Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέθοδος 1 από 3: Μιλήστε στο παιδί σας για ναρκωτικά
• Μέθοδος 2 από 3: Αποτρέψτε τη χρήση ναρκωτικών
• Μέθοδος 3 από 3: Ενσταλάξτε καλές συνήθειες στο παιδί σας

Κάθε γονέας θέλει την ευημερία του παιδιού του, έτσι όλοι οι γονείς θέλουν να μάθουν στο παιδί τους να εγκαταλείπει τα ναρκωτικά. Για να μάθει ένα παιδί να λέει όχι στα ναρκωτικά, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η πρόληψη είναι ευκολότερη από τη θεραπεία. Ξεκινήστε να μιλάτε στο παιδί σας για τους κινδύνους των ναρκωτικών όσο το δυνατόν νωρίτερα, ώστε να αισθάνεται άνετα να συζητά το θέμα μαζί σας. Συνεχίστε τον διάλογο μέσω μέσων μαζικής ενημέρωσης και παιχνιδιού ρόλων και μάθετε στο παιδί σας να σας πει ότι κάποιος πρότεινε ναρκωτικά.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Μιλήστε στο παιδί σας για ναρκωτικά

1. 1 Θέστε τα θεμέλια για την έγκαιρη και τακτική συζήτηση για τα ναρκωτικά. Ο στόχος σας είναι να δημιουργήσετε συνθήκες για δωρεάν συζήτηση για τα ναρκωτικά, οπότε αξίζει να ξεκινήσετε όσο το δυνατόν νωρίτερα. Χρησιμοποιήστε καθημερινές καταστάσεις για να εξηγήσετε στο παιδί σας τι περιμένετε από αυτό. Για παράδειγμα, μιλήστε για αυτό όταν δίνετε στο παιδί σας σιρόπι βήχα.
   • Μπορείτε να το θέσετε με αυτόν τον τρόπο: «Ποτέ μην παίρνετε φάρμακα εκτός εάν σας δώσει ο γιατρός, η νοσοκόμα ή το ενήλικο μέλος της οικογένειας. Η λήψη φαρμάκων από άλλους ανθρώπους είναι επικίνδυνη ».
   ΣΥΜΒΟΥΛΗ ΕΙΔΙΚΟΥ

   

   Klare Heston, LCSW

   
   
   Η άδεια κοινωνικής λειτουργού Claire Heston είναι αδειοδοτημένη ανεξάρτητη κλινική κοινωνική λειτουργός με έδρα το Κλίβελαντ, Οχάιο. Έχει εμπειρία στην εκπαιδευτική συμβουλευτική και την κλινική επίβλεψη και έλαβε το μεταπτυχιακό της στην Κοινωνική Εργασία από το Πανεπιστήμιο Commonwealth της Βιρτζίνια το 1983. Ολοκλήρωσε επίσης ένα διετές πρόγραμμα συνεχούς εκπαίδευσης στο Ινστιτούτο Θεραπείας Gestalt του Κλίβελαντ και είναι πιστοποιημένο για οικογενειακή θεραπεία, επίβλεψη, διαμεσολάβηση και θεραπεία τραύματος.

   Klare Heston, LCSW
   Άδεια Κοινωνικής Λειτουργού

   Τα παιδιά πρέπει να μάθουν την αλήθεια για τα ναρκωτικά από εσάς. Η Claire Heston, Κλινική Κοινωνική Λειτουργός, εξηγεί: «Είναι σημαντικό να μάθετε στα παιδιά ότι τα ναρκωτικά είναι επικίνδυνα. Εάν δεν μάθουν την αλήθεια από εσάς, μπορεί να ακούσουν κάποιον άλλο που θα εκθειάσει αυτές τις ουσίες ».

