Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέρος 1 από 3: Ενυδατώστε τα χείλη σας
• Μέρος 2 από 3: Κρατήστε τα χείλη σας ενυδατωμένα
• Μέρος 3 από 3: Κάντε αλλαγές στον τρόπο ζωής
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Έχετε μια κακή συνήθεια να δαγκώνετε ή να μαζεύετε τα χείλη σας; Μάλλον το κάνετε αυτό επειδή είναι στεγνά και ραγισμένα. Η καλή φροντίδα των χειλιών σας θα τα διατηρήσει λεία και ελαστικά, οπότε δεν χρειάζεται πλέον να δαγκώνετε ή να ξεσκίζετε το ξηρό δέρμα. Με την απολέπιση των χειλιών, την ενυδάτωση και μερικές αλλαγές στον τρόπο ζωής που προάγουν το υγιές δέρμα, τα χείλη σας θα φαίνονται όμορφα και απαλλαγμένα από τη συνήθεια του δαγκώματος για πάντα.

Βήματα

Μέρος 1 από 3: Ενυδατώστε τα χείλη σας

1. 1 Εργαστείτε για την ενυδάτωση των χειλιών σας αντί να τα δαγκώσετε. Δαγκώνετε ή ξεσκίζετε εν αγνοία σας το νεκρό δέρμα που έχει μαζευτεί στα χείλη σας; Όταν αισθάνεστε ότι ένα μικρό κομμάτι δέρματος ξεφλουδίζει, είναι αδύνατο να αντισταθείτε και να το δαγκώσετε. Ωστόσο, το δάγκωμα των χειλιών σας δεν τα καθιστά λιγότερο ξηρά ή πιο υγιή. Αντί να τσιμπήσετε κομμάτια δέρματος, επενδύστε αυτή την ενέργεια στη βελτίωση της υγείας των χειλιών. Το αποτέλεσμα είναι μαλακά χείλη χωρίς νεκρό δέρμα που φαίνονται υπέροχα, όχι τραχιά και αιμορραγούν κατά τόπους.
   • Εάν το δάγκωμα των χειλιών στην περίπτωσή σας είναι μια επίμονη κακή συνήθεια ή ένα νευρικό τικ, τότε η επίλυση του προβλήματος θα απαιτήσει κάτι περισσότερο από απλή ενυδάτωση. Διαβάστε το άρθρο "Πώς να απαλλαγείτε από τις κακές συνήθειες", χρήσιμες συμβουλές από τις οποίες θα σας βοηθήσουν να σταματήσετε μια για πάντα τη κακή σας συνήθεια να δαγκώνετε τα χείλη σας.
   • Εάν ανησυχείτε ότι δεν θα μπορέσετε να αντιμετωπίσετε μόνοι σας, επισκεφθείτε έναν θεραπευτή και μάθετε εάν έχετε δερματιλομανία, η οποία σχετίζεται στενά με την ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή και τη δυσμορφική διαταραχή του σώματος. Τέτοια προβλήματα είναι πολύ δύσκολο να επιλυθούν μόνοι σας, οπότε ζητήστε τη συμβουλή ενός ειδικού.
2. 2 Κάντε μασάζ στα χείλη σας με μια οδοντόβουρτσα. Βρέξτε τα χείλη σας με ζεστό νερό και στη συνέχεια χρησιμοποιήστε μια καθαρή οδοντόβουρτσα για να τα κάνετε μασάζ με κυκλικές κινήσεις. Αυτό θα αφαιρέσει το συσσωρευμένο ξηρό, νεκρό δέρμα που μπορεί να προκαλέσει σκασμένα και ξεφλουδισμένα χείλη. Εάν δαγκώσετε ή σφίξετε τα χείλη σας, τραβάτε πολύ δέρμα και τα χείλη σας αρχίζουν να αιμορραγούν και όταν κάνετε απολέπιση με μια οδοντόβουρτσα, αφαιρείται μόνο το πάνω νεκρό στρώμα.
   • Ένας καθαρός καθαριστής λούφας είναι ένα άλλο καλό εργαλείο μασάζ χειλιών. Απλώς φροντίστε να πάρετε ένα νέο πανί, καθώς βακτήρια θα μπορούσαν να συσσωρευτούν στο παλιό.
   • Μην τρίβετε τα χείλη σας πολύ δυνατά με το πινέλο. Εάν τα χείλη σας είναι ακόμα λίγο τραχιά μετά από αυτό το μασάζ, εντάξει, εντάξει. Μπορεί να χρειαστείτε περισσότερες από μία συνεδρίες για να απαλλαγείτε εντελώς από το νεκρό δέρμα.
3. 3 Δοκιμάστε ένα scrub ζάχαρης. Αυτή είναι μια εξαιρετική επιλογή εάν τα χείλη σας είναι πολύ σκασμένα και αιμορραγούν καθώς είναι ελαφρώς πιο μαλακά από ένα μασάζ με πινέλο. Φτιάξτε ένα απλό μείγμα από ένα κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη και ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι. Απλώστε μια μικρή ποσότητα στα χείλη και κάντε απαλό μασάζ με τα δάχτυλά σας. Αυτό θα αφαιρέσει το ανώτερο στρώμα του νεκρού δέρματος χωρίς να καταστραφεί το κάτω στρώμα. Όταν τελειώσετε, ξεπλύνετε το τρίψιμο με ζεστό νερό.
4. 4 Εφαρμόστε ένα μαλακτικό βάλσαμο για τα χείλη. Ένα μαλακτικό βάλσαμο είναι μια ουσία που παγιδεύει την υγρασία στο δέρμα και το προστατεύει από το στέγνωμα. Όταν τα χείλη σας είναι πολύ στεγνά και σκασμένα, το κανονικό σαλιγκάρι μπορεί να μην είναι αρκετό για να επουλωθούν. Αναζητήστε ένα προϊόν που περιέχει ένα από τα ακόλουθα μαλακτικά ως κύριο συστατικό:
   • Shea Butter?
   • βούτυρο κακάο?
   • λάδι jojoba?
   • λάδι αβοκάντο?
   • λάδι αγριοτριανταφυλλιάς;
   • Λάδι καρύδας.
5. 5 Επαναλάβετε τα παραπάνω βήματα μέχρι τα χείλη σας να είναι εντελώς απαλά. Μπορεί να χρειαστούν περισσότερες από μία ενυδατικές συνεδρίες για να επανέλθουν τα χείλη σας σε φόρμα. Επαναλάβετε την απολέπιση κάθε λίγες μέρες και ενδιάμεσα των συνεδριών, εφαρμόστε μαλακτικό στα χείλη σας όλη την ημέρα και τη νύχτα.Μην επαναλαμβάνετε τη διαδικασία περισσότερες από μία φορές την ημέρα, καθώς αυτό μπορεί να ερεθίσει το δέρμα.

