Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλή

Μερικές φορές νιώθετε ότι δεν θα συναντήσετε ποτέ έναν καλό άντρα. Μην ανησυχείτε - δεν είστε ο μόνος που το σκέφτεστε! Σχεδόν όλοι έχουν βιώσει αυτό το συναίσθημα μία φορά στη ζωή τους. Εάν δεν είστε σίγουροι για το σώμα σας, μπορεί να είναι ακόμη πιο απογοητευτικό. Το πιο σημαντικό είναι να βρεις έναν τρόπο να είσαι πιο σίγουρος. Όταν αγαπάτε τον εαυτό σας, είναι εύκολο για τους άλλους να δουν τα θετικά για εσάς. Μπορείτε επίσης να βρείτε τρόπους να συναντήσετε κάποιον και να εξελιχθείτε σε μια ερωτική σχέση. Είτε είστε έφηβος είτε ενήλικη γυναίκα, αυτές οι μέθοδοι είναι πολύ χρήσιμες. Θυμηθείτε, μια θετική στάση είναι το κλειδί!

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Αύξηση της εμπιστοσύνης

1. 

   Θετική σκέψη. Η εύρεση του σωστού τύπου μπορεί να είναι δύσκολη. Αυτό σε κάνει νευρικό, ακόμη και θλιβερό. Αυτό είναι εντάξει, αλλά αυτές οι σκέψεις δεν θα σας βοηθήσουν να βρείτε έναν φίλο. Αλλάξτε τον τρόπο σκέψης σας έτσι ώστε να εστιάζετε σε θετικές σκέψεις.
   • Αφήστε τις αρνητικές σκέψεις. Εάν έχετε τη σκέψη "Δεν θα ξέρω ποτέ κανέναν", τότε αφήστε την σκέψη. Αντ 'αυτού, σκεφτείτε "Είμαι περήφανος για τον εαυτό μου για την προσπάθεια".
   • Γράψτε ένα ημερολόγιο ευγνωμοσύνης. Περάστε 5-10 λεπτά την ημέρα γράφοντας για πράγματα για τα οποία είστε ευγνώμονες. Αυτό θα σας βοηθήσει να θυμηθείτε τις θετικές πτυχές της ζωής σας.
   • Θα μπορούσατε να γράψετε πράγματα όπως: "Είμαι ευγνώμων που ο καλύτερος φίλος μου και εγώ παίξαμε στο σχολικό παιχνίδι" ή "Χαίρομαι που εμπιστεύτηκα και σεβόμουν οι γονείς μου"

2. 

   
   
   Επικεντρωθείτε στα δυνατά σημεία. Προσπαθήστε να αφιερώσετε λίγο χρόνο κάθε μέρα για να θυμάστε τι σας αρέσει περισσότερο. Μπορείτε να επιλέξετε οποιοδήποτε χαρακτηριστικό που σας αρέσει και να επαινέσετε γραπτώς ή να μιλήσετε.
   • Για παράδειγμα, κοιτάξτε τον εαυτό σας στον καθρέφτη και πείτε στον εαυτό σας, "Έχετε ένα όμορφο χαμόγελο!"
   • Αφήστε τον εαυτό σας ένα σημείωμα στον φορητό υπολογιστή σας που λέει, "Είστε σπουδαίος συγγραφέας!"
   • Δοκιμάστε να κρεμάσετε μια σημείωση στο προσωπικό σας ντουλάπι που αναφέρει, "Είστε ένας υπέροχος τραγουδιστής!"

3. 

