Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλή
• Προειδοποίηση

Τι γίνεται αν έχετε προβλήματα με την κυστική ακμή και σας κάνουν να αισθάνεστε πόνους, ευερεθιστότητα και κατάθλιψη; Άτομα με αυτόν τον τύπο ακμής αντιμετωπίζουν άγχος και έλλειψη εμπιστοσύνης στην επικοινωνία. Ωστόσο, το σημερινό φάρμακο έχει την ικανότητα να παρεμβαίνει, καθιστώντας τα προβλήματα ακμής δεν αποτελούν πλέον σημαντικό πρόβλημα, μαζί με φάρμακα που λειτουργούν για την εξάλειψη της ακμής και τη μείωση του πόνου σε σημεία ακμής που είναι κοινά τρέχουσα αγορά. Το ακόλουθο άρθρο παρουσιάζει μερικές αποτελεσματικές και γρήγορες θεραπείες κυστικής ακμής.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 5: Διαφοροποιήστε την κανονική ακμή από την κυστική ακμή

1. 

   Τα κυστικά σπυράκια βρίσκονται σε βαθύτερα στρώματα του δέρματος από την κανονική ακμή. Οι κυστικές κύστες σχηματίζονται στους ιστούς βαθιά κάτω από το δέρμα. Η κύστη είναι ένας πυώδης σάκος που αναπτύσσεται όταν μολυνθούν οι σμηγματογόνοι αδένες κάτω από το δέρμα. Αυτός είναι ο λόγος που η κυστική ακμή κρύβεται βαθύτερα κάτω από το δέρμα από την κανονική ακμή.

2. 

   
   
   Η κυστική ακμή είναι πιο ευαίσθητη σε μολύνσεις. Οι γιατροί λένε ότι η κυστική ακμή είναι εύκολο να ουλώσει επειδή τα βακτήρια που προκαλούν ακμή καταστρέφουν το στρώμα κολλαγόνου κάτω από το δέρμα. Οι ουλές της κυστικής ακμής χωρίζονται σε 3 βασικούς τύπους:
   • Οι ουλές, οι κοίλες ουλές, οι ημιδιαφανείς, μπορούν να εξαλειφθούν.
   • Κοίλες ουλές τετραγωνικών ποδιών, πιο δύσκολο να αντιμετωπιστούν.
   • Οι κοίλες ουλές είναι μυτερή πέτρα, συνήθως μικρές και βαθιές.

3. 

   
   
   Μην σπάσετε το πυώδες κάλυμμα της κύστης. Αν και οι γιατροί και οι δερματολόγοι συμβουλεύουν τους ασθενείς να μην συμπιέζουν την ακμή, η ακμή blackhead και whitehead μπορεί να αφαιρεθεί μόνο, αν και ο κίνδυνος μόλυνσης είναι αρκετά υψηλός. Από την άλλη πλευρά, η κυστική ακμή δεν μπορεί να αντιμετωπιστεί όπως οι δύο τύποι ακμής, επειδή η ακμή είναι βαθιά στο δέρμα.
   • «Το σπάσιμο ενός σπυριού με μια αιχμηρή βελόνα είναι μια δημοφιλής ιατρική λύση, ωστόσο. Μην επιχειρήσετε αυτή τη θεραπεία στο σπίτι χωρίς την καθοδήγηση ενός ειδικού. "Η επιλογή ενός σπυριού με λάθος τρόπο μπορεί να αφήσει ουλές ή να αυξήσει τον κίνδυνο μόλυνσης.

4. 

   
   
   Τα φάρμακα και οι θεραπείες που δεν αφήνουν ουλές καθιστούν την κύστη ευκολότερη στον χειρισμό. Τα προβλήματα της κυστικής ακμής δεν είναι τόσο σοβαρά και απογοητευτικά όσο παλιά. Σήμερα, όλο και περισσότεροι ασθενείς χρησιμοποιούν φάρμακα και άλλες θεραπείες για να απαλλαγούν από την ακμή, αν και τα φάρμακα έχουν πάντα πολλές παρενέργειες. Εάν είστε επίσης θύμα της κυστικής ακμής, το πρόβλημά σας θα εξαλειφθεί με τη σωστή μέθοδο.

