Πώς να κάνετε ντους (με φωτογραφίες) - Συμβουλές

Βίντεο: Aυτός Ειναι Ο Τρόπος - Στοματικη Υγιεινη | Παιδικά Τραγούδια - HeyKids

Περιεχόμενο

Βήματα
Συμβουλή
Προειδοποίηση
Ο, τι χρειάζεσαι

Το μπάνιο είναι ουσιαστικό μέρος των καθημερινών ρουτίνων εκατομμυρίων. Το μπάνιο είναι ένας γρήγορος, αποτελεσματικός και δροσερός τρόπος καθαρισμού του σώματος. Θα θέλατε να μάθετε πώς να κάνετε μπάνιο; Συνεχίστε να διαβάζετε αυτό το άρθρο! Επίσης, εάν θέλετε να ενθαρρύνετε άλλους ανθρώπους να ξεπλένουν απαλά, στείλτε τους αυτό το άρθρο!

Βήματα

Μέρος 1 από 4: Προετοιμασία

Γδύσιμο Τοποθετήστε βρώμικα ρούχα στο καλάθι πλυντηρίων. Κρατήστε καθαρά ρούχα ή νυχτικά σε ασφαλές μέρος, ώστε να μην βρέχονται από το νερό του μπάνιου.
- Μην ξεχάσετε να βγάλετε τα γυαλιά σας. Εάν χρησιμοποιείτε φακούς επαφής, μπορείτε ακόμα να τους φοράτε στο ντους, αλλά αποφύγετε να πάρετε πολύ νερό στα μάτια σας.
Επιλέξτε τη σωστή θερμοκρασία νερού. Ενεργοποιήστε τη βρύση και αφήστε το νερό να τρέξει μέχρι να θερμανθεί η θερμοκρασία. Ελέγξτε τη θέση του ντους για να βεβαιωθείτε ότι το νερό ρέει στην περιοχή του ντους και όχι έξω από το ντους. Βεβαιωθείτε ότι το νερό δεν είναι πολύ ζεστό. Οι καρποί σας είναι ένα πιο ακριβές μέτρο θερμοκρασίας από τα δάχτυλα, οπότε χρησιμοποιήστε τον καρπό σας για να προσδιορίσετε εάν η θερμοκρασία του νερού είναι κατάλληλη για εσάς.
- Κάντε ένα ντους με δροσερό ή κρύο νερό από καιρό σε καιρό, ειδικά όταν είναι ζεστό και υγρό έξω ή αφού τελειώσετε την άσκηση.
- Κάντε ντους μόλις ενεργοποιήσετε το νερό, ακόμα και όταν είναι κρύο για να εξοικονομήσετε νερό.
Μόλις η θερμοκρασία του νερού γίνει ιδανική για μπάνιο, μπείτε προσεκτικά στο ντους. διαφήμιση

