Διαλύστε την πλήξη - Συμβουλές

Βίντεο: Η ανισόρροπος χρήση του χρόνου οδηγεί σε ανία και ακηδία.

Περιεχόμενο

Βήματα
Συμβουλή
Προειδοποίηση

Το να βαριέσαι μπορεί πραγματικά να σου δώσει λίγη διασκέδαση αν ξέρεις τι να κάνεις. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να βρείτε κάτι για να γεμίσετε τον ελεύθερο χρόνο σας και δεν θα βαρεθείτε πια. Ξεκινήστε με το βήμα 1 για να απαλλαγείτε από την πλήξη σας!

Βήματα

Ψήσιμο ή μαγείρεμα. Η ομορφιά του ψησίματος ή του μαγειρέματος είναι ότι η ίδια η δραστηριότητα σας βοηθά να χάσετε το χρόνο και όταν τελειώσετε με κάτι νόστιμο (ελπίζουμε) να φάτε. Δοκιμάστε να αναζητήσετε μια ενδιαφέρουσα συνταγή σε ένα ξεχασμένο βιβλίο μαγειρικής ή μια διαδικτυακή συνταγή και δοκιμάστε τη.
Αυτο-ομορφιά. Δοκιμάστε μερικά διαφορετικά στυλ μακιγιάζ για να δείτε πώς φαίνεστε. Περιηγηθείτε στην ντουλάπα και προσπαθήστε να ενσωματώσετε ρούχα που θα μπορούσατε να φορέσετε τις επόμενες ημέρες. Συνδυάστε κοσμήματα, στυλ μακιγιάζ με κάθε στολή και επιλέξτε τα σωστά αξεσουάρ.
- Μανικιούρ. Χρωματίστε τα νύχια σας σε μοντέρνα στυλ ή βάψτε κάθε νύχι σε διαφορετικό χρώμα.
Βλέπω ταινία. Μπορείτε να παρακολουθήσετε ταινίες στο διαδίκτυο ή να νοικιάσετε ταινίες από το κατάστημα και μπορείτε ακόμη και να πάτε σε θέατρα για να παρακολουθήσετε ταινίες. Δοκιμάστε να παρακολουθήσετε ένα είδος που συνήθως δεν βλέπετε, όπως ένα ντοκιμαντέρ ή μια ταινία φαντασίας.
Εξασκηθείτε σε μια συγκεκριμένη ικανότητα. Εάν δεν έχετε τίποτα καλύτερο να κάνετε, αυτή είναι η τέλεια στιγμή για να τελειοποιήσετε μια δεξιότητα που έχετε. Εάν παίζετε ποδόσφαιρο, πάρτε μια μπάλα σε μια αυλή ή ένα κοντινό πάρκο και εξασκηθείτε ντρίμπλα ή κλοτσιές γκολφ. Εάν μπορείτε να παίξετε πιάνο, μπορείτε να εξασκηθείτε να χτυπήσετε μερικά κομμάτια. Δεν χρειάζεται καν να παίξετε από την αρχή έως το τέλος, αντί να δοκιμάσετε μερικά από τα αγαπημένα σας κομμάτια ή τραγούδια.
Καθάρισε το δωμάτιο. Κάντε τα πάντα στο δωμάτιο τακτοποιημένα και καθαρά. Ένα καθαρό δωμάτιο θα σας κάνει να νιώσετε σαν να τελειώσατε. Το καθαρό δωμάτιο σας βοηθά επίσης να ανακτήσετε ενέργεια για να ξεπεράσετε την πλήξη και να παρακινηθείτε να κάνετε άλλα πράγματα.
- Αναδιάταξη της ντουλάπας σας. Όταν βαρεθείτε, θα πρέπει να επωφεληθείτε από πράγματα που δεν θα κάνατε κανονικά, όπως η αναδιάταξη της ντουλάπας σας. Ελέγξτε τα ρούχα σας για να δείτε ποια είδη δεν σας ταιριάζουν πλέον ή τι δεν φοράτε πλέον. Η διάθεσή σας θα βελτιωθεί καθώς κανονίζετε χώρο για νέα αντικείμενα.
Καθαρίστε μέρη που κανονικά δεν καθαρίζετε. Επισκεφθείτε τη σοφίτα ή το γκαράζ για να δείτε τι μπορείτε να καθαρίσετε ή να ξεφορτωθείτε. Ίσως θα βρείτε αντικείμενα που φαινόταν χαμένα κατά τον καθαρισμό!
- Τα μέρη που συχνά ξεχνούν οι άνθρωποι είναι οι τύποι τηλεχειριστηρίων, πίσω από το ψυγείο, τις λαβές τουαλέτας, τους διακόπτες φωτός και τα πλυντήρια πιάτων. Πάρτε ένα καθαρό πανί και σκουπίστε από πάνω προς τα κάτω.
ΔΙΑΚΟΣΜΗΣΗ ΣΠΙΤΙΟΥ. Όταν έχετε το χρόνο, τότε είναι η ώρα να ακολουθήσετε μία από τις προθέσεις της διακόσμησης του σπιτιού σας. Ενεργοποιήστε τη μουσική και θα είστε ενθουσιασμένοι και παρακινημένοι να ολοκληρώσετε τη δουλειά!
- Διακοσμώ. Κλείστε μια φωτογραφία που έχετε αποθηκεύσει για μισό χρόνο. Και αν είναι δυνατόν, διακοσμήστε ξανά το χώρο διαβίωσής σας. Δοκιμάστε να επαναλάβετε τα έπιπλα εσωτερικού χώρου ή να βάψετε ξανά τον τοίχο.
- Διορθώστε τα σπασμένα πράγματα στο σπίτι. Αυτό θα μπορούσε να είναι μια διαρροή νεροχύτη ή χαλάρωση στα μπροστινά σκαλοπάτια. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να διορθώσετε την τρεμάμενη πόρτα και θα νιώσετε τους καρπούς σας αντί της πλήξης!
Κάντε κάτι με το κατοικίδιό σας. Εάν έχετε κατοικίδιο, φροντίστε το να κάνετε μπάνιο ή να κόψετε τα νύχια του μικρού σας φίλου. Μπορείτε να διδάξετε στο σκυλί σας ένα νέο «κόλπο» για να εντυπωσιάσετε την οικογένεια και τους φίλους σας. διαφήμιση