5. 

   Κλείστε ραντεβού για να συζητήσετε σήμερα την κυστική ακμή με έναν δερματολόγο. Η κυστική ακμή είναι πιο σοβαρή από την κοινή ακμή. Οι θεραπείες στο σπίτι είναι συχνά αναποτελεσματικές για αυτές και μερικές φορές αντιπαραγωγικές. Υπάρχουν μερικές μέθοδοι που μπορείτε να δοκιμάσετε στο σπίτι, αλλά θα πρέπει να τις κάνετε υπό την καθοδήγηση του γιατρού σας.
   • Ο γιατρός σας πιθανότατα θα σας συνταγογραφήσει ισχυρά φάρμακα. Λόγω της ισχυρής τους ισχύος, αυτά τα φάρμακα δεν πωλούνται εξωχρηματιστηριακά και στα φαρμακεία. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να εξετάσετε την ακμή σας και να προτείνετε μερικές αποτελεσματικές μεθόδους για την περίπτωσή σας, για να απαλλαγείτε από κυστικά σπυράκια το συντομότερο δυνατό.
   διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 5: Ιατρικές λύσεις

1. 

   Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τα αντιβιοτικά. Τα αντιβιοτικά ήταν αποτελεσματικά για την κυστική ακμή για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ωστόσο, ίσως τα αντιβιοτικά έχουν χρησιμοποιηθεί τόσο πολύ ώστε τα σημερινά βακτήρια που προκαλούν ακμή έχουν αναπτύξει τη δυνατότητα εξουδετέρωσης των αντιβιοτικών από μόνα τους. Τα αντιβιοτικά που χρησιμοποιούνται περισσότερο είναι οι τετρακυκλίνες και οι ερυθρομυκίνης.
   • Τα πιο συνηθισμένα αντιβιοτικά που εμφανίζονται στη συνταγή είναι:
     
     • Τετρακυκλίνη
     • Δοξυκυκλίνη
     • Μινοκυκλίνη
   • Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τις παρενέργειες. Οι παρενέργειες των αντιβιοτικών περιλαμβάνουν: φωτοευαισθησία, ηπατική βλάβη, πολλές άλλες επιπλοκές εάν ληφθούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

2. 

   Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τις ορμονικές θεραπείες (μόνο για γυναίκες). Το πρόβλημα της κυστικής ακμής σχετίζεται στενά με την ποσότητα ορμονών στο σώμα σας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι γιατροί συχνά συνταγογραφούν αντισυλληπτικά χάπια και αντι-ανδρογόνα χάπια για να αποτρέψουν την ανάπτυξη της ακμής. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με τα αντι-ανδρογόνα φάρμακα για την ανακούφιση της ακμής.
   • Να γνωρίζετε τις πιθανές παρενέργειες. Οι ανεπιθύμητες ενέργειες περιλαμβάνουν: διαταραχές της εμμήνου ρύσεως, κόπωση, ζάλη, πόνο στο στήθος.

3. 

   Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τα επίκαιρα ρετινοειδή. Το επίκαιρο ρετινοειδές βοηθά τους μη φραγμένους πόρους, ανοίγοντας το δρόμο για άλλα φάρμακα να επιτεθούν και να καταστρέψουν βακτήρια μέσα στο σπυράκι. Οι τοπικές θεραπείες ρετινοειδών θεραπεύουν ακόμη και τη σοβαρή ακμή που άλλα φάρμακα δεν μπορούν.
   • Τα επίκαιρα φάρμακα ρετινοειδών περιλαμβάνουν:
     
     • Αδαπαλένιο.
     • Ταζαροτένιο. Συνιστάται για χρήση από έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες.
     • Τρετινοΐνη. Πιο αποτελεσματικό όταν χρησιμοποιείται σε χαμηλή δόση πριν και αργά αυξήστε τη δόση.
   • Τα επίκαιρα ρετινοειδή θα κάνουν την ακμή σας χειρότερη πριν επουλωθούν. Το πιο συνηθισμένο είναι το κόκκινο πρήξιμο και η ξηρή απολέπιση του δέρματος και η ακμή επιδεινώνεται για αρκετές εβδομάδες έως ένα μήνα προτού προχωρήσει.
   • Οι συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες περιλαμβάνουν: φωτοευαισθησία, ξηρό δέρμα, ερυθρότητα και απολέπιση.

