Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέρος 1 από 3: Άμεση δράση
• Μέρος 2 από 3: Αρχικά διορθωτικά μέτρα
• Μέρος 3 από 3: Πρόληψη εξανθημάτων

Ένα εξάνθημα στην μασχάλη μπορεί να είναι φαγούρα και ερεθιστικό και συχνά προκαλείται από βακτηριακή ή μυκητιακή λοίμωξη ή δερματίτιδα εξ επαφής. Τα εξανθήματα στις μασχάλες είναι ιδιαίτερα συχνά το καλοκαίρι λόγω ζέστης και υγρασίας. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να απαλλαγείτε από το ενοχλητικό σας εξάνθημα. Κάντε ένα διάλειμμα από το εξάνθημα, χαλαρώστε και φροντίστε τον εαυτό σας. Κάντε ένα καθαριστικό μπάνιο βρώμης ή εφαρμόστε κρύες κομπρέσες για να μειώσετε τη φλεγμονή. Δώστε λίγη προσοχή στον εαυτό σας και μπορείτε γρήγορα να απαλλαγείτε από το εξάνθημα.

Βήματα

Μέρος 1 από 3: Άμεση δράση

1. 1 Πλύνετε την πληγείσα περιοχή με σαπούνι και νερό. Συχνά, ένα εξάνθημα κάτω από τις μασχάλες είναι αποτέλεσμα βακτηριακής ή μυκητιασικής λοίμωξης. Πλύνετε τις μασχάλες σας με σαπούνι και νερό για να αποφύγετε την εξάπλωση της μόλυνσης και των εξανθημάτων.
2. 2 Εφαρμόστε κρύες κομπρέσες. Εφαρμόστε ένα πακέτο πάγου ή μια υγρή πετσέτα στην προσβεβλημένη μασχάλη. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια πλαστική σακούλα με μια χούφτα παγάκια. Αυτό θα βοηθήσει στην ανακούφιση του πρηξίματος και της φλεγμονής του δέρματος.
   • Αυτή η μέθοδος είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για ένα εξάνθημα θερμότητας ή εάν το εξάνθημα προκαλείται από λειχήνα (φλεγμονώδης διαταραχή του δέρματος).
   • Εφαρμόστε κρύες κομπρέσες όσο συχνά θέλετε, τουλάχιστον 10-15 λεπτά την ημέρα. Μην εφαρμόζετε το πακέτο πάγου στο δέρμα σας για περισσότερο από 20 λεπτά τη φορά.
   • Αυτή η μέθοδος είναι χρήσιμη για κάθε τύπο εξανθήματος.
3. 3 Μεταβείτε σε ένα πιο δροσερό μέρος. Τα ζεστά και υγρά κλίματα μπορούν να προκαλέσουν εξάνθημα στην μασχάλη. Ακόμα κι αν το εξάνθημα δεν σχετίζεται με τον ζεστό καιρό, η δροσιά θα βοηθήσει στην ανακούφιση από τον κνησμό και τον ερεθισμό. Ενεργοποιήστε ένα κλιματιστικό ή ανεμιστήρα για να κρυώσει. Μπορείτε επίσης να ανοίξετε ένα παράθυρο ή να περάσετε μια ζεστή μέρα σε δροσερό μέρος (όπως σούπερ μάρκετ) μέχρι να πέσει το βράδυ.
   • Το θερμικό εξάνθημα είναι μικρό, κόκκινο χτύπημα και συνοδεύεται από αίσθηση καψίματος ή φουσκάλες γεμάτες με υγρό.
4. 4 Μείνετε ενυδατωμένοι και πιείτε αρκετά υγρά για να σας κρατήσουν δροσερούς. Θερμικό εξάνθημα κάτω από τις μασχάλες μπορεί να προκύψει ως αποτέλεσμα υπερθέρμανσης. Το νερό και το παγωμένο τσάι ταιριάζουν καλύτερα στη διατήρηση της ισορροπίας του νερού στο σώμα. Αποφύγετε τα ενεργειακά ποτά, τον καφέ και άλλα διουρητικά υγρά που μπορεί να προκαλέσουν αφυδάτωση.
   • Όποια και αν είναι η αιτία του εξανθήματος της μασχάλης σας, η διατήρηση της ενυδάτωσης θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από αυτό.
5. 5 Εφαρμόστε μια φαρμακευτική κρέμα ή αλοιφή φαγούρας στο δέρμα σας. Αυτές οι κρέμες και οι αλοιφές περιέχουν καταπραϋντικά συστατικά, όπως χυμός αλόης βέρα, βιταμίνη Ε και μενθόλη για να ανακουφίσουν από τα φαγούρα και τα ερεθισμένα εξανθήματα στη μασχάλη, ανεξάρτητα από την αιτία. Ακολουθήστε τις οδηγίες χρήσης, συνήθως εφαρμόζετε ένα λεπτό στρώμα κρέμας ή αλοιφής στην πληγείσα περιοχή του δέρματος.
   • Μη χρησιμοποιείτε κρέμες ή αλοιφές που περιέχουν βαζελίνη ή ορυκτέλαιο, καθώς μπορεί να φράξουν τους πόρους του δέρματός σας και να επιδεινώσουν τα εξανθήματα.
