Πώς να ανοίξετε όταν είστε εξαιρετικά ντροπαλοί (με φωτογραφίες) - Συμβουλές

Περιεχόμενο

Βήματα

Όλοι αισθάνονται νευρικοί όταν είναι ανοιχτόμυαλοι κατά καιρούς. Σε τελική ανάλυση, οι άνθρωποι χρειάζονται θάρρος για να μπορούν να μοιραστούν τον εαυτό τους με άλλους. Ωστόσο, οι ντροπαλοί άνθρωποι είναι συχνά ντροπαλοί και έχουν αρνητικές σκέψεις για τον εαυτό τους. Όταν προκύπτει αβεβαιότητα, γίνεται πιο δύσκολο να ανοίξει. Ευτυχώς, με υπομονή και προθυμία να αλλάξετε, θα είναι ευκολότερο για εσάς να ανοίξετε τους άλλους.

Βήματα

Μέρος 1 από 3: Οικοδόμηση εμπιστοσύνης

Ανακαλύψτε τις αξίες σας. Πρέπει να κοιτάξετε βαθιά μέσα στην ψυχή σας και να γράψετε όλα τα χαρακτηριστικά που σας αρέσουν περισσότερο. Ίσως είστε φροντίδα, κατανόηση ή συμπονετικός. Θα ήταν κρίμα αν ο υπόλοιπος κόσμος δεν μοιράστηκε ποτέ αυτά τα δώρα.
- Σκεφτείτε σε τι είστε καλοί. Ο προσδιορισμός των δυνατοτήτων σας θα σας βοηθήσει να ενισχύσετε την αυτοεκτίμησή σας. Αν λοιπόν αρχίσετε να αισθάνεστε αμφιβολίες για τον εαυτό σας ή να νιώσετε αμηχανία ή να σκεφτείτε τις δυνάμεις σας.
- Εστιάστε στα οφέλη που μπορεί να σας προσφέρει η συνήθεια. Για παράδειγμα, ίσως προτιμάτε μια συνομιλία ένας προς έναν και απολαμβάνετε να περνάτε χρόνο στη φύση. Όλο το χρόνο που ξοδεύετε με τον εαυτό σας και τους άλλους θα σας κάνει έναν καλύτερο ακροατή και πιο συνειδητό για τα συναισθήματά σας. Αυτό είναι ένα δυνατό σημείο που δύσκολα μπορεί να καλλιεργηθεί σε μια δυνατή φωνή σε μια μεγάλη ομάδα κοινωνίας.
Εκτιμήστε τη ντροπή σας. Αποδεχτείτε ότι έχετε πολλές καλές ιδιότητες, ακόμα κι αν το κέντρο του πάρτι δεν είναι το τέλειο σας. Αυτή η μέθοδος θα σας δώσει μια πιο ρεαλιστική προσδοκία για το τι θα συμβεί όταν ανοίξετε. Για παράδειγμα, μπορεί να διαπιστώσετε ότι καθώς ανοίγετε, δημιουργείτε βαθύτερες συνομιλίες με συγκεκριμένα άτομα αντί να γεμίζετε τις επαφές του τηλεφώνου σας με άτομα που δεν μπορείτε να θυμηθείτε καλά.
- Προειδοποίηση για τον εαυτό σας "επισήμανση": Πρέπει να βεβαιωθείτε ότι δεν βάζετε τον εαυτό σας σε κατάσταση όπου δεν έχετε άλλη επιλογή. Πολλοί άνθρωποι θεωρούν τον εαυτό τους ντροπαλός ως δικαιολογία για να αποφύγουν να αντιμετωπίσουν τη δυσκολία του ανοιχτού μυαλού. Σκεφτείτε τη ντροπή σας ως ένα ξεχωριστό στυλ και αντιπροσωπεύει τα προβλήματα που πρέπει να ξεπεράσετε και όχι αμβλύ γεγονότα σχετικά με τους περιορισμούς σας.
