Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέθοδος 1 από 3: Μάθετε να οδηγείτε χωρίς τροχούς σταθεροποίησης
• Μέθοδος 2 από 3: Διδάξτε το παιδί σας να κάνει πατινάζ μόνο του
• Μέθοδος 3 από 3: Διδασκαλία προηγμένων δεξιοτήτων
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Τέλος, ήρθε η ώρα να αφαιρέσετε τους τροχούς σταθεροποίησης και να φύγετε! Είτε είστε παιδί που προσπαθείτε να μάθετε να οδηγείτε ποδήλατο μόνοι σας είτε σας μαθαίνει ένας γονιός, η διαδικασία της απομάκρυνσης των τροχών σταθεροποιητή μπορεί να είναι γρήγορη, εύκολη και διασκεδαστική. Μην ανησυχείτε, αργά ή γρήγορα όλοι θα μάθουν να οδηγούν χωρίς σταθεροποιητικούς τροχούς!

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Μάθετε να οδηγείτε χωρίς τροχούς σταθεροποίησης

1. 1 Φορέστε κράνος και προστατευτικό εξοπλισμό. Πρέπει πάντα να φοράτε κράνος όταν οδηγείτε το ποδήλατό σας και μπορεί να χρησιμοποιηθεί και άλλο προστατευτικό εξοπλισμό! Αυτό θα μειώσει τον φόβο οδήγησης χωρίς τροχούς σταθεροποίησης. Επειδή ο εξοπλισμός θα σας προστατεύσει από τραυματισμούς, δεν θα είστε τόσο νευρικοί για πιθανή πτώση ή σύγκρουση. Εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να φορέσετε όταν οδηγείτε για πρώτη φορά χωρίς τροχούς σταθεροποίησης:
   • Επιθέματα αγκώνα
   • Επιγονατίδες
   • Προστασία καρπού
2. 2 Βεβαιωθείτε ότι τα πόδια σας μπορούν να αγγίξουν το έδαφος. Το να γνωρίζετε ότι μπορείτε να σταματήσετε μόνοι σας θα κάνει το ποδήλατο λιγότερο εκφοβιστικό. Πριν αφαιρέσετε τους τροχούς σταθεροποίησης, καθίστε στο ποδήλατο και προσπαθήστε να αγγίξετε το έδαφος με τα πόδια σας. Εάν αποτύχετε, ζητήστε από έναν ενήλικα να σας βοηθήσει να κατεβάσετε το κάθισμα.
   • Δεν πειράζει αν δεν μπορείτε να αγγίξετε το έδαφος με τα δύο πόδια ενώ κάθεστε στο ποδήλατο - μόνο ένα πόδι αρκεί για να σταματήσετε.Όταν το κάνετε αυτό, πρέπει να αγγίξετε το έδαφος και με τα δύο πόδια, στέκεται ανάμεσα στο κάθισμα και το τιμόνι.
3. 3 Βρείτε μια επίπεδη περιοχή ιππασίας. Φέρτε το ποδήλατό σας σε ανοιχτό και επίπεδο χώρο, όπως πάρκο ή πάρκινγκ. Η καλύτερη επιλογή θα είναι ένα μέρος καλυμμένο με μαλακό γρασίδι: δεν θα είναι τρομακτικό να οδηγείτε, καθώς δεν βλάπτει να πέσετε στο γρασίδι. Μπορείτε να προπονηθείτε μόνοι σας, αλλά αν έχετε έναν φίλο ή έναν ενήλικα που μπορεί να βοηθήσει, θα σας είναι πιο εύκολο!
   • Εάν οι τροχοί σταθεροποίησης δεν έχουν ακόμη αφαιρεθεί από το ποδήλατό σας, ζητήστε από έναν ενήλικα να τους αφαιρέσει πριν βγείτε στην περιοχή του σκι.
4. 4 Εξασκηθείτε στο πετάλι και το φρενάρισμα. Καθίστε στο ποδήλατο και τοποθετήστε τα πόδια σας στο έδαφος. Πατήστε το πεντάλ με το ένα πόδι και σπρώξτε το έδαφος με το άλλο. Τοποθετήστε και τα δύο πόδια στα πεντάλ και συνεχίστε να τα στρίβετε. Εάν πρέπει να σταματήσετε, κάντε πεντάλ (εάν υπάρχει χειρόφρενο, απλώς πιέστε το με τα δάχτυλά σας).
