Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέρος 1 από 3: Βρείτε μια φωνή
• Μέρος 2 από 3: Αλληλεπίδραση με άλλους
• Μέρος 3 από 3: Να είστε αποτελεσματικοί
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Έχετε αντιμετωπίσει ποτέ μια τέτοια κατάσταση όταν, όντας στο επίκεντρο μιας ζωηρής συζήτησης, θα θέλατε να είχατε αρκετά κίνητρα για να βάλετε τα 5 καπίκια σας; Or θέλετε τελικά να μαζέψετε το κουράγιο σας και να προτείνετε στον εαυτό σας ποια ταινία θα πάτε την επόμενη Παρασκευή; Είτε έτσι είτε αλλιώς, αν τελικά ακουστείτε, θα σας δώσει μια μεγάλη αίσθηση ικανοποίησης. Συνεχίστε να διαβάζετε και θα μάθετε πώς να εκφράζετε τη γνώμη σας και να ακούγεστε!

Βήματα

Μέρος 1 από 3: Βρείτε μια φωνή

1. 1 Μείνε ήσυχος. Για να ακουστείτε, εσείς ο ίδιος πρέπει να πιστεύετε ότι η φωνή σας αξίζει προσοχή. Πρέπει να εμπιστευτείτε ότι η συμβολή σας στη συνομιλία μπορεί να τη βελτιώσει. Και, πιθανότατα, θα είναι έτσι! Είναι οι ευέλικτες απόψεις που κάνουν τη συζήτηση ή το επιχείρημα πιο ενδιαφέρουσα και ζωντανή.
   • Εάν δεν είστε σίγουροι για τον εαυτό σας, ξεκινήστε συζητώντας ένα συγκεκριμένο θέμα. Εάν γνωρίζετε έναν τόνο για τη γεωργία, ξεκινήστε με αυτό. Εάν ασχολείστε με τις πολεμικές τέχνες, ξεκινήστε να μιλάτε για αυτό. Όσο πιο ενημερωμένοι είστε για το θέμα της συζήτησης, τόσο πιο άνετα θα νιώσετε κατά τη διάρκεια της συζήτησης. Εξασκηθείτε περισσότερο, αυτό θα σας βοηθήσει να επεκτείνετε την περιοχή ενδιαφέροντός σας σε περισσότερα θέματα όπως η κυβέρνηση, η ηθική και η θρησκεία.
2. 2 Ξεπεράστε τη συστολή. Ακόμα κι αν είστε σίγουροι για τον εαυτό σας, δεν είναι γεγονός ότι θα ψηφίσετε. Το επόμενο βήμα είναι να ξεπεράσουμε τη συστολή. Προσπαθήστε να είστε πιο ανοιχτοί. μπορεί να ακούγεται εκφοβιστικό, αλλά πιστέψτε με, είναι εφικτό. Με επιμονή και επαρκή κίνητρα, μπορείτε να έχετε τον πλήρη έλεγχο του εαυτού σας.
   • Όλα εξαρτώνται μόνο από την κατάσταση του νου σας. Άλλωστε, δεν γεννήθηκες σιωπηλός και αποτραβηγμένος. Τα έχεις μάθει όλα αυτά! Φυσικά, δεν θα απαλλαγείτε αμέσως από τις «ήσυχες» συνήθειές σας, αλλά, πάλι, είναι δυνατό. Προηγουμένως, λάβατε αποφάσεις για να γίνετε αυτό που είστε τώρα. τώρα είναι η ώρα να πάρετε αποφάσεις για το ποιος θα είστε στο μέλλον.
3. 3 Εκφράστε την άποψή σας με επάρκεια. Αν ακούτε ότι δεν έχετε ιδέα για τι μιλάτε, πολύ σύντομα κανείς δεν θα σας ακούσει. Είναι πολύ δύσκολο να ακουστεί κανείς αν δεν έχει τίποτα να πει. Αναλογιστείτε πώς αισθάνεστε για γεγονότα που σχετίζονται με το περιβάλλον σας. Πρέπει να έχεις τη δική σου άποψη και δεν μπορεί να είναι λάθος!
   • Εάν δεν έχετε πραγματικά άποψη για αυτό το θέμα, κάντε την έρευνά σας. Αν και, ξέρετε ότι η έλλειψη γνώμης για οποιοδήποτε θέμα είναι επίσης μια καλή θέση (για παράδειγμα, δεν νομίζετε ότι αυτό το θέμα αξίζει προσοχής και αντιπαράθεσης). Εν μέσω έντονης συζήτησης, προσπαθήστε να πείτε: «Παιδιά. Ηρέμησε. Αξίζει αυτό το θέμα για την ενέργειά σας; "
     • Για παράδειγμα, το twitter της Miley Cyrus. Τίποτα να πω? Αυτό σίγουρα δεν είναι πρόβλημα.