- Μάθετε τι σας κάνει να επισημαίνετε τον εαυτό σας ντροπαλός (π.χ., απολαύστε να περνάτε μόνοι σας χρόνο, να νιώθετε εξαντλημένοι από μια άσκοπη συνομιλία σε ένα πάρτι, συχνά δεν ξέρετε τι να πείτε) είναι μια εμπειρία που βιώνουν οι περισσότεροι άνθρωποι, είτε είναι ντροπαλοί είτε όχι.
Επόμενο βήμα μετά το λάθος. Αποφύγετε να αφιερώσετε χρόνο για να αναλύσετε την αδέξια ή δυσάρεστη κατάσταση και κατηγορήστε τον εαυτό σας ότι είστε μέρος της αιτίας του προβλήματος.
- Πρέπει να γνωρίζετε ότι αυτός ο κόσμος δεν σας παρακολουθεί.Επίσης, όλοι ήταν πολύ απασχολημένοι με τον εαυτό τους. Αντί να παρατηρείτε τον εαυτό σας σαν να ήσασταν κάποιος άλλος, εστιάστε στον εσωτερικό σας εαυτό. Πρέπει να εφοδιαστείτε με τη γνώση του τι σας κάνει να ντρέπεστε, να αναζητήσετε εσωτερικά και να ενσωματώσετε τις δικές σας σκέψεις.
- Η μόνος-κρίμα θα κατευθύνει τις ενέργειές σας μόνο να κατηγορήσετε τον εαυτό σας αντί να αλλάξετε τίποτα για το τι συνέβη. Πρέπει να παρηγορήσετε τον εαυτό σας με το γεγονός ότι κανείς δεν παρατήρησε ότι είχατε την αίσθηση του τελευταίου σχολίου. Επειδή είστε αυτός που το γνωρίζει καλά, θα πρέπει να συμπεριφέρεστε στον εαυτό σας με τον ίδιο τρόπο όπως θα κάνατε ένα ντροπαλό άτομο. Χαμογελάστε με αγάπη στον εαυτό σας για να κάνετε ό, τι καλύτερο μπορείτε, προχωρήστε και δοκιμάστε ξανά.
Εξετάστε το ως έχει. Θυμηθείτε ότι η απόρριψη είναι μέρος της ζωής και πώς μαθαίνουμε να κατανοούμε καλύτερα τις διαφορές μεταξύ μας και άλλων. Για παράδειγμα, βρίσκεστε σε μια συνάντηση και το άτομο με το οποίο μιλάτε εξαφανίζεται, αφήνοντάς σας μόνο. Αντί να κατηγορείτε τον εαυτό σας, κατανοήστε ότι η κατάσταση δεν είναι σωστή και για τους δύο.
- Στρέψτε την προσοχή σας για να βρείτε ένα μάθημα για το τι συνέβη. Ίσως το άτομο με το οποίο μιλήσατε είχε μια δύσκολη μέρα και βλέπει τον καλύτερο φίλο του να μπαίνει. Από εκεί, θα μάθετε ότι η ανταπόκριση στις ατομικές ανάγκες των ανθρώπων για αλληλεγγύη μπορεί (και μερικές φορές πρέπει να είναι) να κατακλύζει τη στάση τους απέναντι στην κοινωνία. Εάν μπορείτε να μάθετε ένα μάθημα και να προχωρήσετε, αυτή η εμπειρία δεν πρέπει να είναι καθόλου αρνητικό.
- Φροντίστε να ανταμείψετε τον εαυτό σας για τις προσπάθειές σας, ακόμα κι αν η κατάσταση δεν λειτουργεί όπως περιμένατε. Να είστε ειλικρινείς για το τι κάνατε για να δημιουργήσετε συνομιλία και να ακούσετε θετικά. Σημειώστε την πρόοδό σας - ίσως δεν είχατε την αυτοπεποίθηση να το κάνετε πριν από ένα μήνα - και να είστε περήφανοι! Τέλος πάντων, μπορούμε μόνο να αλλάξουμε τον εαυτό μας και τη στάση μας. Τα αποτελέσματα εξαρτώνται συχνά από ένα πλήθος άλλων τμημάτων της ζωής μας που δεν έχουμε κανέναν έλεγχο.
