Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέθοδος 1 από 3: Μάθετε να νιώθετε άνετα με τους ανθρώπους
• Μέθοδος 2 από 3: Αντιμετωπίστε το άτομο που δεν σας αρέσει
• Μέθοδος 3 από 3: Αποκλείστε το άτομο εντελώς / εντελώς
• Συμβουλές

Μερικές φορές στο δρόμο της ζωής υπάρχουν άνθρωποι τους οποίους θέλετε να παρακάμψετε. Μπορείτε να προσπαθήσετε να αποφύγετε τη συνάντηση αυτού του ατόμου εντελώς, αλλά δεν είναι πάντα δυνατό να αποφύγετε εντελώς την επικοινωνία μαζί του. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να κλείσετε τον εαυτό σας από άτομα με τα οποία δεν θέλετε να μιλήσετε, όπως να περιβάλλετε τον εαυτό σας με καλούς ανθρώπους ή να αποφύγετε συγκεκριμένες καταστάσεις.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Μάθετε να νιώθετε άνετα με τους ανθρώπους

1. 1 Διατηρήστε μια θετική στάση. Μερικές φορές δεν υπάρχει καμία επιθυμία να μιλήσετε σε αυτό ή εκείνο το άτομο, και ως εκ τούτου η παρέα του σας κάνει να νιώθετε άβολα. Πάρτε μια βαθιά ανάσα και πείτε στον εαυτό σας ότι είστε ένα υπέροχο άτομο για να μιλήσετε. Και φροντίστε να υπενθυμίσετε στον εαυτό σας ότι έχετε το δικαίωμα στον προσωπικό σας χώρο και η έκφραση συναισθημάτων που σας βοηθούν να νιώθετε άνετα είναι απολύτως φυσιολογική.
   • Επικεντρωθείτε σε αυτό που θέλετε αυτή τη στιγμή και σε αυτό που σας κάνει ευτυχισμένους. Στη συνέχεια, προσπαθήστε να βρείτε άτομα που μοιράζονται τη θέση σας. Μην προσπαθείτε να αποφύγετε εκείνους που αποπνέουν αρνητικότητα, αλλά αντίθετα προσπαθήστε να περιστοιχίσετε τον εαυτό σας με άτομα που είναι σαν εσάς και με τα οποία νιώθετε άνετα.
   • Οι σκέψεις επηρεάζουν όχι μόνο τη διάθεση, αλλά και τις πράξεις. Χαμογελάστε και αφιερώστε μια στιγμή για να πείτε στον εαυτό σας ότι είστε ακριβώς εκεί που πρέπει να είστε.
   • Μια θετική στάση θα βοηθήσει στην προσέλκυση άλλων φιλικών ανθρώπων.