   
   
2. 2 Ρωτήστε το παιδί σας για τις πεποιθήσεις του για τα ναρκωτικά. Για να καταλάβετε πού πρέπει να εστιάσετε τις προσπάθειές σας, μάθετε τι γνωρίζει και σκέφτεται το παιδί σας για τα ναρκωτικά. Γνωρίζει τους κινδύνους που συνδέονται με αυτούς; Αν το κάνει, θα καταλάβετε πώς πρέπει να πλαισιώσετε το μήνυμά σας.
   • Μπορείτε να πείτε αυτό: "Θα ήθελα να μάθω τι γνωρίζετε για τα ναρκωτικά;"
   • Ακούστε προσεκτικά την απάντηση. Στη συνέχεια, διορθώστε τις παρανοήσεις του παιδιού και δώστε του τα βασικά στοιχεία.
3. 3 Μάθετε στο παιδί σας να κάνει διάκριση μεταξύ συνταγογραφούμενων φαρμάκων και παράνομων ουσιών. Εξηγήστε πότε είναι καλό να παίρνετε φάρμακα και πότε είναι κακό. Χρησιμοποιήστε λέξεις και περιγραφές που είναι κατάλληλες για την ηλικία του παιδιού.
   • Μπορείτε να εξηγήσετε στο παιδί σας ότι η λήψη αντιβιοτικών μπορεί να το βοηθήσει να γίνει καλύτερα όταν πονάει ο λαιμός του. Αλλά ακόμα και αν το φάρμακο συνταγογραφήθηκε από γιατρό, είναι σημαντικό να λαμβάνετε μόνο εκείνα τα φάρμακα που έχουν συνταγογραφηθεί στο παιδί και να αρνούνται από ξένους.
   • Λάβετε υπόψη την ηλικία και την ανάπτυξη του παιδιού σας. Μπορείτε να το πείτε αυτό: «Τα φάρμακα που θα σας δώσει ο γιατρός μπορούν και πρέπει να ληφθούν. Αν όμως το φάρμακο προσφέρεται από κάποιον στο δρόμο ή από έναν φίλο του, πρέπει να αρνηθείς, γιατί είναι επικίνδυνο ».
   • Εάν το παιδί είναι πολύ μικρό, μπορείτε να το πείτε αυτό: «Η λήψη ναρκωτικών είναι πολύ επιβλαβής. Είναι σαν να τρως από το έδαφος ».
4. 4 Επιμείνετε στα γεγονότα. Εξηγήστε στο παιδί σας πώς τα φάρμακα επηρεάζουν το σώμα, τον εγκέφαλο και τη συμπεριφορά. Εάν είναι απαραίτητο, δείξτε στο παιδί σας ένα βίντεο στο YouTube ή διαβάστε υλικό σχετικά με τις επιδράσεις των ναρκωτικών, έτσι ώστε το παιδί να μπορεί να δει το αποτέλεσμα.
   • Μπορείτε να το πείτε έτσι: «Τα ναρκωτικά αλλάζουν τον τρόπο λειτουργίας του εγκεφάλου, γεγονός που κάνει ένα άτομο να χρειάζεται όλο και περισσότερα φάρμακα. Αυτό λέγεται εθισμός. Αυτές οι αλλαγές μπορούν να προκαλέσουν ένα άτομο να έχει προβλήματα στο σχολείο, να το κάνει να αρνηθεί να επικοινωνήσει με φίλους, ακόμη και να δημιουργήσει προβλήματα με την επιβολή του νόμου. Και αν ένα άτομο σταματήσει ξαφνικά να παίρνει ναρκωτικά, γίνεται πολύ κακό, επειδή το σώμα εξαρτάται από την ουσία ».
   • Μην λέτε ψέματα στο παιδί σας για να το τρομάξετε (για παράδειγμα, "η μαριχουάνα θα σας σκοτώσει!"), Γιατί αυτό μπορεί να έχει το αντίθετο αποτέλεσμα. Αν λέτε ψέματα, το παιδί θα πάψει να σας εμπιστεύεται. Καλύτερα να πω την αλήθεια: «Υπάρχουν πολύ συχνά ακαθαρσίες στα ναρκωτικά, ακόμη και στη μαριχουάνα. Εξαιτίας αυτού, οποιαδήποτε φάρμακα είναι επικίνδυνα και απρόβλεπτα ».
5. 5 Χρησιμοποιήστε παραδείγματα στα μέσα. Αποκτήστε τη συνήθεια να μιλάτε για τους κινδύνους των ναρκωτικών χρησιμοποιώντας καταστάσεις σε ταινίες, στις ειδήσεις ή στα κοινωνικά μέσα.
   • Για παράδειγμα, εάν μια ταινία δείχνει έναν έφηβο να παίρνει ναρκωτικά από έναν φίλο του, εξηγήστε γιατί δεν πρέπει.
   • Αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει σε μια βαθύτερη συζήτηση για τις αρνητικές συνέπειες της χρήσης τόσο συνταγογραφούμενων φαρμάκων όσο και παράνομων ουσιών.

