Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Ο Σίβα είναι ο υπέρτατος Θεός στη γιόγκα. Μπορούμε να τον δούμε ως σύμβολο ενός νικηφόρου γιόγκι. Ο Σίβα έχει κοσμική συνείδηση. Ζει σε έναν κόσμο διττότητας. Ζει στο φως (ειρήνη-ενότητα-ευδαιμονία). Ο Shiva, ως κοσμική συνείδηση, μπορεί να πάρει πολλές μορφές. Οι πιο διάσημες ενσαρκώσεις του Σίβα είναι: διαλογιστής, ευλογημένος (κάρμα γιόγκι), δωρητής του εγώ (υποταγμένος στη θεά Κάλι / υπό το θέλημα του Θεού) και χορευτής με τη ζωή (Ναταράγια). Ο Σίβα είναι ο κύριος της ζωής. Ζει τη ζωή του με τις ιδιότητες της γης (σύνδεση με τον Brahman, ευτυχία), φωτιά (σύνδεση με Rudra, δύναμη), νερό (σύνδεση με Vishnu, αγάπη), αέρα (σύνδεση με Muni, σοφία) και αιθέρα (σύνδεση με όλα όσα υπάρχει · χώρος, ενότητα, υπέρβαση).

Βήματα

1. 1 Κουνήστε τις γροθιές σας κοντά στο κεφάλι σας και σκεφτείτε: «Είμαι νικητής. Πετυχαίνω τον στόχο μου ... Τον στόχο μου ... ».
2. 2 Αγγίξτε τα πόδια σας στο πάτωμα και οραματιστείτε το όρος Meru ανάμεσά σας: «Κάθομαι στο όρος Μερού (Ιμαλάια). Κρατάω την ψυχραιμία μου στον πόνο. Περπατάω στο δρόμο μου με επιμονή ».
3. 3 Κάντε μεγάλους κύκλους με τα χέρια γύρω σας, οπτικοποιήστε έναν χώρο γεμάτο αστέρια και σκεφτείτε: «Ζω σε ένα υπέροχο κοσμικό (φυσικό) σύστημα. Αποδέχομαι τα πράγματα ως έχουν ».
4. 4 Φανταστείτε το Φίδι της Κουνταλίνι μέσα σας, λυγίστε τη σπονδυλική σας στήλη, μετακινήστε τα δάχτυλα των ποδιών σας και σκεφτείτε: «Είμαι η Hatha Yogi. Σώζομαι με τις πνευματικές μου ασκήσεις ».
5. 5 Σύρετε το χέρι σας, στείλτε φως σε όλα τα όντα και σκεφτείτε: «Στέλνω φως στο (όνομα). Ας είναι όλα τα ζωντανά πλάσματα ευτυχισμένα. Είθε ο κόσμος να είναι ευτυχισμένος ». Σίβα σημαίνει Καλός. Ο στόχος της δουλειάς του είναι ένας ευτυχισμένος κόσμος.
6. 6 Διπλώστε τα χέρια σας μπροστά από το τσάκρα της καρδιάς σας, οπτικοποιήστε τον ουρανό από πάνω σας και σκεφτείτε: «Αμ, όλοι φωτισμένοι Δάσκαλοι. Ω, πνευματική σοφία.Παρακαλώ με καθοδηγήστε και βοηθήστε με στο δρόμο μου ».
7. 7 Επικεντρωθείτε στην εικόνα ή στο άγαλμα του Σίβα. Σύρετε με το ένα χέρι και πάρτε ενέργεια από τον Σίβα. Σκεφτείτε πολλές φορές τον εαυτό σας το μάντρα "Om Namah Shivaya" (συνδέομαι με τον Shiva) ή το "Shivo Ham" (είμαι ο Shiva) και νιώστε πώς ρέει η ενέργεια του Shiva με το μάντρα μέσα σας.
8. 8 Τοποθετήστε τα χέρια σας στα γόνατά σας, μετακινήστε τα δάχτυλα των ποδιών σας και απαγγείλετε στον εαυτό σας για ένα λεπτό τη μάντρα «Om Shanti. Om Mir "στο στομάχι. Στη συνέχεια σταματήστε κάθε σκέψη για μια στιγμή. Η σπονδυλική στήλη είναι ευθεία και η κοιλιά χαλαρή. Απλά κάτσε έτσι. Μη νομίζεις. Μετά χαλάρωσε.

Συμβουλές

• Wikipedia: Στον Ινδουισμό, η Ishtadeva ή Ishtadevata είναι ένας όρος που δηλώνει την αγαπημένη θεότητα του λατρευτή. Συνήθως ο ασκούμενος λατρεύει την ishtadeva του με τη μορφή του murti. Αυτή η λατρεία μπορεί να περιλαμβάνει προσφορά μεμονωμένων αντικειμένων στην επιλεγμένη θεότητά τους, όπως θυμίαμα ή λουλούδια, απαγγελία μάντρας, ψαλμωδία των ονομάτων τους και απαγγελία προσευχών.

Προειδοποιήσεις

• Περπατήστε τον δικό σας δρόμο αλήθειας και σοφίας. Μην το κάνετε τυπικά. Διαλογιστείτε με πραγματικά συναισθήματα. Βρείτε τον κατάλληλο δημιουργικό διαλογισμό για τον εαυτό σας. Υπάρχουν πολλοί τρόποι διαλογισμού για τον Σίβα. Μπορείτε να δείτε τον εαυτό σας ως Σίβα ή Σίβα, ως σύμβολο του Θεού ή φωτισμένο Δάσκαλο.