Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέρος 1 από 3: Χρησιμοποιώντας ατμόλουτρο
• Μέρος 2 από 3: Χρήση φυσικών σπιτικών θεραπειών
• Μέρος 3 από 3: Πώς να καθαρίσετε το πρόσωπό σας
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Όταν ακούμε τη λέξη «σπυράκι», μας παρουσιάζεται η εικόνα ενός λευκού ή μαύρου χελιού, καθώς και ενός μεγάλου φλεγμονώδους φλύκταινα, του οποίου η κοιλότητα είναι γεμάτη με πύον. Ωστόσο, μερικές φορές πρέπει να αντιμετωπίσουμε την υποδόρια ακμή. Ένα υποδόριο σπυράκι σχηματίζεται στα βαθιά στρώματα του δέρματος, η έξοδος είναι σφιχτά φραγμένη, παρατηρούνται σημάδια φλεγμονής, αλλά η κεφαλή του σπυριού απουσιάζει. Η έκκριση που εκκρίνεται από τους σμηγματογόνους αδένες και τα νεκρά κύτταρα συσσωρεύεται στο θυλάκιο της υποδόριας ακμής. Τα βαθιά υποδόρια σπυράκια στο πρόσωπο βρίσκονται συνήθως στη μύτη, τα μάγουλα, το πηγούνι, το μέτωπο, το λαιμό και μερικές φορές ακόμη και πίσω από τα αυτιά. Ως αποτέλεσμα της φλεγμονώδους διαδικασίας, εμφανίζεται πόνος. Εάν θέλετε να απαλλαγείτε από μια υποδόρια ακμή, φροντίστε σωστά το δέρμα σας. Καθαρίστε την επιφάνεια του δέρματος κατάλληλα και χρησιμοποιήστε ατμόλουτρα για να καθαρίσετε βαθιά το δέρμα. Χάρη σε αυτό, μπορείτε γρήγορα να απαλλαγείτε από το υποδόριο σπυράκι.

Βήματα

Μέρος 1 από 3: Χρησιμοποιώντας ατμόλουτρο

1. 1 Ζεστάνετε το νερό και προσθέστε επιπλέον συστατικά σε αυτό. Ρίξτε νερό σε μια κατσαρόλα 1 λίτρου και βράστε το για ένα λεπτό. Προσθέστε μία έως δύο σταγόνες αιθέριων ελαίων (ή χρησιμοποιήστε 1/2 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένο βότανο ανά λίτρο νερού). Τα αιθέρια έλαια βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής και βοηθούν τα σπυράκια να ωριμάσουν γρηγορότερα. Ορισμένα αιθέρια έλαια μπορούν ακόμη και να αποτρέψουν νέες εκρήξεις ακμής. Αφού προσθέσετε το αιθέριο έλαιο, βράστε το νερό για άλλο ένα λεπτό. Επιλέξτε ένα από τα ακόλουθα αιθέρια έλαια:
   • Λάδι μέντας και δυόσμου. Το πιο πολύτιμο συστατικό της μέντας είναι η μενθόλη, η οποία είναι αντισηπτικό και βελτιώνει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Δεδομένου ότι η μέντα είναι ενοχλητική για μερικούς ανθρώπους, προσθέστε μόνο μία σταγόνα αιθέριο έλαιο μέντας ανά λίτρο νερού για τις πρώτες θεραπείες.
   • Λάδι καλέντουλας. Η καλέντουλα επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης και έχει αντιμικροβιακές ιδιότητες.