   
   
   Ολοκληρώστε τους στόχους σας. Η κατάκτηση των στόχων σας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να δημιουργήσετε εμπιστοσύνη. Πρώτα, θέστε έναν συγκεκριμένο στόχο. Θυμηθείτε να ορίσετε τόσο βραχυπρόθεσμους όσο και μακροπρόθεσμους στόχους. Στη συνέχεια, κάντε ένα σχέδιο για την επίτευξη κάθε στόχου.
   • Ο βραχυπρόθεσμος στόχος μπορεί να είναι "Αποφύγετε το φαγητό για μια εβδομάδα". Προσπαθείτε να επιτύχετε αυτόν τον στόχο προγραμματίζοντας γεύματα και προετοιμάζοντας γεύματα για την εταιρεία.
   • Ο μακροπρόθεσμος στόχος μπορεί να είναι "Προωθηθείτε σε ένα χρόνο". Γράψτε συγκεκριμένους τρόπους για την επίτευξη αυτού του στόχου, όπως η ανάληψη περισσότερης ευθύνης.
   • Μπορείτε να ορίσετε έναν στόχο για "Εξαίρεση αυτού του όρου" ή "Συμμετοχή σε ένα νέο After School Club".
   • Η σήμανση της ολοκλήρωσης κάθε στόχου στη λίστα θα σας βοηθήσει να αυξήσετε την εμπιστοσύνη σας!

4. 

   
   
   Δημιουργήστε μια θετική εικόνα σώματος. Στη σημερινή κοινωνία, οι άνθρωποι αισθάνονται συχνά υπέρβαροι. Μπορεί να είναι δύσκολο να ικανοποιηθείτε όταν βλέπετε συχνά φωτογραφίες διασημοτήτων με λεπτά οστά. Θυμηθείτε ότι αυτές οι φωτογραφίες συχνά επεξεργάζονται και δεν είναι πρακτικές για τους περισσότερους ανθρώπους.
   • Να θυμάστε ότι ο καθένας έχει διαφορετικό σώμα. Διαφέρουν σε ύψος, σωματική διάσταση και μεταβολικό ρυθμό.
   • Σκεφτείτε τι σας αρέσει για το σώμα σας. Παράδειγμα: "Είμαι ευτυχής που έχω υγιή πόδια για να μπορέσω να ολοκληρώσω την πεζοπορία".
   • Δεν με νοιάζει η αρνητικότητα. Μην ακούτε αρνητικά σχόλια και μην υποτιμάτε την εμφάνισή σας.
   • Βρείτε ένα γυναικείο πρότυπο που φαίνεται πραγματικό και υγιές. Θα μπορούσε να είναι η μητέρα σου ή η Amy Schumer ή οποιοσδήποτε.

5. 

   Φροντίστε την εμφάνισή σας. Μερικές φορές μπορείτε να αυξήσετε την αυτοπεποίθησή σας εστιάζοντας στο πώς να κάνετε τον εαυτό σας να φαίνεται καλύτερο. Αφιερώστε λίγο χρόνο κάθε μέρα για να καλλωπίσετε και να ντύσετε σωστά. Θα το βρείτε μια άμεση ενίσχυση της διάθεσης!
   • Φορέστε ρούχα που σας βοηθούν να αισθάνεστε σίγουροι. Βρίσκεστε καλύτερα να φαίνονται στολές με πολύτιμους λίθους; Αναζητήστε ένα ρουμπίνι ροζ πουλόβερ για να φορέσετε στη δουλειά.
   • Για ένα νέο χτένισμα. Πάντα ήθελες να έχεις κοντύτερα μαλλιά, σωστά; Τότε κάνε το! Ο πειραματισμός με νέα χτενίσματα θα σας κάνει πιο ευτυχισμένους και θα νιώσετε υπέροχα.
   • Κάντε το χαμόγελό σας να φαίνεται καλύτερο. Ένα όμορφο χαμόγελο είναι το πιο όμορφο αξεσουάρ κοσμήματος κάθε ατόμου. Χρησιμοποιήστε λευκαντικές λωρίδες για να κάνετε το χαμόγελό σας πιο φωτεινό.
   • Μην προσέχετε την τάση. Ίσως η τρέχουσα τάση στο σχολείο είναι να φοράτε τζιν υψηλού επιπέδου. Δεν είναι όλοι κατάλληλοι για τζιν, οπότε δεν χρειάζεται. Φορέστε ρούχα που ταιριάζουν στον τύπο του ατόμου σας.
   • Παρακαλώ φίλοι για συμβουλές. Μπορείτε να τους ρωτήσετε, "Πιστεύετε ότι αυτό το σφιχτό πουλόβερ είναι κατάλληλο για μένα;" Διατηρήστε ανοιχτό μυαλό για τις απαντήσεις τους.

