Περιεχόμενο

• Μέθοδος 2 από 3: Πώς να αλλάξετε το μέγεθος
• Μέθοδος 3 από 3: Πώς να διορθώσετε άλλα προβλήματα
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

1 Αποτρέψτε φουσκάλες, καλαμπόκι και πληγές με ένα μπάλωμα καλαμποκιού στα παπούτσια σας. Αγοράστε ένα από το τοπικό φαρμακείο σας και βγάλτε μια λωρίδα. Τοποθετήστε μια λωρίδα κάτω από τον ιμάντα ή τη φτέρνα και χαράξτε την με ένα μολύβι. Κόψτε το σχήμα που προκύπτει με ψαλίδι και αφαιρέστε το κάτω προστατευτικό στρώμα. Τοποθετήστε την ταινία κάτω από τον ιμάντα ή τη φτέρνα του παπουτσιού σας.

• Αυτό ισχύει και για άλλους τομείς της τριβής. Εάν η περιοχή είναι μέσα στο παπούτσι, κόψτε έναν μικρό κύκλο ή ωοειδές ελαφρώς μεγαλύτερο από την τριμμένη περιοχή. Αφαιρέστε το προστατευτικό στρώμα και κολλήστε το έμπλαστρο στην προβληματική περιοχή.
• Μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε το έμπλαστρο απευθείας στα πόδια σας και να τα αφαιρέσετε μέχρι το τέλος της ημέρας.

2 Αποτρέψτε τις φουσκάλες και τους κάλους εφαρμόζοντας βάλσαμο κατά των τριχών στα πόδια σας. Μπορείτε να το προμηθευτείτε από φαρμακείο. Εφαρμόστε το βάλσαμο απευθείας στο δέρμα των ποδιών, όπου συνήθως εμφανίζονται κάλοι και φουσκάλες.

• Εάν έχουν ήδη σχηματιστεί καλαμπόκια και κάλοι, τότε δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε ένα τέτοιο βάλσαμο. Σε αυτή την περίπτωση, είναι καλύτερο να αγοράσετε ένα έμπλαστρο καλαμποκιού. Αυτό το έμπλαστρο θα προστατεύσει το καλαμπόκι και θα αποτρέψει τη μόλυνση.

3 Δοκιμάστε αντιιδρωτικό για να μειώσετε την εφίδρωση. Ο ιδρώτας και η υγρασία από το τρίψιμο μπορεί να προκαλέσουν ή να επιδεινώσουν τις φουσκάλες.Ένα αντιιδρωτικό μειώνει την υγρασία, η οποία μπορεί να μειώσει τις φουσκάλες.

4 Ασφαλίστε τη θέση των ποδιών στο παπούτσι με πάτους και αποτρέψτε το σκασίματα και τους μώλωπες. Όταν τα πόδια κινούνται από τη μία πλευρά στην άλλη, το τρίψιμο στο δέρμα μπορεί να προκαλέσει φουσκάλες στο δάχτυλο και τη φτέρνα. Αν διαπιστώσετε ότι τα πόδια σας μετατοπίζονται μέσα σε μια πλατφόρμα ή ένα παπούτσι τακουνιού, τοποθετήστε ένα τζελ ή μια σόλα σιλικόνης στο εσωτερικό του παπουτσιού για να μειώσετε την αντιστάθμιση.

5 Ανακουφίστε τον πόνο της ανύψωσης με ειδικά μαξιλάρια. Εάν ο πόνος γίνεται αισθητός στην αψίδα του ποδιού μέχρι το τέλος της ημέρας, τότε δεν έχετε επιλέξει τα πιο άνετα παπούτσια. αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα στηρίγματα. Αγοράστε ένα σετ τακάκια και κολλήστε τα στο μπροστινό μέρος του παπουτσιού, ακριβώς εκεί που το πόδι συναντά το παπούτσι. Συνήθως έχουν σχήμα ωοειδούς ή αυγού.

