Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέθοδος 1 από 3: Καθημερινή φροντίδα του δέρματος
• Μέθοδος 2 από 3: Το δικό σας αντιβακτηριακό λουτρό βοτάνων
• Μέθοδος 3 από 3: Φτιάξτε ένα φυσικό φάρμακο για την ακμή
• Συμβουλές

Η ακμή είναι μια από τις πιο κοινές δερματικές παθήσεις ενηλίκων σε πολλές χώρες σε όλο τον κόσμο, όπως οι Ηνωμένες Πολιτείες. Διαφορετικοί τύποι ακμής περιλαμβάνουν μαύρα στίγματα, wen, σπυράκια ή εξογκώματα στο δέρμα. Όλες αυτές οι ποικιλίες μπορούν επίσης να εμφανιστούν στο πίσω μέρος. Τα μαύρα στίγματα στην πλάτη εμφανίζονται συνήθως όταν οι υπερβολικοί σμηγματογόνοι αδένες (που παράγουν φυσικά σμήγμα), ο ιδρώτας, τα νεκρά κύτταρα και άλλα συντρίμμια φράζουν τους πόρους γύρω από τους θύλακες των τριχών. Η παρουσία βακτηρίων στο δέρμα μπορεί να οδηγήσει σε δερματικές βλάβες και πιο σοβαρή ακμή. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φυσικές θεραπείες για ήπια ακμή στο σπίτι. Ωστόσο, σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Καθημερινή φροντίδα του δέρματος