Μέθοδος 2 από 3: Αποτρέψτε τη χρήση ναρκωτικών

1. 1 Εξηγήστε τους κανόνες και τις προσδοκίες της οικογένειας στο παιδί σας. Να είστε σταθεροί στις αξίες σας (χωρίς χρήση ναρκωτικών) και να θέτετε κανόνες που ευθυγραμμίζονται με αυτές τις αξίες. Ακολουθώντας τους κανόνες, το παιδί θα μάθει τον αυτοέλεγχο. Επιπλέον, θα βοηθήσει το παιδί να κατανοήσει τις αρνητικές συνέπειες της παραβίασης των κανόνων (για παράδειγμα, στέρηση προνομίων).
   • Μαζί με τον σύντροφό σας (εάν έχετε έναν) ή τον δεύτερο γονέα σας, σκεφτείτε ποιοι πρέπει να είναι οι κανόνες για να αντικατοπτρίζουν τις αξίες σας. Επίσης, σκεφτείτε ποιες μπορεί να είναι οι συνέπειες της παραβίασης αυτών των κανόνων.
   • Εξηγήστε αυτούς τους κανόνες σε όλα τα παιδιά σας, ώστε να γνωρίζουν τι αναμένεται από αυτά.
   • Τοποθετήστε τους κανόνες στο ψυγείο ή σε κάποιο άλλο κοινό μέρος για να έχετε τα παιδιά στο μυαλό σας.
2. 2 Ενθαρρύνετε το παιδί σας να κάνει κάτι που θα μειώσει την πιθανότητα χρήσης ναρκωτικών. Εάν ένα παιδί ασχολείται με χρήσιμες δραστηριότητες με καλούς ανθρώπους, η πιθανότητα να δοκιμάσει ναρκωτικά θα είναι μικρότερη. Ενθαρρύνετε τους ανθρώπους να συμμετέχουν σε αθλήματα, μουσική και άλλες ομαδικές δραστηριότητες που φέρνουν κοντά ενήλικες και παιδιά εξαρτημένα από τα ναρκωτικά.
   • Για παράδειγμα, μπορείτε να δώσετε εντολή σε κάθε παιδί σας να έχει εξωσχολικές δραστηριότητες. Αυτό θα τους κάνει λιγότερο βαρεμένους και βαριεστημένους και θα δει ότι μπορούν να περάσουν καλά χωρίς ναρκωτικά.
3. 3 Παίξτε σενάρια στα οποία το παιδί μαθαίνει να εγκαταλείπει τα ναρκωτικά. Κάποια στιγμή, το παιδί θα έχει την ευκαιρία να δοκιμάσει ναρκωτικά, οπότε είναι σημαντικό να το προετοιμάσετε για αυτήν την ευκαιρία. Περπατήστε στα πιο πιθανά σενάρια και μιλήστε για το πώς το παιδί σας πρέπει να ανταποκριθεί στην πίεση των συνομηλίκων.
   • Για παράδειγμα, μπορεί να φανταστείτε ότι είστε στενός φίλος που προσφέρει μαριχουάνα. Ζητήστε από το παιδί σας να δείξει πώς θα αντιδράσει σε αυτή την κατάσταση.
   • Δώστε στο παιδί σας συμβουλές και σχόλια για να το διευκολύνει να αρνηθεί.
4. 4 Ενθαρρύνετε την ανεξάρτητη σκέψη. Εάν το παιδί σας αρχίσει να επαναλαμβάνει ό, τι κάνουν οι φίλοι του, κάποια στιγμή μπορεί να αρχίσει να παίρνει ναρκωτικά. Για να βοηθήσετε το παιδί σας να μάθει να σκέφτεται μόνο του, ενθαρρύνετε τις ανεξάρτητες αποφάσεις του παιδιού, ακόμη και αν δεν είναι ίδιες με αυτές των φίλων.
   • Μπορείτε να ξεκινήσετε σε μικρή ηλικία και να συνεχίσετε αυτή τη δουλειά καθώς μεγαλώνει το παιδί σας. Για παράδειγμα, εάν έχετε ένα πολύ μικρό παιδί, μπορείτε να πείτε: «Ξέρω ότι όλοι οι φίλοι σας παίρνουν μαζί τους σάντουιτς στο σχολείο, αλλά σκέφτηκα, θα θέλατε να πάρετε γιαούρτι μαζί σας; Θα προσπαθήσουμε να αντικαταστήσουμε το σάντουιτς για αλλαγή; "
