Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέρος 1 από 3: Μείωση του πόνου
• Μέρος 2 από 3: Κάντε αλλαγές στη διατροφή
• Μέρος 3 από 3: Κάντε αλλαγές στον τρόπο ζωής
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Οι αιμορροΐδες είναι ασθένειες που σχετίζονται με φλεγμονή και ανώμαλη διεύρυνση των αιμορροϊδικών φλεβών που σχηματίζουν κόμβους γύρω από το ορθό. Η κύρια αιτία είναι η αύξηση της εξωτερικής πίεσης στις φλέβες της πυελικής και του ορθού. Η χρόνια δυσκοιλιότητα είναι η πιο κοινή αιτία αιμορροΐδων. Ωστόσο, η παρατεταμένη διάρροια μπορεί επίσης να προκαλέσει αιμορροΐδες. Στην ηλικία των πενήντα ετών, έως και ο μισός πληθυσμός πάσχει από αιμορροΐδες. Οι αιμορροΐδες συχνά συνοδεύονται από πόνο και έντονη δυσφορία. Αν και αυτή η ασθένεια είναι εξαιρετικά δυσάρεστη για ένα άτομο, μπορεί να αντιμετωπιστεί με τη βοήθεια λαϊκών θεραπειών. Ωστόσο, εάν η επιθυμητή ανακούφιση δεν έρθει εντός 4-7 ημερών, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Βήματα

Μέρος 1 από 3: Μείωση του πόνου

1. 1 Αποφύγετε τη χρήση καθαρτικών. Τα καθαρτικά είναι εθιστικά και μπορούν να αποδυναμώσουν το νευρομυικό σύστημα του εντέρου, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε χρόνια δυσκοιλιότητα.
   • Για να βελτιώσετε τη λειτουργία του εντέρου, δοκιμάστε να αλλάξετε τη διατροφή σας (βλ. Μέρος 2) ή να λάβετε συμπληρώματα βοτάνων που έχουν καθαρτικές ιδιότητες (βλ. Μέρος 3).
2. 2 Κάντε ένα λουτρό sitz. Ενώ τα λουτρά sitz είναι αρκετά βολικά για τη θεραπεία των αιμορροΐδων, μπορείτε επίσης να κάνετε ένα συνηθισμένο μπάνιο εάν δεν έχετε μπανιέρα sitz στο χέρι. Εάν επιλέξετε να κάνετε ένα κανονικό μπάνιο, γεμίστε το με λίγο νερό. Αγοράστε ένα λουτρό sitz αν είναι δυνατόν. Ορισμένα λουτρά sitz είναι εξοπλισμένα με ειδικό εξοπλισμό, χάρη στον οποίο είναι δυνατή η συνεχής παροχή νερού. Η παρουσία μιας τέτοιας συσκευής είναι επιθυμητή, αλλά δεν απαιτείται. Το επιθυμητό αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί χρησιμοποιώντας ένα μπάνιο στο σπίτι. Τα καθιστικά μπάνια βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή της πυέλου και επίσης βοηθούν στη χαλάρωση των μυών του πρωκτού και στη μείωση του πόνου.
   • Βάλτε περίπου ένα φλιτζάνι άλατα Epsom σε μια μπανιέρα γεμάτη νερό ή χρησιμοποιήστε δύο έως τρεις κουταλιές της σούπας άλατα Epsom σε μια μπανιέρα γεμάτη με λίγο νερό. Το νερό στο μπάνιο πρέπει να είναι ζεστό, αλλά όχι ζεστό. Επαναλάβετε τη διαδικασία δύο έως τρεις φορές την ημέρα.
   • Γεμίστε τη μπανιέρα 15 εκατοστών με ζεστό νερό, προσθέστε μια χούφτα αλάτων Epsom και ανακατέψτε καλά μέχρι να διαλυθεί. Καθίστε στην μπανιέρα, λυγίστε τα γόνατά σας, καθίστε για 15 λεπτά. Λυγίζοντας τα γόνατά σας, θα ανοίξετε ελαφρώς τον πρωκτό σας και το ζεστό νερό που φτάνει εκεί θα μειώσει τον πόνο και τη φλεγμονή.
