Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέθοδος 1 από 3: Πάρτε εκδίκηση από αυτόν
• Μέθοδος 2 από 3: Δείξτε του ότι δεν τον χρειάζεστε
• Μέθοδος 3 από 3: Αντιμετωπίστε την επιθυμία για εκδίκηση
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Ο χωρισμός είναι μια οδυνηρή εμπειρία, ειδικά αν ο πρώην σου σε έχει πληγώσει πολύ. Εάν περνάτε έναν επώδυνο χωρισμό, τότε η επιθυμία να εκδικηθείτε τον πρώην σας είναι κατανοητή. Ενώ η εκδίκηση ακούγεται δελεαστικά στη θεωρία, συχνά προκαλεί ακόμη μεγαλύτερη αηδία για την κατάσταση. Εάν πραγματικά πρέπει να τακτοποιήσετε τα αποτελέσματα μαζί του, υπάρχουν μερικές απλές στρατηγικές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να σας κρατήσουν μακριά από τα προβλήματα. Ωστόσο, η καλύτερη εκδίκηση είναι να του δείξεις ότι δεν τον χρειάζεσαι. Επίσης, μπορεί να αισθάνεστε καλύτερα αν αντιμετωπίσετε την επιθυμία σας για εκδίκηση δείχνοντας ότι εξακολουθείτε να πονάτε.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Πάρτε εκδίκηση από αυτόν

1. 1 "Τυχαία" στείλτε του ένα μήνυμα που υποτίθεται ότι είναι για τον άλλο τύπο. Κάντε τον πρώην σας να πιστεύει ότι έχετε ήδη βρει τον άλλον στέλνοντάς του ένα προσεκτικά φλερτ μήνυμα. Αμέσως μετά την αποστολή, γράψτε ξανά, ενημερώνοντας ότι υπήρξε παρεξήγηση. Έτσι ο τύπος αποφασίζει ότι τώρα είστε αδιάφοροι γι 'αυτόν και ότι βρήκατε γρήγορα έναν αντικαταστάτη του.
   • Θα μπορούσατε να γράψετε: «Ευχαριστώ για τη χθεσινή βραδιά. Ανυπομονώ για μια νέα συνάντηση ». Και μετά στείλτε: «Ωχ, λάθος αριθμός. Τώρα θα διαγράψω την επαφή σας ».
2. 2 Δημοσιεύστε μια ενοχλητική φωτογραφία του στο διαδίκτυο ή σε δημόσιο χώρο. Παρά το γεγονός ότι σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να δημοσιεύετε οικείες φωτογραφίες του πρώην φίλου σας, μπορείτε να επιδοθείτε στις αμερόληπτες εικόνες του. Μοιραστείτε τη φωτογραφία στη σελίδα σας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ή ζητήστε από έναν φίλο να την δημοσιεύσει. Εναλλακτικά, εκτυπώστε τη φωτογραφία ή φτιάξτε μια αφίσα από αυτήν και, στη συνέχεια, κρεμάστε την στην περιοχή του πρώην φίλου σας ή σε μέρη όπου του αρέσει να περνά χρόνο.
   • Για παράδειγμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια φωτογραφία του να κάνει κάτι ηλίθιο ή να έχει κακό χτένισμα.
   • Ποτέ μην δημοσιεύετε γυμνή ή ημι-γυμνή φωτογραφία του πρώην φίλου σας.

   Μια προειδοποίηση: λάβετε υπόψη σας - εάν συνεχίσετε να δημοσιεύετε φωτογραφίες του, αυτό θα μπορούσε να εξελιχθεί σε εκφοβισμό. Εάν αποφασίσετε να κάνετε αυτό το βήμα, μην το επαναλάβετε δύο φορές.