6. 

   Άσκηση για να βελτιώσετε τη διάθεσή σας. Ίσως φοβάστε να πάτε στο γυμναστήριο εάν δεν είστε σίγουροι για το σώμα σας.Ωστόσο, η άσκηση μπορεί πραγματικά να βελτιώσει τη διάθεση. Η άσκηση ενός ιδρώτα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να νιώσετε καλά για τον εαυτό σας και να αυξήσετε την ενέργειά σας.
   • Συνεργαστείτε με έναν γυμναστή. Πολλά γυμναστήρια προσφέρουν στα μέλη μια αρχική συνεδρία με προπονητή. Επιλέξτε τη σωστή συμβουλή για εσάς.
   • Εγγραφείτε στην τάξη εξάσκησης. Μπορείτε να προσκαλέσετε έναν φίλο να συμμετάσχει σε ένα μάθημα ποδηλασίας ή barre.
   • Άσκηση σε εξωτερικούς χώρους. Η υπαίθρια άσκηση σας βοηθά να αναπνέετε καθαρό αέρα και να απολαμβάνετε τον ήλιο, έτσι η διάθεσή σας βελτιώνεται.
   • Γίνετε μέλος μιας αθλητικής ομάδας. Δοκιμάστε να εγγραφείτε για μια ομάδα ποδοσφαίρου ή χόκεϊ.
   διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 3: Βρείτε έναν χαριτωμένο άντρα

1. 

   Καταγράψτε τα σημεία προτεραιότητας. Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα για την εύρεση ενός φίλου είναι η συνάντηση με κάποιον που σας αρέσει. Προτού βγείτε ψάχνοντας έναν φίλο, αφιερώστε λίγα λεπτά για να σκεφτείτε τι θέλετε. Κάντε μια λίστα με τις προτεραιότητες που θέλετε να έχετε στο μελλοντικό σας φίλο.
   • Ίσως η πρώτη σας προτεραιότητα είναι να έχετε κοινά ενδιαφέροντα. Για παράδειγμα, σας αρέσει το ποδήλατο; Πάρτε αυτό ως προτεραιότητα για να βρείτε κάποιον που του αρέσει αυτή η δραστηριότητα.
   • Μπορείτε επίσης να απαριθμήσετε σημαντικά χαρακτηριστικά προσωπικότητας, όπως ειλικρίνεια, ενθουσιασμό και αίσθηση του χιούμορ.

2. 

   Χρησιμοποιήστε το δίκτυό σας. Οι φίλοι και η οικογένειά σας μπορούν να αποτελέσουν έναν εξαιρετικό πόρο στο κυνήγι σας για έναν εραστή. Στην πραγματικότητα, πολλοί άνθρωποι αναφέρουν ότι συναντούν τον σύζυγό τους μέσω φίλων και οικογενειών. Ενημερώστε τους ότι είστε πάντα έτοιμοι να γνωρίσετε τα άτομα στα οποία αναφέρονται.
   • Θα μπορούσες να πεις, "Ω Λαν, θέλω να γνωρίσω κάποιον. Ξέρετε ποιος τύπος είναι κατάλληλος για μένα;"
   • Ή δοκιμάστε να πείτε κάτι σαν: "Thanh, ο τύπος δίπλα σας στην τάξη αγγλικών φαίνεται τόσο χαριτωμένος. Μπορείτε να με αναφέρετε μπροστά του για να δείτε αν νοιάζεται για μένα;"
   • Αποδοχή προσκλήσεων σε συναντήσεις. Ποτέ δεν ξέρετε ποιος θα εμφανιστεί σε μια συνάντηση τάξης.
   • Εάν ψάχνετε τρόπους για να δημιουργήσετε μια θετική εικόνα σώματος, μπορεί να αισθανθείτε πιο άνετα οι παραπομπές συναντήσεων μέσω του δικτύου σας. Είναι απίθανο ο καλύτερος φίλος σας να σας συστήσει σε έναν ανόητο που μπορεί να πει αρνητικά πράγματα για την εμφάνισή σας.

