορά την εβδομάδα.

4. 

   
   
   Ενυδάτωση μετά τον καθαρισμό και / ή την απολέπιση. Εφαρμόστε ένα στρώμα λοσιόν ή λοσιόν για να κάνετε το δέρμα πιο απαλό και λείο. Όλοι οι τύποι δέρματος επωφελούνται από την ενυδάτωση. Απλώς επιλέξτε τη σωστή ενυδατική κρέμα για το δέρμα σας.
   • Η ενυδάτωση του σώματος είναι επίσης πολύ σημαντική. Οι λοσιόν σώματος πρέπει να εφαρμόζονται στο σώμα μετά το μπάνιο.

5. 

   Πάρτε τουλάχιστον οκτώ ώρες ύπνου την ημέρα. Ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός για ένα υγιές σώμα και μυαλό, όχι μόνο ότι σας βοηθά επίσης να φαίνεστε πιο όμορφοι. Όταν δεν κοιμάστε αρκετά, θα έχετε μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια σας. Ακόμα κι αν κοιμάστε αρκετά, θα εξακολουθείτε να φαίνεστε κουρασμένοι, λιγότερο ελκυστικοί από ένα καλά χαλαρωμένο πρόσωπο.
   • Εξασκηθείτε σε μια ρουτίνα να κοιμηθείτε και να ξυπνήσετε την ίδια ώρα κάθε μέρα. Κάτι τέτοιο θα σας βοηθήσει να νιώσετε πιο άνετα.
   • Δημιουργήστε ένα καλό περιβάλλον ύπνου χαλαρώνοντας σε ένα σκοτεινό δωμάτιο, με μια άνετη θερμοκρασία και οι ηλεκτρονικές συσκευές όπως τηλεοράσεις, τηλέφωνα, ... απενεργοποιούνται.

6. 

   Εφαρμόστε αντηλιακό κάθε μέρα. Η προστασία του δέρματός σας από τις βλαβερές συνέπειες του ήλιου θα βοηθήσει το δέρμα σας να φαίνεται πιο υγιές και νεανικό.
   • Για να αποθηκεύσετε ένα βήμα στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια λοσιόν με τον παράγοντα προστασίας από τον ήλιο (SPF). Υπάρχουν πολλές λοσιόν και λοσιόν τόσο για το πρόσωπο όσο και για το σώμα που περιέχουν SPF.
   διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 3: Γυαλίστε το βλέμμα σας

1. 

   Κρατήστε τα φρύδια τακτοποιημένα. Βγάλτε τις τρίχες έξω από τα φρύδια για να βοηθήσετε τα φρύδια σας τακτοποιημένα και όμορφα. Μπορείτε επίσης να κόψετε τα φρύδια σας ανάλογα για την τέλεια εμφάνιση.
   • Απομακρύνετε τις εξωτερικές τρίχες του φρυδιού όποτε τις βλέπετε. Μπορεί να βλέπετε ένα ή δύο μαλλιά κάθε μέρα ή κάθε λίγες μέρες.
   • Αποφύγετε να τραβήξετε πάρα πολλά φρύδια. Δεν θέλετε να μαζέψετε τόσα πολλά φρύδια που δεν έχετε τόσα πολλά φρύδια.
   • Αφού τραβήξετε ή κόψετε το φρύδι, βουρτσίστε το απαλά με μια βούρτσα φρυδιών. Αυτό θα σας δώσει μια καθαρή και καθαρή εμφάνιση.

2. 

   Φροντίστε τα χείλη σας. Κρατήστε τα χείλη σας ενυδατωμένα κάθε μέρα για να φαίνονται απαλά και μεταξένια. Ενυδατώστε και αποφύγετε το σπάσιμο εφαρμόζοντας καθημερινά βάλσαμο για τα χείλη. Μπορείτε να κάνετε αίτηση όσες φορές την ημέρα, όπως απαιτείται.

3. 