   
   
3. 3 Κρύψτε κάτι ενώ παίρνετε τα υπάρχοντά σας από το σπίτι του. Πείτε στον πρώην φίλο σας ότι πρέπει να έρθετε στο σπίτι του και να πάρετε τα πράγματα που αφήσατε εκεί όταν τον γνωρίσατε. Όταν βρίσκεστε σε εσωτερικό χώρο, κρύψτε το αγαπημένο του αντικείμενο, όπως τηλεχειριστήριο τηλεόρασης, το αγαπημένο του βιντεοπαιχνίδι ή μέρη από το σετ Lego του. Θα τρελαθεί μέχρι να βρει ένα κρυφό αντικείμενο.
   • Μην πάρετε τίποτα από τα υπάρχοντά του, γιατί θα θεωρηθεί κλοπή.
   • Όταν κρύβετε ένα αντικείμενο, προσέξτε να μην το καταστρέψετε. Για παράδειγμα, μπορείτε να τοποθετήσετε το τηλεχειριστήριο ανάμεσα στα μαξιλάρια του καναπέ. Ωστόσο, δεν πρέπει να το βάλετε στη δεξαμενή τουαλέτας, όπου θα πλημμυρίσει με νερό.
   • Τοποθετήστε το αντικείμενο εκεί που τελικά το βρίσκει ο τύπος. Για παράδειγμα, μπορείτε να μετακινήσετε το τιρμπουσόν κρασιού σε διαφορετικό συρτάρι κουζίνας, αλλά όχι στο άνοιγμα του κλιματιστικού.
4. 4 Στείλτε στη νέα του φίλη ένα ανώνυμο μήνυμα για τις ενέργειές του. Αν βγαίνει ήδη με κάποιον, μάλλον σε πονάει πολύ, ειδικά αν σε απάτησε με αυτό το άτομο. Προσπαθήστε να μην βγάζετε το κακό στο νέο κορίτσι, γιατί πιθανότατα δεν ήξερε για εσάς. Ωστόσο, μπορείς να της πεις ότι αυτός ο τύπος είναι σκάρτος. Στείλτε της ένα email, μέσα κοινωνικής δικτύωσης ή γραπτό μήνυμα που εξηγεί τι συνέβη στη σχέση σας.
   • Δημιουργήστε ένα ψεύτικο προφίλ κοινωνικών μέσων ή χρησιμοποιήστε μια ψεύτικη διεύθυνση email. Εάν θέλετε να στείλετε SMS, χρησιμοποιήστε μια εφαρμογή που σας επιτρέπει να στείλετε κείμενο από ψεύτικο αριθμό.
   • Μπορείτε να πείτε: «Άκουσα ότι βγαίνεις με τον Άντον. Νόμιζα ότι θα έπρεπε να ξέρεις ότι ήταν ήδη σε σχέση όταν άρχισε να βγαίνει μαζί σου. Απάτησε τον πρώην του και της είπε συνεχώς ψέματα. Αν ήμουν στη θέση σας, θα ήμουν προσεκτικός μαζί του ».
5. 5 Αφήστε τον να βιώσει τις φυσικές συνέπειες των πράξεών του. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να τον εκδικηθείς γιατί δεν χρειάζεται να κάνεις τίποτα. Αφού σας πληγώσει, μπορεί να φαίνεται ότι έχει ξεφύγει από την κακομεταχείρισή σας. Τελικά, όμως, θα πληρώσει το τίμημα για τις πράξεις του. Απλά καθίστε και παρακολουθήστε καθώς φεύγει με φτυάρι τις συνέπειες της κακής συμπεριφοράς του.
   • Για παράδειγμα, αυτή τη στιγμή μπορεί να του φαίνεται ότι βρίσκεται στην κορυφή του κόσμου με το άτομο για το οποίο σε άφησε. Ωστόσο, οι άνθρωποι θα καταλάβουν ότι είναι απατεώνας και αυτό θα βλάψει τη φήμη του. Επιπλέον, η σχέση ξεκίνησε σε μια άσχημη κατάσταση, οπότε αυτός και η νέα του φίλη μπορεί να έχουν προβλήματα εμπιστοσύνης. Σκεφτείτε αυτές τις συνέπειες όποτε αισθάνεστε αναστατωμένοι για αυτό που συνέβη.