4. 

   Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τα στοματικά ρετινοειδή. Τα στοματικά ρετινοειδή, όπως η ισοτρετινοΐνη (συχνά ονομάζεται Accutane), είναι "ιδιαίτερα αποτελεσματικά" στη θεραπεία της κυστικής ακμής. Στοματική φαρμακευτική αγωγή, που χρησιμοποιείται συνήθως για 6 μήνες έως 1 έτος. Η ισοτρετινοΐνη έχει την ικανότητα να εξασθενίζει γρήγορα την ακμή και να μειώνει τον πόνο που προκαλείται από την ακμή, σε ορισμένες περιπτώσεις συντομεύει τον κύκλο ζωής της ακμής. Η ισοτρετινοΐνη είναι επίσης η πρώτη επιλογή πολλών δερματολόγων σε ορισμένες περιπτώσεις.
   • Ωστόσο, η ισοτρετινοΐνη έρχεται με μερικές πολύ αρνητικές παρενέργειες. Αυτά περιλαμβάνουν: άγχος, μειωμένα ποσοστά σύλληψης, αποβολή, απώλεια ακοής και γενετικές ανωμαλίες, μεταξύ άλλων συμπτωμάτων. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη λήψη ισοτρετινοΐνης. Μόνο σε ιδιαίτερα σοβαρές περιπτώσεις, ή για ασθενείς που έχουν υποβληθεί σε μακροχρόνια θεραπεία αλλά δεν έχουν θεραπευτεί, ο γιατρός θα εξετάσει αυτό το φάρμακο.

5. 

   Συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με τη θεραπεία με λέιζερ. Αυτή η θεραπεία όχι μόνο μπορεί να συρρικνώσει τα σημάδια της ακμής αλλά και να εξαλείψει το σπυράκι, χρησιμοποιώντας πρώτα τη θερμότητα του λέιζερ για να στεγνώσει τα θυλάκια της ακμής και ατροφεί τους σμηγματογόνους αδένες (τους αδένες που παράγουν λάδι) Το δεύτερο είναι η οξείδωση των βακτηρίων που προκαλούν την ακμή και τα καταστρέφει.
   • Ωστόσο, αυτή η μέθοδος μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητες ενέργειες και ανεπιθύμητες ενέργειες, πράγμα που σημαίνει ότι λειτουργεί μόνο για ορισμένα άτομα. Υπήρξαν ορισμένες περιπτώσεις όπου η μονάδα ψύξης του λέιζερ δεν λειτουργεί, με αποτέλεσμα εγκαύματα.
   διαφήμιση

Μέθοδος 3 από 5: Δημιουργία ρουτίνας

1. 

   Πλύνετε απαλά το πρόσωπό σας 2 φορές την ημέρα με διαλύτες. Συνιστάται να χρησιμοποιείτε φάρμακα με πιο ήπια απορρυπαντικά από αυτά με πιο ισχυρά απορρυπαντικά, ανεξάρτητα από το πόσο αποτελεσματικά είναι.

2. 

   Ενυδατώστε μετά το πλύσιμο του προσώπου σας. Το δέρμα σας πρέπει να ενυδατωθεί αφού το λάδι και το νερό που το ενυδατώνει στεγνώσει. Μια ενυδατική κρέμα χωρίς ακμή δεν θα φράξει τους πόρους σας, οπότε επιλέξτε ήπια ενυδατικά (ειδικά αυτά που έρχονται σε μορφή γέλης).

3. 

