Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέθοδος 1 από 2: Αλλάξτε την καθημερινή ρουτίνα φροντίδας του δέρματος
• Μέθοδος 2 από 2: Δοκιμάστε σπιτικά προϊόντα φωτισμού του δέρματος
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Ενώ πρέπει να τηρείτε τον φυσικό τόνο του δέρματός σας, εάν παρατηρήσετε ότι το δέρμα σας έχει σκουρύνει από ηλιακά εγκαύματα ή κηλίδες ηλικίας, μπορείτε να το φωτίσετε αν θέλετε. Όποιο χρώμα και αν είναι το δέρμα σας, θα φαίνεται καλύτερο όταν είναι καθαρό και ενυδατωμένο. Ωστόσο, εάν θέλετε να φωτίσετε το δέρμα σας, υπάρχουν αρκετοί φυσικοί τρόποι να το κάνετε στο σπίτι.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 2: Αλλάξτε την καθημερινή ρουτίνα φροντίδας του δέρματος

1. 1 Απλώστε ενυδατική κρέμα στο δέρμα σας το πρωί και το βράδυ. Το δέρμα θα είναι πιο λαμπερό, λαμπερό και υγιές εάν το φροντίζετε σωστά. Εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα που ταιριάζει με το χρώμα του δέρματός σας πρωί και βράδυ μετά το πλύσιμο.
   • Για παράδειγμα, εάν έχετε λιπαρό δέρμα, χρησιμοποιήστε μια ελαφριά ενυδατική κρέμα που απορροφάται γρήγορα. Για ξηρό δέρμα, μια πιο πλούσια ενυδατική κρέμα είναι καλύτερη. Αν έχετε μεικτό δέρμα, δοκιμάστε μια ελαφριά ενυδατική κρέμα για ολόκληρο το πρόσωπό σας και μια πιο πλούσια για ξηρές περιοχές.
   • Εφαρμόστε μια ελαφριά ενυδατική κρέμα στο στήθος, τα χέρια και τα πόδια σας.
2. 2 Βελτιώστε τον τρόπο ζωής σας για πιο ανοιχτόχρωμο και λαμπερό δέρμα. Προσπαθήστε να εμπλουτίσετε την καθημερινή σας διατροφή με φρούτα, λαχανικά, άπαχες πρωτεΐνες και δημητριακά ολικής αλέσεως. Πρέπει επίσης να πίνετε αρκετό νερό. Για να διατηρηθεί η ισορροπία του νερού, οι άνδρες πρέπει να πίνουν περίπου 3,7 λίτρα και οι γυναίκες πρέπει να πίνουν περίπου 2,7 λίτρα νερό την ημέρα. Επίσης, προσπαθήστε να ασκηθείτε για περίπου 30 λεπτά την ημέρα.
   • Διατηρώντας το σώμα σας ενυδατωμένο, ασκώντας τακτικά και παίρνοντας όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται, το δέρμα σας θα είναι υγιές, όμορφο και λαμπερό.
3. 3 Χρησιμοποιήστε αντηλιακό στο σπίτι και σε εξωτερικούς χώρους. Το δέρμα σκουραίνει και αλλάζει χρώμα κυρίως όταν εκτίθεται σε υπεριώδη ακτινοβολία από τον ήλιο. Για να αποφύγετε αυτό και για να αποφύγετε δερματικές παθήσεις που προκαλούνται από υπεριώδη ακτινοβολία στο εύρος μεγάλου και μεσαίου μήκους κύματος, εφαρμόστε μια κρέμα με SPF τουλάχιστον 30 στο πρόσωπο, το στήθος, τα χέρια και τα χέρια σας, ανεξάρτητα από το πού βρίσκεστε. Για καλύτερα αποτελέσματα, εφαρμόστε αντηλιακό κάθε δύο ώρες, ειδικά αν βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους.
   • Θυμηθείτε ότι οι ακτίνες του ήλιου μπορούν να χτυπήσουν το δέρμα σας όταν βρίσκεστε στο αυτοκίνητο ή κάθεστε δίπλα σε ένα γυάλινο παράθυρο ή σε συννεφιά. Επομένως, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε καθημερινά αντηλιακό.
4. 4 Καλύψτε τον ήλιο όταν βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους, ακόμη και αν έχετε φορέσει αντηλιακό. Ακόμα κι αν το δέρμα σας είναι καλυμμένο με αντηλιακό, μπορεί να γίνει ελαφρώς κόκκινο και πιο σκούρο λόγω της ύπαρξης σε εξωτερικούς χώρους, ειδικά το καλοκαίρι, όταν το φως του ήλιου είναι το πιο λαμπερό του. Για να το αποφύγετε, προσπαθήστε να είστε στη σκιά όσο το δυνατόν περισσότερο όταν πρέπει να φύγετε από το σπίτι.
   • Για παράδειγμα, για καλύτερη προστασία, μπορείτε να φορέσετε ελαφριά ρούχα με μακριά μανίκια και ένα καπέλο με φαρδύ χείλος και να κρυφτείτε από τον ήλιο κάτω από μια ομπρέλα ή στη σκιά των δέντρων.
   • Επίσης, προσπαθήστε να είστε έξω όσο το δυνατόν λιγότερο μεταξύ 10:00 και 16:00, όταν οι ακτίνες του ήλιου είναι πιο έντονες.
5. 5 Απολέπιση δέρμα 1-2 φορές την εβδομάδα. Τρίψτε ελαφρά για να αφαιρέσετε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα στεγνό πινέλο απολέπισης, ένα υγρό πανί και ένα ξύσιμο σώματος με αλάτι ή ζάχαρη.
   • Το δέρμα στο πρόσωπο είναι πολύ λεπτό, οπότε χρησιμοποιήστε μόνο εκείνα τα εργαλεία και τα προϊόντα που προορίζονται για το πρόσωπο.Γενικά, τα προϊόντα σώματος είναι πολύ σκληρά.
   • Λάβετε υπόψη ότι η απολέπιση λειτουργεί μόνο εάν έχετε πιο σκούρο δέρμα από το συνηθισμένο, καθώς εκθέτει φρέσκο ​​και ανεπηρέαστο δέρμα.
   • Για να φτιάξετε το δικό σας scrub προσώπου, δοκιμάστε να προσθέσετε ένα κουταλάκι του γλυκού αμύγδαλα ή βρώμη στο κανονικό σας πλύσιμο.
6. 6 Να είστε ρεαλιστές στις προσδοκίες σας. Εάν το δέρμα σας είναι φυσικά σκούρο, θα είναι δύσκολο να το φωτίσετε περισσότερο από 1-2 αποχρώσεις, ειδικά με φυσικές θεραπείες. Για να διατηρήσετε το δέρμα σας σχετικά φωτεινό, είναι καλύτερο να το προστατέψετε απλώς από τον ήλιο, να κάνετε απολέπιση και να χρησιμοποιήσετε φυσικές τεχνικές φωτισμού.
   • Θυμηθείτε ότι η συνέπεια είναι σημαντική, οπότε συνεχίστε να χρησιμοποιείτε διαφορετικές μεθόδους αρκετές φορές την εβδομάδα μέχρι να έχετε τα αποτελέσματα που θέλετε.