   • Μην φοβάστε να πάρετε τα πόδια σας από τα πεντάλ όταν χρειάζεται! Την πρώτη στιγμή της προπόνησης, μπορεί να σας φαίνεται ότι πέφτετε, οπότε μην ανησυχείτε και, όταν σταματήσετε, μη διστάσετε να βάλετε τα πόδια σας στο έδαφος.
5. 5 Εξασκηθείτε στην περιστροφή καθώς κάνετε πεντάλ. Εάν καταφέρετε να ξεκινήσετε και να σταματήσετε, δοκιμάστε να στρίψετε αριστερά ή δεξιά. Ενώ πετάτε προς τα εμπρός, στρίψτε το τιμόνι ελαφρώς προς τα δεξιά. Πρέπει να στρίψετε δεξιά. Στη συνέχεια, στρίψτε ελαφρώς προς τα αριστερά. Πρέπει να στρίψετε αριστερά. Δοκιμάστε να γυρίσετε λίγο περισσότερο προς κάθε πλευρά και δείτε πόσο μπορείτε να στρίψετε χωρίς να νιώσετε άβολα. Μην φοβάστε να σταματήσετε αν δυσκολεύεστε να στρίψετε!
   • Στην πραγματικότητα, εάν οδηγείτε πολύ αργά, η στροφή είναι πολύ πιο δύσκολη από ό, τι όταν οδηγείτε γρήγορα. Είναι δύσκολο να ισορροπήσετε με αργή ταχύτητα, οπότε αν δυσκολεύεστε να στρίψετε, προσπαθήστε να επιταχύνετε.
6. 6 Εξασκηθείτε να ανεβοκατεβαίνετε το λόφο. Βρείτε ένα μικρό λόφο ή πλαγιά. Προσπάθησε να το ανέβεις. Για να γίνει αυτό, θα χρειαστεί να πετάξετε πιο σκληρά από το συνηθισμένο. Αφού φτάσετε στην κορυφή, προσπαθήστε να κατεβείτε αργά. Στη συνέχεια, ανεβείτε ξανά στο λόφο, αλλά λίγο πιο γρήγορα. Επαναλάβετε αυτό μέχρι να μπορέσετε να κατεβείτε χωρίς να χρησιμοποιήσετε τα φρένα.
   • Κάνε υπομονή! Θα χρειαστεί λίγος χρόνος για να ανεβείτε και να κατεβείτε από το λόφο χωρίς φρένα, οπότε μην ανησυχείτε αν δεν το πήρατε σωστά την πρώτη φορά.
   • Ξεκινήστε από τους χαμηλούς λόφους. Μην επιχειρήσετε να κατεβείτε μεγάλες διαφάνειες μέχρι να μάθετε πώς να οδηγείτε καλά χωρίς τροχούς σταθεροποίησης.
7. 7 Ζητήστε από έναν φίλο ή γονέα να σας ωθήσει εάν χρειάζεστε βοήθεια. Είναι πολύ πιο εύκολο να μάθετε να οδηγείτε χωρίς τροχούς σταθεροποίησης εάν υπάρχει κάποιος κοντά να βοηθήσει. Ζητήστε από έναν γονέα, έναν φίλο που έχει μάθει να κάνει πατινάζ ή έναν αδελφό ή μια αδελφή να σας κρατάει το χέρι αν είναι δυνατόν. Αυτοί οι άνθρωποι μπορούν να κάνουν τη μάθησή σας ευκολότερη με πολλούς τρόπους, αλλά η καλύτερη επιλογή είναι να οδηγήσετε δίπλα σας, κρατώντας το χέρι σας ενώ κάνετε πεντάλ στον εαυτό σας.
