Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέρος 1 από 3: Μιλήστε στους γονείς σας για τους τσακωμούς τους
• Μέρος 2 από 3: Κατανοήστε τις ενέργειές σας κατά τη διάρκεια των γονικών συγκρούσεων
• Μέρος 3 από 3: Μάθετε για τους οικογενειακούς αγώνες

Αισθάνεστε άβολα ακούγοντας τους καβγάδες των γονιών σας και δεν ξέρετε τι να κάνετε όταν αρχίσουν να βρίζουν; Θέλετε να μάθετε πώς να τερματίσετε τους καυγάδες των γονιών σας; Δυστυχώς, δεν υπάρχει καθολικός τρόπος, δηλαδή δεν υπάρχει καμία εγγύηση ότι θα μπορέσετε να σταματήσετε τους καυγάδες των γονιών σας. Ωστόσο, μπορείτε να επικοινωνήσετε με τους γονείς σας πώς νιώθετε κατά τη διάρκεια των αγώνων τους για να τους ενθαρρύνετε να τερματίσουν όλες τις συγκρούσεις. Εάν είστε λυπημένοι, φοβισμένοι, ανήσυχοι ή θυμωμένοι για τις γονικές συγκρούσεις, αυτό το άρθρο θα σας πει πώς να αποδεχτείτε τα συναισθήματά σας και να καταλήξετε σε ένα σχέδιο για τον τρόπο αντιμετώπισης αυτής της δύσκολης κατάστασης.