Μέθοδος 1 από 5: Δημιουργία βίντεο

Καλέστε ή στείλτε μήνυμα σε έναν φίλο που είναι δωρεάν και ξέρετε πώς να δημιουργήσετε ένα βίντεο για να τους κάνει να κάνουν ένα βίντεο μαζί σας. Θα μπορούσε να είναι κάποιος με το οποίο συνομιλείτε συχνά ή μπορεί να είναι κάποιος με το οποίο μιλάτε πολύ σπάνια.
Εξηγήστε τους τις ιδέες βίντεο που έχετε. Ας υποθέσουμε ότι θέλετε να δημιουργήσετε ένα βίντεο με θέμα "Τι να κάνετε όταν βαρεθείτε".
Κάντε μια λίστα με 10 έως 50 πράγματα που πρέπει να κάνετε. Ο αριθμός των θέσεων εργασίας εξαρτάται από τον αριθμό των θέσεων εργασίας που μπορείτε να σκεφτείτε.
Ρυθμίσεις κάμερας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την κάμερα του iPad, την κάμερα με τη λειτουργία εγγραφής βίντεο ή την κάμερα στο iPhone σας. Βεβαιωθείτε ότι έχετε τις απαραίτητες εφαρμογές για συμβατές ρυθμίσεις και ρυθμίσεις. Προεπισκόπηση App Store.
Γυρίσματα πίσω. Είναι καλύτερο να πείτε σε έναν φίλο ποια είναι η δραστηριότητα και, στη συνέχεια, να ζητήσετε από έναν άλλο φίλο να περιγράψει τι είπε ο πρώτος φίλος καταγράφοντας 2 διαφορετικά βίντεο.
Συνδυάστε αυτά τα δύο βίντεο σε ένα χρησιμοποιώντας την εφαρμογή App Store. Να θυμάστε ότι υπάρχουν πολλές εφαρμογές που μπορείτε να κατεβάσετε και να δοκιμάσετε, εάν δεν σας αρέσουν ή δεν αισθάνεστε σωστά, διαγράψτε την και βρείτε μια άλλη εφαρμογή.
Ανασκόπηση. Εάν δεν σας αρέσει, επιστρέψτε στα μέρη που δεν σας άρεσε ή κάντε το ξανά. Εάν είστε ικανοποιημένοι, μπορείτε να δημοσιεύσετε ιστότοπους κοινωνικής δικτύωσης όπως το Facebook, το Google+, το YouTube ή το Twitter ή ακόμα και το Instagram, παρόλο που σας επιτρέπεται να ανεβάζετε βίντεο μόνο 15 δευτερολέπτων, Άλλοι φίλοι για αυτό που μπορείτε να κάνετε αξίζουν επίσης.
Ελέγξτε το βίντεο όταν βαρεθείτε στο μέλλον. Θα σας θυμίσει τα υπέροχα πράγματα που κάνατε όταν βαρεθήκατε. διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 5: Αυτοπεποίθηση ενώ ταξιδεύετε

