Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλή
• Προειδοποίηση

Ο καθένας έχει πονόλαιμο (φλεγμονή τις περισσότερες φορές) κατά καιρούς. Συνήθως, μπορεί να είναι το πρώτο σημάδι του κρυολογήματος και μπορεί να είναι το αποτέλεσμα της απόρριψης βλέννας από τη μύτη. Μπορεί επίσης να είναι ιογενείς ή βακτηριακές λοιμώξεις, υπερβολική δόση, περιβαλλοντικοί παράγοντες, αλλεργίες ή αμυγδαλίτιδα. Αυτές οι διαφορετικές αιτίες απαιτούν διαφορετική αντιμετώπιση. Υπάρχουν απλές και αποτελεσματικές θεραπείες που μπορείτε να πάρετε αμέσως για να ανακουφίσετε την ταλαιπωρία των πονόλαιμων. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να ξεκουραστείτε εύκολα και να αφήσετε το σώμα σας να καταπολεμήσει τις υποκείμενες αιτίες.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 5: Σάουνα

1. 

   Βράζουμε νερό στη σόμπα. Η λήψη ατμού, ειδικά όταν μαγειρεύεται με βότανα, είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να καταπραΰνετε τον πονόλαιμο. Για να ξεκινήσετε, ρίξτε περίπου 5 cm νερό στην κατσαρόλα. Τοποθετήστε το δοχείο στη σόμπα και το φως.

2. 

   
   
   Προσθέστε μερικά βότανα. Προσθέστε 5 g κάθε τύπου μόσχου και ρίγανης. Στη συνέχεια προσθέστε 360 mg πιπέρι καγιέν.
   • Το θυμάρι και η ρίγανη περιέχουν και τα δύο αντιβιοτικά. Οι πιπεριές καγιέν περιέχουν επίσης αντιβακτηριακές ιδιότητες και βοηθούν στη λεπτή βλέννα, διεγείροντάς τις να στραγγίσουν.
   • Μην χρησιμοποιείτε πιπέρι καγιέν εάν αντιμετωπίζετε παιδιά.
   • Τζίντζερ, χαμομήλι, ρίζα γλυκόριζας και ρίζα marshmallow μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για ατμόλουτρο.

3. 

   
   
   Βράζουμε το μείγμα. Βράζουμε το μείγμα. Στη συνέχεια σηκώστε το δοχείο προς τα κάτω.

4. 

   Αναπνεύστε από ατμό. Καλύψτε την κορυφή και το δοχείο με μια πετσέτα. Αυτό θα αποτρέψει την έξοδο του ατμού. Στη συνέχεια, αρχίστε να αναπνέετε βαθιά, εισπνέοντας τον ατμό μέσα από τη μύτη και το στόμα σας.
   • Συνεχίστε να εισπνέετε τον ατμό για 2 έως 4 λεπτά.
   • Μπορείτε να το κάνετε αυτό 4-5 φορές την ημέρα.
   • Μπορείτε να επαναχρησιμοποιήσετε το μείγμα όσες φορές θέλετε. Το βρασμό θα σκοτώσει όλα τα βακτήρια στο δοχείο.
   διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 5: Δημιουργία τοπικού φαρμάκου

1. 

   
   
   Παρασκευάστε λίγο τσάι από βότανα. Τα επίκαιρα είναι υγρά φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της φλεγμονής. Σε αυτήν την περίπτωση, το απωθητικό σας θα είναι ένα πανί εμποτισμένο με τσάι από βότανα. Παρασκευάστε μια μεγάλη κατσαρόλα με τσάι από βότανα. Θα χρειαστείτε 130-180 γραμμάρια τσαγιού. Τα ακόλουθα συστατικά είναι επίσης αποτελεσματικά:
   • Τζίντζερ
   • Ρίζα Litmus
   • Ρίζα γλυκόριζας
   • Ρωμαϊκό Χρυσάνθεμο

2. 

   Βουτήξτε μια πετσέτα στο τσάι. Διπλώστε μια μακριά πετσέτα οριζόντια και μετά βυθίστε το σε ζεστό τσάι μόλις το τσάι είναι αρκετά δροσερό για να το αγγίξετε. Όταν απορροφηθεί καλά, αφαιρέστε την πετσέτα από το δοχείο. Σπάζοντας το νερό.
   • Λάβετε υπόψη ότι ορισμένα τσάγια μπορούν να λεκιάσουν μόνιμα τις πετσέτες σας.

