Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέθοδος 1 από 2: Αντιμετωπίστε τον εγωιστικό χώρο εργασίας
• Μέθοδος 2 από 2: Αντιμετωπίστε τον εγωμανή στις προσωπικές σας σχέσεις
• Προειδοποιήσεις

Εγωιστής είναι ο τύπος του ανθρώπου που πρέπει πάντα να έχει δίκιο στο τέλος. Δεν είναι σε θέση να δεχτεί την άποψη κάποιου άλλου. Σε όλους αρέσει να μιλούν για τον εαυτό τους. Κατά κανόνα, αυτοί οι άνθρωποι αγαπούν να επικρίνουν, είναι πολύ καυτοί και προσπαθούν να πάρουν όλη τη δόξα για τον εαυτό τους. Ο εγωιστής θα κάνει τη ζωή σας μίζερη, αλλά με μερικά μόνο ψυχολογικά κόλπα, μπορείτε να αντισταθείτε στον ναρκισσιστικό ηλίθιο στη δουλειά, στο σχολείο, ακόμη και στο σπίτι.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 2: Αντιμετωπίστε τον εγωιστικό χώρο εργασίας

1. 1 Αλλάξτε την προσέγγισή σας. Δεν χρειάζεται να αντιμετωπίζετε συνεχώς αυτό το άτομο. Η κατάσταση περιπλέκεται όταν έχετε να κάνετε με έναν συνάδελφο εργασίας, αλλά πρέπει να παραμείνετε ήρεμοι και διπλωματικοί για να διατηρήσετε τη σύνεση και το ίδιο επίπεδο απόδοσης.
   • Τερματίστε απαλά τη συνομιλία μόλις αισθανθείτε μια επικείμενη χιονοστιβάδα αυτο-επαίνου, εξαλείψτε την οπτική επαφή, απαντήστε με μονοσύλλαβα και προσποιηθείτε ότι δεν ενδιαφέρεστε ή βαριέστε.
2. 2 Διατηρήστε μια αίσθηση αυτοπεποίθησης. Ακόμα κι αν ο εγωμανής πείσει ότι μπορεί να περπατήσει πάνω στο νερό, αυτό δεν γίνεται αλήθεια.Θα είναι πολύ πιο εύκολο για εσάς να αντιμετωπίσετε την αυτοεκτίμησή του εάν υπενθυμίσετε στον εαυτό σας ότι είστε ένα προικισμένο και επιτυχημένο άτομο.
   • Ένα εγωιστικό αφεντικό είναι απίθανο να παρέχει υποστήριξη και ενθάρρυνση την κατάλληλη στιγμή, οπότε θα πρέπει να ψάξετε αλλού για μέντορα.
3. 3 Μην τροφοδοτείτε την υπερηφάνειά του με έπαινο και έγκριση. Ένας εγωμανής είναι στην πραγματικότητα ένα πολύ ανασφαλές άτομο που επιθυμεί την αναγνώριση και την προσοχή. Μην είστε το άτομο που τον βοηθά να διεκδικήσει τη δική του αξία. Αντ 'αυτού, χτυπήστε τον ώμο επιδοκιμαστικά με αξιολύπητο τρόπο, κάτι που θα τον κάνει να υποχωρήσει και να αναγνωρίσει την ανωτερότητά σας.
4. 4 Ελέγξτε το δικό σας εγώ. Όταν βρίσκεστε αντιμέτωποι με την απαίτηση ενός άλλου ατόμου να αναγνωρίσει την αξία του, η δική σας υπερηφάνεια μπορεί να σας πάρει καλύτερα. Αξίζει πραγματικά αυτό το άτομο το χρόνο και τον κόπο;
   • Μην επιτρέπετε στον εαυτό σας να παρασυρθεί σε καβγά ή βαρετή συζήτηση για τα τελευταία κατορθώματα ενός εγωιστή.
5. 5 Διαχειριστείτε τις ανάγκες των υφισταμένων σας. Εάν βρίσκεστε σε ηγετική θέση και ένας από τους υφισταμένους σας είναι εγωμανής, δώστε του επιλογές που θα μετριάσουν την ανάγκη του να ισχυριστεί ή να σας αμφισβητήσει. Επικεντρωθείτε στις θετικές πτυχές και ανακατευθύνετε τις προσπάθειές του προς την εξεύρεση λύσης.
   • Επιπλέον, μπορείτε να προσπαθήσετε να τον ολοκληρώσετε με τη δική σας, ας το πω έτσι, καλοσύνη. Η στρατηγικά σωστή χρήση επαίνων και φιλοφρονήσεων θα είναι ένα μεγάλο κίνητρο για τον ναρκισσιστή υπάλληλο.

