Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλή

Υπάρχουν πολλά καλά και κακά σημεία για το να είσαι ήσυχος άνθρωπος. Πολλοί άνθρωποι θεωρούν ότι η ησυχία / διακριτικότητα είναι υπερβολική συστολή ή απάθεια, παρόλο που η αλήθεια συχνά δεν είναι. Το να είσαι λίγο πιο ήσυχος / διακριτικός δεν φέρνει απαραίτητα κοινωνική αλλαγή, είναι μια προσωπική επιλογή. Με λίγη πρακτική και κατανόηση, μπορείτε να γίνετε ήσυχοι και διακριτικοί, διατηρώντας παράλληλα όλους τους φίλους σας και τον εαυτό σας.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 2: Να είστε ήσυχοι και διακριτικοί

1. 

   Βρείτε φίλους που σας καταλαβαίνουν. Μια εσφαλμένη αντίληψη για τους ήσυχους και ιδιώτες είναι ότι δεν έχουν φίλους. Αυτό απλά δεν είναι σωστό. Στην πραγματικότητα, πολλοί ήσυχοι / ιδιώτες βρίσκουν ευκολότερο να οικοδομήσουν βαθιές φιλίες με άλλους, εν μέρει επειδή εστιάζουν στο να γνωρίσουν το άτομο αντί να κουτσομπολεύουν ή να κουτσομπολεύουν για τον εαυτό τους.
   • Δεν χρειάζεται να βρείτε άλλους ήσυχους / ιδιωτικούς φίλους, αλλά βεβαιωθείτε ότι εκείνοι γύρω σας κατανοούν τις τάσεις σας να είστε ήσυχοι / επιφυλακτικοί.
   • Προσεγγίστε άτομα που κατανοούν και αποδέχονται ποιοι είστε.Εάν δεν γνωρίζετε ποιοι είναι στον κοινωνικό σας κύκλο, δοκιμάστε να συνομιλήσετε με τους γύρω σας και να τους γνωρίσετε.

2. 

   
   
   Να γνωρίζετε περισσότερο τον εαυτό σας. Μερικοί ήσυχοι, διακριτικοί άνθρωποι βρίσκουν ότι τα χαρακτηριστικά τους τους επιτρέπουν να ασκήσουν τα συναισθήματά τους. Η αναγνώριση και η κατανόηση των δικών σας συναισθημάτων για ένα άτομο, μια άποψη ή ένα θέμα είναι σημαντική για την καλλιέργεια της αυτογνωσίας, υποστηρίζοντας σας για να πλοηγηθείτε καλύτερα στον κόσμο.
   • Αφιερώστε λίγο χρόνο για να σκεφτείτε την ημέρα σας. Εάν προσπαθείτε να είστε πιο ήρεμοι και εσωστρεφείς, αφιερώστε λίγο ελεύθερο χρόνο για να σκεφτείτε τον εαυτό σας και την ημέρα σας.
   • Προσδιορίστε ποιες εμπειρίες στη ζωή σας έχουν μεγαλύτερη σημασία για εσάς ή διαφωτίστε και δείτε γιατί αυτές οι εμπειρίες άλλαξαν ποιοι είστε και πώς σας άλλαξαν.
   • Όταν μιλάτε με άτομα που είστε κοντά, ζητήστε τους για ειλικρινή σχόλια σχετικά με τη συμπεριφορά και τις αντιλήψεις σας. Αφήστε τους να γνωρίζουν ότι θέλετε να γνωρίζετε περισσότερο τον εαυτό σας και τον τρόπο σκέψης και δράσης σας και ότι η προοπτική ενός εξωτερικού θα έχει μεγάλη επίδραση στην κατανόηση του εαυτού σας.

3. 

