Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέθοδος 1 από 3: Εύρεση του τέλειου συντρόφου
• Μέθοδος 2 από 3: Αξιολογήστε την τρέχουσα ρομαντική σας σχέση
• Μέθοδος 3 από 3: Να γνωρίζετε ποιος είστε και να είστε ο εαυτός σας

Είναι σοφό να επιλέγετε ενεργά τον σύντροφο της ζωής σας, αντί να κολλάτε απλώς στην πρώτη ευκαιρία που σας έρχεται. Από την άλλη πλευρά, είναι σημαντικό να μην είστε πολύ επιλεκτικοί, καθώς αυτό μπορεί να περιορίσει τον κύκλο των δυνητικών εταίρων. Για να αυξήσετε τις πιθανότητές σας να βρείτε έναν καλό σύντροφο, δώστε προτεραιότητα και ανοίξτε ευκαιρίες που θα σας έρθουν. Μπορείτε επίσης να αξιολογήσετε την τρέχουσα σχέση σας για να δείτε αν σας ταιριάζει καλά. Επίσης, εργαστείτε για την προσωπική ανάπτυξη για να δημιουργήσετε μια υγιή σχέση με το κατάλληλο άτομο για εσάς.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Εύρεση του τέλειου συντρόφου

1. 1 Προσδιορίστε απωθητικούς παράγοντες. Ρωτήστε τον εαυτό σας ποια χαρακτηριστικά, συνήθειες ή περιστάσεις δεν μπορείτε να αποδεχτείτε στο σύντροφό σας. Ετοιμαστείτε να σταματήσετε να βγαίνετε με το άτομο αν βρείτε τυχόν απωθητικούς παράγοντες στη σχέση σας.
   • Ξεχωρίστε απωθητικούς παράγοντες από χαρακτηριστικά που μπορεί να σας ενοχλούν, αλλά δεν είναι το τέλος του κόσμου.
   • Για παράδειγμα, η κακή υγιεινή μπορεί να είναι ένας πραγματικά απωθητικός παράγοντας. Από την άλλη πλευρά, μπορεί να είστε σε θέση να τα πάτε καλά με έναν σύντροφο που του αρέσει να ξυπνάει αργά, ακόμα κι αν έχετε συνηθίσει να κοιμάστε νωρίς.
2. 2 Μάθετε ποια χαρακτηριστικά πρέπει να έχει ο ιδανικός σύντροφος σας. Η προσωπικότητα του συντρόφου σας θα επηρεάσει πολύ την πορεία της σχέσης σας. Αποφασίστε ποια χαρακτηριστικά της προσωπικότητας θα πρέπει να έχει ο ιδανικός σας σύντροφος και ποια θα μπορούσατε να κάνετε χωρίς αυτά.
   • Για παράδειγμα, μπορεί να αποφασίσετε ότι ο μελλοντικός σας σύντροφος πρέπει να είναι αξιόπιστος, ευγενικός και συναισθηματικά σταθερός.
   • Εξετάστε τον δικό σας χαρακτήρα και τις αξίες σας. Οι περισσότεροι άνθρωποι είναι πιο εύκολο να τα πάνε καλά με έναν σύντροφο που είναι τουλάχιστον κάπως παρόμοιος με αυτούς.
   ΣΥΜΒΟΥΛΗ ΕΙΔΙΚΟΥ

   

   Jessica Engle, MFT, MA

   
   
   Η προπονήτρια σχέσεων Jessica Ingle είναι προπονήτρια σχέσεων και ψυχοθεραπεύτρια με έδρα την περιοχή του κόλπου του Σαν Φρανσίσκο. Foundδρυσε Bay Area Dating Coach το 2009, αφού ολοκλήρωσε το μεταπτυχιακό της στη Συμβουλευτική υχολογία. Είναι αδειοδοτημένη ψυχοθεραπεύτρια οικογένειας και γάμου και εγγεγραμμένη θεατρολόγος με πάνω από 10 χρόνια εμπειρίας.