3. 3 Εφαρμόστε μια ζεστή κομπρέσα. Πάρτε μια καθαρή βαμβακερή πετσέτα και βουτήξτε την σε ζεστό (όχι ζεστό) νερό. Εφαρμόστε τη συμπίεση στον πρωκτό για 10-15 λεπτά.Επαναλάβετε τη διαδικασία τέσσερις έως πέντε φορές την ημέρα.
4. 4 Εφαρμόστε πάγο. Ο πάγος μειώνει το πρήξιμο. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ιατρική συσκευασία πάγου. Εναλλακτικά, μπορείτε να παγώσετε το νερό στην κατάψυξή σας σε πάγο, στη συνέχεια να τοποθετήσετε τον πάγο σε μια πλαστική σακούλα και να τον τυλίξετε σε μια πετσέτα. Τοποθετήστε μια κρύα κομπρέσα στην περιοχή του πρωκτού.
   • Εφαρμόστε πάγο για 5-10 λεπτά κάθε φορά. Ποτέ μην εφαρμόζετε πάγο απευθείας στο δέρμα σας, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει κρυοπαγήματα.
5. 5 Χρησιμοποιήστε υγρά μαντηλάκια χωρίς άρωμα. Για τα άτομα με αιμορροΐδες, η προσωπική υγιεινή είναι στην πραγματικότητα κορυφαία προτεραιότητα. Επομένως, η περιοχή κοντά στον πρωκτό πρέπει να σκουπίζεται μόνο με βρεγμένα, άοσμα μαντηλάκια και αυτό πρέπει να γίνεται πολύ προσεκτικά μετά από κάθε κίνηση του εντέρου.
   • Αφού κάνετε μπάνιο και μετά από άλλες διαδικασίες, μην χρησιμοποιείτε σκληρές πετσέτες ή χαρτί υγείας. Χρησιμοποιήστε ένα ήπιο, απαλό καθαριστικό. Η καλύτερη επιλογή είναι μωρομάντηλα.
   • Μη χρησιμοποιείτε αρωματικό ή χρωματιστό χαρτί υγείας. Χημικές ουσίες που χρωματίζουν και μυρίζουν το χαρτί μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα.
6. 6 Εφαρμόστε ένα στυπτικό στον πρωκτό. Η φουντουκιά είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που έχει στυπτικές ιδιότητες. Χάρη στη χρήση φουντουκιάς, ο πόνος και ο κνησμός μειώνονται σημαντικά. Βρέξτε ένα βαμβάκι με φουντουκιά και εφαρμόστε στην πληγείσα περιοχή.
   • Επαναλάβετε τη διαδικασία όπως απαιτείται. Κάντε το τουλάχιστον 4-5 φορές την ημέρα.
   • Το ζεστό ελαιόλαδο είναι μια καλή εναλλακτική λύση για τη φουντουκιά. Το ελαιόλαδο μειώνει την ξηρότητα και είναι επίσης ένα εξαιρετικό λιπαντικό λόγω των αντιοξειδωτικών ιδιοτήτων του.
   • Μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε ζεστές, υγρές σακούλες τσαγιού στον πρωκτό σας. Είναι ένα καλό φάρμακο για την ανακούφιση του πόνου. Ωστόσο, βεβαιωθείτε ότι η σακούλα τσαγιού δεν είναι πολύ ζεστή. Το τσάι περιέχει ένα φυσικό στυπτικό που μειώνει το πρήξιμο. Επίσης, λόγω του ότι η σακούλα τσαγιού είναι ζεστή, ο πόνος μειώνεται σημαντικά.
7. 7 Χρησιμοποιήστε τζελ και λοσιόν που ανακουφίζουν τον πόνο και τον κνησμό. Αφού κάνετε μπάνιο, περιμένετε μέχρι το δέρμα να στεγνώσει τελείως. Στη συνέχεια, εφαρμόστε μια μικρή ποσότητα τζελ αλόης βέρα ή αλοιφή Preparation H για να ανακουφίσετε τον πόνο και τη δυσφορία. Εφαρμόστε όπως απαιτείται.