8. 8 Μην τα παρατάς! Η οδήγηση χωρίς τροχούς σταθεροποίησης μπορεί να φαίνεται τρομακτική, αλλά μόλις το κάνετε, γίνεται πολύ πιο διασκεδαστικό. Εάν δεν μπορείτε να οδηγήσετε χωρίς τροχούς σταθεροποίησης μετά την πρώτη ημέρα προπόνησης, μην ανησυχείτε, όλα θα λειτουργήσουν με τον καιρό! Δοκιμάστε ξανά με τη βοήθεια ενός φίλου ή ενήλικα. Μην τα παρατάτε ποτέ, το πατινάζ χωρίς τροχούς σταθεροποίησης είναι καλό για όλους όσους μαθαίνουν. Η οδήγηση θα γίνεται ευκολότερη και ευκολότερη με κάθε προσπάθεια και στο τέλος θα μπορείτε να οδηγείτε μόνο με αυτόν τον τρόπο!

Μέθοδος 2 από 3: Διδάξτε το παιδί σας να κάνει πατινάζ μόνο του

1. 1 Μεταφέρετε το παιδί σας σε ανοιχτό χώρο με ήπια κλίση. Αν και κάθε παιδί μαθαίνει διαφορετικά, μία από τις καλύτερες επιλογές για πολλά παιδιά θα είναι η αργή κατάβαση σε μια μακρά, ήπια κλίση. Μια αργή, ελεγχόμενη κάθοδος θα επιτρέψει στο παιδί να αισθάνεται άνετα, συνηθίζοντας στην ιδέα ότι η οδήγηση χωρίς σταθεροποιητικούς τροχούς είναι σχεδόν τόσο εύκολη όσο με αυτούς.
   • Το γρασίδι είναι μια εξαιρετική επιλογή. Το γρασίδι θα εμποδίσει το παιδί να αποκτήσει μεγάλη ταχύτητα και η εμπειρία της πτώσης σε μαλακό γρασίδι θα είναι λιγότερο αγχωτική για εκείνον. Άλλωστε, το τελευταίο πράγμα που θέλετε είναι η αποτυχημένη προσπάθεια και ο φόβος να οδηγήσετε χωρίς σταθεροποιητικούς τροχούς να αφαιρέσετε την επιθυμία του παιδιού να συνεχίσει να μαθαίνει.
2. 2 Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας είναι καλά προστατευμένο και ότι το ποδήλατο είναι κατάλληλο για το ύψος του. Μην αφήνετε το παιδί σας να οδηγεί χωρίς κράνος. Αυτό όχι μόνο είναι επικίνδυνο, αλλά μπορεί να γίνει μια πολύ κακή συνήθεια. Μπορείτε επίσης να καλέσετε το παιδί σας να φορέσει επιπλέον προστατευτικό εξοπλισμό, όπως αγκώνες και γόνατα. Έτσι, τα παιδιά που φοβούνται να οδηγήσουν θα αισθάνονται πιο σίγουρα. Τέλος, βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας μπορεί να φτάσει στο έδαφος με τα πόδια ενώ βρίσκεται στο ποδήλατο και ρυθμίστε το κάθισμα εάν είναι απαραίτητο.
   • Λάβετε υπόψη ότι ορισμένα μέρη έχουν νόμους που απαιτούν από τους ποδηλάτες έως μια ορισμένη ηλικία να φορούν κράνος. Μερικές φορές η παραβίαση ενός τέτοιου νόμου μπορεί να θεωρηθεί ως γονικό αδίκημα.
3. 3 Αφήστε το παιδί να κατέβει ελεύθερα υποστηρίζοντάς το. Όταν είστε έτοιμοι να οδηγήσετε, δώστε στο παιδί σας την ευκαιρία να κατεβεί απαλά από έναν λόφο ή μια τσουλήθρα. Βεβαιωθείτε ότι διατηρεί τους ώμους και την πλάτη του όρθια. Κάντε το μέχρι το παιδί σας να έχει αυτοπεποίθηση και άνεση να οδηγεί το ποδήλατο μπροστά με τη βοήθειά σας.
   • Αν περπατάτε ή τρέχετε κοντά στο ποδήλατό σας, να είστε προσεκτικοί. Προσέξτε να μην πιάσετε τα πόδια σας μέσα ή ανάμεσα στους τροχούς.