   • Εάν έχετε μεγαλύτερο παιδί, μπορεί να κάνετε μια ερώτηση κατά την αγορά: «Αν η δημοτικότητα δεν είχε σημασία, τι είδους αθλητικά παπούτσια θα θέλατε να αγοράσετε; Τι σου αρέσει ακριβώς εσείς?»
5. 5 Ενδιαφέρεστε για τη ζωή του παιδιού σας. Μάθετε τι κάνει το παιδί σας και με ποιον περνάει χρόνο. Αυτό θα τον βοηθήσει να τον κρατήσει μακριά από τα ναρκωτικά. Ο πλησιέστερος κύκλος του παιδιού έχει σημαντικό αντίκτυπο στις πεποιθήσεις και τις απόψεις του.
   • Προσκαλέστε τους φίλους του παιδιού σας στο σπίτι σας για να τους γνωρίσετε. Προσπαθήστε επίσης να γνωρίσετε τους γονείς των φίλων του παιδιού.
   • Παρακολουθήστε τις παραστάσεις ή τις αθλητικές εκδηλώσεις του παιδιού σας και άλλες δραστηριότητες που συμμετέχει ή παρακολουθεί το παιδί. Αυτό θα σας επιτρέψει να παρατηρήσετε τι είδους άνθρωποι είναι παρόντες σε αυτές τις εκδηλώσεις και αν οι αξίες τους συμπίπτουν με τις δικές σας.
   • Το να γνωρίζετε τι κάνει το παιδί σας και με ποιον επικοινωνεί μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε εγκαίρως σημάδια προβλήματος και να παρέμβετε εάν είναι απαραίτητο.
6. 6 Περάστε ποιοτικό χρόνο με το παιδί σας. Αφιερώστε χρόνο για να κοινωνικοποιηθείτε με την οικογένειά σας και μόνο με το παιδί σας τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Εάν έχετε στενή σχέση, το παιδί σας είναι πιο πιθανό να σας σεβαστεί, να ακολουθήσει το παράδειγμά σας και να είναι σε θέση να σας μιλήσει για δύσκολα θέματα.
   • Κάντε κάτι διασκεδαστικό μαζί: πηγαίνετε μπόουλινγκ, φυτέψτε φυτά, κολυμπήστε, γίνετε δημιουργικοί.
   • Χρησιμοποιήστε τον κοινό χρόνο για να δημιουργήσετε το περιβάλλον επικοινωνίας με το παιδί σας. Μιλήστε για τα πάντα: για τους φίλους, για το σχολείο, για τα ενδιαφέροντα του παιδιού και τις απόψεις του για τον κόσμο.
7. 7 Επαινέστε το παιδί σας για να χτίσει υγιή αυτοεκτίμηση. Αναφέρετε συχνά τις επιτυχίες και τις προσπάθειες του παιδιού και φροντίστε να τον επαινέσετε για τα επιτεύγματά του: για παράδειγμα, εκφράστε θαυμασμό για το σχέδιο που έχει σχεδιάσει ή επαινέστε για ένα Α σε ένα πολύπλοκο θέμα.
   • Η θετική επικοινωνία με το παιδί σας θα μειώσει τον κίνδυνο ανάπτυξης αμφιβολίας για τον εαυτό σας. Για το λόγο αυτό, το παιδί δεν θα πάρει ναρκωτικά και δεν θα επηρεαστεί από φίλους που κάνουν ναρκωτικά.
   • Ακόμα κι αν είναι δύσκολο για το παιδί, επαινέστε το για τις προσπάθειές του και για τις σωστές αποφάσεις. Θα μπορούσατε να πείτε: «Ξέρω ότι είχατε μια δύσκολη εβδομάδα, αλλά βλέπω ότι προσπαθείτε» ή «Είμαι περήφανος που προσπαθείτε να πάρετε τις σωστές αποφάσεις. αν χρειάζεστε βοήθεια, είμαι έτοιμος να σας βοηθήσω ».

