Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέθοδος 1 από 3: Αναγνωρίστε τα συμπτώματα της μαστίτιδας
• Μέθοδος 2 από 3: Χαλαρώστε τον πόνο
• Μέθοδος 3 από 3: Μάθετε πώς να φροντίζετε σωστά το στήθος σας
• Προειδοποιήσεις

Εκτός από την ανησυχία για την επαρκή παραγωγή γάλακτος και την επιμελή τήρηση μιας καλά ισορροπημένης διατροφής, μια θηλάζουσα μητέρα θα πρέπει να ανησυχεί για πιθανές επιπλοκές του μαστού, όπως η μαστίτιδα. Η μαστίτιδα είναι μια φλεγμονή του μαστού που εμφανίζεται όταν βουλώνουν οι αγωγοί του γάλακτος ή αναπτύσσεται λοίμωξη στο στήθος. Αυτή η κατάσταση μπορεί να είναι πολύ επώδυνη, ειδικά εάν η θεραπεία καθυστερήσει για μεγάλο χρονικό διάστημα. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, το κύριο καθήκον είναι να ανακουφίσει τον πόνο.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Αναγνωρίστε τα συμπτώματα της μαστίτιδας

1. 1 Εξετάστε τα σημάδια στο στήθος που πρέπει να προσέξετε. Η γνώση των συμπτωμάτων της μαστίτιδας μπορεί να σας βοηθήσει να ξεκινήσετε εγκαίρως.
   • Οποιαδήποτε δυσφορία, πόνος, πόνος, σκληρότητα ή υπερβολική ερυθρότητα υποδεικνύει πιθανό πρόβλημα.
   • Το μυρμήγκιασμα στη θηλή στην αρχή της τροφής, ο συχνός πόνος κατά τη σίτιση ενός μωρού μπορεί να είναι η εμφάνιση μαστίτιδας.
2. 2 Εξετάστε συχνά το στήθος σας και ελέγξτε για εξογκώματα, πρήξιμο ή ζεστές περιοχές. Εάν βρείτε αυτά τα σημάδια, λάβετε ειδικές προφυλάξεις για τη σωστή φροντίδα του μαστού.
   • Συνεχίστε να παρακολουθείτε τα συμπτώματά σας. Εάν δεν υπάρχει βελτίωση για αρκετές ημέρες ή εάν τα συμπτώματα επιδεινωθούν, επικοινωνήστε αμέσως με το γιατρό σας.
3. 3 Δώστε προσοχή εάν αισθάνεστε λίγο άβολα. Αίσθημα ασυνήθιστης κούρασης και αδιαθεσίας, ρίγη, πονοκέφαλος ή πυρετός είναι σημάδια της πιο πιθανής λοίμωξης.

Μέθοδος 2 από 3: Χαλαρώστε τον πόνο

Υπάρχουν αρκετές θεραπείες που μπορούν να σας βοηθήσουν να μειώσετε τα συμπτώματα του πόνου της μαστίτιδας. Τα έγκαιρα πρόσθετα μέτρα μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη περαιτέρω επιπλοκών.