4. 4 Αφήστε το παιδί να σταματήσει μόνο του χρησιμοποιώντας τα πόδια του. Στη συνέχεια, αφήστε τον να κατέβει την πλαγιά τόσο αργά όσο πριν, αλλά αυτή τη φορά μην τον κρατάτε αν το παιδί δεν το χρειάζεται. Εάν είναι απαραίτητο, εξηγήστε του πώς να σταματήσει με τα πόδια του. Αυτό θα βοηθήσει το παιδί σας να μάθει όλες τις βασικές δεξιότητες που απαιτούνται για την ασφαλή ποδηλασία όρθια.
   • Εάν το παιδί αρχίσει να χάνει τον έλεγχο, κρατήστε το πίσω. Αν και μπορεί να συμβούν αρκετές πτώσεις, προσπαθήστε να τις αποφύγετε, ώστε το παιδί να μην φοβάται να συνεχίσει να μαθαίνει.
5. 5 Αφήστε το παιδί σας να χρησιμοποιήσει τα φρένα. Αφήστε τον να κάνει τα πάντα όπως πριν, αλλά αυτή τη φορά ελέγχει την ταχύτητα με τα φρένα. Όταν κατεβαίνει τη διαφάνεια, πείτε του να σταματήσει να χρησιμοποιεί τα φρένα. Επαναλάβετε αυτό μέχρι το παιδί να επιβραδύνει με σιγουριά και να σταματήσει χωρίς τη βοήθειά σας. Εξηγήστε του ότι μπορεί πάντοτε να σταματήσει το ποδήλατο εάν είναι απαραίτητο. Αυτή είναι μια από τις πιο σημαντικές αποχρώσεις στην οικοδόμηση της εμπιστοσύνης του παιδιού στο ποδήλατο.
   • Τα περισσότερα παιδικά ποδήλατα έχουν φρένα ποδιών, με άλλα λόγια, το παιδί πρέπει να κάνει πετάλι προς τα πίσω για να σταματήσει. Πολλά ποδήλατα εκμάθησης χωρίς τροχούς σταθεροποίησης είναι εξοπλισμένα με φρένο ποδιού. Αυτό συμβαίνει γιατί, εκτός από άλλες απαραίτητες δεξιότητες, η χρήση των χεριών μπορεί να επιβαρύνει πάρα πολύ τα μικρά παιδιά. Ωστόσο, αν το ποδήλατο του παιδιού σας έχει χειρόφρενο, δεν πειράζει. Μπορείτε επίσης να μάθετε σε ένα τέτοιο ποδήλατο, χρειάζεται μόνο λίγο περισσότερο χρόνο.
6. 6 Μάθετε στο παιδί σας να γυρίζει σε επίπεδο έδαφος. Πηγαίνετε σε μια πιο επίπεδη περιοχή. Βάλτε το παιδί να αρχίσει να κάνει πετάλι και μετά προσπαθήστε να το σταματήσετε. Αυτό πρέπει να γίνει αρκετές φορές μέχρι να αισθανθεί άνετα. Στη συνέχεια, ζητήστε από το παιδί να γυρίσει ελαφρώς το τιμόνι ενώ οδηγεί προς τα εμπρός. Περπατήστε δίπλα του, υποστηρίζοντάς τον αν χρειαστεί. Θα χρειαστεί λίγος χρόνος μέχρι το παιδί να αρχίσει να αισθάνεται αυτοπεποίθηση όταν γυρίζει, οπότε κάντε υπομονή.
   • Στην ιδανική περίπτωση, το παιδί πρέπει να μάθει να λυγίζει ελαφρώς όταν στρίβει. Ωστόσο, μπορεί να είναι δύσκολο να το εξηγήσω σε ένα μικρό παιδί. Επιπλέον, μπορεί να θέλετε να έρθει μόνος του σε αυτή τη δράση.
7. 7 Μάθετε στο παιδί σας να κάνει πεντάλ ανεβαίνοντας στον πλακόστρωτο δρόμο. Αφήστε τον να ανεβεί σε μια απαλή κλίση.Μια σκληρή επιφάνεια θα είναι πιο άνετη από το έδαφος, καθώς το γρασίδι δυσκολεύει την κίνηση, χωρίς να σας επιτρέπει να αυξήσετε μεγάλη ταχύτητα. Πείτε στο παιδί να πετάξει δυνατά και, ως συνήθως, στηρίξτε το όσο χρειάζεται για να αποφύγει την πτώση.