Μέθοδος 3 από 3: Ενσταλάξτε καλές συνήθειες στο παιδί σας

1. 1 Δώστε ένα παράδειγμα για το παιδί σας. Τα παιδιά ακολουθούν συχνά το παράδειγμα των γονιών τους, οπότε πρέπει να εγκαταλείψετε τις κακές συνήθειες. Μην καπνίζετε, συγκρατήστε την παρόρμηση για υπερφαγία και αγοράστε πάρα πολλά πράγματα, μην κάνετε κατάχρηση ναρκωτικών και αλκοόλ. Μην παίρνετε φάρμακα άλλων ανθρώπων, ώστε το παιδί σας να δει ότι ακολουθείτε τις δικές σας συμβουλές.
   • Εάν έχετε εθισμό, ζητήστε βοήθεια. Συνεργαστείτε με έναν θεραπευτή για να ξεπεράσετε τον εθισμό και να γίνετε παράδειγμα για το παιδί σας.
   • Τα παιδιά είναι πολύ δεκτικά. Ακόμα κι αν σας φαίνεται ότι είστε καλοί στο να κρύψετε μια κακή συνήθεια, το παιδί πιθανότατα το γνωρίζει.
2. 2 Τονίστε τη σημασία των υγιεινών συνηθειών. Οι καλές συνήθειες πρέπει να γίνουν ο κανόνας στο σπίτι σας. Τροφοδοτήστε την οικογένειά σας με υγιεινό φαγητό, ασκηθείτε μαζί, κοιμηθείτε καλά και αντιμετωπίστε το άγχος χωρίς να καταφύγετε σε καμία ουσία.
   • Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στη φροντίδα του σώματός σας, φροντίστε το σώμα και το μυαλό σας και αγαπήστε τον εαυτό σας. Εάν ακολουθείτε τις αρχές σας, το παιδί σας θα ακολουθήσει το παράδειγμά σας.
3. 3 Δείξτε στο παιδί σας πώς να λύνει προβλήματα χωρίς χρήση διεγερτικών. Σκεφτείτε τι λένε στο παιδί σας οι πράξεις σας. Ακόμα κι αν επιτρέπετε στον εαυτό σας ένα ποτήρι κρασί κατά καιρούς, βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας δεν αντιλαμβάνεται την κατανάλωση αλκοόλ ως μια προσπάθεια να ξεφύγει από τα προβλήματα ή ως έναν τρόπο να αναρρώσει στο τέλος μιας δύσκολης εβδομάδας.
   • Πείτε το: «Σήμερα ήταν μια δύσκολη μέρα. Νομίζω ότι πρέπει να κάνω μπάνιο και να ακούσω ήσυχη μουσική ».
   • Αυτό θα βοηθήσει το παιδί σας να μάθει πιο υγιεινούς τρόπους αντιμετώπισης του άγχους και της κακής διάθεσης.
4. 4 Να είστε έτοιμοι να μοιραστείτε τις εμπειρίες σας. Εάν έχετε χρησιμοποιήσει ναρκωτικά στο παρελθόν, να είστε έτοιμοι να απαντήσετε σε ερωτήσεις ενός περίεργου παιδιού. Προσπαθήστε να βγάλετε συμπεράσματα από την εμπειρία σας και περιγράψτε στο παιδί σας το μάθημα που πήρατε.
   • Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε: «Ναι, έχω χρησιμοποιήσει ναρκωτικά στο παρελθόν. Ενώ σπούδαζα στο πανεπιστήμιο, μου ήταν δύσκολο να ξεπεράσω τον χωρισμό από την οικογένειά μου. Αντί να κάνω παρέα με φίλους ή οικογένεια, άρχισα να χρησιμοποιώ ναρκωτικά. Οι βαθμοί μου έπεσαν κατακόρυφα και σχεδόν αποβλήθηκα από το πανεπιστήμιο, αλλά μπόρεσα να σταματήσω εγκαίρως. Γνωρίζω από τη δική μου εμπειρία πόσα φάρμακα μπορούν να επηρεάσουν τη ζωή ».