Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέθοδος 1 από 2: Χρήση κολλητή ως πρόσθετο τροφίμων
• Μέθοδος 2 από 2: Χρήση Glucer για αύξηση βάρους
• Προειδοποιήσεις
• Τι χρειάζεσαι

Η γλυκερίνη είναι ένα ειδικό προϊόν για διαβητικούς. Η γλυκερίνη εφευρέθηκε αρχικά ως τροφή για άτομα που τρέφονται μέσω ενός σωλήνα. Περιλαμβάνει αργή πέψη υδατανθράκων, μακροθρεπτικών συστατικών, βιταμινών, μετάλλων και αρωματικών. Η γλυκερίνη δεν είναι ένα τρόφιμο χαμηλών θερμίδων, αλλά μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως υποκατάστατο για ορισμένα γεύματα και σνακ. Αυτό το άρθρο περιγράφει δύο τρόπους χρήσης κολλητικού που ακολουθούν τις επίσημες οδηγίες για άτομα με διαβήτη.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 2: Χρήση κολλητή ως πρόσθετο τροφίμων

1. 1 Προγραμματίστε μια επίσκεψη στο γιατρό σας για να συζητήσετε τον διαβήτη σας. Εάν έχετε ήδη ένα κανονικό πρόγραμμα επισκέψεων γιατρού, συζητήστε την έναρξη συμπληρωμάτων κολλητικών στην επόμενη επίσκεψή σας.
2. 2 Καθιερώστε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους. Η πιο συνηθισμένη χρήση κολλητή είναι ως συμπλήρωμα διατροφής για απώλεια βάρους διατηρώντας παράλληλα τα επίπεδα ινσουλίνης. Δεν πρέπει να αρχίσετε να παίρνετε κολλητή για απώλεια βάρους χωρίς σύσταση γιατρού, καθώς οι αλλαγές στο βάρος οδηγούν σε αλλαγές στα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα.
3. 3 Παρακολουθήστε τακτικά τα επίπεδα ινσουλίνης στο αίμα σας. Mayσως χρειαστεί να ελέγχετε τα επίπεδα ινσουλίνης σας πιο συχνά στην αρχή της πρόσληψης κολλητικής ουσίας.
4. 4 Αγοράστε ένα πακέτο κολλητή από το παντοπωλείο, το φαρμακείο ή το μανάβικο σας. Μπορεί να θέλετε να αγοράσετε διάφορα πακέτα διαφορετικών γεύσεων για να τα δοκιμάσετε.
5. 5 Μην χρησιμοποιείτε γλυκερίνη για τη θεραπεία της υπογλυκαιμίας. Είναι γεμάτο υδατάνθρακες που χωνεύονται αργά, ενώ τα τρόφιμα που χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια σοκ ινσουλίνης ή υπογλυκαιμίας περιέχουν υδατάνθρακες που εισέρχονται γρήγορα στην κυκλοφορία του αίματος. Ρωτήστε το γιατρό σας για το τι τρόφιμα πρέπει να έχετε μαζί σας σε περίπτωση που έχετε προβλήματα ινσουλίνης.
6. 6 Σχεδιάστε να αντικαταστήσετε ένα γεύμα με κόλλα: πρωινό, μεσημεριανό ή βραδινό. Μην ξεκινήσετε αλλάζοντας περισσότερα από ένα γεύματα την ημέρα.
7. 7 Αντικαταστήστε ένα γεύμα με ένα κοκτέιλ κόλλας. Εάν το επίπεδο ινσουλίνης σας είναι ασταθές, τότε μπορείτε να αντικαταστήσετε ένα γεύμα με κολλητική ουσία κάθε δεύτερη μέρα.
8. 8 Αντικαταστήστε περιοδικά τα συμπληρώματα χωρίς γλουτένη. Εάν το επίπεδο ινσουλίνης σας είναι σταθερό, τότε περιοδικά μπορείτε να αντικαθιστάτε το κολλητή δύο γεύματα την ημέρα. Ωστόσο, εξακολουθεί να συνιστάται να τηρείτε μια υγιεινή διατροφή και να μην βασίζεστε πολύ σε συμπληρώματα διατροφής, όπως κοκτέιλ κολλητών.

Μέθοδος 2 από 2: Χρήση Glucer για αύξηση βάρους

1. 1 Μιλήστε με το γιατρό σας εάν έχετε διαβήτη και πρέπει να πάρετε βάρος. Αυτός ο τύπος χρήσης κολλητικής ουσίας είναι λιγότερο συχνός, αλλά μπορεί να απαιτείται από άτομα με διαβήτη τύπου 2.
2. 2 Συνεργαστείτε με το γιατρό σας σε ένα πρόγραμμα αύξησης βάρους. Οι ηλικιωμένοι ή εκείνοι που δεν μπορούν να καταναλώσουν αρκετές θερμίδες από το συνηθισμένο φαγητό μπορούν να χρησιμοποιήσουν το κολλητικό ως θρεπτικό συμπλήρωμα διατροφής.
3. 3 Αγοράστε ένα κουτί κολλητή. Επιλέξτε από τις γεύσεις που σας προσφέρονται. Η επιλογή της αγαπημένης σας γεύσης θα διευκολύνει την ενσωμάτωση του κολλητικού στη διατροφή σας για επιπλέον αύξηση βάρους.
4. 4 Πιείτε το κοκτέιλ κολλητής σας το πρωί, το απόγευμα ή το βράδυ μετά το γεύμα. Μην υποκαθιστάτε τα κολλώδη γεύματα. Θα πρέπει να σερβίρεται ως επιπλέον σνακ.
5. 5 Προσπαθήστε να πίνετε ένα κοκτέιλ κόλλας την ημέρα ως συμπλήρωμα για μια εβδομάδα. Παρακολουθείτε τακτικά το βάρος σας. Θα πρέπει επίσης να παρακολουθείτε στενά τα επίπεδα ινσουλίνης.
6. 6 Μετά από μερικές εβδομάδες, αποφασίστε αν το κολλητικό σας βοηθά να διατηρήσετε ή να πάρετε βάρος. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν δεν δείτε αποτελέσματα μετά από 2-4 εβδομάδες.
7. 7 Να έχετε μαζί σας κολλητή όταν πηγαίνετε σε ταξίδια, στη δουλειά ή όταν εκτελείτε δουλειές. Προσπαθήστε να ρυθμίσετε ένα χρονόμετρο στο τηλέφωνό σας για να σας υπενθυμίζει να παίρνετε κολλητή την ίδια ώρα της ημέρας κάθε μέρα.

Προειδοποιήσεις

• Μη χρησιμοποιείτε κολλητική ουσία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και για διαβήτη που σχετίζεται με την εγκυμοσύνη. Η χρήση του σε αυτές τις περιπτώσεις δεν έχει δοκιμαστεί και επομένως δεν συνιστάται.
• Να γνωρίζετε ότι τα άτομα που δεν είναι διαβητικά δεν συνιστώνται να παίρνουν κολλητική ουσία για απώλεια βάρους. Για αυτούς τους σκοπούς, είναι καλύτερο να επιλέξετε άλλα συμπληρώματα διατροφής. Σε κάθε περίπτωση, πριν ξεκινήσετε να φτιάχνετε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Τι χρειάζεσαι

• Γλυκερίνη
• Τηλέφωνο χρονοδιακόπτη