4. 4 Μάθετε τι έχει σημασία για εσάς. Η ακρόαση δεν σημαίνει ότι πρέπει να εισάγετε σχόλια κάθε 12 δευτερόλεπτα για όλα σε μια σειρά. Αλλά, παρ 'όλα αυτά, είναι καλύτερο να αφήσετε μερικά όχι πολύτιμα σχόλια στον εαυτό σας ..
   • Με άλλα λόγια, επιλέξτε μια μάχη που μπορείτε να κερδίσετε. Δεν χρειάζεται να είσαι αυτός που δίνει σε όλους τη γνώμη σου όλη την ώρα. Εκφράζετε τις απόψεις σας για να ακούγονται; Θέλετε να είστε αυτός που θα είναι υπερήφανος για την τελευταία του λέξη; Οχι ευχαριστώ. Μάθετε τι σας ενδιαφέρει και τηρήστε το. Πανεύκολο.
5. 5 Να ξέρετε ότι δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να αποσυρθείτε. Η δυτική κοινωνία μας διδάσκει να είμαστε εξωστρεφείς. Οι εργαζόμενοι που σηκώνουν τα χέρια ψηλά, υποστηρίζουν τη συνομιλία και δημιουργούν εύκολα εργασιακές σχέσεις προσανατολισμένες στον στόχο, εκτιμώνται. Αλλά μην ανησυχείτε, δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να αποσυρθείτε. Αυτό θα αλλάξει μόλις θέλετε οι άλλοι να ακούσουν τη γνώμη σας.
   • Όπως συμβαίνει με τις περισσότερες καταστάσεις στη ζωή, προσπαθήστε να διατηρήσετε τη μέση λύση. Μην βάζετε στόχο να εκφράσετε τη γνώμη σας 24/7 - θα πρέπει να θέλετε να ακουστείτε μόνο εάν θέλετε πραγματικά να εκφράσετε τη γνώμη σας ή θέλετε να υπερασπιστείτε ή να υπερασπιστείτε τη θέση σας. Σε όλες τις άλλες περιπτώσεις, αποθηκεύστε τη γνώμη σας για τον εαυτό σας.
6. 6 Ανοιξε το μυαλό σου. Αυτός είναι μόνο ένας από τους κανόνες εθιμοτυπίας όταν αντιμετωπίζετε διαφορές. Εάν θέλετε να εκφράσετε τη γνώμη σας και να εμφανιστείτε ως λογικός και αξιόλογος συμμετέχων σε μια διαμάχη, δεν μπορείτε να είστε φανατικοί, να μην ανταποκρίνεστε και να είστε αλαζόνες. Έτσι, εάν, για παράδειγμα, θέλετε να απορρίψετε την άκρως αποδοκιμαστική γνώμη σας για τη βιομηχανία των ταχυδρομικών καρτών σε άλλους, σταματήστε. Τότε μπορεί να μην θέλουν να σε ακούσουν.
   • Αυτό είναι σημαντικό πριν, κατά τη διάρκεια και μετά τη γνώμη σας. Πείτε: «Ξέρεις, τελικά έχεις δίκιο. Ούτε που το σκέφτηκα »αξίζει τόσο μεγάλο θαυμασμό όσο και αν νιώσεις τον συνομιλητή με αναμφισβήτητα γεγονότα. Οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να διαφωνούν ατελείωτα και μόνο λίγοι μπορούν να σταματήσουν και να παραδεχτούν ότι έκαναν λάθος.
7. 7 Εξετάστε το φύλο σας. Ακόμα, όσο δυσάρεστο και αν είναι, αν θέλετε να σας ακούσουν, πολλά εξαρτώνται από το φύλο σας. Φυσικά, η διαφορά γίνεται λιγότερο αισθητή, αλλά, παρ 'όλα αυτά, είναι ακόμα παρούσα. Ως φωνητικός άντρας, είναι πιο πιθανό να φανείτε φιλόδοξοι, έξυπνοι και θαρραλέοι στους γύρω σας. Εάν μια γυναίκα προσπαθεί να εκφράσει τη γνώμη της, θα θεωρηθεί αλαζονική, διεκδικητική και αρρενωπή. Ναι, αυτό το στερεότυπο εξακολουθεί να υπάρχει στην κοινωνία μας, αν και όχι τόσο ξεκάθαρα όσο πριν.
   • Εάν δεν σας ενδιαφέρει πώς σας αντιλαμβάνονται οι άλλοι, αγνοήστε το. Αλλά αν είστε γυναίκα και θέλετε να ακούσετε και να υπολογίσετε τη γνώμη σας, να ξέρετε ότι σε ορισμένους κύκλους επικοινωνίας θα περάσετε πολύ δύσκολα. Μερικοί άνθρωποι απλά δεν ξέρουν πώς να αντιμετωπίσουν μια γυναίκα με τη δική τους άποψη, ενώ άλλοι, αντίθετα, το βρίσκουν διασκεδαστικό. Αυτό είναι το πρόβλημά τους, αλλά να θυμάστε ότι μπορεί να σας επηρεάσει άμεσα.

