Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Ο καθολικός νόμος της κίνησης λέει ότι κάθε ενέργεια προκαλεί ίση αντίδραση. Αυτό σημαίνει ότι όταν αρχίσετε να αλλάζετε συμπεριφορά, θα συναντήσετε επίμονη αντίσταση. Επομένως, γνωρίζοντας ότι θα πρέπει να αντιμετωπίσετε αντίθετες δυνάμεις θα πρέπει να σας βοηθήσει ιδιαίτερα όταν αισθάνεστε λίγο καταβεβλημένοι. Επομένως, για να αλλάξετε την αρνητική σας στάση, είναι απαραίτητο να κόψετε με συνέπεια όλα τα αρνητικά που σας πλησιάζουν. Και πρώτα απ 'όλα αφορά τις σκέψεις σας.

Βήματα

1. 1 Καλλιεργήστε μια θετική στάση. Η καλύτερη άμυνα είναι η επίθεση.
2. 2 Υπενθυμίζετε συνεχώς στον εαυτό σας το θετικό. Αυτός είναι ο πιο προφανής τρόπος για να αναπτύξετε μια καλή συνήθεια αντί για μια κακή. Οι περισσότεροι άνθρωποι περιστοιχίζονται από τόση αρνητικότητα, ώστε αναπτύσσουν ακούσια τη συνήθεια να σκέφτονται και να εκφράζονται αρνητικά.
3. 3 Οι υπενθυμίσεις πρέπει να είναι συγκεντρωμένες, συναισθηματικά διεγερτικές και να επαναλαμβάνονται ξανά και ξανά. Ειδικά όταν δεν νιώθεις αρνητικός. Έτσι, απευθύνεστε στο θετικό υποσυνείδητο αντί στην αρνητική συνείδηση.
4. 4 Για όλα τα άλλα, να ξέρετε ότι οι δυνάμεις της φύσης δεν θα σας επιτρέψουν να αλλάξετε την αρνητική κατάσταση μέχρι να θέλετε πραγματικά να βγείτε από αυτήν. Η συμβουλή είναι να μην τα παρατάτε και να συνεχίζετε να κινείστε, ακόμα κι αν χάσετε το σημάδι και περάσετε λίγο χρόνο με αρνητική διάθεση. Μέχρι το πρωί - δείτε ότι αρχίσατε να προσπαθείτε ακόμα περισσότερο. Έτσι, η φύση θα ακούσει το κάλεσμα της καρδιάς σας, θα καταλάβει τα συναισθήματά σας, θα σας προικίσει με θετικά συναισθήματα και θα σας ανεβάσει πάνω από το αρνητικό.
5. 5 Σκεφτείτε ότι ακόμα μαθαίνετε. Έτσι, εάν σας λείπει κάτι στην ανάπτυξη της θετικής σας προσωπικότητας, τότε αυτή η προσέγγιση θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τις αρχικές αρνητικές πτυχές που μπορεί να συναντήσετε. Εάν πείτε στον εαυτό σας ότι ό, τι σας συμβαίνει - όλα αυτά γίνονται προς το καλύτερο, επειδή συνδέονται με την ανταπόκριση στις αλλαγές σας και το γεγονός ότι εξακολουθείτε να βελτιώνετε τη θετική σας στάση, τότε θα ελαχιστοποιήσετε τη "ζημιά".
6. 6 Αμολάω. Αφήστε σκόπιμα τις σκέψεις να σας αφήσουν και, στη συνέχεια, φανταστείτε ενεργά και αναγκάστε τον εαυτό σας να πιστέψει ότι αυτό θα συμβεί σε εσάς. Τα συναισθήματα προσμονής είναι συχνά η αιτία των αρνητικών συναισθημάτων. Αν αφήσετε αυτό το συναίσθημα να σας αφήσει, γνωρίζοντας ότι πρόκειται να το προσελκύσετε ξανά, τότε δεν θα νιώσετε τόσο «συντριμμένοι». Επιπλέον, είναι επίσης μια εξαιρετική ιδέα για την προσέλκυση θετικών συναισθημάτων.

Συμβουλές

• Τρώτε μόνο ό, τι σας κάνει να νιώθετε καλά. Αυτή η συμβουλή είναι η αφετηρία για την προσπάθειά σας. Η βασική ιδέα είναι να συνεχίσετε να τρώτε αυτό το είδος τροφής και να ασκείστε στον καθαρό αέρα.
• Να είστε ευγνώμονες για το υπέροχο δείπνο και την ευκαιρία να κοιμηθείτε στο κρεβάτι. ειδικά όταν μιλάτε για αυτό δυνατά - θα σας ενθαρρύνει να βρείτε άλλα πράγματα για τα οποία αξίζει να είστε ευγνώμονες.
• Η δυνατή επανάληψη των λέξεων "Είμαι σίγουρος για μια θετική απόφαση" νωρίς το πρωί θα σας φτιάξει το κέφι για όλη την ημέρα.

Προειδοποιήσεις

• Στην αρχή, όλες οι αλλαγές είναι δραματικές. Μην αφήσετε τις αποτυχίες να σας βλάψουν τη στιγμή που ξεκινάτε. Να ξέρετε ότι αυτό είναι φυσιολογικό και ότι θα πρέπει να εργαστείτε σκληρά για να ξεπεράσετε αυτό το δύσκολο αρχικό στάδιο. Αυτό θα πρέπει να σας συμβαίνει συνεχώς, τουλάχιστον τις πρώτες 40 ημέρες (για να διατηρήσετε μια νέα συνήθεια) της προσπάθειάς σας, προκειμένου να αλλάξετε την αρνητική σας στάση. Στην πραγματικότητα, οι βελτιώσεις ξεκινούν μετά την πρώτη εβδομάδα.