   
   
   Φροντίστε τα ενδιαφέροντά σας. Οι άνθρωποι σε εσωστρεφείς ομάδες προσωπικότητας αφιερώνουν πολύ χρόνο και ενέργεια σε κάτι για το οποίο είναι παθιασμένοι. Αυτό φυσικά δεν ισχύει για όλους τους ήσυχους / δεσμευμένους ανθρώπους, ωστόσο, εξακολουθεί να είναι ένα κοινό χαρακτηριστικό που μπορεί να σας βοηθήσει να γίνετε πιο σταθεροί και άνετοι με την ήσυχη / δεσμευμένη προσωπικότητά σας. μου.
   • Σκεφτείτε την παιδική σας ηλικία. Ποιες δραστηριότητες σας αρέσουν περισσότερο; Αν σας άρεσε ποτέ να σχεδιάσετε / σχεδιάσετε με τα δάχτυλά σας, πιθανότατα θα πρέπει να δοκιμάσετε την τέχνη. Αν σας άρεσε να διαβάζετε και να γράφετε, δοκιμάστε μια τάξη γραφής. Τα πιο σημαντικά πράγματα στην πρόωρη ανάπτυξή σας μπορεί να είναι ακόμα στο μυαλό σας κάπου.
   • Εάν εξακολουθείτε να μην μπορείτε να βρείτε τα πάθη σας, σκεφτείτε τα πράγματα στην τρέχουσα ζωή σας που προκαλούν την περιέργειά σας. Τι σε ενθουσιάζει στην καθημερινή ζωή;

4. 

   
   
   Μάθετε να αντιμετωπίζετε κοινωνικές καταστάσεις. Εάν είστε ήσυχοι / επιφυλακτικοί, είναι πιο πιθανό να αισθάνεστε ανήσυχοι ή απογοητευμένοι από πολλές κοινωνικές καταστάσεις. Για μερικούς ανθρώπους, ακόμη και τα ψώνια θα είναι αγχωτικά επειδή πρέπει να έρθουν σε επαφή με αγνώστους. Ευτυχώς, υπάρχουν μερικοί τρόποι που μπορείτε να περάσετε από κοινωνικές καταστάσεις χωρίς να αισθάνεστε συγκλονισμένοι ή άβολοι, όπως:
   • φοράτε ακουστικά ενώ περπατάτε, με τα μέσα μαζικής μεταφοράς ή όταν περπατάτε γύρω από το κατάστημα
   • μείνετε μακριά από ανθρώπους που φαίνονται αναστατωμένοι ή αναστατωμένοι
   • μείνετε μακριά ή διαχωρίστε ευγενικά τον εαυτό σας από κουτσομπολιό συνομιλιών με ξένους
   διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 2: Διάλογοι με άλλους

1. 

   Βρείτε έναν άνετο χώρο. Εάν είστε ήσυχοι και ιδιωτικοί, μπορεί να μην είστε άνετοι να κάνετε μια ιδιωτική συνομιλία μεταξύ του εμπορικού κέντρου ή της σχολικής καφετέριας. Πολλοί εσωστρεφείς βρίσκουν ευκολότερη και λιγότερο αγχωτική συνομιλία σε μια ήσυχη και χαλαρή ατμόσφαιρα. Εάν είναι δυνατόν, βρείτε έναν άνετο χώρο πριν ξεκινήσετε μια συνομιλία.
   • Οι θορυβώδεις, χαοτικοί χώροι συχνά δεν ευνοούν τις βαθιές συνομιλίες. Ο θόρυβος περιβάλλοντος προκαλεί συχνά εσείς και ο σύντροφός σας να μιλάτε πιο δυνατά και πιο άμεσα, κάτι που μπορεί να είναι εκφοβιστικό για πολλούς.
   • Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι ένα δυσάρεστο ζεστό περιβάλλον μπορεί επίσης να επηρεάσει τη βαθιά σκέψη τους.
   • Κατανοήστε το μέρος που σας κάνει να νιώθετε πιο άνετα και προσπαθήστε να οργανώσετε όσο το δυνατόν περισσότερες συνομιλίες σε παρόμοιες τοποθεσίες ή γύρω περιοχές.