Μέρος 2 από 3: Αλληλεπίδραση με άλλους

1. 1 Προσκοπίστε το περιβάλλον σας. Εάν, παρεμπιπτόντως, είστε ο μόνος άθεος σε ένα πλήρως βαπτιστικό δωμάτιο, θα πρέπει να κρατήσετε τη γνώμη σας για τη θρησκεία για τον εαυτό σας. Διαφορετικά, όλα θα τελειώσουν με γουρλωτό μάτι, ερεθισμό και λαχάνιασμα. Εάν βρίσκεστε σε παρέα με άτομα που εξετάζουν οποιαδήποτε άποψη, προχωρήστε - αν έχετε κάτι να προσθέσετε, μη διστάσετε να συμμετάσχετε στη συζήτηση. Αν θέλετε να σας ακούσουν, πρέπει επίσης να ξέρετε πώς να επιλέξετε την κατάλληλη στιγμή.
   • Περιμένετε ένα θέμα που σας ενδιαφέρει. Αν διαφωνείτε συνεχώς με τους άλλους, θα έχετε την εντύπωση ότι είστε συγκρουσιακό και ενοχλητικό άτομο. Το θέμα είναι οι άνθρωποι να ακούν τη γνώμη σας και να την αποδέχονται, όχι να προσπαθούν συνεχώς να την σφυροκοπούν στο κεφάλι τους.
2. 2 Να είστε τακτικοί. Φανταστείτε ότι κάποιος σηκώνεται και λέει: «Ξέρετε, τις τελευταίες εβδομάδες είχατε μια φοβερή αναπνοή. Παρακαλώ κάντε κάτι γι 'αυτό, βουρτσίστε τα δόντια σας και τέλος νήμα για όλους μας! "Πώς θα ένιωθες? Το πιθανότερο είναι απαίσιο. Μην είσαι τέτοιος άνθρωπος! Μπορείτε να μιλήσετε χωρίς να χάσετε την αίσθηση της τακτικής και του σεβασμού για τα συναισθήματα των άλλων.
   • Ας πούμε ότι οι ρόλοι έχουν αλλάξει. Όλοι μιλούν για τον Χοσέ και την άσχημη αναπνοή του, αλλά κανείς δεν τολμά να του το πει. Τέλος, μαζεύεστε και λέτε: «Γεια σου Χοσέ, θα ήθελες λίγη τσίχλα μέντας; Νιώθω την ανάσα σου. Σκόρδο σήμερα; "
3. 3 Μίλα αρμοδίως. Ένα μικρό παράδειγμα. Οι φίλοι σας μαλώνουν για τα δόγματα γλωσσικής ικανότητας του Τσόμσκι και του Σκίνερ και εσείς πηδάτε και λέτε: «Όχι, είστε όλοι τρελοί! Αυτοί οι μικροί ροζ άντρες από το διάστημα κυβερνούν τα πάντα! » και σηκώνεσαι, τσακίζοντας τα μέλη σου και τσιρίζοντας. Ακούσατε, ναι, αλλά δεν ήταν εντελώς εκφραστικό.Αν πραγματικά πιστεύετε ότι οι μικροί ροζ άντρες ελέγχουν τις σκέψεις μας, δικαιολογήστε το αντί να κάνετε τρελή.