Παρατηρήστε τους ανθρώπους. Ένα από τα πιο διασκεδαστικά μέρη του ταξιδιού είναι να βρίσκεστε σε μέρη με πολλά άτομα. Όποτε βαριέσαι σε πολυσύχναστα μέρη όπως σταθμοί του μετρό, αεροδρόμια, στάσεις λεωφορείων, καφετέριες ... παρατηρείς τους ανθρώπους γύρω.
- Φανταστείτε τους ανθρώπους που συναντάτε. Η γυναίκα με ζέβρα κολάν ήταν διεθνής κατάσκοπος στο δρόμο της για συνάντηση με τους προϊσταμένους της. Φορά πολύχρωμα ρούχα, ώστε οι άνθρωποι να μην παρατηρούν το πρόσωπό της.
Καλωδίωση. Παραβλέποντας συνομιλίες που συμβαίνουν γύρω σας. Προσπαθήστε να βρείτε περίεργες συνομιλίες για να παρακολουθήσετε και μην αφήσετε τους ανθρώπους να παρατηρήσουν ότι τους κατασκοπεύετε. Αντ 'αυτού, ενεργήστε σαν να διαβάζετε ένα βιβλίο ή ένα περιοδικό.
- Ξαναγράψτε ό, τι ακούτε και μετατρέψτε το σε μια σύντομη ιστορία ή ποίημα.
- Εάν ταξιδεύετε με φίλους, μετατρέψτε το σε μια απόσπαση της προσοχής, δείτε ποιος ακούει τη συνομιλία ή τα πιο περίεργα πράγματα.
Ντύστε για μια νέα εμφάνιση. Όταν ταξιδεύετε, μπορείτε να είστε όποιος θέλετε. Γίνετε ένα ελαφρύ και αξιόπιστο άτομο ενώ βρίσκεστε σε αεροπλάνο, στη στάση του λεωφορείου, ενώ περιμένετε ένα τρένο ... Δείτε αν αυτή η εμφάνιση είναι αξιόπιστη στα μάτια όλων!
Δημιουργήστε παιχνίδια. Μερικές φορές αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να σας ενθουσιάσει, είτε είστε ενήλικας ή παιδί. Μπορείτε να παίξετε "Είμαι κατάσκοπος" - ένα παιχνίδι που είναι αρκετά ευχάριστο για τα παιδιά στο αυτοκίνητο. Μπορείτε επίσης να δημιουργήσετε τα δικά σας παιχνίδια, ανάλογα με το πού βρίσκεστε.
- Δημιουργήστε ένα σύστημα βαθμολόγησης για ταραχοποιούς. Αυτό μπορεί να σας φανεί χρήσιμο όταν είστε κολλημένοι κάπου κατά την περίοδο αιχμής του φεστιβάλ. Υπάρχουν πάντα άνθρωποι που έχουν την ικανότητα να ερεθίζουν βίαια τους άλλους και να μετατρέπουν τις διαταραχές τους σε ένα παιχνίδι που τους κάνει πιο αποδεκτούς. Για παράδειγμα, θα προσθέσετε 10 πόντους εάν ο άντρας σας κόψει τη γραμμή ή προσθέσετε 5 πόντους στο παιδί που ουρλιάζει κατά τη διάρκεια της πτήσης.
Καλέστε ή στείλτε μήνυμα σε έναν φίλο. Ενημερωθείτε για την κατάστασή τους και μεταφέρετε τις ιδιόμορφες ταξιδιωτικές σας εμπειρίες σε αυτούς. Μπορείτε να σκεφτείτε ιδέες για να γεμίσετε χρόνο. Θα έχετε κάποιον να συνομιλήσετε και να περάσετε το χρόνο μαζί. διαφήμιση

