Πώς να τοποθετήσετε ένα ταμπόν για πρώτη φορά

Περιεχόμενο

Βήματα
Μέρος 1 από 3: Πώς να τοποθετήσετε ένα ταμπόν
Μέρος 2 από 3: Πώς να αφαιρέσετε ένα ταμπόν
Μέρος 3 από 3: Η αλήθεια για τα ταμπόν
Συμβουλές
Προειδοποιήσεις
Τι χρειάζεσαι

Η πρώτη εμπειρία χρήσης ταμπόν μπορεί να είναι εκφοβιστική. Παρ 'όλα αυτά, όλα θα είναι ευκολότερα από ό, τι νομίζετε εάν γνωρίζετε πώς να το κάνετε σωστά. Με ένα ταμπόν, μπορείτε να κολυμπήσετε, να τρέξετε και να κάνετε ό, τι θέλετε χωρίς την ταλαιπωρία ενός παραδοσιακού μαξιλαριού. Εάν τοποθετήσετε σωστά το ταμπόν, δεν θα σας προκαλέσει καθόλου πόνο. Στην πραγματικότητα, δεν θα το νιώσετε καν. Αν θέλετε να μάθετε πώς να τοποθετείτε ένα ταμπόν για πρώτη φορά, μεταβείτε στο πρώτο βήμα του άρθρου μας.

