Συγγραφέας:
Louise Ward
Ημερομηνία Δημιουργίας:
11 Φεβρουάριος 2021
Ημερομηνία Ενημέρωσης:
1 Ιούλιος 2024
Περιεχόμενο
Ο πραγματικός κόσμος είναι ένα επικίνδυνο μέρος και μερικές φορές απαιτείται υπερήρωας. Δυστυχώς, δεν υπάρχει τρόπος να επιτύχετε αυτήν την υπερφυσική δύναμη ή ικανότητες πτήσης όπως στα κόμικς. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι κάποιος δεν μπορεί να γίνει υπερήρωας στην πραγματική ζωή. Σε όλο τον κόσμο, οι απλοί άνθρωποι ντύνονται και αναπτύσσουν έναν χαρακτήρα για να σταματήσουν το έγκλημα και να βοηθήσουν την κοινότητα. Το να γίνεις υπερήρωας στην πραγματική ζωή δεν είναι εύκολο, και πρέπει να σταθμίσεις τους κινδύνους και την προσπάθεια. Προτού μπορέσετε να προστατέψετε άλλους, πρέπει να χτίσετε μια συγκεκριμένη προσωπικότητα και να είστε σωματικά και διανοητικά προετοιμασμένοι για αυτό το έργο.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Κατάσταση κτιρίου
Δράστε με ακεραιότητα και ακεραιότητα. Ως πραγματικός υπερήρωας, πρέπει να στοχεύσετε να είστε παράδειγμα για όλους γύρω σας, ειδικά για τους νέους. Μπορείτε να το κάνετε αυτό με το να σέβεστε τακτικά και να αναφέρετε εγκλήματα καθώς συμβαίνουν. Το να είσαι όρθιος σημαίνει ότι υπερασπίζεσαι το σωστό, ανεξάρτητα από το αν σε επηρεάζει αρνητικά.- Για να αποτρέψετε τους άλλους να σας φοβίσουν, είναι καλύτερο να διατηρήσετε μια θετική και προσιτή στάση.
- Προσπαθήστε να παρακινήσετε τους άλλους να ζήσουν μια καλύτερη ζωή.
Γίνετε θαρραλέοι. Το να είσαι υπερήρωας στην πραγματική ζωή σημαίνει ανάληψη ευθύνης για την κοινότητα και για όλους γύρω σου. Το θάρρος σημαίνει ότι είστε πρόθυμοι να θυσιάσετε τις δυνάμεις σας για να διατηρήσετε τους άλλους ασφαλείς. Αυτό σημαίνει ότι θα εμπλακείτε και θα μιλήσετε όταν βλέπετε άδικη ή εγκληματική πράξη. Πριν παρέμβετε, θυμηθείτε να καλέσετε την αστυνομία. Ενώ θέτετε τη ζωή σας σε κίνδυνο είναι πολύ ακραίο και αποθαρρυντικό, η παρέμβαση και η πρόληψη μιας επίθεσης ή κλοπής είναι κάτι που μπορείτε να κάνετε.- Προσέξτε να μην αποτρέψετε ένα έγκλημα μόνοι σας, διαφορετικά μπορεί να θεωρηθείτε αντιδραστικοί από τις αρχές.
- Πάντα προσπαθήστε να μιλήσετε με τον δράστη πριν επιχειρήσετε οποιαδήποτε φυσική ενέργεια.
Σκεφτείτε την καριέρα που θέλετε να αγωνιστείτε. Πολλοί υπερήρωες πραγματικής ζωής αγωνίζονται για συγκεκριμένη καριέρα. Σκεφτείτε τι σας ενδιαφέρει, όπως να προστατεύσετε κάποιον από την ενδοοικογενειακή βία, να παρέχετε φαγητό για τους άστεγους ή να διατηρήσετε την κοινότητα ασφαλή. Μην πολεμάτε μόνοι σας ένα σοβαρό έγκλημα όπως επίθεση ή δολοφονία. Θα πρέπει να επικοινωνήσετε με τις αρχές εάν βρίσκεται σε εξέλιξη ένα σοβαρό έγκλημα.- Το "Xeo Ca" είναι το ψευδώνυμο που δίνουν οι άνθρωποι στον κ. Phan Van Bac επειδή διακινδυνεύουν τη ζωή του για να σώσουν ένα χαμένο επιβατικό αυτοκίνητο στο δρόμο από την πόλη Bao Loc προς το Χο Τσι Μινχ.
- Ο Nguyen Van De είναι ο ήρωας που έσωσε πέντε ζωές σε μια σοβαρή κατολίσθηση στο Nha Trang.