   • Για να εδραιώσετε τη θέση σας ως λογικό άτομο, να είστε προσεκτικοί στη λεπτομέρεια, εκφραστικοί και όσο το δυνατόν αμερόληπτοι. Περιττό να πούμε, «Η βιομηχανία εξόρυξης και μεταποίησης τόνου είναι τρομερή. Όλοι που τρώνε τόνο δεν καταλαβαίνουν τίποτα. "Αντ 'αυτού, δοκιμάστε να πείτε" Η βιομηχανία τόνου δεν υποστηρίζεται εντελώς από την κυβέρνηση. Αν δεν σταματήσουμε, θα εξαφανιστεί από τα ράφια των καταστημάτων σε 10 χρόνια. Η ανθρωπότητα διαταράσσει την πορεία της φύσης ». Θα είναι δύσκολο να διαφωνήσουμε με αυτή τη δήλωση!
4. 4 Μάθετε πότε πρέπει να κάνετε πίσω. Επιλέξτε τα επιχειρήματά σας σωστά και ξέρετε πότε να τα σταματήσετε. Έχετε εκφράσει τη γνώμη σας, δεν πειράζει. Τι νόημα έχει να κλωτσάς ένα νεκρό άλογο;!
   • Κατανοήστε τις υποδείξεις των συνομιλητών. Εάν κάποιος αρχίσει να αισθάνεται πληγωμένος, θυμωμένος ή εκφράζει άλλα αρνητικά συναισθήματα, κάντε πίσω. Μπορείτε να το συζητήσετε αργότερα εάν είναι απαραίτητο.
5. 5 Εξασκηθείτε και επαναλάβετε. Μπορείτε να αναπτύξετε οποιοδήποτε χαρακτηριστικό χαρακτήρα στον εαυτό σας. Μόλις μάθετε να εκφράζετε τη γνώμη σας σε τακτική βάση, θα αρχίσει να συμβαίνει αυτόματα. Ο ήχος της φωνής σας δεν θα σας γκρεμίσει. Η αντίδραση των άλλων στα λόγια σας δεν θα σας τρομάξει. Είναι απλώς ένα φυσικό κομμάτι της κοινωνίας.
   • Για αρχή, βάλτε στόχο να πείτε τη γνώμη σας μία φορά την ημέρα. Συνεχώς εργάζεστε προς αυτήν την κατεύθυνση, καταλήγοντας σε αυτό που θα ήταν κατάλληλο να πείτε. Εάν πάτε πολύ μακριά, μην ανησυχείτε, μπορείτε πάντα να επιστρέψετε μερικά βήματα πίσω. Αν κάποιος σας ρωτήσει από πού προέρχονται τέτοιες αλλαγές, πείτε την αλήθεια. Θέλετε να σας ακούσουν. Αυτό είναι όλο.
6. 6 Ξεκινήστε με μικρά πράγματα. Ξεκινήστε προτείνοντας ακριβώς πού θα θέλατε να πάτε για δείπνο ή τι θα θέλατε να δείτε σε μια ταινία αντί να συμμετάσχετε απλώς στο πλήθος. Μόλις το συνηθίσετε, μπορείτε να αρχίσετε να μιλάτε για πιο ουσιαστικά πράγματα.
   • Μην αφήσετε την αποτυχία να σας στεναχωρήσει. Οι άνθρωποι δεν θα συμφωνούν πάντα μαζί σου. Είναι εντάξει. Αυτό είναι καλό! Αν όλοι σκέφτονται με τον ίδιο τρόπο, η ζωή θα είναι τρομερά βαρετή. Οι άνθρωποι δεν σας επιτίθενται - εκφράζουν επίσης τις απόψεις τους. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράσει τη γνώμη του, όποια και αν είναι αυτή.