1. 1 Κάντε μπάνιο ή ντους καθημερινά. Ο ιδρώτας, τα βακτήρια του δέρματος, τα νεκρά κύτταρα του δέρματος κ.λπ. φράζουν τους πόρους και οδηγούν σε ακμή. Τακτικά ντους θα μειώσουν τον κίνδυνο ακμής.
   • Μπορείτε επίσης να κάνετε ντους μετά από αθλήματα ή άλλες δραστηριότητες που σας κάνουν να ιδρώνετε, επειδή ο ιδρώτας είναι ένας από τους κύριους παράγοντες που προκαλούν την ακμή.
2. 2 Χρησιμοποιήστε καθαριστικό προσώπου. Μαζί με οποιοδήποτε άλλο προϊόν θεραπείας ακμής, βρείτε ένα προϊόν που δεν θα φράξει τους πόρους σας. Μπορείτε να δοκιμάσετε μάρκες όπως: Neutrogena, Cetaphil και Olay. Επιπλέον, μπορείτε να βρείτε παρόμοια προϊόντα από άλλες μάρκες στα καταστήματα. Βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει ένα προϊόν που δεν περιέχει αλκοόλ. Το αλκοόλ στεγνώνει και ερεθίζει το δέρμα.
   • Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το ίδιο προϊόν στην πλάτη σας όπως χρησιμοποιείτε στο πρόσωπό σας. Τα περισσότερα από αυτά τα προϊόντα περιέχουν υπεροξείδιο του βενζοϋλίου, σαλικυλικό οξύ ή οξέα φρούτων (υδροξυοξέα), τα οποία βοηθούν στον έλεγχο της ακμής με χημική απολέπιση νεκρών ή πεθαμένων κυττάρων.
   • Ακολουθείτε πάντα τις οδηγίες στη συσκευασία. Η υπερβολική χρήση του προϊόντος δεν θα κάνει τα αποτελέσματα καλύτερα ή γρηγορότερα. Επιπλέον, αυτό μπορεί μόνο να επιδεινώσει την κατάσταση σε προβληματικές περιοχές.
   • Δοκιμάστε πρώτα προϊόντα με χαμηλή συγκέντρωση ενεργών συστατικών για να βεβαιωθείτε ότι το δέρμα σας δεν είναι υπερβολικά ευαίσθητο στα συστατικά. Εάν το προϊόν δεν δίνει τα επιθυμητά αποτελέσματα, αλλά δεν ερεθίζει το δέρμα, δοκιμάστε κάτι με υψηλότερο ποσοστό υπεροξειδίου του βενζοϋλίου, σαλικυλικού οξέος ή οξέων φρούτων.
3. 3 Εφαρμόστε με τα δάχτυλά σας. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το προϊόν πρέπει να εφαρμοστεί με απλικατέρ, αλλά αυτό μπορεί να προκαλέσει περαιτέρω ερεθισμό στην προβληματική περιοχή. Χρησιμοποιήστε καλύτερα τα δάχτυλά σας. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα σφουγγάρι μπάνιου με μαλακή επιφάνεια για να καθαρίσετε δυσπρόσιτα σημεία στην πλάτη σας.
4. 4 Κάντε απαλές, κυκλικές κινήσεις. Δεν πρέπει να τρίβετε ή να ξύνετε το δέρμα σας. Αντ 'αυτού, χρησιμοποιήστε απαλές, κυκλικές κινήσεις για να εφαρμόσετε το προϊόν στην πλάτη σας. Το τρίψιμο του δέρματος πολύ σκληρά θα κάνει μόνο την ακμή να πάρει περισσότερο χρόνο για να επουλωθεί και επίσης να προκαλέσει ουλές. Επιπλέον, ερεθίζει το δέρμα και τα απελευθερωμένα βακτήρια μετακινούνται από το σπυράκι και προσβάλλουν άλλες περιοχές. Το κατεστραμμένο δέρμα είναι επίσης πιο επιρρεπές στην ακμή.
5. 5 Μην μαζεύετε, πιέζετε ή αγγίζετε τα μαύρα στίγματα. Επίσης, μην αφήσετε κανέναν άλλο να τους στριμώξει. Αυτό μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή, ουλές και να επιβραδύνει τη διαδικασία επούλωσης.
6. 6 Προστατέψτε την πλάτη σας από το άμεσο ηλιακό φως. Διατηρήστε τη σκιά και μην χρησιμοποιείτε οριζόντια κρεβάτια μαυρίσματος. Η υπεριώδης ακτινοβολία μπορεί να βλάψει το δέρμα, αυξάνοντας τον κίνδυνο ακμής.
   • Ορισμένοι τύποι φαρμάκων μπορούν επίσης να κάνουν το δέρμα σας πιο ευαίσθητο στις ακτίνες UV. Μεταξύ αυτών, αξίζει να αναφερθούν τα αντιβιοτικά: σιπροφλοξασίνη, τετρακυκλίνη, σουλφαμεθοξαζόλη και τριμεφροπίνη. αντιισταμινικά: βενενδρίλιο; φάρμακα για τη θεραπεία του καρκίνου: 5-φθοροουρακίλη, βινμπλαστίνη, δακαρβαζίνη. φάρμακα για την καρδιά: αμιοδωρόνη, νιφεδιπίνη, κινιδίνη και διλτιαζέμη. μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα: ναπροξένη και φάρμακα για την ακμή: ακνεκουτάνη (ισοτρετινοΐνη) και ακιτρετίνη. Επομένως, εάν σας συνταγογραφηθεί κάποιο από τα παραπάνω φάρμακα, προσπαθήστε να μην είστε στον ήλιο.
7. 7 Φορέστε βαμβακερά ρούχα. Το βαμβάκι απορροφά τον εκκρινόμενο ιδρώτα πιο αποτελεσματικά και, όπως ήδη αναφέρθηκε, η έντονη εφίδρωση μπορεί να προκαλέσει ακμή. Φορέστε καθημερινά καθαρά ρούχα και επιλέξτε βαμβακερά σεντόνια για να μειώσετε τον κίνδυνο ακμής.
   • Βεβαιωθείτε ότι αλλάζετε συχνά τα σεντόνια σας. Ιδρώνετε στον ύπνο σας και ο ύπνος σε ρούχα εμποτισμένα με αποξηραμένο ιδρώτα θα προκαλέσει επίσης ακμή.
8. 8 Επισκεφθείτε έναν δερματολόγο. Εάν φροντίζετε το δέρμα σας και δεν έχετε παρατηρήσει καμία βελτίωση για περίπου 4 εβδομάδες, ίσως χρειαστεί να κλείσετε ραντεβού με έναν δερματολόγο.
   • Επίσης, εάν τα σπυράκια στην πλάτη σας είναι μπιζέλι ή μεγαλύτερα, και επίσης αναπτύσσονται βαθιά κάτω από το δέρμα, πιθανότατα έχετε μια ανώμαλη ακμή που απαιτεί μια ειδική θεραπεία που έχει συνταγογραφήσει ένας δερματολόγος. Αυτός ο τύπος ακμής είναι πιο πιθανό να αφήσει ουλές.