Βήματα

Μέρος 1 από 3: Πώς να τοποθετήσετε ένα ταμπόν

1 Αγοράστε ταμπόν. Το να βρεις τον δρόμο σου στον κόσμο των ταμπόν μπορεί να είναι δύσκολο, αλλά η εκμάθηση ορισμένων χρήσιμων πληροφοριών μπορεί να σε βοηθήσει να αποβάλλεις τον φόβο αυτής της αγοράς. Οι πιο συνηθισμένες μάρκες που παράγουν ταμπόν είναι η Kotex, η Tampax και άλλες. Τις περισσότερες φορές, οι εταιρείες εσωρούχων κατασκευάζουν επίσης ταμπόν, ώστε να μπορείτε να αποκτήσετε μια μάρκα που εμπιστεύεστε. Σε γενικές γραμμές, υπάρχουν τρία σημαντικά σημεία που πρέπει να προσέξετε όταν αγοράζετε ταμπόν: το υλικό εφαρμογής είναι χαρτί ή πλαστικό, ο βαθμός απορροφητικότητας και η παρουσία ή η απουσία εφαρμογής. Δείτε τι πρέπει να γνωρίζετε:
- Χαρτί ή πλαστικό. Σε ορισμένα ταμπόν, το απλικατέρ είναι κατασκευασμένο από χαρτί, ενώ σε άλλα από πλαστικό. Το χαρτί εφαρμογής έχει το πλεονέκτημα να το ξεπλένει στην τουαλέτα, αλλά αν έχετε ένα αναξιόπιστο σύστημα αποστράγγισης, είναι καλύτερο να μην δελεάσετε τη μοίρα. Μερικά κορίτσια βρίσκουν το πλαστικό απλικατέρ πιο άνετο στη χρήση. Μπορείτε να δοκιμάσετε και τα δύο και να αποφασίσετε ποιο είναι το κατάλληλο για εσάς.
- Με ή χωρίς απλικατέρ. Τα περισσότερα ταμπόν έρχονται με ένα απλικατέρ, αν και υπάρχουν εξαιρέσεις. Όταν μόλις συνηθίζετε να χρησιμοποιείτε ταμπόν, είναι καλύτερα να τα πάρετε με το απλικατέρ - θα σας δώσει καλύτερο έλεγχο της διαδικασίας. Όταν χρησιμοποιείτε ταμπόν χωρίς απλικατέρ, θα πρέπει να το σύρετε στον κόλπο σας με τα δάχτυλά σας, κάτι που μπορεί να είναι δύσκολο στην αρχή. Ωστόσο, το πλεονέκτημα των ταμπόν χωρίς απλικατέρ είναι ότι είναι πολύ μικρά, πράγμα που σημαίνει ότι μπορούν εύκολα να διατηρηθούν σε μια τσέπη όταν χρειάζεται.
- Απορροφητικότητα. Οι δύο πιο συνηθισμένοι τύποι ταμπόν είναι τα «κανονικά» και «βαριά εκκένωση».Συνήθως συνιστάται να ξεκινήσετε με τα συνηθισμένα για να κατανοήσετε την αρχή της χρήσης ταμπόν πριν προχωρήσετε σε ισχυρότερα. Τα ταμπόν βαριάς ροής είναι ελαφρώς μεγαλύτερα και μπορεί να είναι πιο δύσκολα στη χρήση. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κανονικά ταμπόν στο στάδιο όταν η εκκένωση είναι μέτρια και στη συνέχεια να προχωρήσετε σε πιο απορροφητικά ταμπόν. Συχνά τα ταμπόν κανονικής και υψηλής απορροφητικότητας έρχονται στην ίδια συσκευασία, ώστε να μπορείτε να επιλέξετε όπως σας αρέσει.
2 Τοποθετήστε ένα ταμπόν όταν η εκκένωση είναι μέτρια ή έντονη. Αν και δεν είναι απαραίτητο, η τοποθέτηση ταμπόν νωρίς στην περίοδό σας, όταν η απόρριψη είναι πολύ ήπια, μπορεί να είναι δύσκολη - το ταμπόν θα γλιστρήσει πιο εύκολα στον κόλπο σας. Όταν η έκκριση είναι ισχυρή, τα τοιχώματα του κόλπου θα είναι πιο υγρά, γεγονός που θα διευκολύνει την ολίσθηση του ταμπόν.