Δημιουργήστε ρούχα και ονόματα. Πολλοί υπερήρωες πραγματικής ζωής χρησιμοποιούν πραγματικά προστατευτικά υλικά όπως το kevlar (μια συνθετική ίνα) για να φτιάξουν τα κοστούμια τους. Αρχικά, δημιουργήστε ένα προκαταρκτικό σχέδιο της στολής σας σκιαγραφώντας το μοτίβο στον πίνακα γραφικών. Εάν έχετε εμπειρία στο σχεδιασμό κοστουμιών ή στο ράψιμο, μπορείτε να δημιουργήσετε τα δικά σας ρούχα με βάση το σκίτσο.
- Εμπνευστείτε για το όνομά σας από στοιχεία που έχετε βιώσει στη ζωή σας ή στοιχεία που θαυμάζετε από ήρωες κόμικς που έχετε διαβάσει. Προσπαθήστε να διατηρήσετε το όνομα σύντομο και βεβαιωθείτε ότι είναι εύκολο να θυμάστε και να προφέρετε.
- Τα ονόματα για τους υπερήρωες της πραγματικής ζωής περιλαμβάνουν τον Captain Ozone, τον Supreme Master, το Legendary Master και τον God Nyx.
- Αν δεν ξέρετε πώς να σχεδιάσετε κοστούμια, μπορείτε να ανατρέξετε σε άλλα άρθρα της κατηγορίας μας.
- Στις ΗΠΑ, ο πραγματικός ήρωας Pheonix Jones φοράει κίτρινη μάσκα και ρούχα kevlar καθώς περιπολεί στους δρόμους του Σιάτλ της Ουάσιγκτον.
Μέρος 2 από 3: Καταπολέμηση του εγκλήματος και βελτίωση της ζωής των ανθρώπων
Βελτιώστε τις επικοινωνιακές σας δεξιότητες. Ενώ θα βοηθήσετε στην πρόληψη του εγκλήματος, ο περισσότερος χρόνος σας θα αφιερωθεί μιλώντας σε ανθρώπους. Πρέπει να μιλήσετε με εγκληματίες, πολίτες και την αστυνομία. Θυμηθείτε να εξασκήσετε καλές δεξιότητες ακρόασης και να εργαστείτε για να κατανοήσετε τους ανθρώπους. Εστίαση πλήρως στο ποιος μιλάει και αφήστε τους να παρουσιάσουν τι συνέβη από την άποψή τους. Ενημερώστε τους ότι προσέχετε και τους καταλαβαίνετε. Στη συνέχεια, λάβετε τα κατάλληλα μέτρα εάν το άτομο διαπράττει αδίκημα.
- Να γνωρίζετε ότι ο καθένας είναι διαφορετικός και ότι οι προθέσεις των άλλων δεν είναι απαραίτητα άδικες.
- Εξετάστε τις μη λεκτικές προτάσεις όλων και κατανοήστε τα σημάδια της απογοήτευσης, του άγχους ή του θυμού σε άλλους.
Περιπολία στη γειτονιά σας για ύποπτη συμπεριφορά. Η περιπολία γύρω από τη γειτονιά είναι ιδιαίτερα σημαντική εάν υπάρχει τάση για εγκλήματα, δεν υπάρχει τακτική αστυνομική παρουσία ή έλλειψη προγράμματος περιπολίας της πολιτικής άμυνας. Θα πρέπει να προσπαθήσετε να ελαχιστοποιήσετε το πιθανό επιχείρημα ή τη βίαιη συμπεριφορά που βλέπετε, αλλά προσπαθήστε να μην εμπλακείτε άμεσα, θέτοντας τον εαυτό σας ή οποιονδήποτε άλλο σε κίνδυνο. .Η παρουσία σας αρκεί για να αποθαρρύνει τους ανθρώπους να διαπράξουν εγκλήματα όπως ληστεία ή κλοπή αυτοκινήτου.
- Είναι καλύτερο να επιστρέψετε και να περιμένετε την αστυνομία να έρθει για βοήθεια αντί να καταπολεμήσει το έγκλημα απευθείας.
- Στις ΗΠΑ, οι Guardian Shields περιπολούν συχνά τη γειτονιά στο Beaverton του Όρεγκον.
Συμμετέχετε σε φιλανθρωπικές δραστηριότητες και βοηθήστε τους φτωχούς. Το να βοηθάς τους ανθρώπους λιγότερο τυχερούς από τον εαυτό τους είναι κάτι που αποφασίζουν να κάνουν πολλοί υπερήρωες στην πραγματική ζωή. Μερικοί ήρωες επισκέπτονται και κάνουν δωρεές σε σοβαρά άρρωστους ασθενείς στο νοσοκομείο, ενώ άλλοι δίνουν φαγητό και ρούχα στους άστεγους. Αναζητήστε το καλό που μπορείτε να κάνετε στην πόλη ή την πόλη σας και ευχαριστήστε την κοινότητα.