Μέρος 2 από 4: Καθαρισμός του σώματος

Βρέξτε ολόκληρο το σώμα. Περιστρέψτε αργά αρκετές φορές κάτω από το ντους, έτσι ώστε το νερό να μπορεί να καλύψει ολόκληρο το σώμα. Εάν πλένετε τα μαλλιά σας, βεβαιωθείτε ότι έχετε βρέξει καλά το κεφάλι και τα μαλλιά σας. Η αφαίρεση της βρωμιάς είναι το πρώτο βήμα για τον καθαρισμό και τη διαβροχή του σώματός σας, ειδικά όταν χρησιμοποιείτε ζεστό νερό, καθώς θα βοηθήσει να χαλαρώσετε τους μυς σας.
Απλώστε λίγο σαμπουάν στα μαλλιά σας. Τρίψτε απαλά το σαμπουάν στο τριχωτό της κεφαλής για να δημιουργήσετε αφρό, βεβαιωθείτε ότι κάθε σκέλος των μαλλιών καλύπτεται με σαπουνόφουσκες. Δεν χρειάζεται να χρησιμοποιείτε πάρα πολύ σαμπουάν - εάν χρησιμοποιείτε πάρα πολύ, θα εξαντληθεί γρήγορα και το σαμπουάν μπορεί να αφαιρέσει τα φυσικά υγιή έλαια από τα μαλλιά σας. Αρκεί να προσθέσετε μια μικρή ποσότητα σαμπουάν (περίπου 2,5 cm) στην παλάμη του χεριού.
- Πλύνετε τα μαλλιά σας κάθε δεύτερη μέρα αντί για κάθε άλλη μέρα. Το υπερβολικό σαμπουάν θα βλάψει τα μαλλιά.
Ξεπλύνετε το σαμπουάν από τα μαλλιά σας. Δεν θα θέλετε ίχνη σαπουνιού στα μαλλιά σας όταν είναι στεγνά.
- Για να ελέγξετε εάν το σαμπουάν ξεπλύθηκε εντελώς από τα μαλλιά σας, βρέξτε τα μαλλιά σας, στη συνέχεια στύψτε τα και προσέξτε το χρώμα του νερού που ρέει έξω από τα μαλλιά σας. Εάν εξακολουθείτε να βλέπετε ίχνη σαμπουάν, συνεχίστε να ξεπλένετε τα μαλλιά σας και επαναλάβετε το ίδιο!
Χρησιμοποιήστε μαλακτικό για τα μαλλιά σας. Αντί απλώς να καθαρίζετε τα μαλλιά σας, χρησιμοποιώντας το μαλακτικό που σας αρέσει μπορεί να βελτιώσει την ομορφιά, την απαλότητα και την υγεία των μαλλιών σας. Το μαλακτικό δεν θα αφρίζει, οπότε απλώστε ομοιόμορφα ξεκινώντας από το τριχωτό της κεφαλής έως ότου τα μαλλιά σας καλυφθούν πλήρως με μια λεία μεμβράνη. Διαβάστε προσεκτικά τις οδηγίες του κλιματιστικού. Πολλές μάρκες απαιτούν να αφήσετε το μαλακτικό στα μαλλιά σας για λίγα λεπτά πριν το ξεπλύνετε με νερό. Ορισμένα άλλα προϊόντα επιτρέπεται να χρησιμοποιούνται μόνο μετά το μπάνιο.
- Μερικοί άνθρωποι επιθυμούν να χρησιμοποιούν ένα συνδυασμό σαμπουάν και μαλακτικό, ώστε να μην χρειάζεται να περάσουν κάθε βήμα ξεχωριστά.
Πλένετε το πρόσωπό σας. Βρέξτε το πρόσωπό σας και χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας ή ένα πανί για να εφαρμόσετε ομοιόμορφα μια μικρή ποσότητα καθαριστικού δέρματος ή απολέπισης στο πρόσωπό σας. Τρίψτε απαλά το διάλυμα σε όλο το πρόσωπο για τουλάχιστον 30 δευτερόλεπτα, τρίψτε το στα μάγουλα, τη μύτη, το πηγούνι και το μέτωπο και μπορείτε επίσης να το τρίψετε στο λαιμό και την πλάτη σας εάν έχετε ακμή σε αυτές τις περιοχές. Αποφύγετε να πάρετε το καθαριστικό στα μάτια σας. Ειδικά εάν χρησιμοποιείτε καθαριστικό ακμής, αφήστε το καθαριστικό στο πρόσωπό σας για τουλάχιστον 30 δευτερόλεπτα για να διορθώσετε ένα πλύσιμο προσώπου που μπορεί να διεισδύσει βαθιά στους πόρους. Στη συνέχεια, ξεπλύνετε το νιπτήρα και πλύνετε καλά το πρόσωπό σας με νερό.
- Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τακτικά σαπούνια αντί για εξειδικευμένα καθαριστικά προσώπου, αλλά εάν χρησιμοποιείτε τακτικά σαπούνι που δεν είναι κατάλληλο για το δέρμα σας, το δέρμα σας θα γίνει ξηρό και ερεθισμένο.
Τρίψτε το σώμα σας. Βάλτε σαπούνι ή αφρόλουτρο σε ένα νιπτήρα, λούφα, σφουγγάρι μπάνιου ή στα χέρια σας. Τώρα τρίψτε ολόκληρο το σώμα σας. Ξεκινήστε με το λαιμό και τους ώμους σας και μετακινήστε το σώμα σας κάτω. Θυμηθείτε να τρίψετε κάτω από τις μασχάλες σας και να επιστρέψετε. Τέλος, πλύνετε τα γεννητικά όργανα και τους γλουτούς. Θυμηθείτε να τρίβετε πίσω από τα αυτιά σας, πίσω από το λαιμό σας και μεταξύ κάθε δακτύλου.
Ξεπλύνετε το σαπούνι. Γυρίστε στο ντους και τρίψτε το σώμα σας με τα χέρια σας για να αφαιρέσετε τυχόν υπολειπόμενο σαπούνι στο δέρμα σας και να αφαιρέσετε τυχόν υπολείμματα. Βάλτε τα χέρια σας στα μαλλιά σας και βεβαιωθείτε ότι ξεπλύνετε το σαπούνι από το δέρμα σας. Εάν χάσετε, ξεπλύνετε αμέσως. διαφήμιση