- Μερικά κορίτσια αναρωτιούνται αν μπορούν να εξασκηθούν να βάζουν ταμπόν πριν ξεκινήσει η περίοδός τους. Ενώ δεν θα συμβεί τίποτα κακό, θα είναι πιο βολικό να περιμένετε μέχρι να ξεκινήσει πραγματικά η περίοδός σας.
- Ναι, πολλά κορίτσια θα βρουν μια ακραία απόφαση να πάνε στη μητέρα ή τη θεία τους. Ωστόσο, εάν φοβάστε ή αν το ταμπόν δεν λειτουργεί, μη διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια από μια γυναίκα που εμπιστεύεστε.
3 Πλύνε τα χέρια σου. Είναι πολύ σημαντικό να πλένετε τα χέρια σας πριν τοποθετήσετε το ταμπόν έτσι ώστε το απλικατέρ να παραμείνει στείρο μέχρι να το τοποθετήσετε στο σώμα σας. Δεν θέλετε να φέρετε βακτήρια στον κόλπο σας και να προκαλέσετε μόλυνση.
4 Ξετυλίξτε το μάκτρο με στεγνά χέρια. Περιμένετε να στεγνώσουν τα χέρια σας και, στη συνέχεια, ανοίξτε προσεκτικά τη συσκευασία του ταμπόν και πετάξτε το. Είναι απολύτως εντάξει να είσαι λίγο νευρικός, αν και δεν υπάρχει λόγος να ανησυχείς. Αν πέσετε κατά λάθος ένα ταμπόν στο πάτωμα, πετάξτε το και πάρτε ένα νέο. Μην εκτίθεστε στον κίνδυνο μόλυνσης μόνο και μόνο επειδή λυπάστε που πετάτε το ταμπόν.
5 Καθίστε ή σταθείτε σε μια άνετη θέση. Μόλις νιώσετε λίγο πιο άνετα με τη χρήση ταμπόν, θα καταλάβετε ποια μέθοδος είναι καλύτερη για εσάς. Μερικά κορίτσια προτιμούν να τοποθετούν το ταμπόν ενώ κάθονται στην τουαλέτα. Για άλλους, είναι πιο βολικό να το κάνετε αυτό όταν στέκεστε, κάνοντας οκλαδόν. Μπορείτε να δοκιμάσετε να βάλετε το ένα σας πόδι στην τουαλέτα ή στο πλάι της μπανιέρας για να ανοίξετε λίγο τον κόλπο σας.
- Ενώ το άγχος είναι ένα εντελώς φυσικό συναίσθημα σε αυτή την κατάσταση, πρέπει να προσπαθήσετε να χαλαρώσετε. Όσο πιο ήρεμοι είστε, τόσο πιο εύκολο θα είναι να τοποθετήσετε το ταμπόν.
6 Πάρτε το στυλεό με δύο δάχτυλα που κρατούν το στυλό ενώ γράφετε. Πάρτε το στη μέση, ακριβώς εκεί που ο μικρότερος εσωτερικός σωλήνας ταιριάζει στον μεγαλύτερο εξωτερικό σωλήνα. Το κορδόνι πρέπει να είναι σαφώς ορατό και να κοιτάζει προς τα κάτω, μακριά από το σώμα σας, ενώ το παχύ τμήμα του ταμπόν πρέπει να κοιτάζει προς τα πάνω. Μπορείτε επίσης να τοποθετήσετε τον δείκτη σας στη βάση του μπατονέτας και με το μέσο και τον αντίχειρά σας να πιάνουν τις γλωττίδες λαβής.