Μέθοδος 2 από 2: Δοκιμάστε σπιτικά προϊόντα φωτισμού του δέρματος

1. 1 Φτιάξτε μια πάστα κουρκουμά, μια πολύτιμη θεραπεία που μπορεί να βοηθήσει στη φωτεινότητα του δέρματος. Ο κουρκουμάς είναι ένα ινδικό μπαχαρικό που χρησιμοποιείται για να φωτίζει το δέρμα εδώ και αιώνες. Προσθέστε αρκετό ελαιόλαδο στη σκόνη κουρκουμά για να κάνετε μια παχιά πάστα. Εφαρμόστε την πάστα σε ένα λεπτό στρώμα στο πρόσωπό σας. Μετά από 15-20 λεπτά, ξεπλύνετε την πάστα με ζεστό νερό.
   • Ο κουρκουμάς περιέχει κουρκουμίνη, η οποία είναι αντιοξειδωτική και αντιφλεγμονώδης και βοηθά στη φωτεινότητα του δέρματος.
   • Ο κουρκουμάς μπορεί να λεκιάσει τα ρούχα, οπότε είναι καλύτερο να φοράτε παλιά ρούχα όταν προετοιμάζετε και εφαρμόζετε την πάστα. Επιπλέον, ο κουρκουμάς μπορεί να δώσει στο δέρμα μια κίτρινη απόχρωση, αλλά θα ξεπλυθεί γρήγορα.
   • Η πάστα κουρκουμά μπορεί να εφαρμοστεί μία φορά την ημέρα για όσο χρονικό διάστημα θέλετε.
2. 2 Τρίψτε το δέρμα σας με ωμές πατάτες για να φωτίσετε τα σημεία ηλικίας. Κόβουμε τις πατάτες σε φέτες και τις υγραίνουμε με λίγο νερό. Τρίψτε τις πατάτες πάνω στο δέρμα ή τοποθετήστε τις φέτες στην περιοχή που θέλετε να φωτίσετε, όπως ένα σημείο ηλικίας. Όποια μέθοδο και αν χρησιμοποιήσετε, ξεπλύνετε τον χυμό πατάτας με ζεστό νερό μετά από περίπου 10 λεπτά.
   • Το άμυλο και η ζάχαρη στις πατάτες βοηθούν στην απολέπιση του δέρματος, ενώ η βιταμίνη C, το κάλιο, ο ψευδάργυρος και άλλα θρεπτικά συστατικά αναζωογονούν και φωτίζουν το δέρμα.
   • Αυτό το ήπιο φάρμακο μπορεί να χρησιμοποιηθεί κάθε μέρα.
   • Εάν δεν έχετε πατάτες στο χέρι, δοκιμάστε άλλα φρούτα και λαχανικά πλούσια σε βιταμίνη C, όπως ντομάτες, αγγούρια ή ανάμεικτη παπάγια.
3. 3 Ξεπλύνετε το δέρμα σας με χυμό λεμονιού πριν τον ύπνο για να το καθαρίσετε και να το φωτίσετε. Πιέστε περίπου 1 κουταλιά της σούπας (15 ml) χυμό λεμονιού σε ένα φλιτζάνι, προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας (15 ml) νερό και ανακατέψτε. Βρέξτε ένα βαμβάκι με το έτοιμο διάλυμα και σκουπίστε την περιοχή του δέρματος που θέλετε να φωτίσετε με αυτό. Μετά από περίπου 20 λεπτά, ξεπλύνετε απαλά το διάλυμα με ζεστό νερό, στεγνώστε το δέρμα σας με μια μαλακή πετσέτα και εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα στο πρόσωπό σας.
   • Για καλύτερα αποτελέσματα, επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία τρεις φορές την εβδομάδα.
   • Ο χυμός λεμονιού λειτουργεί ως φυσικό scrub, ξεφλουδίζει το πάνω στρώμα του δέρματος και εκθέτει πιο ανοιχτόχρωμο δέρμα. Επιπλέον, το κιτρικό οξύ που περιέχει έχει ελαφριά λεύκανση (παρόμοιο με το πώς λειτουργεί στα μαλλιά).
   • Για μερικούς ανθρώπους, ο χυμός λεμονιού μπορεί να στεγνώσει και να ερεθίσει το δέρμα και μερικές φορές μπορεί να προκαλέσει ευαισθησία στο ηλιακό φως. Σε περίπτωση ερυθρότητας, δαγκώματος ή καψίματος, ξεπλύνετε αμέσως το χυμό λεμονιού και μην εφαρμόσετε ξανά.