Μέρος 3 από 4: Ξύρισμα και βούρτσισμα

Μπορείτε να ξυρίσετε τα πόδια σας και τα μαλλιά της μασχάλης αν θέλετε. Πολλοί άνθρωποι έχουν τη συνήθεια να ξυρίζουν τα πόδια και τις μασχάλες τους και το μπάνιο είναι η ιδανική στιγμή για να εκτελέσετε αυτές τις εργασίες.
- Το ξύρισμα των ποδιών και της μασχάλης είναι μια συνήθης πρακτική μεταξύ των γυναικών σε ορισμένες χώρες, αλλά το σώμα σας θα παραμείνει καθαρό εάν δεν τα ξυρίσετε. Εναπόκειται σε εσάς να αποφασίσετε, οπότε μιλήστε με τη γυναίκα που εμπιστεύεστε εάν δεν ξέρετε τι να κάνετε και φροντίστε να λάβετε υπόψη τα πολιτιστικά σας έθιμα. Η χρήση ενός προϊόντος απολέπισης θα βοηθήσει στην απομάκρυνση του νεκρού δέρματος στα πόδια σας, ώστε να μπορείτε να ξυρίσετε καθαριστικό.
- Βρέξτε το δέρμα σας και απλώστε κρέμα ξυρίσματος ή λοσιόν στα πόδια σας.
- Χρησιμοποιώντας ένα ξυράφι, ξυρίστε προς τα πάνω, ενάντια στην ανάπτυξη των μαλλιών. Ξεκινήστε από τους αστραγάλους σας και προχωρήστε. Και θυμηθείτε να μην ξεχνάτε τη γούνα στο μύτη.
- Ξυρίστε απαλά για να αποφύγετε την κοπή στο δέρμα, ειδικά στα γόνατα και στο πίσω μέρος των ποδιών, καθώς πιθανότατα θα αγγίξετε ένα τραχύ σημείο και πιθανώς να το κόψετε στο δέρμα.
- Για τα μασχάλια μαλλιά, απλώστε κρέμα ξυρίσματος ή λοσιόν στις μασχάλες σας και ξυρίστε (απαλά) προς τα πάνω και προς τα κάτω - τα μαλλιά της μασχάλης μεγαλώνουν και προς τις δύο κατευθύνσεις.
Ξύρισμα. Πολλοί άντρες συχνά επιθυμούν να ξυρίσουν κατά το μπάνιο. Για να το κάνετε αυτό, θα χρειαστείτε έναν καθρέφτη ξυρίσματος - τον τύπο του καθρέφτη που αντιστέκεται στους υδρατμούς. Εάν έχετε αυτό το είδος καθρέφτη στο σπίτι, το ξύρισμα στο ντους είναι βολικό και σας δίνει έναν καλό λόγο να μουλιάσετε στο ζεστό νερό λίγο περισσότερο.
Μπορείτε να ξυρίσετε τα γεννητικά σας όργανα εάν θέλετε. Πολλοί άνδρες και γυναίκες στο ντους συχνά κόβουν ή ξυρίζουν ανεπιθύμητες περιοχές μαλλιών στην περιοχή των γεννητικών οργάνων. Προσέξτε όμως και βεβαιωθείτε ότι έχετε καλή θέση να σταθείτε στο μπάνιο και να έχετε αρκετό φως για να δείτε τι κάνετε.
Βουρτσίζω δόντια. Ακούγεται αστείο, αλλά το βούρτσισμα των δοντιών σας στο ντους είναι πραγματικά χρήσιμο. Μπορείτε να βουρτσίζετε τη γλώσσα σας χωρίς φόβο ότι η οδοντόκρεμα μπορεί να εισέλθει στα μαλλιά ή τα ρούχα σας. διαφήμιση