• Αν έχετε ψηλοτάκουνα πέδιλα με λουράκι ανάμεσα στα δάχτυλά σας, δοκιμάστε να αγοράσετε μαξιλάρια σε σχήμα καρδιάς. Τα στρογγυλεμένα τμήματα του μαξιλαριού θα ταιριάζουν και στις δύο πλευρές του ιμάντα.

6 Χρησιμοποιήστε πηκτές σιλικόνης ή κολλητικές ταινίες για να μειώσετε την πίεση σε μικρές περιοχές. Τα ένθετα μπορούν να αγοραστούν σε κατάστημα παπουτσιών και ταινίες που ταιριάζουν στο τοπικό κατάστημα υλικού. Οι καρτέλες, κατά κανόνα, είναι διαφανείς - δεν θα είναι δύσκολο να τις συγκαλύψετε. στην περίπτωση κολλητικής ταινίας, θα πρέπει να κόψετε το σχήμα και το μέγεθος που θέλετε.

7 Χρησιμοποιήστε μαξιλάρια σιλικόνης ή στηρίγματα αψίδας για να καταπρανετε τα τακούνια που πονάνε. Εάν τα τακούνια σας πονάνε, μπορεί να οφείλεται στη δυσκαμψία του πίσω μέρους του παπουτσιού. Θα μπορούσε επίσης να οφείλεται στο γεγονός ότι τα παπούτσια σας δεν στηρίζουν επαρκώς το εσωτερικό του ποδιού σας. Δοκιμάστε να τοποθετήσετε σιλικόνη κάτω από τη φτέρνα ή να χρησιμοποιήσετε μια εσωτερική σόλα. Και τα δύο μπορούν να κοπούν σε μέγεθος. Χάρη στην αυτοκόλλητη επιφάνεια στην αντίθετη πλευρά, ούτε οι επενδύσεις ούτε η εσωτερική σόλα στήριξης θα γλιστρήσουν.

• Αναζητήστε πάτους που λένε ότι είναι άμεση υποστήριξη. Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με την εύρεση εσωτερικών πάτων, τα στηρίγματα καμάρας είναι ο καλύτερος τρόπος.
• Εάν τα παπούτσια είναι στενά, οι πυκνοί πάτοι δεν θα ταιριάζουν - θα υπερφορτώσουν τα πόδια. Σε αυτή την περίπτωση, πάρτε λεπτότερους πάτους.

8 Αποτρέψτε το τσίμπημα των δακτύλων σας με ψηλά τακούνια ζητώντας από τον τσαγκάρη σας να συντομεύσει τα τακούνια για εσάς. Μερικές φορές η γωνία μεταξύ της φτέρνας και της μπάλας του ποδιού είναι πολύ μεγάλη, γεγονός που προκαλεί το πόδι να κινείται προς τα εμπρός και να πιέζει τα δάχτυλα των ποδιών. Η συντόμευση του ύψους της φτέρνας πιθανότατα θα διορθώσει το πρόβλημα. Μην προσπαθήσετε να το κάνετε μόνοι σας - βρείτε έναν κατασκευαστή παπουτσιών. Τα περισσότερα ψηλοτάκουνα μπορούν να μειωθούν από έναν τεχνίτη στην ποσότητα που χρειάζεστε (έως 2,5 εκατοστά).