Μέθοδος 3 από 5: Εξωτερική ανακούφιση

Κάνε άσκηση. Ένας πολύ καλός τρόπος για να θεραπεύσετε την κατάθλιψη είναι να κάνετε κάποια άσκηση. Οι ορμόνες ενδορφίνες απελευθερώνονται μέσω κίνησης, κάνοντάς σας να αισθάνεστε καλύτερα και πιο ευτυχισμένοι. Τζόγκινγκ, ποδηλασία, περίπατος, βόλτα όπου ζείτε, εξασκήστε γιόγκα, σχοινί, αιωρηθείτε.
- Χρησιμοποιήστε αυτήν τη φορά για να μάθετε πού μένετε. Έχετε κινητοποιηθεί και διαλυθεί η πλήξη και ίσως βρείτε μερικά μυστικά μέρη.
Πηγαίνετε σε μια μικρή περιπέτεια. Οδηγήστε ένα αυτοκίνητο, οδηγήστε το λεωφορείο ή κάντε ποδήλατο στην πόλη. Κάντε μια βόλτα με λεωφορείο κάπου που δεν θα κάνατε κανονικά, κάντε ποδήλατο σε μια γειτονιά γεμάτη πλούσια σπίτια ή βρείτε ένα μυστικό πάρκο.
Δωρίστε σε μια τοπική τράπεζα τροφίμων. Ειδικότερα, εάν έχετε αφιερώσει χρόνο για να απαλλαγείτε από αχρησιμοποίητα αντικείμενα στο σπίτι, μπορείτε τώρα να δωρίσετε αυτά τα αντικείμενα σε τράπεζα τροφίμων. πράγματα όπως απορριπτόμενα ρούχα (αλλά εξακολουθούν να είναι ωραία, να μην ξεθωριάζουν ή να ξεθωριάζουν) ή αχρησιμοποίητα κονσερβοποιημένα τρόφιμα.
- Μπορείτε επίσης να αφιερώσετε επιπλέον χρόνο βοηθώντας μια τράπεζα τροφίμων, όπως η αναπλήρωση ή η σερβίρισμα φαγητού, εάν είναι δυνατόν. Είναι ένας καλός τρόπος να κάνετε τη διαφορά αντί να σπαταλάτε χρόνο χωρίς να κάνετε τίποτα.
Περάστε χρόνο σε μια τοπική φάρμα ζώων. Βοηθήστε στη φροντίδα των ζώων, περπατήστε σκύλους και κολυμπήστε τα. Το ζωολογικό αγρόκτημα χρειάζεται τακτικά εθελοντές για βοήθεια και είναι υπέροχο να παίζετε με ζώα (ειδικά όταν δεν έχετε κατοικίδια ζώα) και θα βρείτε τον εαυτό σας να κάνει κάτι χρήσιμο.
- Ρωτήστε έναν φίλο ή έναν γονέα εάν χρειάζονται τη βοήθειά σας. Όχι μόνο πρέπει να βοηθήσετε τους ξένους, αλλά μπορείτε να βοηθήσετε εντελώς τους αγαπημένους σας. Προσφέρετε βοήθεια με την κηπουρική ή την καθαριότητα. Αυτό θα σας βοηθήσει να χρησιμοποιήσετε τον ελεύθερο χρόνο σας με παραγωγικό τρόπο και να έχετε κάποιον δίπλα σας για ανακούφιση και να κάνει μια καλή πράξη. Δεν είναι κακός τρόπος να ξεπεραστεί η πλήξη σας;
διαφήμιση