Μέρος 4 από 4: Ολοκληρώθηκε

Ξεπλύνετε το σώμα σας για τελευταία φορά. Αυτό είναι πολύ σημαντικό καθώς βοηθά να διασφαλιστεί ότι το σώμα σας είναι εντελώς καθαρό από σαπούνι. Βεβαιωθείτε ότι το μαλακτικό δεν είναι πλέον στα μαλλιά σας προτού προχωρήσετε στο επόμενο βήμα.
- Εάν είστε αρκετά γενναίοι, γυρίστε το νερό σε κρύα λειτουργία για 3 λεπτά και αφήστε το νερό να τρέξει πάνω από το πρόσωπό σας για να σφίξετε τους πόρους και να δώσετε στο δέρμα μια φυσική λάμψη.
Απενεργοποιήστε το νερό. Βεβαιωθείτε ότι έχετε ενεργοποιήσει τη βρύση σφιχτά, ώστε να μην σπαταλάτε πολύτιμο νερό. Ετοιμαστείτε να φύγετε από το ντους και να καθαρίσετε όλα τα αντικείμενα που φέρατε στο μπάνιο.
Βγείτε από το ντους. Βγείτε προσεκτικά, καθώς η ολίσθηση στο μπάνιο μπορεί να είναι επικίνδυνη.
Χρησιμοποιήστε μια πετσέτα για να στεγνώσετε το σώμα σας. Στεκόμαστε σε πετσέτα ή πόρτα, χρησιμοποιήστε την πλησιέστερη πετσέτα. Χρησιμοποιήστε απαλά μια πετσέτα για να στεγνώσετε το κεφάλι, το πρόσωπο, τον κορμό, την κοιλιά, τη λεκάνη, τα πόδια, τα γεννητικά όργανα και τα πόδια. Εάν είστε προσεκτικοί, το νερό θα πέσει μόνο στο χαλί ή στο θυρωρό, όχι στο πάτωμα. Όταν καθαρίζετε το πρόσωπό σας, φροντίστε να το στεγνώσετε απαλά με μια πετσέτα αντί να το τρίψετε.
Χρησιμοποιήστε επιπλέον προϊόντα, εάν χρειάζεται. Τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή για να χρησιμοποιήσετε αποσμητικό, λοσιόν, λοσιόν μετά το ξύρισμα, προϊόν περιποίησης υγρών μαλλιών ή οποιοδήποτε προϊόν χρειάζεστε. Πρέπει να το χρησιμοποιήσετε πριν ντύσετε.
Φορέστε καθαρά ρούχα. Ξεκινήστε με καθαρά εσώρουχα και μετά ρούχα. Είστε τώρα καθαρά ντους και είστε έτοιμοι να πάτε για ύπνο ή είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε τη μέρα σας. διαφήμιση

