Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλή
• Ο, τι χρειάζεσαι

Είτε το χρησιμοποιείτε τακτικά είτε όχι, το στρώμα γιόγκα θα γίνει βρώμικο, ιδρωμένο και πιθανόν να έχει δυσάρεστη οσμή. Αυτό δεν είναι καθόλου ευχάριστο για τη γιόγκα! Το υπερβολικό λάδι από το δέρμα, τα προϊόντα περιποίησης του δέρματος, ο ιδρώτας και η βρωμιά μπορούν να διεισδύσουν στην επιφάνεια του χαλιού και να προκαλέσουν ταχύτερη ζημιά στο χαλί. Επιπλέον, αυτοί οι παράγοντες μπορεί επίσης να είναι ολισθηροί, καθιστώντας δύσκολη την πρακτική της γιόγκα. Κάνοντας τακτικό πλύσιμο και καθημερινό καθαρισμό, μπορείτε να παρατείνετε τη ζωή του χαλιού, διατηρώντας το χαλί καθαρό, αντιολισθητικό, έτσι ώστε η γιόγκα να είναι πάντα μια υπέροχη εμπειρία.

Βήματα

Μέρος 1 από 2: Πλύσιμο χαλιών γιόγκα

1. 

   Μάθετε πότε να πλένετε το χαλί σας. Θα πρέπει να πλένετε το χαλί μετά από λίγους μήνες ή συχνότερα εάν κάνετε λιγότερο καθαρισμό ή γιόγκα καθημερινά. Αυτό όχι μόνο καθιστά το χαλί πιο ανθεκτικό, αλλά επίσης αποτρέπει τις δυσάρεστες οσμές και τα βακτήρια να εξαπλωθούν στο σώμα.
   • Εάν κάνετε γιόγκα καθημερινά, θα πρέπει να πλένετε το χαλί μία φορά το μήνα, ειδικά την καυτή περίοδο.
   • Τα χαλιά πρέπει να πλένονται όταν υπάρχουν πολλοί λεκέδες.
   • Εάν το χαλί ξεφλουδίζει ή έχει κολλήσει συντρίμμια στα ρούχα σας, αγοράστε ένα νέο χαλί.

2. 

   
   
   Μουλιάστε το χαλί. Χρησιμοποιήστε ένα διάλυμα ζεστού νερού και ένα ήπιο απορρυπαντικό, όπως σαπούνι πιάτων, και βυθίστε το χαλί στο μπάνιο, ώστε το χαλί να απορροφήσει το διάλυμα για λίγα λεπτά. Αυτό θα βοηθήσει να αφαιρέσετε τη βρωμιά, το λάδι από το χαλί και τις δυσάρεστες οσμές.
   • Τα έλαια πλυσίματος των πιάτων ή τα απορρυπαντικά που είναι ασφαλή για το δέρμα είναι δύο απαλά προϊόντα καθαρισμού που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να καθαρίσετε το χαλί σας.
   • Αποφύγετε την ανάμιξη πάρα πολύ απορρυπαντικού με ζεστό νερό. Θα πρέπει να χρησιμοποιείτε μόνο αρκετό απορρυπαντικό για να καθαρίσετε το χαλί, καθώς πολύ θα κάνει το χαλί ολισθηρό και θα δυσκολευτεί να ασκηθεί.
   • Μπορείτε να αναμίξετε 1 κουταλιά της σούπας απορρυπαντικό ή 15 ml σαπούνι πιάτων με 3,7 λίτρα ζεστό νερό για να πλύνετε το χαλί.
   • Κάποιος συνιστά να χρησιμοποιείτε ξύδι για να πλένετε χαλιά. Ωστόσο, το ξίδι μπορεί να αφήσει δυσάρεστες οσμές στην επιφάνεια του χαλιού, καθιστώντας την πρακτική της γιόγκα λιγότερο ευχάριστη. Επιπλέον, ανάλογα με το υλικό, το ξύδι μπορεί επίσης να προκαλέσει ταχύτερη ζημιά στο χαλί.

3. 

   
   
   Χρησιμοποιήστε ένα μαλακό πανί και τρίψτε το χαλί με τα χέρια σας. Μόλις το χαλί εμποτιστεί στο διάλυμα καθαρισμού μετά από λίγα λεπτά, χρησιμοποιήστε ένα μαλακό πανί για να τρίψετε και τις δύο πλευρές του χαλιού. Πρέπει να τρίψετε καλά κάθε πρόσωπο, δίνοντας προσοχή στις περιοχές όπου τα χέρια και τα πόδια είναι συνεχώς σε επαφή.
   • Οι περιοχές του χαλιού που είναι περισσότερο σε επαφή με το σώμα θα έχουν ελαφρώς διαφορετικό χρώμα από τα υπόλοιπα.
   • Πρέπει να τρίψετε απαλά κάθε πλευρά για να αποφύγετε την καταστροφή ή το ξύσιμο του χαλιού.
   • Είναι εντάξει εάν το διάλυμα καθαρισμού δεν αφρίζει. Να θυμάστε ότι πρέπει να χρησιμοποιείτε μόνο τη σωστή ποσότητα απορρυπαντικού για να καθαρίσετε το χαλί και να αποφύγετε να γλιστρήσει.
   • Ποτέ μην τοποθετείτε στρώματα γιόγκα στο πλυντήριο. Η ποιότητα του χαλιού θα επηρεαστεί σημαντικά και το χαλί θα είναι πολύ ολισθηρό.