   Jessica Engle, MFT, MA
   Προπονητής σχέσεων

   Αναζητήστε κάποιον με τον οποίο μπορείτε να γίνετε φίλος. Η Jessica Ingle, διευθύντρια του Bay Area Dating Coach, λέει: «Υπήρξε μια πολύ καλή έρευνα που έδειξε ότι οι υγιείς, ευτυχισμένες σχέσεις έχουν να κάνουν με τη φιλία. Ταυτόχρονα, ο λόγος για τον οποίο οι ρομαντικές σχέσεις είναι ξεχωριστές είναι ότι διαφέρουν από όλες τις άλλες σχέσεις μας, οπότε θα συνιστούσα να αναζητήσετε μια φιλία που θα έχει ως αποτέλεσμα το κάτι παραπάνω ».

   
   
3. 3 Σκεφτείτε τον τρόπο ζωής που πρέπει να ακολουθήσει ο ιδανικός σας σύντροφος. Φανταστείτε πώς θα περνούσατε την τυπική σας μέρα μαζί του. Ποιες δραστηριότητες θα σας άρεσαν να κάνετε μαζί; Ρωτήστε τον εαυτό σας πόσο πρόθυμοι είστε να αλλάξετε τον τρέχοντα τρόπο ζωής σας για τον μελλοντικό σας σύντροφο.
   • Για παράδειγμα, αν αγαπάτε την πεζοπορία και το κάμπινγκ τα Σαββατοκύριακα, το πιθανότερο είναι ότι θα θέλετε να βρείτε κάποιον που να απολαμβάνει επίσης υπαίθριες δραστηριότητες.
4. 4 Μην κάνετε πολύ λεπτομερείς λίστες ποιοτήτων. Σίγουρα, είναι διασκεδαστικό να το κάνεις, αλλά αν γίνεις πολύ σχολαστικός, μπορεί να χάσεις μια υπέροχη σχέση. Επικεντρωθείτε στο πώς τα πάτε καλά με τους πιθανούς συνεργάτες στην πραγματική ζωή και όχι στο πόσο καλά ταιριάζετε μαζί στο χαρτί.
   • Εάν πρέπει να φτιάξετε μια λίστα, επικεντρωθείτε σε μερικές μόνο αξίες ή χαρακτηριστικά της προσωπικότητας που έχουν μεγαλύτερη σημασία για εσάς.
5. 5 Πηγαίνετε ραντεβού με άτομα που δεν είναι ο τύπος σας. Μερικές φορές οι υπέροχοι αγώνες δεν είναι προφανείς, οπότε έχετε ανοιχτό μυαλό όταν ψάχνετε για σύντροφο. Εάν επιμένετε να συναντάτε μόνο εκείνους που φαίνονται με κάποιο τρόπο ή κατέχουν μια συγκεκριμένη θέση, κινδυνεύετε να χάσετε άλλα άτομα που θα μπορούσαν να κάνουν ένα υπέροχο πάρτι για εσάς.
   • Η διεύρυνση του κοινωνικού σας κύκλου θα σας δώσει την ευκαιρία να γνωρίσετε πολλά διαφορετικά άτομα.