Μέθοδος 2 από 3: Πώς να αλλάξετε το μέγεθος

1. 1 Το λάθος μέγεθος είναι συχνά επώδυνο - μάθετε πώς να το αποφύγετε. Τα παπούτσια που είναι πολύ μεγάλα μπορεί να είναι τόσο άβολα όσο και πολύ μικρά. Τα μεγάλα παπούτσια δεν είναι σε θέση να στηρίξουν το πόδι σε σταθερή θέση, γι 'αυτό το πόδι μετατοπίζεται συνεχώς, το οποίο, ως αποτέλεσμα, οδηγεί σε κάλους και καλαμπόκια. Τα πολύ μικρά παπούτσια θα σφίξουν τα πόδια και μέχρι το τέλος της ημέρας, τα πόδια αρχίζουν να πονάνε. Ευτυχώς, είναι δυνατόν να τεντώσετε λίγο τα παπούτσια. είναι επίσης δυνατό να γεμίσετε τα παπούτσια για να γίνουν μικρότερα.
   • Σημειώστε ότι ορισμένα υλικά είναι ευκολότερα τεντωμένα από άλλα.
2. 2 Δοκιμάστε έναν πάτο εάν τα παπούτσια σας είναι πολύ μεγάλα. Θα παρέχει επιπλέον απορρόφηση κραδασμών στο παπούτσι και θα αποτρέψει την υπερβολική κίνηση του ποδιού.
3. 3 Χρησιμοποιήστε τακούνια εάν τα παπούτσια σας είναι πολύ μεγάλα και το πόδι σας γλιστράει συνεχώς προς τα εμπρός. Ο μετρητής τακουνιών θα προσθέσει επιπλέον αντικραδασμική προστασία στο πίσω μέρος του παπουτσιού, έτσι ώστε η φτέρνα να είναι κλειδωμένη στη θέση της και να μην σκάει.
4. 4 Γεμίστε το δάχτυλο του παπουτσιού σας με λίγο αμνό. Εάν τα νέα σας παπούτσια είναι πολύ μεγάλα και η κάλτσα σας τσαλακώνει, δοκιμάστε να το γεμίσετε με αμνό.Αυτό το αναπνεύσιμο, αέρινο υλικό θα είναι πιο άνετο και λιγότερο πιθανό να κυλήσει σε μια μπάλα, όπως συμβαίνει συνήθως με μια χαρτοπετσέτα. Αντί για μαλλί, μπορείτε να δοκιμάσετε μπατονέτες.
5. 5 Τεντώστε το παπούτσι με ένα διαχωριστικό. Το διαχωριστικό μπορεί επίσης να διατηρήσει το σχήμα του παπουτσιού ή να το τεντώσει, ανάλογα με το μήκος και το πλάτος του αποστάτη. Τοποθετήστε ένα διαχωριστικό στα παπούτσια σας. Αυτή η τεχνική λειτουργεί καλύτερα για προϊόντα δέρματος και σουέτ, αλλά όχι για καουτσούκ και πλαστικά.
6. 6 Τεντώστε το παπούτσι με αποστάτες και ψεκάστε. Spεκάστε λίγο σπρέι ελαστικό στα παπούτσια σας και, στη συνέχεια, τοποθετήστε το διαχωριστικό στο εσωτερικό του παπουτσιού. Τα διαχωριστικά παπουτσιών είναι ελαφρώς διαφορετικά μεταξύ τους, αλλά τα περισσότερα έχουν λαβή και ρυθμιστή. Ο ρυθμιστής θα ρυθμίσει το μήκος και η λαβή θα ρυθμίσει το πλάτος του παπουτσιού. Συνεχίστε να γυρίζετε το κουμπί και το ρυθμιστικό μέχρι το υλικό του παπουτσιού να είναι ελαφρώς τεντωμένο και, στη συνέχεια, αφήστε το διαχωριστικό στο παπούτσι για 6-8 ώρες. Αφού παρέλθει ο καθορισμένος χρόνος, περιστρέψτε τη λαβή και τη ρύθμιση προς τα πίσω (για να μειώσετε το διαχωριστικό) και σύρετε το διαχωριστικό έξω από το παπούτσι.
