Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέθοδος 1 από 3: Αγκαλιάστε τα συναισθήματά σας
• Μέθοδος 2 από 3: Απομακρυνθείτε από τον στόχο
• Μέθοδος 3 από 3: Ζήστε
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Όταν ερωτεύεσαι, ξεκινάς αμέσως να κάνεις σχέδια για ένα ευτυχισμένο μέλλον με τον εκλεκτό σου. Όμως κάποια στιγμή συνειδητοποιείς ότι δεν προορίζονται να γίνουν πραγματικότητα. Perhapsσως έχει άλλον, ή απλά συνειδητοποιήσατε ότι δεν μπορείτε να είστε μαζί. Το να αφήσεις τον εαυτό σου και να ζήσεις δεν είναι εύκολο, αλλά μπορείς να το κάνεις. Πως να το κάνεις? Αυτό το άρθρο θα προσφέρει μερικές χρήσιμες συμβουλές, αλλά μην τις παίρνετε κυριολεκτικά.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Αγκαλιάστε τα συναισθήματά σας

1. 1 Βρείτε άτομα που γνωρίζουν τα συναισθήματά σας. Μερικές φορές δεν είναι εύκολο να βρεις το φως στο τέλος του τούνελ όταν είσαι ερωτευμένος ανεπανόρθωτα, αλλά πολλοί άνθρωποι έχουν έρθει με αυτόν τον τρόπο μπροστά σου. Το να γνωρίζετε πώς το πέρασαν μπορεί να είναι ένα καλό κίνητρο για να προχωρήσετε και να μην κοιτάξετε πίσω δαγκώνοντας τους αγκώνες σας.
   • Ζητήστε βοήθεια από φίλους ή οικογένεια. Θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε το πρόβλημά σας και, ίσως, αν δεν μοιραστούν καν την προσωπική τους εμπειρία, θα είναι τουλάχιστον σε θέση να δώσουν καλές συμβουλές.
   • Δεν είστε μόνοι στο πρόβλημά σας. Αρκεί να κοιτάξει κανείς γύρω - και θα βρείτε πολλά παραδείγματα για το πώς οι άνθρωποι παλεύουν με τα συναισθήματά τους. Πολλά βιβλία, ταινίες, τραγούδια, ακόμη και ειδήσεις αφιερώνονται στο πρόβλημα της ανεκπλήρωτης αγάπης.Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί σε άτομα που κατάφεραν να ξεπεράσουν τον εαυτό τους και να ζήσουν, γιατί από τις ιστορίες τους μπορείτε να βγάλετε πολλά πολύτιμα συμπεράσματα για τον εαυτό σας.
2. 2 Παραδεχτείτε ότι είστε ερωτευμένοι. Πριν αντιμετωπίσετε ένα πρόβλημα, πρέπει να συνειδητοποιήσετε ότι υπάρχει. Υποχωρήστε για λίγο τα συναισθήματά σας, νιώστε τα με κάθε κύτταρο, αποδεχτείτε και κατανοήστε τη φύση τους.
   • Ένας πολύ καλός τρόπος για να καταλάβετε τον εαυτό σας είναι να γράψετε τις εμπειρίες σας. Έχοντας εκφράσει τις συναισθηματικές σας ανατροπές με αυτόν τον τρόπο, μετά από λίγο θα συνειδητοποιήσετε ότι είστε έτοιμοι να τις αφήσετε στο παρελθόν. Περιγράψτε τους λόγους για τους οποίους ερωτευτήκατε αυτό το άτομο και γιατί δεν είχατε σχέση μαζί του. Μπορείτε να το κάνετε σε ανώνυμο ιστολόγιο ή έγγραφο Word που προστατεύεται με κωδικό πρόσβασης. Or σε κομμάτια χαρτιού που μπορούν στη συνέχεια να καούν.
   • Πείτε αυτό που νιώθετε δυνατά. Δεν είναι καθόλου απαραίτητο να πείτε σε κανέναν για αυτό, αλλά αξίζει να εκφράσετε το πρόβλημα δυνατά ακόμη και μόνοι σας για να συνειδητοποιήσετε ότι υπάρχει πραγματικά, αλλά μπορεί να λυθεί. Μπορείτε να πείτε κάτι σαν: "Είμαι ερωτευμένος με τον Στας και μισώ τον εαυτό μου για αυτά τα συναισθήματα".