Εξαλείψτε την τελειομανία. Συχνά, οι μη ρεαλιστικές προσδοκίες καταστρέφουν την ικανότητά μας να αντιλαμβανόμαστε το καλό που κάνουμε. Ρωτήστε τον εαυτό σας, "Πιστεύω πραγματικά ότι έχω την ικανότητα να μιλάω και να αγαπώ κανέναν;". Αυτό είναι απλώς ένα πραγματικό γεγονός για το οποίο δεν έχουμε κίνητρα να ανοίξουμε. Θυμηθείτε να βεβαιωθείτε ότι το έργο του ανοίγματος σε άλλους δεν είναι μια προσπάθεια να ξεπεράσετε τη φυσική σας αίσθηση για κάποιον που μπορείτε και δεν μπορείτε να εμπιστευτείτε.
- Η τελειομανία εμφανίζεται επίσης όταν προσπαθούμε να κάνουμε τους άλλους να μας δουν με έναν συγκεκριμένο τρόπο. Σταματήστε να ασκείτε πίεση στον εαυτό σας και συνειδητοποιήστε ότι δεν χρειάζεστε (και δεν μπορείτε) να ελέγξετε τον τρόπο με τον οποίο σας βλέπουν οι άλλοι. Αυτό σημαίνει ότι σε μια κοινωνική κατάσταση είναι καθήκον σας να τηρείτε οι υπολοιποι και εμπλακείτε όταν μπορείτε να συνεισφέρετε θετικά - είναι πιο εύκολο από το να παρακολουθείτε τις δικές σας ενέργειες και να είστε εμμονή για το πώς σας βλέπουν οι άλλοι.
Μιλήστε θετικά στον εαυτό σας. Οι λέξεις έχουν μεγάλη δύναμη να μας κάνουν να τις θυμόμαστε. Προσπαθήστε να αντικαταστήσετε την αρνητική αυτο-κρίση και κριτική με ενθάρρυνση. Όταν έρχεται στο μυαλό "Είμαι πολύ ντροπαλός για να μιλήσω σε ανθρώπους", θυμηθείτε ότι είστε σε θέση να αλληλεπιδράσετε με άλλους και ότι είστε αρκετά σίγουροι για να είστε ο εαυτός σας.
- Η επανεκπαίδευση του μυαλού σας για να σχηματίσετε θετικές σκέψεις αντί για αμφιβολίες θα σας επιτρέψει επίσης να αποκτήσετε μεγαλύτερη επίγνωση της επιτυχίας σας, καθώς αποκαλύπτετε συνεχώς στοιχεία για τις ικανότητες και τις συνεισφορές σας.
Γράψτε ημερολόγιο. Το άνοιγμα είναι πιο εύκολο, αν ξέρετε τι να πείτε και η γραφή είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βρείτε ένα θέμα. Είτε γράφετε για γεγονότα που σας συνέβη είτε για ό, τι διαβάζετε στις ειδήσεις, θα αισθανθείτε πιο άνετα να σχολιάσετε και να απαντήσετε στο περιβάλλον σας.
- Με αυτόν τον τρόπο, εκπαιδεύετε τη λέξη στο μυαλό σας για να διαμορφώσετε σκέψεις για σχεδόν οτιδήποτε. Και αν βρεθείτε να πηγαίνετε σε ένα νέο θέμα, μπορείτε να μιλήσετε για αυτό που γράψατε (υποθέτοντας ότι ήταν ένα γεγονός), μπορείτε να πείτε στους ανθρώπους, "Ήμουν χθες. σκεφτόμουν ___ ".
διαφήμιση

Μέρος 2 από 3: Κοινή χρήση σε άτυπο περιβάλλον

Αφήστε τον εαυτό σας να μοιραστεί. Έχοντας χαμηλή αυτοεκτίμηση και πολλές ανησυχίες σχετικά με το πώς βλέπουν οι άλλοι ότι μπορείτε να κάνετε τη διαδικασία αυτοεξυπηρέτησης να φαίνεται αδύνατη. Θυμηθείτε ότι ακόμα και αν είστε απασχολημένοι ή ακόμα και κουρασμένοι να σκεφτείτε τον εαυτό σας, οι άνθρωποι στη ζωή σας θα βιώσουν το αντίθετο. Όταν είστε ντροπαλοί, το άτομο που σας ενδιαφέρει εύχεται να σας ήξερε ή να σας καταλάβει καλύτερα.