3. 

   Τυλίξτε το μαντήλι στο λαιμό σας. Τυλίξτε μια ζεστή πετσέτα στο λαιμό σας και αφήστε την να κρυώσει.

4. 

   Επαναλάβετε την πετσέτα και επαναλάβετε εάν είναι απαραίτητο. Ζεστάνετε ξανά το τσάι και επαναλάβετε τη διαδικασία για να διατηρήσετε τις πετσέτες ζεστές. Μπορείτε να το κάνετε όσες φορές την ημέρα θέλετε. διαφήμιση

Μέθοδος 3 από 5: Δημιουργία παστίλιας

1. 

   Συλλέξτε τα συστατικά. Για να κάνετε φυσικές παστίλιες στο λαιμό, θα πρέπει να συλλέξετε τα ακόλουθα:
   • 3 γραμμάρια ρίζας μολόχας
   • 70 g σκόνης φλοιού παπάγιας
   • 60 ml φιλτραρισμένου νερού
   • 44 ml μέλι (το φαρμακευτικό μέλι είναι καλύτερο, αλλά και άλλοι τύποι μελιού)

2. 

   Βράζουμε νερό στη σόμπα. Γεμίστε μια μικρή κατσαρόλα με νερό και θερμάνετε τη στη σόμπα.

3. 

   Προσθέστε ρίζες σκώρων. Διαλύστε τη σκόνη ρίζας μολόχας σε ζεστό νερό. Ανακατέψτε αν είναι απαραίτητο.

4. 

   Ανακατέψτε το χυμό μολόχας με μέλι. Ρίξτε το μέλι σε ένα ποτήρι μέτρησης ποτήρι. Στη συνέχεια, ρίξτε το ζεστό χυμό μολόχας έως ότου μετρηθούν και τα δύο υγρά με 1/2 φλιτζάνι.
   • Απορρίψτε τυχόν υπερβολικό χυμό μολόχας.

5. 

   Ανακατέψτε το φλοιό μιας κούνιας. Βάλτε την κούνια φλοιού σε ένα μπολ ανάμειξης και κόψτε ένα μικρό κοίλο στη ζύμη. Στη συνέχεια, ρίξτε το μείγμα μελιού / ελαιόπρινου στην βυθισμένη τρύπα.
   • Ανακατέψτε τα υλικά μαζί με το χέρι. Βεβαιωθείτε ότι έχετε πλύσει τα χέρια σας πριν.

6. 

   Πιέστε το μείγμα σε παστίλιες. Χρησιμοποιώντας τα δάχτυλά σας, πιέστε το μείγμα σε μικρές ορθογώνιες παστίλιες. Πρέπει να έχουν το μέγεθος ενός σταφυλιού.
   • Στη συνέχεια, κυλήστε το παστίλιιο πάνω από το υπολειπόμενο κουνώντας φλοιό, κάνοντάς τα λιγότερο κολλώδη.
   • Βάλτε τα σε ένα πιάτο για να στεγνώσουν για τουλάχιστον 24 ώρες.

7. 

   Πακέτο Lozenges. Όταν στεγνώσει, τυλίξτε κάθε παστίλια σε ένα μικρό κομμάτι χαρτί κεριού ή περγαμηνή.
   • Αποθηκεύστε τις παστίλιες σε δροσερό, ξηρό, σκοτεινό μέρος. Μπορούν ακόμα να χρησιμοποιηθούν για 6 μήνες.
   • Πιείτε εάν χρειάζεται. Για να το χρησιμοποιήσετε, απλώς ανοίξτε τη συσκευασία και αφήστε το παστίλιιο να διαλυθεί αργά στο στόμα σας.
   διαφήμιση

Μέθοδος 4 από 5: Πιείτε τσάι από βότανα

1. 

