Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέθοδος 1 από 4: Μάσκες και κρέμες προσώπου
• Μέθοδος 2 από 4: Λαϊκές θεραπείες
• Μέθοδος 3 από 4: Περιποίηση του δέρματός σας πριν από τον ύπνο
• Μέθοδος 4 από 4: Διατήρηση υγιούς δέρματος
• Προειδοποιήσεις

Αν αύριο έχετε μια σημαντική συνέντευξη, αποφοίτηση, φωτογράφιση ή απλά ανησυχείτε για την καθαρότητα του δέρματός σας, υπάρχει ένας πολύ απλός και αποτελεσματικός τρόπος. Συνήθως χρειάζονται αρκετές εβδομάδες για να γίνει το δέρμα καθαρό και υγιές ξανά. Οι περισσότερες επιστημονικά εγκεκριμένες μέθοδοι χρειάζονται μέρες για να λειτουργήσουν. Ωστόσο, υπάρχουν ολιστικές προσεγγίσεις που ορισμένες θεωρούν αποτελεσματικές. Αν και δεν έχουν αποδειχθεί επιστημονικά, υπάρχουν πολλά στοιχεία που να υποστηρίζουν την αποτελεσματικότητά τους. Αν ψάχνετε να καθαρίσετε το δέρμα σας σε μια μέρα, μερικές φυσικές μάσκες προσώπου και στοχευμένες θεραπείες μπορεί να λειτουργήσουν για εσάς.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 4: Μάσκες και κρέμες προσώπου

1. 1 Δοκιμάστε μια μάσκα αργίλου. Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι οι μάσκες από πηλό είναι ικανές να διεισδύσουν στο δέρμα και να αφαιρέσουν έλαια και βακτήρια. Βοηθά στον γρήγορο καθαρισμό του δέρματος, αφού δώσει στο πρόσωπο μια φρέσκια όψη. Για να φτιάξετε αυτή τη μάσκα, θα χρειαστείτε σκόνη κακάο, σκόνη λευκού πηλού (καολίνη) και αποσταγμένο νερό. Όλα αυτά τα συστατικά μπορούν να αγοραστούν εύκολα στο τοπικό κατάστημα υγιεινής διατροφής. Μπορεί να δυσκολεύεστε να βρείτε καολίνη, οπότε παραγγείλετε online.
   • Ρίξτε 1 κουταλιά της σούπας πηλό και 1 κουταλιά της σούπας σκόνη κακάο σε ένα μπολ και ανακατέψτε καλά. Στη συνέχεια, προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας (15 ml) νερό και ανακατέψτε μέχρι να σχηματιστεί μια πάστα.
   • Χρησιμοποιώντας τα δάχτυλά σας, εφαρμόστε ένα λεπτό στρώμα της πάστας στο πρόσωπό σας. Τρίψτε τη μάσκα από πάνω προς τα κάτω. Μην εφαρμόζετε τη μάσκα πολύ κοντά στα μάτια και τα χείλη.
   • Αφήστε τη μάσκα να δράσει για 15 λεπτά. Όταν στεγνώσει λίγο η μάσκα, ξεπλύνετε την από το πρόσωπό σας και στεγνώστε την με μια καθαρή, στεγνή πετσέτα.
2. 2 Δοκιμάστε τζελ αλόης. Τα τζελ με 50% αλόη βέρα έχουν αποδειχθεί ότι βελτιώνουν την αποτελεσματικότητα πολλών εξωχρηματιστηριακών προϊόντων περιποίησης δέρματος. Αυτές οι μελέτες πραγματοποιήθηκαν σε διάστημα 8 εβδομάδων, οπότε μια μέρα μπορεί να μην είναι αρκετή για να καθαρίσετε το δέρμα σας με αυτή τη μέθοδο. Ωστόσο, ορισμένοι υποστηρικτές των λαϊκών θεραπειών και της ολιστικής ιατρικής πιστεύουν ότι η αλόη βέρα μπορεί γρήγορα να απαλλαγεί από προβληματικές περιοχές στο δέρμα και την ακμή. Το τζελ συνιστάται να εφαρμόζεται απευθείας στο εξάνθημα και τα σπυράκια και να ξεπλένεται μόνο μετά από μία ώρα.
3. 3 Πλύνετε το πρόσωπό σας με προϊόντα ακμής χωρίς ιατρική συνταγή. Όταν πρόκειται για τον καθαρισμό του δέρματός σας, υπάρχουν μερικά προϊόντα εξωχρηματιστηριακά που αξίζει να σημειωθούν. Ενώ δεν υπόσχονται να καθαρίσουν το δέρμα από τη μια μέρα στην άλλη, είναι ευεργετικά για όσους αναζητούν καθαρό δέρμα. Εάν προσπαθείτε να καθαρίσετε το δέρμα σας με διάφορες μάσκες και κρέμες, πλύνετε το πρόσωπό σας με εξωχρηματιστηριακά προϊόντα ακμής. Αυτό θα βοηθήσει στην επιτάχυνση της δράσης των φυσικών προϊόντων και, επομένως, στην ίδια τη διαδικασία καθαρισμού του δέρματος.
   • Προτιμήστε προϊόντα στα οποία το δραστικό συστατικό είναι το βενζοϋλο υπεροξείδιο, καθώς και προϊόντα που περιέχουν θείο, ρεσορκινόλη και σαλικυλικό οξύ.
   • Εάν προσπαθείτε να καθαρίσετε το δέρμα σας σε μια μέρα, χρησιμοποιήστε προϊόντα που δεν συνταγογραφούνται με προσοχή. Μπορούν να έχουν παρενέργειες όπως ερυθρότητα και ξεφλούδισμα του δέρματος. Συνιστούμε τη χρήση αποδεδειγμένων προϊόντων OTC σε συνδυασμό με άλλες μεθόδους.