Μέρος 2 από 3: Κρατήστε τα χείλη σας ενυδατωμένα

1. 1 Μην χρησιμοποιείτε προϊόντα που στεγνώνουν τα χείλη σας. Το τακτικό βάλσαμο χειλιών που αγοράστηκε από το κατάστημα πιθανότατα περιέχει συστατικά που στεγνώνουν τα χείλη με την πάροδο του χρόνου. Συνεχίστε να χρησιμοποιείτε ένα καλό μαλακτικό βάλσαμο με φυσικά συστατικά. Αποφύγετε προϊόντα (συμπεριλαμβανομένων κραγιόν, αποχρώσεων και γυαλάδας) που περιέχουν τα ακόλουθα ερεθιστικά του δέρματος:
   • αλκοόλ;
   • αρώματα αρωμάτων?
   • σιλικόνη?
   • parabens?
   • καμφορά, ευκάλυπτος ή μενθόλη ·
   • γεύσεις όπως κανέλα, εσπεριδοειδή ή μέντα.
   • σαλικυλικό οξύ.
2. 2 Μην γλείφεις τα χείλη σου. Όταν έχετε ξηρά χείλη, μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να τα γλείφετε συνεχώς, αλλά τα ένζυμα στο σάλιο σας θα κάνουν τα χείλη σας να στεγνώσουν ακόμη περισσότερο. Όπως αντιστέκεστε στην παρόρμηση να δαγκώσετε τα χείλη σας, αντισταθείτε στην παρόρμηση να τα γλείψετε.
3. 3 Προστατέψτε τα χείλη σας όλη τη νύχτα. Ξυπνάτε συχνά με στεγνά χείλη; Αυτό μπορεί να οφείλεται στον ύπνο με το στόμα ανοιχτό. Εάν αναπνέετε από το στόμα σας όλη τη νύχτα, τα χείλη σας μπορεί να στεγνώσουν γρήγορα. Ενώ η αλλαγή των αναπνευστικών σας συνηθειών μπορεί να είναι δύσκολη, μπορείτε ακόμα να διορθώσετε το πρόβλημα προστατεύοντας τα χείλη σας κατά τη διάρκεια της νύχτας. Θυμηθείτε να εφαρμόζετε βάλσαμο για τα χείλη πριν κοιμηθείτε κάθε βράδυ για να ξυπνάτε με ενυδατωμένα χείλη και όχι σκασμένα χείλη.
4. 4 Πίνετε άφθονο νερό. Τα ξηρά, σκασμένα χείλη είναι συχνά παρενέργεια της αφυδάτωσης. Μπορεί να μην πίνετε αρκετό νερό όλη την ημέρα. Πίνετε όποτε διψάτε και προσπαθήστε να αντικαταστήσετε το κανονικό νερό με καφέ και σόδα όποτε είναι δυνατόν. Μετά από μερικές ημέρες, τα χείλη σας θα γίνουν πιο απαλά και πιο ενυδατωμένα.
   • Το αλκοόλ είναι διαβόητο για την ικανότητά του να αφυδατώνει το σώμα. Εάν ξυπνάτε συχνά με σκασμένα χείλη, δοκιμάστε να κόψετε το αλκοόλ λίγες ώρες πριν κοιμηθείτε και να πιείτε άφθονο νερό πριν από τον ύπνο.
   • Να έχετε μαζί σας ένα μπουκάλι νερό όλη την ημέρα, ώστε να μπορείτε πάντα να πιείτε ένα ποτό όταν αισθάνεστε δίψα.
5. 5 Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε έναν υγραντήρα. Εάν έχετε φυσικά ξηρό δέρμα, ένας υγραντήρας μπορεί να σας σώσει, ειδικά το χειμώνα. Ενυδατώνει τον ξηρό αέρα έτσι ώστε ο τελευταίος να κάνει λιγότερη ζημιά στο δέρμα σας. Εγκαταστήστε έναν υγραντήρα στο υπνοδωμάτιό σας και δείτε αν μπορείτε να αισθανθείτε τη διαφορά μετά από μερικές ημέρες.