4. 

   
   
   Ξεπλύνετε το χαλί με καθαρό νερό. Θα στραγγίξετε όλο το νερό στην μπανιέρα και θα ξεπλύνετε το χαλί με καθαρό νερό. Αυτό θα βοηθήσει στην απομάκρυνση όλων των υπερβολικών απορρυπαντικών στο χαλί και θα περιορίσει την ολίσθηση.
   • Ξεπλύνετε το χαλί μέχρι να είναι καθαρό το νερό
   • Εάν το νερό δεν είναι καθαρό συνεχώς, θα πρέπει να τρίψετε ξανά το χαλί με ένα μαλακό πανί.

5. 

   Απομακρύνετε την περίσσεια νερού από το χαλί. Πρέπει να ξεπλύνετε το χαλί για να αφαιρέσετε την περίσσεια νερού από την επιφάνεια και, στη συνέχεια, τοποθετήστε το χαλί σε μια στεγνή πετσέτα, τυλίξτε το χαλί και την πετσέτα σφιχτά για να απορροφήσετε το υπόλοιπο νερό.
   • Σταματήστε να γυρίζετε το χαλί! Κάτι τέτοιο θα κάνει το χαλί να τσαλακωθεί, να σκίσει ή να στρεβλωθεί.
   • Όταν τυλίγετε στεγνά πετσέτες και χαλιά μαζί, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα πόδια σας για να ποδοπατήσετε το νερό όσο το δυνατόν περισσότερο.

6. 

   Χαλί. Αφού αφαιρέσετε την περίσσεια νερού, αφαιρέστε το χαλί από την πετσέτα και κρεμάστε το μέχρι να στεγνώσει εντελώς.
   • Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κλιπ κρεμάστρα ρούχων για να στεγνώσετε το χαλί, αλλά τα κλιπ μπορούν να αφήσουν σημάδια.
   • Μπορείτε να πιέσετε το χαλί στη σχάρα στεγνώματος για να στεγνώσετε αποτελεσματικότερα και τις δύο πλευρές.
   • Ποτέ μην τοποθετείτε στρώμα γιόγκα στο στεγνωτήριο. Αυτό όχι μόνο καταστρέφει το χαλί, αλλά επίσης προκαλεί πυρκαγιά.
   • Χρησιμοποιείτε μόνο όταν το χαλί είναι εντελώς στεγνό. Χρησιμοποιήστε το χέρι σας για να πιέσετε απαλά το χαλί στεγνό ή όχι.
   διαφήμιση

Μέρος 2 από 2: Καθαρίζετε τακτικά τα χαλιά

1. 

   Κατανοήστε τη σημασία του τακτικού καθαρισμού χαλιών. Το ρύπο, το υπερβολικό λάδι και ο ιδρώτας μπορεί να προκαλέσουν γρήγορη επιδείνωση της ποιότητας του χαλιού και θα είναι όλο και πιο δύσκολο να ασκηθεί. Ακολουθώντας ορισμένα βασικά βήματα καθαρισμού μετά από κάθε χρήση, θα κάνετε το χαλί πιο ανθεκτικό και δεν θα χρειαστεί να το πλένετε πολύ συχνά. Εάν κάνετε γιόγκα κάθε μέρα ή αρκετές φορές την εβδομάδα, θυμηθείτε να καθαρίζετε προσεκτικά και να αποθηκεύετε το χαλί μετά από κάθε προπόνηση.

2. 

   Πλύνετε τα χέρια και τα πόδια πριν από την άσκηση. Τα χέρια και τα πόδια είναι δύο μέρη που λερώνονται εύκολα και συχνά έρχονται σε επαφή με το χαλί. Επομένως, όταν τα πόδια και τα χέρια είναι καθαρά, θα περιορίσει τον κίνδυνο εξάπλωσης βακτηρίων από το σώμα στην επιφάνεια του χαλιού και θα κάνει το χαλί πιο ανθεκτικό.
   • Το πλύσιμο των χεριών και των ποδιών βοηθά επίσης στην απομάκρυνση των λοσιόν που μπορούν να επηρεάσουν την ποιότητα του χαλιού και να προκαλέσουν ολισθηρότητα.
   • Εάν δεν μπορείτε να πλύνετε τα χέρια και τα πόδια σας πριν από την άσκηση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα υγρό πανί για να καθαρίσετε τα χέρια και τα πόδια σας.

3. 