3. 3 Μοιραστείτε τα συναισθήματά σας με το άτομο που ερωτευτήκατε. Εάν είστε σίγουροι ότι πρόκειται για ένα ενήλικο άτομο που θα καταλάβει τι βιώνετε, αφιερώστε χρόνο για να μιλήσετε με αυτό το άτομο για ό, τι σας συμβαίνει. Η κύρια δυσκολία έγκειται στο γεγονός ότι για να ξεπεράσετε την αγάπη σας, πρέπει πρώτα να ακυρώσετε τις ελπίδες σας για ένα επιτυχημένο ειδύλλιο με αυτό το άτομο. Αν προσπαθήσετε απλώς να ξεχάσετε την ανεκπλήρωτη αγάπη σας, πιθανότατα θα βασανιστείτε από σκέψεις: "Τι γίνεται αν;" Η συζήτηση με το άτομο που αγαπάτε θα σας δώσει μια μικρή πιθανότητα να σας ανταποδώσει ή θα απορρίψει τα συναισθήματά σας και θα σας επιτρέψει να προχωρήσετε, συνειδητοποιώντας και αποδεχόμενη την επιλογή αυτού του ατόμου. Δεν θα μετανιώσετε για την υποτιθέμενη χαμένη ευκαιρία ευτυχίας.
   • Δεν χρειάζεται να είστε πολύ απαιτητικοί ή διεκδικητικοί, προσπαθήστε να μην αναφέρετε και τη φυσική πλευρά των συναισθημάτων σας, γιατί δεν έχει καμία σχέση με αυτό που θα θέλατε να μάθετε. Απλώς πείτε του ότι θα θέλατε να νοιάζεστε και να συμπάσχετε με αυτό το άτομο και ότι πρέπει να μάθετε αν αυτό είναι αμοιβαίο. Αναφέρετε επίσης ότι θα θέλατε να συνεχίσετε να είστε φίλοι με αυτό το άτομο (αν και μπορεί να χρειαστεί χρόνος για να αφήσετε τα συναισθήματά σας) και ότι θέλετε μια ειλικρινή και ειλικρινή απάντηση.
   • Perhapsσως, αντί να μιλάμε, θα ήταν ακόμη καλύτερο να γράψουμε ένα γράμμα. Έτσι, θα είναι ευκολότερο για εσάς να μιλήσετε και να εξηγήσετε την κατάστασή σας, και αυτό δεν θα δεσμεύσει με κανέναν τρόπο τον παραλήπτη. Δώστε ένα γράμμα στον αγαπημένο ή τον αγαπημένο σας και ζητήστε του να το διαβάσει όταν είναι μόνος. Στη συνέχεια, δώστε σε αυτό το άτομο χρόνο να σκεφτεί τι του είπατε, τουλάχιστον μια μέρα. Μετά από μερικές ημέρες, μπορείτε να προσπαθήσετε να μιλήσετε πρόσωπο με πρόσωπο. Αλλά αν προσπαθούν σκόπιμα να σας αποφύγουν, ίσως η ομολογία σας ντράπηκε και αιφνιδιάστηκε, δώστε χρόνο στον εραστή σας να σκεφτεί τι συμβαίνει και στη συνέχεια προσπαθήστε να ξεκινήσετε ξανά μια συζήτηση για αυτό το θέμα.
4. 4 Παραδεχτείτε την ήττα. Perhapsσως ο εκλεκτός ή ο εκλεκτός σας να βγαίνει ήδη με κάποιον, ή εκατοντάδες χιλιόμετρα να σας χωρίζουν. Perhapsσως αυτό το άτομο δεν γνωρίζει καν για τα συναισθήματά σας, επειδή δεν βρίσκετε τη δύναμη να τα πείτε γι 'αυτά. Όποιος κι αν είναι ο λόγος, αντιμετωπίστε το ως εμπόδιο στο δρόμο σας που θέλετε να παρακάμψετε τον δέκατο δρόμο.
