Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέθοδος 1 από 3: Φυσική αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της γρίπης
• Μέθοδος 2 από 3: Αντιμετώπιση της γρίπης με φάρμακα
• Μέθοδος 3 από 3: Πρόληψη μόλυνσης από γρίπη
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Η γρίπη είναι μια ιογενής ασθένεια που εμφανίζεται συχνά κατά τη διάρκεια της κρύας περιόδου. Η γρίπη μπορεί να είναι εξαιρετικά επικίνδυνη για άτομα με κατασταλμένο ανοσοποιητικό σύστημα, αλλά τα περισσότερα αναρρώνουν μέσα σε μια εβδομάδα από τη μόλυνση. Μάθετε να αντιμετωπίζετε τα συμπτώματα της γρίπης με λαϊκές θεραπείες και φάρμακα και αποτρέψτε την ίδια την ασθένεια.

Βήματα

1. 1 Αναγνωρίστε τα συμπτώματα της γρίπης. Πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία για τη γρίπη, βεβαιωθείτε ότι είστε άρρωστοι με αυτήν. Τα συμπτώματα της γρίπης μοιάζουν πολύ με τα κοινά συμπτώματα κρυολογήματος, αλλά σε πιο σοβαρή μορφή.
   • Η γρίπη αρρωσταίνει αρκετά γρήγορα και τα συμπτώματα αρχίζουν να εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Τα συμπτώματα του κρυολογήματος, από την άλλη πλευρά, τρέχουν πολύ πιο αργά, ακολουθώντας ένα προβλέψιμο μοτίβο ανάπτυξης και μείωσης της σοβαρότητας της νόσου.
   • Η γρίπη συνήθως ξεκινά με καταρροή, βήχα, γενική κόπωση και μυϊκό πόνο.
   • Σε αντίθεση με το κοινό κρυολόγημα, η γρίπη συνήθως προκαλεί πυρετό. Μπορεί να συνοδεύεται από ρίγη, πονοκεφάλους, ναυτία και έμετο.
   • Σε σοβαρές περιπτώσεις, η γρίπη μπορεί να προκαλέσει σοβαρή αφυδάτωση και πυρετό τόσο υψηλό που μπορεί να χρειαστεί νοσηλεία. Καλέστε αμέσως το γιατρό σας εάν εσείς ή το παιδί σας έχετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα:
     • Δύσπνοια και δυσκολία στην αναπνοή.
     • Σοβαρός επίμονος εμετός
     • Ξαφνική ζάλη.
     • Γαλαζωπή χροιά.
     • Τα συμπτώματα του κρυολογήματος που υποχωρούν στην αρχή και μετά επανέρχονται πιο έντονα.

Μέθοδος 1 από 3: Φυσική αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της γρίπης

1. 1 Ξεκουράσου. Μερικές φορές με ένα κοινό κρυολόγημα, μπορείτε να συνεχίσετε να εργάζεστε και να πηγαίνετε στο σχολείο, αλλά όταν έχετε γρίπη, πρέπει να ξεκουραστείτε. Πάρτε μερικές ημέρες άδεια για να δώσετε στο σώμα σας μερικές ημέρες για να ανακάμψει.
   • Δεδομένου ότι η γρίπη είναι μεταδοτική, η παραμονή στο σπίτι όχι μόνο σας δίνει ξεκούραση, αλλά επίσης σας εμποδίζει να μεταδώσετε τον ιό.
   • Αν θέλετε να κάνετε κάποια άσκηση, πηγαίνετε για μια μικρή βόλτα ή ποδήλατο. Μην κάνετε έντονες προπονήσεις εάν έχετε δυσκολία στην αναπνοή.
2. 2 Συχνά καθαρίζετε τη βλέννα από τη μύτη σας. Είναι πολύ σημαντικό να καθαρίσετε τη βλέννα για να αποφύγετε τις λοιμώξεις των κόλπων ή των αυτιών. Καθαρίστε τη βλέννα με τους ακόλουθους τρόπους:
   • Φυσήξτε τη μύτη σας. Απλό αλλά αποτελεσματικό: συχνά φυσάτε τη μύτη σας για να καθαρίσετε τους αεραγωγούς σας.
   • Κάντε ξεβγάλματα. Η ρινική πλύση είναι μια φυσική μέθοδος καθαρισμού των αεραγωγών.
   • Κάντε ένα ζεστό μπάνιο. Ο ατμός βοηθά στην απομάκρυνση της βλέννας από τους αεραγωγούς.
3. 3 Πίνετε πολλά υγρά. Οι υψηλές θερμοκρασίες του σώματος προκαλούν αφυδάτωση, οπότε είναι πολύ σημαντικό να πίνετε πολλά υγρά για να καταπολεμήσετε τις λοιμώξεις.
   • Πιείτε ζεστό τσάι ή ζεστό νερό με λεμόνι. Θα ηρεμήσουν και θα καθαρίσουν το λαιμό σας.
   • Μην πίνετε καφεϊνούχα ποτά, αλκοόλ ή ζαχαρούχο νερό. Επιλέξτε ποτά που θα παρέχουν στο σώμα σας θρεπτικά συστατικά και μέταλλα και όχι να τα καταστρέφουν.
   • Φάτε ζεστή σούπα. Κατά τη διάρκεια της γρίπης, μπορεί να εμφανίσετε ναυτία και έλλειψη όρεξης. Ζεστή σούπα ή ζωμός θα είναι καλό για σας χωρίς να αναστατώνετε το στομάχι σας.
4. 4 Πάρτε ένα μαξιλάρι θέρμανσης. Η ζέστη μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του μυϊκού πόνου που συνοδεύει τη γρίπη.Πάρτε ένα ηλεκτρικό μαξιλάρι θέρμανσης ή ρίξτε το σε ένα μπουκάλι ζεστού νερού και τοποθετήστε το όπου αισθάνεστε πόνο στο στήθος ή την πλάτη σας.
5. 5 Χρησιμοποιήστε εχινάκεια και ginseng. Αυτά τα βότανα είναι γνωστό ότι βοηθούν στη θεραπεία της γρίπης. Καταπιείτε τα σε μορφή κάψουλας ή φτιάξτε τσάι με αυτά.
6. 6 Πάρτε Oscillococcinum. Αυτό είναι ένα φάρμακο για τη γρίπη της πάπιας που είναι πολύ δημοφιλές στην Ευρώπη.