   • Ελαιο λεβάντας. Η λεβάντα έχει καταπραϋντικό και μαλακτικό αποτέλεσμα. Είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για το άγχος και την κατάθλιψη. Έχει επίσης αντιβακτηριακές ιδιότητες.
2. 2 Δοκιμάστε το δέρμα σας για ευαισθησία στο αιθέριο έλαιο. Πριν από τη χρήση οποιωνδήποτε αιθέριων ελαίων που λαμβάνονται από φυτά, πρέπει να ελέγχονται για ατομική ευαισθησία. Τοποθετήστε μια σταγόνα αιθέριου ελαίου στον καρπό σας και περιμένετε 10-15 λεπτά. Αξιολογήστε το αποτέλεσμα. Εάν δείτε ένα μικρό εξάνθημα που μπορεί να συνοδεύει τον κνησμό, πιθανότατα είστε αλλεργικοί στο λάδι της επιλογής σας. Εάν τα παραπάνω συμπτώματα δεν υπάρχουν, η διαδικασία μπορεί να πραγματοποιηθεί. Εάν έχετε ευαισθησία σε ένα συγκεκριμένο λάδι, επιλέξτε ένα που δεν θα σας προκαλέσει αλλεργική αντίδραση.
   • Θυμηθείτε ότι μπορεί να αναπτύξετε ευαισθησία στο αιθέριο έλαιο που δεν έχετε ξαναζήσει. Για το λόγο αυτό, είναι πάντα σημαντικό να ελέγχετε για την ατομική ευαισθησία στο αιθέριο έλαιο.
3. 3 Αχνίστε το πρόσωπό σας. Σβήστε τη σόμπα και αφαιρέστε το τηγάνι.Τραβήξτε τα μαλλιά σας πίσω και στερεώστε τα με ένα λαστιχάκι ή φουρκέτα. Καλύψτε το κεφάλι σας με μια μεγάλη, καθαρή βαμβακερή πετσέτα. Γείρετε πάνω από μια κατσαρόλα με βραστό νερό. Καλύψτε το κεφάλι σας με μια πετσέτα, έτσι ώστε ο ατμός να μην διαφεύγει από τα πλάγια. Κλείστε τα μάτια σας, αναπνεύστε κανονικά και αφήστε τον εαυτό σας να χαλαρώσει για 10 λεπτά. Ξεπλύνετε με ζεστό νερό και στεγνώστε με μια καθαρή πετσέτα.
   • Κρατήστε το πρόσωπό σας τουλάχιστον 30-40 εκατοστά μακριά από μια κατσαρόλα με βραστό νερό για να αποφύγετε τον καύση.
   • Επαναλάβετε θεραπείες ατμού όλη την ημέρα. Για να το κάνετε αυτό, απλά βράστε ξανά το νερό. Ο ατμός καθαρίζει καλά τους πόρους του δέρματος από το λίπος και τις ακαθαρσίες. Perhapsσως αυτή η διαδικασία θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από ένα υποδόριο σπυράκι.
4. 4 Εφαρμόστε ενυδατική κρέμα. Αφού αχνίσετε το πρόσωπό σας, εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα στο δέρμα σας. Επιλέξτε μια μη-κωμογονική ενυδατική κρέμα. Μια τέτοια κρέμα δεν θα φράξει τους πόρους και δεν θα προκαλέσει ακμή. Επιπλέον, το ενυδατωμένο δέρμα θα είναι απαλό και ελαστικό.
   • Εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα, επιλέξτε μια ενυδατική κρέμα χωρίς άρωμα.