Μέθοδος 2 από 3: Αξιολογήστε την τρέχουσα ρομαντική σας σχέση

1. 1 Αφιερώστε χρόνο για να γνωρίσετε καλύτερα τους ανθρώπους. Στα αρχικά στάδια, κάντε υπομονή και αφήστε τη σχέση να αναπτυχθεί φυσικά. Δεν πρέπει να πάτε πολύ γρήγορα σε ένα σοβαρό στάδιο ή να διαγράψετε πρόωρα ένα άτομο. Χρειάζεται χρόνος για να καταλάβεις αν είσαι συμβατός μαζί του ή όχι.
   • Εάν ο ρομαντικός σας σύντροφος δείχνει κόκκινες σημαίες, πιθανότατα δεν υπάρχει λόγος να αναπτύξετε περαιτέρω μια σχέση μαζί του. Ωστόσο, εάν δεν είστε σίγουροι αν σας αρέσει ένα άτομο ή όχι, μερικές επιπλέον ημερομηνίες μπορούν να σας βοηθήσουν να τακτοποιήσετε τα συναισθήματά σας.
2. 2 Εμπιστευτείτε τη διαίσθησή σας. Εάν έχετε άσχημο συναίσθημα για την ανάπτυξη μιας σχέσης, ίσως είναι καλή ιδέα να επιβραδύνετε τη διαδικασία ή να διακόψετε εντελώς τη σύνδεση. Κατά κανόνα, όσο περισσότερο χρόνο περνάμε με ένα άτομο, τόσο πιο ξεκάθαρα γίνονται εμφανείς οι αδυναμίες του. Εάν παρατηρήσετε κόκκινες σημαίες ή απωθητικούς παράγοντες στον σύντροφό σας, πιθανότατα αυτά τα προβλήματα θα επιδεινωθούν.
   • Εάν ανησυχείτε για ορισμένες πτυχές μιας αναπτυσσόμενης σχέσης, συζητήστε τις με τον σύντροφό σας.Σως καταφέρετε να καταλήξετε σε συμβιβασμό. Διαφορετικά, θα εξοικονομήσετε επίσης λίγο χρόνο αν καταλάβετε ότι η σχέση δεν πάει πουθενά.
3. 3 Πάρτε το χρόνο σας πηδώντας στις σχέσεις. Αν ψάχνετε για μια σχέση μόνο και μόνο για να αποφύγετε να είστε single, οι πιθανότητες είναι να καταλήξετε απογοητευτικοί με τον σύντροφό σας που επιλέξατε. Πάρτε το χρόνο σας και σκεφτείτε τη μελλοντική σας ευτυχία, όχι μόνο πώς αισθάνεστε αυτήν τη στιγμή.
   • Σκεφτείτε αυτό: Μπορεί να είστε πιο ευτυχισμένοι χωρίς σχέση παρά με λάθος σύντροφο.
4. 4 Επικοινωνήστε με τις ανάγκες σας. Μπορείτε να βεβαιωθείτε ότι βρίσκετε τον κατάλληλο σύντροφο με το να είστε ανοιχτοί και άμεσοι για τις ανάγκες της σχέσης σας. Η έκφραση προσωπικών αξιών, στόχων και μελλοντικών προτεραιοτήτων από νωρίς θα σας βοηθήσει να καταλάβετε εάν το άτομο είναι κατάλληλο για εσάς. Επίσης, να είστε έτοιμοι να ακούσετε και να αναγνωρίσετε τις ανάγκες του συντρόφου σας.
   • Για παράδειγμα, εάν είναι σημαντικό για εσάς να αποφοιτήσετε και να λάβετε πτυχίο, θα πρέπει να ενημερώσετε το σύντροφό σας για αυτό.
   • Οι σχέσεις απαιτούν συμβιβασμό, οπότε δεν πρέπει να εκφράζετε τα πάντα με τη μορφή τελεσιγράφου. Ωστόσο, το άτομο θα πρέπει να είναι πρόθυμο να συζητήσει το θέμα μαζί σας, ώστε να μπορέσετε να επιτύχετε στόχους και προτεραιότητες που ικανοποιούν τις ανάγκες του καθενός από εσάς.
5. 5 Προσδιορίστε τα σημάδια μιας υγιούς συνεργασίας. Μια καλή σχέση τείνει να προκαλεί θετικά συναισθήματα. Ωστόσο, υπάρχουν αρκετές βασικές πτυχές που δείχνουν ότι οδεύετε προς τη σωστή κατεύθυνση. Οι υγιείς σχέσεις έχουν κάποια κοινά στοιχεία.
   • Εσείς και ο σύντροφός σας μοιράζεστε κοινές αξίες και στόχους.
   • Οι προσδοκίες σας είναι ρεαλιστικές.
   • Και οι δύο συμβάλλετε στη σχέση και εργάζεστε για να την κάνετε επιτυχημένη.
   • Εμπιστεύεστε ο ένας τον άλλον.
   • Σέβεστε τις διαφορές του άλλου.
   • Και οι δύο διατηρείτε τη δική σας ταυτότητα στη σχέση.
   • Ενθαρρύνετε και υποστηρίζετε ο ένας την ανάπτυξη του άλλου.
   • Αισθάνεστε ασφαλείς επικοινωνώντας τις ανάγκες σας.
   • Σέβεστε τη φιλία και τους οικογενειακούς δεσμούς του άλλου.
   • Συχνά περνάτε ποιοτικό χρόνο μαζί.