   • Υπάρχουν διάφοροι τύποι αποστάτων, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που έχουν σχεδιαστεί για παπούτσια με ψηλά τακούνια. Οι αναστρέψιμοι αποστάτες λειτουργούν καλύτερα καθώς μπορούν να τεντώσουν το παπούτσι τόσο σε μήκος όσο και σε πλάτος.
   • Ορισμένοι αποστάτες διαθέτουν καταλύματα για συνθήκες όπως το bunion. Τοποθετήστε αυτά τα εξαρτήματα πριν χρησιμοποιήσετε το διαχωριστικό.
   • Με τη βοήθεια αποστάτων, μπορείτε μόνο να τεντώσετε και να αυξήσετε το παπούτσι έτσι ώστε να μην είναι πολύ σφιχτό και σφιχτό, αλλά δεν μπορείτε να αυξήσετε το μέγεθος του ίδιου του παπουτσιού.
   • Οι αποστάτες λειτουργούν καλύτερα σε φυσικά υλικά όπως δέρμα και σουέτ. Είναι επίσης κατάλληλα για ορισμένους τύπους υφασμάτων, αλλά οι αποστάτες δεν είναι πολύ αποτελεσματικοί για συνθετικά και βερνίκια.
7. 7 Ζητήστε από τον τεχνικό να τεντώσει τα παπούτσια σας. Αυτό θα δώσει στα δάχτυλα των ποδιών σας μεγαλύτερη ελευθερία κινήσεων, η οποία θα μειώσει το σφίξιμο και τον πόνο σε όλο το πόδι. Ωστόσο, το τέντωμα λειτουργεί μόνο για παπούτσια από δέρμα και σουέτ.
8. 8 Χρησιμοποιήστε πάγο για να τεντώσετε το παπούτσι στην περιοχή των δακτύλων. Μπορείτε να το κάνετε αυτό γεμίζοντας δύο πλαστικές σακούλες με νερό και κλείνοντάς τες σφιχτά για να αποφύγετε τη διαρροή νερού. Τοποθετήστε κάθε σακούλα στο τμήμα της κάλτσας και στη συνέχεια τοποθετήστε τα παπούτσια στην κατάψυξη. Αφήστε τα παπούτσια εκεί μέχρι να παγώσει το νερό και μετά αφαιρέστε τα από εκεί. Βγάλτε τις τσάντες από τα παπούτσια σας και στη συνέχεια φορέστε τα παπούτσια σας. Το παπούτσι θα πάρει τη μορφή του ποδιού σας μόλις ζεσταθεί.
   • Αυτό θα σας βοηθήσει να τεντώσετε τα παπούτσια σας σε κάποιο βαθμό επειδή το νερό διαστέλλεται όταν παγώνει.
   • Αυτή η μέθοδος είναι κατάλληλη μόνο για φυσικά υλικά όπως δέρμα, καστόρι ή ύφασμα. Για πλαστικό ή τεχνητό δέρμα, μπορεί να είναι πολύ λιγότερο αποτελεσματικό.
   • Λάβετε υπόψη ότι ενδέχεται να εμφανιστούν λεκέδες σε δερμάτινα ή σουέντ παπούτσια όταν είναι βρεγμένα. Για να αποφευχθεί αυτό, κάθε παπούτσι μπορεί να τυλιχτεί σε μια πετσέτα.