   Αγοράστε τσάι. Υπάρχουν πολλά τσάι από βότανα που μπορούν να καταπραΰνουν τον πονόλαιμο. Ορισμένα τσάι από βότανα περιέχουν επίσης ουσίες που βοηθούν το σώμα να καταπολεμήσει τις αιτίες της ασθένειας. Μπορούν να βρεθούν σε παντοπωλεία και φυσικά καταστήματα τροφίμων. Ειδικότερα, συνιστώνται τα ακόλουθα τσάγια:
   • Τζίντζερ τσάι μπορεί να είναι πολύ ευχάριστο, αλλά δεν πρέπει να χρησιμοποιείται σε παιδιά κάτω των δύο ετών.
   • Το χαμομήλι ήταν πάντα αγαπητό για την ευχάριστη γεύση του. Αυτή είναι η καλύτερη επιλογή για παιδιά.
   • Η ρίζα γλυκόριζας είναι επίσης χρήσιμη, αλλά βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε πραγματική γεύση χωρίς καραμέλα.
   • Η ρίζα Litmus είναι μια εξαιρετική επιλογή για πονόλαιμους. Δεν είναι το marshmallow που βάζεις σε φωτιά. Οι ρίζες του προέρχονται από ένα φυτό που έχει χρησιμοποιηθεί για περισσότερα από 2.000 χρόνια για να θεραπεύσει τις πληγές. Μην παίρνετε τσάι μολόχας εάν παίρνετε λίθιο ως φάρμακο. Επιπλέον, το marshmallow μπορεί να μειώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Εάν παίρνετε φάρμακα για τον διαβήτη, προσέξτε.
   • Τα φύλλα φασκόμηλου είναι πολύ αποτελεσματικά κατά των ιών, ενώ το δεντρολίβανο είναι ένας εξαιρετικός αντιβακτηριακός παράγοντας.
   • Το άγριο χρυσάνθεμο είναι ένα άλλο αγαπημένο, αν και η γεύση του μπορεί να χρειαστεί λίγη ώρα για να το συνηθίσετε. Ωστόσο, εάν παίρνετε φάρμακα, συμβουλευτείτε έναν καταρτισμένο επαγγελματία υγείας πριν πάρετε το χαμομήλι. Μπορεί να επηρεάσει ορισμένα συνταγογραφούμενα φάρμακα.
   • Το τσάι μέντας περιέχει έλαιο μέντας που δρα ως αποσυμφορητικό.

2. 

   Ξεκινώντας από το μηδέν. Εάν δεν μπορείτε να βρείτε έτοιμο τσάι που περιέχει αυτά τα συστατικά, μπορείτε επίσης να φτιάξετε το δικό σας από υγρά ή βότανα σε σκόνη.
   • Χρησιμοποιήστε περίπου 5 g ανά φλιτζάνι τσάι.

3. 

   Προσθέστε μέλι στο τσάι. Το μέλι βοηθά στην επικάλυψη και καταπραΰνει το λαιμό. Περιέχει επίσης αντιβακτηριακές και θεραπευτικές ιδιότητες (επούλωση πληγών).
   • Το μέλι μπορεί επίσης να βελτιώσει τη γεύση του τσαγιού και να διευκολύνει το πόσιμο.

4. 

   Προσθέστε λεμόνι στο τσάι από βότανα. Τα οξέα στα λεμόνια βοηθούν στη διάλυση της βλέννας που ερεθίζει το λαιμό σας.
   • Όπως το μέλι, η γεύση του λεμονιού ταιριάζει καλά με αυτά τα βότανα.
   διαφήμιση

Μέθοδος 5 από 5: Χρήση άλλων στοματικών φαρμάκων

1. 

   Πινω πολυ νερο. Το να πίνετε άφθονο νερό θα σας απαλύνει το λαιμό σας. Η παραμονή ενυδατωμένη είναι επίσης σημαντική για το σώμα σας να καταπολεμήσει οποιαδήποτε αιτία πονόλαιμου.
   • Η παραμονή ενυδατωμένη είναι σημαντική για ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα.
   • Με πονόλαιμο, συχνά δεν παράγετε αρκετό σάλιο για να διατηρείτε το λαιμό σας σωστά λιπασμένο. Το να πίνετε άφθονο νερό θα σας βοηθήσει να ανακουφίσετε την ταλαιπωρία.

2. 

