Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλή
• Προειδοποίηση

Η φυσική ομορφιά είναι πολύ καλύτερη από την οπτική ομορφιά. Αφορά επίσης τη φροντίδα του εαυτού σας, τόσο εσωτερικά όσο και εξωτερικά. Το WikiHow θα σας δώσει μερικές συμβουλές για το πώς να φαίνεται φυσικό.

Βήματα

Μέρος 1 από 3: Μείνετε υγιείς

1. 

   Υγιεινή διατροφή. Φάτε υγιεινά τρόφιμα όπως ψάρι, φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Μπορείτε ακόμα να φάτε άλλα τρόφιμα, αλλά να περιορίσετε το λίπος, τη ζάχαρη και τις θερμίδες. Ορισμένα τρόφιμα περιέχουν άδειες θερμίδες. Αποφύγετε τους όσο το δυνατόν περισσότερο. Προσπαθήστε να μην τρώτε υπερβολικά με πρόχειρο φαγητό όπως μάρκες, πίτσα, μπισκότα, κέικ κ.λπ.
   • Μην λιμοκτονείτε και μην προσπαθήσετε να αναγκάσετε το σώμα σας να γίνει πιο λεπτό από όσο είναι φυσικό. δεν θα λειτουργήσει μακροπρόθεσμα και θα μπορούσατε να αντιμετωπίσετε σοβαρά προβλήματα υγείας. Φάτε υγιεινά τρόφιμα όπως λαχανικά, πρωτεΐνες και μείνετε ενυδατωμένοι.

2. 

   
   
   Πίνετε υγιεινά ποτά. Φροντίστε να πίνετε άφθονο δροσερό νερό κάθε μέρα. Το νερό απομακρύνει τις τοξίνες και σας δίνει ένα φυσικά περήφανο δέρμα. Αποφύγετε να πίνετε πολλά ποτά με καφεΐνη και ελαχιστοποιήστε το αλκοόλ.
   • Πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την ημέρα.
   • Ο χυμός λαχανικών είναι επίσης μια υγιεινή επιλογή.

3. 

   
   
   Πάρτε καθαρό αέρα και ασκείστε τακτικά. Και οι δύο θα σας δώσουν μια υγιή λάμψη. Οι ασκήσεις εξασφαλίζουν ισορροπία, απελευθερώνουν ανανεωμένες ενέργειες που μπορεί να είναι κουραστικές κατά την επίλυση προβλημάτων και σας βοηθούν να αναζωογονηθείτε. Η άσκηση είναι ο καλύτερος τρόπος για τη μείωση των ρυτίδων!
   • Ασκήστε τακτικά για να διατηρήσετε την ισορροπία σας. Προσπαθήστε να κάνετε ασκήσεις που αυξάνουν τον καρδιακό σας ρυθμό για τουλάχιστον 30-60 λεπτά την ημέρα. Προσθέστε μερικές ασκήσεις δύναμης για να έχετε ένα τονισμένο σώμα, όπως δυστοκίες, ώθηση, άρση βαρών. Δοκιμάστε μια ποικιλία ασκήσεων έως ότου βρείτε αυτό που σας αρέσει. Επίσης μην ξεχάσετε να αλλάξετε τη διαδρομή εάν γίνει πολύ φυσιολογική και το σώμα σας θα το συνηθίσει. Θα ξέρετε πότε αισθάνεται καλύτερα (ούτε υπερβολική άσκηση ούτε πολύ λίγη άσκηση).

4. 

   
   
   Πάρτε τουλάχιστον 8 ώρες ύπνου κάθε βράδυ. διαφήμιση

Μέρος 2 από 3: Ανάπτυξη σχεδίου ομορφιάς

1. 