8. 8 Σταματήστε σταδιακά να το κρατάτε. Όταν το παιδί σας αναπτύξει δεξιότητες, σταματήστε σταδιακά να το βοηθάτε μέχρι να νιώσει άνετα μόνο και μόνο επειδή είστε εκεί. Στη συνέχεια, επίσης προσπαθήστε σιγά σιγά να απομακρυνθείτε ώστε να μπορεί να οδηγεί με σιγουριά χωρίς τη βοήθειά σας. Η βραδύτητα είναι βασικός παράγοντας, το παιδί θα αρχίσει να οδηγεί μόνο του χωρίς καν να το προσέξει.
   • Ετοιμαστείτε να τον ακολουθήσετε σε μικρή απόσταση για να σας βοηθήσει σε περίπτωση πτώσης. Είναι πολύ καλύτερο για το παιδί σας να λαμβάνει υποστήριξη από εσάς μετά την πτώση παρά να είναι μόνο του. Η έλλειψη βοήθειας μετά από πτώση μπορεί να προκαλέσει την άρνηση του παιδιού να μάθει να κάνει πατινάζ ανεξάρτητα για μεγάλο χρονικό διάστημα.
9. 9 Να είσαι θετικός. Μείνετε διασκεδαστικοί και θετικοί ενώ μαθαίνετε στο παιδί σας να οδηγεί χωρίς σταθεροποιητικούς τροχούς. Επαινέστε τον για τις επιτυχίες του και όταν μπορεί να οδηγήσει μόνος του, πείτε του ότι είστε περήφανοι για αυτόν. Μην επιπλήττετε το παιδί σας για λάθη και μην το πιέζετε να κάνει αυτό που ακόμα φοβάται. Το παιδί πρέπει να απολαμβάνει τη βόλτα και αν συμβεί αυτό, θα είναι έτοιμο να συνεχίσει να μαθαίνει ακόμη και χωρίς τη βοήθειά σας.
   • Πολλοί πόροι πληροφοριών γονέων συνιστούν τη χρήση θετικών διαθέσεων και την επιβράβευση του παιδιού σας για την καλή συμπεριφορά. Ένα παιδί θα μάθει την υπακοή εάν λάβει την αγάπη και την προσοχή που είναι τόσο σημαντικά για τα παιδιά.

Μέθοδος 3 από 3: Διδασκαλία προηγμένων δεξιοτήτων

1. 1 Ζήστε μια μοτοσυκλέτα με χειρόφρενο. Τελικά, τα περισσότερα παιδιά σταματούν να κάνουν ποδήλατο με φρένο ποδιών και αρχίζουν να χρησιμοποιούν χειρόφρενο. Το χειρόφρενο δίνει στον αναβάτη περισσότερο έλεγχο επιτρέποντάς του να επιλέξει με ποιον τροχό θα φρενάρει. Για να το χρησιμοποιήσετε, απλώς πιέστε τη λαβή. Φρενάροντας τον πίσω τροχό, το ποδήλατο σταματά πιο αργά, ενώ ο μπροστινός τροχός φρενάρει το ποδήλατο μάλλον απότομα. Προσέξτε να μην πιέσετε πολύ το φρένο για να μην κυλήσετε προς τα εμπρός.
   • Αν και το ποσοστό εκμάθησης είναι διαφορετικό για κάθε παιδί, γενικά, τα παιδιά είναι έτοιμα να χρησιμοποιήσουν το χειρόφρενο σε ηλικία περίπου 6 ετών.
2. 2 Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ποδήλατο με εκτροχιαστή. Αργά ή γρήγορα, τα περισσότερα παιδιά αρχίζουν να οδηγούν ένα τέτοιο ποδήλατο, όπως και το χειρόφρενο. Η αλλαγή ταχυτήτων σάς επιτρέπει να επιταχύνετε με ευκολία, να ανεβαίνετε απότομους λόφους και να διατηρείτε υψηλές ταχύτητες χωρίς μεγάλη προσπάθεια. Για να το χρησιμοποιήσετε απλά γυρίστε το μοχλό ή το διακόπτη κοντά στη λαβή προς οποιαδήποτε κατεύθυνση. Θα πρέπει να παρατηρήσετε πόσο ξαφνικά γίνεται πιο εύκολο ή πιο δύσκολο να πετάξετε. Όσο πιο σκληρά κάνετε πετάλι, τόσο πιο γρήγορα μπορείτε να πάτε.