   • Το Aloe Vera Gel περιέχει συστατικά που βοηθούν στην καταστολή της μόλυνσης και επουλώνουν μικρές πληγές. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη διαυγή ουσία που μοιάζει με ζελέ απευθείας από το φυτό της αλόης. Ξεπλύνετε καλά το φύλλο σε καθαρό νερό και στη συνέχεια πιέστε το περιεχόμενό του. Εναλλακτικά, μπορείτε να αγοράσετε φυσικό τζελ αλόης από το φαρμακείο σας.
   • Το παρασκεύασμα H αλοιφή περιέχει βαζελίνη, ορυκτέλαιο, έλαιο ήπατος καρχαρία και φαινυλεφρίνη. Η φαινυλεφρίνη δρα ως αποσυμφορητικό και βοηθά στη μείωση των αιμορροΐδων.
8. 8 Αποθηκεύστε λαχανικά που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία των αιμορροΐδων στο ψυγείο. Αυτά τα λαχανικά περιλαμβάνουν παντζάρια και καρότα. Χυμώστε αυτά τα λαχανικά. Πάρτε ένα κομμάτι βαμβάκι ή έναν επίδεσμο και εμποτίστε το με χυμό λαχανικών. Εφαρμόστε τη λοσιόν στην περιοχή του πρωκτού. Είναι γνωστό ότι τα παντζάρια μειώνουν την υψηλή αρτηριακή πίεση. Χάρη σε αυτήν την ιδιότητα, ο χυμός παντζαριού ανακουφίζει από το πρήξιμο στις αιμορροΐδες.
9. 9 Πάρτε συμπληρώματα βοτάνων. Πολλά βότανα είναι μη εθιστικά καθαρτικά. Τα ακόλουθα βότανα μπορούν να χρησιμοποιηθούν:
   • Σένα... Είναι φυσικό καθαρτικό. Μπορείτε να πάρετε αυτό το φυσικό φάρμακο ως χάπι (ακολουθήστε τις οδηγίες) ή ως τσάι. Πιείτε τσάι πριν κοιμηθείτε.
   • Psyllium... Τα κελύφη των σπόρων Psyllium είναι ένα φυσικό καθαρτικό που είναι εξαιρετικό στην ανακούφιση της δυσκοιλιότητας. Οι ενήλικες πρέπει να λαμβάνουν 1/2 έως 2 κουταλάκια του γλυκού ψύλλιο (όπως το Metamucil) μία φορά την ημέρα. Τα κελύφη των σπόρων ψυλλίου πρέπει να προστεθούν σε ένα ποτήρι νερό, να ανακατευτούν και να πιουν αμέσως (το μείγμα πυκνώνει γρήγορα).Μπορείτε να ξεκινήσετε με 1/2 κουταλάκι του γλυκού ψύλλιο και να αυξήσετε τη δόση προσθέτοντας επιπλέον 1/2 κουταλάκι του γλυκού την επόμενη μέρα εάν η αρχική πρόσληψη ψύλλιου δεν λειτουργεί καλά.
   • Σπόροι λιναριού... Προσθέστε λιναρόσπορο στα γεύματά σας, όπως δημητριακά, σαλάτες, σούπες και smoothies. Η κατανάλωση δύο έως τριών κουταλιών λιναρόσπορου καθημερινά μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της δυσκοιλιότητας.
10. 10 Μάθετε ποιες φυσικές θεραπείες βοηθούν στις αιμορροΐδες. Στην κουζίνα σας, μπορείτε να βρείτε προϊόντα που είναι εξαιρετικά για αιμορροΐδες. Εδώ είναι μερικά από αυτά:
    • Τα φρέσκα φύλλα πικρής κολοκύθας βοηθούν στην ανακούφιση του πόνου από τις αιμορροΐδες. Τα φύλλα πικρής κολοκύθας εφαρμόζονται τοπικά.