1. 1 Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε τόσο ζεστές όσο και κρύες κομπρέσες για να μειώσετε το πρήξιμο, το πρήξιμο και τον πόνο.
   • Χρησιμοποιήστε ζεστές, φρέσκες πετσέτες από το στεγνωτήριο για να ανακουφίσετε λίγο από το πρήξιμο και να επιτρέψετε στο γάλα να ρέει πιο ελεύθερα. Δοκιμάστε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα ζεστό, υγρό πανί.
   • Χρησιμοποιήστε πακέτα πάγου τυλιγμένα σε μια λεπτή πετσέτα για να εφαρμόσετε κρύο και να ανακουφίσετε την ενόχληση.
2. 2 Κάνετε ένα ζεστό ντους ή μπάνιο συχνά όλη την ημέρα και κάντε μασάζ στους μαστούς που έχουν προσβληθεί κάτω από ζεστό νερό.
   • Σταθείτε στο ντους ακριβώς κάτω από το ρεύμα του νερού και κατευθύνετέ το στην προβληματική περιοχή του στήθους.
   • Κρατήστε το νερό όσο πιο ζεστό μπορείτε.
3. 3 Κάντε μασάζ στο στήθος σας πριν ταΐσετε το μωρό σας. Αυτό θα βελτιώσει την κυκλοφορία και θα βοηθήσει το γάλα να κινείται προς τα κάτω αντανακλαστικά. Κάντε απαλό μασάζ. Ο τραχύς χειρισμός του στήθους μπορεί να αυξήσει το πρήξιμο.
4. 4 Ταΐστε το προσβεβλημένο βρέφος όσο πιο συχνά γίνεται. Μπορεί να είναι επώδυνο στην αρχή, αλλά αδειάζοντας το στήθος σας όσο το δυνατόν περισσότερο, ανακουφίζετε προσωρινά την ενόχληση και προάγετε την επούλωση.
5. 5 Ταΐστε το μωρό σας πιο συχνά από το συνηθισμένο. Το άδειασμα του στήθους είναι συχνά ο καλύτερος τρόπος για να επιταχυνθεί η ανάρρωση.
   • Ξυπνήστε το μωρό σας στη μέση της νύχτας για να επιταχύνετε το τάισμα.
   • Μην ταΐζετε το μωρό σας με μπουκάλι. Εάν το μωρό είναι απρόθυμο να θηλάσει, συνεχίστε να προσπαθείτε περιοδικά. Μην τα παρατάτε αν το μωρό σας αρνείται να ταΐσει. Απλώς επιμείνετε αργότερα και προσφέρετε στήθη πιο συχνά.
6. 6 Πειραματιστείτε με διαφορετικές θέσεις για να βρείτε την πιο άνετη και άνετη θέση τόσο για εσάς όσο και για το μωρό σας. Χρησιμοποιήστε μαξιλάρια ενώ θηλάζετε για μεγαλύτερη άνεση και ανακούφιση από τον πόνο.
7. 7 Εκχυλίστε γάλα μεταξύ των θηλασμών εάν το μωρό δεν θέλει να θηλάσει όσο συχνά θέλετε ή εάν το μωρό δεν έχει αδειάσει εντελώς το στήθος.
8. 8 Τοποθετήστε ένα ζευγάρι ωμά, κρύα φύλλα λάχανου στα φλιτζάνια σουτιέν σας. Αυτή η θεραπεία συνιστάται από τους βοτανολόγους ως φυσικό φάρμακο για να καταπρανει τη φλεγμονή και να βοηθήσει στην απομάκρυνση της μόλυνσης από τους γαλακτοφόρους πόρους.
9. 9 Προσπαθήστε να τρώτε μερικές σκελίδες σκόρδο καθημερινά μέχρι να αρχίσουν να υποχωρούν τα συμπτώματα. Οι βοτανολόγοι θεωρούν ότι το σκόρδο είναι ένα από τα ισχυρότερα φυσικά αντιβιοτικά. Δώστε προσοχή στις επιπτώσεις της κατανάλωσης σκόρδου στο παιδί σας. Μπορεί να μην του αρέσει το άρωμα ή η μυρωδιά του γάλακτος. Δώστε προσοχή αν προκαλεί αναστάτωση στην κοιλιά του μωρού και αν ναι, σταματήστε να τρώτε σκόρδο.
10. 10 Πάρτε βάμμα εχινάκειας εάν ο γιατρός σας πιστεύει ότι είναι ασφαλές. Οι βοτανολόγοι ισχυρίζονται ότι η εχινάκεια δρα ως διεγερτικό για το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθά το σώμα να καταπολεμήσει τις λοιμώξεις.
11. 11 Συζητήστε με το γιατρό σας για τη λήψη αναλγητικών. Η ιβουπροφαίνη και η ακεταμινοφαίνη θεωρούνται ασφαλή για τις θηλάζουσες μητέρες και μπορούν να σας βοηθήσουν να καταπολεμήσετε τη δυσφορία.
12. 12 Μην πιέζετε το στήθος σας με στενά ρούχα.
    • Προσπαθήστε να μην φοράτε στενά ρούχα.
    • Φορέστε σουτιέν όσο το δυνατόν λιγότερο.
    • Προσπαθήστε να κοιμάστε στο πλάι ή στην πλάτη και όχι στο στομάχι.
    • Μην κοιμάσαι με σουτιέν.
13. 13 Προσπαθήστε να ξεκουραστείτε περισσότερο. Η ανάπαυση θα τονώσει την άμυνα του οργανισμού σας έναντι λοιμώξεων. Ζητήστε βοήθεια από άλλους εάν δυσκολεύεστε να βρείτε περισσότερο χρόνο για χαλάρωση.
14. 14 Προσπαθήστε να ακολουθήσετε μια ισορροπημένη διατροφή για να παρέχετε στο σώμα σας τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για να καταπολεμήσει γρήγορα τις λοιμώξεις. Σκεφτείτε την υγεία και μην τρώτε ανθυγιεινά τρόφιμα. Συνεχίστε να παίρνετε τις βιταμίνες σας για να δυναμώσετε το σώμα σας.
15. 15 Αυξήστε την πρόσληψη υγρών και προσθέστε περισσότερη βιταμίνη C στη διατροφή σας για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα.
16. 16 Αποφύγετε τις αγχωτικές καταστάσεις. Βρείτε τρόπους ξεκούρασης με την πρώτη ευκαιρία. Ξεφυλλίστε τα περιοδικά ή γίνετε δημιουργικοί.
17. 17 Επισκεφθείτε το γιατρό σας για βοήθεια για να διαπιστώσετε εάν χρειάζονται αντιβιοτικά. Ορισμένα αντιβιοτικά θεωρούνται ασφαλή κατά τη διάρκεια της σίτισης.
    • Συνεχίστε να παίρνετε όλα τα φάρμακα ακόμη και αν αισθάνεστε καλύτερα. Εάν σταματήσετε να παίρνετε αντιβιοτικά μέχρι να αναρρώσετε πλήρως, η μαστίτιδα μπορεί να επιστρέψει.
18. 18 Μην προσπαθήσετε να απογαλακτίσετε απότομα το μωρό σας από το θηλασμό. Οι μαστοί πρέπει να αδειάζουν συχνά και η απότομη άρνηση σίτισης μπορεί να οδηγήσει σε εξάπλωση λοίμωξης ή απόστημα, απαιτώντας πλήρη άντληση ή χειρουργική επέμβαση.