   • Μην συγχέετε αυτό με προσωπική αποτυχία. Εάν δεν μπορείτε να είστε με τον αγαπημένο σας, αυτό δεν σημαίνει ότι είστε άξιοι από μόνοι σας. Οι σχέσεις μπορεί να πάνε στραβά για πολλούς λόγους, ιδίως λόγω προβλημάτων που δεν μπορούν να επιλυθούν. Απλώς αποδεχτείτε το γεγονός ότι υπάρχουν πράγματα στη ζωή που είναι πέρα ​​από τον έλεγχό σας.
   • Μάθετε να αποδέχεστε τα ελαττώματα που δεν έχουν ανταποδώσει εξαιτίας τους.Το πληγωμένο άτομο συνήθως αρχίζει να αρνείται τα πάντα, προσπαθήστε να παραλείψετε αυτό το στάδιο. Perhapsσως ήσουν απλώς ασυμβίβαστος. Και μην διστάσετε να εργαστείτε για τον εαυτό σας και να καταπολεμήσετε τις αδυναμίες σας για να αυξήσετε τις πιθανότητές σας να μην μείνετε πίσω από το πλοίο της αγάπης την επόμενη φορά, αλλά μην τις μπερδέψετε με διαφορές. Για παράδειγμα, η προχειρότητα είναι ένα ελάττωμα που μπορεί και πρέπει να καταπολεμηθεί. Αλλά αν σας αρέσει ένα διαφορετικό στυλ μουσικής ή αν είστε πιο ανοιχτό και κοινωνικό άτομο από τον επιλεγμένο ή τον επιλεγμένο, αυτό είναι αρκετά φυσιολογικό και φυσικό και δεν χρειάζεται να προσπαθήσετε να "σπάσετε" τον εαυτό σας για να αλλάξτε για να ικανοποιήσετε τις προτιμήσεις κάποιου. Η γεύση και το χρώμα των μαρκαδόρων είναι διαφορετικές. Μπορεί να είστε έτοιμοι για οτιδήποτε για να είστε με αυτό το άτομο, αλλά κατά βάθος, ο καθένας από εμάς θέλει να αγαπηθεί για αυτό που είναι. Ακόμα και αν αλλάξετε για χάρη μιας σχέσης με αυτό το άτομο και σας αγαπήσει, είναι πιθανό να χωρίσετε μόλις οι παλιές σας συνήθειες αρχίσουν να γίνονται ξανά αισθητές.
   • Δεν χρειάζεται να δείξετε υπερβολικό πείσμα, το οποίο θα έρχεται σε αντίθεση με την κοινή λογική, πρέπει να καταλάβετε ότι δεν εξαρτώνται τα πάντα σε αυτήν τη ζωή από εσάς. Στις περισσότερες περιπτώσεις, όμως, το πείσμα δεν είναι καθόλου κακή ποιότητα. Ωστόσο, μερικές φορές το πείσμα εξελίσσεται σε απόγνωση και απελπισία. Το να κυνηγάς την αγάπη ενός ατόμου που δεν σε χρειάζεται είναι μια τέτοια περίπτωση. Επομένως, πρέπει απλώς να αφήσετε τον εαυτό σας και αυτή την κατάσταση.

Μέθοδος 2 από 3: Απομακρυνθείτε από τον στόχο

1. 1 Απομακρυνθείτε από το αντικείμενο του αναστεναγμού σας. Έχετε ακούσει ποτέ την παροιμία "Εκτός όρασης - εκτός μυαλού"; Πολύ συχνά, το να ερωτεύεσαι γεννιέται από προσκόλληση και συνήθεια. Όταν αρχίζετε να περνάτε πολύ χρόνο με κάποιον που πιστεύετε ότι είναι αρκετά όμορφος, κάποια στιγμή μπορεί να νομίζετε ότι αυτό το άτομο είναι το άλλο σας μισό. Επομένως, εάν μειώσετε την επικοινωνία με τον επιλεγμένο ή τον επιλεγμένο στο ελάχιστο, τα συναισθήματα είναι πιθανό να εξαφανιστούν από μόνα τους.