    • Η μαγειρική σόδα είναι ένα εξαιρετικό φάρμακο για τις αιμορροΐδες. Sprεκάστε ξηρή μαγειρική σόδα στις πρησμένες φλέβες ή εφαρμόστε μια πάστα από μαγειρική σόδα και νερό (ανακατέψτε μια κουταλιά της σούπας μαγειρική σόδα με νερό). Αφήστε τη μαγειρική σόδα στο δέρμα σας για 15 λεπτά. Μην αφήνετε μαγειρική σόδα για περισσότερο από το καθορισμένο χρονικό διάστημα. Διαφορετικά, η ασθένεια μπορεί να επιδεινωθεί.
    • Προσθέστε χυμό από φύλλα μπανάνης σε ένα ποτήρι γάλα και καταναλώστε μία φορά την ημέρα (κατά προτίμηση το πρωί). Είναι ένα αποτελεσματικό φάρμακο για τη θεραπεία των αιμορροΐδων.
    • Φτιάξτε ένα μείγμα από τζίντζερ και μέλι. Βράζουμε το μείγμα σε χαμηλή φωτιά. Προσθέστε λίγο γλυκό λάιμ και μερικά φύλλα μέντας. Ο ζωμός που προκύπτει είναι ένα εξαιρετικό μέσο για την αποτοξίνωση του σώματος, βελτιώνοντας έτσι την παροχή αίματος στη μικρή λεκάνη, εξαλείφοντας τη συμφόρηση και μειώνοντας τις αρνητικές εκδηλώσεις αιμορροΐδων.
    • Προετοιμάστε ένα αφέψημα από τρία κουταλάκια του γλυκού μέλι, δύο κουταλάκια του γλυκού πιπέρι, δύο κουταλάκια του γλυκού άνηθο και 500 χιλιοστόλιτρα νερό. Πιείτε το ζωμό όλη την ημέρα.
11. 11 Χρησιμοποιήστε αιθέρια έλαια. Για να φτιάξετε το επιθυμητό μείγμα, προσθέστε δύο έως τέσσερις σταγόνες από το αιθέριο έλαιο που έχετε επιλέξει σε 60 ml βασικού ελαίου (καστορέλαιο ή αμυγδαλέλαιο). Ανακατέψτε καλά. Εφαρμόστε το μείγμα στην φλεγμονώδη περιοχή του πρωκτού. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πολλά έλαια για να προετοιμάσετε το μείγμα.
    • Το έλαιο λεβάντας ανακουφίζει από τον πόνο και ανακουφίζει από τον κνησμό.
    • Το λάδι κυπαρισσιού καταπρανει και επουλώνει πληγές.
    • Το έλαιο τσαγιού έχει αντισηπτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
    • Το λάδι αβοκάντο μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως βασικό έλαιο ή να προστεθεί σε άλλα έλαια. Το λάδι αβοκάντο ενυδατώνει, καταπρανει και επιταχύνει την επούλωση.

Μέρος 2 από 3: Κάντε αλλαγές στη διατροφή

1. 1 Συμπεριλάβετε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες στη διατροφή σας. Τέτοιες τροφές διεγείρουν τη λειτουργία του εντέρου και διευκολύνουν την κίνηση των κοπράνων, η οποία είναι πολύ σημαντική για την πρόληψη και τη θεραπεία των αιμορροΐδων. Επομένως, η διατροφή σας πρέπει να είναι πλούσια σε φυτικές ίνες. Οι φυτικές ίνες βοηθούν στο να μαλακώσουν τα κόπρανα, τα οποία φυσικά περνούν από τα έντερα και βγαίνουν εύκολα από το ορθό κατά τη διάρκεια των κενώσεων. Αυτό μειώνει επίσης τον πόνο. Καλές πηγές φυτικών ινών είναι:
   • Δημητριακά ολικής αλέσεως όπως καστανό ρύζι, κριθάρι, καλαμπόκι, σίκαλη, μπουλγούρι, φαγόπυρο και πλιγούρι βρώμης.
   • Φρούτα όπως κεράσια, βατόμουρα, δαμάσκηνα, δαμάσκηνα, βερίκοκα, σμέουρα και φράουλες.