   Απολέπιση τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα, χρησιμοποιώντας απολεπιστικό με το κύριο συστατικό σαλικυλικό οξύ. Το σαλικυλικό οξύ είναι μια χημική ουσία που χρησιμοποιείται για την απολέπιση του δέρματος στην επιδερμίδα και παρέχει προστατευτικό φράγμα στα εσωτερικά στρώματα του δέρματος.

4. 

   Μην ξεφλουδίζετε την ακμή ή τις κύστεις του δέρματος. Τόσο η κανονική ακμή όσο και η κυστική ακμή είναι επιρρεπείς σε μόλυνση όταν αγγίζουν, προκαλώντας ερεθισμό και ερυθρότητα στο δέρμα σας και αυξάνουν τον κίνδυνο ουλών όταν το στρώμα κολλαγόνου κάτω από το δέρμα δέχεται συνεχή επίθεση από πολλά κύματα βακτηρίων. . Αν και είναι δύσκολο, προσπαθήστε να αποφύγετε να αγγίξετε το πρόσωπό σας ή να αγγίξετε το σπυράκι. Θα έχετε υγιές δέρμα και λιγότερη ακμή.

5. 

   Διατηρήστε μια απλή καθημερινή ρουτίνα. Αφού μεταβείτε στην κλινική και συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με το σχήμα της περιποίησης της επιδερμίδας σας, κρατήστε τα απλά. Ακολουθήστε τις οδηγίες του γιατρού σας, πλύνετε το πρόσωπό σας καθημερινά και μην εμπιστεύεστε άλλα τεχνάσματα ακμής. Η απαλλαγή από τα σπυράκια απαιτεί χρόνο και υπομονή και οι κηλίδες μπορούν να εξαλειφθούν μόνο όταν επιτρέψετε την αποτελεσματικότητα των φαρμάκων και της καθημερινής ρουτίνας. διαφήμιση

Μέθοδος 4 από 5: Αλλαγή συνήθων διαβίωσης, βελτίωση της ακμής

1. 

   Δώστε προσοχή στη διατροφή σας. Για πολύ καιρό στο παρελθόν, οι γιατροί και οι ειδικοί δίσταζαν να αποδεχτούν τη σχέση μεταξύ ακμής και διατροφής. Αλλά πολλοί γιατροί και επιστήμονες έχουν αρχίσει να ανακαλύπτουν στοιχεία. Και τώρα, υπάρχουν πολλές μελέτες που υποστηρίζουν την υπόθεση της επίδρασης της διατροφής στον αριθμό και την κατάσταση της ακμής, αν και η δίαιτα δεν είναι ο άμεσος ένοχος.
   • Προσπαθήστε να διατηρήσετε μια «δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε σάκχαρα». Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να δώσετε προτεραιότητα σε δημητριακά ολικής αλέσεως, όσπρια και λαχανικά σε σχέση με τρόφιμα όπως το άσπρο ψωμί, τα ζυμαρικά και η ζάχαρη. Τα τρόφιμα με χαμηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να απορροφήσει το σώμα σας, αλλά είναι υπέρ σας. Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι τα άτομα με δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε σάκχαρα είναι λιγότερο πιθανό να αντιμετωπίσουν προβλήματα ακμής. Μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε σάκχαρα όχι μόνο προστατεύει την υγεία του δέρματος σας, αλλά σας βοηθά επίσης να χάσετε βάρος.
   • Αποφύγετε τα "γαλακτοκομικά προϊόντα". Η έρευνα δείχνει ότι η ποσότητα γαλακτοκομικών προϊόντων που καταναλώνετε έχει «επιπτώσεις» στην ακμή. Είναι παράλογο να πιστεύουμε ότι για να αντιμετωπιστεί πλήρως η ακμή, είναι απαραίτητο να αφαιρέσετε εντελώς το γάλα και το γιαούρτι από τη διατροφή, ωστόσο, σύμφωνα με επιστημονικά στοιχεία, τα γαλακτοκομικά προϊόντα μπορούν να επιδεινώσουν την ακμή. Κακό, πιθανώς λόγω της ποσότητας των ορμονών στο γάλα.