- Προσπαθώντας να παρουσιάσετε λίγο για τον δικό σας κόσμο, γίνεστε επίσης πιο ανοιχτοί σε άλλες απόψεις. Εάν η προσωπική σας εικόνα είναι αρκετά αρνητική, ίσως να είστε ανοιχτοί σε κάποιον που εμπιστεύεστε θα σας βοηθήσουν να συνειδητοποιήσετε το μεγάλο μέρος του εαυτού σας που δεν σκεφτήκατε.
Παραδεχτείτε τη ντροπή σας. Όταν θέλετε να ανοίξετε φίλους, συγγενείς ή εραστές, μην διστάσετε να είστε ειλικρινείς για το τι είστε. Αφαιρώντας τις άμυνες και παρουσιάζοντας τα τρέχοντα συναισθήματά σας, το άλλο άτομο θα αισθανθεί αμέσως συνδεδεμένο με το βαθύτερο μέρος σας. Το πιο σημαντικό, το άλλο άτομο δεν θα υποψιάζεται ή δεν φοβάται ότι κάτι δεν πάει καλά επώνυμο σας δυσκολεύει να το ανοίξετε.
- Προσπαθήστε να ξεκινήσετε σαν "Θέλω να ξέρετε ότι μιλάω λίγο για αυτό, οπότε προσπαθήστε να υπομείνετε μαζί μου". Αυτή η δήλωση θα απαιτήσει περισσότερη υποστήριξη παρά να δώσει δικαιολογία. Θυμηθείτε ότι δεν χρειάζεται να ζητήσετε από άλλους να σας συγχωρήσουν για την πρόοδο που έχει ανοίξει. Η συγγνώμη θα δημιουργήσει υποψία και αρνητικότητα.
- Θυμηθείτε ότι δεν είστε ντροπαλοί να δείξετε στους ανθρώπους ότι χρειάζεστε συμπάθεια ή επιείκεια. Ο στόχος εδώ είναι να ενημερώσουμε τους ανθρώπους γιατί εμφανίζονται ανήσυχοι ή απομακρυσμένοι. Η υπομονή και η υποστήριξη από άλλους θα σας βοηθήσουν να αναλάβετε κινδύνους καθώς και να δείξετε προσπάθεια καθώς μαθαίνετε. τρόποι για να γίνετε πιο άνετοι με το άνοιγμα.
Εστίαση στο άλλο άτομο. Μετακινήστε την εστίασή σας προς τα έξω και επιτρέψτε στο άλλο άτομο να ωθήσει την επιθυμία σας να ανοίξει. Παρατηρήστε τις εκφράσεις του προσώπου του ηχείου και ακούστε τον αυξανόμενο τόνο της φωνής του ομιλητή, για σημάδια αυτού που τους κάνει ενθουσιασμένους. Ο ενθουσιασμός είναι μεταδοτικός και με βαθιά προσοχή θα είναι δύσκολο για εσάς δεν είναι απάντηση.
- Δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή σε αυτό που προτείνουν οι άλλοι δεν σημαίνει ότι πρέπει να διαδραματίσετε υποστηρικτικό ρόλο στη συνομιλία. Για παράδειγμα, εάν ο αδερφός σας επεξεργάζεται ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζει στην εταιρεία, μπορείτε να απαντήσετε ζητώντας περισσότερες πληροφορίες, παρέχοντας συμβουλές και παρηγορητικό υλικό. ή μοιραστείτε μια παρόμοια εμπειρία.
- Η ντροπή, κατά κάποιον τρόπο, εστιάζει υπερβολικά στον εαυτό σας, καθιστώντας δύσκολο για εσάς να ανταποκριθείτε κατάλληλα. Η εστίαση σε άλλους γενικά είναι μια άσκηση που θα σας βοηθήσει να προχωρήσετε πέρα από την ακραία ντροπή σας.
