Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Οι άνθρωποι λατρεύουν το μαυρισμένο δέρμα, αλλά δυστυχώς πολλοί από εμάς προσπαθούμε όσο μπορούμε για να κάνουμε ένα καλό μαύρισμα. Ακολουθήστε αυτά τα βήματα και θα έχετε το επιθυμητό μαύρισμα. Καλή τύχη!

Βήματα

1. 1 Κάνε ένα ντούζ. Αφαιρέστε τη βρωμιά, το λίπος και τη μυρωδιά από το δέρμα σας.
2. 2 Φόρεσε το μαγιό σου και βρες τον εαυτό σου ένα κατάλληλο (κυρίως, ηλιόλουστο) μέρος για ηλιοθεραπεία.
3. 3 Εφαρμόστε αντηλιακό (κατά προτίμηση με SPF 15) στο δέρμα, περιποιηθείτε όλα τα μέρη του σώματος - πρόσωπο, χέρια, πόδια, πλάτη και κοιλιά.
4. 4 Ξαπλώστε σε μια πετσέτα, κλινοσκεπάσματα ή ξαπλώστρες, αρκεί να νιώσετε άνετα.
5. 5 Χαλαρώστε πρώτα. Ξαπλώστε ανάσκελα για 20 λεπτά - κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μπορείτε να ακούσετε μουσική ή να σκεφτείτε κάτι ευχάριστο.
6. 6 Τυλίξτε το στομάχι σας και ξαπλώστε για άλλα 20 λεπτά.
7. 7 Μετά από αυτά τα 20 λεπτά, πρέπει να τερματίσετε το μαύρισμα αυτή την ημέρα.
8. 8 Εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα στο δέρμα για απαλή και ευχάριστη αίσθηση.
9. 9 Χρησιμοποιήστε αυτό το πρόγραμμα για ηλιοθεραπεία για άλλες 5-8 ημέρες. Το κύριο πράγμα είναι να επιλέξετε όχι σκιερά, αλλά ηλιόλουστα μέρη.
10. 10 Μετά από αυτές τις 5-8 ημέρες, πιθανότατα θα δείχνετε όπως θέλετε! Αν θέλετε το μαύρισμα σας να είναι πιο δυνατό, μαυρίστε για λίγες μέρες ακόμη. Αν θέλετε πιο ελαφρύ μαύρισμα, μαυρίστε λιγότερες ημέρες.

Συμβουλές

• Για να χαλαρώσετε και να επιταχύνετε το χρόνο, μπορείτε να παίξετε μουσική.
• Η ηλιακή ακτινοβολία θεωρείται ασφαλέστερη από αυτή που παράγεται σε σολάριουμ.
• Μετά την ηλιοθεραπεία, φροντίστε να κρυφτείτε στη σκιά ή ακόμα και να κάνετε μια βουτιά στην πισίνα για λίγο αναψυκτικό.

Προειδοποιήσεις

• Μην κάνετε ηλιοθεραπεία πολύ συχνά ή για πολύ καιρό - αυτό μπορεί να οδηγήσει σε καρκίνο του δέρματος και ρυτίδες.
• Ηλιακό έγκαυμα για περισσότερο από 20 λεπτά μπορεί να οδηγήσει σε ένα δυσάρεστο και μάλλον επώδυνο ηλιακό έγκαυμα. Αλλά αν κάνετε ηλιοθεραπεία σύμφωνα με τη μέθοδό μας, τότε θα μπορείτε να αποφύγετε τα ηλιακά εγκαύματα.