Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέθοδος 1 από 3: Κατανοήστε ποιος θέλετε να είστε
• Μέθοδος 2 από 3: Κάντε αλλαγές στον τρόπο ζωής
• Μέθοδος 3 από 3: Επενδύστε στον εαυτό σας
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Ο καθένας από εμάς θα ήθελε να είναι η καλύτερη εκδοχή του εαυτού του. Κάθε άτομο έχει τη δική του ιδέα για αυτήν την έκδοση. Αν και δύσκολο να οριστεί, η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου είναι η πιο ευτυχισμένη έκδοση του εαυτού σου!

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Κατανοήστε ποιος θέλετε να είστε

1. 1 Συνειδητοποιήστε το είδος του ατόμου που προσπαθείτε να είστε. Μάθετε ποιος θέλετε να είστε και να είστε αυτό το άτομο. Παραθέστε τα πιο σημαντικά χαρακτηριστικά γνωρίσματά σας. Αν βρεθείτε να απομακρύνεστε από αυτές τις ιδιότητες, σταματήστε και μαζέψτε τον εαυτό σας.
   • Για παράδειγμα, εάν θέλετε να είστε πιο υπομονετικοί, αναπτύξτε ένα σχέδιο για το πώς να διατηρήσετε τον έλεγχο σε αγχωτικές καταστάσεις (για παράδειγμα, μετρήστε έως το δέκα).
   • Πράγματα όπως ο διαλογισμός, ο αθλητισμός και οι πνευματικές πρακτικές μπορούν να σας βοηθήσουν να επιστρέψετε στον σωστό δρόμο.
   • Προσπαθήστε να απαριθμήσετε τις αξίες σας για να προσδιορίσετε το είδος του ατόμου που φιλοδοξείτε να είστε. Ελέγχετε συχνά αυτήν τη λίστα ως υπενθύμιση.
2. 2 Θέστε εφικτούς στόχους. Με συγκεκριμένους και εφικτούς στόχους, οι πιθανότητες να τους πετύχετε και να είστε περήφανοι για τον εαυτό σας είναι πολύ μεγαλύτερες. Από την άλλη πλευρά, εάν οι στόχοι σας είναι ασαφείς και μη ρεαλιστικοί, είναι πιο πιθανό να απογοητευτείτε και να εγκαταλείψετε τα πάντα.
   • Για παράδειγμα, η επίσκεψη στον οδοντίατρο δύο φορές το χρόνο είναι ένας συγκεκριμένος και εφικτός στόχος.Από την άλλη πλευρά, η βελτίωση της υγείας είναι πολύ ευρεία και αόριστη έννοια.
3. 3 Προετοιμαστείτε για την επιτυχία. Απαλλαγείτε από πράγματα που σας αναστατώνουν και σας εμποδίζουν. Προσπαθήστε να είστε ένα βήμα μπροστά, όχι ένα βήμα πίσω. Η προετοιμασία θα σας βοηθήσει να καταπονηθείτε και να καταπονηθείτε λιγότερο. Δημιουργήστε μια ρουτίνα για τον εαυτό σας που θα αυξήσει τις πιθανότητες επιτυχίας σας.
   • Ετοιμαστείτε για την επόμενη μέρα το προηγούμενο βράδυ. Απλώστε τα ρούχα σας ή συσκευάστε το μεσημεριανό σας.
   • Σταματήστε να αναβάλλετε και ολοκληρώστε τη δουλειά πριν από κάθε προθεσμία.
   • Ελάτε προετοιμασμένοι στις συναντήσεις.
   • Θυμηθείτε, η επιτυχία δεν είναι γραμμική. Μερικές φορές θα αποτύχετε, αλλά όλα αυτά είναι μέρος της πορείας προς τον στόχο σας.
4. 4 Να περιβάλλεσαι από θετικούς ανθρώπους. Βρείτε υποστηρικτικούς φίλους ή άτομα που θαυμάζετε και περιβάλλετε τον εαυτό σας με θετικά πράγματα. Αφιερώστε λιγότερο χρόνο σε όσους είναι πάντα απαισιόδοξοι και μη παραγωγικοί. Μάθετε από ανθρώπους που προσπαθούν να είναι η καλύτερη εκδοχή του εαυτού τους.
   • Να είστε επίσης πηγή θετικών συναισθημάτων για τους φίλους σας.
   • Επίσης, θα πρέπει να σκεφτείτε γιατί θαυμάζετε συγκεκριμένα άτομα. Ποιες ιδιότητες θα θέλατε να υιοθετήσετε;