   Σκουπίστε το χαλί. Μετά από κάθε προπόνηση στο χαλί, σκουπίστε το χαλί με βρεγμένη πετσέτα, ειδικό χαλί ή μαλακό πανί και ήπιο διάλυμα σαπουνιού. Περάστε το χαλί αφού στεγνώσει, αυτό είναι. Αυτή η δράση θα σας βοηθήσει να καθαρίσετε το χαλί, να αφαιρέσετε τον ιδρώτα, τη βρωμιά, το υπερβολικό λάδι και να κάνετε το χαλί πιο ανθεκτικό.
   • Ειδικά χαλιά πωλούνται σε καταστήματα αθλητικών ειδών ή σε απευθείας σύνδεση σε πάγκους εξοπλισμού γιόγκα.
   • Εάν χρησιμοποιείτε ένα υγρό πανί για να καθαρίσετε το χαλί σας, επιλέξτε ένα με λίγο απορρυπαντικό ή σαπούνι για να αποφύγετε την ολισθηρότητα.
   • Εάν καθαρίζετε το χαλί με πετσέτα και διάλυμα σαπουνιού, προσέξτε να μην χρησιμοποιείτε πολύ σαπούνι ή νερό και φροντίστε να αφαιρέσετε όλο το υπόλοιπο σαπούνι για να αποφύγετε την ολίσθηση.

4. 

   Σκεφτείτε να βάλετε μια πετσέτα στο χαλί κατά την άσκηση. Εάν είστε ιδρωμένος, ασκείστε σε ένα ζεστό δωμάτιο ή απλώς θέλετε να βάλετε μια επένδυση στο χαλί εξάσκησης, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια μεγάλη πετσέτα. Οι πετσέτες θα βοηθήσουν στην απορρόφηση του ιδρώτα και στην αύξηση της πρόσφυσης.
   • Οι συνηθισμένες πετσέτες θα κινούνται εύκολα κατά τη διάρκεια της άσκησης και μπορεί να προκαλέσουν τραυματισμό.
   • Πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα ειδικό χαλί γιόγκα. Αυτή η πετσέτα έχει υψηλή απορροφητικότητα και είναι ειδικά σχεδιασμένη για να αντιστέκεται στην κίνηση και την ολισθηρότητα.
   • Μπορείτε να αγοράσετε χαλάκια γιόγκα σε κάποιο κατάστημα αθλητικών ειδών ή στο διαδίκτυο από ένα κατάστημα εξοπλισμού γιόγκα.

5. 

   Τακτική έκθεση στον αέρα. Πολλοί άνθρωποι τυλίγουν συχνά το χαλί αμέσως μετά την άσκηση ή τον καθαρισμό τους, και στη συνέχεια το βάζουν σε μια τσάντα ή σε μια γωνία του σπιτιού. Είναι καλύτερα να αφήνετε το χαλί τακτικά για να εξατμίζεται ο ιδρώτας και η υγρασία και να διατηρείται φρέσκο ​​το χαλί.
   • Μπορείτε να κρεμάσετε το χαλί σε ένα γάντζο ή να το πιέσετε στο ράφι στεγνώματος των ρούχων, έτσι ώστε και οι δύο πλευρές του χαλιού να μπορούν να εκτεθούν στον ίδιο αέρα ακόμη και αν ασκείτε τη μια πλευρά.
   • Θα πρέπει να εξετάσετε το ενδεχόμενο να χρησιμοποιήσετε μόνο μια τσάντα χαλιού όταν πρέπει να μετακινηθείτε για να επιτρέψετε στον τάπητα να αερίζεται πλήρως μετά από κάθε χρήση.
   • Αποθηκεύστε το χαλί σε δροσερό, ξηρό μέρος, μακριά από το άμεσο ηλιακό φως. Αυτό θα βοηθήσει το χαλί να έχει μεγαλύτερη διάρκεια ζωής, ενώ ταυτόχρονα θα αποτρέψει τη δημιουργία υγρασίας και θα αποτρέψει τον πολλαπλασιασμό βακτηρίων ή μυκήτων.
   διαφήμιση

Συμβουλή

• Ελέγξτε τις προδιαγραφές του κατασκευαστή για να βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να πλύνετε το χαλί χρησιμοποιώντας τις παραπάνω μεθόδους.
• Περάστε το χαλί όταν δεν το χρησιμοποιείτε για να αποφύγετε τη βρωμιά.
• Πρέπει να χρησιμοποιείτε το δικό σας γυμναστήριο όταν πηγαίνετε στο γυμναστήριο. Εάν όχι, θα πρέπει να επιλέξετε το γυμναστήριο που εκτελεί τακτικά καθαρισμό χαλιών για να αποφύγετε βακτηριακή λοίμωξη και δερματικές παθήσεις από άλλους όταν μοιράζεστε το ίδιο χαλί.
• Αντικαταστήστε το χαλί με καινούργιο εάν δεν μπορούν να πλυθούν λεκέδες ή η επιφάνεια του χαλιού αρχίσει να φαίνεται μικρή.

Ο, τι χρειάζεσαι

• Χαλί γιόγκα
• Διάλυμα σαπουνιού
• Ντους, μπανιέρα ή βρύση.
• Χώρος στεγνώματος χαλιών, όπως ράφι στεγνώματος ρούχων.