Βήματα

Μέρος 1 από 3: Μιλήστε στους γονείς σας για τους τσακωμούς τους

1. 1 Αποφασίστε αν θέλετε να μιλήσετε στους γονείς σας για τις συγκρούσεις τους. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η συζήτηση με τους γονείς σας για το πώς οι καυγάδες τους σας αναστατώνουν θα είναι επιτυχής. Είναι πιθανό οι γονείς σας να μην πιστεύουν ότι γνωρίζετε για τις συγκρούσεις τους ή ότι δεν γνωρίζουν πόσο στενοχωριέστε.
   • Οι γονείς μπορεί να πιστεύουν ότι οι αγώνες τους δεν είναι μεγάλο πρόβλημα και μην το σκέφτεστε από την πλευρά σας.
2. 2 Επιλέξτε την κατάλληλη στιγμή για να μιλήσετε με τους γονείς σας. Όσο θέλετε να τερματίσετε τον αγώνα, μείνετε μακριά από τους γονείς σας κατά τη διάρκεια της σύγκρουσης.
   • Αφήστε τα να ηρεμήσουν και μετά πείτε τους ότι θέλετε να μιλήσετε για κάτι που σας ενοχλεί.
3. 3 Πείτε στους γονείς σας πώς βλέπετε τους αγώνες τους. Θα είναι πολύ καλό να εξηγείτε στους γονείς σας πώς επηρεάζουν τις συγκρούσεις τους. Για να αυξήσετε τις πιθανότητές σας για ένα θετικό αποτέλεσμα, προετοιμαστείτε για τη συζήτηση εκ των προτέρων. Ξεκινήστε εξηγώντας πώς μοιάζουν οι καυγάδες των γονιών σας από την πλευρά σας.
   • Για παράδειγμα, ξεκινήστε τη συζήτηση ως εξής: "Μαμά και μπαμπά, μου φαίνεται ότι έχετε μαλώσει πολύ τελευταία, ειδικά τα πρωινά όταν μαζευόμαστε όλοι".
4. 4 Πείτε στους γονείς σας τι πιστεύετε. Αν θέλετε οι γονείς σας να βλέπουν τις συγκρούσεις τους από τη δική σας οπτική γωνία, πείτε τους πώς νιώθετε για την κατάσταση, ακόμα κι αν δεν την καταλαβαίνετε πλήρως.
   • Για παράδειγμα, συνεχίστε τη συνομιλία ως εξής: «Δεν είμαι απόλυτα σίγουρος γιατί τσακώνεστε τόσο συχνά τελευταία. Becauseσως επειδή δουλεύεις πολύ ή πρέπει να με οδηγήσεις στο σχολείο νωρίς το πρωί για να μην αργήσω για πρόβες ».
5. 5 Πείτε μας για τα συναισθήματά σας. Να είστε ειλικρινείς με τους γονείς σας πώς νιώθετε κατά τη διάρκεια των τσακωμών τους και ίσως οι γονείς σας να σας ακούσουν και να αλλάξουν συμπεριφορά.
   • Για παράδειγμα, συνεχίστε τη συνομιλία ως εξής: «Τέλος πάντων, αγχώνομαι κατά τη διάρκεια των τσακωμών σας.Μου φαίνεται ότι μαλώνετε εξαιτίας μου και φοβάμαι ότι θα χωρίσετε ».
6. 6 Πείτε στους γονείς σας τι θέλετε. Φυσικά, πάνω απ 'όλα θέλετε οι γονείς σας να σταματήσουν εντελώς τη σύγκρουση, αλλά αυτό δεν είναι απολύτως ρεαλιστικό.
   • Μπορείτε όμως να ζητήσετε από τους γονείς σας να μην παρεμβαίνουν στις συγκρούσεις τους ή να τσακώνονται όταν δεν είστε στο σπίτι.
7. 7 Γράψτε τι θέλετε να πείτε. Εάν είστε νευρικοί και δεν μπορείτε να θυμηθείτε τι θέλετε να πείτε στους γονείς σας ή αν ανησυχείτε ότι η ομιλία σας θα είναι εξαιρετικά συναισθηματική, γράψτε αυτά που θέλετε να πείτε στους γονείς σας στο χαρτί.
   • Βεβαιωθείτε ότι η ομιλία σας περιλαμβάνει όλα όσα αναφέρθηκαν παραπάνω (σκέψεις, συναισθήματα, αιτήματα κ.λπ.) και, στη συνέχεια, εξασκήστε την ομιλία σας.
8. 8 Αντί να μιλήσετε με τους γονείς σας, γράψτε τους ένα γράμμα. Καλύτερα, φυσικά, να μιλήσετε με τους γονείς σας πρόσωπο με πρόσωπο, αλλά αν ανησυχείτε πολύ, γράψτε τους ένα γράμμα. Αυτό θα δώσει στους γονείς χρόνο να σκεφτούν αυτό που έχετε γράψει και στη συνέχεια να το συζητήσουν μαζί σας.
   • Ακόμα κι αν γράφετε ένα γράμμα στους γονείς σας, συμπεριλάβετε όλα όσα αναφέρθηκαν παραπάνω (σκέψεις, συναισθήματα, αιτήματα και ούτω καθεξής) σε αυτό.
9. 9 Ακούστε τις εξηγήσεις των γονιών σας. Πιθανότατα, οι γονείς σας θα σας μιλήσουν για τους τσακωμούς τους και θα σας εξηγήσουν τους λόγους των συγκρούσεων. Σε αυτή την περίπτωση, ακούστε τα προσεκτικά και μην τα διακόψετε.
   • Εάν είστε τυχεροί, εσείς και οι γονείς σας θα βρείτε ένα σχέδιο για το πώς να αντιμετωπίσετε το άγχος, να λύσετε τις διαφορές και να σταματήσετε να τσακώνεστε.
10. 10 Μιλήστε με κάποιον που εμπιστεύεστε για τους αγώνες των γονιών σας. Εάν δεν είστε σίγουροι εάν πρέπει να μιλήσετε με τους γονείς σας ή αν δεν ξέρετε τι θα τους πείτε ή εάν έχετε ήδη μιλήσει με τους γονείς σας και τίποτα δεν έχει αλλάξει, βρείτε έναν έμπιστο ενήλικα και μιλήστε τους.
    • Μιλήστε με κάποιον που νοιάζεται για εσάς και μπορείτε να το εμπιστευτείτε. Για παράδειγμα, ένα τέτοιο άτομο μπορεί να είναι συγγενής σας, σχολικός ψυχολόγος, αγαπημένος δάσκαλος ή θρησκευτικός μέντορας.
11. 11 Ετοιμαστείτε για οικογενειακή θεραπεία. Είναι πιθανό οι γονείς σας να δουν οικογενειακό σύμβουλο. Μπορεί να καταλήξουν σε αυτήν την απόφαση αφού σας μιλήσουν. αν δεν καταλαβαίνουν ότι οι αγώνες τους ξεφεύγουν από τον έλεγχο, καλέστε τους να δουν έναν ψυχολόγο.
    • Μπορεί να μην σας αρέσει αυτή η ιδέα, ειδικά αν είστε κλειστός ή ντροπαλός άνθρωπος (ή νομίζετε ότι αυτό είναι ένα βαρετό χόμπι).
    • Αλλά θυμηθείτε, αυτό είναι ένα καλό σημάδι! Εάν οι γονείς σας σας προσφέρουν να πάτε μαζί τους σε σύμβουλο σεμιναρίων, σημαίνει ότι νοιάζονται για τη διατήρηση της οικογένειας μαζί.

