Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέρος 1 από 2: Σωστή αντίδραση
• Μέρος 2 από 2: Ανάληψη δράσης
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Σύμφωνα με επιστημονική έρευνα, το παλιό ρητό ότι το κουτσομπολιό δεν αξίζει απάντηση είναι κακή συμβουλή. Ο τρόπος με τον οποίο κυκλοφορούν οι φήμες στον σύγχρονο κόσμο μας έκανε να δούμε αυτό το ζήτημα από διαφορετική σκοπιά. Και αν δεν μπορείτε να αγνοήσετε τις φήμες, τι μπορείτε να κάνετε; Διαβάστε το Βήμα 1 για να μάθετε.

Βήματα

Μέρος 1 από 2: Σωστή αντίδραση

1. 1 Μην παριστάνετε τον ανόητο. Μην συμπεριφέρεστε σαν να μην έχετε ιδέα τι λένε οι άνθρωποι για εσάς. Αν συμπεριφέρεστε σαν να μην γνωρίζετε τίποτα, οι άνθρωποι θα πιστεύουν μόνο ότι οι φήμες είναι αληθινές. Δεν έχει νόημα να συμπεριφέρεστε σαν να μην έχετε ακούσει τις φήμες αν όλοι στο σχολείο ή στη δουλειά τις γνωρίζουν. Η παραδοχή ότι γνωρίζετε τα κουτσομπολιά που διαδίδονται για εσάς είναι το πρώτο βήμα προς την επίλυσή του.
   • Εάν κάποιος αναφέρει κουτσομπολιά, μπορείτε να πείτε, "άκουσα τι λένε" ή "ξέρω τι λένε οι άνθρωποι για μένα".
   • Ακόμα καλύτερα, πολεμήστε τα κουτσομπολιά. Αν γνωρίζετε δυσάρεστα κουτσομπολιά που διαδίδονται για εσάς (και γρήγορα!), Τότε μπορείτε να το πείτε ακόμη και σε άλλους ανθρώπους που δεν το γνωρίζουν ήδη. Αυτό τους κάνει πιο πιθανό να είναι στο πλευρό σας αν το ακούσουν από εσάς παρά εάν το κουτσομπολιό τους έφτασε μέσω άλλων ανθρώπων.
2. 2 Μην δείχνεις πώς σε πονάει. Προσπαθήστε να μην είστε ανοιχτά επιθετικοί ή να δείξετε ότι είστε λυπημένοι ή στενοχωρημένοι για τις φήμες. Ακόμα κι αν είναι πραγματικά δυσάρεστα και επώδυνα, αν επιτρέψετε στον εαυτό σας να στενοχωρηθεί δημόσια, τότε θα αφήσετε την άλλη πλευρά να κερδίσει. Αν πραγματικά σας κάνουν να στενοχωρηθείτε, η συζήτηση με στενούς φίλους θα σας βοηθήσει πολύ περισσότερο από το να αφήσετε ολόκληρο τον κόσμο να δει πόσο λυπημένος είστε. Μην δείχνετε λοιπόν τη διάθεσή σας, κρατήστε το κεφάλι ψηλά και μην αφήσετε κανέναν να σας χαλάσει τη διάθεση.
   • Από την άλλη πλευρά, αν στεναχωρηθείτε πολύ για τις φήμες, όλοι θα είναι σίγουροι ότι είναι αλήθεια.
3. 3 Μην χτυπάτε τη σφήνα με τη σφήνα. Παρόλο που μπορεί να είναι δελεαστικό να πολεμήσετε τα κουτσομπολιά με άλλα κουτσομπολιά, πρέπει να ακολουθήσετε έναν πιο αξιοπρεπή δρόμο και να μην σκύψετε στη διάδοση φημών.Φυσικά, μπορείτε να διαδώσετε μια φήμη για το άτομο που ξεκίνησε όλα αυτά ή να ξεκινήσετε μια εντελώς διαφορετική φήμη μόνο για να σταματήσουν οι άνθρωποι να μιλούν για εσάς, αλλά αν το κάνετε αυτό, υπάρχει πιθανότητα μόνο να επιδεινώσετε την κατάσταση και να κοιτάξετε απελπισμένος και σαν να μην είσαι καλύτερος από το άτομο που άρχισε να διαδίδει τις φήμες.
   • Θυμηθείτε, στο τέλος της ημέρας, θέλετε να κερδίσετε. Θέλετε οι άνθρωποι να σας σέβονται και πιστεύουν ότι είστε άξιος άνθρωπος. Αν θέλετε να διατηρήσετε το επίπεδο σεβασμού ακόμη και μετά από μια δυσάρεστη φήμη για εσάς, τότε πρέπει να συνεχίσετε να κρατάτε το κεφάλι ψηλά και να μην σκέφτεστε: "Αν δεν μπορείτε να το χειριστείτε, ενταχθείτε μαζί τους", γιατί αυτό δεν είναι για εσάς ... θα οδηγήσει
4. 4 Μιλήστε με έναν ενήλικα ή άλλη αρχή εάν χρειαστεί. Φυσικά, μπορεί να μην είναι διασκεδαστικό να μιλάτε σε έναν ενήλικα ή προϊστάμενο για δυσάρεστες φήμες, αλλά μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα στον φημιστή και να κάνει την κατάσταση πιο ευχάριστη για εσάς. Εάν οι φήμες εξαπλώνονται σε ολόκληρο το σχολείο, για παράδειγμα, και ξέρετε ποιος άρχισε να τις διαδίδει, τότε η συζήτηση με έναν εξουσιαστή μπορεί να τρομάξει σοβαρά το κουτσομπολιό και να σταματήσει τη φήμη το συντομότερο δυνατό.
   • Είναι περίπλοκο. Εξαρτάται από εσάς αν πρέπει να μιλήσετε με έναν ενήλικα ή μπορείτε να χειριστείτε την κατάσταση μόνοι σας.