   Κάντε ό, τι καλύτερο για εσάς γνωρίζοντας το σώμα σας. Τι τύπο δέρματος έχετε –– συνδυασμένο δέρμα, λιπαρό δέρμα ή ξηρό δέρμα; Τι είδους μαλλιά είναι τα μαλλιά σας; Πώς ανταποκρίνεται το σώμα σας σε συγκεκριμένα καλλυντικά; Η γνώση αυτών των πραγμάτων θα σας βοηθήσει να αναπτύξετε ένα σχέδιο ομορφιάς για να φαίνεται φυσικά όμορφο.Τα παρακάτω βήματα θα σας βοηθήσουν να τα μάθετε και να τα εφαρμόσετε με επιτυχία.

2. 

   Απολέπιση για να αναζωογονήσει το δέρμα και να σας δώσει μια λαμπερή εμφάνιση. Απλώς απολέπιση μία ή δύο φορές την εβδομάδα. Η υπερβολική απολέπιση μπορεί να κάνει το δέρμα επιρρεπές σε κηλίδες.
   • Ποτέ μην πλένετε το πρόσωπό σας με ζεστό νερό. Κάνει το δέρμα στεγνό. Χρησιμοποιείτε πάντα δροσερό ή κρύο νερό για να ενεργοποιήσετε το δέρμα και να του δώσετε ένα ρόδινο αποτέλεσμα, δίνοντάς του ένα ερυθρό αποτέλεσμα.

3. 

   Ενυδατώνει το δέρμα κάθε μέρα. Αυτό θα διατηρήσει το δέρμα ελαστικό και θα το διατηρήσει όμορφο καθώς γερνάτε.
   • Χρησιμοποιήστε ενυδατική κρέμα τη νύχτα για να αποφύγετε να κολλήσει ο ιδρώτας και η βρωμιά στο πρόσωπό σας όλη την ημέρα.

4. 

   Αχνάτε συχνά το πρόσωπό σας. Βράζουμε 1,5 λίτρα νερό μέχρι να βράσει. Γεμίστε αμέσως το μπολ με νερό, ενώ είναι ακόμα ζεστό. Φέρτε το πρόσωπό σας πάνω από το μπολ με ζεστό νερό και κοιτάξτε προς τα κάτω (βάλτε μια πετσέτα πάνω από το κεφάλι σας για καλύτερα αποτελέσματα). Θα πρέπει να μπορείτε να αισθανθείτε τη θερμότητα στο πρόσωπό σας σαν να εξατμίστηκε. Αυτή είναι μια χρήσιμη μέθοδος για την ανακούφιση των κηλίδων και των ουλών καθώς η θερμότητα τις απωθεί από το δέρμα και τις καταστρέφει ουσιαστικά.

5. 

   Ελαφρύ μακιγιάζ. Αγνοήστε το επίπεδο φόντου εάν δεν το χρειάζεστε πραγματικά. Το παχύ μακιγιάζ κρύβει την πραγματική ομορφιά! Αντ 'αυτού, φροντίστε το δέρμα σας, απλώστε λάδι καρύδας στο πρόσωπό σας πριν από το κρεβάτι για να βοηθήσετε το δέρμα σας λείο και καθαρό και να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε την ακμή. Βουρτσίστε λίγο ρουζ στα μάγουλα (χαμόγελο ενώ εφαρμόζετε ρουζ). Απλώστε βάλσαμο στα χείλη σας για μια νέα εμφάνιση.
   • Αποφύγετε πάρα πολύ μακιγιάζ. Το υπερβολικό μακιγιάζ μπορεί να καταστρέψει το υγιές δέρμα. Προκαλεί επίσης τους ανθρώπους να περιμένουν μια λιγότερο φυσική ομορφιά από εσάς.
   • Δοκιμάστε να βγείτε χωρίς μακιγιάζ για λίγες μέρες. Αφήστε το δέρμα να αναπνέει καλύτερα μακροπρόθεσμα. Όταν το μακιγιάζ σας επανέλθει, φαίνεστε ακόμη καλύτερα από πριν!
   • Πάντα να πλένετε το πρόσωπό σας και να αφαιρείτε το μακιγιάζ πριν πάτε για ύπνο.

6. 