Μοιραστείτε από την καρδιά. Αρχίστε να πιστεύετε στο γεγονός ότι έχετε τραβήξει την προσοχή των άλλων σε ένα οικείο περιβάλλον από την αρχή, επειδή ελπίζουν να μάθουν περισσότερα για εσάς. Ανοίξτε αργά υπενθυμίζοντας στον εαυτό σας ότι τα συναισθήματά σας δεν είναι σωστά ή λάθος. Εάν αισθάνεστε να κριθείτε ή να φοβάστε να κριθείτε, αναρωτηθείτε "ποιος σας κρίνει;". Το να είσαι ανοιχτός σε άλλους μπορεί να είναι ένας τρόπος να σε κρατήσεις μακριά από τον σκληρότερο κριτικό - τον εαυτό σου.
- Η καρδιά σας περιέχει πάντα ένα θέμα που θέλετε να μοιραστείτε. Νιώθεις άδειος ή χαμένος; Αυτά είναι αρκετά προσωπικά στοιχεία για τα οποία μπορείτε να πείτε σε άλλους.Έχετε ακόμη τη δυνατότητα να απελευθερώσετε όλα τα συναισθήματα και τις αναμνήσεις που περιβάλλουν την εκδήλωση.
- Θα πρέπει να ξεκινήσετε με το ρητό, "Ξέρετε, είναι αστείο, κάθε φορά που μιλάω στον εαυτό μου, συχνά αισθάνομαι κενό. Μερικές φορές, αναρωτιέμαι ότι ακόμα δεν μπορώ να μιλήσω ακόμα. τι ... "
διαφήμιση

Μέρος 3 από 3: Συνομιλία σε κοινωνικές καταστάσεις

Ετοιμος. Μην τονίζετε τον εαυτό σας εμφανίζοντας κάπου που δεν διαθέτει κάποιες μικρές ιδέες συνομιλίας. Θα πρέπει να παρακολουθείτε τις τρέχουσες ειδήσεις, τις τελευταίες εκδηλώσεις για το άνοιγμα εστιατορίου ή παμπ στην περιοχή ή οποιαδήποτε άλλη πληροφορία που μπορεί να προκαλέσει ενθουσιασμό. Η προετοιμασία τουλάχιστον 5 ή 6 θεμάτων θα βοηθήσει στη διαμόρφωση της ευελιξίας να δηλώσετε κάτι αυτή τη στιγμή.
- Εκτός από το γενικό θέμα, δώστε προσοχή σε αυτό που μια συγκεκριμένη ομάδα ανθρώπων αισθάνεται σχετική. Εάν πηγαίνετε σε ένα πάρτι όπου εκτελείται μια μπάντα τζαζ, θα πρέπει να συζητήσετε θέματα που σχετίζονται με τη μουσική.
Ξεκινήστε το μικρό. Μην αναγκάζεστε να παρευρεθείτε σε φαινομενικά άτυπη εκδήλωση ή συνάντηση. Μπορείτε επίσης να προσπαθήσετε να ορίσετε ευέλικτα χρονικά όρια για τον εαυτό σας. Ακόμα κι αν θέλετε να μείνετε περισσότερο, θα γνωρίζετε ότι έχετε συνάψει συμφωνία με τον εαυτό σας ότι θα είστε εκεί για τουλάχιστον 2 ώρες.
- Ερχόμενοι νωρίς θα σας βοηθήσουν να αισθανθείτε πιο ασφαλείς, καθώς θα έχετε χρόνο να προσαρμοστείτε στην ατμόσφαιρα. Μερικές φορές, ο φόβος που δημιουργείται από το συναίσθημα του να πηγαίνεις σε πάρτι ή σπίτι είναι αρκετός για να σε φέρει πίσω στη συνήθεια να αμφισβητήσεις τον εαυτό σου.
Φαίνεται εύκολο. Χρησιμοποιήστε χειρονομίες για να δείξετε ότι θέλετε πραγματικά να προσεγγίσετε. Εάν βάλετε το χέρι σας στην τσέπη σας ή απασχολημένος με γραπτά μηνύματα, άλλοι θα διαπιστώσουν ότι είστε απασχολημένοι ή δεν ενδιαφέρεστε να μιλήσετε. Προσπαθήστε να έχετε μια οπτικοποίηση του πώς συμπεριφέρεστε γύρω από κάποιον που εμπιστεύεστε. Ίσως θα κοιτάξετε ευθεία αντί για τα πόδια σας. Επίσης, δεν θα διπλώσετε τα χέρια σας και δεν θα σκύψετε κάτω από στρώματα πουλόβερ και παλτά.
