Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέθοδος 1 από 2: Πώς να διαβάζετε χωρίς να πάθετε ναυτία
• Μέθοδος 2 από 2: Πώς να απαλλαγείτε από τη ναυτία
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Πολλοί από εσάς αγαπούν πολύ το διάβασμα, αλλά μόλις μπείτε στο αυτοκίνητο, αισθάνεστε άρρωστοι; Δεν είσαι μόνος. Ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές και ελπίζουμε ότι θα τελειώσετε γρήγορα το βιβλίο σας.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 2: Πώς να διαβάζετε χωρίς να πάθετε ναυτία

1. 1 Πάρτε ένα συναρπαστικό βιβλίο. Εάν δεν είστε απόλυτα απορροφημένοι από αυτά που διαβάζετε, πιθανότατα θα αισθανθείτε άσχημα. Αν το βιβλίο που έχετε επιλέξει είναι βαρετό ως σχολικό βιβλίο, διαβάστε λίγο. Φροντίστε να καταλάβετε τι διαβάζετε. Είναι πολύ εύκολο να διαβάσετε τις λέξεις, αλλά να μην τις σκεφτείτε. Το καλύτερο στοίχημά σας είναι να βρείτε ένα καλό βιβλίο που σας αρέσει.
2. 2 Διαβάστε μερικές παραγράφους και μετά σταματήστε αν αισθάνεστε ότι αισθάνεστε άρρωστοι. Έστω και λίγο.Στη συνέχεια, συνεχίστε την ανάγνωση και προχωρήστε σταδιακά στο επόμενο κεφάλαιο. Υπάρχουν ειδικά γυαλιά που αποτρέπουν την ασθένεια της κίνησης και μπορούν να σας βοηθήσουν εάν αισθάνεστε αδιαθεσία στο αυτοκίνητο ενώ διαβάζετε.
3. 3 Αντί να διαβάζετε, ακούστε ηχητικά βιβλία. Υπάρχουν πολλές πηγές για συντομευμένες και πλήρεις εκδόσεις βιβλίων. Όχι μόνο οι επιβάτες, αλλά και οι οδηγοί μπορούν να ακούσουν βιβλία. Τα ηχητικά βιβλία είναι ιδιαίτερα απαραίτητα σε μεγάλα ταξίδια και μπορούν να ακουστούν από όλους τους επιβάτες ή μόνοι τους χρησιμοποιώντας συσκευές ήχου όπως iPod ή MP3 player.

Μέθοδος 2 από 2: Πώς να απαλλαγείτε από τη ναυτία

1. 1 Αν νιώθετε ναυτία, δοκιμάστε να κοιτάξετε έξω από το παράθυρο ή να κουνήσετε τα πόδια σας. Η ανυπομονησία για τον ορίζοντα βοηθά το σώμα να ανταπεξέλθει στις κινήσεις. Επίσης, προσπάθησε να κινηθείς λίγο. Εάν αυτό δεν λειτουργεί, κατευθύνετε τον κρύο αέρα προς το μέρος σας. Αυτό συνήθως βοηθά.
2. 2 Εάν ο δρόμος είναι ανώμαλος, σταματήστε να διαβάζετε και κοιτάξτε ψηλά από το βιβλίο. Κοιτάξτε ξανά τη γραμμή του ορίζοντα έως ότου ο δρόμος είναι ομαλός.
3. 3 Για να αποφύγετε την ασθένεια κίνησης στο αυτοκίνητο που προκαλείται από κίνηση έξω από το αυτοκίνητο, μπορείτε να ανακουφίσετε την κατάσταση καλύπτοντας τα μάτια σας με τα χέρια σας πριν αισθανθείτε την κίνηση, και έτσι ώστε να βλέπετε μόνο ό, τι υπάρχει μέσα στο αυτοκίνητο, και όχι την κίνηση έξω το. Βεβαιωθείτε ότι η κίνηση είναι εντελώς μακριά από το βλέμμα, καθώς ακόμη και η πιο μικρή κίνηση μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε αδιαθεσία. Το ίδιο αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί με ειδικά γυαλιά ανάγνωσης στο αυτοκίνητο, τα οποία αποκλείουν την εξωτερική όψη του αυτοκινήτου.

Συμβουλές

• Βάλτε το βιβλίο κατά καιρούς και ξεκουράστε τα μάτια σας.
• Μπορείτε να αφήσετε το βιβλίο στην άκρη (τουλάχιστον μέχρι το τέλος του ταξιδιού), μπορείτε πάντα να το διαβάσετε στο σαλόνι σε μια άνετη πολυθρόνα.
• Όταν το αυτοκίνητο πρόκειται να σταματήσει, αφήστε το βιβλίο στην άκρη και ξεκινήστε να διαβάζετε όταν οδηγείτε ξανά.
• Τα αλμυρά τρόφιμα μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της ναυτίας. Δεν χρειάζεται καν να τα φάτε - μπορείτε απλά να τα μυρίσετε. Μπορείτε να πάρετε μαζί σας τέτοια τρόφιμα.
• Για να αποφύγετε την ασθένεια κίνησης στο δρόμο όταν θέλετε να διαβάσετε ένα βιβλίο ή ένα ηλεκτρονικό βιβλίο, καλύψτε τα μάτια σας με τα χέρια σας ή χρησιμοποιήστε ειδικά γυαλιά για να εμποδίσετε την κυκλοφορία έξω από το αυτοκίνητο.
• Εάν αισθάνεστε ναυτία, γείρετε προς τα εμπρός, αλλά όχι πολύ, και ετοιμάστε την τσάντα. Πείτε στους ανθρώπους που κάθονται δίπλα σας να καλύψουν το στόμα, τα μάτια και τη μύτη τους, διαφορετικά μπορεί να κάνουν και εμετό.
• Για κάθε περίπτωση, κρατήστε την τσάντα κοντά, ώστε να την βρείτε αμέσως εάν κάνετε εμετό.

Προειδοποιήσεις

• Ποτέ μην διαβάζετε ενώ οδηγείτε. Αυτό είναι πολύ επικίνδυνο και μπορεί να προκαλέσει σοβαρό τραυματισμό. Το ίδιο θα κάνουν και αυτοί που θα συναντήσετε.