   Αφαίρεση φρυδιών. Εναλλακτικά, αφαιρέστε τα, αλλά βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε πώς να το κάνετε σωστά και προσεκτικά. Αυτό κάνει τα μάτια σας μεγαλύτερα. Αλλά μην μαζεύεις πάρα πολύ, το να κόβεις τα φρύδια σου θα μοιάζει τόσο άσχημα όσο άθικτο! Αρχικά, βρείτε συμβουλές για το πώς να κόψετε τα φρύδια σας ώστε να ταιριάζουν στο πρόσωπό σας και εάν εξακολουθείτε να μην είστε σίγουροι, μεταβείτε σε ένα σαλόνι ομορφιάς και ζητήστε τους συμβουλές.
   • Δοκιμάστε να κυρτώσετε τις βλεφαρίδες σας εάν δεν κυρτώσουν φυσικά. Θα κάνει τα μάτια σας μεγαλύτερα και θα σας κάνει να φαίνεστε καλύτερα, ακόμη και χωρίς μάσκαρα.

7. 

   Καλή περιποίηση μαλλιών. Πλένετε τα μαλλιά σας συχνά με χλιαρό ή χλιαρό νερό και όχι με ζεστό νερό. Το ζεστό νερό θα αφαιρέσει όλα τα φυσικά έλαια. Ανάλογα με την εποχή, επιλέξτε το σωστό χτένισμα για να νιώσετε άνετα και να προστατεύσετε τα μαλλιά σας από το σκληρό περιβάλλον.
   • Βουρτσίστε τα μαλλιά σας τακτικά. Ψεκάστε λίγο ξηρό μαλακτικό για να διατηρήσετε τα μαλλιά σας στη θέση τους όλη την ημέρα. Κρατήστε τα μαλλιά σας τακτοποιημένα.
   • Κάνετε τακτικά μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής σας με υγιή έλαια όπως λάδι καρύδας, ελαιόλαδο, αυγό ή καστορέλαιο και αφήστε το να διανυκτερεύσει.
   • Χρησιμοποιήστε σαμπουάν και μαλακτικά καλής ποιότητας (ίσως σας αρέσουν τα βιολογικά προϊόντα, αν μπορείτε να τα αγοράσετε). Για να αποφύγετε το στέγνωμα των μαλλιών, αποφύγετε προϊόντα που περιέχουν θειικά άλατα. Αποφύγετε το πλύσιμο των μαλλιών σας πολύ συχνά (συχνά με υψηλό αφρώδες μέσο) καθώς εξαντλεί τα φυσικά λιπίδια στο τριχωτό της κεφαλής, με αποτέλεσμα ξηρό δέρμα και πιτυρίδα.
   • Για να αφαιρέσετε τα υπολείμματα σαπουνιού, προσθέστε λίγο σαμπουάν στο σαμπουάν σας κατά καιρούς.

8. 

   Βουρτσίστε τα δόντια σας και κρατήστε τα δόντια σας καθαρά για ένα λαμπερό χαμόγελο. Σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε στοματικό διάλυμα και νήμα για καλύτερη αναπνοή και καθαρότερα δόντια.
   • Βουρτσίστε τα δόντια σας με λίγη σκόνη ψησίματος, αλάτι και ξύδι για να φωτίσετε τα δόντια σας.

9. 

   Χρησιμοποιήστε το κατάλληλο αντηλιακό. Όταν βγαίνετε έξω, προστατέψτε το δέρμα σας με αντηλιακό, φροντίστε να εφαρμόσετε αντηλιακό τουλάχιστον 15 λεπτά πριν βγείτε στον ήλιο. Επιλέξτε αντηλιακό χωρίς λάδι και ακμή, ώστε να μην φράξει τους πόρους σας. διαφήμιση

Μέρος 3 από 3: Διατήρηση της φυσικής ομορφιάς

1. 

