Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέθοδος 1 από 3: Μην κάνετε τίποτα στον ελεύθερο χρόνο σας
• Μέθοδος 2 από 3: Να μην κάνετε τίποτα στη δουλειά
• Μέθοδος 3 από 3: Μην κάνετε τίποτα ως τρόπο ζωής
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Μερικές φορές χρειάζεται να κάνετε παύση και να μην κάνετε τίποτα. Μπορείτε να μάθετε να αφιερώνετε λίγο χρόνο από τις λεγόμενες «παραγωγικές» δραστηριότητες για να δώσετε στον εαυτό σας την ευκαιρία να χαλαρώσει και να αναζωογονηθεί. Μπορείτε να αφεθείτε στην αδράνεια στις ελεύθερες ώρες σας, να βρείτε χρόνο για αυτό στη δουλειά και μακροπρόθεσμα, να κάνετε την αδράνεια μέρος του τρόπου ζωής σας.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Μην κάνετε τίποτα στον ελεύθερο χρόνο σας

1. 1 Πάρε χρόνο. Η ζωή γίνεται θορυβώδης, αγχωτική και αγχωτική. Όταν είστε έτοιμοι να ξεκουραστείτε, αφιερώστε λίγο χρόνο για να μην κάνετε τίποτα. Η τακτική άσκηση να μην κάνεις τίποτα είναι πολύ ωφέλιμη για το μυαλό, το σώμα και τα συναισθήματά σου, ειδικά αν νιώθεις ότι ζεις πραγματικά με φθορά. Κάντε το μόλις εμφανιστεί η ευκαιρία.
   • Εάν είστε αγχωμένοι και καταβεβλημένοι, δεν χρειάζεται να ξοδεύετε ώρες χωρίς να κάνετε τίποτα - αυτό θα ήταν ανόητο και θα αύξανε μόνο το άγχος. Δώστε του 15 λεπτά, αλλά τακτικά, και μπορείτε να μειώσετε σοβαρά το άγχος σας.
2. 2 Βρείτε ένα μέρος για να καθίσετε σιωπηλά. Πηγαίνετε σε ένα μέρος όπου μπορείτε να απομονωθείτε από τα πάντα, συνταξιοδοτηθείτε και βρείτε ηρεμία. Εάν ζείτε σε ένα μικρό διαμέρισμα, πάρτε μια γωνιά του δωματίου: ρίξτε μαξιλάρια στο πάτωμα, μια ζεστή κουβέρτα, ανάψτε ένα κερί με ελαφρύ άρωμα. Όπου και αν βρίσκεται το κρησφύγετό σας, θα πρέπει να είναι άνετο και ήσυχο.
   • Για να βρεις γαλήνη και ησυχία, δεν χρειάζεται να γίνεις Ιάπωνας μοναχός και να ανέβεις στην κορυφή ενός βουνού. Βρείτε μια ήσυχη γωνιά στο πάρκο ή τοποθετήστε μια πτυσσόμενη καρέκλα στον κήπο σας. Μπορείτε ακόμη και να σταθμεύσετε το αυτοκίνητό σας σε άδειο χώρο στάθμευσης και να καθίσετε σε αυτό.
3. 3 Απαλλαγείτε από περισπασμούς. Εάν ελέγξετε το τηλέφωνό σας, κάνετε ήδη κάτι. Απενεργοποιήστε το, καθώς και τον υπολογιστή σας, το ραδιόφωνο, την τηλεόραση και οποιοδήποτε άλλο μέσο που λαμβάνει ή μεταδίδει κλήσεις, μηνύματα, ήχους και άλλα σήματα. Αυτοί οι περισπασμοί θα σας εμποδίσουν να μην απολαύσετε τίποτα.
   • Εάν είναι απαραίτητο, μπορείτε να ρυθμίσετε ένα ξυπνητήρι για να θυμίζετε στον εαυτό σας το τέλος του χρόνου αδράνειας.
4. 4 Δοκιμάστε την αισθητηριακή στέρηση στο σπίτι. Μερικοί άνθρωποι πληρώνουν πολλά χρήματα για να μείνουν σε έναν θάλαμο στερητικών αισθητήρων, ο οποίος απομονώνεται από οποιεσδήποτε αισθήσεις και είναι μια δεξαμενή πολύ αλμυρού νερού σε θερμοκρασία σώματος, όπου το φως, οι μυρωδιές και οι ήχοι δεν διεισδύουν και όπου βρίσκεται το άτομο, όπως ήταν , σε μηδενική βαρύτητα. Τα σπιτικά φάρμακα δεν θα μπορούν να επαναλάβουν αυτήν την εμπειρία ακριβώς, αλλά μπορείτε να κάνετε κάτι παρόμοιο.