4. 4 Χρησιμοποιήστε καθαρό χυμό αλόης βέρα για να ηρεμήσετε και να φωτίσετε το δέρμα σας. Είναι γνωστό ότι η αλόη βέρα βοηθά το δέρμα να επουλωθεί μετά από εγκαύματα. Επιπλέον, περιέχει την ουσία ανθρακινόνη, η οποία φωτίζει ελαφρώς το δέρμα αφαιρώντας το επιφανειακό στρώμα των κυττάρων. Εφαρμόστε ένα παχύ στρώμα χυμού αλόης βέρα στο δέρμα σας και αφήστε το να καθίσει για περίπου 20 λεπτά για να απορροφηθεί πλήρως. Μπορείτε να ξεπλύνετε το χυμό με νερό, αλλά είναι τόσο υγιεινό και θρεπτικό που δεν χρειάζεται!
   • Ο χυμός αλόης βέρα χρησιμοποιείται ως συστατικό σε διάφορες κρέμες και λοσιόν, αλλά είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε φύλλα αλόης βέρα ή να αγοράζετε καθαρό χυμό ως φυσική θεραπεία.
   • Εφαρμόστε αλόη βέρα μία φορά την ημέρα μέχρι να έχετε τα αποτελέσματα που θέλετε.
5. 5 Πλύνετε το δέρμα σας με πράσινο νερό καρύδας για να το κρατήσετε λαμπερό. Αγοράστε 100% νερό καρύδας ή χωρίστε την καρύδα και στραγγίστε την. Βουτήξτε ένα βαμβάκι στο νερό και εφαρμόστε το στο πρόσωπό σας και σε άλλες περιοχές που θέλετε να φωτίσετε. Μουλιάστε το βαμβάκι για 20 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε το υγρό με ζεστό νερό.
   • Αυτό μπορεί να γίνει δύο φορές την ημέρα για όσο χρονικό διάστημα θέλετε.
6. 6 Για ένα φυσικό scrub, χρησιμοποιήστε μάσκα λεμονιού, μελιού και βρώμης. Όταν συνδυάζετε φυσικά προϊόντα φωτισμού του δέρματος με συστατικά απολέπισης, δημιουργείται μια μάσκα που φωτίζει το δέρμα αφαιρώντας το πιο σκούρο ανώτερο στρώμα κυττάρων ενώ λευκαίνει ελαφρώς το υπόλοιπο νεανικό δέρμα. Δοκιμάστε μια μάσκα από χυμό λεμονιού, μέλι και 1 κουταλάκι του γλυκού (1 γραμμάριο) βρώμης. Εφαρμόστε σε όλο το πρόσωπό σας και σε άλλες περιοχές, αφήστε το να δράσει για 20 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε.
   • Ξεπλύνετε τη μάσκα με απαλές κυκλικές κινήσεις με τα δάχτυλά σας. Η αλεσμένη βρώμη θα αφαιρέσει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος από το πρόσωπό σας και θα εκθέσει πιο ανοιχτόχρωμο δέρμα από κάτω.
   • Εάν έχετε ξηρό δέρμα, χρησιμοποιήστε αγγούρι αντί λεμονιού. Απλώστε ίση ποσότητα χυμού αγγουριού και μέλι στο πρόσωπο και το σώμα και αφήστε για 15 λεπτά, στη συνέχεια ξεπλύνετε.
   • Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε ένα μείγμα 2 κουταλάκια του γλυκού (2 γραμμάρια) σκόνης πλιγούρι βρώμης με μια πρέζα κουρκουμά και μερικές σταγόνες χυμό λεμονιού.
7. 7 Βρέξτε το δέρμα με γιαούρτι ή γάλα για να το φωτίσετε και να το ενυδατώσετε. Βουτήξτε ένα βαμβάκι σε άγλυκο γιαούρτι ή πλήρες γάλα και χτυπήστε το δέρμα σας με αυτό. Αφήστε το γιαούρτι ή το γάλα για περίπου 20 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε με ζεστό νερό.
   • Το γάλα και το γιαούρτι περιέχουν άλφα υδροξυοξέα που απολεπίζουν απαλά το δέρμα.
   • Θα πρέπει να χρησιμοποιείτε ολόκληρο γιαούρτι ή γάλα, καθώς τα τρόφιμα με χαμηλά λιπαρά δεν περιέχουν πάντα τα απαραίτητα ένζυμα.