   Γέλιο. Θα αποκαλύψετε ένα νέο άτομο. Μην πίνετε Pepsi, Coke κ.λπ. Λεκούν τα δόντια σας και κάνουν το χαμόγελό σας να φαίνεται κίτρινο. Βγάλτε το!
   • Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν στην αξία της καθημερινής άσκησης ή είναι ευγνώμονες τακτικά. Η πίστη στις προσευχές σας μπορεί να σας βοηθήσει να μείνετε αισιόδοξοι και χαρούμενοι.

2. 

   Σταθείτε με καλή στάση. Ανακινήστε τους ώμους σας μερικές φορές για να νιώσετε άνετα. Υψηλός. Διατηρήστε το κεφάλι σας ισορροπημένο στους ώμους σας, αποφεύγοντας την "προς τα εμπρός θέση κλίσης"

3. 

   Βέβαιος. Εάν δεν είστε σίγουροι, δοκιμάστε το. Προσπαθήστε να εξασκήσετε καταφατικές δηλώσεις και επιβεβαιώστε τις. Πείτε τακτικά στον εαυτό σας ότι είστε όμορφοι και θα είστε πάντα.
   • Βρείτε την ευτυχία με το ποιοι είστε. Αυτό μπορεί να πάρει χρόνο για να μάθει και μερικές φορές μπορεί να είναι δύσκολο με τα γεγονότα της ζωής, αλλά προσπαθήστε να στηρίξετε τον εαυτό σας και να είστε πάντα ευχαριστημένοι με τον εαυτό σας στο παρόν, στο παρελθόν και με άλλους. που θα γίνετε.
   • Ποτέ μην πεις ότι δεν είμαι όμορφη, θα σε κάνει να λυπάσαι. Πάντα έχετε εμπιστοσύνη και θετική σκέψη και αυτό θα βγει στη στάση και τη φωνή σας.

4. 

   Φορέστε ρούχα που σας κάνουν να αισθάνεστε σίγουροι και να εκφράσετε ποιοι είστε. Αποφύγετε να φοράτε ρούχα που δεν κολακεύουν τη μορφή σας. Δεν χρειάζεται να ακολουθείτε όλες τις συμβουλές μόδας που λατρεύετε (οι περισσότερες από αυτές είναι βαρετές τελικά), αλλά αφιερώστε χρόνο για να μάθετε πώς να αναδείξετε τις όμορφες ιδιότητες που είναι μοναδικές για εσάς. .
   • Φορέστε τα σωστά αξεσουάρ για το φόρεμα σας για μια όμορφη, μοντέρνα εμφάνιση.
   • Βρείτε την ευτυχία με το ποιοι είστε. Αυτό μπορεί να πάρει χρόνο για να μάθει και μερικές φορές μπορεί να είναι δύσκολο με τα γεγονότα της ζωής, αλλά προσπαθήστε να στηρίξετε τον εαυτό σας και να είστε πάντα ευχαριστημένοι με τον εαυτό σας στο παρόν, στο παρελθόν και με ποιος θα γίνεις.
5. Ελαφρύ μακιγιάζ. Το να φοράτε πολύ μακιγιάζ θα κάνει το πρόσωπό σας να φαίνεται λαμπερό και σαν να προσπαθείτε να τραβήξετε την προσοχή. Είναι επίσης αφύσικο, οπότε είναι σαφές ότι δεν είναι αυτό που μοιάζετε πραγματικά.
   • Το μακιγιάζ είναι φυσιολογικό. Εφόσον δεν το παρακάνετε.
   • Εφαρμόστε τη σκιά ματιών στον τόνο του δέρματός σας και ταιριάξτε προσεκτικά το χρώμα έτσι ώστε να ταιριάζει με τον τόνο του δέρματος σας.
   • Το Blusher θα είναι αποτελεσματικό.
   • Μπορούν επίσης να προστεθούν κραγιόν σε ανοιχτόχρωμο ή ανοιχτόχρωμο χρώμα για να ολοκληρώσουν την εμφάνιση. Είναι καλύτερα να χρησιμοποιήσετε ανοιχτό ροζ ή κόκκινο χρώμα.
   διαφήμιση