2. 

   Σταματήστε διεγερτικά όπως το αλκοόλ και τον καπνό. Πολλές θεωρίες από όλο τον κόσμο αναγνωρίζουν τη σχέση μεταξύ ακμής και τοξινών στον καπνό και το αλκοόλ. Και χωρίς αμφιβολία: το κάπνισμα και η κατανάλωση αλκοόλ είναι πραγματικά κακά για την υγεία σας. Εάν πάσχετε από κυστική ακμή και καπνίζετε και πίνετε τακτικά αλκοόλ, εξετάστε το ενδεχόμενο να περιορίσετε αυτές τις συνήθειες εάν θέλετε πραγματικά να μειώσετε την τρέχουσα κατάσταση ακμής και να βελτιώσετε τη συνολική υγεία.

3. 

   Μειώστε το άγχος και το άγχος. Οι επιστήμονες δεν έχουν βρει ακόμη την ακριβή αιτία, αλλά γνωρίζουν ότι το άγχος και το άγχος μπορούν να επιδεινώσουν την ακμή. Ειδικά για τους άνδρες, η ακμή εξελίσσεται χειρότερα καθώς ο όγκος της πίεσης αυξάνεται. Είναι σαφές ότι το άγχος και το άγχος μπορεί να είναι δύσκολο να ελεγχθούν, αλλά γνωρίζοντας ότι η ανησυχία έχει αρνητική επίδραση στην ακμή θα σας βοηθήσει να μάθετε να σταματάτε και να χαλαρώνετε όταν συμβαίνει κάτι κακό.
   • Προσπαθήστε να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να ασκηθείτε. Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι η τακτική άσκηση βοηθά στη ρύθμιση των ορμονών, στην αναπλήρωση οξυγόνου στα κύτταρα και στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, καθώς και στη μείωση του στρες, περιορίζοντας έτσι την ακμή. Εάν δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα άλλο, αρκεί να περπατήσετε 30 λεπτά την ημέρα.

4. 

   Κοιμήσου αρκετά. Το άγχος και το άγχος ανακουφίζονται όταν κοιμάστε αρκετά.Για κάθε ώρα που δεν κοιμάστε τη νύχτα, η πίεση σας αυξάνεται κατά 15%. Και όπως όλοι γνωρίζουμε, όσο μεγαλύτερη πίεση, τόσο χειρότερη είναι η ακμή. Μια κορεατική μελέτη για ασθενείς με ακμή διαπίστωσε ότι η έλλειψη ύπνου συνδέθηκε στενά με την επιδείνωση της ακμής.

5. 

   Πινω πολυ νερο. Ένας άλλος τρόπος για να μειώσετε την πρόσληψη ζάχαρης είναι να περιορίσετε τα ζαχαρούχα ποτά (όπως: αθλητικά ποτά, κόλα, γλυκό τσάι, χυμούς φρούτων) και αντί να καταναλώνετε περισσότερο υγρό H₂Ο. Η κατανάλωση άφθονου νερού βοηθά το αίμα στο σώμα να κυκλοφορεί εύκολα και βοηθά στην εξάλειψη των επιβλαβών αποβλήτων από το μεταβολισμό. διαφήμιση

Μέθοδος 5 από 5: Αποτροπή ουλών μετά την ακμή

1. 

   Εφαρμόστε χάπια κορτιζόνης για να μειώσετε τη φλεγμονή και εφαρμόστε κρέμες ουλών για να ξεθωριάσετε τα σημάδια της ακμής. Οι κυστικές ουλές ακμής μπορούν να θολωθούν εντελώς με φάρμακα κορτιζόνης και κρέμες ουλών.
   • Όταν το δέρμα σας πρηστεί και ερυθρό, χρησιμοποιήστε κορτιζόνη. Η κορτιζόνη είναι ένα κοινό φάρμακο για όλους τους ερεθισμούς του δέρματος, που απορροφάται απευθείας στο δέρμα.
   • Μείνετε μακριά από την υδροκινόνη. Η υδροκινόνη είναι μια ματ κρέμα που χρησιμοποιείται για να ξεθωριάσει τα σημεία μελάγχρωσης στο δέρμα, ωστόσο, πρόσφατα έχει διακοπεί λόγω των πιθανώς καρκινογόνων ιδιοτήτων της. Αντ 'αυτού, επιλέξτε ένα διαφορετικό μαλακτικό όπως το kojic οξύ, το arbutin ή το ασκορβικό οξύ.