2. 2 Συμμετέχετε σε δραστηριότητες που σας αρέσουν. Η επικοινωνία σε οποιοδήποτε μέρος και ανά πάσα στιγμή δεν θα σας δώσει πάντα ευχαρίστηση, αλλά αν κάνετε αυτό που αγαπάτε, τότε εκείνοι οι άνθρωποι με τους οποίους θα είναι ευχάριστο να επικοινωνείτε σίγουρα θα εμφανιστούν κοντά σας.
   • Κατά τη διάρκεια των σχολικών ετών, μπορείτε να συμμετάσχετε σε μια ομάδα ή κύκλο σύμφωνα με τα προσωπικά ενδιαφέροντά σας. Δεν έχει σημασία αν είσαι εσωστρεφής ή εξωστρεφής, υπάρχουν πολλά εξωσχολικά μαθήματα για όλους τους τύπους προσωπικότητας. Μπορείτε να βρείτε ένα επάγγελμα και μια παρέα ανθρώπων με κοινά ενδιαφέροντα οπουδήποτε, τόσο σε θεατρικές παραστάσεις όσο και στον στίβο.
   • Εκτός από το γεγονός ότι αυτό που αγαπάτε θα σας δώσει αυτοπεποίθηση και θα συνδεθεί με ομοϊδεάτες σας, θα σας επιτρέψει επίσης να κάνετε κάτι χρήσιμο και να αποφύγετε καταστάσεις και προσωπικότητες που προτιμάτε να μην αντιμετωπίζετε.
3. 3 Απολαύστε τους καρπούς αυτής της εμπειρίας ζωής. Μην ανησυχείτε πολύ για τη μοίρα των άλλων ανθρώπων και για το πώς αυτό μπορεί να σας επηρεάσει, αλλά απλώς απολαύστε τη ζωή.Δεν φταις εσύ που το άτομο είναι επιθετικό ή σκόπιμα προσπαθεί να σε στεναχωρήσει.
   • Συχνά οι άνθρωποι ρίχνουν τη δυσαρέσκειά τους στους γύρω τους λόγω των ανασφάλειών τους.
   • Διοχετεύστε την ενέργειά σας για να απολαύσετε τους καρπούς της εργασίας σας, γιατί είναι ευκολότερο να απομονωθείτε από δυσάρεστες προσωπικότητες. Απλώς δεν θα έχετε ελεύθερο λεπτό για να τακτοποιήσετε τα πράγματα με ένα άτομο που είναι δυσάρεστο για εσάς.
4. 4 Ξοδεψε χρονο με φιλους. Είτε πρόκειται για κοινωνικό περιβάλλον, σχολείο ή εργασία, θα νιώσετε πολύ πιο άνετα να περιστοιχίζεστε από ομοϊδεάτες σας.
   • Ζητήστε την υποστήριξη των φίλων σας εάν βρεθείτε σε καταστάσεις όπου πρέπει να βρίσκεστε κοντά σε δυσάρεστα άτομα ή άτομα με τα οποία δεν θέλετε να μιλήσετε.
   • Πείτε στους φίλους σας για το άτομο με το οποίο βαριέστε. Εξηγήστε με ψυχραιμία το γιατί και ζητήστε από τους φίλους να σας προσφέρουν ένα ασφαλές φράγμα εάν αυτό το άτομο έρθει κοντά σας.