Μέθοδος 4 από 5: Ψυχαγωγία εργασίας ή τάξης

Γράφω άσκοπα. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να κρατήσετε τα χέρια σας απασχολημένα ενώ το μυαλό σας είναι αυτό που λέει ο δάσκαλος ή ο καθηγητής. Μπορείτε επίσης να το κάνετε αυτό στη δουλειά, όταν σκέφτεστε για επερχόμενα έργα ή όταν προσπαθείτε απλώς να είστε απασχολημένοι με τα αφεντικά σας.
- Εάν έχετε λίγο ταλέντο, μπορείτε ακόμη και να διοργανώσετε έναν διαγωνισμό doodle με τους φίλους ή τους συναδέλφους σας. Δοκιμάστε να δημιουργήσετε ένα υπέροχο σχέδιο στα πρωτότυπα σχέδια ή σκαλίστε στο σχέδιο κάποιου άλλου για να δημιουργήσετε κάτι πραγματικά αυτοσχέδιο.
Λάβετε μέρος σε ένα δημιουργικό έργο. Θέλετε να προκαλέσετε τον εαυτό σας στη δουλειά ή στην τάξη, και αν αισθάνεστε βαριεστημένοι, ίσως να μην σας αρκεί η πρόκληση. Δοκιμάστε να συστήσετε ένα προκλητικό έργο στον επόπτη ή τον καθηγητή σας.
Αναδιοργανώ. Όταν έχετε ελεύθερο χρόνο στη δουλειά ή στο σχολείο, είναι καιρός να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να αναδιοργανώσετε. Μερικές φορές αυτό μπορεί ακόμη και να αυξήσει την παραγωγικότητα / εργασία σας. Καθαρίστε το γραφείο σας ή χαλαρά σεντόνια.Βεβαιωθείτε ότι όλα είναι στη θέση τους και μπορείτε να τα βρείτε εύκολα.
Σκουπίστε τον υπολογιστή. Σκουπίστε την οθόνη, καθαρίστε το διάστημα μεταξύ των πλήκτρων. Εάν ο υπολογιστής σας είναι λευκός, δοκιμάστε να τον καθαρίσετε ώστε να μοιάζει νέος.
- Αναδιατάξτε την επιφάνεια εργασίας σας, ώστε να μπορείτε να τη βρείτε εύκολα. Τοποθετήστε όλες τις εικόνες σε ένα φάκελο που ονομάζεται "εικόνες" και βεβαιωθείτε ότι όλα τα αρχεία σας βρίσκονται στους φακέλους με το σωστό όνομα.
Διαλογισμός. Εάν έχετε πολύ χρόνο και βαρεθείτε, μπορείτε να επωφεληθείτε από τον ελεύθερο χρόνο σας για διαλογισμό. Ο διαλογισμός μπορεί να σας βοηθήσει να ηρεμήσετε και να επικεντρωθείτε στο έργο που πρόκειται να έρθει. Είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αναζωογονηθείτε.
- Καθίστε ήσυχα σε ένα τραπέζι και κλείστε τα μάτια σας (ή προσποιηθείτε ότι εργάζεστε). Εισπνεύστε μέσα και έξω βαθιά και εστιάστε στην αναπνοή. Εάν υπάρχει μια σκέψη στο μυαλό σας, αφήστε την να περάσει.
Ανάγνωση. Η ανάγνωση είναι ευχαρίστηση, απλά πρέπει να πάρετε ένα βιβλίο, ένα περιοδικό ή μια εφημερίδα. Η ανάγνωση σας βοηθά να χάσετε το χρόνο και να κάνετε το μυαλό σας να ενδιαφέρεται για κάτι. Μερικές φορές δωρεάν είναι μια ευκαιρία να πειραματιστείτε με κάτι νέο.