   • Ρίξτε ζεστό νερό στη μπανιέρα - κρατήστε το όσο το δυνατόν πιο κοντά στη θερμοκρασία του σώματος. Σβήστε τα φώτα, καλύψτε το κενό κάτω από την πόρτα με μια πετσέτα για να μην πέσει το φως της ημέρας, φορέστε τα ακουστικά σας και ξαπλώστε στην μπανιέρα. Κοσμική αίσθηση.
5. 5 Απλά καθίστε εκεί. Η πρακτική του ζαζέν, που συχνά ονομάζεται εν συντομία Ζεν, είναι γνωστή ως καθιστικός διαλογισμός. Αν ρωτήσετε τους βουδιστές μοναχούς τι κάνουν κατά τη διάρκεια αυτού, θα σας απαντήσουν ότι απλά κάθονται. Ο διαλογισμός καθισμένος δεν έχει στόχο ή τελικό αποτέλεσμα.
   • Μερικές φορές το να μην κάνεις τίποτα είναι πολύ πιο δύσκολο από το να κάνεις κάτι, και ένα από τα βασικά δόγματα της διδασκαλίας του Ζεν είναι απλά να κάνεις αυτό που κάνεις χωρίς κανέναν περισπασμό. Όταν τρώτε το μεσημεριανό σας, απλά φάτε. Όταν κάθεστε, απλά καθίστε. Όταν ταξινομείτε δεδομένα στην εργασία, απλώς ταξινομήστε τα δεδομένα.
6. 6 Προσπαθήστε να καθαρίσετε το μυαλό σας και να παρατηρήσετε τις σκέψεις σας. Ο διαλογισμός δεν είναι σκέψη. Ο διαλογισμός επιτρέπει στις σκέψεις να εμφανίζονται απλά, χωρίς καμία ελεγχόμενη προσπάθεια από μέρους σας. Αφήστε τις σκέψεις σας για τη δουλειά, την οικογένεια, τα προβλήματα να έρχονται και να φεύγουν - μην τις αφήνετε απλώς να φύγουν, αλλά να τις παρακολουθείτε από έξω. Αυτό θα επιτρέψει όχι μόνο στο σώμα σας να μην κάνει τίποτα, αλλά και στο μυαλό σας.
   • Φανταστείτε να παρακολουθείτε τις σκέψεις σας από μακριά, σαν εικονολήπτης μέσω κάμερας. Ποιος είναι ο άνθρωπος που τους παρακολουθεί; Συνεχίστε να κρατάτε την κάμερα σε απόσταση όσο μπορείτε. Αναζητήστε την ειρήνη.
   • Μην αποθαρρύνεστε αν το μυαλό σας είναι πολύ ενεργό στη διαδικασία του διαλογισμού. Βουδιστές μοναχοί αφιερώνουν όλη τους τη ζωή στην απελευθέρωση του νου. Προς το παρόν, απλώς προσπαθήστε να απαλλαγείτε από τις ανησυχίες σας και απολαύστε την αίσθηση ελαφρότητας και λιγότερης ακαταστασίας στις σκέψεις σας.
7. 7 Βρείτε μια δραστηριότητα διαλογισμού. Αν και σε αυτή την περίπτωση δεν θα είναι δυνατόν να πούμε ότι εσείς τίποτα μην, μερικοί άνθρωποι θεωρούν ευκολότερο να αποφύγουν τις βαριές σκέψεις αν το μυαλό τους είναι συγκεντρωμένο σε κάποια μηχανική δραστηριότητα. Μπορείτε να δοκιμάσετε να χτίσετε έναν βραχόκηπο, να χτίσετε πέτρινες πυραμίδες ή να βρείτε μια αρκετά μονότονη δουλειά όπως το βελονάκι. Δώστε προσοχή μόνο σε αυτό που κάνετε με τα χέρια σας και διώξτε τυχόν παράξενες σκέψεις.