   Επιλέξτε το χτένισμα που είναι όμορφο και σας ταιριάζει καλύτερα. Το να έχετε ένα όμορφο χτένισμα μπορεί να αλλάξει την εμφάνισή σας και το πώς αισθάνεστε για τον εαυτό σας.
   • Μιλήστε με έναν κομμωτή για τα χτενίσματα που ταιριάζουν με το σχήμα του προσώπου σας και το στυλ των μαλλιών σας.
   • Τα κουρέματα με στρώματα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να προσθέσετε όγκο και κίνηση στα μαλλιά σας, κάνοντάς σας να φαίνονται πιο ελκυστικοί

4. 

   Πλύνετε τακτικά τα μαλλιά και το μαλακτικό σας. Το τακτικό σαμπουάν διατηρεί τα μαλλιά καθαρά και υγιή. Πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να πλένουν τα μαλλιά τους κάθε μέρα, ενώ άλλοι πλένουν τα μαλλιά τους μόνο λίγες μέρες την εβδομάδα. Κάντε το καλύτερο για τα μαλλιά σας.
   • Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μαλακτικό στα μαλλιά σας μετά από κάθε πλύσιμο ή ατμό μία φορά την εβδομάδα.

5. 

   Κόψτε τα νύχια και τα πεντικιούρ σας. Δεν χρειάζεστε βερνίκι νυχιών για να κάνετε τα νύχια σας να φαίνονται καλύτερα. Απλά κρατήστε τα τακτοποιημένα για καθαρή και ελκυστική εμφάνιση.
6. Φορέστε ρούχα που σας κάνουν να αισθάνεστε άνετα και σίγουροι. Ανεξάρτητα από το προσωπικό σας στυλ, απλά επιλέγοντας ρούχα που σας κάνουν να νιώθετε άνετα και σίγουροι είναι επίσης ένας τρόπος να φαίνεστε πιο ελκυστικοί.
   • Επιλέξτε ρούχα που φοράτε άνετα. Θα νιώσετε πιο σίγουροι όταν νιώθετε άνετα με τη στολή σας.

7. 

   Φέρτε περισσότερα αξεσουάρ στο ντύσιμο σας για να αυξήσετε το προσωπικό σας στυλ. Ενώ υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που προτιμούν να εφαρμόζουν μακιγιάζ για μια πιο χαλαρή αίσθηση, άλλοι χρησιμοποιούν αξεσουάρ για να επιτύχουν το ίδιο πράγμα. Τα κοσμήματα και τα αξεσουάρ μαλλιών είναι απλοί τρόποι για να τελειοποιήσετε τη στολή σας.
   • Η χρήση αξεσουάρ είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να προσθέσετε μια προσωπική πινελιά στο ντύσιμο σας.
   • Τα αξεσουάρ περιλαμβάνουν όλα τα είδη κοσμημάτων, τσάντες, φουρκέτες, σάλια και παπούτσια.

8. 

   Φέρτε την αυτοπεποίθησή σας. Μπορείτε να αισθανθείτε αυτοπεποίθηση με το να αισθάνεστε άνετα με τον εαυτό σας και με το πώς φαίνεστε. Οι άνθρωποι τείνουν να βλέπουν την εμπιστοσύνη ως πόλο έλξης. Η εμπιστοσύνη είναι πάντα ελκυστική, με ή χωρίς μακιγιάζ.
   • Το χαμόγελο είναι ένας απλός τρόπος για να δείξετε εμπιστοσύνη. Όχι μόνο αυτό, οι άνθρωποι κρίνουν συχνά αν οι άλλοι είναι ελκυστικοί ή όχι μέσα από χαμόγελα.
   • Η εξάσκηση ενός καλού βάδισης είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αποκτήσετε εμπιστοσύνη μαζί σας.
   • Η θετική προοπτική της ζωής μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε πιο σίγουροι.
   διαφήμιση

Μέθοδος 3 από 3: Άσκηση και τρώτε υγιεινά

1. 

   Τρώτε υγιεινά όσο πιο συχνά γίνεται. Η ανάπτυξη μιας υγιεινής διατροφής μπορεί να σας βοηθήσει να φαίνεστε πιο λαμπεροί και ελκυστικοί.
   • Τα υγιεινά τρόφιμα περιλαμβάνουν φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως, θαλασσινά, άπαχο κρέας και γαλακτοκομικά προϊόντα με χαμηλά λιπαρά.
   • Θα πρέπει να τρώτε μόνο πρόχειρο φαγητό περιστασιακά, να το περιορίζετε σε μία φορά την εβδομάδα.