Μέθοδος 2 από 3: Αντιμετωπίστε το άτομο που δεν σας αρέσει

1. 1 Να είσαι σεβαστός. Κρατήστε τον εαυτό σας εντός των ορίων της ευπρέπειας εάν βρεθείτε αντιμέτωποι με ένα άτομο με το οποίο δεν θέλετε να επικοινωνήσετε λόγω της άγνοιάς του ή εάν σας συνδέει μια συγκεκριμένη ιστορία. Μια ανταλλαγή λίγων λέξεων θα είναι αρκετή εάν συμπεριφέρεστε σωστά και δεν επιτρέπετε στο άλλο άτομο να σας προκαλεί στην αντι-αγένεια.
   • Δεν είναι πάντα δυνατό να απομονωθεί πλήρως από ένα άτομο με το οποίο δεν θέλει να μιλήσει. Ωστόσο, η επικοινωνία μπορεί να περιοριστεί στο ελάχιστο δείχνοντας ευγένεια και αδιαφορία στο πρόσωπό σας.
   • Σταματήστε και πάρτε μια βαθιά ανάσα. Εστιάστε στις ανάγκες σας. Ο στόχος σας είναι να ολοκληρώσετε αυτήν την αλληλεπίδραση το συντομότερο δυνατό.
   • Απομακρυνθείτε ευγενικά από τη συζήτηση. Δεν πρέπει να είσαι σαν τον συνομιλητή. Μείνετε ήρεμοι και πείτε ότι πρέπει να συναντήσετε έναν φίλο ή ότι ήρθε η ώρα να τρέξετε σε μια συνάντηση. Έτσι μπορείτε να βγείτε από την κατάσταση με αξιοπρέπεια.
2. 2 Καθορίστε τα όρια του επιτρεπόμενου εκ των προτέρων. Δεν χρειάζεται να εξηγείτε συνεχώς στο άτομο που θέλετε να αποφύγετε την επικοινωνία με το γιατί δεν πρέπει να ξεπεράσει τα όρια, αλλά πρέπει να καθορίσετε το εύρος του επιτρεπτού. Στο μέλλον, πρέπει να ακολουθείτε αυστηρά αυτούς τους κανόνες.
   • Οι περιορισμοί είναι συναισθηματικοί και σωματικοί. Έχετε δικαίωμα στην ιδιωτικότητα. Επομένως, είναι απαραίτητο να εξηγήσουμε ξεκάθαρα ότι αυτό είναι πολύ σημαντικό για εσάς.
   • Είτε πρόκειται για συνεργάτη, συμμαθητή ή πρώην σύντροφο, ξεκαθαρίστε πώς και πότε είστε έτοιμοι να αλληλεπιδράσετε μαζί τους. Παρά την πολυπλοκότητα, μην φοβάστε να είστε απλοί.
   • Εάν το άτομο έχει παραβιάσει στο παρελθόν τα όρια του προσωπικού σας χώρου, τότε την επόμενη φορά που θα συναντηθείτε, πείτε του απλά να μην έρθει τόσο κοντά. Επιπλέον, στην αρχή της συνομιλίας, μπορείτε να επικεντρωθείτε αμέσως στο γεγονός ότι έχετε πολύ λίγο χρόνο. Or ενημερώστε μας ότι προτιμάτε να επικοινωνείτε μέσω SMS ή e-mail.
3. 3 Αγνοήστε το άτομο. Οι πιθανότητες είναι ότι δεν είστε ο μόνος που λαχταρά να απαλλαγεί από την παρεμβατική προσοχή του. Δώστε προσοχή στο πώς αλληλεπιδρούν οι άλλοι μαζί του. Εάν έχετε ήδη δοκιμάσει όλες τις μεθόδους τακτικής και καμία από αυτές δεν λειτούργησε, τότε απλά πρέπει να αγνοήσετε το άτομο. Ζητήστε βοήθεια από την ομάδα για την εύρεση των καλύτερων λύσεων σε αυτό το πρόβλημα.
   • Μερικές φορές οι σχέσεις δεν λειτουργούν καλά. Για παράδειγμα, αυτό μπορεί να συμβεί σε έναν πρώην σύντροφο ή ακόμα και σε έναν συνεργάτη. Απλώς αγνοήστε αυτό το άτομο εάν έχετε προσπαθήσει να αποστασιοποιηθείτε, αλλά δεν το έχουν καταφέρει.
   • Η πλήρης αδιαφορία δεν είναι ο ευκολότερος τρόπος, ειδικά αν ένα άτομο είναι επίμονο, αλλά η σταθερότητα της απόφασης που λαμβάνεται θα οδηγήσει σταδιακά στο επιθυμητό αποτέλεσμα.
   • Το να δηλώνεις μποϊκοτάζ δεν σημαίνει να κοροϊδεύεις ένα άτομο, να κάνεις ένα δυσαρεστημένο πρόσωπο στην παρουσία του ή να κάνεις άσεμνες χειρονομίες. Απλώς υποθέτει ότι το άτομο δεν είναι καθόλου κοντά.Ωστόσο, μην προσποιείστε ότι κυριολεκτικά δεν είναι εκεί. Είναι απαραίτητο να είστε πάνω από την τρέχουσα κατάσταση και να αποφεύγετε να περνάτε χρόνο μαζί και να μένετε σε ένα μέρος.