- Μπορείτε να αποκρύψετε ένα βιβλίο κάτω από ένα βιβλίο σε τάξη ή γραφείο. Προσποιηθείτε ότι μελετάτε ή εργάζεστε σκληρά, αλλά στην πραγματικότητα κάνετε κάτι πολύ πιο ενδιαφέρον.
- Διαβάστε την ιστορία του ντετέκτιβ και προσπαθήστε να μαντέψετε το τέλος πριν τελειώσουν τα πάντα ή δοκιμάστε να διαβάσετε κάποια φαντασία ή επιστημονική φαντασία. Αναζητήστε ιστορίες που είναι φανταστικές ή πνευματικές, φιλοσοφικές, μυστικιστικές ή ακόμη και ιερά θέματα όπως η Βίβλος ή το Κοράνι.
- Δείτε ποια βιβλία μπορείτε να δανειστείτε από τη βιβλιοθήκη και να τα φέρετε στο δρόμο για την τάξη ή την εργασία. Ορισμένες βιβλιοθήκες έχουν ακόμη και διαδικτυακές βάσεις δεδομένων, όπου μπορείτε να αναζητήσετε οποιοδήποτε βιβλίο χωρίς να φύγετε ποτέ από την τάξη ή την εργασία.
Μάθετε κάτι νέο κάθε μέρα. Το να έχετε ελεύθερο χρόνο είναι μια εξαιρετική ευκαιρία να μάθετε κάτι νέο και συναρπαστικό. Στη συνέχεια, μπορείτε να εντυπωσιάσετε τους φίλους και την οικογένειά σας. Για παράδειγμα, να μάθετε να κάνετε μαγεία, να ανακαλύπτετε πώς να πυροβολείτε ή πώς να δημιουργείτε ένα mailmail (email που ζητά από τους παραλήπτες να προωθούν σε πολλά άτομα)!
Σε σύνδεση. Εάν έχετε έναν υπολογιστή συνδεδεμένο στο Διαδίκτυο, μπορείτε να συνδεθείτε στο διαδίκτυο και να περιηγηθείτε στο Διαδίκτυο. Απλώς βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε πιάσει το αφεντικό ή τον δάσκαλό σας.
- Μεταβείτε σε έναν διαδικτυακό ιστότοπο αγορών όπως το Amazon ή το Ebay και αναζητήστε ό, τι πιο περίεργο μπορείτε να δείτε και δημοσιεύστε το στο λογαριασμό σας Twitter, Facebook ή Tumblr.
- Μεταβείτε στο Instagram, το Facebook ή το Vine. Ανεβάστε φωτογραφίες, μοιραστείτε ιστορίες, δείτε φωτογραφίες και δημοσιεύσεις άλλων ατόμων.
- Παρακολουθήστε οποιοδήποτε βίντεο στο YouTube. Επιλέξτε μια κωμωδία εάν θέλετε να ξεκινήσετε, ή επιλέξτε ένα διασκεδαστικό κλιπ εάν θέλετε να ακολουθήσετε την τάση.
- Χρησιμοποιήστε το Pinterest. Επιλέξτε ένα αγαπημένο θέμα, δημιουργήστε ένα αυτοκόλλητο πίνακα, καρφιτσώστε τις φωτογραφίες που θέλετε ή δείτε τις φωτογραφίες άλλων ατόμων.
Κουτσομπολιά με έναν συνάδελφο. Μερικές φορές ο καλύτερος τρόπος για να χαλαρώσετε είναι να μιλήσετε με έναν συνάδελφο. Επιλέξτε κάποιον που δεν γνωρίζετε πολύ και γνωρίστε τον (από πού προέρχονται; Από ποιο σχολείο μελέτησαν; Ποια είναι τα ενδιαφέροντά τους εκτός εργασίας;). Μπορείτε ακόμη και να κάνετε φίλους με κάποιον νέο. διαφήμιση