   • Βεβαιωθείτε ότι έχετε διαβάσει τις οδηγίες χρήσης πριν εφαρμόσετε την κρέμα ή την αλοιφή.
6. 6 Μην χτενίζετε το εξάνθημα. Διαφορετικά, ο ερεθισμός του ευαίσθητου δέρματος των μασχάλων θα αυξηθεί μόνο. Επίσης, το ξύσιμο του εξανθήματος μπορεί να μεταφέρει βακτήρια κάτω από τα νύχια στις φουσκάλες, οδηγώντας σε μόλυνση.
   • Εάν δυσκολεύεστε να αντισταθείτε στην επιθυμία να ξύσετε το εξάνθημά σας, πάρτε ένα αντιισταμινικό χωρίς ιατρική συνταγή, όπως το Claritin ή το Allegra, για να ανακουφίσετε τις φαγούρες στις μασχάλες.
7. 7 Αποφύγετε την έντονη σωματική δραστηριότητα. Η άθληση και η άσκηση σε πολύ ζεστό καιρό μπορεί να προκαλέσουν (ή να επιδεινώσουν) ένα εξάνθημα θερμότητας κάτω από τις μασχάλες. Συνιστάται να ασκείστε τακτικά, ωστόσο, εάν εμφανίσετε εξάνθημα θερμότητας, είναι πιθανό η άσκηση να είναι πολύ έντονη.
   • Ανεξάρτητα από την αιτία του εξανθήματος της μασχάλης σας, η περισσότερη ξεκούραση και ο περιορισμός της σωματικής σας δραστηριότητας είναι ευεργετική. Αυτό συνιστάται ακόμη περισσότερο σε περίπτωση εξανθήματος λόγω θερμότητας.
8. 8 Συζητήστε με το γιατρό σας για εναλλακτικά φάρμακα και συμπληρώματα διατροφής. Εάν το εξάνθημα της μασχάλης σας εμφανιστεί αφού αρχίσετε να παίρνετε νέα φάρμακα ή συμπληρώματα, αυτό θα μπορούσε να είναι η αιτία. Συζητήστε με το γιατρό σας για τυχόν φάρμακα που παίρνετε και ρωτήστε εάν μπορεί να προκαλέσουν παρενέργεια όπως εξάνθημα στη μασχάλη. Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να επιλέξετε άλλα φάρμακα, εάν είναι απαραίτητο.
   • Μην σταματήσετε να παίρνετε φάρμακα ή συμπληρώματα διατροφής χωρίς να μιλήσετε πρώτα με το γιατρό σας.
9. 9 Αποφύγετε τα τρόφιμα και άλλα προϊόντα που μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες. Ορισμένα τρόφιμα και άλλα προϊόντα μπορούν να προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση με ερεθιστικό κνησμό, έκζεμα και δερματικά εξανθήματα. Εάν εμφανίζετε τακτικά εξάνθημα κάτω από τις μασχάλες ή αλλού μετά την κατανάλωση ορισμένων τροφών ή τη χρήση ορισμένων προϊόντων, σταματήστε να τα χρησιμοποιείτε.
   • Δημοφιλή τρόφιμα όπως γάλα, αυγά, σόγια, οστρακοειδή, ξηροί καρποί, σιτάρι και ψάρι συχνά προκαλούν αλλεργίες.
   • Τα σαπούνια και άλλα απορρυπαντικά μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμό και εξανθήματα κάτω από τις μασχάλες.
   • Μια αλλεργική αντίδραση μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή. Εάν εμφανίσετε άλλα συμπτώματα εκτός από το εξάνθημα (όπως πρήξιμο του προσώπου ή του λαιμού σας, δυσκολία στην αναπνοή), επισκεφθείτε αμέσως το γιατρό σας.
10. 10 Αντιμετωπίστε τις συνέπειες της πιθανής επαφής με δηλητηριώδη φυτά. Εάν το εξάνθημα εμφανιστεί 12 έως 72 ώρες μετά το άγγιγμα των φύλλων, μπορεί να έχετε έρθει σε επαφή με δηλητηριώδη βελανιδιά, κισσό ή σουμάκ. Σε αυτή την περίπτωση, το εξάνθημα μπορεί να αντιμετωπιστεί με φαρμακευτική αγωγή. Επισκεφθείτε το γιατρό σας για σωστή διάγνωση και κατάλληλη θεραπεία.
11. 11 Επισκεφθείτε έναν δερματολόγο εάν το εξάνθημα της μασχάλης σας επιμένει ή επαναλαμβάνεται κατά διαστήματα. Εάν το εξάνθημα εξαφανιστεί ή εμφανιστεί ξανά, μπορεί να προκληθεί από ιατρική κατάσταση, όπως ατοπική δερματίτιδα (έκζεμα). Μόνο ένας γιατρός μπορεί να καθορίσει εάν συμβαίνει αυτό και να συνταγογραφήσει μια κατάλληλη αλοιφή (ή άλλη θεραπεία).
    • Θα πρέπει επίσης να επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν το εξάνθημα δεν βελτιωθεί 1 έως 2 ημέρες μετά την έναρξη της θεραπείας.