Μέρος 2 από 3: Κατανοήστε τις ενέργειές σας κατά τη διάρκεια των γονικών συγκρούσεων

1. 1 Μην ακούτε όταν οι γονείς σας τσακώνονται. Δεδομένου ότι δεν γνωρίζετε τους λόγους των γονικών συγκρούσεων, μπορείτε να ερμηνεύσετε τα επιχειρήματα των γονέων εντελώς λανθασμένα, οπότε είναι καλύτερα να μην ακούσετε αυτό που βρίζουν.
   • Η υποκλοπή θα σας στεναχωρήσει περισσότερο, ενώ οι γονείς σας μπορεί να συμφιλιωθούν γρήγορα.
2. 2 Βρείτε ένα πιο ήσυχο μέρος. Εάν είναι δυνατόν, πηγαίνετε σε ένα μέρος όπου μπορείτε να χαλαρώσετε και να μην ακούσετε το φτύσιμο των γονιών σας.
   • Για παράδειγμα, μπορείτε να πάτε στο δωμάτιό σας και να διαβάσετε ένα βιβλίο ή να παίξετε ένα παιχνίδι στον υπολογιστή ή ακόμα και να βγείτε έξω.
3. 3 Προσπαθήστε να βρείτε έναν τρόπο για να ξεφύγετε από την κατάσταση των συγκρούσεων. Μπορεί να μην μπορείτε να πάτε στο δωμάτιό σας ή να βγείτε έξω όταν οι γονείς σας τσακώνονται.
   • Για παράδειγμα, πολλοί γονείς αγχώνονται και ορκίζονται όταν οδηγούν για μεγάλο χρονικό διάστημα. Σε αυτή την περίπτωση, προσπαθήστε να βρείτε έναν τρόπο συνταξιοδότησης.
   • Για παράδειγμα, φορέστε τα ακουστικά σας και ακούστε διασκεδαστική μουσική ή εστιάστε σε ένα περιοδικό ή βιβλίο.
4. 4 ΜΑΘΕ ΠΩΣ καλέστε τις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης. Εάν αισθάνεστε ανασφαλής κατά τη διάρκεια μιας γονικής διαμάχης ή εάν οι γονείς σας απειλούν ο ένας τον άλλον με σωματική βία ή εάν κάποιος τραυματιστεί, καταφύγετε σε ένα ασφαλές μέρος και καλέστε τις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης.
   • Μπορεί να ανησυχείτε ότι οι γονείς σας θα σας θυμώσουν που καλέσατε την αστυνομία, αλλά θυμηθείτε ότι είναι καλύτερα να είστε ασφαλείς παρά να συγχωρείτε και ότι δεν φταίτε εσείς που καλέσατε την αστυνομία (οι γονείς σας φταίνε εντελώς - τις ενέργειές τους, σε βάζουν σε μια απελπιστική θέση).