Μέθοδος 3 από 3: Μάθετε πώς να φροντίζετε σωστά το στήθος σας

1. 1 Μάθετε πώς να φροντίζετε σωστά το στήθος σας ενώ θηλάζετε με έναν ειδικό. Μιλήστε με το γιατρό σας ή βρείτε έναν ειδικό γαλουχίας εάν χρειαστεί.
2. 2 Περιηγηθείτε στους πολλούς ιστότοπους στο Διαδίκτυο σχετικά με την εγκυμοσύνη και τη φροντίδα των παιδιών. Αυτοί οι ιστότοποι έχουν ειδικά τμήματα αφιερωμένα στις θηλάζουσες μητέρες και τις συνέπειες που μπορεί να συνοδεύουν τον θηλασμό, συμπεριλαμβανομένης της μαστίτιδας. Συλλέξτε όσο το δυνατόν περισσότερες χρήσιμες πληροφορίες από αυτές τις πηγές.
3. 3 Προσδιορίστε τις συνθήκες κάτω από τις οποίες μπορεί να αναπτυχθεί μαστοπάθεια. Παρόλο που η μαστίτιδα μπορεί μερικές φορές να αναπτυχθεί ελλείψει οποιασδήποτε από τις ακόλουθες καταστάσεις, η εξάλειψη αυτών των παραγόντων θα βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου ανάπτυξης μαστοπάθειας, καθώς και στην ανακούφιση των επιπλοκών πολύ πιο γρήγορα.
   • Η μειωμένη ροή γάλακτος μπορεί να ενθαρρύνει τα βακτήρια να εισέλθουν στο στήθος. Αυτό μπορεί να συμβεί εάν το μωρό σταματήσει να ρουφάει σωστά.
   • Η παράλειψη σίτισης ή μεγαλύτερα διαστήματα από το συνηθισμένο διάστημα μεταξύ των τροφών μπορεί να οδηγήσει σε σκλήρυνση των μαστικών αδένων. Εάν συμβεί αυτό, τα κανάλια γάλακτος μπορεί να φράξουν, επομένως, αυξάνεται ο κίνδυνος εμφάνισης μαστίτιδας.
   • Το άγχος, η κακή διατροφή και η έλλειψη ύπνου μπορούν να μειώσουν την ικανότητα του σώματος να καταπολεμήσει τις λοιμώξεις.

Προειδοποιήσεις

• Εάν η κατάστασή σας επιδεινωθεί σε οποιοδήποτε στάδιο ολόκληρης της θεραπείας, επικοινωνήστε αμέσως με το γιατρό σας. Η κατάσταση μπορεί να απαιτήσει άλλες ενέργειες, όπως λήψη νέου αντιβιοτικού, αποστράγγιση ή χειρουργική αφαίρεση του αποστήματος.
• επισκεφτείτε το γιατρό σας μόλις υποψιαστείτε ότι μπορεί να έχετε μαστίτιδα.