Μέθοδος 2 από 2: Αντιμετωπίστε τον εγωμανή στις προσωπικές σας σχέσεις

1. 1 Αναγνωρίστε τις επιβλαβείς φιλίες. Εάν είστε φίλοι για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε είναι δύσκολο να καταλάβετε ότι η προσωπικότητα ενός εγωμανή δεν έχει πραγματικά μοναδικά χαρακτηριστικά σε σύγκριση με άλλους ανθρώπους. Έχει απλώς εμμονή με τον εαυτό του. Συχνά, οι εγωιστές άνθρωποι είναι η ψυχή της παρέας, έτσι πολλοί άντρες, τουλάχιστον στο αρχικό στάδιο, έλκονται από αυτούς.
   • It'sρθε η ώρα να αλλάξετε κάτι αν ο φίλος σας δεν ενδιαφέρεται για τη ζωή σας ή δεν σας δώσει την ευκαιρία να μιλήσετε.
2. 2 Με ήρεμο τρόπο, πείτε στον εγωμανή για τα συναισθήματά σας. Ενημερώστε τους ότι η συμπεριφορά τους σας προσβάλλει και ότι θέλετε να δημιουργήσετε περισσότερο χώρο στη σχέση για προσωπικές ανάγκες και συναισθήματα. Μπορείτε να πείτε: "Ανησυχώ για εσάς και τη φιλία μας, αλλά παρατήρησα ότι περνάμε πολύ χρόνο μιλώντας για τα συναισθήματά σας και θα ήθελα επίσης να μοιραστώ προσωπικές εμπειρίες, αλλά για αυτό είναι απαραίτητο να μπορείτε να ακούσετε. "
   • Υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός εγωιστών μεταξύ μας, και μερικά από αυτά είναι πιο εύπλαστα από άλλα, οπότε είναι πολύ πιθανό να διορθωθεί η κατάσταση εάν επισημάνετε σε έναν φίλο τις αιτίες του προβλήματος.
3. 3 Διακόψτε τη σχέση εάν ένας εγωκεντρικός φίλος αγνοήσει τις ανησυχίες σας ή έχει αρνητικό αντίκτυπο στη ζωή σας. Δεν απαιτείται να διατηρείτε φιλίες που είναι επιζήμιες για την ευτυχία και την ευημερία σας. Εάν σας φαίνεται ότι η σχέση έχει ήδη περάσει στην κατηγορία των καταστροφικών, τότε σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να κόψετε όλους τους δεσμούς και να απαλλαγείτε από το αίσθημα της ενοχής.
4. 4 Αλλάξτε συμπεριφορά και επικεντρωθείτε στον εαυτό σας εάν ο / η σύζυγός σας είναι εγωμανής. Ο ναρκισσισμός σε στενές σχέσεις οδηγεί σε τεράστια απογοήτευση. Ένας εγωιστής δεν είναι σε θέση να συμπάσχει, οπότε ο σύντροφός του αισθάνεται ότι δεν τον αγαπούν και είναι μόνοι.
   • Σκεφτείτε τι ανάγκες ικανοποιείτε όταν είστε σε σχέση με έναν εγωιστή. Αυτό συχνά συνοδεύεται από έλλειψη αυτοεκτίμησης και αλληλεξάρτησης.
   • Αναλύστε τη δική σας παιδική ηλικία. Ένας ναρκισσιστής γονιός μπορεί να σας έμαθε να αρνείστε τις δικές σας ανάγκες για να καλύψετε τις ανάγκες των άλλων.
   • Πάρτε τον έλεγχο της κατάστασης, αρχίστε να σέβεστε τον εαυτό σας και εργαστείτε για την αυτοεκτίμησή σας.