Ξεκινήστε μια συνομιλία. Είναι καλή ιδέα να ελέγξετε μερικές από τις πρόσφατες εμπειρίες σας και να πιστεύετε ότι μόλις αρχίσετε να μιλάτε, θα δημιουργείτε μια υπέροχη συνομιλία. Ξεκινήστε με μια απλή παρατήρηση σχετικά με κάτι που άλλοι άνθρωποι μπορούν να απαντήσουν - "Είναι καλή μπύρα;" ή "Έχω ακούσει αυτό το τραγούδι στο παρελθόν, αλλά δεν θυμάμαι!".
- Είναι καλύτερο να σχολιάσετε το τρέχον περιβάλλον. Όταν μοιράζεστε τις παρατηρήσεις σας σχετικά με έναν γείτονα που συναντάτε, μια ομάδα ατόμων με τους οποίους συνομιλείτε ή τι σερβίρεται, προσκαλείτε το άλλο άτομο να γίνει σχολιαστής. Αυτή η μέθοδος θα σας δώσει δύο αναζητήσεις για να βρείτε και να μοιραστείτε ανωμαλίες και ενδιαφέροντα στη γύρω περιοχή.
- Προσθέστε όσο το δυνατόν περισσότερες πληροφορίες και λεπτομέρειες. Αυτό θα σας βοηθήσει να αποφύγετε να θέσετε τη συνομιλία σε αδιέξοδο. Εάν κάποιος σας κάνει ερωτήσεις, αποφύγετε να δώσετε μια σύντομη απάντηση όπως "υπέροχη". Θα πρέπει να προσπαθήσετε να χρησιμοποιήσετε το ρητό "καλό, πολύ καλύτερο από χθες, ωχ!".
- Όταν μοιράζεστε τις παρατηρήσεις σας, τις σχετικές εμπειρίες και τις απόψεις σας, αποφύγετε να κάνετε δικαιολογίες και ζητάτε από άλλους να σας συγχωρήσουν. Η αρχική πρόταση όπως "ίσως είμαι εγώ ..." και "συγνώμη, αλλά θέλω να πω ..." θα κάνει τους άλλους να σκεφτούν ότι φοβάσαι ή δεν έχεις αυτοπεποίθηση.
Χρησιμοποιήστε αυτοπεποίθηση γλώσσα του σώματος. Μερικές συγκεκριμένες φυσικές ενέργειες θα σηματοδοτήσουν ότι εστιάζετε σε μια συνομιλία με άλλους. Η επαφή με τα μάτια, οι κινήσεις των χεριών και το νεύμα θα ενημερώσουν το κοινό ότι ενδιαφέρεστε και θέλετε να συνεχίσετε τη συνομιλία.
- Όταν μιλάτε με άλλους γίνεται μεγάλη πρόκληση, είναι εύκολο να ξεχάσετε το ήμισυ του ανοίγματος της καρδιάς σας ακούει. Μόλις εστιάσετε εντελώς στα λόγια του άλλου ατόμου, η απάντηση θα είναι πιο φυσική - δεν θα νιώσετε έκπληξη. Ίσως η ντροπή σας να σας εμποδίσει να μιλήσετε πολύ. Όπως όλοι οι άλλοι, έτσι μπορείτε να το αντισταθμίσετε ακούγοντας προσεκτικά.
Κάντε ερωτήσεις ανοιχτού τύπου. Οι ανοιχτές ερωτήσεις είναι ερωτήσεις που απαιτούν την απάντηση να είναι κάτι παραπάνω από απλώς "ναι" ή "όχι". Ζητώντας αυτόν τον τύπο ερώτησης μόλις αποκτήσετε την ουσία της ιστορίας, θα ενημερώσετε τους άλλους ότι ενδιαφέρεστε πραγματικά για αυτό που συμβαίνει.