8. 8 Δοκιμάστε προοδευτική χαλάρωση των μυών. Αυτή η διαδικασία θα σας βοηθήσει να επιτύχετε μια κατάσταση βαθιάς χαλάρωσης ενώ δεν κάνετε τίποτα. Επικεντρωθείτε στη χαλάρωση κάθε ομάδας μυών με τη σειρά, από το πρόσωπο μέχρι τα πόδια σας. Αναπνεύστε ομαλά και ομοιόμορφα.

Μέθοδος 2 από 3: Να μην κάνετε τίποτα στη δουλειά

1. 1 Μάθε να δείχνεις απασχολημένος. Αποκτήστε τη συνήθεια να τρέχετε γύρω από το γραφείο από το ένα δωμάτιο στο άλλο, συνοφρυωμένοι συνοφρυωμένοι, δακτυλοδεικτώντας χαρτιά στα χέρια σας. Όταν οι συνεργάτες σας βλέπουν έτσι, είναι σίγουροι ότι είστε πολύ απασχολημένοι.
   • Να είστε εν κινήσει στη δουλειά. Αν απλά κάθεσαι και δεν κάνεις τίποτα, κάποιος θα το προσέξει. Αλλά αν εμφανίζεστε εδώ και εκεί, κανείς δεν θα αναρωτηθεί αν τρέχετε για επαγγελματικούς λόγους ή τρέχετε αδιάφορα.
   • Εάν εργάζεστε σε υπολογιστή, ξεδιπλώστε την οθόνη έτσι ώστε κανείς να μην μπορεί να την δει από το πλάι και πληκτρολογήστε άγρια. Πραγματικά ακούστε μουσική ή podcast.
2. 2 Εθελοντής για την εκτέλεση εργασιών που δεν απαιτούν πνευματική προσπάθεια. Ζητάει το αφεντικό από κάποιον να καθαρίσει την κουζίνα; Συμφωνώ. Κάποιος πρέπει να καθίσει και να τακτοποιήσει τα κουτιά; Αυτό ακούγεται καλό. Όσο λιγότερη δουλειά απαιτεί να ενεργοποιήσετε τον εγκέφαλό σας, τόσο περισσότερο αισθάνεστε σαν να μην κάνετε τίποτα. Όσο πιο έντονο είναι το έργο της σκέψης, τόσο πιο δύσκολο είναι το έργο.
   • Perhapsσως μια εναλλακτική επιλογή είναι καλύτερη για εσάς - ποτέ εθελοντικά για οτιδήποτε. Εάν διαπιστώσετε ότι απλά σταματάτε μέχρι το τέλος της ημέρας, συνεχίστε. Πληρώνεσαι για να το κάνεις ούτως ή άλλως.
3. 3 Μην πείτε την αλήθεια για το πόσο χρόνο χρειάζεται για να ολοκληρωθεί η εργασία. Ο Scotty το ανέφερε καλύτερα στο Star Trek: "Πες στον καπετάνιο ότι χρειάζονται τέσσερις ώρες και θα φανείς ιδιοφυΐα όταν το κάνεις σε δύο". Εάν κανένας άλλος δεν κάνει αυτό το έργο, κανείς δεν ξέρει πόσο πρέπει να πάρει.
   • Πείτε στο αφεντικό σας ότι ήσασταν απασχολημένοι με διαφημίσεις όλη μέρα ή ότι υπήρχαν πολλά προβλήματα κατά τη συμπλήρωση της αναφοράς, έτσι ώστε να μην προλάβετε να ολοκληρώσετε και θα χρειαστείτε αρκετές ακόμη ώρες. Εάν έχετε τελειώσει τα πάντα, καθίστε ήσυχα, μην κάνετε τίποτα και πληρώστε.
4. 4 «Αφήστε τον κύριο να σας βρει ο ίδιος». Μια παλιά σοφία που αποδίδεται από έμπειρους εργαζόμενους σε νεοεισερχόμενους από την αυτοκινητοβιομηχανία είναι να παραμένουν στη θέση τους όταν κάτι δεν πάει καλά. Εάν το μηχάνημά σας χαλάσει και ο μεταφορέας σταματήσει, μην βιαστείτε να το αναφέρετε. Σταθείτε ακίνητοι και περιμένετε. Ο χρόνος εργασίας σας εξακολουθεί να πληρώνεται.