Συμβουλή

Βεβαιωθείτε ότι έχετε τοποθετήσει μια πόρτα δίπλα στο μπάνιο. Ένα χαλί, ή τουλάχιστον μια πετσέτα στο πάτωμα, θα σας βοηθήσει να αποφύγετε να γλιστρήσετε και να βλάψετε τον εαυτό σας όταν βγείτε από το ντους.
Αφήστε το σαμπουάν και το αφρόλουτρο να κάθονται στα μαλλιά και το δέρμα σας για 2-3 λεπτά πριν το ξεπλύνετε με νερό για να τους δώσετε χρόνο να δουλέψουν (καθαρίστε το δέρμα σας).
Όταν στεγνώνετε τα μαλλιά σας με μια πετσέτα, στεγνώστε τα απαλά, μην τα τρίβετε. Το τρίψιμο μπορεί να βλάψει τα μαλλιά.
Όταν τελειώσει το ντους, ξεπλύνετε τα μαλλιά σας με κρύο νερό για 10 δευτερόλεπτα ή περισσότερο (ανάλογα με την ανοχή σας) για να το μαλακώσετε και να το κάνετε πιο εύκολο.
Μετά το ξύρισμα, απλώστε μια ενυδατική κρέμα στα πόδια σας. Θα βοηθήσει στη μείωση του ερεθισμού του δέρματος.
Χρησιμοποιώντας τα δάχτυλά σας ή μια φαρδιά χτένα για να βουρτσίζετε τα μαλλιά σας μετά τη χρήση μαλακτικό θα σας βοηθήσει να αφαιρέσετε τυχόν μπερδεμένα μαλλιά.
Τυλίξτε τις φορητές συσκευές που παίρνετε στο ντους με ένα πανί και τοποθετήστε τις στα ράφια για να αποφύγετε την καταστροφή των συσκευών!
Μην τρίβετε το πρόσωπό σας πολύ σκληρά, καθώς αυτό θα προκαλέσει ακμή.
Μην χρησιμοποιείτε ζεστό νερό. Αν και το ζεστό νερό είναι ευχάριστο, θα απομακρύνει τα φυσικά έλαια από το δέρμα και τα μαλλιά σας. Η χρήση ζεστού και κρύου νερού θα βοηθήσει στην προστασία του δέρματος και των μαλλιών κατά το μπάνιο.
Χρησιμοποιήστε ζεστό νερό για να πλύνετε το πρόσωπό σας. Αυτό θα βοηθήσει στη διαστολή των πόρων σας και στον πολλαπλασιασμό της ακμής, ώστε να μπορείτε να απαλλαγείτε από βακτήρια. Μετά το μπάνιο, ψεκάστε κρύο νερό στο πρόσωπό σας, επειδή αυτό θα σφίξει τους πόρους και θα πολλαπλασιάσει την ακμή, έτσι ώστε τα βακτήρια να μην μπορούν να διεισδύσουν. Μην χρησιμοποιείτε κρύο νερό πολύ συχνά, καθώς μπορεί να κρυώσει.

Προειδοποίηση

Εξετάστε το ενδεχόμενο να ψάξετε για συμπαγές καουτσούκ ή πλαστικές πόρτες με βεντούζες στην κάτω πλευρά του χαλιού. Η λαβή από καουτσούκ θα σας βοηθήσει να αποφύγετε την ολίσθηση στο μπάνιο και να αποφύγετε τον τραυματισμό και τα βεντούζες θα βοηθήσουν επίσης στην ακινητοποίηση του χαλιού. Ωστόσο, το καλούπι μπορεί να αναπτυχθεί κάτω από το χαλί σας σε υγρά περιβάλλοντα, οπότε φροντίστε να διατηρείτε το χαλί σας καθαρό και στεγνό.
Εάν είστε γυναίκα, προσέξτε όταν καθαρίζετε τα γεννητικά σας όργανα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λίγο σαπούνι, αλλά η χρήση σαπουνιού μπορεί να προκαλέσει βλάβη στους ιστούς.
Μην χρησιμοποιείτε οποιοδήποτε είδος ηλεκτρονικής συσκευής στο μπάνιο! Περιλαμβάνονται στεγνωτήρες μαλλιών, κινητά τηλέφωνα και ραδιόφωνα: δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε καλώδια ή μπαταρίες κατά το μπάνιο.
Το κλείδωμα της πόρτας του μπάνιου είναι απόρρητο, αλλά θυμηθείτε ότι εάν πέσετε ή τραυματιστείτε στο μπάνιο, μια κλειδωμένη πόρτα θα αποτρέψει τις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης να σας βοηθήσουν εγκαίρως. Εάν ζείτε με άτομα που εμπιστεύεστε, μην κλειδώσετε τις πόρτες σας.
Μην βάζετε το σαμπουάν / σαπούνι στα μάτια σας γιατί διαφορετικά θα πέσουν.
Μην ανάβετε το νερό για μπάνιο μέχρι να φύγουν όλα τα κατοικίδια από το μπάνιο. Οι γάτες μερικές φορές θέλουν να κάθονται στο ντους, οπότε κοιτάξτε προσεκτικά πριν ανοίξετε το νερό.