Μέθοδος 3 από 3: Να γνωρίζετε ποιος είστε και να είστε ο εαυτός σας

1. 1 Να ξέρεις τι άνθρωπος είσαι. Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας για τον χαρακτήρα, τις ανάγκες και τις αξίες σας. Αναρωτηθείτε πού πρέπει να σας οδηγήσει η ζωή. Μάθετε ποιος είστε μόνοι σας και όχι όταν προσπαθείτε να εντυπωσιάσετε έναν πιθανό σύντροφο.
   • Έχοντας μια σαφή αίσθηση του εαυτού σας θα σας βοηθήσει να αναγνωρίσετε εάν είστε συμβατοί με το άτομο.
2. 2 Τροφοδοτήστε τα δικά σας συμφέροντα. Θέστε στόχους και αφιερώστε λίγο χρόνο και ενέργεια στις αγαπημένες σας δραστηριότητες. Ζήστε έτσι ώστε να αισθάνεστε πιστοί σε αυτό που είστε, ανεξάρτητα από το τι πιστεύουν οι πιθανοί σύντροφοι.
   • Το συμφέρον του εαυτού σας θα σας κάνει πιο ευτυχισμένους, είτε είστε μόνοι είτε όχι. Θα σας κάνει επίσης πιο ελκυστικούς για τους άλλους.
   • Να είσαι ειλικρινής για το ποιος είσαι. Η ειλικρίνεια είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να βρείτε έναν συμβατό σύντροφο.
3. 3 Αναπτύξτε εκείνα τα χαρακτηριστικά γνωρίσματα που θα θέλατε να δείτε στον σύντροφό σας. Για να βρείτε μια καλή σχέση, δουλέψτε για να γίνετε το είδος του συντρόφου που θα θέλατε να έχετε. Σκεφτείτε πώς μπορείτε να εμπλουτίσετε τη ζωή του μελλοντικού συντρόφου σας.
   • Για παράδειγμα, εάν χρειάζεστε έναν γενναιόδωρο σύντροφο, εργαστείτε για να είστε γενναιόδωροι μόνοι σας.
4. 4 Βεβαιωθείτε ότι ο συνεργάτης σας εκτιμά αυτό που είστε. Ο ιδανικός ρομαντικός σύντροφος πρέπει να είναι σε θέση να διατηρήσει την ισορροπία. Θα πρέπει να εκτιμήσει αυτό που είσαι τώρα, με όλα τα ελαττώματά σου. Δεν πρέπει να έχεις την αίσθηση ότι πρέπει να είσαι κάποιος άλλος στο πλευρό του. Επιπλέον, αυτό το άτομο θα πρέπει να υποστηρίζει την εξέλιξή σας και να σας ενθαρρύνει να γίνετε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας.
   • Αναρωτηθείτε αν ο σύντροφός σας σας επιτρέπει να είστε αυτό που είστε ενώ υποστηρίζετε την ανάπτυξή σας; Για παράδειγμα, δεν πρέπει να σας ωθεί να γίνετε κάποιος άλλος ή να σας εμποδίσει να αλλάξετε προς το καλύτερο.