Μέθοδος 2 από 3: Αντιμετώπιση της γρίπης με φάρμακα

1. 1 Αγοράστε συνταγογραφούμενα φάρμακα για τη θεραπεία των συμπτωμάτων της γρίπης. Τα πιο κοινά συμπτώματα γρίπης αντιμετωπίζονται αποτελεσματικά με φάρμακα που μπορείτε να αγοράσετε στο τοπικό φαρμακείο σας.
   • Οι πονοκέφαλοι και οι μυϊκοί πόνοι μπορούν να αντιμετωπιστούν με αντιφλεγμονώδη μη στεροειδή φάρμακα όπως η ιβουπροφαίνη ή η ασπιρίνη. Διαβάστε τις οδηγίες για τη συνιστώμενη δοσολογία του φαρμάκου.
   • Πάρτε αντιισταμινικά και αποσυμφορητικά για να ανακουφίσετε τα μπλοκαρίσματα στους αεραγωγούς σας.
   • Πίνετε αποχρεμπτικά φάρμακα για τη θεραπεία του βήχα. Εάν έχετε ξηρό βήχα, τα καλύτερα φάρμακα που περιέχουν δεξτρομεθορφάνη είναι η καλύτερη επιλογή σας. Ωστόσο, εάν έχετε υγρό βήχα με βλέννα, πάρτε φάρμακα που περιέχουν γουαϊφενεσίνη.
2. 2 Πάρτε συνταγογραφούμενα φάρμακα. Εάν αποφασίσετε να δείτε τον γιατρό σας για θεραπεία, μπορεί να συνταγογραφήσει τα ακόλουθα φάρμακα, τα οποία μπορούν να μειώσουν τα συμπτώματα της γρίπης και να συντομεύσουν τη διάρκεια της ασθένειας εάν ληφθούν εντός 48 ωρών από την έκθεση:
   • Το Oseltamivir (Tamiflu) λαμβάνεται από το στόμα.
   • Zanavimir (Relenza) για εισπνοή.

Μέθοδος 3 από 3: Πρόληψη μόλυνσης από γρίπη

1. 1 Κάντε ένα εμβόλιο γρίπης. Μπορείτε να κάνετε εμβόλια γρίπης σε νοσοκομεία, κλινικές, ακόμη και φαρμακεία. Δεν εγγυώνται πλήρη προστασία από τη μόλυνση από γρίπη, αλλά βοηθούν σε πολλά στελέχη του ιού.
2. 2 Διατηρήστε την υγιεινή σας. Το πλύσιμο των χεριών σας συχνά, ειδικά μετά την άφιξή σας από δημόσιο χώρο, είναι ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε τη γρίπη. Να έχετε μαζί σας βρεγμένα αντιβακτηριακά μαντηλάκια αν δεν έχετε νεροχύτη με σαπούνι κοντά.
3. 3 Παρακολουθήστε τη συνολική σας υγεία. Τρώτε καλά, λάβετε τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη βιταμινών και θρεπτικών συστατικών και μείνετε σε φόρμα με την άσκηση για να αποφύγετε τη γρίπη. Εάν προσβληθείτε από τον ιό της γρίπης, το σώμα σας θα είναι έτοιμο να αντιμετωπίσει την ασθένεια.

Συμβουλές

• Κοιμηθείτε με ένα μαξιλάρι κάτω από το κεφάλι σας για να ανακουφίσετε τη ρινική συμφόρηση.

Προειδοποιήσεις

• Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν η θερμοκρασία σας είναι πάνω από 39 ° C, πόνος στο στήθος, δύσπνοια ή λιποθυμία. Θα πρέπει επίσης να επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν τα συμπτώματα της γρίπης σας επιμένουν εντός 10 ημερών ή εάν επιδεινωθούν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.