Συμβουλή

• Μην ανησυχείτε και βιάζεστε! Περάστε τουλάχιστον 10 λεπτά την ημέρα κάνοντας πράγματα που σας χαλαρώνουν.
• Αποφύγετε τα πλούσια σε χημικά καλλυντικά. Αντ 'αυτού, επιλέξτε φυσικά προϊόντα και χρησιμοποιήστε τα με φειδώ.
• Η εφαρμογή βαζελίνης στις βλεφαρίδες σας (και στα φρύδια, εάν χρειάζεται) κάθε βράδυ για ένα μήνα ή περισσότερο θα τις κάνει πιο δυνατές, θα μεγαλώνουν και θα είναι πιο φωτεινές.
• Εάν θέλετε μεγάλες βλεφαρίδες χωρίς ψεύτικες βλεφαρίδες, δοκιμάστε να εφαρμόσετε μάσκαρα και κουρευτική μηχανή.
• Εάν θέλετε να καλύψετε τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια σας, δοκιμάστε να εφαρμόσετε λίγο οξείδιο του ψευδαργύρου στις σκοτεινές περιοχές αβασάνιστα κτυπήστε το ομοιόμορφα.
• Τοποθετήστε το κουτάλι στον καταψύκτη για 5-10 λεπτά και τοποθετήστε το στα μάτια σας. Βεβαιωθείτε ότι το κάνετε αυτό μετά το πλύσιμο του προσώπου σας.
• Ανακατέψτε τη βαζελίνη με λάδια όπως αμυγδαλέλαιο, καστορέλαιο, λάδι δέντρων τσαγιού, λάδι καρύδας ή άλλα, αλλά ποτέ μην χρησιμοποιείτε μαγειρικό λάδι καθώς δεν είναι φυσικό, επίσης δεν λειτουργεί και λειτουργεί. μπορεί να είναι επικίνδυνο για τις βλεφαρίδες σας.
• Βεβαιωθείτε ότι εάν θέλετε να είστε φυσικά όμορφα, ακολουθήστε αυτά τα βήματα κάθε μέρα ή κάθε δύο ημέρες.
• Προσπαθήστε να μην εφαρμόζετε βαρύ μακιγιάζ, καθώς μπορεί να επηρεάσει το δέρμα σας και να φαίνεται καλύτερα χωρίς μακιγιάζ.
• Πιστέψτε ότι είστε φυσικά όμορφοι.
• Χρησιμοποιείτε τακτικά το καστορέλαιο για να μεγαλώσετε τις βλεφαρίδες σας.
• Όλοι είναι διαφορετικοί, οπότε αντί να προσπαθείτε να αλλάξετε τον εαυτό σας, δείξτε το καλύτερό σας. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει πραγματικά να καταλάβετε και να σεβαστείτε τον εαυτό σας!
• Δοκιμάστε να αναμίξετε λάδι καρύδας και σκόνη ψησίματος ως απολεπιστικό / καθαριστικό.
• Φορέστε ρούχα που δείχνουν ποιοι είστε!
• Μην πλένετε τα μαλλιά σας πολύ συχνά. Το πλύσιμο των μαλλιών σας κάθε βράδυ μπορεί να προκαλέσει απώλεια μαλλιών και απώλεια όλων των φυσικών σας ελαίων. Προσπαθήστε να πλένετε τα μαλλιά σας 2-5 φορές την εβδομάδα.
• Να είστε πιστοί στη φυσική ομορφιά. Φαίνεται πάντα καλύτερο από το φανταχτερό μακιγιάζ.
• Μην εφαρμόζετε πολύ μακιγιάζ και διατηρείτε τα μαλλιά απαλά και καθαρά και όσο το δυνατόν πιο φυσικά.
• Εάν έχετε πολλά μαλλιά προσώπου, ανακατέψτε το με λίγο νερό και εφαρμόστε το σε πάστα. Όταν είναι σχεδόν στεγνό, τρίψτε το σε έναν κύκλο με το δάχτυλό σας για να βγει η πάστα. Πλύνετε το πρόσωπό σας με νερό και παρακολουθήστε τη μαγεία!