Μέθοδος 3 από 3: Πώς να διορθώσετε άλλα προβλήματα

1. 1 Αγοράστε ειδικές κάλτσες. Μερικές φορές οι σωστές κάλτσες είναι το μόνο που χρειάζεται για να σταματήσετε το τρίξιμο των παπουτσιών σας. Υποστηρίζουν το πόδι, απορροφούν την υγρασία και βοηθούν στην πρόληψη των κάλων και των κάλων. Ακολουθούν διάφοροι τύποι ειδικών κάλτσες και τι κάνουν:
   • Οι αθλητικές κάλτσες τυλίγονται πιο σφιχτά γύρω από την καμάρα του ποδιού, παρέχοντας έτσι υποστήριξη. Είναι υπέροχα για διαφορετικούς τύπους αθλητικών παπουτσιών.
   • Οι κάλτσες που απορροφούν την υγρασία απορροφούν τον ιδρώτα, διατηρώντας τα πόδια στεγνά και αποτρέποντας τις φουσκάλες.
   • Οι κάλτσες που τρέχουν έχουν παχύτερη επένδυση που απορροφούν τις τριβές καθώς κινείστε.
   • Οι κάλτσες των ποδιών είναι σχεδιασμένες σαν γάντια και επειδή τα δάχτυλα των ποδιών είναι διαχωρισμένα, δεν δημιουργούνται φουσκάλες μεταξύ τους.
   • Δώστε προσοχή στο υλικό. Ορισμένα υλικά, όπως το βαμβάκι, εμποτίζονται εύκολα με ιδρώτα, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε φουσκάλες. Το ακρυλικό, ο πολυεστέρας και το πολυπροπυλένιο θα διατηρήσουν τα πόδια σας στεγνά.
2. 2 Χρησιμοποιήστε κάτι μαλακό για να μην κυνηγούν οι παντόφλες ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών σας. Οι παντόφλες με λουράκι ανάμεσα στα δάχτυλα είναι απλά και άνετα παπούτσια, αλλά αν ο ιμάντας αρχίσει να κόβεται στο δέρμα, είναι πολύ επώδυνο. Ακολουθούν ορισμένοι τρόποι για να διορθώσετε την κατάσταση:
   • Χρησιμοποιήστε ένθετα σιλικόνης για τις σαγιονάρες σας. Μοιάζουν με κανονικά μαξιλαράκια, αλλά με έναν μικρό κύλινδρο μπροστά. Τοποθετήστε αυτό το ένθετο στο μπροστινό μέρος των σαγιονάρων και τοποθετήστε τον ιμάντα στον κύλινδρο. Χάρη σε αυτό, ο ιμάντας δεν θα κόψει ανάμεσα στα δάχτυλά σας.
   • Τυλίξτε γύψο καλαμποκιού γύρω από τον ιμάντα. Αυτή η μέθοδος λειτουργεί ιδιαίτερα καλά με πλαστικές ή λαστιχένιες παντόφλες. Το έμπλαστρο θα τα μαλακώσει και θα καλύψει τις αιχμηρές άκρες.
   • Τυλίξτε ένα πανί γύρω από τον ιμάντα. Μπορείτε να το κάνετε αυτό όχι μόνο ανάμεσα στα δάχτυλά σας, αλλά και σε όλο το μήκος του ιμάντα για να το κάνετε φωτεινό και ασυνήθιστο. Κολλήστε τις άκρες της υφασμάτινης λωρίδας στις παντόφλες με κόλλα παπουτσιών.
3. 3 Μάθετε να απαλλαγείτε από τις δυσάρεστες οσμές παπουτσιών. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σόλες από βελούδο που απορροφούν τη μυρωδιά του ιδρώτα και όταν βγάζετε τα παπούτσια σας, βάλτε τους φακελάκια τσαγιού. Οι σακούλες τσαγιού απορροφούν δυσάρεστες οσμές. Αφαιρέστε τα την επόμενη μέρα.
4. 4 Δοκιμάστε να δέσετε το τρίτο και το τέταρτο δάχτυλο των ποδιών σας με ιατρική ταινία σε χρώμα σάρκας. Αυτό θα βοηθήσει στη μείωση του πόνου στην μπάλα του ποδιού. Ο λόγος έγκειται στο γεγονός ότι ένα νεύρο περνά μεταξύ αυτών των δακτύλων. Αυτό το νεύρο διασπάται όταν βάζετε τις φτέρνες σας και ασκείτε πίεση στα δάχτυλα των ποδιών σας. Εάν ενώσετε αυτά τα δάχτυλα μαζί, η ένταση θα εκτονωθεί.
5. 5 Τεντώστε τα άκαμπτα παπούτσια φορώντας τα για μικρό χρονικό διάστημα. Εάν ένα νέο ζευγάρι παπούτσια είναι πολύ σφιχτά λόγω της ακαμψίας τους, μπορείτε να τα μαλακώσετε βάζοντάς τα γύρω από το σπίτι. Φυσικά, κάντε συχνά διαλείμματα και βγάλτε τα παπούτσια σας όταν αρχίζουν να πονάνε. Με την πάροδο του χρόνου, το παπούτσι θα διευρυνθεί και θα γίνει πιο άνετο στη χρήση.
6. 6 Χρησιμοποιήστε στεγνωτήρα μαλλιών για να τεντώσετε τα άκαμπτα παπούτσια σας. Ενεργοποιήστε το πιστολάκι στα χαμηλότερα επίπεδα και δείξτε το στα παπούτσια σας. Ζεστάνετε το εσωτερικό των παπουτσιών σας για λίγα λεπτά και μετά απενεργοποιήστε το πιστολάκι μαλλιών. Φορέστε τα παπούτσια σας με τις κάλτσες σας. Μόλις κρυώσουν τα παπούτσια, βγάλτε τα. θα πάρει το σχήμα του ποδιού σας. Αυτή είναι η καλύτερη μέθοδος για παπούτσια κατασκευασμένα από φυσικά υλικά. δεν συνιστάται η εφαρμογή του σε παπούτσια από τεχνητά υλικά, καθώς αυτό μπορεί να τα καταστρέψει.