7 Βρες τον κόλπο σου. Ο κόλπος βρίσκεται μεταξύ της ουρήθρας και του πρωκτού. Υπάρχουν τρία ανοίγματα: η ουρήθρα (όπου βγαίνουν τα ούρα), ο κόλπος (στη μέση) και ο πρωκτός (στο πίσω μέρος). Μπορείτε εύκολα να βρείτε την ουρήθρα, μετά την οποία πρέπει να χαμηλώσετε τα δάχτυλά σας 2-5 cm κάτω - έτσι θα βρείτε την είσοδο στον κόλπο. Μην φοβάστε εάν παραμείνει λίγο αίμα στα δάχτυλά σας - αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό κατά τη διάρκεια της περιόδου σας.
- Μερικά κορίτσια συνιστούν να χρησιμοποιείτε το άλλο χέρι για να σπρώξετε ελαφρώς τα χείλη (πτυχώσεις του δέρματος γύρω από το άνοιγμα του κόλπου). Αυτό θα σας διευκολύνει να τοποθετήσετε το ταμπόν. Με τον έναν ή τον άλλο τρόπο, μερικοί άνθρωποι καταφέρνουν να τοποθετήσουν ένα ταμπόν χωρίς πρόσθετη βοήθεια.
8 Τοποθετήστε την άκρη του ταμπόν απαλά στον κόλπο. Τώρα που βρήκατε τον κόλπο, το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να σύρετε το ταμπόν 2-3 εκατοστά μέσα στον κόλπο. Στη συνέχεια, θα πρέπει να εισάγετε αργά το ταμπόν μέσα μέχρι τα δάχτυλά σας να αγγίξουν το απλικατέρ και το σώμα σας και το εξωτερικό του σωλήνα ταμπόν είναι μέσα στον κόλπο.
9 Πιέστε προς τα κάτω με το δείκτη σας το λεπτό μέρος της εφαρμογής. Σταματήστε όταν τα λεπτά και χοντρά μέρη συναντηθούν και τα δάχτυλά σας αγγίξουν το δέρμα.Το απλικατέρ έχει σχεδιαστεί για να σας βοηθήσει να τοποθετήσετε το ταμπόν βαθύτερα στον κόλπο. Προχωρήστε για να σπρώξετε τον εσωτερικό σωλήνα του στυλεού μέσα από τον εξωτερικό σωλήνα.
10 Χρησιμοποιήστε τον αντίχειρα και τα μεσαία δάχτυλά σας για να αφαιρέσετε το απλικατέρ. Τώρα που τοποθετήσατε το ταμπόν πάνω από τον κόλπο σας, το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να αφαιρέσετε το απλικατέρ. Για να το κάνετε αυτό, πιάστε το με τον αντίχειρα και τα μεσαία δάχτυλά σας και τραβήξτε το απαλά από τον κόλπο σας. Από έξω, ένα νήμα πρέπει να είναι ορατό που βγαίνει από τον κόλπο.
11 Πετάξτε την εφαρμογή. Εάν το απλικατέρ είναι πλαστικό, απορρίψτε το στον κάδο. Εάν είναι κατασκευασμένο από χαρτί, ελέγξτε τις οδηγίες στη συσκευασία για να βεβαιωθείτε ότι μπορεί να ξεπλυθεί στην τουαλέτα. Εάν δεν είστε σίγουροι, είναι καλύτερο και ασφαλέστερο να το πετάξετε στον κάδο απορριμμάτων.
12 Εξετάστε τη χρήση καλσόν με ταμπόν. Αν και δεν είναι απαραίτητο, ορισμένα κορίτσια προτιμούν να χρησιμοποιούν εσώρουχα με το ταμπόν, σε περίπτωση που το ταμπόν αρχίσει να διαρρέει λίγο αφού απορροφήσει όσο περισσότερο την εμμηνορροϊκή ροή μπορεί. Εάν κάνετε συχνά μπάνιο και αλλάζετε ταμπόν τακτικά, αυτό δεν θα συμβεί, αλλά τα τακάκια δίνουν μια επιπλέον αίσθηση ασφάλειας. Επιπλέον, τα λεπτά εσώρουχα δεν δημιουργούν ενόχληση.