   • Δεν χρειάζεται να εργάζεστε σε εργοστάσιο για να τηρείτε αυτόν τον βασικό κανόνα. Εάν κάτι σπάσει στο χώρο εργασίας σας ή αρχίσει να πάει στραβά, καθίστε αναπαυτικά και ξεκουραστείτε. Δώστε στο πρόσωπό σας την απορημένη έκφραση «προσπαθείτε να το καταλάβετε» και κοιτάξτε προσεκτικά το πρόβλημα χωρίς να κάνετε απολύτως τίποτα.
5. 5 Άσε τους άλλους να δουλέψουν. Για μερικούς ανθρώπους, ο εγωισμός τους δεν τους επιτρέπει να μπλέκονται. Ωστόσο, δεν πρόκειται να ανταγωνιστείτε σε απόδοση με τους συνομηλίκους σας. Δεν χρειάζεται να είστε υπερκινητικοί εάν έχετε ωριαίο μισθό ή σταθερό μηνιαίο μισθό. Εάν κάποιος άλλος μπορεί να αντιμετωπίσει μια εργασία, ας το κάνει.
   • Μπορείτε να συμβάλλετε σε αυτήν τη διαδικασία. Μάθετε να λέτε: "Νομίζω ότι θα μπορούσα να το κάνω, αλλά αυτό είναι απόλυτα στην αρμοδιότητα του Όλεγκ. Μπορεί να το κάνει σε χρόνο μηδέν!"
   • Υπάρχουν, φυσικά, δουλειές όπου η αμοιβή βασίζεται στην παραγωγικότητα. Και γενικά, κατά κανόνα, δεν συμβαίνει αυτό για εσάς πάντα άλλοι δούλευαν.
6. 6 Κάντε ένα μεγάλο διάλειμμα για μεσημεριανό γεύμα. Κρατήστε το μεσημεριανό σας διάλειμμα για μεσημεριανό όσο το επιτρέπει το πρόγραμμά σας. Καθώς η μέρα πλησιάζει στο τέλος, τα δεκαπέντε λεπτά που δώσατε στον εαυτό σας για να τελειώσετε το σάντουιτς σας θα είναι το τελευταίο πράγμα που θα σας απασχολήσει.
   • Στις περισσότερες δουλειές, θα χρειαστεί να «νιώσετε» πόσο μακριά μπορείτε να φτάσετε. Εάν ήσασταν εκεί από τις 9 το πρωί έως τις 5 το απόγευμα, τότε με καθαρή συνείδηση ​​μπορείτε να πείτε ότι μετά τη δουλειά έχετε επείγουσες δουλειές και δεν μπορείτε να μείνετε περισσότερο.
   • Αγνοήστε εκείνους που κάνουν σχόλια και υπονοούν την τεμπελιά σας μόνο και μόνο επειδή κάνετε ένα κανονικό διάλειμμα. Εάν δεν έχει συνέπειες, δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας.
7. 7 Εκμεταλλευτείτε τις δυνάμεις σας. Ανάλογα με το είδος του εργαζομένου που είστε και ποια είναι η δραστηριότητά σας, θα βρείτε έναν τρόπο να κάνετε τους επαγγελματίες σας προς όφελός σας και να επιτρέψετε στον εαυτό σας να είναι πιο τεμπέλης.
   • Εάν είστε ομιλητικό και δραστήριο άτομο, δηλώστε την παρουσία σας σε συναντήσεις και συναντήσεις μιλώντας όσο το δυνατόν περισσότερο. Γίνετε δημιουργός ιδεών. Όλοι θα σας θεωρήσουν ως έναν πολυάσχολο και πολύτιμο υπάλληλο, ακόμα κι αν δεν κάνετε τίποτα απουσία άλλων.
   • Εάν είστε ήσυχοι και εργατικοί, αφιερώστε χρόνο για να μην κάνετε τίποτα, αναβάλλοντας τα καθήκοντά σας αργότερα. Μην κάνετε τίποτα Δευτέρα έως Τετάρτη και, στη συνέχεια, κάντε όλη την εβδομαδιαία εργασία σας για τις υπόλοιπες δύο ημέρες.
8. 8 Υπολογίστε τις αποτυχίες σας. Δεν χρειάζεται να είστε οι καλύτεροι στην εταιρεία σας. δεν χρειάζεται παρά να δουλεύεις αρκετά καλά για να πληρώνεσαι συνέχεια. Δεν έχεις τίποτα άλλο να ανησυχείς. Εάν το αφεντικό σας φέρει μεγάλη ευθύνη, μπορεί να αποτύχετε. Τότε θα αποφύγετε πρόσθετη ευθύνη στο μέλλον. Υπέροχη ιδέα.