Μέρος 3 από 3: Να είστε αποτελεσματικοί

1. 1 Μιλήστε στο σπίτι και στη δουλειά. Είναι εύκολο να πείτε στους γονείς σας τι σκέφτεστε. Είναι πολύ πιο δύσκολο να βγεις σε μια συνάντηση, να σηκώσεις το χέρι και να σταθείς μπροστά σε όλους. Αλλά η πολυπλοκότητα έχει σημασία. Επιπλέον, μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση!
   • όσο περισσότερο κάνεις κάτι, τόσο περισσότερο το συνηθίζεις. Ξεκινήστε λοιπόν αύριο. Αν θέλετε να εκφράσετε τις σκέψεις σας - κάντε το. Αυτό είναι το μόνο που χρειάζεται να κάνετε. Κάντε το μία φορά την ημέρα μέχρι να μην σας τρομάξει πια ο ήχος της φωνής σας στη συνομιλία.
2. 2 Σκέψου τι λες. Το γεγονός ότι ένα εσωστρεφές άτομο θέλει να ακουστεί δεν μπορεί να αποτελέσει δικαιολογία για να είναι αγενής. Την επόμενη φορά που η Τζίνα θα σε περάσει με το φόρεμά της που σε κάνει να θέλεις να βγάλεις τα μάτια σου, μην της το πεις. Όταν προσβάλλεται (και κάνει το σωστό), το δικό σας «Προσπαθώ να είμαι ειλικρινής» δεν θα βοηθήσει. Επομένως, σκεφτείτε, εάν δεν θέλετε να σας το λένε αυτό, μην το λέτε σε άλλους.
   • Όλοι έχουν σκέψεις που τις μοιραζόμαστε μόνο με τον εαυτό μας. Μερικές φορές χρειάζεται να μιλήσετε για αυτό, και μερικές φορές όχι. Σκεφτείτε τις συνέπειες - θα επωφεληθεί τελικά το άτομο από αυτό που είπατε. Η αποκάλυψή σας θα βελτιώσει τη σχέση μεταξύ σας; Εάν η απάντηση είναι ναι, προχωρήστε, αλλά προσέξτε.
3. 3 Μην βάλεις στόχο να υπερβείς. Τα έξυπνα, ανοιχτόμυαλα επιχειρήματα μπορεί να είναι εμπνευσμένα και διασκεδαστικά. Ενώ μια συνομιλία με κάποιον που σκίζει το λαιμό του, προσπαθώντας να αποδείξει την περίπτωσή του, δεν είναι πολύ ευχάριστη. Μην είσαι αυτός που μαλώνει μέχρι να συμφωνήσουν όλοι μαζί του. Αυτό δεν είναι το ζητούμενο.
   • Αν ξαφνικά σας ενδιαφέρει, το θέμα είναι να μεταφέρετε τη γνώμη σας, να ακουστεί.Δεν έχει σημασία τι κάνουν οι άλλοι για αυτό. Μπορούν είτε να δεχτούν τη γνώμη σας είτε όχι. Το θέμα είναι να τους κάνεις να σκεφτούν, όχι να γίνουν οπαδοί σου.
4. 4 Να ξέρετε ότι όλοι πιστεύουν ότι έχουν δίκιο. Μερικοί δυσκολεύονται να συγκρατήσουν τη γνώμη τους χωρίς να προσπαθήσουν να την επιβάλουν σε άλλους. Αυτό συμβαίνει συχνά επειδή είναι σταθεροί και ανένδοτοι ότι έχουν δίκιο. Ο άλλος ενεργεί απλά αστεία - δεν βλέπει; Αυτό συμβαίνει γιατί ο καθένας έχει τη δική του αλήθεια. ...
   • Οι πιθανότητες είναι ότι, αν διαβάζετε αυτό, δεν είστε κάποιος που πιστεύει μόνο ότι έχετε δίκιο όλη την ώρα. Ωστόσο, θα πρέπει να αντιμετωπίσετε αυτόν τον τύπο ανθρώπων μόλις τους αντιμετωπίσετε με τη γνώμη σας. Ενημερώστε αυτό το άτομο ότι οι μονόπλευρες απόψεις του δεν είναι συμβατές με ενδιαφέρουσα, έξυπνη συνομιλία. Δεν έχει νόημα να μαλώνεις με ένα τέτοιο άτομο, χαλάρωσε!
5. 5 Μην ενοχλείτε τους άλλους. Μόλις αρχίσετε να λέτε τη γνώμη σας, θα αρχίσετε να χτυπάτε άλλους ανθρώπους που πρέπει να ακούσουν πολλούς άλλους ανθρώπους. Επίσης, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με εκείνους που δίνουν τη γνώμη τους και σας αφήνουν να το σκεφτείτε, για παράδειγμα, «Το είπε πραγματικά αυτό; Μάλλον άκουσα λάθος ... "Όταν συμβεί αυτό, μην αμαυρώνετε τη φήμη σας ως λογικού ατόμου με σχόλια όπως" Είστε τρελοί "ή" Αυτό είναι τόσο ηλίθιο ". Αυτό θα σας φέρει σε κακή θέση, αν όχι ακόμα χειρότερη. Απλώς θα φανείς λίγο ύπουλος.
   • Προσπαθήστε να μην κρίνετε τους άλλους προσπαθώντας να εκφράσετε τη γνώμη σας. Εάν, για παράδειγμα, δεν θέλετε να πάτε σε μια συγκεκριμένη ταινία με τους φίλους σας, απλώς πείτε τους το θέμα. αλλά, αν κάποιος μιλάει για προβλήματα με το υπερβολικό βάρος, προσπαθήστε να είστε πιο λεπτοί με αυτό το θέμα.
6. 6 Για όλα τα άλλα, ακούστε περισσότερο. Ο Νέλσον Μαντέλα (ο οποίος, παρεμπιπτόντως, αξίζει να τον ακούσετε) είπε ότι προσπαθούσε πάντα να ακούσει όλους τους συμμετέχοντες στη συζήτηση πριν διαμορφώσει τη γνώμη του. Πρόσθεσε επίσης ότι συχνά η γνώμη του συνίστατο σε συμφωνημένες απόψεις άλλων. Και έχει απόλυτο δίκιο.
   • Είναι πολύ καλύτερο να ακούτε τα πάντα πρώτα - ίσως η άποψή σας έχει ήδη εκφραστεί ή η γνώμη κάποιου άλλου θα σας φανεί καλύτερη. Αν ακούτε πριν ανοίξετε το στόμα σας, να ξέρετε ότι δεν έχετε δουλέψει μάταια για να σας ακούσουν. Μπορεί επίσης να σας κρατήσει από την αναστάτωση και τη θλίψη.