- Οι πιθανότητες είναι ότι η κοινότητά σας θα είναι πιο δεκτική σε εσάς εάν συμμετέχετε ενεργά σε φιλανθρωπικούς σκοπούς ή δωρίζετε το χρόνο σας ως εθελοντής.
- Ο Huynh Tieu Huong είναι ο ιδρυτής και διευθυντής του Ανθρωπιστικού Κέντρου Que Huong, μιας μη κερδοσκοπικής οργάνωσης που φροντίζει τα ορφανά.
Βοηθήστε κάποιον που έχει ανάγκη. Το να είσαι πραγματικός υπερήρωας δεν σημαίνει ότι έχει να κάνει με την πρόληψη του εγκλήματος. Μερικές φορές, έχει να κάνει με τους ανθρώπους με τις καθημερινές τους εργασίες. Προσπαθήστε να είστε όσο το δυνατόν πιο χρήσιμο όταν βρείτε κάποιον που έχει ανάγκη. Μην κλείνετε τα μάτια όταν όλοι οι άλλοι το κάνουν ήδη.
- Παραδείγματα καλών πράξεων περιλαμβάνουν την παροχή οδηγιών σε άλλους ή τη βοήθεια σε ηλικιωμένους να διασχίζουν το δρόμο.
- Να είστε ανοιχτοί και δεκτικοί. Παρακολουθήστε τα άτομα με πόνο.
Προσπαθήστε να σταματήσετε το έγκλημα εάν δεν κινδυνεύει. Μερικές φορές μπορείτε να σταματήσετε το έγκλημα χωρίς να χρειαστεί να θέσετε τον εαυτό σας σε κίνδυνο. Χρησιμοποιήστε τη δική σας κρίση όταν πλησιάζετε καταστάσεις. Εκτονώστε τη σύγκρουση ακούγοντας προσεκτικά την αμφίδρομη ιστορία και όχι κρίνοντας τους ανθρώπους. Επικεντρωθείτε στο πώς αισθάνονται. Αφήστε τους να μιλήσουν γι 'αυτό. Η δημιουργία ενός σχεδίου μπορεί να κάνει και τα δύο μέρη χαρούμενα και να βεβαιωθείτε ότι όλοι είναι ασφαλείς.
- Για παράδειγμα, εάν δείτε μια ομάδα παιδιών να καπνίζουν παράνομα, μπορείτε να προσπαθήσετε να τους μιλήσετε αντί να καλέσετε τις αρχές ή να κλείσετε τα μάτια. Προσπαθήστε να είστε χρήσιμοι όταν βοηθάτε άλλους, όχι να προκαλεί προβλήματα ή να προκαλεί βία.
Διατηρήστε την ψυχική υγεία. Με την πάροδο του χρόνου, το να είσαι πραγματικός υπερήρωας μπορεί να είναι αρκετά αγχωτικός. Είναι σημαντικό να παραμείνετε ψυχικά υγιείς, ώστε να μπορείτε να βοηθήσετε τους άλλους με τα προβλήματά τους. Εκτός από τα ψυχικά προβλήματα όπως το άγχος, η κατάθλιψη και ο εθισμός, το άγχος μπορεί να προκαλέσει σωματικά προβλήματα όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση και να προάγει φραγμένες αρτηρίες. Μην είστε εμμονή με τον νέο σας ρόλο στο να είστε υπερήρωας πραγματικής ζωής. Θα πρέπει να ξεκουραστείτε και να ξεκουραστείτε για λίγες νύχτες. Συνομιλήστε με μέλη της οικογένειας, με στενούς φίλους και κάντε πράγματα που σας χαλαρώνουν.
- Κάντε δραστηριότητες όπως διαλογισμός, γιόγκα, τάι τσι και βαθιά αναπνοή για να μειώσετε το άγχος.
- Εάν αισθάνεστε συγκλονισμένοι ή εμμονή με το να είστε πραγματικός υπερήρωας, σκεφτείτε το ενδεχόμενο να επισκεφθείτε έναν θεραπευτή ή έναν ψυχίατρο για να συζητήσετε τις σκέψεις σας.