3. 

   Χρήση τεχνολογίας. Σήμερα, πολλές ερωτικές σχέσεις προέρχονται διαδικτυακά. Μην πειράζετε αρνητικά σχόλια για γνωστούς στο διαδίκτυο. Επωφεληθείτε από την τεχνολογία για να εισαγάγετε τον άνθρωπο των ονείρων σας. Ή απλώς βρείτε κάποιον ενδιαφέρον για να κάνετε παρέα!
   • Η online γνωριμία είναι πιθανώς μια εξαιρετική μέθοδος εάν δεν είστε σίγουροι για την εμφάνισή σας. Συνήθως θα πρέπει να δημοσιεύσετε μια εικόνα. Αυτό είναι απαραίτητο γιατί όποιος επικοινωνεί μαζί σας θα γνωρίζει (και θα αποδεχτεί) την εμφάνισή σας.
   • Να είστε πάντα ειλικρινείς σχετικά με το βιογραφικό σας. Για παράδειγμα, μην δημοσιεύσετε μια φωτογραφία του εαυτού σας που πήρε πριν από 10 χρόνια.
   • Να είστε προσεκτικοί όταν χρονολογείτε στο διαδίκτυο. Μην δίνετε προσωπικά στοιχεία όπως διεύθυνση σπιτιού ή εργασίας.
   • Οι διαδικτυακοί ιστότοποι γνωριμιών δεν επιτρέπονται συνήθως από εφήβους. Δεν έχει σημασία. Μπορείτε ακόμα να επωφεληθείτε από την τεχνολογία.
   • Δημοσιεύστε ένα έξυπνο στιγμιότυπο στο Instagram και προσθέστε ετικέτες στο άτομο που σας αρέσει. Μπορείτε επίσης να συνθέσετε ένα χαριτωμένο μήνυμα Snapchat και να το στείλετε σε μια ομάδα φίλων - συμπεριλαμβανομένου του άντρα που σας αρέσει. Σίγουρα θα τραβήξετε την προσοχή του!

4. 

   Να είστε φιλικοί και κοινωνικοί. Όταν συναντάτε κάποιον, εστιάστε στη συνομιλία. Αυτό θα σας βοηθήσει να ξεχάσετε τις ανησυχίες σας σχετικά με το βάρος. Αναπτύξτε τις επικοινωνιακές σας δεξιότητες και προσπαθήστε να ξεκινήσετε μια συνομιλία με τον άντρα που σας αρέσει στο πάρτι.
   • Να είσαι αισιόδοξος. Αποφύγετε να συζητάτε για αμφιλεγόμενα ή απογοητευτικά θέματα την πρώτη φορά που θα συναντήσετε μαζί τους.
   • Μην διστάσετε να δράσετε πρώτα. Κατά τη διάρκεια του πάρτι, μπορείτε άνετα να περπατήσετε σε κάποιον για να μιλήσετε έτσι: "Δεν γνωρίζουμε ακόμη ο ένας τον άλλον, είστε φίλος του Τρανγκ;"

5. 

   Να είστε έτοιμοι να συναντήσετε άλλους. Είναι υπέροχο να έχετε ένα σχέδιο και να χρησιμοποιήσετε το δίκτυό σας, αλλά μπορείτε πραγματικά να συναντήσετε τη συντριβή σας οπουδήποτε. Να είστε πάντα προσεκτικοί σε κάθε μέρα, καθώς βλέπετε νέες ευκαιρίες παντού. Μην φοβάστε να μιλήσετε σε μέρη όπως:
   • Στο πολυκατάστημα. "Μου αρέσει πάρα πολύ το ελατήριο. Σας αρέσει;
   • Στο σαλόνι του αεροδρομίου. "Είσαι επαγγελματικός ή ταξιδεύεις;"
   • Στην τοπική καφετέρια. «Δεν έχω δει ποτέ να έρχεσαι εδώ πριν. Δεν πρέπει να είσαι εθισμένος στον καφέ σαν κι εμένα».
   • Το σχολείο είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να γνωρίσετε τους άλλους. Συμμετέχετε σε μια ποικιλία δραστηριοτήτων, όπως η σύνταξη σχολικών εφημερίδων, ώστε να γνωρίσετε πολλούς ανθρώπους.
   διαφήμιση

Μέθοδος 3 από 3: Δημιουργήστε μια υγιή σχέση

1. 