2. 

   Μειώστε την ποσότητα αλατιού και ζάχαρης στη διατροφή σας. Η κατανάλωση υπερβολικού αλατιού μπορεί να οδηγήσει σε αποθήκευση νερού. Η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης είναι ανθυγιεινή και μπορεί να προκαλέσει ακμή.
   • Η κατανάλωση υπερβολικής ζάχαρης μπορεί επίσης να οδηγήσει σε αύξηση βάρους, διαβήτη και άλλα προβλήματα υγείας.
   • Η ζάχαρη βρίσκεται σε πολλά ποτά, συμπεριλαμβανομένων αναψυκτικών και χυμών. Περιορίστε τον αριθμό των φορών που πίνετε αυτά τα ποτά.

3. 

   Πινω πολυ νερο. Το να πίνετε άφθονο νερό όλη την ημέρα είναι σημαντικό για το σώμα σας. Το πόσιμο νερό ή άλλα υγιή υγρά είναι ένας εύκολος τρόπος για να παραμείνετε ενυδατωμένοι.
   • Κατά μέσο όρο, ένας ενήλικας άνδρας χρειάζεται περίπου 13 φλιτζάνια ή 3 λίτρα νερό την ημέρα. Μια ενήλικη γυναίκα χρειάζεται 9 φλιτζάνια ή 2,2 λίτρα νερό την ημέρα.
   • Το να πίνετε άφθονο νερό κάνει το δέρμα σας να φαίνεται καλύτερο καθώς μειώνει τη θαμπή και αυξάνει τη λάμψη.
   • Εάν δεν σας αρέσει η γεύση του φιλτραρισμένου νερού, μπορείτε να προσθέσετε μερικές φέτες χυμού λεμονιού για να αυξήσετε τη γεύση του νερού φυσικά.
   • Η κατανάλωση τσαγιού είναι επίσης μια πιο ελκυστική επιλογή για την αύξηση της καθημερινής πρόσληψης νερού.
   • Ορισμένα φρούτα και λαχανικά όπως καρπούζι και σπανάκι παρέχουν επίσης άφθονο νερό.

4. 

   Άσκηση τουλάχιστον 5 ημέρες την εβδομάδα. Η άσκηση βοηθά στην κυκλοφορία του αίματος, ενώ η εφίδρωση βοηθά να καθαρίσετε τους πόρους σας. Η άσκηση είναι ιδανική για την υγεία, την εμφάνιση και την αυτοπεποίθησή σας.
   • Ένας απλός τρόπος για να ξεκινήσετε την άσκηση είναι να περπατήσετε για 30 λεπτά ή να τρέξετε για 20-30 λεπτά την ημέρα.
   • Δοκιμάστε να κάνετε μαθήματα γιόγκα, ποδηλασίας ή χορού. Πολλά μαθήματα είναι ανοιχτά σε γυμναστήρια και πάρκα.
   • Επίσης, μπορείτε να κάνετε ορειβασία, ποδηλασία και συμμετοχή σε μια συγκεκριμένη αθλητική ομάδα.
   διαφήμιση

Συμβουλή

• Τακτοποιημένα και καθαρά σας κάνουν να φαίνεστε πιο ελκυστικοί.
• Η μείωση της ποσότητας ζάχαρης στη διατροφή σας μπορεί να βελτιώσει τον τόνο του δέρματος σας.
• Πίνετε άφθονο νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας για να κάνετε το δέρμα πιο ενυδατωμένο και υγιές.
• Η εμπιστοσύνη είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να νιώσετε πιο ευτυχισμένοι με τον εαυτό σας και να φαίνετε πιο ελκυστικοί.
• Απλά να είσαι ο εαυτός σου.

Δεν χρειάζεστε μακιγιάζ ή οτιδήποτε άλλο.

• Φόρεμα και αξεσουάρ για να δημιουργήσετε μια ελκυστική εμφάνιση και να αντανακλούν το προσωπικό σας στυλ.