Μέρος 2 από 3: Αρχικά διορθωτικά μέτρα

1. 1 Sprεκάστε μια μικρή ποσότητα ταλκ ή σκόνη μωρού σε μασχάλες που έχουν προσβληθεί από εξάνθημα. Η σκόνη ταλκού και η βρεφική σκόνη απορροφούν τον ιδρώτα και μειώνουν την τριβή που μπορεί να επιδεινώσει τα εξανθήματα στην μασχάλη. Χρησιμοποιήστε τα καθημερινά, ακόμη και αν δεν έχετε εξάνθημα στην μασχάλη, για να μην συμβεί στο μέλλον. Απλώς πάρτε λίγο από τη σκόνη με το δάχτυλό σας και απλώστε το απαλά στις μασχάλες σας.
   • Η σκόνη μπορεί να λεκιάσει τα υφάσματα και να αφήσει λευκές κηλίδες πάνω τους, οπότε χρησιμοποιήστε με προσοχή και μην εφαρμόζετε όταν φοράτε έξυπνα ρούχα.
   • Εάν έχετε εφαρμόσει πρόσφατα μια φαρμακευτική κρέμα φαγούρας, περιμένετε να απορροφηθεί στο δέρμα σας πριν χρησιμοποιήσετε τη σκόνη.
2. 2 Κάντε ένα ζεστό (αλλά όχι ζεστό) μπάνιο με κολλοειδή βρώμη. Αλέστε έξι φλιτζάνια (600 γραμμάρια) πλιγούρι βρώμης σε έναν επεξεργαστή τροφίμων για να κάνετε μια λεπτή σκόνη. Γεμίστε το λουτρό με ζεστό νερό και προσθέστε 2-3 φλιτζάνια της σκόνης που προκύπτει ενώ συλλέγεται. Κάντε μπάνιο για 10-15 λεπτά (κρατώντας τις μασχάλες σας κάτω από το νερό). Στη συνέχεια, στεγνώστε το δέρμα σας με μια στεγνή πετσέτα.
   • Η κολλοειδής βρώμη είναι ψιλοτριμμένη βρώμη που επιπλέει σε ένα υγρό.Καταπρανει το δέρμα και βοηθάει να απαλλαγούμε από τα εξανθήματα της μασχάλης.
3. 3 Δοκιμάστε μερικές χαλαρωτικές τεχνικές. Η άσκηση γιόγκα και διαλογισμού μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να αποσπάσετε την προσοχή σας από τις σκέψεις ενοχλητικών εξανθημάτων. Ακούστε χαλαρωτική μουσική, συζητήστε με έναν φίλο ή κάντε μια βόλτα στον καθαρό αέρα. Κάθε χόμπι ή δραστηριότητα που μπορεί να σας βοηθήσει να αποσπάσετε την προσοχή σας, να χαλαρώσετε και να ηρεμήσετε θα κάνει.
4. 4 Λάβετε περισσότερη βιταμίνη C. Αυτή η βιταμίνη θρέφει και αναγεννά το δέρμα. Τα πορτοκάλια, οι ντομάτες και το μπρόκολο είναι εξαιρετικές πηγές βιταμίνης C. Εντάξτε τα στη διατροφή σας: για παράδειγμα, πιείτε χυμό πορτοκάλι ή φάτε σαλάτα μπρόκολο.