Μέρος 3 από 3: Κατοχή της σωματικής διάπλασης ενός υπερήρωα
Βελτιώστε τη δύναμη. Χρειάζεστε τη δύναμη να μοιάζετε με υπερήρωα και να προστατεύετε τον εαυτό σας ως έσχατη λύση. Θα πρέπει να πάτε στο γυμναστήριο ή να ασκηθείτε με προσωπικό γυμναστή για να αναπτύξετε δύναμη. Εάν είστε ήδη μυώδες άτομο ή ασκείτε τακτικά, θα πρέπει να εστιάσετε στην ανάπτυξη πιο ουσιαστικής δύναμης μέσω της προπόνησης με βάρη.
- Οι ασκήσεις για να αυξήσετε τη δύναμή σας περιλαμβάνουν deadlift (ασκήσεις γλουτών και κάτω πλάτης), λακτίσματα μηρών, ώθηση στο στήθος, φορτίο μηρού και push-ups.
- Η άσκηση τριών ημερών την εβδομάδα και η ανάπαυση μεταξύ ημερών θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε δύναμη.
Βελτιώστε την αντοχή. Το να είσαι πραγματικός υπερήρωας σημαίνει ότι θα πρέπει να περπατάς ενεργά. Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο εάν φοράτε βαριά ρούχα ενώ προσπαθείτε να αποθαρρύνετε το έγκλημα. Η καλή άσκηση που μπορεί να αυξήσει την αντοχή σας περιλαμβάνει γρήγορο τζόκινγκ, τζόκινγκ, περπάτημα, ποδηλασία, κολύμπι και άσκηση που συνδυάζει πολλές διαφορετικές ασκήσεις.
- Προσπαθήστε να κάνετε καρδιο (καρδιο άσκηση) τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα.
- Κάντε αλλαγές σε αυτό που κάνετε, ώστε να μην αισθάνεστε βαρεμένοι.
- Μπορείτε να συνδυάσετε προπόνηση δύναμης και καρδιο ασκήσεις με την άσκησή σας
- Θυμηθείτε να μείνετε ενυδατωμένοι εάν είστε περιπολικά στη γειτονιά.
Πάρτε μαθήματα πολεμικών τεχνών ή αυτοάμυνας. Αν και δεν πρέπει να πλησιάζετε ενεργά ο ένας στον άλλο, το να μάθετε πώς να υπερασπίζετε τον εαυτό σας σε σοβαρές καταστάσεις είναι κάτι που πρέπει να μάθετε. Οι εγκληματίες δεν θέλουν να συλληφθούν ενώ διαπράττουν έγκλημα και η αναφορά στην αστυνομία θα τους κάνει να εξαπολύσουν. Αναζητήστε μια αξιόπιστη πολεμική τέχνη ή τάξη αυτοάμυνας στην περιοχή σας και σκεφτείτε να εγγραφείτε.
- Μερικές από τις πολεμικές τέχνες της αυτοάμυνας περιλαμβάνουν τους Krav Maga, Sambo και Brazilian Jutsu.
Κάντε μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή. Εάν τρώτε ανθυγιεινά τρόφιμα, θα είναι δύσκολο για εσάς να διατηρήσετε την καλή και καλή φυσική σας κατάσταση. Φάτε τρόφιμα με ενεργό τρόπο ζωής, όπως λαχανικά πλούσια σε θρεπτικά συστατικά όπως κόκκινες και κίτρινες πιπεριές, σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά όπως σπανάκι και λάχανο. Η πρωτεΐνη είναι επίσης μια άλλη σημαντική πτυχή της διατήρησης μιας υγιεινής διατροφής. Φάτε τρόφιμα όπως βόειο κρέας, άπαχο χοιρινό κρέας ή άπαχα κομμάτια κρέατος, κοτόπουλο χωρίς δέρμα, γαλοπούλα και θαλασσινά.
- Χρησιμοποιήστε προϊόντα ολικής αλέσεως όταν χρησιμοποιείτε υδατάνθρακες αμύλου.
- Ο μέσος άνδρας πρέπει να καταναλώνει 2.700 θερμίδες την ημέρα και η μέση γυναίκα θα χρειάζεται 2.200 θερμίδες.
Προειδοποίηση
- Μερικοί εγκληματίες δεν θα διστάσουν να σας βλάψουν, γι 'αυτό να είστε προσεκτικοί σχετικά με το είδος του εγκλήματος που αντιμετωπίζετε.
- Δεν πρέπει να παραβιάζουν κανόνες. Το να είσαι υπερήρωας δεν σημαίνει ότι είσαι εκτός νόμου και δεν θα λάβεις δημόσια υποστήριξη μόνο και μόνο επειδή ισχυρίζεσαι ότι είσαι υπερήρωας.
- Να θυμάστε πάντα να αναφέρετε εγκλήματα στην αρμόδια αρχή. Η εμπλοκή σε ένα έγκλημα θα σας φέρει σε μπελάδες.