• Μην φοράτε πολύ μακιγιάζ: δεν είναι καλό για το δέρμα σας.Να είστε σίγουροι: φαίνεστε καλοί χωρίς μακιγιάζ!
• Προσπαθήστε να μην εκθέτετε τα μαλλιά σας στη ζέστη το καλοκαίρι, εκτός εάν χρειαστεί.
• Πάντα να χαμογελάς. Πάντα χαρούμενος.
• Περιορίστε τη χρήση του ψεκασμού μαλλιών, του ισιωτικού ή του σίδερο για μπούκλες καθώς στεγνώνουν τα μαλλιά σας και χάνουν την υφή του.
• Να είσαι ο εαυτός σου. Εάν βάλεις την εσωτερική σου ομορφιά, θα είσαι τόσο όμορφη όσο μπορείς.
• Πίνετε τουλάχιστον 9-13 ποτήρια νερό την ημέρα.
• Πίνετε αρκετό νερό και κάντε μια υγιεινή διατροφή, κρατήστε το δέρμα και τα μαλλιά τακτοποιημένα και πάντα σίγουροι για την εμφάνισή τους, επειδή ο καθένας έχει τη δική του ομορφιά.
• Σεβαστείτε τον εαυτό σας και αποδεχτείτε τους άλλους. Η αληθινή ομορφιά προέρχεται από μέσα.
• Ελαφρύ μακιγιάζ.
• Για να αποφύγετε τα μαλλιά σας να φριζώνουν και να κυρτώνουν φυσικά το πρωί, σφίξτε το παχουλό και αφαιρέστε το το πρωί για όμορφες μπούκλες.
• Πλύνετε το πρόσωπό σας κάθε μέρα πριν πάτε για ύπνο και αφού ξυπνήσετε. Ταυτόχρονα, απλώστε στυπτικό νερό κάθε μέρα ή εβδομάδα για να καθαρίσετε καλά το πρόσωπό σας.
• Κόψτε τα σπασμένα άκρα για να κάνετε τα μαλλιά να φαίνονται υγιή και όμορφα.
• Να είστε ευγενικοί και ευγενικοί σε όλους. Πρέπει να είστε όμορφα όχι μόνο στο εξωτερικό, αλλά και από το εσωτερικό.
• Η εφαρμογή μάσκας κάθε εβδομάδα θα βελτιώσει την επιδερμίδα σας και θα σας δώσει μια πιο φωτεινή επιδερμίδα.
• Χαμογελάστε κάθε μέρα και μην αφήνετε τους άλλους να σας κάνουν να λυπηθείτε.
• Να είστε σίγουροι για τον εαυτό σας!
• Δεν χρειάζεται να αφαιρέσετε τα φρύδια ή τα φρύδια. Μπορείτε συχνά να κόβετε ή να μαζεύετε τα φρύδια σας, καθώς και να ξυρίζετε τα πόδια σας εάν η αποτρίχωση δεν είναι κατάλληλη για εσάς.

Προειδοποίηση

• Μην συγχέετε την εμπιστοσύνη με την εφησυχία. Μην συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους.
• Δεν ξεφλουδίζει ή τεντώνει το δέρμα. Αποφύγετε να αγγίζετε το δέρμα σας όταν πρόκειται να κάνετε τις καθημερινές σας δραστηριότητες. Όταν τρίβετε το δέρμα σας, κάντε απαλό μασάζ.
• Μην χρησιμοποιείτε καθαριστικά προσώπου ή νερό που είναι πολύ στυπτικό. Χρησιμοποιήστε φυσικά έλαια και μέλι για να υγράνετε απαλά και να καθαρίσετε το πρόσωπό σας.
• Βεβαιωθείτε ότι δεν είστε αλλεργικοί σε κανένα προϊόν μακιγιάζ πριν το χρησιμοποιήσετε.