   • Φυλλώδη λαχανικά όπως ελβετικό τσάρι, χόρτα, σπανάκι, μαρούλι και φύλλα τεύτλων.
   • Οσπρια. Σημειώστε ότι τα όσπρια αυξάνουν την παραγωγή αερίου στα έντερα.
2. 2 Πίνετε άφθονο νερό. Το να πίνετε αρκετό νερό είναι απαραίτητο για την ευεξία σας. Πίνετε τουλάχιστον 8-10 ποτήρια νερό την ημέρα. Η κατανάλωση αρκετού νερού βοηθά στη ρύθμιση των κινήσεων του εντέρου και στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας. Επιπλέον, το σωστό σχήμα κατανάλωσης αλκοόλ βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος, των μαλλιών, των νυχιών και των εσωτερικών οργάνων.
3. 3 Συμπεριλάβετε περισσότερη βιταμίνη C στη διατροφή σας. Η βιταμίνη C αυξάνει τον τόνο και την ελαστικότητα των φλεβών. Μαζί με τις ανθοκυανίνες, η βιταμίνη C κάνει τις φλέβες ελαστικές και μειώνει επίσης την πιθανότητα αιμορραγίας και ρήξης της αιμορροΐδας.
   • Τα φρούτα, ειδικά τα εσπεριδοειδή, περιέχουν μεγάλες ποσότητες βιοφλαβονοειδών, τα οποία είναι σημαντικά για την ενίσχυση των φλεβών. Τα φλαβονοειδή είναι άφθονα σε λεμόνια, λάιμ, μήλα και ντομάτες. Τα κρεμμύδια, το λάχανο, τα καρότα, τα μούρα, τα σταφύλια και τα κεράσια έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ανθοκυανίνες.
   • Χωρίς εξαίρεση, όλα τα μούρα, λόγω των αντιφλεγμονωδών ιδιοτήτων και της υψηλής περιεκτικότητας σε βιταμίνη C και φλαβονοειδή, δεν είναι μόνο εξαιρετικά φυσικά αντιοξειδωτικά, αλλά και ένα καλό φάρμακο για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας.
4. 4 Πίνετε περισσότερους χυμούς λαχανικών. Ο χυμός τεύτλων μειώνει την αρτηριακή πίεση κατά περίπου 2%. Ως εκ τούτου, είναι ένα αρκετά αποτελεσματικό φάρμακο για τις αιμορροΐδες. Δοκιμάστε να πίνετε ένα ποτήρι χυμό παντζαριού κάθε εβδομάδα ή να τρώτε βραστά παντζάρια κάθε μέρα για ένα μήνα. Σίγουρα θα δείτε ένα θετικό αποτέλεσμα.
   • Εναλλακτικά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε χυμό ραπανάκι. Ο χυμός ραπανάκι είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για τον καθαρισμό του σώματος και την απομάκρυνση των τοξινών από αυτό. Χάρη στον χυμό ραπανάκι, μειώνονται οι οδυνηρές αισθήσεις και η ενόχληση κατά τη διάρκεια των κενώσεων. Ωστόσο, να είστε προσεκτικοί με την ποσότητα χυμού που καταναλώνετε: ένα τέταρτο ποτήρι την ημέρα είναι αρκετό. Διαφορετικά, μπορείτε να επιδεινώσετε το πρόβλημα. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε λίγο χυμό από φύλλα γογγύλιας στο χυμό του ραπανιού. Ο χυμός φύλλων γογγύλιου μπορεί επίσης να ληφθεί ξεχωριστά.
5. 5 Αποβάλλετε ορισμένα τρόφιμα από τη διατροφή σας. Ορισμένα τρόφιμα μπορούν να επιδεινώσουν τις αιμορροΐδες. Για παράδειγμα, τα πικάντικα και καρυκευμένα τρόφιμα αντενδείκνυνται στις αιμορροΐδες. Τέτοια τρόφιμα αυξάνουν πολύ τη δυσφορία και μπορεί να προκαλέσουν αιμορραγία.
   • Αποφύγετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα, τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα και τα τρόφιμα που περιέχουν χρωστικές και συντηρητικά, καθώς περιέχουν χημικά πρόσθετα που μπορούν να επιδεινώσουν την ασθένεια. Επιπλέον, αυτές οι τροφές είναι χαμηλές σε φυτικές ίνες.
   • Λιπαρά ή τηγανητά τρόφιμα όπως κρέας, πατάτες, χάμπουργκερ και παρόμοια στιγμιαία τρόφιμα μπορούν να επιδεινώσουν τα συμπτώματα των αιμορροΐδων επειδή έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες. Επιπλέον, αυτές οι τροφές είναι πλούσιες σε λιπαρά και χημικές ουσίες.

Μέρος 3 από 3: Κάντε αλλαγές στον τρόπο ζωής

1. 1 Μην καταπονείστε όταν έχετε κενώσεις. Η καταπόνηση κατά τη διάρκεια των κενώσεων είναι μία από τις κύριες αιτίες αιμορροΐδων. Τα έντερα πρέπει να αδειάσουν χωρίς ένταση. Εάν η πράξη της αφόδευσης είναι δύσκολη, αναβάλλετε την για μια ώρα. Ωστόσο, το πιο σημαντικό πράγμα είναι να μην καταπονηθείτε κατά την αφόδευση.
2. 2 Εκπαιδεύστε το σώμα σας σε ένα πρόγραμμα και μην χάσετε περιόδους παρόρμησης για άδειασμα. Προσπαθήστε να εκπαιδεύσετε τα έντερά σας να αδειάζουν ταυτόχρονα. Αυτό θα διευκολύνει το άδειασμα των εντέρων σας. Οι τακτικές κινήσεις του εντέρου είναι δείκτες καλής υγείας.
   • Μην περιμένετε όταν αισθανθείτε την παρόρμηση να κάνετε μια κίνηση του εντέρου. Επισκεφθείτε την τουαλέτα το συντομότερο δυνατό. Ωστόσο, μην κάθεστε πολύ. Για πολλούς ενήλικες, η κύρια αιτία αιμορροΐδων είναι να κάθεστε στην τουαλέτα για μεγάλο χρονικό διάστημα.
   • Χρησιμοποιήστε μωρομάντηλα μετά από κενώσεις.
3. 3 Φορέστε βαμβακερά εσώρουχα. Εάν έχετε αιμορροΐδες, φορέστε μόνο βαμβακερά εσώρουχα. Το βαμβακερό ύφασμα κολλάει πολύ απαλά στο σώμα, έτσι δεν ερεθίζει το δέρμα, το οποίο συνήθως προκαλείται από άλλα υφάσματα, όπως το μετάξι ή συνθετικά. Το βαμβάκι αποτρέπει τον κνησμό και τον ερεθισμό.
   • Μην φοράτε στρινγκ αν έχετε αιμορροΐδες. Φορώντας ένα στρινγκ θα ερεθίσει την οδυνηρή περιοχή του δέρματος.
4. 4 Ασκηση. Μπορείτε να κάνετε αερόβια άσκηση, άσκηση αντοχής, καρδιαγγειακή άσκηση ή να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να περπατήσετε. Για να λειτουργήσει το έντερό σας, πρέπει να κινηθείτε περισσότερο. Με άλλα λόγια, όταν κινείστε, τα εσωτερικά σας όργανα κινούνται μαζί σας. Παίρνετε δωρεάν μασάζ. Επομένως, η τακτική άσκηση, άσκηση και κίνηση καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας βελτιώνουν τη λειτουργία του εντέρου.
   • Για να απαλλαγείτε από τις αιμορροΐδες, είναι πολύ σημαντικό να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος στα πυελικά όργανα. Εάν η ροή αίματος από τις εσωτερικές αιμορροΐδες διακοπεί ή διακοπεί, μπορεί να συμβεί θάνατος ιστού ή γάγγραινα.