Μέρος 2 από 3: Πώς να αφαιρέσετε ένα ταμπόν

1 Βεβαιωθείτε ότι αισθάνεστε άνετα με το ταμπόν. Εάν το ταμπόν είναι άβολο για εσάς, το πιθανότερο είναι ότι το τοποθετήσατε εσφαλμένα. Εάν το εισαγάγατε σωστά, δεν πρέπει να το αισθάνεστε καθόλου. Εάν το ταμπόν σας κάνει να νιώθετε άβολα ή δεν ταιριάζει πλήρως, θα πρέπει να το αφαιρέσετε. Εάν η άκρη του ταμπόν είναι ορατή από τον κόλπο, αυτό σημαίνει επίσης ότι το προϊόν έχει εισαχθεί εσφαλμένα. Σε τέτοιες περιπτώσεις, προσπαθήστε ξανά.
- Με ένα σωστά τοποθετημένο ταμπόν, θα πρέπει να μπορείτε να τρέχετε, να κάνετε πεζοπορία, να κάνετε ποδήλατο, να κολυμπάτε και να κάνετε άλλες σωματικές δραστηριότητες.
2 Όταν είστε έτοιμοι, αφαιρέστε το μάκτρο. Το ταμπόν πρέπει να αλλάζεται κάθε 6 έως 8 ώρες (ή και πιο συχνά), αλλά εάν η απόρριψη είναι βαριά, ίσως χρειαστεί να το αλλάζετε πιο συχνά. Είναι πολύ σημαντικό να ελέγχετε την κατάσταση του ταμπόν σας κάθε δύο ώρες, ειδικά αν χρησιμοποιείτε ταμπόν για πρώτη φορά. Εάν βλέπετε πολύ αίμα ενώ σκουπίζεστε μετά τη χρήση της τουαλέτας ή εάν το παρατηρείτε στην τουαλέτα, αυτά είναι σημάδια ότι ήρθε η ώρα να αντικαταστήσετε το ταμπόν. Μπορεί επίσης να είναι ένα σημάδι ότι το ταμπόν έχει εισαχθεί μόνο εν μέρει, το οποίο είναι επίσης ένα σήμα για αντικατάσταση.
3 Πετάξτε το ταμπόν. Αν και οι οδηγίες λένε ότι το ταμπόν μπορεί να πλυθεί, είναι καλύτερο να το πετάξετε στον κάδο για ασφάλεια - δεν θέλετε να καλέσετε υδραυλικό επειδή το ταμπόν φράζει τους παλιούς σωλήνες στο σπίτι σας, έτσι δεν είναι; Επομένως, τυλίξτε τη χρησιμοποιημένη μπατονέτα σε χαρτί υγείας και ρίξτε την στον κάδο απορριμμάτων. Εάν βρίσκεστε σε δημόσια τουαλέτα, αναζητήστε έναν κάδο απορριμμάτων στο πάτωμα του θαλάμου της τουαλέτας ή στην πόρτα - αυτά είναι τα μέρη όπου τα ταμπόν πρέπει να πεταχτούν.
4 Αλλάζετε τα ταμπόν κάθε 8 ώρες, ή συχνότερα αν χρειαστεί. Αφού αφαιρέσετε το παλιό ταμπόν, πρέπει να τοποθετήσετε ένα νέο. Τα περισσότερα κορίτσια δεν βάζουν ταμπόν τη νύχτα. μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μαξιλάρια εκτός αν περιμένετε να κοιμηθείτε λιγότερο από 8 ώρες.
- Εάν το νήμα του ταμπόν βραχεί με υγρό εμμήνου ρύσεως, θα πρέπει επίσης να αντικαταστήσετε το ταμπόν.
- Εάν το ταμπόν είναι ακόμα δύσκολο να αφαιρεθεί (φαίνεται λίγο κολλημένο), δεν έχει απορροφήσει ακόμα αρκετό υγρό. Εάν έχουν περάσει λιγότερες από 8 ώρες, δοκιμάστε ξανά αργότερα. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε λιγότερο απορροφητικά ταμπόν την επόμενη φορά.
- Το να αφήσετε το ταμπόν για περισσότερες από 8 ώρες μπορεί να προκαλέσει τοξικό σοκ (TSS), το οποίο είναι σπάνιο αλλά δυνητικά θανατηφόρο. Εάν αφήσετε το ταμπόν για περισσότερο από τον συνιστώμενο χρόνο και εμφανίσετε πυρετό, εξάνθημα ή έμετο, αναζητήστε άμεση βοήθεια.
5 Χρησιμοποιήστε μπατονέτες κατάλληλες για τον όγκο της εκκένωσης σας. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε ταμπόν με τη μικρότερη απορροφητικότητα που σας ταιριάζει. Ξεκινήστε με τακτικά ταμπόν. Αν διαπιστώσετε ότι πρέπει να τα αλλάζετε συχνότερα από κάθε 4 ώρες, πηγαίνετε στο επόμενο επίπεδο απορροφητικότητας. Όταν η εκκένωση είναι λιγότερο άφθονη, μεταβείτε σε λιγότερο απορροφητικά ταμπόν. Στο τέλος της περιόδου σας, μπορεί να διαπιστώσετε ότι τα ταμπόν γίνονται πιο δύσκολο να τοποθετηθούν. Όταν τελειώσει η περίοδός σας, σταματήστε να χρησιμοποιείτε ταμπόν.
- Εάν αισθάνεστε ότι η περίοδός σας δεν έχει τελειώσει εντελώς, χρησιμοποιήστε μια επένδυση καλσόν.