   • Αν ερωτευτείτε έναν στενό φίλο, προσπαθήστε να αποστασιοποιηθείτε για λίγο. Αν θέλετε να διατηρήσετε μια φιλία με αυτό το άτομο, προσπαθήστε να διατηρήσετε την επικοινωνία μαζί του στο ελάχιστο, αλλά ταυτόχρονα, χωρίς να πληγώσετε τα φιλικά του συναισθήματα. Or, αν είστε σίγουροι ότι ο φίλος σας θα σας συμπαθήσει και θα μπει σε μια κατάσταση, εξηγήστε σε αυτό το άτομο την ουσία του προβλήματός σας και πείτε του ότι χρειάζεστε λίγο χρόνο.
   • Εάν ερωτευτείτε έναν κοινό φίλο, απλά προσπαθήστε να μην παρακολουθήσετε κοινές εκδηλώσεις, εξηγώντας παράλληλα την κατάσταση στον πρώτο σας φίλο, ώστε να μην το πάρει προσωπικά.
   • Εάν ερωτευτείτε κάποιον από το σχολείο σας, μπορείτε απλά να επικεντρωθείτε στις σπουδές σας για να μην σκεφτείτε, ξεχάσετε και μην διασταυρωθείτε με αυτό το άτομο. Κάθε φορά, θυμόμαστε για αυτόν ή αυτήν, ανοίγουμε ένα ενδιαφέρον βιβλίο ή αρχίζουμε να προσθέτουμε έναν κύβο ρούμπικ. Κάντε αλλαγές στο πρόγραμμά σας, αν είναι δυνατόν, καθίστε πιο μακριά από αυτόν ή αυτήν για μεσημεριανό γεύμα.
   • Εάν ερωτευτείτε έναν συνάδελφο εργασίας, προσπαθήστε να επικεντρωθείτε στη δουλειά σας. Αποφύγετε να τρώτε μαζί, να μιλάτε για την καθημερινή ζωή και δραστηριότητες όπως χαρούμενες ώρες.
   • Αν ερωτευτείτε κάποιον που δεν μπορείτε να αποφύγετε σωματικά, προσπαθήστε να αποστασιοποιηθείτε ψυχικά από αυτόν ή αυτήν. Το γεγονός ότι βρίσκεστε στο ίδιο δωμάτιο με αυτό το άτομο δεν σημαίνει καθόλου ότι όλες οι σκέψεις σας πρέπει να επικεντρωθούν σε αυτόν. Σκεφτείτε τι πρέπει να κάνετε ή ονειρευτείτε τι θα κάνετε στο μέλλον χωρίς το αντικείμενο των διαλυμένων ελπίδων σας.
2. 2 Κάντε νέες γνωριμίες. Εάν έχετε έναν παρόμοιο κοινωνικό κύκλο με τον αγαπημένο ή τον αγαπημένο σας, μην φοβάστε να επεκτείνετε τους ορίζοντές σας. Η απόκτηση νέων φίλων μπορεί να σας βοηθήσει να ανακτήσετε την εμπιστοσύνη στον εαυτό σας, να απαλλαγείτε από τον πόνο και τον οίκτο ή ακόμα και να σας παρουσιάσει έναν σημαντικό άλλο που θα σας αγαπήσει. Εδώ μπορείτε να γνωρίσετε νέα άτομα:
   • Βρείτε άτομα με τα οποία έχετε κοινά χόμπι.Σας αρέσει η ποίηση; Μάθετε πότε θα πραγματοποιηθούν οι λογοτεχνικές βραδιές στην πόλη σας. Σας αρέσει να γράφετε; Βρείτε ομοϊδεάτες στο Διαδίκτυο ή σε κάποιο λογοτεχνικό κύκλο. Αθλείσαι; Ξεκινήστε να παρακολουθείτε τμήματα ή, εάν πρόκειται για ομαδικό άθλημα, εγγραφείτε σε έναν τοπικό σύλλογο που έχει μέλη σε ερασιτεχνικούς αγώνες. Μπορεί να είναι οτιδήποτε, το κυριότερο είναι να ενεργείς και να μην κάθεσαι με σταυρωμένα χέρια.
   • Μπορείτε να γίνετε μέλος ενός εθελοντικού κινήματος που βοηθά άτομα σε ένα τοπικό καταφύγιο ή υποστηρίζει αθλητές, φροντίζει τα ζώα ή βοηθά στη διατήρηση του περιβάλλοντος. Παρακολουθήστε πολλές εκδηλώσεις που διοργανώνονται από εθελοντές και ανακατευτείτε με κόσμο.