Μέθοδος 5 από 5: Διασκεδάστε με έναν φίλο

Συμβιβασμός. Εντάξει, δεν μπορείτε να συμφωνήσετε με τίποτα. Επιλέξτε κάτι που θέλετε να κάνετε και αντιστοιχίστε το με αυτό που θέλει να κάνει ο φίλος σας. Για παράδειγμα, ας πούμε ότι θέλετε να παρακολουθήσετε μια ταινία ενώ ο φίλος σας θέλει να φτιάξει ένα κέικ. Στη συνέχεια, ψήστε ένα κέικ κόκκινου χαλιού με βρώσιμες διακοσμήσεις με θέμα την ταινία (αν είστε έμπειρος αρτοποιός) και μετά παρακολουθήστε μια ταινία για το κέικ. Αυτό μπορεί να είναι λίγο κακό παράδειγμα, αλλά πιθανότατα έχετε ήδη τη δική σας ιδέα.
Ακούγοντας μουσική. Ίσως υπάρχει κάτι στο αγαπημένο σας τραγούδι που θα σας εμπνεύσει. Αυτό μπορεί να φαίνεται σαν μια περίεργη ιδέα, αλλά μην το δοκιμάσετε! Ακούστε ένα τραγούδι που περιγράφει κάτι οικείο για εσάς και λάβετε ιδέες από αυτό.
Τρώω. Για να περιορίσετε τις υπερβολικές θερμίδες, μαγειρέψτε με φίλους. Στη συνέχεια, μπορείτε να απαλλαγείτε από αυτές τις επιπλέον θερμίδες με άσκηση. Το να τρώτε ενώ βαριέστε δεν είναι κακή συνήθεια αν ξέρετε πώς να απαλλαγείτε από τις υπερβολικές θερμίδες και να επιλέξετε υγιεινά τρόφιμα. Αλλά αν πρόκειται να ασκηθείτε, φροντίστε να πίνετε αρκετά υγρά πρώτα, μπορείτε τώρα να μετατρέψετε την άσκηση σε παιχνίδι. Μπορείτε να κάνετε ποδήλατα με φίλους ή απλά να κυνηγήσετε τους φίλους σας.
Προκλήσεις. Μην μείνεις κενός εδώ. Εάν βρίσκεστε σε πολυσύχναστο μέρος, αυτό είναι υπέροχο. Για παράδειγμα, προκαλέστε τον φίλο σας σε έναν ξένο και ρωτήστε αν θέλει να τελειώσει την κακή λεμονάδα σας. Εάν είστε στο σχολείο, ένας πολύ καλός τρόπος για να κάνετε το γεύμα σας πιο ευχάριστο είναι να προκαλέσετε ένα ζευγάρι να καθίσει σε δύο διαφορετικά τραπέζια, με κάποια αντιπαλότητα και να προσπαθήσετε να είστε ήρεμοι.
Δημιουργήστε ένα πρόγραμμα χορού με τους φίλους σας. Πρώτα επιλέξτε ένα καλό τραγούδι, μετά επιλέξτε τον τρόπο μετακίνησης και τέλος επιλέξτε το ρούχο. Στη συνέχεια, επιλέξτε μια ημερομηνία για να εκτελέσετε και να εξασκηθείτε καθημερινά! διαφήμιση

Συμβουλή

Πολλές φορές η καταθλιπτική σας διάθεση σας προκαλεί να δημιουργήσετε ασυνήθιστες δημιουργικές σκέψεις και ιδέες - έτσι, ίσως πρέπει να ευχαριστήσετε τη φίλη σας για την κατάθλιψη!
Προκαλέστε τον εαυτό σας: Κάντε κάτι που δεν έχετε κάνει ποτέ πριν.
Το πιο σημαντικό πράγμα είναι διασκέδαση. Προσπαθήστε να βρείτε χαρά σε ό, τι κάνετε.
Γράψτε ένα καλό βιβλίο ή γράψτε ένα τραγούδι. Θα ήταν ενδιαφέρον αν μπορούσατε να δημοσιεύσετε ή να επιδείξετε το έργο σας.
Βγαίνω με φίλους.
Μερικές φορές με μόνο ένα μολύβι μπορείτε να δημιουργήσετε ρυθμούς. Θα ήταν πολύ ενδιαφέρον αν μπορούσατε να έχετε έναν διαγωνισμό για να δείτε ποιος κερδίζει το καλύτερο με ένα μολύβι. Απλώς σημειώστε ότι εάν είστε στο σχολείο, μην ενοχλείτε τον δάσκαλό σας.
Εάν δεν ξέρετε τι θέλετε να κάνετε, φτιάξτε έναν κουβά και δώστε του μια ιδέα για το τι πρέπει να κάνετε την επόμενη φορά που θα αισθανθείτε βαριεστημένος.
Παίξτε με το κατοικίδιο ζώο σας εάν έχετε, ή βγείτε, ονειροπόληση, σάρωσε τη φαντασία σας.
Διακοσμήστε το δωμάτιο, προσπαθήστε να κάνετε κάτι έξω από το κουτί ή μεταβείτε στο Youtube.
Κάνε κάποιο έργο τέχνης.
Κάντε κάτι στον ιστότοπο κοινωνικής δικτύωσης Pintrest ή Tumblr, μπορεί να διασκεδάσετε, υπάρχουν χιλιάδες έργα σε αυτούς τους ιστότοπους.
Πηγαίνετε για ψώνια με φίλους ή συγγενείς, προσκαλέστε φίλους ή συγγενείς να γευματίσουν σε εστιατόρια όπως: Subway, McDonald's, KFC ή άλλο αγαπημένο εστιατόριο.

Προειδοποίηση

Πολλές φορές που βαριέσαι είναι στην πραγματικότητα μόνο το συναίσθημα όταν αποφεύγεις μια εργασία που δεν θέλεις να κάνεις. Σταματήστε να αναβάλλετε και κάντε ό, τι χρειάζεται.