Μέρος 2 από 2: Ανάληψη δράσης

1. 1 Σηκωθείτε για τον εαυτό σας. Μην συγχέετε την επιθυμία να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας με την "αυτοάμυνα". Δεδομένου ότι η σιωπή δεν είναι πάντα χρυσή, θα ήταν καλή ιδέα να προετοιμάσετε επιχειρήματα: "Δεν πιστεύω ότι αυτό είναι αλήθεια". ή "Αυτό μου φαίνεται σαν ένα δυσάρεστο κουτσομπολιό. Τέτοια πράγματα μπορεί να βλάψουν." Κοιτάξτε τους ανθρώπους στα μάτια όταν το λέτε αυτό.
   • Εάν οι άνθρωποι σας ρωτούν για κουτσομπολιά, πρέπει να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας ανεξάρτητα από την κατάσταση. Αν το αποσύρετε ή κάνετε σαν να μην θέλετε να μιλήσετε για αυτό, οι άνθρωποι θα πιστέψουν ότι είναι αλήθεια.
2. 2 Καθορίστε τι είναι αληθοφανές η ακρόαση και σταματήστε το. Οι άνθρωποι είναι πιο πιθανό να μεταδώσουν φήμες που είναι αληθινές και βασίζονται σε στοιχεία. Για παράδειγμα, μια φήμη για ένα ειδύλλιο στο γραφείο θα προκύψει εάν δύο άτομα φλερτάρουν στο γραφείο ή κάθονται μαζί κάθε μέρα στο μεσημεριανό τους διάλειμμα. Μόλις καθορίσετε ποια είναι η πηγή της φήμης, κάντε κάτι για να απαλλαγείτε από αυτήν, αν είναι δυνατόν.
   • Μην ενοχλείτε να σκέφτεστε, "Εντάξει, δεν πρέπει να το σκέφτονται αυτό" ή "Πρέπει να κάνω ό, τι θέλω και έτσι οι άλλοι δεν σκέφτονται αυτό και αυτό". Το συμπέρασμα είναι ότι σκέφτονται ήδη, και αν συνεχίσετε να συμπεριφέρεστε με τον ίδιο τρόπο, τότε τα κουτσομπολιά θα συνεχίσουν να διαδίδονται.
   • Φυσικά, αν δεν κάνετε απολύτως τίποτα για να τροφοδοτήσετε τις φήμες, τότε δεν μπορείτε να αλλάξετε τίποτα. Και ακόμα κι αν κάνετε κάτι που θα μπορούσε να δημιουργήσει φήμες, μην είστε πολύ σκληροί με τον εαυτό σας σε αυτή την περίπτωση!
3. 3 Αποδείξτε ότι δεν είναι αλήθεια αν μπορείτε. Εάν έχετε αποδείξεις ότι τα κουτσομπολιά δεν είναι αληθινά, τότε πρέπει να τα δείξετε. Για παράδειγμα, αν οι άνθρωποι λένε ότι ο φίλος σας είναι εκτός φύσης, φέρτε τον στο επόμενο πάρτι σας. Εάν οι άνθρωποι κουτσομπολεύουν ότι δεν μπορείτε να κολυμπήσετε, κάντε πάρτι στην πισίνα. Εάν μπορείτε να παράσχετε ένα έγγραφο που μπορεί να αποδείξει ότι η φήμη είναι ψευδής μια για πάντα, μην το θεωρείτε κάτω από την αξιοπρέπειά σας να το κάνετε.
   • Φυσικά, ένα από τα προβλήματα με τις φήμες είναι ότι είναι τόσο δύσκολο να διαψευστούν. Μην προσπαθήσετε να αποδείξετε το αντίθετο εάν αυτό δεν είναι δυνατό.
4. 4 Διαδώστε τη φήμη. Ναι όλα είναι σωστά. Εκφράστε ή γράψτε κουτσομπολιά με νόημα. Αναγνωρίζοντας τα κουτσομπολιά, τα καθιστάτε λιγότερο σημαντικά. Οι φήμες διαδίδονται σαν πυρκαγιά, γιατί όσοι τις διαδίδουν ενεργούν με τέτοιο τρόπο ώστε να αποκτήσουν κοινωνική θέση και αυτό εξαρτάται από το αν γνωρίζουν τη «βαθιά ουσία». Εάν διανείμετε τις "διαβαθμισμένες πληροφορίες" τους, τότε δεν θα έχουν το κίνητρο να διαδώσουν τη λέξη. Όλοι θα τον μάθουν έτσι κι αλλιώς!
   • Φυσικά, εάν είναι βαθιά οδυνηρό, μπορεί να μην θέλετε ο κόσμος να το γνωρίζει.Εάν νομίζετε ότι το να μιλάτε για αυτό με όλους είναι ο ευκολότερος τρόπος για να αποδείξετε ότι είναι γελοίο και σταματήστε να ακούτε, τότε κάντε το.
5. 5 Πολεμήστε την πηγή. Εάν γνωρίζετε ποιος διαδίδει τη φήμη, τότε ίσως θελήσετε να μιλήσετε με το άτομο που το κάνει. Να είστε ευγενικοί, να κρατάτε το κεφάλι ψηλά και να μιλάτε με το άτομο ειλικρινά για το λόγο που διαδίδει τη φήμη και να μιλάτε για τα προβλήματα που προκαλεί, αλλά προσπαθήστε να μην φαίνεστε πολύ αναστατωμένοι. Πείτε κάτι σαν: "Ξέρω ότι δεν είμαστε οι καλύτεροι φίλοι, αλλά το κουτσομπολιό για μένα δεν είναι ο τρόπος επίλυσης προβλημάτων".
   • Εάν δεν θέλετε να συναντηθείτε πρόσωπο με πρόσωπο με την πηγή, φέρτε μαζί σας μερικούς φίλους. Φυσικά, μην βάζετε τον εαυτό σας σε μια επικίνδυνη ή άβολη θέση εάν γνωρίζετε ότι η συνομιλία με αυτό το άτομο δεν θα οδηγήσει σε τίποτα καλό.
6. 6 Να προσέχεις τον εαυτό σου. Οι φήμες μπορεί να είναι αναστατωμένες, θυμωμένες ή ακόμη και καταθλιπτικές. Ό, τι και να λένε οι άνθρωποι για εσάς, κρατήστε το κεφάλι ψηλά και θυμηθείτε ποιος είστε. Μην αφήνετε τους ξένους να καθορίζουν την αξία σας στη ζωή και να είστε ισχυροί στο πνεύμα, ανεξάρτητα από το τι λένε οι άνθρωποι για εσάς. Βεβαιωθείτε ότι περνάτε χρόνο με καλούς φίλους, κοιμάστε αρκετά και παρακολουθείτε την αυτοεκτίμησή σας παρά τα όσα λένε οι άλλοι για εσάς.
   • Μπορεί να είστε τόσο απασχολημένοι να πείσετε τους ανθρώπους ότι οι φήμες δεν είναι αληθινές, ώστε δεν θα έχετε χρόνο να φροντίσετε τον εαυτό σας. Εντάξει, πρέπει να επικεντρωθείτε στον εαυτό σας - και όχι στο ασυνείδητο κακό που σας κάνουν οι άλλοι - εάν θέλετε να επιστρέψετε σε μια ευτυχισμένη, υγιή ζωή.