   • Ξεκινήστε να παρακολουθείτε σχολικούς κύκλους. Εάν υπάρχουν στο σχολείο σας, τότε μην παραμελείτε την ευκαιρία να συμμετάσχετε στη ζωή τους. Μπορείτε επίσης να γίνετε μέλος της οργανωτικής επιτροπής, η οποία είναι υπεύθυνη για πάρτι, να εγγραφείτε σε χορωδία ή σε αθλητικό πρωτάθλημα. Όπως μπορείτε να δείτε, υπάρχουν πολλές ευκαιρίες για να κάνετε νέους φίλους, αν απλά το θέλετε.
3. 3 Να προσέχεις τον εαυτό σου. Χρησιμοποιήστε αυτόν τον χρόνο για να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο, αντί να σκεφτείτε την ευημερία του εκλεκτού σας. Μόλις αρχίσετε να αφιερώνετε περισσότερο χρόνο στον εαυτό σας και στην επιχείρησή σας και θα δείτε πώς η ζωή παίρνει ξανά έντονα χρώματα.
   • Αλλάξτε την εικόνα σας (παιδιά, ισχύει και αυτό): δεν έχετε αγοράσει νέα πράγματα εδώ και πολύ καιρό; Φοράς το ίδιο χτένισμα για πολύ καιρό; Μια ενημερωμένη ντουλάπα, ένα νέο χτένισμα ή χρώμα μαλλιών θα σας βοηθήσουν να νιώσετε ξανά αυτοπεποίθηση. Εάν δεν γνωρίζετε τι θα θέλατε να αλλάξετε στον εαυτό σας, συμβουλευτείτε φίλους ή μέλη της οικογένειας.
   • Φροντίστε τις δουλειές του σπιτιού σας. Πότε ήταν η τελευταία φορά που καθαρίσατε την τουαλέτα / το γκαράζ / το μπάνιο / το δωμάτιό σας; Η αποσυναρμολόγηση παλιών σκουπιδιών είναι μερικές φορές πολύ συναρπαστική, μπορεί ακόμη και να αισθανθείτε ανακούφιση και ικανοποίηση από αυτό το έργο.
   • Κάντε άσκηση. Θα σας βοηθήσουν να καθαρίσετε το μυαλό σας, γιατί όταν είστε συγκεντρωμένοι στην κίνηση, δεν νοιάζεστε για τίποτα άλλο εκτός από την ανάγκη για αναπνοή. Το τζόκινγκ, το κολύμπι, η ποδηλασία ή άλλα αθλήματα που θα βελτιώσουν το σώμα σας και θα σας γλιτώσουν από περιττές σκέψεις είναι κατάλληλα για εσάς.
   • Σκέψου θετικά. Αυτό μπορεί να ακούγεται αρκετά παράλογο, αλλά στην πραγματικότητα είναι αρκετά ισχυρό. Κάθε φορά που κοιτάτε τον εαυτό σας στον καθρέφτη, πείτε δυνατά στον εαυτό σας αυτό που θα θέλατε να ακούσετε. Για παράδειγμα: "Θα βρείτε τον εαυτό σας εκατό φορές καλύτερο", "Δεν αξίζει τα δάκρυα και τις ανησυχίες σας". Επαναλάβετε αυτό μέχρι να αρχίσετε να το πιστεύετε.

Μέθοδος 3 από 3: Ζήστε

1. 1 Όπως γνωρίζετε, δεν μπορείτε να μπείτε στον ίδιο ποταμό δύο φορές, οπότε δεν πρέπει να ερωτευτείτε ξανά αυτό το άτομο μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, αφού έχετε ήδη ξεχάσει να το σκέφτεστε. Αν τον ερωτεύτηκες σταδιακά, να είσαι προετοιμασμένος για το γεγονός ότι δεν θα μπορέσεις να σταματήσεις να αγαπάς σε μια στιγμή. Θεωρήστε το δεδομένο ότι μπορεί να χρειαστεί πολύς χρόνος για να σταματήσετε να έχετε αγάπη για αυτό το άτομο, αυτό θα σας βοηθήσει να αποφύγετε ένα είδος «υποτροπής του πυρετού αγάπης». Δείτε πώς να το αντιμετωπίσετε:
   • Συνειδητοποιήστε ότι κοιτάζετε αυτό το άτομο μέσα από το πρίσμα των δικών σας συναισθημάτων και ότι η εικόνα που έχετε εφεύρει δεν ανταποκρίνεται στην πραγματικότητα. Το να ερωτευτείς και το αίσθημα της στοργής σου στερεί τη δυνατότητα να σκεφτείς λογικά και να αξιολογήσεις αυτό το άτομο και απλά αρχίζεις να τον εξιδανικεύεις. Πείτε στον εαυτό σας ότι ανεξάρτητα από το πώς αισθάνεστε, δεν πρέπει να κλείνετε τα μάτια σας στα ελαττώματα του αγαπημένου σας ή του αγαπημένου σας, γιατί κανείς δεν είναι τέλειος.