Μέρος 2 από 3: Χρήση φυσικών σπιτικών θεραπειών

1. 1 Εφαρμόστε μια ζεστή κομπρέσα. Δεδομένου ότι ένα υποδόριο σπυράκι σχηματίζεται στα βαθιά στρώματα του δέρματος, κατά κανόνα, χρειάζεται πολύς χρόνος από τη στιγμή του σχηματισμού του έως την πλήρη ωρίμανση και την εμφάνιση ενός κεφαλιού στην επιφάνεια του δέρματος. Για να επιταχύνετε αυτή τη διαδικασία, εφαρμόστε μια ζεστή κομπρέσα στην περιοχή της φλεγμονής. Μουλιάστε ένα βαμβάκι ή ένα πανί σε ζεστό νερό και εφαρμόστε στο σπυράκι για λίγα λεπτά. Επαναλάβετε τη διαδικασία τρεις φορές την ημέρα μέχρι να εμφανιστεί το κεφάλι του σπυριού στην επιφάνεια του δέρματος.
   • Μπορείτε επίσης να μουλιάσετε ένα βαμβάκι σε ζεστό τσάι από βότανα φτιαγμένο με μέντα, λεβάντα, καλέντουλα ή θυμάρι.
2. 2 Χρησιμοποιήστε πάγο. Εάν το σπυράκι είναι επώδυνο, κόκκινο και επώδυνο, εφαρμόστε ένα πακέτο πάγου σε αυτό όχι περισσότερο από δέκα λεπτά. Αυτό θα μειώσει σημαντικά το πρήξιμο και θα σας διευκολύνει να καλύψετε το σπυράκι σας με concealer. Επιπλέον, αυτή η διαδικασία θα βοηθήσει στη μείωση του πόνου.
   • Φροντίστε να τυλίξετε τον πάγο σε ένα λεπτό πανί. Μην εφαρμόζετε πάγο απευθείας στο δέρμα σας, διαφορετικά μπορεί να υποστεί βλάβη.
3. 3 Χρησιμοποιήστε πράσινο τσάι. Χρησιμοποιήστε μια λοσιόν που περιέχει 2% εκχύλισμα πράσινου τσαγιού για να μειώσετε τα προβλήματα ακμής. Μπορείτε επίσης να μουλιάσετε μια σακούλα πράσινου τσαγιού σε ζεστό νερό και να την εφαρμόσετε στο σπυράκι για λίγα λεπτά. Το τσάι έχει στυπτικές ιδιότητες. Χάρη σε αυτό, η διαδικασία ωρίμανσης του σπυριού και η αφαίρεση του κεφαλιού στην επιφάνεια του δέρματος θα επιταχυνθεί. Τα βότανα με αντιβακτηριακή δράση σκοτώνουν βακτήρια που προκαλούν φλεγμονή.
   • Σύμφωνα με έρευνες, το πράσινο τσάι είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για μια ποικιλία δερματικών παθήσεων.
4. 4 Αντιμετωπίστε το σπυράκι με λάδι δέντρου τσαγιού. Μουλιάστε ένα βαμβάκι σε αδιάλυτο έλαιο τσαγιού. Απλώστε το λάδι απευθείας στο σπυράκι. Μην ξεπλύνετε το λάδι. Το έλαιο τσαγιού μειώνει τη φλεγμονή και επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης. Σύμφωνα με έρευνες, το έλαιο δέντρων τσαγιού έχει επίσης αντιμικροβιακές επιδράσεις.
   • Ωστόσο, απαιτείται περισσότερη έρευνα για να καθοριστεί πόσο αποτελεσματική είναι η τοπική εφαρμογή του ελαίου δέντρου τσαγιού στη θεραπεία βακτηριακών ή ιογενών λοιμώξεων.
5. 5 Φτιάξτε μια φυτική μάσκα. Για ένα φυσικό μείγμα βοτάνων που έχει αντιβακτηριακές, στυπτικές και θεραπευτικές ιδιότητες, αναμίξτε 1 κουταλιά της σούπας μέλι, 1 ασπράδι αυγού (ως συνδετικό) και 1 κουταλάκι χυμό λεμονιού (λεύκανση). Ο χυμός λεμονιού μπορεί να αντικατασταθεί με φουντουκιά μάγισσας, το οποίο είναι ένα μεγάλο αντιφλεγμονώδες. Προσθέστε ½ κουταλάκι του γλυκού οποιοδήποτε από τα παρακάτω αιθέρια έλαια και ανακατέψτε καλά:
   • μινθέλαιο;
   • λάδι δυόσμου?
   • έλαιο λεβάντας;
   • λάδι καλέντουλας?
   • λάδι θυμάρι.
6. 6 Απλώστε τη μάσκα στο πρόσωπό σας. Εφαρμόστε τη μάσκα στο πρόσωπο, το λαιμό ή τις περιοχές του σώματός σας που έχουν υποδόρια ακμή. Περιμένετε να στεγνώσει η μάσκα, θα χρειαστούν περίπου 15 λεπτά.Ξεπλύνετε απαλά τη μάσκα με ζεστό νερό. Μην τρίβετε το δέρμα σας. Σκουπίστε το δέρμα σας χρησιμοποιώντας μια καθαρή πετσέτα. Εφαρμόστε μια μη-κωμογονική ενυδατική κρέμα.
   • Εάν δεν θέλετε να εφαρμόσετε τη μάσκα σε όλο το πρόσωπό σας, εμποτίστε μια μπατονέτα στο μείγμα και αντιμετωπίστε την ακμή κάτω από το δέρμα σας.