Μέθοδος 2 από 3: Κάντε αλλαγές στον τρόπο ζωής

1. 1 Απαλλαγείτε από όλα τα περιττά. Το σχίσιμο θα δημιουργήσει μόνο προβλήματα, οπότε είναι σημαντικό να προσδιορίσετε τι είναι σημαντικό για εσάς και να επικεντρωθείτε σε αυτό. Εάν τα πράγματα σας παίρνουν χρόνο, απαλλαγείτε από μερικά από αυτά. Εάν έχετε πάρα πολλές δεσμεύσεις, αφαιρέστε μερικές από αυτές μόνοι σας. Περιττά πράγματα θολώνουν τις σκέψεις σας και καθιστά πιο δύσκολο να είστε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας.
   • Ξεφορτωθείτε το σπίτι από τα σκουπίδια. Η παρουσία σκουπιδιών στο σπίτι σχετίζεται με αδυναμία συγκέντρωσης.
   • Βάλτε σε τάξη τα οικονομικά σας εφευρίσκοντας ένα σύστημα αρχειοθέτησης ή ελέγχοντας όλες τις συναλλαγές στον υπολογιστή σας ή στο Διαδίκτυο.
   • Περιορίστε τις ευθύνες σας εκτός εργασίας. Επιλέξτε μία ή δύο δεσμεύσεις και κάντε τις καλά.
2. 2 Πες όχι. Να είστε ρεαλιστές για το τι μπορείτε να κάνετε κάθε μέρα και πείτε όχι σε πράγματα για τα οποία δεν έχετε χρόνο ή που δεν σας φέρνουν ευχαρίστηση. Προσθέστε στη λίστα υποχρεώσεών σας μόνο ό, τι μπορείτε πραγματικά να επιτύχετε. Εάν δεν μπορείτε να ανταπεξέλθετε σε όλες τις εργασίες, αναθέστε μερικές από αυτές στα άτομα που σας προσφέρουν βοήθεια.
   • Για παράδειγμα, εάν ο δάσκαλος του παιδιού σας σας ζητήσει να ανεβάσετε μια παράσταση Πρωτοχρονιάς, αλλά γνωρίζετε ότι η περίοδος της Πρωτοχρονιάς είναι η πιο πολυάσχολη για εσάς, μη διστάσετε να πείτε όχι.
3. 3 Αφιερώστε χρόνο για ενδοσκόπηση. Κρατήστε ένα ημερολόγιο για τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας για να καθορίσετε πώς σκέφτεστε και αισθάνεστε όλη την ημέρα. Μετά από λίγο, ξαναδιαβάστε το ημερολόγιο για να αναδείξετε πρότυπα επιτυχίας και αποτυχίας.
   • Κάντε ένα σχέδιο για να περιορίσετε τις αποτυχίες στο ελάχιστο στο μέλλον.
4. 4 Κάντε ένα σχέδιο για την επίτευξη των στόχων σας. Χωρίστε τους στόχους σε μακροπρόθεσμους και βραχυπρόθεσμους. Θέστε χρονοδιαγράμματα για αυτούς τους στόχους και αναπτύξτε ένα σχέδιο για την επίτευξή τους. Εξετάστε το ενδεχόμενο να χρησιμοποιήσετε έναν προγραμματιστή για να σημειώσετε το χρόνο που απαιτείται για την ολοκλήρωση των στόχων σας.
   • Λάβετε υπόψη ότι χρειάζεται χρόνος για να αλλάξετε συνήθειες, οπότε αναζητήστε τρόπους για να παραμείνετε με κίνητρο. Δοκιμάστε να δημοσιεύσετε γύρω σας λέξεις που αποσπούν κίνητρα ή παρακολουθήστε βίντεο με κίνητρα στο Youtube κάθε μέρα.