Μέθοδος 2 από 4: Λαϊκές θεραπείες

1. 1 Τρίψτε το σκόρδο σε προβληματικές περιοχές. Σύμφωνα με εμπειρικές έρευνες, το σκόρδο είναι ένα ισχυρό φυσικό αντιβιοτικό με αντιμυκητιασικές ιδιότητες. Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι είναι σε θέση να απαλλαγεί από τα βακτήρια που ευθύνονται για την ακμή και τα σπυράκια. Δοκιμάστε να κόψετε το σκόρδο στη μέση και τρίψτε το στα σπυράκια. Αφήστε το χυμό σκόρδου να δράσει για 5 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε το δέρμα σας με χλιαρό νερό. Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία όσες φορές χρειάζεται.
   • Φυσικά, δεν υπάρχει καμία εγγύηση ότι το σκόρδο θα λειτουργήσει. Εάν αισθάνεστε φαγούρα ή ερεθισμό μετά την πρώτη προσπάθεια, σταματήστε να χρησιμοποιείτε σκόρδο. Πρέπει να αποφύγετε οτιδήποτε μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση.
2. 2 Ξεφλουδίστε το δέρμα σας με ένα αγγούρι. Σύμφωνα με ορισμένες μελέτες, το αγγούρι περιέχει χημικές ουσίες και βιταμίνες που μπορούν να βοηθήσουν το δέρμα σας να φαίνεται πιο υγιές. Μερικοί πιστεύουν ότι αυτό κάνει το αγγούρι ένα φάρμακο ακμής γρήγορης δράσης. Το αγγούρι μπορεί να χρησιμοποιηθεί με διάφορους τρόπους για να καθαρίσει γρήγορα το δέρμα σας.
   • Τρίψτε το αγγούρι και εφαρμόστε το σε προβληματικές περιοχές. Αφήστε το αγγούρι για 20 λεπτά και στη συνέχεια αφαιρέστε το.
   • Κόψτε ένα αγγούρι και τοποθετήστε το σε καθαρό νερό. Μουλιάστε το αγγούρι για μια ώρα για να στραγγίξει τα θρεπτικά συστατικά στο νερό. Στη συνέχεια, στραγγίστε το διάλυμα και πλύνετε με αυτό το νερό.
   • Προετοιμάστε μια μάσκα προσώπου. Τρίψτε το αγγούρι και συνδυάστε το με ένα ποτήρι (90 g) πλιγούρι βρώμης. Προσθέστε απλό γιαούρτι και ανακατέψτε μέχρι να σχηματιστεί μια πάστα. Απλώστε τη μάσκα στο πρόσωπό σας, αφήστε την για 30 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.
3. 3 Εφαρμόστε μέλι σε προβληματικές περιοχές. Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το μέλι έχει ορισμένες ιδιότητες που επιταχύνουν την επούλωση του δέρματος. Η έρευνα που έγινε σε αυτό το ζήτημα ήταν σε μεγάλο βαθμό ακατανόητη, δείχνοντας πολύ λίγα στοιχεία σχετικά με την αποτελεσματικότητα του μελιού στη θεραπεία δερματικών προβλημάτων. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι ισχυρίζονται ότι το μέλι τους βοήθησε να καθαρίσουν γρήγορα το δέρμα τους. Εάν εξακολουθείτε να θέλετε να προσπαθήσετε να καθαρίσετε το δέρμα σας σε μια μέρα, πλύνετε το πρόσωπό σας αντικαθιστώντας το συνηθισμένο σας καθαριστικό δέρματος με μέλι και παρακολουθήστε το αποτέλεσμα.