Μέθοδος 3 από 3: Αποκλείστε το άτομο εντελώς / εντελώς

1. 1 Αποφύγετε καταστάσεις στις οποίες υπάρχει πιθανότητα ανθρώπινης επαφής. Μερικές φορές χρειάζεται να κάνετε αλλαγές στη ζωή σας για να αποστασιοποιηθείτε από ένα άτομο με το οποίο δεν θέλετε να επικοινωνήσετε. Δεν πρέπει να πάτε σε πάρτι ή συνάντηση εάν γνωρίζετε με βεβαιότητα ότι είναι εκεί.
   • Μην χρησιμοποιείτε αυτήν τη μέθοδο εάν βρίσκεστε σε μια κατάσταση που δεν μπορεί να αποφευχθεί, όπως στο σχολείο ή στην εργασία. Σε αυτή την περίπτωση, αρνηθείτε να παρακολουθήσετε ειδικές εκδηλώσεις για να αποφύγετε τη συνάντηση με αυτό ή εκείνο το άτομο.
   • Πείτε στο φίλο σας εκ των προτέρων ότι δεν θα παρακολουθήσετε την εκδήλωση. Να είστε ειλικρινείς με τον φίλο σας όταν εξηγείτε γιατί, αλλά μην το κάνετε με αγενή τρόπο.
   • Όταν εντοπίζετε ένα άτομο με το οποίο θέλετε να αποφύγετε την επικοινωνία ή τη συνάντηση, σκεφτείτε να αλλάξετε την τοποθεσία σας. Για παράδειγμα, ενώ χαλαρώνετε σε ένα μπαρ ή σε ένα πάρτι, μπορείτε να μετακομίσετε σε άλλο δωμάτιο για να μην πέσετε πάνω σε ένα δυσάρεστο άτομο.
2. 2 Ζητήσετε βοήθεια. Εάν θέλετε πραγματικά να αποφύγετε τη συνάντηση με ένα συγκεκριμένο άτομο, αλλά είναι δύσκολο να το κάνετε μόνοι σας, τότε ζητήστε από άλλους ανθρώπους να σας βοηθήσουν. Ζητήστε βοήθεια από έναν φίλο, γονέα, προϊστάμενο ή καθηγητή τάξης.
   • Θα πρέπει να συζητήσετε το πρόβλημα με μια εξουσιαστική προσωπικότητα που μπορεί να βοηθήσει στην κατάσταση, όπως το αφεντικό ή τον σχολικό σας σύμβουλο, εάν δεν μπορείτε να απομονωθείτε από το άτομο επειδή βρίσκεστε στην ίδια τάξη ή εργάζεστε μαζί.
   • Εξηγήστε ήρεμα γιατί δεν μπορείτε να είστε στην παρέα αυτού του ατόμου. Perhapsσως η παρουσία του παρεμβαίνει στο έργο λόγω του συνεχούς αισθήματος δυσφορίας. Or δεν μπορείτε να επικεντρωθείτε στο θέμα του μαθήματος, επειδή αυτό το άτομο σας ενοχλεί συνεχώς. Πείτε στο αφεντικό σας ακριβώς γιατί είναι απαραίτητο να σας βγάλει από τη διαδικασία αλληλεπίδρασης με αυτό το άτομο.
3. 3 Κόψτε όλες τις συνδέσεις. Αν είναι δυνατόν, βάλτε τα όλα στο πρόσωπό σας και τερματίστε τη σχέση με μια κίνηση. Μπορείτε απλά να κόψετε όλους τους δεσμούς εάν σας ενοχλεί ένας πρώην σύντροφος, τον οποίο δεν θέλετε πλέον να βλέπετε και ακούτε, ή ένα άτομο από την παρέα κοινών φίλων.
   • Θέστε όρια και μην ζητάτε συγνώμη. Η δική σας υγεία και συναισθηματική γαλήνη πρέπει να έρχονται πρώτα. Παρά τη δυσκολία, πείτε σε αυτό το άτομο ότι δεν σκοπεύετε πλέον να συνεχίσετε οποιαδήποτε επικοινωνία μαζί του.
   • Κράτα την επιλεγμένη γραμμή συμπεριφοράς. Κάποιοι δεν θα σας αφήσουν μόνο ήσυχους, αλλά τα κάνατε όλα σωστά όταν δηλώσατε τις προθέσεις σας. Μετά από αυτό, μην μπαίνετε σε διάλογο.
   • Θα είναι η σωστή απόφαση να επικοινωνήσετε απευθείας ότι δεν θέλετε πλέον να μιλάτε με το άτομο και να το βλέπετε. Μερικές φορές οι λέξεις περνούν πολύ πιο γρήγορα αν είσαι απλός και λίγο σκληρός. Στην αρχή, υπάρχει ένα αίσθημα θυμού, αλλά προσπαθήστε να πραγματοποιήσετε τα σχέδιά σας και να θυμάστε ότι αυτό θα είναι καλύτερο για την ευημερία σας.

Συμβουλές

• Δεν χρειάζεται να κοιτάτε κατευθείαν στα μάτια, αλλά να μιλάτε ευγενικά και να ξεκαθαρίζετε ότι η διάθεσή σας δεν είναι η καλύτερη σας αυτή τη στιγμή.
• Αλλάξτε τη διαδρομή και τις συνήθειές σας για να αποφύγετε το άτομο.
• Explainρεμα εξηγήστε στο άτομο ότι δεν μπορείτε να μιλήσετε αυτήν τη στιγμή.
• Δείξε σεβασμό αν σε πλησιάσει. Ωστόσο, θέστε όρια εκ των προτέρων.
• Εάν το άτομο είναι θυμωμένο μαζί σας, κάντε ένα βήμα πίσω όσο το δυνατόν πιο αργά (με την κυριολεκτική έννοια της λέξης), σκεφτείτε προσεκτικά τις ακόλουθες λέξεις / ενέργειες και καθορίστε την απαραίτητη πορεία δράσης στην τρέχουσα κατάσταση.