2. 

   Συζητήστε με το γιατρό σας για φάρμακα που προκαλούν ισχυρότερη απολέπιση. Τα φάρμακα απολέπισης με βάση τα οξέα μπορούν να ρίξουν ένα ή περισσότερα στρώματα του δέρματος, θολώνοντας έτσι την ουλή. Οι ισχυροί παράγοντες απολέπισης πρέπει να χρησιμοποιούνται υπό την καθοδήγηση του γιατρού σας ή / και των οδηγιών χρήσης.

3. 

   Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τις μεθόδους τριβής του δέρματος. Οι μέθοδοι τριβής του δέρματος περιλαμβάνουν την απομάκρυνση του εξώτατου στρώματος του δέρματος με συνεχή περιστρεφόμενη βούρτσα. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση των χηλοειδών και στην ελαχιστοποίηση των ουλών, αλλά αυτό θα αλλάξει τη χρώση σε πιο σκοτεινές περιοχές.
   • Μάθετε για την ψηφιακή υπερτριβή. Αυτή η λύση είναι πιο μαλακή από τη μέθοδο τριβής του άνω δέρματος, η ψηφιακή τριβή δέρματος χρησιμοποιεί ένα μικρό κρυσταλλικό θραύσμα για τριβή του εξωτερικού στρώματος του δέρματος, τα υπολείμματα του δέρματος και τα νεκρά κύτταρα του δέρματος απορροφούνται. Δεδομένου ότι αυτή η μέθοδος επηρεάζει μόνο το εξωτερικό στρώμα του δέρματος, το αποτέλεσμα δεν θα είναι τόσο προφανές όσο η μέθοδος χειροκίνητης τριβής.

4. 

   Θεραπείες με λέιζερ. Το λέιζερ στεγνώνει το εξωτερικό στρώμα του δέρματος (την επιδερμίδα) και θερμαίνει το δέρμα από κάτω. Το αποτέλεσμα αυτής της μεθόδου είναι να θεραπεύσει, να ξεθωριάσει τα σημάδια. Μερικές φορές απαιτείται συνδυασμός μεθόδων λέιζερ για να ξεθωριάσει μια ουλή. Η εφαρμογή αυτής της μεθόδου πολλές φορές θα μειώσει την αποτελεσματικότητα.

5. 

   Για μεγάλες και βαθιές ουλές ή βλάβες, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με την εφαρμογή μικρής χειρουργικής επέμβασης για αφαίρεση. Η χειρουργική επέμβαση του δέρματος θα αφαιρέσει το δέρμα της ουλής και μετά θα το ράψει ξανά ή θα ξανασυνδεθεί με μεταμόσχευση ιστού δέρματος. διαφήμιση

Συμβουλή

• Πάντα κοιτάξτε το μέλλον με θετική στάση. Υπάρχουν ισχυρές θεραπείες για όλους τους τύπους κύστεων ακμής, υπάρχει πάντα ένας τρόπος να απαλλαγείτε εντελώς από τα προβλήματα ακμής σας.
• Προσπαθήστε να πάτε στην κλινική δερματολογίας, που είναι ο καλύτερος τρόπος για να σας καθησυχάσετε. Ο δερματολόγος σας θα σας παράσχει τις απαραίτητες οδηγίες.

Προειδοποίηση

• Προσπαθήστε να μην πιέσετε το σπυράκι, να πιέσετε το σπυράκι, να το σηκώσετε ή να σπρώξετε την κύστη, επειδή μπορεί να χρειαστεί περισσότερος χρόνος για να ισιώσει και να προκαλέσει ουλές.