5. 5 Προσπαθήστε να μην κάθεστε για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτό είναι σημαντικό να θυμάστε εάν έχετε αιμορροΐδες. Η παρατεταμένη συνεδρίαση μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη ενδοκοιλιακή πίεση. Αυτό, με τη σειρά του, επηρεάζει αρνητικά τη φυσική κατάσταση. Εάν έχετε καθιστική δουλειά, κάντε ένα μικρό διάλειμμα μία φορά την ώρα για να περπατήσετε λίγο.
   • Τα άτομα των οποίων η εργασία απαιτεί παρατεταμένη συνεδρίαση μπορούν να αποτρέψουν την ανάπτυξη αιμορροΐδων χρησιμοποιώντας ένα μαξιλάρι αιμορροΐδων. Ανακουφίζει από την πίεση στην περιοχή της πυέλου.
6. 6 Μειώστε την πρόσληψη αλκοόλ. Το αλκοόλ είναι το πρώτο φαγητό που πρέπει να εγκαταλείψεις. Τα αλκοολούχα ποτά μπορεί να οδηγήσουν σε αφυδάτωση και δυσκοιλιότητα. Η κατανάλωση αλκοόλ όχι μόνο θα επιδεινώσει τις αιμορροΐδες, αλλά μπορεί επίσης να προκαλέσει αιμορραγία. Μελέτες έχουν δείξει ότι η μακροχρόνια κατανάλωση αλκοόλ οδηγεί σε πυλαία υπέρταση (αύξηση της πίεσης στην πυλαία φλέβα, η οποία παρέχει ροή αίματος από το έντερο στο ήπαρ) και αιμορροΐδες.
   • Περιοριστείτε σε ένα ή δύο ποτά την ημέρα. Αν και αυτός είναι ο συνιστώμενος κανόνας, εάν έχετε επιδείνωση της νόσου, περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ στο ελάχιστο.

Συμβουλές

• Επισκεφθείτε το γιατρό σας για να διαγνώσει αιμορροΐδες. Θα κάνει εξέταση ορθού. Εάν οι αιμορροΐδες δεν είναι αιτία αιμορραγίας από το ορθό στην περίπτωσή σας, ο γιατρός σας θα διατάξει μια πρόσθετη εξέταση. Πιθανότατα, θα είναι κολονοσκόπηση και σιγμοειδοσκόπηση. Αυτό είναι σημαντικό γιατί ένα από τα συμπτώματα του καρκίνου του παχέος εντέρου είναι η αιμορραγία από το ορθό.
• Σημειώστε ότι τα παιδιά σπάνια έχουν αιμορροΐδες. Εάν το παιδί σας παραπονιέται για επώδυνες κενώσεις, μιλήστε με τον παιδίατρό σας. Υπάρχουν πολλές κοινές αιτίες πόνου κατά τη διάρκεια των κενώσεων στα παιδιά. Αυτά περιλαμβάνουν δυσκοιλιότητα, αφυδάτωση, ανεπάρκεια ινών, εκπαίδευση στην τουαλέτα και άγχος. Ωστόσο, εάν παρατηρήσετε αίμα στα κόπρανά σας ή σε χαρτί υγείας, μην το αγνοήσετε. Το αίμα στα κόπρανα μπορεί να είναι σύμπτωμα αιμορροΐδων, ανατομικών δυσπλασιών, πρωκτικών σχισμών ή πρώιμο σύμπτωμα φλεγμονώδους νόσου του εντέρου όπως η νόσος του Crohn. Φροντίστε να δείξετε το παιδί σας στον παιδίατρο. Τα αιματηρά κόπρανα μπορεί επίσης να είναι σημάδι κακοποίησης παιδιών.

Προειδοποιήσεις

• Εάν η επιθυμητή ανακούφιση δεν έρθει μέσα σε τέσσερις έως επτά ημέρες, φροντίστε να επισκεφθείτε το γιατρό σας. Κατά κανόνα, οι επιπλοκές που προκαλούνται από αιμορροΐδες είναι σπάνιες. Ωστόσο, πολύ συχνά με αιμορροΐδες, υπάρχει μακροχρόνια απώλεια αίματος σε μικρές ποσότητες, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε αναιμία. Μπορεί επίσης να συμβεί προσβολή αιμορροΐδων.