- Για παράδειγμα, εάν κάποιος λέει κυκλοφοριακή συμφόρηση, μην ρωτάτε πόσο καιρό θα τους πάρει για να φτάσουν στο σπίτι. Αντ 'αυτού, δοκιμάστε να ρωτήσετε, "Πώς αντιμετωπίζετε να βαρεθείτε σε ένα μακρύ ταξίδι;", ή "Ποιο μέρος του ταξιδιού στο σπίτι σας κάνει να νιώθετε πιο ευτυχισμένοι όταν είστε εκεί; εκεί?". Αντί για μια αμβλύ απάντηση όπως "συνήθως 1 ώρα", θα λάβετε απαντήσεις που θα σας καθοδηγήσουν σε πολλές άλλες ιστορίες.
- Επίσης, η υποβολή ανοιχτών ερωτήσεων σημαίνει ότι οι ομιλητές καθοδηγούν το δρόμο. Τότε, το άτομο που μιλά με τόλμη θα στραφεί σε εσάς, που σας ενδιαφέρει.
- Δείτε τον εαυτό σας ως τακτικό δημοσιογράφο, ανυπόμονο να μάθετε για τους άλλους και να μην ντρέπεστε να ρωτάτε περισσότερα γι 'αυτούς. Φίλε δεν είναι παραβιάζουν το απόρρητό τους, στο οποίο επιτρέπετε στους συμμετέχοντες να μιλήσουν για θέματα που αγαπούν και κυριαρχούν.
Κάντε τους άλλους να αισθάνονται καλά. Ο καλύτερος τρόπος για να γίνει αυτό είναι να οικοδομήσουμε μια συμπαθητική, άμεση σχέση μέσω ενός χαμόγελου. Χαμογελώντας και κάνοντας επαφή με τα μάτια, στέλνετε το μήνυμα ότι είστε φιλικοί, ανοιχτοί σε συνομιλία και θέλετε να συμμετέχετε. Αυτή η μέθοδος λειτουργεί καλά για φίλους και ξένους - τείνουμε να απολαμβάνουμε το χαμόγελο μπρος-πίσω. Είναι παρόμοιο με ένα χτύπημα στο πίσω μέρος από απόσταση!
- Θυμηθείτε ότι οι άνθρωποι είναι εκεί επειδή θέλουν να αλληλεπιδράσουν. Εάν αισθάνεστε σαν να είστε πολύ αμβλύς ή προσπαθείτε να εντυπωσιάσετε το άλλο άτομο, θυμηθείτε ότι μπορεί να αισθάνονται ανακουφισμένοι και ενθουσιασμένοι που προσελκύουν την προσοχή κάποιου άλλου.
- Όταν στέλνετε ένα ζεστό, ευγενικό σήμα, η συνομιλία θα είναι πολύ διαφορετική. Αντί να εισαγάγετε επίσημα τον εαυτό σας, μπορείτε απλώς να πείτε "Υπέροχη νύχτα, έτσι;", ή "Γεια, δεν μπορώ παρά να γοητευτώ από τους χαρούμενους ανθρώπους εδώ ..."
Να συνεχίσει. Κάντε μια τρομακτική κατάσταση ένα μέρος για προσωπική ανάπτυξη και ενδοσκόπηση. Γίνετε αυτοπαρατηρητικός και στοχαστικός άνθρωπος, απαντώντας στην ερώτηση: Γιατί νιώθω έτσι; Τι με κάνει να νιώθω έτσι; Υπάρχει μια εναλλακτική εξήγηση για το τι συνέβαινε; ».
- Ας πούμε ότι έχετε πάει μόνο στο πάρτι για 30 λεπτά και αρχίζετε να νιώθετε νευρικός. Μην διστάσετε να χρησιμοποιήσετε την τουαλέτα ή οποιοδήποτε ιδιωτικό μέρος μπορείτε να βρείτε για να δείτε τον εαυτό σας και να κάνετε μερικά γρήγορα βήματα για να ηρεμήσετε.
- Μην παραδοθείτε σε δυσάρεστες καταστάσεις. Αφήστε τον εαυτό σας να μουδιάσει πριν από τις στιγμές που κανονικά θα αποφεύγατε. Θα διαπιστώσετε ότι λίγο αμηχανία ή σιωπή μπορεί να είναι αστείο και όχι τόσο κακό όσο νομίζετε.
διαφήμιση