   • Αντιμετωπίστε το σαν κάποιο είδος εθισμού. Δεν θα σύρετε έναν αλκοολικό που ουσιαστικά θεραπεύεται σε ένα μπαρ, έτσι δεν είναι; Στη συνέχεια, δεν πρέπει να δημιουργείτε καταστάσεις στις οποίες θα νιώθετε σαν κωδικοποιημένος αλκοολικός σε ένα μπουκάλι μπύρας. Δεν χρειάζεται να είστε μόνοι με τον πρώην εραστή σας και να επικοινωνείτε μαζί του πολύ συχνά, ακόμη και αν το κάνετε σε συνομιλία και όχι προσωπικά.
   • Δεν χρειάζεται να προσπαθήσετε να μεταφέρετε τα συναισθήματα σε κάποιον άλλο. Όταν προσπαθείτε να μεταβείτε σε κάποιον άλλο, θα εξακολουθείτε να βιώνετε τα ίδια συναισθήματα, ακριβώς προς ένα διαφορετικό πρόσωπο. Πρώτον, δεν είναι δίκαιο για αυτό το νέο άτομο επειδή δεν πρόκειται να τον αγαπήσετε επειδή είναι αυτό που είναι, αλλά μόνο για να μουδιάσετε τον πόνο. Και δεν θα κάνετε καλύτερα για τον εαυτό σας - απλά θα περπατήσετε σε έναν φαύλο κύκλο και θα πνιγείτε στον αρνητισμό.
2. 2 Μην θυμώνεις. Δεν πρέπει να κατηγορείτε τον αγαπημένο σας για όλα τα θανάσιμα αμαρτήματα, φυσικά, αυτό θα σας επιτρέψει να σταματήσετε γρήγορα να τον αγαπάτε, αλλά αυτό δεν είναι μια ριζική λύση στο πρόβλημα, επειδή, πνιγμένος στο μίσος σας, συνεχίζετε να στερεώνεστε στο αντικείμενο των αναστεναγμών σου, αν και με διαφορετική έννοια. Είναι σαν να ανταλλάσσετε ένα σουβλί για σαπούνι.
   • Κάθε σιδεράς της δικής του ευτυχίας και δεν πρέπει να κατηγορεί άλλους ανθρώπους για την απουσία του. Perhapsσως το αντικείμενο του αναστεναγμού να μην ανταποκρίθηκε στις προσδοκίες σας, ούτε καν να σας πείραξε ή να σας φλερτάρει σκόπιμα, γνωρίζοντας πολύ καλά τα συναισθήματά σας. Ό, τι κι αν συμβεί, το μόνο άτομο που μπορεί να σε κάνει ευτυχισμένο είναι ο εαυτός σου. Μόνο εσείς μπορείτε να βρείτε μια διέξοδο από μια δύσκολη κατάσταση για τον εαυτό σας, οπότε δεν πρέπει να κατηγορείτε αυτούς που αγαπάτε για τις αποτυχίες σας.
   • Του ευχόμαστε τα καλύτερα. Εάν νοιάζεστε ειλικρινά για κάποιον, τότε θα είστε ευτυχείς μόνο αν αυτό το άτομο είναι ευτυχισμένο, ακόμα κι αν όχι μαζί σας. Δεν χρειάζεται να θυμώνεις ή να κατηγορείς τον αγαπημένο σου αν άρχισε να βγαίνει με κάποιον άλλο. Απλά να είσαι χαρούμενος γι 'αυτόν.