   Δοκιμάστε μια παγωμένη θεραπεία. Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν το κρύο να έχουν καλύτερο καταπραϋντικό αποτέλεσμα από το ζεστό. Δοκιμάστε κατεψυγμένα τρόφιμα όπως μπάρες με χυμό ή δοκιμάστε να παγώσετε τσάι από βότανα σε ένα δίσκο με παγάκια.
   • Τα παιδιά προτιμούν συχνά να χρησιμοποιούν τσάι από βότανα με αυτόν τον τρόπο.

3. 

   Γαργάρα με αλμυρό νερό. Προσθέστε 3-6 g θαλασσινού αλατιού (ή επιτραπέζιο αλάτι) και προσθέστε 8 ουγκιές ζεστού νερού. Ανακατέψτε και διαλύστε το στόμα με το διάλυμα για 10-20 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια φτύστε το.
   • Μπορείτε να το επαναλάβετε όσες φορές ανά ώρα.
   διαφήμιση

Συμβουλή

• Διατηρούμαι ζεστός. Η διατήρηση του σώματος σε μια άνετη θερμοκρασία θα το βοηθήσει να κάνει τα πράγματα που χρειάζεται για να είναι καλύτερα.
• Ξεκουραστείτε όσο το δυνατόν περισσότερο. Για τους περισσότερους πονόλαιμους, το σώμα σας θα κάνει ό, τι χρειάζεται για να το καταπολεμήσει. Η δουλειά σας είναι να παρέχετε στο ανοσοποιητικό σύστημα όσο το δυνατόν περισσότερη ενέργεια. Ο καλύτερος τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να ξεκουραστείτε.
• Διατηρήστε τον περιβάλλοντα αέρα υγρό. Εάν δεν έχετε υγραντήρα, κρατήστε ένα μπολ με νερό κοντά στη θερμάστρα. Εάν θέλετε, προσθέστε μερικά βότανα στο νερό.
• Τα κρύα τρόφιμα όπως το κατεψυγμένο γιαούρτι μπορούν να καταπραΰνουν προσωρινά το λαιμό σας.
• Βεβαιωθείτε ότι τρώτε ένα σνακ που δεν θα ερεθίσει τον πονόλαιμο. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να αποφεύγετε τα τρόφιμα που είναι πικάντικα και είναι πολύ ξινά ή πικρά. Μασήστε καλά το φαγητό για να βεβαιωθείτε ότι δεν καταπιείτε μεγάλα κομμάτια και πίνετε νερό μετά από κάθε κατάποση. Αποφύγετε τα λιπαρά και ξηρά τρόφιμα.
• Πίνετε ζεστό νερό ενώ μασάτε φαγητό. Κρύο νερό ή σε θερμοκρασία δωματίου δεν θα καταπραΰνει τον πονόλαιμο.

Προειδοποίηση

• Μην χρησιμοποιείτε παστίλιες σε μικρά παιδιά, καθώς μπορούν να πάρουν λαιμό.
• Εάν ο πονόλαιμος επιμένει για περισσότερο από 5 ημέρες, επισκεφθείτε το γιατρό σας. Εάν αισθανθείτε βραχνάδα για περισσότερο από 2 εβδομάδες, χρειάζεστε επίσης ιατρική βοήθεια.
• Εάν ο πονόλαιμος συνοδεύεται από δυσκολία στην αναπνοή, κατάποση ή δυσκολία στο άνοιγμα του στόματος σας, επισκεφτείτε αμέσως έναν γιατρό. Άλλα συμπτώματα που απαιτούν ιατρική φροντίδα περιλαμβάνουν πόνο στις αρθρώσεις, πόνο στο αυτί, εξάνθημα, πυρετό άνω των 38 ° C, εξογκώματα στο λαιμό ή αιματηρά πτύελα. Εάν ο πονόλαιμος επανέρχεται συχνά, αυτό είναι ένα άλλο σημάδι που πρέπει να ελέγξετε με έναν επαγγελματία.
• Εάν ένα παιδί έχει πονόλαιμο για περισσότερο από 2-3 ημέρες, δυσκολία στην κατάποση, κνίδωση, κεφαλαλγία ή πυρετό, καλέστε το γιατρό του παιδιού.