Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Η σωστή αναπνοή θα σας βοηθήσει να είστε ο καλύτερος τραγουδιστής που μπορείτε να αποκτήσετε. Όχι μόνο θα σας βοηθήσει να τραγουδήσετε καλύτερα, αλλά θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε σε εκείνες τις αγχωτικές στιγμές που βρίσκεστε στο επίκεντρο.

Βήματα

1. 1 Το πιο σημαντικό μέρος για να μάθετε να αναπνέετε σωστά είναι να αρχίσετε να παρατηρείτε πώς αναπνέετε. Όσο περισσότερα γνωρίζετε για τις δικές σας συνήθειες, τόσο πιο εύκολο θα είναι για σας να απελευθερώσετε την ένταση και να επιτύχετε μια ελεύθερη ροή αναπνοής.
2. 2Πρώτον, πρέπει να σηκωθείτε ευθεία, να τοποθετήσετε τα πόδια σας ένα πόδι μακριά και να χαλαρώσετε τους ώμους σας.
3. 3 Εισπνεύστε για να επεκτείνετε τον κορμό σας προς όλες τις κατευθύνσεις (από πάνω προς τα κάτω στα έντερα, προς τα εμπρός στο στομάχι και στο στήθος, προς τα πίσω στο κάτω μέρος της πλάτης και στο στήθος και προς τα πάνω στην περιοχή των ώμων [βεβαιωθείτε ότι δεν σηκώνετε τους ώμους σας] ). Θυμηθείτε, μην προσπαθείτε να αφήσετε τα πάντα στη θέση τους, αφήστε το σώμα σας να κάνει αυτό που κάνει. Αφήστε την αναπνοή σας να αγγίξει το κάτω μέρος του κορμού σας, αφήστε τον εαυτό σας να αναπνεύσει τόσο πολύ 'βαθύς', όσο το δυνατόν. Καθώς εξασκείτε περισσότερη τεχνική, η πλάτη και τα πλάγιά σας θα κινούνται με την αναπνοή σας.
4. 4 Καθώς ασκείστε, παρατηρήστε την αναπνοή σας όπως κάνετε: τραγουδώντας (ή παίζοντας ένα όργανο), μιλώντας, ασκώντας ή κάνοντας τίποτα. Δώστε προσοχή στο τι συμβαίνει με την αναπνοή κατά τη διάρκεια των διαφόρων δραστηριοτήτων.
5. 5 Κάντε ασκήσεις αναπνοής για καλύτερο έλεγχο του διαφράγματός σας. Για να αυξήσετε τη δύναμη και την αντοχή, εισπνεύστε για τέσσερα δευτερόλεπτα, κρατήστε τον αέρα μέσα σας για τέσσερα δευτερόλεπτα και, στη συνέχεια, εκπνεύστε επίσης, για τέσσερα δευτερόλεπτα. Αφού κατακτήσετε αυτήν τη φορά, μεταβείτε στο πρόγραμμα 6-6-6 δευτερόλεπτα, στη συνέχεια 8-8-8 και έως 20-20-20, αλλά όχι περισσότερο.
6. 6 Προσπαθήστε να μην σκέφτεστε πώς να κατακτήσετε την ικανότητα αναπνοής. Ο καλύτερος τρόπος για να το κατακτήσετε είναι να μαθαίνετε συνεχώς. Τη στιγμή που νομίζετε ότι έχετε κατακτήσει μια δεξιότητα, σταματάτε να μαθαίνετε.
7. 7 Ενώ τραγουδάτε, θα πρέπει να αισθάνεστε το διάφραγμα (αλλά όχι όταν εισπνέετε). Η σωστή αναπνοή είναι το πιο σημαντικό πράγμα όταν τραγουδάτε. αυτό θα βοηθήσει τη φωνή σας να ακούγεται όσο καλύτερα γίνεται.

Συμβουλές

• Όταν εισπνέετε, φανταστείτε ότι μυρίζετε ένα τριαντάφυλλο.
• «Το κλειδί για τη σωστή αναπνοή» τοποθετεί σωστά το διάφραγμα. Όταν τραγουδάτε, το διάφραγμα πρέπει πάντα να βρίσκεται σε κατάσταση "αναρτημένης, συναρμολογημένης".
  • Πάρτε μια βαθιά ανάσα τώρα και κρατήστε την αναπνοή σας.
  • Τοποθετήστε τα δάχτυλά σας στη σάρκα μεταξύ των πλευρών όπου συναντώνται (αν είστε κορίτσι, ακριβώς κάτω από το κέντρο του σουτιέν)
  • Καθώς εκπνέετε, προσπαθήστε να κρατήσετε λίγο από τον αέρα χωρίς να τον σπρώξετε έξω. Αυτό είναι πολύ δύσκολο να γίνει και πιθανότατα θα αποτύχει τις πρώτες φορές. Ωστόσο, το διάφραγμα πρέπει να βρίσκεται σε αυτήν την κατάσταση όλη την ώρα που βγάζετε ήχο. Αυτό κάνει το τραγούδι πολύ πιο εύκολο.
• Καθώς εκπνέετε, φανταστείτε ότι υπάρχει ένα αναμμένο κερί μπροστά σας και δεν μπορείτε να το σβήσετε.
• Όταν τραγουδάτε, προσπαθήστε να αναπνεύσετε με την κοιλιά (στομάχι), να το επεκτείνετε με αέρα και να μην τραγουδήσετε με το λαιμό σας.
• Φανταστείτε ότι το διάφραγμά σας είναι ένα μπαλόνι που γίνεται μεγαλύτερο όταν εισπνέετε και μικρότερο όταν εκπνέετε
• Προσπαθήστε να ξαπλώσετε στο πάτωμα και να αναπνεύσετε. Αυτό μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να τραγουδήσετε καλύτερα γιατί χαλαρώνει τους μυς και το σώμα σας.
• Προσπαθήστε να μην σκεφτείτε το χρόνο κατάκτησης της τεχνικής αναπνοής.
• Εξασκηθείτε στην αναπνοή βαθιά και βαθιά, όσο περισσότερο και αργά μπορείτε.

Προειδοποιήσεις

• Εάν τραγουδάτε χρησιμοποιώντας λάθος τεχνική αναπνοής, μπορείτε να βλάψετε τις φωνητικές σας χορδές.