3. 3 Κάντε μια λίστα με τις κακές ιδιότητες του στόχου. Αυτό δεν είναι εύκολο να γίνει, αλλά όταν προσεγγίσετε τη λίστα με κατανόηση της διαδικασίας, μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματικό. Η προσοχή σας έχει τραβηχτεί από τις καλές ιδιότητες του ατόμου. Τώρα όλα πρέπει να γίνουν ακριβώς το αντίθετο. Σίγουρα, πιστεύετε ότι ο εραστής σας είναι απλά τέλειος, αλλά ο καθένας έχει μειονεκτήματα και αυτό πρέπει να ληφθεί υπόψη. It'sρθε η ώρα να σταματήσετε να ζείτε τα όνειρά σας.
   • Σκεφτείτε προσεκτικά το άτομο που ερωτευτήκατε και βρείτε όσο το δυνατόν περισσότερες αρνητικές ιδιότητες. Γράψτε όλες αυτές τις ιδιότητες και ξαναδιαβάστε τις ξανά και ξανά. Όταν τον ξανασυναντήσετε, δώστε προσοχή σε όλα τα άσχημα πράγματα που υποδείξατε στη λίστα. Θυμηθείτε όλα όσα γράψατε και μην τα ξεχάσετε.

Συμβουλές

• Αφήστε τον εαυτό σας να είναι λυπημένος. Είναι εντάξει να στενοχωριέσαι όταν τα όνειρα καταρρέουν.
• Περάστε χρόνο με την οικογένεια και τους φίλους σας.
• Μην χάνετε την αυτοεκτίμησή σας. Γνωρίστε την αξία σας, το γεγονός ότι αυτή η σχέση βρίσκεται σε αδιέξοδο δεν σημαίνει ότι δεν θα βρείτε ποτέ τον σύντροφο ψυχής σας.
• Δεν χρειάζεται να ομολογήσετε την αγάπη σας σε έναν άντρα εάν γνωρίζετε με σιγουριά ότι θέλει απλώς να είναι φίλοι μαζί σας. Γιατί με τις πράξεις σας, μπορείτε να προκαλέσετε ανεπανόρθωτη ζημιά στη φιλία σας.
• Μην προσπαθήσετε αμέσως να δημιουργήσετε μια νέα, ουσιαστική σχέση. Πηγαίνετε ραντεβού για να διασκεδάσετε με άτομα που δεν σας ενδιαφέρουν και απολαύστε την ελευθερία σας. Θα υπάρχουν άνθρωποι που θέλουν να περάσουν χρόνο μαζί σας και θα σας βοηθήσει να προχωρήσετε και να βελτιώσετε την ευημερία σας.
• Εάν δεν είστε σε επαφή με τον πρώην σας, ξεχάστε τον. Κάθε φορά που τον σκέφτεστε, θυμηθείτε ότι αν ήθελε να συνομιλήσει μαζί σας, θα είχε βρει τον τρόπο να το κάνει.
• Μην καταστρέφεις τη φιλία σου. Αν ερωτευτείτε τον καλό σας φίλο, προσπαθήστε να μην καταστρέψετε τη φιλία. Συνεχίστε να είστε φίλοι μαζί του. Όταν σταματήσετε να τον αγαπάτε, θα χαρείτε μόνο που, παρά τα πάντα, παραμένετε φίλοι μαζί του. Ευχαριστήστε τη μοίρα για μια τόσο ζεστή σχέση, αντί να ταλαιπωρείτε τον εαυτό σας με σκέψεις για κάτι που δεν θα συμβεί ποτέ.

Προειδοποιήσεις

• Δεν πρέπει να μεθύσετε παρουσία ενός αγαπημένου σας προσώπου, επειδή, έτσι, τον βάζετε σε αμήχανη θέση και εκτίθεστε σε ένα αντιαισθητικό φως.
• Μην τιμωρείτε τον εαυτό σας που προσπαθείτε να μουδιάσετε τον πόνο.Μην τρώτε υπερβολικά, μην μεθύσετε ή βλάψετε σκόπιμα τον εαυτό σας μόνο και μόνο επειδή δεν έχετε ανταποδώσει.