4. 4 Χρησιμοποιήστε ατμό. Οι θεραπείες με ατμό μπορούν να σας βοηθήσουν να καθαρίσετε γρήγορα το δέρμα σας αφαιρώντας τη βρωμιά, τη σκόνη και τα έλαια χωρίς να επιδεινώσετε την ακμή ή τα εξανθήματα. Φέρτε το πρόσωπό σας σε ένα μπολ με βραστό νερό για 2-3 λεπτά. Ελέγξτε εάν το δέρμα γίνεται πιο καθαρό μετά από αυτή τη διαδικασία.
   • Μην γέρνετε πολύ κοντά στο νερό για να ζεματίσετε το πρόσωπό σας.

Μέθοδος 3 από 4: Περιποίηση του δέρματός σας πριν από τον ύπνο

1. 1 Αντιμετωπίστε τις προβληματικές περιοχές με λοσιόν στεγνώματος. Αγοράστε μια λοσιόν στεγνώματος από το τοπικό φαρμακείο ή το σούπερ μάρκετ σας. Βρείτε μια αντιβακτηριακή λοσιόν που περιέχει θείο και σαλικυλικό οξύ. Χρησιμοποιήστε μια μπατονέτα για να εφαρμόσετε τη λοσιόν σε σπυράκια και σπυράκια.
2. 2 Απλώστε χυμό λεμονιού και αφήστε τη νύχτα. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το λεμόνι έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες και ότι μπορεί γρήγορα να απαλλαγεί από την ακμή. Πιέστε λίγο φρέσκο ​​χυμό λεμονιού. Στη συνέχεια, πάρτε ένα βαμβάκι, μουλιάστε το με χυμό λεμονιού και εφαρμόστε σε προβληματικές περιοχές. Αφήστε το χυμό μέχρι το πρωί και ελέγξτε αν καθαρίζει το δέρμα.
3. 3 Μην εγκαταλείπετε τον υγιή ύπνο. Ένας καλός ύπνος θα βοηθήσει στη βελτίωση της εμφάνισης του δέρματός σας την επόμενη μέρα. Προσπαθήστε να κοιμάστε τουλάχιστον 8 ώρες τη νύχτα. Βεβαιωθείτε ότι έχετε απενεργοποιήσει όλα τα ηλεκτρονικά, καθώς η μπλε οθόνη των τηλεφώνων και των φορητών υπολογιστών έχει διεγερτική επίδραση στον εγκέφαλο. Προσπαθήστε να κάνετε κάτι χαλαρωτικό πριν κοιμηθείτε (όπως το διάβασμα) για να προετοιμαστείτε για χαλάρωση.
4. 4 Πλύνετε τον εαυτό σας πριν πάτε για ύπνο. Εάν θέλετε να καθαρίσετε γρήγορα το δέρμα σας, ξεκινήστε να πλένετε το πρόσωπό σας πριν κοιμηθείτε. Χρησιμοποιήστε ένα ήπιο καθαριστικό δέρματος και ζεστό νερό. Μην τρίβετε το δέρμα σας πολύ δυνατά για να αποφύγετε τον ερεθισμό.