Μέρος 3 από 3: Πώς να καθαρίσετε το πρόσωπό σας

1. 1 Επιλέξτε ένα απαλό καθαριστικό. Επιλέξτε ένα ήπιο, μη λειαντικό προϊόν με βάση φυτικό έλαιο με την ένδειξη «μη-κωμογονικό». Αυτό σημαίνει ότι το προϊόν που θα επιλέξετε δεν θα φράξει τους πόρους του δέρματός σας, που είναι η κύρια αιτία της ακμής. Πολλοί δερματολόγοι συνιστούν τη χρήση ελαίου γλυκερίνης, ηλιέλαιο ή έλαιο σταφυλιού. Επίσης, μην χρησιμοποιείτε καθαριστικό που περιέχει αλκοόλ. Το αλκοόλ στεγνώνει, ερεθίζει και βλάπτει το δέρμα καθώς αφαιρεί τα φυσικά έλαια που το προστατεύουν.
   • Μην φοβάστε να χρησιμοποιήσετε λάδι ως καθαριστικό. Χρησιμοποιήστε μη-κωμογονικά έλαια για καθαρισμό.
   • Ξεπλύνετε με ζεστό νερό και χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να τρίψετε απαλά το καθαριστικό στο δέρμα σας. Μην χρησιμοποιείτε πανί ή βούρτσα για το σκοπό αυτό. Μην τρίβετε το πρόσωπό σας, στεγνώστε με μια μαλακή πετσέτα και εφαρμόστε ενυδατική κρέμα. Πλύνετε το πρόσωπό σας όχι περισσότερο από δύο φορές την ημέρα, ή αφού ιδρώσετε έντονα.
   • Το Setafil είναι ένα παράδειγμα απαλού καθαριστικού που μπορεί να χρησιμοποιηθεί χωρίς να ανησυχείτε για την υγεία του δέρματος.
2. 2 Πλύσου. Χρησιμοποιώντας τα δάχτυλά σας, εφαρμόστε το καθαριστικό στο δέρμα σας. Μην χρησιμοποιείτε πανί ή σφουγγάρι, καθώς αυτό μπορεί να ερεθίσει το δέρμα και να επιδεινώσει την περιοχή με φλεγμονή. Απλώστε απαλά το καθαριστικό στην επιφάνεια του δέρματος με κυκλικές κινήσεις. Μην τρίβετε το δέρμα σας. Η τριβή και η απολέπιση του δέρματος μπορεί να οδηγήσει σε πληγές και ουλές. Πλένετε το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα. Αφού πλύνετε το πρόσωπό σας, στεγνώστε το δέρμα σας με μια μαλακή, καθαρή πετσέτα.
   • Ποτέ μην πιέζετε, σκάνετε ή αγγίζετε σπυράκια. Διαφορετικά, τέτοιες ενέργειες μπορεί να οδηγήσουν σε σοβαρή φλεγμονή, ουλές και επιβράδυνση της διαδικασίας επούλωσης.
3. 3 Αποφύγετε τα προϊόντα περιποίησης του δέρματος που περιέχουν επικίνδυνες χημικές ουσίες. Υπάρχει μεγάλη ποικιλία προϊόντων περιποίησης δέρματος διαθέσιμα. Ωστόσο, δεν έχουν όλα τα κεφάλαια θετική επίδραση σε αυτό. Αποφύγετε τη χρήση προϊόντων που μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό, όπως στυπτικά, τονωτικά και απολεπιστικά. Αποφύγετε τη χρήση προϊόντων που περιέχουν σαλικυλικό ή γαλακτικό οξύ καθώς στεγνώνουν το δέρμα σας. Να είστε προσεκτικοί όταν αποδέχεστε διαδικασίες καθαρισμού προσώπου όπως η μικροδερμοαπόξεση. Μόνο ειδικευμένοι δερματολόγοι μπορούν να εκτελέσουν αυτές τις διαδικασίες. Διαφορετικά, αυτή η διαδικασία μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρή βλάβη στο δέρμα.
   • Το μακιγιάζ μπορεί να επιδεινώσει τις ατέλειες και το πρόβλημα της ακμής σας. Τα καλλυντικά μπορούν να φράξουν ή να ερεθίσουν τους πόρους του δέρματός σας, πιθανότατα λόγω των χημικών που περιέχουν.
4. 4 Κάντε ντους ή μπάνιο κάθε μέρα. Αποκτήστε τη συνήθεια να κάνετε μπάνιο ή ντους κάθε μέρα. Εάν ιδρώνετε πολύ, κάντε ντους ή λουστείτε πιο συχνά. Κάντε ντους ή ξεπλύνετε το δέρμα σας μετά την άσκηση.
   • Η υπερβολική εφίδρωση μπορεί να επιδεινώσει το πρόβλημα των σπυριών ή άλλων τύπων ακμής, ειδικά αν δεν ξεπλύνετε τον ιδρώτα αμέσως. Με αυξημένη εφίδρωση, οι πόροι του δέρματος φράζουν πιο γρήγορα και ο κίνδυνος ακμής αυξάνεται.

Συμβουλές

• Αν και οι αιτίες της ακμής δεν είναι πλήρως κατανοητές, η τεστοστερόνη, οι ανεπάρκειες λιπαρών οξέων, η φλεγμονή, οι βακτηριακές λοιμώξεις, οι αντιδράσεις στις χημικές ουσίες, το κάπνισμα και η διατροφή μπορούν να συμβάλουν στην ακμή.
• Περάστε όσο το δυνατόν λιγότερο χρόνο στον ήλιο και αποφύγετε τα σολάριουμ. Η υπεριώδης ακτινοβολία βλάπτει το δέρμα.

Προειδοποιήσεις

• Εάν η ακμή σας είναι σοβαρή, συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο πριν χρησιμοποιήσετε οικιακές θεραπείες.
• Εάν έχετε ήπια ακμή και δεν δείτε βελτίωση μέσα σε λίγες ημέρες, συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο.
• Ορισμένα φάρμακα μπορούν να αυξήσουν την ευαισθησία του δέρματός σας στο ηλιακό φως (ειδικά για την ακμή). Αυτά τα φάρμακα περιλαμβάνουν αντιβιοτικά, αντιισταμινικά, φάρμακα για τον καρκίνο, φάρμακα για την καρδιά, μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) και φάρμακα για την ακμή όπως η ισοτρετινοΐνη και η ακιτρετίνη.