Μέθοδος 3 από 3: Επενδύστε στον εαυτό σας

1. 1 Να προσέχεις τον εαυτό σου. Φροντίστε να φροντίζετε τον εαυτό σας τόσο σωματικά όσο και συναισθηματικά. Παρακολουθήστε την υγεία σας τρώγοντας υγιεινά, ξεκουράζεστε αρκετά και ασκείστε τακτικά. Σταματήστε να αγνοείτε τα προβλήματα υγείας και αντιμετωπίστε τα το συντομότερο δυνατό.
   • Κάντε τακτικούς ιατρικούς ελέγχους.
   • Στόχος είναι να κοιμάστε οκτώ ώρες κάθε βράδυ.
2. 2 Αφιερώστε χρόνο για τον εαυτό σας. Δεν υπάρχει τίποτα εγωιστικό σε αυτό. Κάντε κάτι που σας δίνει ευχαρίστηση και κάντε το για τον εαυτό σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να επαναφορτίσετε για να αυξήσετε την παραγωγικότητά σας όλη την ημέρα.
   • Κάντε διαλείμματα από τη δουλειά για διαλογισμό ή κάντε μια βόλτα και ξεκαθαρίστε τις σκέψεις σας.
   • Βρείτε ένα χόμπι όπως το γράψιμο ή το πλέξιμο.
   • Εγγραφείτε σε μια λέσχη χόμπι.
3. 3 Χτίστε ισχυρές, υγιείς φιλίες. Οι καλοί φίλοι θα σας βοηθήσουν να πετύχετε τους στόχους σας και θα σας υποστηρίξουν σε δύσκολες στιγμές. Περάστε λιγότερο χρόνο με φίλους που σας υποτιμούν. Οι υγιείς φιλίες είναι φιλίες με άτομα που σε αποδέχονται αυτό που είσαι.
   • Βρείτε φίλους που είναι παραδείγματα των ιδιοτήτων που θέλετε να βελτιώσετε στον εαυτό σας.
   • Κάντε φίλους μέσω κοινών δραστηριοτήτων ή εντός οργανισμών που ευθυγραμμίζονται με τις βασικές σας αξίες.
4. 4 Ποτέ μην σταματάς να μαθαίνεις. Μάθετε να κάνετε αυτό που θέλατε να κυριαρχήσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά ποτέ δεν βρήκατε το χρόνο. Αναπτύξτε δεξιότητες για εξέλιξη σταδιοδρομίας. Η στασιμότητα στην καριέρα και τη ζωή σας οδηγεί σε υπερκόπωση και έλλειψη κινήτρων.
   • Εγγραφείτε για διαδικτυακά μαθήματα.
   • Παρακολουθήστε τα μαθήματα αυτοπροσώπως.
   • Διαβάστε εκπαιδευτικά βιβλία και άρθρα.
   • Μάθετε από τους φίλους και την οικογένεια και μοιραστείτε τις γνώσεις σας μαζί τους σε αντάλλαγμα.
   • Να είσαι ο εαυτός σου.

Συμβουλές

• Μην τα παρατάς.
• Αφιερώστε χρόνο για να χαλαρώσετε και να χαλαρώσετε.
• Απόλαυσε τη ζωή.

Προειδοποιήσεις

• Δεν χρειάζεται να ελέγχετε τα πάντα και όλους στη ζωή σας. Δεν πηγαίνουν πάντα όλα σύμφωνα με το σχέδιο, αλλά δεν πρέπει να κατηγορείτε τον εαυτό σας για αυτό.