Συμβουλές

• Πάνω από όλα, μείνετε ήρεμοι. Οι άνθρωποι αγαπούν να παρακολουθούν την αντίδραση. Η διατήρηση της ηρεμίας μπορεί να σκοτώσει την ακοή σας και να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε παρόμοιες συνθήκες στη ζωή.
• Προσπαθήστε να συμπεριφέρεστε σαν να μην σας ενδιαφέρει, και αν το κάνετε, μην το δείχνετε. Θυμηθείτε ότι οι φήμες ξεθωριάζουν με την πάροδο του χρόνου.
• Μιλήστε με έναν καλό φίλο και βρείτε ένα σχέδιο για να βεβαιωθείτε ότι δεν αφορά εσάς.
• Αν ξεκινήσατε μόνοι σας το κουτσομπολιό, μην το αρνηθείτε. Αντί να αντιδράτε σε αυτό που πιστεύουν οι άλλοι για εσάς, παραδεχτείτε τι κάνατε λάθος.
• Μιλήστε με το άτομο που πίστεψε τα κουτσομπολιά και μιλήστε για το τι πραγματικά συμβαίνει.

Προειδοποιήσεις

• Μην διασκεδάζετε διαδίδοντας φήμες, καθώς θα επιστρέψουν σε εσάς και θα διαδοθεί μια νέα φήμη για εσάς.
• Μην χάνετε χρόνο εντοπίζοντας ποιος ξεκίνησε ή διέδωσε τη φήμη. Είναι άχρηστο και αναποτελεσματικό.