Μέρος 3 από 3: Μάθετε για τους οικογενειακούς αγώνες

1. 1 Θυμηθείτε ότι οι γονικές συγκρούσεις είναι φυσιολογικές. Maybeσως οι γονείς σας άρχισαν να φωνάζουν ο ένας στον άλλον στο διπλανό δωμάτιο ή να μην έχουν μιλήσει μεταξύ τους για αρκετές ημέρες. Είτε έτσι είτε αλλιώς, πραγματικά θυμώνουν ο ένας τον άλλον και αγχώνεσαι.
   • Ωστόσο, καταλάβετε ότι οι γονικές διαφωνίες και διευκρινίσεις είναι συχνές και μερικές φορές ανταμείβουν.
   • Εάν οι γονείς σας δεν τσακώνονται πολύ συχνά και αν οι συγκρούσεις μεταξύ τους δεν τους ενοχλούν πολύ, μην ανησυχείτε πολύ για τις διαφωνίες τους.
2. 2 Κοιμηθείτε τις αιτίες των γονικών συγκρούσεων. Παρά το γεγονός ότι οι γονείς σας είναι μεγαλύτεροι και σοφότεροι, παραμένουν άνθρωποι. Όποιος κουράζεται, αγχώνεται και περνάει άσχημες μέρες. είναι πιθανό οι γονείς σας να παλεύουν για έναν από αυτούς τους λόγους.
   • Πιθανότατα, η υγεία των γονιών σας θα βελτιωθεί σύντομα και θα αναπληρωθούν.
3. 3 Συνειδητοποιήστε ότι δεν είναι απαραίτητα κακό να γνωρίζετε τους αγώνες των γονιών σας. Οι οικογενειακοί ειδικοί συμβουλεύουν τους γονείς να μην ορκίζονται μπροστά στα παιδιά τους (δεν χρειάζεται να γνωρίζετε όλες τις λεπτομέρειες της ενήλικης ζωής και τις ανησυχίες). Ωστόσο, είναι χρήσιμο για τα παιδιά να γνωρίζουν ότι μερικές φορές οι γονείς τους έχουν διαφωνίες.
   • Οι γονείς σας έχουν την ευθύνη να σας διδάξουν ότι οι διαφωνίες μεταξύ των ανθρώπων δεν μπορούν να αποφευχθούν, ακόμη και μεταξύ ανθρώπων που αγαπούν ο ένας τον άλλον. οι γονείς θα πρέπει επίσης να σας πουν πώς να αντιμετωπίζετε τις διαφωνίες. Εάν οι γονείς σας κρύβουν τις διαφορές τους από εσάς, δεν θα μάθετε να βρίσκετε διέξοδο από αυτές τις καταστάσεις όταν δημιουργείτε τη δική σας οικογένεια.
   • Οι γονείς θα πρέπει να σας εξηγήσουν ότι δεν είναι θυμωμένοι μεταξύ τους μετά τη συμφιλίωσή τους. Διαφορετικά, θα είναι δύσκολο για εσάς να καταλάβετε εάν η σύγκρουση μεταξύ των γονέων έχει επιλυθεί ή όχι. αν η κατάσταση εξελίσσεται έτσι, απλώς ρωτήστε τους.
4. 4 Κατανοήστε ότι κατά τη διάρκεια μιας διαμάχης, οι γονείς μπορούν να λένε ο ένας στον άλλον δυσάρεστα πράγματα που δεν έχουν νόημα. Βρίζοντας, οι άνθρωποι λένε ο ένας στον άλλον για όσα μετάνιωσαν αργότερα. Μάλλον τσακώθηκες με τον αδερφό ή την αδελφή σου ή με έναν φίλο και του είπες κάτι δυσάρεστο, για παράδειγμα, "Σε μισώ!" ή «Δεν θέλω να επικοινωνήσω μαζί σου!».
   • Έχοντας ηρεμήσει, το άτομο πρέπει να ζητήσει συγγνώμη και να εξηγήσει ότι δεν ήθελε να προσβάλει κανέναν.
   • Κάθε παιδί θεωρεί τους γονείς του τέλειους, αλλά μερικές φορές λένε βλαβερά λόγια ο ένας στον άλλον, αν και κατά βάθος δεν σημαίνουν κάτι κακό. Πιθανότατα, μετά από καυγά, ζητούν συγγνώμη ο ένας από τον άλλον.
5. 5 Κατανοήστε ότι δεν φταίτε για τις γονικές συγκρούσεις. Οι γονείς μπορεί να τσακώνονται για διάφορους λόγους, όπως εργασία, προβλήματα χρημάτων ή αυτό που νομίζετε ότι είναι δικό σας. Για παράδειγμα, οι γονείς σας τσακώνονται για τα χρήματα και ξέρετε ότι πρέπει να πληρώσουν για την προπόνηση κολύμβησης. Mightσως νομίζετε ότι αν δεν πηγαίνατε για κολύμπι, δεν θα υπήρχε σύγκρουση.
   • Μη βιαστείς να κατηγορήσεις τον εαυτό σου. Θυμηθείτε, δεν είστε εσείς η αιτία οποιασδήποτε γονικής διαμάχης.
   • Οι γονείς σας πήραν την απόφαση να μαλώσουν, οπότε φταίνε αυτοί που δεν μπορούσαν να χειριστούν την κατάσταση με άλλο τρόπο. Θυμηθείτε ότι ακόμα κι αν σας φαίνεται ότι οι γονείς σας μαλώνουν για εσάς, στην πραγματικότητα υπάρχουν πολλοί λόγοι που δεν γνωρίζετε και οι οποίοι δεν έχουν καμία σχέση με εσάς.
6. 6 Κατανοήστε ότι οι καυγάδες μεταξύ γονέων δεν οδηγούν απαραίτητα σε διαζύγιο. Είναι πιθανό ότι αν οι γονείς σας μαλώνουν πολύ, τελικά θα χωρίσουν. Θυμηθείτε, αυτό δεν είναι δικό σας λάθος.
   • Ωστόσο, θα πρέπει επίσης να θυμάστε ότι οι τσακωμοί μεταξύ ανθρώπων που αγαπούν ο ένας τον άλλον είναι συνηθισμένοι.Εάν οι γονείς σας τσακώνονται, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν αγαπούν ο ένας τον άλλον (ή εσάς) και ακόμη και μερικές συγκρούσεις είναι απίθανο να οδηγήσουν σε διαζύγιο.
7. 7 Καταλάβετε ότι είναι εντάξει να εκνευρίζεστε. Ακόμα κι αν καταλαβαίνετε ότι οι καβγάδες μεταξύ γονέων είναι φυσιολογικοί, μπορεί να αισθάνεστε λυπημένοι, αναστατωμένοι, ανήσυχοι, ανήσυχοι ή ακόμα και θυμωμένοι. Τα συναισθήματά σας μπορεί να σας φαίνονται περίεργα, αλλά είναι μια φυσιολογική αντίδραση στη σημερινή κατάσταση.