Συγγραφέας:
John Stephens
Ημερομηνία Δημιουργίας:
2 Ιανουάριος 2021
Ημερομηνία Ενημέρωσης:
29 Ιούνιος 2024
Περιεχόμενο
Μπορεί να είστε πολύ ενθουσιασμένοι που μπαίνετε στα πρώτα στάδια της εργασίας ενώ περιμένετε ανυπόμονα να γεννηθεί το μωρό σας. Το στάδιο της πρόωρης τοκετού είναι ο χρόνος μεταξύ της έναρξης του τοκετού και του χρόνου που ο τράχηλος ανοίγει κατά 3 cm και διαφέρει από τον πρόωρο τοκετό (δηλαδή, η εργασία συμβαίνει πριν το έμβρυο είναι 37 εβδομάδων). Δυστυχώς, μερικές γυναίκες έχουν αρχίσει νωρίς στον τοκετό, αλλά τα συμπτώματα δεν έχουν προχωρήσει. Η παρατεταμένη εργασία διαρκεί συνήθως περίπου 20 ώρες και οδηγεί σε θαμπό εργασία στα αρχικά στάδια. Θα είστε πιθανώς εξαιρετικά ανυπόμονοι εάν η εργασία σας ξαφνικά καθυστερήσει. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να κάνετε την εργασία γρηγορότερη, από την αλλαγή θέσεων έως τη δημιουργία μιας χαλαρωτικής ατμόσφαιρας. Μερικές σπάνιες περιπτώσεις απαιτούν ιατρική παρέμβαση.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Κίνηση για να βοηθήσει το έμβρυο να κινηθεί
Σηκωθείτε και περπατήστε. Μπορείτε να βοηθήσετε το μωρό σας να μετακινήσει τη μήτρα προς τα κάτω στην ηβική περιοχή περπατώντας μπρος-πίσω. Αυτή η κίνηση σηματοδοτεί το σώμα σας ότι το μωρό είναι έτοιμο να γεννηθεί και μπορεί να επιταχύνει τον τοκετό.- Το να ανεβείτε και να κατεβείτε σκάλες είναι επίσης ένας πολύ χρήσιμος τρόπος για να βοηθήσετε το μωρό σας να έχει τη σωστή θέση κατά τη γέννηση.
Γυρίστε ανάποδα. Ακόμα κι αν το να ανεβείτε και να κατεβείτε σκάλες είναι υπερβολικό για εσάς λόγω κόπωσης, μπορείτε ακόμα να γυρίσετε όταν ξαπλώνετε στο κρεβάτι για να βοηθήσετε το μωρό σας να αλλάξει θέση. Για παράδειγμα, μπορείτε να αλλάξετε από το να ξαπλώνετε στην πλάτη σας στο να ξαπλώνετε στο πλάι σας και να επιστρέφετε ξανά σε λίγα λεπτά. Δεν θα μπορείτε να βοηθήσετε το μωρό σας να κινηθεί και να μειώσει τον χρόνο εργασίας εάν παραμείνετε σε μια θέση.- Το να σηκωθείτε ενώ κάθεστε μπορεί επίσης να βοηθήσει. Προσπαθήστε να σηκωθείτε από το κρεβάτι μερικές φορές κάθε ώρα. Αν μπορείτε, μετακινηθείτε στο δωμάτιο για λίγο πριν ξαναγυρίσετε.
- Δοκιμάστε να ξαπλώσετε στα αριστερά σας. Αυτή η θέση βοηθά στην αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος στο έμβρυο και μπορεί να σας βοηθήσει με πόνο.
Ακουμπήστε τα χέρια και τα πόδια σας στο πάτωμα. Αυτή η θέση μπορεί να κάνει την πλάτη πιο άνετη και επίσης βοηθά το μωρό να γυρίσει το πρόσωπό του προς τα κάτω, τη σωστή θέση όταν γεννιέται. Καθίστε στο πάτωμα, στηρίξτε απαλά τα χέρια και τα πόδια σας στο πάτωμα. Μπορείτε να γονατίσετε στα γόνατά σας εάν αυτό είναι πιο άνετο.- Ωστόσο, θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν δοκιμάσετε αυτήν τη θέση ή οποιαδήποτε συνηθισμένη μυϊκή κίνηση ή τέντωμα. Βεβαιωθείτε ότι αυτές οι κινήσεις είναι ασφαλείς για εσάς.