Μέρος 3 από 3: Κάντε αλλαγές στον τρόπο ζωής

1. 1 Τρώτε λιγότερο αλάτι. Το αλάτι συσσωρεύεται στα χείλη και μπορεί να στεγνώσει γρήγορα. Η αλλαγή της διατροφής σας σε λιγότερο αλάτι μπορεί να έχει βαθιά επίδραση στην υφή των χειλιών σας. Εάν τρώτε αλμυρά τρόφιμα, ξεπλύνετε τα χείλη σας με ζεστό νερό μετά, ώστε να μην μείνει αλάτι πάνω τους.
2. 2 Μην καπνίζετε. Το κάπνισμα είναι πολύ επιβλαβές για τα χείλη, προκαλώντας ξηρότητα και ερεθισμό. Εάν είστε καπνιστής, υπάρχουν πολλοί καλοί λόγοι για να κόψετε αυτήν τη συνήθεια και τα υγιή χείλη είναι ένας από αυτούς. Προσπαθήστε να ελαχιστοποιήσετε ή να κόψετε το κάπνισμα για να προστατέψετε τα χείλη σας από ζημιές.
3. 3 Προστατέψτε τα χείλη σας από την έκθεση στον ήλιο. Όπως κάθε δέρμα, έτσι και το δέρμα των χειλιών είναι ευαίσθητο σε βλάβες από τον ήλιο. Εφαρμόστε SPF 15 ή υψηλότερο lip balm για να προστατέψετε τα χείλη σας από ηλιακά εγκαύματα.
4. 4 Καλύψτε το πρόσωπό σας σε κρύο ή ξηρό καιρό. Τίποτα δεν μπορεί να κάνει τα χείλη σας στεγνά και σκασμένα όπως ο κρύος, ξηρός χειμωνιάτικος αέρας. Εάν είναι πιο πιθανό να δαγκώσετε τα χείλη σας το χειμώνα παρά το καλοκαίρι, τότε αυτός θα είναι ο λόγος. Δοκιμάστε να σηκώσετε το μαντήλι σας και να καλύψετε το στόμα σας όταν βγαίνετε έξω το χειμώνα για να προστατέψετε τα χείλη σας από το κρύο.

Συμβουλές

• Εάν διαπιστώσετε ότι δαγκώνετε τα χείλη σας μόνο όταν είστε νευρικοί ή δεν αισθάνεστε άνετα, δοκιμάστε να ελέγξετε τι σας προκαλεί άγχος.Για παράδειγμα, σκεφτείτε: "Μαμά, πρέπει να υποβάλεις την εργασία σου αύριο και δεν το έχω ξεκινήσει ακόμα!" Εάν ταυτόχρονα αρχίσετε να δαγκώνετε ή να σφίγγετε τα χείλη σας νευρικά, μπορείτε να απαλλαγείτε από αυτή τη συνήθεια, δίνοντας προσοχή κάθε φορά σε αυτές τις στιγμές.

Προειδοποιήσεις

• Εάν νομίζετε ότι μπορεί να έχετε δερματολομανία, τότε θα πρέπει να αναζητήσετε βοήθεια αμέσως. Αυτή η διαταραχή δεν θα φύγει από μόνη της, σχετίζεται με βαθύτερα προβλήματα, για τα οποία θα χρειαστείτε τη βοήθεια ενός θεραπευτή.
• Πάντα αποθηκεύστε σε ένα σωλήνα βάλσαμο για χείλη ή βαζελίνη σε περίπτωση που τελειώσει απροσδόκητα. Μπορεί να μην μπορείτε να αφήσετε τα χείλη σας μόνα τους επειδή είναι πολύ στεγνά.
• Εάν δαγκώσετε τα χείλη σας μέχρι να είναι αιματηρά, μπορείτε να πάρετε μια μόλυνση σε αυτά, και αυτό είναι κάτι περισσότερο από δυσάρεστο.
• Εάν είστε αλλεργικοί σε οποιοδήποτε από τα συστατικά του lip balm, σταματήστε να το χρησιμοποιείτε και επισκεφτείτε τον αλλεργιολόγο σας.