Συμβουλές

• Μην είστε ρατσιστές, σεξοφοβικοί στις δηλώσεις σας και προσπαθήστε να μην πείτε κάτι προσβλητικό.
• Προσπαθήστε να είστε ευγενείς σε όλες τις εκδηλώσεις σας.
• Ντυθείτε όμορφα, θα προσελκύσετε περισσότερη προσοχή με την καλή αίσθηση του στυλ.
• Μην φοβάσαι. Η γνώμη σας αξίζει να ακουστεί.
• Αν νομίζετε ότι κάποιος έκανε κάτι λάθος, πείτε του προσωπικά.
• Αντιμετωπίστε τα επιχειρήματα ότι μπορείτε να κερδίσετε.
• Να είσαι διαυγής. Οι συντομότερες φράσεις είναι πιο ουσιαστικές και αποτελεσματικές.

Προειδοποιήσεις

• Μπορείτε να κάνετε εχθρούς για τον εαυτό σας, αλλά αν είστε καλός και τίμιος άνθρωπος, θα είναι πολύ λίγοι. Μπορείτε επίσης να είστε σεβαστοί.
• Να είστε προσεκτικοί παρουσία αφεντικών, δασκάλων κ.λπ.
• Σε μερικούς φίλους σας μπορεί να αρέσουν μόνο οι ντροπαλοί, επιφυλακτικοί άνθρωποι. Οι καλοί φίλοι θα καταλάβουν ότι παραμένετε ίδιοι, αλλά ο κύκλος επαφών σας έχει αλλάξει λίγο.