Συμβουλές

• Θυμηθείτε, το μέγεθος του ποδιού αλλάζει. Όταν είναι ζεστό έξω ή σε εσωτερικό χώρο, το πόδι διογκώνεται και, κατά συνέπεια, αυξάνεται. Σε κρύες συνθήκες, όλα είναι ακριβώς το αντίθετο. Επιπλέον, το μέγεθος των ποδιών αλλάζει με την ηλικία. Είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε τον υπάλληλο του καταστήματος πριν αγοράσετε παπούτσια.
• Αν βρείτε φουσκάλες, βυθίστε τα πόδια σας σε ένα ζεστό μπάνιο με πράσινο τσάι για 10 λεπτά. Το στυπτικό τσάι σκοτώνει τα βακτήρια, μειώνοντας τη μυρωδιά και τη μόλυνση. Η ζεστασιά θα βοηθήσει επίσης να απαλύνει τον πόνο.
• Σκεφτείτε να αλλάξετε τα παπούτσια σας όλη την ημέρα. Φορέστε άνετα παπούτσια όταν πηγαίνετε στη δουλειά ή σε μια εκδήλωση. Όταν έρχεστε στην εκδήλωση, αλλάξτε τα παπούτσια σας για παπούτσια.
• Εάν βγάζετε τα παπούτσια σας και τα πόδια σας πονάνε, μουλιάστε τα σε ζεστό νερό. Η ζεστασιά θα καταπρανει τον πόνο στα πόδια και θα βοηθήσει τα πόδια να «αναρρώσουν».
• Αν έχετε bunion, επιλέξτε πιο φαρδιά παπούτσια. Μερικές φορές ένα σημάδι αυτό υποδεικνύεται στο ίδιο το παπούτσι. διαφορετικά, ζητήστε από έναν σύμβουλο να σας βοηθήσει να επιλέξετε.
• Φορέστε νέα παπούτσια στο σπίτι πριν βγείτε. Αυτό θα σας βοηθήσει να τα διαδώσετε και θα σας επιτρέψει να εντοπίσετε πιθανά προβλήματα πριν η κάλτσα γίνει πολύ επώδυνη.
• Συνδέστε ένα διάφανο ή μαύρο προστατευτικό καπάκι στη βάση των στηριγμάτων εάν σκοπεύετε να περπατήσετε σε ανώμαλο έδαφος. Τα προστατευτικά καλύμματα αυξάνουν την περιοχή επαφής, γεγονός που μειώνει την πιθανότητα κολλήματος της φτέρνας.

Προειδοποιήσεις

• Μερικές φορές είναι αδύνατο να στερεωθούν τα σφιχτά παπούτσια λόγω του σχήματος, του μεγέθους ή της ποιότητας των παπουτσιών. Εάν συμβαίνει αυτό, σκεφτείτε να αγοράσετε άλλα παπούτσια.