   • Είναι σημαντικό να δώσετε την εντύπωση ότι προσπαθήσατε αλλά δεν τα καταφέρατε. Αφήστε το έργο σας να πάει σε λάθος κατεύθυνση, αλλά όχι αμέσως.Καλύτερα να κάνετε τα λάθη να φαίνονται φυσικά.
9. 9 Βρείτε μια δουλειά που δεν έχετε πολλά να κάνετε. Εάν δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα και να πληρωθείτε για αυτό, αυτή είναι μια πολύ δελεαστική συμφωνία. Ακολουθούν παραδείγματα εργασιών που διευκολύνουν τον χρόνο να μην κάνετε τίποτα:
   • Νυχτοφύλακας ή φύλακας
   • Κλητήρας
   • Οικονόμος κατά την απουσία των ιδιοκτητών
   • Συγγραφέας αναθεώρησης Spa
   • Μεταγλωττιστής συλλογών βίντεο με χαριτωμένα ζώα
   • Δοκιμαστής φαγητού
   • Οποιαδήποτε απομακρυσμένη εργασία

Μέθοδος 3 από 3: Μην κάνετε τίποτα ως τρόπο ζωής

1. 1 Διατηρήστε γεμάτα τα εισερχόμενά σας και τον αυτόματο τηλεφωνητή. Εάν οι άνθρωποι προσπαθήσουν να επικοινωνήσουν μαζί σας και αντιμετωπίσουν το γεγονός ότι δεν δέχεστε πλέον μηνύματα, θα πιστεύουν ότι έχετε απορροφηθεί πλήρως στη δουλειά. Εδώ είναι το μυστικό: απλά μην ακούτε, διαβάζετε ή διαγράφετε τίποτα.
2. 2 Να είσαι θετικός. Αν είστε καλοσυνάτος, άτυχος και τεμπέλης, οι άνθρωποι θα πιστεύουν ότι αυτό είναι απλώς μέρος της (αρκετά χαριτωμένης) προσωπικότητάς σας. Και αν συμπεριφέρεστε σαν ένας αξιολύπητος τύπος που δεν θέλει να κάνει τίποτα απολύτως, θα θεωρηθείτε αξιολύπητος τύπος.
   • Αν κάποιος σε πιάσει να μην κάνεις τίποτα ή σε επικρίνει για αυτό, απλώς παραδέξου ότι έχεις παραπλανηθεί: «Δεν ήμουν σίγουρος για αυτόν τον τρόπο!»
3. 3 Ελαχιστοποιήστε τις προσκολλήσεις και τις σχετικές ευθύνες σας. Όσο λιγότερη προσωπική ευθύνη απαιτείται από εσάς, τόσο λιγότερα πρέπει να κάνετε. Είναι δύσκολο να μην κάνεις τίποτα αν πάρεις τα παιδιά σου από την προπόνηση ποδοσφαίρου, περπατήσεις τον σκύλο σου ή πηγαίνεις πολλά ραντεβού. Εάν θέλετε να συνεχίσετε να μην κάνετε τίποτα στο μέλλον, διατηρήστε τη ζωή σας όσο το δυνατόν πιο απλή και κυλήστε με τον συνηθισμένο τρόπο.
   • Να είσαι μινιμαλιστής. Κρατήστε τις σχέσεις μικρές και κρατήστε τις αποστάσεις σας. Συνεννοηθείτε μόνο με τα πιο ουσιαστικά πράγματα.
4. 4 Αποδεχτείτε βοήθεια από άλλους. Όταν αφήνετε τους ανθρώπους να κάνουν πράγματα για εσάς, έχετε λιγότερα να κάνετε μόνοι σας. Μοιραστείτε με τον φιλικό και εργατικό γείτονα ότι δεν έχετε χλοοκοπτικό επειδή δεν μπορείτε να το αντέξετε οικονομικά, και προσέξτε πόσο γρήγορα κουρεύει όλο το γρασίδι μπροστά από το σπίτι σας. Ακόμα κι αν το πρόβλημα είναι πραγματικά η τεμπελιά σας, πείστε τους άλλους να σας βοηθήσουν και θα έχετε λιγότερη ταλαιπωρία.