Μέρος 3 από 3: Η αλήθεια για τα ταμπόν

1 Το ταμπόν δεν μπορεί να χαθεί στο σώμα σας. Το ταμπόν έχει ένα πολύ δυνατό, ισχυρό νήμα που διαπερνά ολόκληρο το ταμπόν, οπότε δεν μπορεί να ξεκολλήσει. Το κορδόνι περνάει από ολόκληρο το ταμπόν (αντί να κολλάει απλώς στην άκρη, όπως φαίνεται), οπότε κυριολεκτικά δεν μπορεί να ξεκολλήσει. Πείραμα: Πάρτε μια νέα μπατονέτα και προσπαθήστε να τραβήξετε το κορδόνι με όλη σας τη δύναμη. Θα διαπιστώσετε ότι είναι πολύ δύσκολο να το ξεσκίσετε. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μπορείτε να είστε σίγουροι ότι το ταμπόν δεν θα κολλήσει μέσα σας. Αυτός είναι ένας κοινός φόβος μεταξύ πολλών κοριτσιών, αλλά είναι εντελώς αβάσιμος.
2 Λάβετε υπόψη ότι το ταμπόν δεν επηρεάζει την ούρηση. Ορισμένα κορίτσια χρησιμοποιούν ταμπόν για χρόνια πριν καταλάβουν ότι δεν παρεμβαίνουν στην ούρηση. Τα ταμπόν εισάγονται στο κολπικό άνοιγμα και πηγαίνετε στην τουαλέτα μέσω του ανοίγματος της ουρήθρας. Βρίσκονται κοντά, αλλά είναι διαφορετικές οπές και επομένως το ταμπόν που εισάγεται δεν πιέζει την ουροδόχο κύστη και δεν παρεμβαίνει στην ούρηση. Μερικά κορίτσια φοβούνται ότι το ταμπόν μπορεί να πέσει κατά τη διάρκεια της ούρησης - αυτό είναι εντελώς λάθος.
3 Τα ταμπόν μπορούν να χρησιμοποιηθούν από κορίτσια οποιασδήποτε ηλικίας που έχουν ξεκινήσει την περίοδο τους. Δεν πρέπει να είστε άνω των 16 ή 18 ετών για να χρησιμοποιήσετε ταμπόν. Τα ταμπόν είναι απολύτως ασφαλή για τα νεότερα κορίτσια εάν τοποθετηθούν σωστά.
4 Να ξέρετε ότι τοποθετώντας ένα ταμπόν δεν θα σου στερήσει την παρθενιά σου. Ορισμένα κορίτσια αρχίζουν να χρησιμοποιούν ταμπόν μόνο μετά την πρώτη τους σεξουαλική εμπειρία, επειδή πιστεύουν ότι η χρήση ταμπόν κλέβει την αθωότητα. Δεν είναι αλήθεια. Ενώ η χρήση ταμπόν μπορεί να σκίσει ή να τεντώσει τον υμένα σας, τίποτα "δεν παίρνει την αθωότητά σας" εκτός από το ίδιο το φύλο. Τα ταμπόν είναι αποτελεσματικά τόσο για παρθένες όσο και για κορίτσια που είχαν σεξουαλική εμπειρία.
5 Η χρήση ταμπόν δεν θα συνεπάγεται προβλήματα υγείας. Σε αντίθεση με ό, τι μπορεί να ακούσετε, τα ταμπόν δεν προκαλούν μυκητιάσεις. Δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία για αυτό. Αυτός ο μύθος προέκυψε λόγω του γεγονότος ότι τα κορίτσια είναι επιρρεπή σε μυκητιασικές λοιμώξεις κατά την περίοδο τους, όταν χρησιμοποιούνται ταμπόν.

Συμβουλές

Μπορεί να χρειαστούν αρκετές προσπάθειες για να γίνει σωστά. Όσο πιο χαλαροί είστε, τόσο πιο εύκολο θα είναι να τοποθετήσετε το ταμπόν.
Για να χαλαρώσετε, κάντε ένα μπάνιο πριν τοποθετήσετε το ταμπόν.
Εάν είναι απαραίτητο, ζητήστε βοήθεια από έναν έμπιστο ενήλικα.
Χρησιμοποιήστε τον καθρέφτη μέχρι να νιώσετε άνετα να τοποθετήσετε το ταμπόν. Χρειάζεται εξάσκηση. Εάν το ταμπόν δεν βγει, χωρίστε τα έξω χείλη σας με το άλλο σας χέρι και δοκιμάστε ξανά.

Προειδοποιήσεις

Αφήνοντας το ταμπόν ανοιχτό για περισσότερες από 8 ώρες μπορεί να προκαλέσει τοξικό σοκ (TSS), το οποίο είναι σπάνιο αλλά δυνητικά θανατηφόρο. Εάν αφήσετε το ταμπόν για περισσότερο από τον συνιστώμενο χρόνο και εμφανίσετε πυρετό, εξάνθημα ή έμετο, αναζητήστε άμεση βοήθεια.