Μέθοδος 2 από 3: Δείξτε του ότι δεν τον χρειάζεστε

1. 1 Βγείτε με τους φίλους σας και διασκεδάστε. Μετά τον χωρισμό, είναι φυσικό να θέλετε να κουλουριαστείτε και να κλάψετε. Μπορείτε φυσικά να το κάνετε αυτό και κανείς δεν θα σας κρίνει, αλλά πρέπει επίσης να βγείτε από το σπίτι και να περάσετε υπέροχα. Προσκαλέστε τους φίλους σας να κάνουν κάτι διασκεδαστικό και ροκ. Στη συνέχεια, δημοσιεύστε φωτογραφίες που διασκεδάζετε, ώστε όλοι να γνωρίζουν ότι απολαμβάνετε τη ζωή.
   • Για παράδειγμα, πηγαίνετε με rollerblading, παίξτε μπόουλινγκ ή μίνι γκολφ, δοκιμάστε για ένα ερασιτεχνικό θέατρο, παίξτε μια βραδιά παιχνιδιών, πιείτε ή τραγουδήστε καραόκε.
2. 2 Φλερτάρετε με άλλα παιδιά όταν ο πρώην σας είναι κοντά. Μπορεί να μην είστε έτοιμοι για μια νέα σχέση, αλλά δεν υπάρχει τίποτα κακό στο φλερτ. Επιπλέον, οι άνθρωποι τείνουν να θέλουν αυτό που δεν μπορούν να πάρουν, οπότε το να σε δει με έναν άλλο άντρα μπορεί να κάνει τον πρώην σου να ζηλέψει. Συγχαίρετε ελαφρά τον άλλο τύπο και αγγίξτε ελαφρά το χέρι ή τον ώμο του. Όταν ο πρώην σας κοιτάζει προς την κατεύθυνσή σας, γείρετε πιο κοντά στον άλλο άντρα για να κάνετε την κατάσταση να φαίνεται πιο οικεία.
   • Θα μπορούσατε να πείτε κάτι σαν: "Είσαι τόσο αστείος!" - ή: "Αυτό το πουκάμισο τονίζει τόσο πολύ τους θωρακικούς σας μυς."

   Συμβουλή: δημοσιεύστε φωτογραφίες με άλλα παιδιά στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης εάν πιστεύετε ότι ο πρώην σας εξακολουθεί να παρακολουθεί τις σελίδες σας. Ακόμα κι αν αυτοί οι τύποι είναι απλώς φίλοι, μπορεί να ζηλέψει και να συνειδητοποιήσει ότι δεν τον χρειάζεστε.

   
   
3. 3 Γιορτάστε όλα όσα πάνε καλά στη ζωή σας. Ένας χωρισμός μπορεί να σε κάνει να νιώσεις πολύ συντριμμένος, οπότε είναι πιθανό να δυσκολεύεσαι να σκεφτείς θετικά αυτή τη στιγμή. Για να επικεντρωθείτε στη φωτεινή πλευρά, κάντε μια λίστα με όλα όσα είστε ευγνώμονες στη ζωή σας αυτήν τη στιγμή. Στη συνέχεια, μοιραστείτε την ευγνωμοσύνη σας με άλλους λέγοντας στους φίλους σας σχετικά και δημοσιεύοντας στο Διαδίκτυο.
   • Μπορείτε να γράψετε στη σελίδα σας στο κοινωνικό δίκτυο: "Είμαι τόσο χαρούμενος που έχω την ευκαιρία να εκθέσω τη δουλειά μου σε ένα τοπικό καφενείο!" - ή: "Εκτιμώ πραγματικά τον καλύτερο φίλο μου, το κουτάβι μου και τη δουλειά που μόλις λατρεύω."
4. 4 Αφιερώστε χρόνο για να δείξετε τα καλύτερα για να νιώσετε καλύτερα. Φορέστε την αγαπημένη σας στολή, μαλλιά και μακιγιάζ αν φοράτε μακιγιάζ.Σκεφτείτε να περιποιηθείτε τον εαυτό σας με ένα μανικιούρ ή ένα νέο κούρεμα. Στη συνέχεια, τραβήξτε μερικές φωτογραφίες που σας κάνουν να φαίνεστε εκπληκτικές και δημοσιεύστε τις στο διαδίκτυο για να τις δουν όλοι. Εναλλακτικά, μπορείτε να ζητήσετε από τους φίλους σας να περπατήσουν μαζί σας κοντά στο μέρος που γνωρίζετε ότι θα είναι ο πρώην φίλος σας.
   • Μην προσπαθήσετε να αλλάξετε τον εαυτό σας ή να βελτιώσετε την εμφάνισή σας. Είσαι ήδη όμορφη!
5. 5 Δοκιμάστε κάτι νέο για να αναπτυχθείτε ως άτομο. Ενώ αναρρώνετε από τον χωρισμό, μπορεί να είναι δύσκολο να περάσετε χρόνο μόνοι σας αν έχετε συνηθίσει να είστε ζευγάρι. Αδράξτε αυτόν τον ελεύθερο χρόνο και χρησιμοποιήστε τον για να κάνετε αυτό που πάντα θέλατε να δοκιμάσετε! Κάντε μια λίστα με δραστηριότητες, χόμπι ή ενδιαφέροντα που σας αρέσουν. Στη συνέχεια, αρχίστε να τα εφαρμόζετε και να διαγράφετε τα στοιχεία.
   • Για παράδειγμα, δοκιμάστε να πάτε σε ένα νέο εστιατόριο, ξεκινήστε να σχεδιάζετε, μάθετε να παίζετε κιθάρα ή ενταχθείτε σε μια ερασιτεχνική αθλητική ομάδα.
6. 6 Προσπαθήστε να μην μιλάτε για τον πρώην σας, έτσι ώστε να νομίζει ότι τον ξεχάσατε. Αφού αυτός ο τύπος σε πλήγωσε, πιθανότατα θέλεις να πεις σε όλους τι ανόητος είναι. Ωστόσο, απλώς θα του δείξει ότι εξακολουθείς να νοιάζεσαι. Καλύτερα να μην αναφέρω καθόλου το όνομά του. Έτσι όλοι θα νομίζουν ότι το έχετε ξεχάσει.
   • Εάν εξακολουθείτε να θέλετε να αφήσετε λίγο ατμό για αυτό που συνέβη, μιλήστε με έναν στενό φίλο ή συγγενή. Ωστόσο, μην μοιράζεστε τα συναισθήματά σας με όλους.