5. 5 Προσπαθήστε για ευτυχία και όχι υπευθυνότητα. Οποτε εσύ πρέπει να κάνεις οτιδήποτε, είναι λιγότερο ικανοποιητικό από αυτό που κάνεις εσύ θέλω να κάνω. Μερικοί άνθρωποι κάνουν τις δουλειές του σπιτιού έναν ανταποδοτικό και επιβραβευτικό τρόπο ζωής, αλλά είναι τόσο βαρετό! Αν δεν θέλετε να κάνετε τίποτα, επικεντρωθείτε στη διασκέδαση και την αδράνεια αντί να ανεβείτε στις κοινωνικές σκάλες με αυξημένη ευθύνη.
   • Συχνά διακρίνουμε το «κάνε κάτι» από το «μην κάνεις τίποτα» με βάση τη χρησιμότητά του στα μάτια μας. Είναι καλό να είσαι ευτυχισμένος; Υγιής. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει συνεχώς να αφιερώνετε λίγο χρόνο στο να μην κάνετε τίποτα.
6. 6 Υπνος. Θέλετε έναν υπέροχο τρόπο για να μην κάνετε τίποτα; Ονειρο. Θα σας δώσει την ευκαιρία στη συνέχεια να αυξήσετε την παραγωγικότητα κατά τη διάρκεια της ημέρας. είναι επίσης ο πιο βολικός και αναζωογονητικός τρόπος για να μην κάνετε τίποτα μακροπρόθεσμα.

Συμβουλές

• Θυμηθείτε, δεν πρέπει να αισθάνεστε ένοχοι που επιτρέπετε στον εαυτό σας να είναι τελείως τεμπέλης. Το πόσο συχνά θα επιδοθείτε στο να μην κάνετε τίποτα εξαρτάται από εσάς, αλλά θα σας βοηθήσει να ανακάμψετε.
• Μην ανησυχείτε για τίποτα. Απλά μείνετε ήρεμοι και συγκεντρωμένοι.
• Μόλις κατακτήσετε την τέχνη του να μην κάνετε τίποτα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον ελεύθερο χρόνο για να σκεφτείτε διαφορετικά πράγματα. Δεν θα κάνει πλέον τίποτα. μάλλον, θα διαλογιστείς απομονωμένος από τον υπόλοιπο κόσμο. Το να μάθετε να εστιάζετε σε ένα πράγμα κάθε φορά θα σας βοηθήσει να συγκεντρωθείτε πολύ καλύτερα από το να έχετε χιλιάδες σκέψεις να αναβοσβήνουν στο κεφάλι σας το λεπτό.
• Είναι αρκετά απλό. Δεν κάνετε τίποτα. Αν σκέφτεστε, "θέλω να βάψω αυτήν την πόρτα", πείτε στον εαυτό σας "όχι". Όχι, δεν θέλω να κάνω τίποτα. Δεν θέλω να κάνω τίποτα.
• Κάντε το άνετο για εσάς.Αυτό θα σας βοηθήσει να καθαρίσετε το μυαλό σας και να χαλαρώσετε.

Προειδοποιήσεις

• Εάν προσπαθήσετε να μην κάνετε τίποτα όταν είστε πολύ κουρασμένοι, μπορεί να καταλήξετε να κοιμηθείτε. Εάν συμβεί αυτό, σκεφτείτε να αυξήσετε τον νυχτερινό σας ύπνο.
• Μπορεί να νιώθετε νευρικοί, λυπημένοι και αγχωμένοι στην αρχή. Προσπαθήστε να χαλαρώσετε και να καταλάβετε ότι το να μην κάνετε τίποτα δεν σημαίνει ότι είστε αναποτελεσματικοί ή ανεύθυνοι. Θυμηθείτε, το κάνετε αυτό για να καθαρίσετε το μυαλό σας και να επιβραδύνετε το ρυθμό της ζωής σας, ώστε να έχετε περισσότερο χρόνο. Τελικά, το να ξοδεύετε αρκετό χρόνο "επαναφορτίζοντας την μπαταρία σας" θα αυξήσει την παραγωγικότητα, τη δημιουργικότητα και τη συγκέντρωσή σας μακροπρόθεσμα, κάτι που θα σας εξυπηρετήσει καλά στη δουλειά, το σχολείο και σε άλλους τομείς της ζωής.