Μέθοδος 2 από 3: Δοκιμάστε άλλες μεθόδους
Χαλαρώστε και περιμένετε. Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε με παρατεταμένη εργασία είναι συνήθως απλά να χαλαρώσετε και να αποδεχτείτε ότι πρέπει να περιμένετε. Εάν ο γιατρός σας διαπιστώσει ότι η κατάστασή σας πηγαίνει καλά, δεν χρειάζεται να κάνετε πολλά, αλλά μείνετε ήρεμοι. Συνήθως, δεν θα χρειαστεί να πάτε στο νοσοκομείο νωρίς στη φάση της εργασίας, οπότε επιλέξτε δραστηριότητες που προσφέρουν άνεση στο σπίτι, όπως η ανάγνωση ενός βιβλίου ή η παρακολούθηση μιας αγαπημένης ταινίας.
Δημιουργήστε ένα άνετο περιβάλλον. Αν και αυτό απαιτεί περισσότερη έρευνα, υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι το άγχος μπορεί να καθυστερήσει την εγκυμοσύνη. Σίγουρα δεν υπάρχει βλάβη στη δημιουργία ενός χαλαρωτικού και χωρίς άγχος περιβάλλοντος για τον εαυτό σας, και αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να περάσετε πιο γρήγορα την πρόωρη εργασία.
- Εξετάστε το δωμάτιο και σημειώστε τα πράγματα που δεν σας αρέσουν. Η τηλεόραση είναι πολύ μεγάλη; Σας θαμπώνει το φως στο δωμάτιο; Έχετε απόρρητο;
- Ρυθμίστε τα στοιχεία που απαιτούνται για να παρέχουν ένα άνετο περιβάλλον δωματίου. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην επιστροφή στην πρόωρη εργασία.
Μουλιάστε στο μπάνιο. Ένα άνετο ζεστό μπάνιο μπορεί να είναι χαλαρωτικό και να ανακουφίσει τα οδυνηρά συμπτώματα της εργασίας. Ενώ περιμένετε να προχωρήσει η εργασία, μπορείτε να κάνετε ένα ζεστό μπάνιο μέχρι να νιώσετε ήρεμοι.
Προσπάθησε να κοιμηθείς. Αν και μπορεί να μην λειτουργεί πάντα για την επιτάχυνση της εργασίας, ο ύπνος μπορεί να σας κάνει να νιώσετε ότι ο χρόνος περνάει πιο γρήγορα. Είναι καλή ιδέα να κοιμάστε στα πρώτα στάδια της γέννησης όταν είστε σε θέση να κοιμηθείτε. Θα ασκείστε στα μεταγενέστερα στάδια της εργασίας, οπότε ο ύπνος μπορεί να σας βοηθήσει να ανακτήσετε τη δύναμή σας.
- Ο αγώνας στον ύπνο είναι ιδιαίτερα σημαντικός εάν η πρόωρη εργασία γίνεται τη νύχτα
Δοκιμάστε τη διέγερση των θηλών. Η διέγερση των θηλών είναι ένας τρόπος για να επιταχυνθεί η εργασία σε μερικούς ανθρώπους. Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα στην πρόωρη εργασία, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον αντίχειρα και τον δείκτη σας για να μετακινήσετε τις θηλές σας ή να τρίψετε τις θηλές σας με τις παλάμες σας. Εάν θέλετε, μπορείτε να ζητήσετε από τη σύζυγο ή τη νοσοκόμα σας να σας βοηθήσει με αυτό.
- Ωστόσο, ορισμένες γυναίκες είναι πολύ ευαίσθητες στις θηλές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εάν αισθανθείτε πόνο στις θηλές σας, μην αναστατώσετε τονώνοντας τις θηλές σας.