Μέθοδος 2 από 3: Το δικό σας αντιβακτηριακό λουτρό βοτάνων

1. 1 Αγοράστε αιθέρια έλαια. Πολλά αιθέρια έλαια έχουν αντιβακτηριακές και αντισηπτικές ιδιότητες. Με άλλα λόγια, σκοτώνουν βακτήρια και άλλους μικροοργανισμούς που μολύνουν το δέρμα και προκαλούν ακμή.
   • Πράσινη ή μέντα. Μπορεί να είναι ερεθιστικά για μερικούς ανθρώπους. Ξεκινήστε προσθέτοντας μια σταγόνα στο νερό. Τόσο η πράσινη όσο και η μέντα περιέχουν μενθόλη, η οποία έχει αντισηπτικές ιδιότητες και βελτιώνει την ανοσία.
   • Το θυμάρι διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα και έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες. Βελτιώνει επίσης την κυκλοφορία ανοίγοντας τα αιμοφόρα αγγεία.
   • Η καλέντουλα επιταχύνει την επούλωση και έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες.
   • Η λεβάντα καταπρανει και βοηθά στην ανακούφιση του άγχους και της κατάθλιψης. Έχει επίσης αντιβακτηριακές ιδιότητες.
   • Λάδι δέντρων τσαγιού. Ξεκινήστε δοκιμάζοντας αυτό το φάρμακο σε μια μικρή περιοχή του δέρματος χωρίς ακμή. Για μερικούς ανθρώπους, το έλαιο δέντρων τσαγιού μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό που θα επιδεινώσει την ακμή.
   • Εάν δεν έχετε αιθέρια έλαια, μπορείτε να αντικαταστήσετε 4-5 κουταλιές αποξηραμένα βότανα. Το αποτέλεσμα θα είναι λιγότερο έντονο, αλλά ακόμα αποτελεσματικό.
2. 2 Δοκιμάστε την ατομική σας ευαισθησία στα αιθέρια έλαια. Δεδομένου ότι διαφορετικοί άνθρωποι έχουν διαφορετικές αντιδράσεις στα αιθέρια έλαια, οι ειδικοί συνιστούν να δοκιμάσετε πρώτα τις ενέργειές τους σε μια μικρή περιοχή του δέρματος.Τοποθετήστε μια σταγόνα λάδι σε ένα βαμβάκι και βρέξτε το με νερό. Στη συνέχεια πιέστε και εφαρμόστε σε ένα κομμάτι δέρματος. Δοκιμάστε κάθε λάδι ξεχωριστά, καθώς αν τα αναμίξετε δεν θα ξέρετε τι ακριβώς είναι ερεθιστικό.
3. 3 Γεμίστε το μπάνιο με ζεστό νερό στη σωστή θερμοκρασία για εσάς. Βεβαιωθείτε ότι το μπάνιο είναι καθαρό και γεμίστε το με νερό. Το ζεστό νερό δεν θα βλάψει τα έλαια μετά την προσθήκη, οπότε επιλέξτε όποια θερμοκρασία θέλετε.
4. 4 Προσθέστε αιθέρια έλαια. Εάν το δέρμα σας δεν αντιδρά μετά τη δοκιμή ευαισθησίας, προσθέστε 5-10 σταγόνες λάδι σε ένα πλήρες μπάνιο για αρχή. Μπορείτε να αυξήσετε τη δόση σε 10-20 σταγόνες εάν οι 5-10 σταγόνες δεν έχουν το επιθυμητό αποτέλεσμα στο δέρμα σας.
   • Αν θέλετε να μετατρέψετε ένα αρωματικό λουτρό βοτάνων σε πραγματική θεραπεία spa, μπορείτε ακόμη να προσθέσετε ένα ποτήρι θαλασσινό αλάτι.
5. 5 Μουλιάστε στο μπάνιο για 20-30 λεπτά. Πρέπει να δώσετε στα έλαια / βότανα αρκετό χρόνο για να εμφανιστεί το αποτέλεσμα. 20-30 λεπτά πρέπει να είναι αρκετά.
6. 6 Ξεπλύνετε τα πάντα καλά. Πριν φύγετε από το μπάνιο, ξεπλύνετε καλά με καθαρό νερό. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν έχετε κάνει μπάνιο με βότανα.
7. 7 Στεγνώστε τον εαυτό σας. Στεγνώστε την πλάτη σας με μια πετσέτα, αλλά μην τρίβετε το δέρμα σας. Η τριβή μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό.