Μέθοδος 4 από 4: Διατήρηση υγιούς δέρματος

1. 1 Χρησιμοποιήστε ενυδατικές κρέμες με SPF. Εάν θέλετε το δέρμα σας να παραμείνει καθαρό, θα πρέπει να λάβετε μέτρα για να το προστατέψετε. Ο ήλιος μπορεί να βλάψει το δέρμα, καθιστώντας το επιρρεπές σε σπυράκια και ακμή. Εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα SPF στο δέρμα σας κάθε μέρα για να το προστατεύσετε από τις ακτίνες του ήλιου.
2. 2 Τρώτε μια υγιεινή διατροφή. Η διατροφή μπορεί να επηρεάσει το δέρμα σας. Για να επιτύχετε μακροπρόθεσμα οφέλη, πρέπει να τρώτε πολλά φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και άπαχες πρωτεΐνες. Η σύνδεση μεταξύ της διατροφής και του δέρματος δεν είναι ακόμη σαφής, αλλά σύμφωνα με ορισμένες μελέτες, μια υγιεινή διατροφή μπορεί να κάνει το δέρμα εμφανώς νεότερο και πιο υγιές.
3. 3 Αποφύγετε την επαφή με ερεθιστικά. Τα σκληρά σαπούνια, ορισμένα απορρυπαντικά ρούχων και άλλες ουσίες που έρχονται σε επαφή με το δέρμα μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό. Εάν παρατηρήσετε ότι το δέρμα σας δεν αντιδρά καλά σε ορισμένες ουσίες, σταματήστε αμέσως τη χρήση τους.
4. 4 Μειώστε τα επίπεδα άγχους σας. Εάν έχετε πολύ ακμή, η μείωση των επιπέδων άγχους σας θα βοηθήσει στην πρόληψη διαφόρων δερματικών προβλημάτων. Το στρες κάνει το δέρμα πιο ευαίσθητο, με αποτέλεσμα την ακμή και τον ερεθισμό.
   • Η γιόγκα, η βαθιά αναπνοή και ο διαλογισμός μπορούν να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε το άγχος. Αναζητήστε στο Διαδίκτυο βίντεο με ασκήσεις γιόγκα και διαλογισμού ή αναζητήστε δραστηριότητες στην περιοχή σας.
   • Η τακτική άσκηση μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση του στρες. Κάνε έναν ενεργητικό περίπατο κάθε πρωί για να βάλεις σε τάξη τις σκέψεις σου.

Προειδοποιήσεις

• Τα προβλήματα του δέρματος δύσκολα μπορούν να λυθούν από τη μια μέρα στην άλλη. Λάβετε υπόψη ότι ορισμένες μέθοδοι μπορούν να λειτουργήσουν καλά, ενώ άλλες μπορεί να οδηγήσουν σε ερεθισμό του δέρματος. Εάν έχετε αρνητική αντίδραση σε μία από τις παραπάνω μεθόδους, σταματήστε να τη χρησιμοποιείτε αμέσως.
• Εάν δυσκολεύεστε να απαλλαγείτε από ένα εξάνθημα, ένα ασυνήθιστο τυφλοπόντικα ή ένα σκοτεινό σημείο, μιλήστε με έναν δερματολόγο αντί να προσπαθήσετε να διορθώσετε το πρόβλημα μόνοι σας.