   • Και πάλι, κάθε παιδί χρειάζεται διαφορετικό χρονικό διάστημα για να μάθει. Τα περισσότερα παιδιά ηλικίας 9 έως 12 ετών είναι σε θέση να αλλάξουν ποδήλατα εκτροχιαστή μόνο με βασική εκπαίδευση
3. 3 Προσπαθήστε να σηκωθείτε ενώ κάνετε πετάλι. Αυτό σας επιτρέπει να πιέζετε πολύ περισσότερο τα πεντάλ, βοηθώντας σας να ανεβείτε με ευκολία στις διαφάνειες και να αποκτήσετε ταχύτητα πολύ γρήγορα. Επιπλέον, πρέπει να είστε σε θέση να σηκωθείτε με το ποδήλατο για να μπορέσετε να εκτελέσετε διάφορα κόλπα. Μπορεί στην αρχή να φαίνεται τρομακτικό και τα πόδια σας θα κουραστούν γρήγορα, αλλά με λίγη εξάσκηση, μπορείτε εύκολα να διατηρήσετε την ισορροπία σας και να κατακτήσετε αυτήν την ικανότητα.
4. 4 Δοκιμάστε να κάνετε ποδήλατο εκτός δρόμου. Όταν αισθάνεστε άνετα να οδηγείτε σε επίπεδο έδαφος, όπως πεζοδρόμιο ή χωράφι, δοκιμάστε να οδηγήσετε εκτός δρόμου. Θα διαπιστώσετε ότι η οδήγηση με αυτόν τον τρόπο είναι ελαφρώς διαφορετική από την οδήγηση στο δρόμο.Κατά κανόνα, η διαδρομή είναι πιο αργή και απαιτεί να παρακολουθείτε προσεκτικά το δρόμο μπροστά σας. Ωστόσο, η οδήγηση εκτός δρόμου μπορεί να είναι μια μεγάλη προπόνηση και επίσης σας επιτρέπει να δείτε τοπία που δεν έχετε ξαναδεί.
5. 5 Προσπάθησε να πηδήξεις. Μόλις μπορέσετε να οδηγήσετε το ποδήλατό σας με σιγουριά σε οποιαδήποτε ταχύτητα και σε οποιοδήποτε έδαφος, δοκιμάστε μερικά απλά κόλπα! Για παράδειγμα, μπορείτε να κάνετε ένα άλμα. Σηκωθείτε με αργή ταχύτητα, βάλτε το βάρος σας στο τιμόνι και προσπαθήστε να σπρώξετε από το έδαφος. Μόλις βρεθείτε στον αέρα, γείρετε προς τα εμπρός έτσι ώστε και οι δύο τροχοί να μπορούν να προσγειωθούν στο έδαφος. Όταν είστε καλοί στο να το κάνετε, δοκιμάστε να κάνετε ένα μικρό άλμα από το κράσπεδο χωρίς να σταματήσετε.
   • Μην αποθαρρύνεστε αν δεν λειτουργήσει αμέσως ή αν πέσετε πολλές φορές ενώ προσπαθείτε να μάθετε αυτό ή οποιοδήποτε άλλο κόλπο. Μικρές γρατζουνιές και μώλωπες αποτελούν μέρος της μαθησιακής διαδικασίας. Δεν μπορείς να μάθεις χωρίς να κάνεις λάθη!

Συμβουλές

• Εάν χάσετε μια στροφή, πηδήξτε από το ποδήλατό σας στο γρασίδι.

Προειδοποιήσεις

• Εάν οδηγείτε σε άγνωστο έδαφος, οδηγήστε πολύ αργά ενώ προπονείστε.
• Εάν αποφασίσετε να πηδήξετε, βεβαιωθείτε πρώτα ότι η δεδομένη απόσταση είναι υπέρβαση για εσάς.