Μέθοδος 3 από 3: Φτιάξτε ένα φυσικό φάρμακο για την ακμή

1. 1 Συλλέξτε συστατικά. Μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας φυτικό φάρμακο εάν είστε σίγουροι για αυτό που χρειάζεστε για τη θεραπεία. Τα στυπτικά φυτά σφίγγουν και τονώνουν το δέρμα, ενώ τα αντιβακτηριακά φυτά σκοτώνουν τα βακτήρια. Τα αιθέρια έλαια είναι η απλούστερη μορφή φυτικού υλικού για εργασία, ωστόσο τα ξηρά φαρμακευτικά φυτά λειτουργούν μια χαρά. Για μια θεραπεία στο σπίτι, θα χρειαστείτε:
   • 5 κουταλιές της σούπας μέλι. Συνιστάται η χρήση φαρμακευτικού μελιού, ωστόσο, κάθε άλλος τύπος αγνού μελιού έχει αντιβακτηριακές και στυπτικές ιδιότητες.
   • 2 ασπράδια αυγών. Εκτός από τις στυπτικές του ιδιότητες, η πρωτεΐνη βοηθά το φάρμακο να πυκνώσει.
   • 1 κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού Δεν συσφίγγει μόνο τους πόρους, αλλά μειώνει επίσης τον κίνδυνο εμφάνισης μαύρων στίξεων.
   • 1 κουταλάκι του γλυκού μέντα
   • 1 κουταλάκι του γλυκού πράσινη μέντα
   • 1 κουταλάκι του γλυκού λεβάντα
   • 1 κουταλάκι του γλυκού θυμάρι
   • 1 κουταλάκι του γλυκού καλέντουλα
2. 2 Ανακατέψτε καλά όλα τα συστατικά. Δεν χρειάζεται να αναμειχθούν με συγκεκριμένη σειρά, αλλά είναι καλύτερο να ξεκινήσετε με υγρά.
3. 3 Απλώστε το μείγμα στην πλάτη σας. Μπορεί να χρειαστείτε τη βοήθεια ενός γονέα, ενός αγαπημένου προσώπου ή κάποιου άλλου. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα βαμβάκι και απλά να καθαρίσετε τα δάχτυλά σας για να εφαρμόσετε την αλοιφή στο επάνω μέρος.
4. 4 Αφήστε το μείγμα να στεγνώσει για περίπου 15 λεπτά. Τα βότανα χρειάζονται χρόνο για να στεγνώσουν και να δράσουν στην ακμή. Περιμένετε περίπου 15 λεπτά πριν ξεπλύνετε εντελώς την αλοιφή με τρεχούμενο νερό.
   • Για να στεγνώσετε το δέρμα σας, μην το τρίβετε, αλλά το χτυπάτε ελαφρά.
5. 5 Εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα που δεν θα φράξει τους πόρους σας. Αυτό συνήθως αναφέρεται ξεχωριστά στη συσκευασία. Μπορείτε να δοκιμάσετε το Neutrogena, το Cetaphil, το Olay ή τα αντίστοιχά τους.
   • Μπορείτε επίσης να βρείτε μια οργανική ενυδατική κρέμα που δεν φράζει τους πόρους.
   • Αν θέλετε να φτιάξετε μια ενυδατική κρέμα στο σπίτι, χρησιμοποιήστε τα ακόλουθα έλαια: έλαιο κάνναβης, ορυκτέλαιο, ζελέ πετρελαίου, κουνουπίδι ή καστορέλαιο.
6. 6 Excessύξτε το περίσσευμα του μείγματος. Μπορείτε να το χρησιμοποιείτε καθημερινά. Refύξτε τα υπολείμματα ψύξης κάθε μέρα, αλλά αφήστε το προϊόν να ζεσταθεί σε θερμοκρασία δωματίου πριν από κάθε χρήση.

Συμβουλές

• Εάν έχετε σοβαρή ακμή, πρέπει να επισκεφθείτε έναν δερματολόγο. Μια σοβαρή μορφή περιλαμβάνει την παρουσία περισσότερων από 20 κωμοειδών (μαύρα στίγματα), 15 φλεγμονωδών σπυριών ή εξογκωμάτων ή 30 διαφορετικών τύπων ερυθρότητας.