Κάντε έναν οργασμό. Ορισμένα στοιχεία δείχνουν ότι ο οργασμός μπορεί να βοηθήσει στην εργασία. Αν θέλετε, μπορείτε να κάνετε σεξ με τον σύντροφό σας για οργασμό. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε τον αυνανισμό για το σκοπό αυτό. διαφήμιση
Μέθοδος 3 από 3: Βρείτε ιατρικές λύσεις
Ρωτήστε το γιατρό σας για τυχόν φάρμακα που παίρνετε. Τα φάρμακα μπορούν να επιβραδύνουν τον τοκετό εάν τα πάρετε κατά τη διάρκεια του τοκετού, όπως ανακούφιση από τον πόνο. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τα φάρμακα που έχετε πάρει και ρωτήστε εάν υπάρχει τρόπος να βοηθήσετε τον τοκετό. Εάν το φάρμακο που παίρνετε επιβραδύνει τις συστολές της μήτρας, ίσως χρειαστεί να περιμένετε έως ότου το φάρμακο καθαριστεί από το σώμα σας πριν προχωρήσει η εργασία.
Βελονισμός ή βελονισμός. Εάν είναι δυνατόν, κλείστε ραντεβού για τον βελονισμό νωρίς στον τοκετό. Η έρευνα δείχνει ότι ο βελονισμός μπορεί να προκαλέσει τοκετό, αν και οι γιατροί δεν καταλαβαίνουν πλήρως ποιος είναι ο ρόλος του.
- Εάν ο σύντροφός σας ή η μαία γνωρίζει τον βελονισμό, μπορείτε να τους ζητήσετε να σας βοηθήσουν να παραδώσετε τοκετό γρηγορότερα.
Ζητήστε από το γιατρό ή τη μαία σας να πιέσει το αμνιακό υγρό. Εάν ο τοκετός καθυστερήσει για μεγάλο χρονικό διάστημα, ο γιατρός ή η μαία σας μπορεί να συστήσουν αμνιοπαρακέντηση για να προκαλέσουν τοκετό. Αυτή η διαδικασία συνήθως εκτελείται κατά τη διάρκεια της ενεργού εργασίας, αλλά σε σπάνιες περιπτώσεις μπορεί να γίνει νωρίτερα. Χρησιμοποιήστε αυτήν τη μέθοδο μόνο εάν σας προτείνει ο γιατρός ή η μαία σας, μην επιχειρήσετε να κάνετε αμνιοπαρακέντηση μόνοι σας.
Δοκιμάστε το συντοκίνη, μια συνθετική μορφή της ορμόνης οξυτοκίνης, που βοηθά στην εργασία. Ο γιατρός σας θα πρέπει να παρακολουθεί τον καρδιακό ρυθμό του μωρού σας εάν σας δοθούν ορμόνες. Αυτή η θεραπεία μπορεί να βοηθήσει στην προώθηση της εργασίας σε περίπτωση καθυστερημένης εργασίας. διαφήμιση
Συμβουλή
- Πρόχειρο φαγητό στην πρόωρη εργασία, καθώς η τροφή μπορεί να περιοριστεί κατά τη διάρκεια της ενεργού εργασίας.
- Πηγαίνετε στο νοσοκομείο όταν συμβαίνουν συσπάσεις σε απόσταση περίπου 5 λεπτών, καθώς αυτό υποδηλώνει ότι πρόκειται να μεταβείτε σε ενεργό τοκετό.
- Δοκιμάστε πικάντικα τρόφιμα όπως κάρυ. Αυτό δεν έχει αποδειχθεί επιστημονικά, αλλά πολλοί πιστεύουν ότι λειτουργεί και το πικάντικο φαγητό δεν βλάπτει ούτε.
Προειδοποίηση
- Η Αμερικανική Ένωση Μαιευτήρων και Γυναικολόγων συνιστά να μην διεγείρεται χημικά η εργασία εκτός εάν η φυσική γέννηση θέτει σε κίνδυνο μια μητέρα ή ένα μωρό. Μην περιμένετε από το γιατρό σας να μειώσει τη διάρκεια της εργασίας προκαλώντας εργασία μόνο και μόνο επειδή είναι βολικό. Μερικοί γιατροί προγραμματίζουν επιλεκτικές παρορμήσεις σε σπάνιες περιπτώσεις, όπως ένας σύντροφος εγκύου που βρίσκεται σε άδεια ενώ υπηρετεί στο στρατό ή πλησιάζει διακοπές.