Συμβουλές

• Για να δώσετε την εντύπωση ενός πιο ανοιχτού δέρματος με αντίθεση, δοκιμάστε να εφαρμόσετε σκούρο κραγιόν και σκούρο μακιγιάζ στα μάτια στα χείλη σας.
• Εάν οι φυσικοί τρόποι για να φωτίσετε το δέρμα σας φαίνονται πολύ αργές για εσάς, χρησιμοποιήστε μια κρέμα φωτισμού υδροκινόνης. Συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο εκ των προτέρων για να μάθετε ποια κρέμα συγκέντρωσης υδροκινόνης είναι η καλύτερη για εσάς.

Προειδοποιήσεις

• Ποτέ μην χρησιμοποιείτε προϊόντα με συγκέντρωση υδροκινόνης άνω του 2% χωρίς να συμβουλευτείτε γιατρό, καθώς μπορεί να προκαλέσουν αρνητικές αντιδράσεις και να βλάψουν το δέρμα.
• Ποτέ μην χρησιμοποιείτε οικιακή χλωρίνη ή λάμψη μαλλιών με την ελπίδα να φωτίσετε το δέρμα σας. Αυτό δεν θα λειτουργήσει επειδή δεν έχουν σχεδιαστεί για να φωτίζουν τη μελανίνη στο δέρμα σας και μπορούν να βλάψουν σοβαρά το δέρμα σας.