   • Ασχοληθείτε με δραστηριότητες που σας αρέσουν, είτε διαβάζετε, είτε κηπουρική, είτε παρακολουθείτε τις αγαπημένες σας ταινίες. Θυμηθείτε ότι η γνώμη σας σε αυτή τη ζωή έχει επίσης σημασία.
   • Εάν ο σύντροφός σας κυριεύεται από ένα άλλο κύμα εγωκεντρικότητας, πείτε του ήρεμα: "Καταλαβαίνω ότι εμπνέεστε πραγματικά από την ιδέα σας, αλλά σας έχω ήδη ακούσει. Και τώρα θα ήθελα να ακούσετε μερικά από τα σχόλιά μου που θέλω να μοιραστώ "ή:" Όταν διακόπτεις και αγνοείς τις δηλώσεις μου, έχω την αίσθηση ότι δεν νοιάζεσαι για μένα. Χρειάζομαι να με ακούς προσεκτικά. "
   • Αντιμετωπίστε τον σύντροφό σας ως ισότιμο, όχι ανώτερο από εσάς.
   • Η οικογενειακή θεραπεία είναι μια εξαιρετική λύση σε αυτό το πρόβλημα.
5. 5 Ζητήστε βοήθεια εάν είστε σε μια περιοριστική, χειριστική ή καταχρηστική σχέση. Ο εγωισμός συχνά εκδηλώνεται με τη μορφή υπερβολικού ναρκισσισμού ή αλαζονείας, κάτι που είναι ενοχλητικό και αηδιαστικό. Αλλά λίγοι άνθρωποι φτάνουν στα άκρα στον ναρκισσισμό τους και στην πραγματικότητα υποφέρουν από μια ψυχολογική διαταραχή (που ονομάζεται Ναρκισσιστική Διαταραχή Προσωπικότητας, NRL).
   • Ο πραγματικός ναρκισσισμός εκδηλώνεται με τη μορφή μιας εξαιρετικά καταχρηστικής συμπεριφοράς του ατόμου. Είναι απαραίτητο να αναγνωρίσετε τέτοια σημάδια και να παρέχετε έγκαιρη βοήθεια.
6. 6 Πάρτε μια αξιόλογη θέση στην οικογενειακή σας σχέση με ένα ναρκισσιστικό άτομο. Ο εγωμανής επηρεάζει όλους τους ανθρώπους γύρω του, ειδικά στο σπίτι. Ο σύζυγος υποφέρει και τα παιδιά μεγαλώνουν με τη συνεχή αίσθηση της κατωτερότητάς τους και, τελικά, γίνονται και αυτά ναρκισσιστικά.
   • Οι επαγγελματικές συμβουλές χρειάζονται όταν ένας εγωιστής γονέας βλάπτει την αυτοεκτίμηση της υπόλοιπης οικογένειας. Δεδομένου ότι ο κακοποιός είναι δύσκολο να καθίσει σε μια καρέκλα θεραπείας, τα μέλη της οικογένειας είναι αρκετά ικανά να τον βοηθήσουν.
   • Εργαστείτε σκληρά για να δημιουργήσετε ένα πλαίσιο για τον εαυτό σας και τα παιδιά σας.
   • Μην ελπίζετε ότι ο εγωιστής θα αλλάξει χωρίς τη βοήθεια ειδικού, οπότε θέστε ρεαλιστικούς στόχους για τον εαυτό σας.
   • Εκφράστε τον ειλικρινή θαυμασμό σας εάν είναι απαραίτητο. Δώστε προσοχή στις ιδιότητες που πραγματικά θαυμάζετε.

Προειδοποιήσεις

• Σε ιδιαίτερα προχωρημένες περιπτώσεις, ο ναρκισσισμός γίνεται πραγματικά επικίνδυνος.
• Μερικά σημάδια υποδεικνύουν μια επιθετική και βίαιη προσωπικότητα, συγκεκριμένα: μια συντριπτική ανάγκη να προστατεύσετε ή να ενθαρρύνετε το δικό σας εγώ. έλλειψη σεβασμού στο πλαίσιο της ευπρέπειας · έλλειψη ενσυναίσθησης · την ύπαρξη αιτιολόγησης για όλες τις ενέργειές τους, ανεξάρτητα από τις βλαβερές συνέπειές τους.