Μέθοδος 3 από 3: Αντιμετωπίστε την επιθυμία για εκδίκηση

1. 1 Αφήστε τον εαυτό σας να νιώσει τα συναισθήματά σας. Οι πιθανότητες είναι ότι πονάς αυτή τη στιγμή και αυτό είναι εντάξει. Η επιθυμία σας για εκδίκηση είναι επίσης κατανοητή. Πείτε στον εαυτό σας ότι δεν υπάρχει τίποτα κακό σε οποιαδήποτε συναισθήματα που έχετε και, στη συνέχεια, αφήστε τα να φύγουν.
   • Μπορείτε να πείτε στον εαυτό σας: «Είμαι πολύ θυμωμένος με τον Αντόν που με χώρισε λίγο πριν από την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου. Νόμιζα ότι νοιαζόταν πραγματικά για μένα. Θέλω να πονέσει όσο εγώ ».

   Συμβουλή: μπορεί να αισθάνεστε λίγο ένοχοι που θέλετε εκδίκηση, αλλά δεν υπάρχει λόγος να νιώθετε έτσι. Οι σκέψεις για εκδίκηση είναι απολύτως φυσιολογικές.

   
   
2. 2 Απεικονίζωπώς αναζητάς εκδίκηση και πού οδηγεί. Κατά κανόνα, οι σκέψεις εκδίκησης είναι πολύ πιο ικανοποιητικές από ό, τι στην πράξη. Φανταστείτε να κάνετε κάτι κακό στον πρώην σας, όπως να γράφετε κακές λέξεις μπροστά στο σπίτι του ή να καίτε τα αγαπημένα του πουκάμισα. Απολαύστε την ικανοποίηση να «παρακολουθείτε» τα βάσανά του. Στη συνέχεια, φανταστείτε τι μπορεί να συμβεί αν το κάνετε πραγματικά.
   • Για παράδειγμα, ας πούμε ότι ο πρώην φίλος σας σας απάτησε. Μπορείτε να φανταστείτε να περπατάτε στο σπίτι του και να ψεκάσετε τη λέξη «απατεώνας» στο αυτοκίνητό του. Τότε φανταστείτε ότι πρέπει να οδηγήσει σε αυτοκίνητο και να νιώσει άβολα. Στη συνέχεια, σκεφτείτε τις επιπτώσεις του να το κάνετε πραγματικά. Για παράδειγμα, η μαμά του μπορεί να είναι πολύ στενοχωρημένη και μπορεί να συλληφθείτε ή να σας διατάξουν να πληρώσετε χρήματα για ζημιά στο αυτοκίνητο.
3. 3 Κάντε κάτι καταπραϋντικό για να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να σκεφτείτε καθαρά. Μπορεί να στενοχωριέστε πολύ αυτή τη στιγμή και έχετε κάθε δικαίωμα να το κάνετε. Προσπαθήστε να μην πάρετε αποφάσεις για τα συναισθήματα. Αντ 'αυτού, κάντε κάτι που θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να συγκεντρωθείτε.
   • Για παράδειγμα, πηγαίνετε σε ένα μάθημα γιόγκα, ζωγραφίστε ένα βιβλίο ζωγραφικής για ενήλικες, κάντε μια βόλτα στη φύση, πηγαίνετε για ψώνια με φίλους ή παίξτε με το σκυλί σας.