   Περιμένετε λογικά πράγματα. Όταν συναντάτε κάποιον, μην περιμένετε να εξελιχθείτε σε μια ερωτική σχέση πολύ σύντομα. Κάνε υπομονή. Αφιερώστε χρόνο για να γνωριστείτε καλύτερα.
   • Εάν αισθάνεστε άβολα για το βάρος σας, προχωρήστε και μιλήστε για αυτό. Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να πείτε, "Όχι, ευχαριστώ. Δεν μου αρέσει το επιδόρπιο. Προσπαθώ να τρώω πιο υγιεινά."
   • Ζήστε σωστά με τον εαυτό σας. Θυμηθείτε ότι δέχεται γνωριμίες επειδή νοιάζεται για εσάς.

2. 

   Δημιουργήστε συνοχή. Κατά τη διάρκεια της χρονολόγησης, αφιερώστε λίγο χρόνο για να μάθετε τι έχετε κοινό. Μην φοβάστε να μοιραστείτε τις επισημάνσεις "μου αρέσει" και "δεν μου αρέσει". Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε, "Μου αρέσει να παρακολουθώ ταινίες τρόμου. Θα θέλατε να παρακολουθώ ταινίες μαζί μου την Παρασκευή το βράδυ;"
   • Λάβετε μέρος σε δραστηριότητες μαζί. Είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χτίσετε δεσμούς. Λάβετε μέρος σε νέες δραστηριότητες μαζί, όπως μαθήματα χορού ή μαθήματα μαγειρικής. Η εκμάθηση δεξιοτήτων είναι επίσης ένας τρόπος για την ενίσχυση της εμπιστοσύνης.

3. 

   Επικεντρωθείτε στη διασκέδαση. Στα πρώτα στάδια της χρονολόγησης, δεν πρέπει να παίρνετε τα πράγματα πολύ σοβαρά. Η διασκέδαση μαζί είναι το κλειδί για μια υγιή σχέση. Εάν δεν μπορείτε να διασκεδάσετε μαζί του ή εάν σας κάνει δυσαρεστημένους, ίσως θελήσετε να το ξανασκεφτείτε.
   • Γέλιο ευτυχώς μαζί. Μεταβείτε σε ένα κωμικό κλαμπ ή παρακολουθήστε αστεία βίντεο στο Youtube.
   • Ας είμαστε άτακτοι λίγο. Εάν τυχαία περάσετε από την περιοχή παιχνιδιού τότε μην φοβάστε να πηδήξετε στην κούνια.

4. 

   Αποτελεσματική επικοινωνία. Η επικοινωνία είναι το κλειδί για την επιτυχία σε όλες τις σχέσεις. Για να χτίσετε μια σχέση, πρέπει να μεταδώσετε τις σκέψεις σας αποτελεσματικά. Μην φοβάστε να μοιραστείτε τα συναισθήματά σας.
   • Για παράδειγμα, πείτε, "Δεν μου αρέσει να περνάω όλη μέρα στην πισίνα. Δεν αισθάνομαι πολύ σίγουρος κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, αλλά προσπαθώ να λύσω το πρόβλημά μου. Μπορούμε να βρούμε άλλους τρόπους για να το κάνουμε. Βγαίνετε σήμερα το απόγευμα; "
   • Μιλήστε ειλικρινά, ειλικρινά και σεβαστείτε τους άλλους.
   διαφήμιση

Συμβουλή

• Ζήστε σωστά με τον εαυτό σας.
• Κάνε υπομονή. Χρειάζεται χρόνος για την οικοδόμηση μιας σχέσης.
• Ζήστε ευτυχώς! Απλώς κάντε φίλους και ζήστε νέα πράγματα που σας αρέσουν.
• Εάν δεν σας αρέσει και σας αρέσει ακόμα, κάντε μια λίστα με όλες τις κακές συνήθειες τους.