Μέρος 3 από 3: Πρόληψη εξανθημάτων

1. 1 Φορέστε φαρδιά ρούχα από φυσικά υλικά. Συνθετικά υφάσματα όπως ο πολυεστέρας μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα της μασχάλης σας και να προκαλέσουν εξανθήματα. Προσπαθήστε να φοράτε ρούχα από βαμβάκι και άλλα φυσικά υφάσματα. Τα σφιχτά αντικείμενα μπορεί να ερεθίσουν τις μασχάλες σας, οπότε φορέστε φαρδιά ρούχα που δεν θα σκάσουν στις μασχάλες σας.
   • Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν ζείτε σε ζεστά κλίματα.
2. 2 Πλύνετε τα ρούχα με ένα ήπιο απορρυπαντικό και μην χρησιμοποιείτε μαλακτικά υφασμάτων. Αποφύγετε προϊόντα που περιέχουν βαφές ή αρώματα, τα οποία μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα και να επιδεινώσουν τα εξανθήματα της μασχάλης. Επίσης, ξεπλύνετε το ρούχο δύο φορές μετά το πλύσιμο για να αφαιρέσετε το υπόλοιπο απορρυπαντικό.
3. 3 Πλένετε τις μασχάλες σας καθημερινά με ένα ήπιο σαπούνι. Οποιοδήποτε μέρος του σώματος είναι ζεστό και υγρό με ανεπαρκή πρόσβαση στον καθαρό αέρα είναι ευνοϊκό για την ανάπτυξη βακτηρίων. Αυτές οι καταστάσεις παρατηρούνται επίσης κάτω από τις μασχάλες, γι 'αυτό και συχνά εμφανίζεται εκεί εξάνθημα. Για να περιορίσετε την ανάπτυξη των βακτηρίων κάτω από τις μασχάλες σας, πλύνετε τα καθημερινά με ζεστό νερό και ένα ήπιο σαπούνι χωρίς άρωμα. Μπορείτε επίσης να πλένετε απαλά τις μασχάλες σας με ένα μαλακό, υγρό πανί ενώ πλένετε.
   • Εάν έχετε εξάνθημα από θερμότητα, χρησιμοποιήστε κρύο νερό αντί για ζεστό και στεγνώστε τις μασχάλες σας με αέρα.
4. 4 Αλλαγή σε διαφορετικό αποσμητικό. Ένα εξάνθημα στην μασχάλη προκαλείται συχνά από αποσμητικό που περιέχει ερεθιστικά συστατικά. Το εξάνθημα φαίνεται να προκαλείται από αυτόν ακριβώς τον λόγο εάν αρχίσετε να χρησιμοποιείτε ένα νέο αποσμητικό, αν και το παλιό φάρμακο μπορεί να οδηγήσει σε εξάνθημα εάν ο κατασκευαστής αλλάξει τα συστατικά.
   • Εάν το εξάνθημα επιμένει αφού αλλάξετε το αποσμητικό σας, σταματήστε να το χρησιμοποιείτε εντελώς.
5. 5 Χρησιμοποιήστε ενυδατικές κρέμες χωρίς άρωμα για ξηρό δέρμα ή έκζεμα. Οι ενυδατικές κρέμες μπορούν να βοηθήσουν στην αποκατάσταση της υγρασίας στο δέρμα εάν το εξάνθημα προκαλείται από έκζεμα ή ξηρότητα. Ωστόσο, οι αρωματικές ενυδατικές κρέμες μπορούν να επιδεινώσουν το πρόβλημα, οπότε χρησιμοποιήστε προϊόντα χωρίς άρωμα.