2. 

   Εξασκηθείτε στις ικανότητες ακρόασης. Ήσυχοι, διακριτικοί άνθρωποι είναι συνήθως καλοί ακροατές. Ο λόγος είναι ότι τα άτομα με τέτοια προσωπικότητα τείνουν να σκέφτονται και να επεξεργάζονται πληροφορίες πριν μιλήσουν. Οι άνθρωποι στρέφονται σε εσωστρεφή άτομα όταν χρειάζονται βοήθεια για την επίλυση προβλημάτων ή συμβουλές.
   • Ακούστε προσεκτικά τι λένε οι άλλοι.
   • Αποφασίστε πότε και τι να πείτε. Κρατήστε τις απαντήσεις σας σύντομες και απλές.
   • Σκεφτείτε προσεκτικά προτού απαντήσετε σε οτιδήποτε.
   • Εάν χρειάζεστε λίγο χρόνο για να σκεφτείτε προτού απαντήσετε, πείτε πράγματα όπως, "Εμ. Έχω κάτι να πω για αυτό, αλλά παρακαλώ δώστε μου λίγο χρόνο να σκεφτώ."

3. 

   Κάντε πολλές ερωτήσεις. Οι ερωτήσεις είναι ένας καλός τρόπος για τους ανθρώπους να γνωρίσουν ήσυχα / διακριτικά άλλους ανθρώπους. Η υποβολή ερωτήσεων θα σας επιτρέψει να συνομιλήσετε με άλλους χωρίς να αισθανθείτε την πίεση της αδιάκοπης αταξίας, κάτι που πολλοί ήσυχοι / διακριτικοί άνθρωποι αισθάνονται ανησυχητικοί ή αδιάφοροι.
   • Οι καλύτερες ερωτήσεις είναι ανοιχτές. Μην ρωτάτε απλώς ναι / όχι. Αντ 'αυτού, ακούστε προσεκτικά τι έχουν να πουν οι άλλοι και, στη συνέχεια, κάντε ερωτήσεις που δείχνουν ενδιαφέρον για την ιστορία, καθώς και την επιθυμία να γνωρίσετε το άτομο με ειλικρίνεια.
   • Αντί ναι / όχι ερωτήσεις όπως, "Σας αρέσει να μεγαλώνετε στο Ανόι;" Ρωτήστε ανοιχτές ερωτήσεις που απαιτούν συζήτηση, όπως, "Πώς γεννήθηκε και μεγάλωσε ο Ανόι; Τι σας αρέσει και δεν σας αρέσει περισσότερο για τη ζωή εδώ;"

4. 

   Να είσαι πάντα ο εαυτός σου. Θυμηθείτε ότι δεν υπάρχει ντροπή να είστε ήσυχοι και επιφυλακτικοί. Στην πραγματικότητα, σε ορισμένες χώρες, η σιωπή είναι ένα επιθυμητό γνώρισμα! Όταν μιλάτε λιγότερο και ακούτε περισσότερα, θα αποφύγετε ακούσια να προσβάλλετε τους άλλους με παρεξήγηση επειδή η συνομιλία δεν είναι ξεκάθαρη. Επιπλέον, όταν συναντάτε άτομα με τα οποία θέλετε να συνομιλήσετε, οι αλληλεπιδράσεις σας με αυτά θα έχουν πολύ πιο νόημα. διαφήμιση

Συμβουλή

• Να είσαι πάντα ο εαυτός σου.
• Βρείτε τη ζώνη άνεσής σας. Μπορεί να χρειάζεστε μια ισορροπία μεταξύ της ηρεμίας στον εαυτό σας και της αλληλεπίδρασης με άλλους, ειδικά όταν η εργασία ή το σχολείο απαιτεί από εσάς να έχετε την υποχρέωση να επικοινωνείτε με τους ξένους. Βρείτε τρόπους διαχείρισης των συνομιλιών, ώστε να νιώθετε άνετα και να είστε ο εαυτός σας.