4. 4 Δοκιμάστε να συζητήσετε τα συναισθήματά σας με τον πρώην σας, αν αυτό σας βοηθήσει. Μπορεί να μην θέλετε να τον δείτε ξανά, αλλά μερικές φορές το να εκφράζετε πόνο στον πρώην σας μπορεί να σας διευκολύνει. Εάν πιστεύετε ότι αυτό μπορεί να σας βοηθήσει, ζητήστε του να σας μιλήσει προσωπικά ή τηλεφωνικά. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε δηλώσεις πρώτου προσώπου για να του πείτε πώς σας επηρέασαν οι ενέργειές του.
   • Οι δηλώσεις πρώτου προσώπου μπορούν να σας βοηθήσουν να εστιάσετε σε εσάς και να αμβλύνουν τις κατηγορίες εναντίον του άλλου προσώπου.Για παράδειγμα, πείτε "Νομίζω ότι δεν με σέβεσαι", αντί "Δεν με σέβεσαι".
   • Μπορείτε να πείτε, "Νιώθω ότι έχετε προδώσει την εμπιστοσύνη μου και πονάει πολύ".

   Εξετάστε αυτήν την επιλογή: Εάν δεν είστε έτοιμοι για μια πλήρη συνομιλία, στείλτε του ένα μήνυμα ή ένα email που εκφράζει τα συναισθήματά σας.

5. 5 Λυπήσου τον πρώην σου που είσαι τόσο κακός άνθρωπος. Τώρα μάλλον μισείς τον πρώην σου, και αυτό είναι κατανοητό. Ωστόσο, αν τον κοιτάξετε ως κάποιον που αξίζει να λυπηθείτε, μπορεί να αισθανθείτε λίγο καλύτερα. Προσπαθήστε να τον δείτε ως κατώτερο ή αδύναμο άτομο που δεν έχει καταφέρει να αντιμετωπίσει τη σχέση. Μετά σκεφτείτε πόσο λυπηρό είναι.
   • Mightσως να πείτε στον εαυτό σας: «Είναι λυπηρό το γεγονός ότι δεν είναι αρκετά ώριμος για να χωρίσει με έναν σύντροφο πριν πάει σε έναν νέο» ή «Πρέπει να είναι πραγματικά μόνος του εάν πιστεύει ότι χρειάζεται δύο κορίτσια. Τον Λυπαμαι".

Συμβουλές

• Θυμηθείτε το παλιό ρητό: «Η καλύτερη εκδίκηση είναι να είσαι ευτυχισμένος».

Προειδοποιήσεις

• Revenσως η εκδίκηση να σε κάνει να νιώσεις πιο αρνητικά. Καλύτερα να επικεντρωθείτε στο να κάνετε τον εαυτό σας ευτυχισμένο παρά να τον κάνετε να υποφέρει.
• Μην μοιράζεστε γυμνές ή προκλητικές σεξουαλικές φωτογραφίες του πρώην σας για να τον εκδικηθείτε. Αυτό όχι μόνο είναι εντελώς ακατάλληλο, αλλά μπορεί επίσης να σας βάλει σε μπελάδες.
• Μην παραβιάζετε το νόμο για να εκδικηθείτε τον πρώην σας. Για παράδειγμα, μην γδέρνετε το αυτοκίνητό του με το κλειδί και μην καταστρέφετε τα υπάρχοντά του.