Περιεχόμενο

• Συστατικά
• Καταπραϋντικό ποτό με λεμόνι με μέλι
• Ποτό τζίντζερ λεμονιού
• Καυτή γροθιά κανέλας
• Βήματα
• Μέθοδος 1 από 3: Πίνετε μέλι και λεμόνι για να ανακουφίσετε τον πονόλαιμο
• Μέθοδος 2 από 3: Ποτό τζίντζερ λεμονιού για την ανακούφιση της συμφόρησης
• Μέθοδος 3 από 3: Χαλαρωτικό καυτό κανέλα

Τα ζεστά ροφήματα λεμονιού είναι υπέροχα για καταπραϋντικό και χαλαρωτικό, ειδικά αν δεν αισθάνεστε καλά. Ζεστό νερό και ατμός μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πονόλαιμου. Το λεμόνι είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, η οποία ενισχύει την ανοσία. Πολλά φυσικά συστατικά μπορούν να προστεθούν σε ζεστά ροφήματα λεμονιού για πρόσθετο όφελος. Τα πιο δημοφιλή συμπληρώματα περιλαμβάνουν μέλι, τζίντζερ και κανέλα. Το μέλι ανακουφίζει από τον πονόλαιμο, το τζίντζερ ανακουφίζει από τη συμφόρηση στο στήθος και το άρωμα της κανέλας μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση των συμφόρινων κόλπων.

Συστατικά

Καταπραϋντικό ποτό με λεμόνι με μέλι

• 1 κουταλιά της σούπας (15 ml) χυμό λεμονιού
• 2 κουταλιές της σούπας (30 ml) μέλι
• 1/2 φλιτζάνι (60 ml) ζεστό νερό (όσο το δυνατόν περισσότερο)

1 μερίδα

Ποτό τζίντζερ λεμονιού

• 4 κουταλιές της σούπας (60 γραμμάρια) φρέσκια τριμμένη ρίζα τζίντζερ
• 1-2 φρεσκοστυμμένα λεμόνια
• 1 λίτρο ζεστό νερό

Για 6-8 μερίδες

Καυτή γροθιά κανέλας

• 1 κουταλάκι του γλυκού (5 ml) μέλι
• 60 χιλιοστόλιτρα ζεστού νερού
• 1 ξυλάκι κανέλας
• 1 φέτα λεμόνι
• 3 μπουμπούκια ξερά γαρίφαλα
• μια πρέζα μοσχοκάρυδο
• 45 χιλιοστόλιτρα κονιάκ (προαιρετικά)

1 μερίδα

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Πίνετε μέλι και λεμόνι για να ανακουφίσετε τον πονόλαιμο

1. 1 Πιέστε το χυμό από μισό λεμόνι. Κόψτε ένα φρέσκο ​​λεμόνι στη μέση και πιέστε το χυμό από το μισό σε μια κουταλιά της σούπας μέχρι να γεμίσει. Ρίξτε τον στυμμένο χυμό σε μια κούπα. Ο χυμός λεμονιού είναι πλούσιος σε βιταμίνη C, η οποία ενισχύει την ανοσία.
   • Επιπλέον, ο χυμός λεμονιού έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες, μειώνει τον πυρετό και ανακουφίζει από τον πονόλαιμο.
   • Βεβαιωθείτε ότι δεν μπαίνουν σπόροι λεμονιού στην κούπα. Εάν υπάρχουν οστά στον κύκλο, αφαιρέστε τα.
2. 2 Μετρήστε το μέλι. Τοποθετήστε δύο κουταλιές της σούπας (30 ml) μέλι σε μια κούπα χυμό λεμονιού. Το μέλι όχι μόνο έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες, αλλά καλύπτει και καταπρανει τον πονόλαιμο.
3. 3 Βράζετε ½ φλιτζάνι (60 ml) νερό. Ρίξτε ½ φλιτζάνι (60 ml) νερό σε ένα βραστήρα ή κατσαρόλα. Βάλτε το βραστήρα (κατσαρόλα) σε δυνατή φωτιά και περιμένετε να βράσει το νερό και, στη συνέχεια, αφαιρέστε το από τη σόμπα.
4. 4 Ρίξτε ζεστό νερό σε μια κούπα χυμό λεμονιού και μέλι. Αφού βράσει το νερό, ρίξτε το απαλά σε μια κούπα με χυμό λεμονιού και μέλι. Ανακατέψτε απαλά τα υλικά. Περιμένετε περίπου πέντε λεπτά για να κρυώσει ελαφρώς το ποτό πριν το πιείτε.
   • Εάν θέλετε, μπορείτε πάντα να προσθέσετε χυμό λεμονιού, μέλι ή ζεστό νερό για γεύση.
   • Εάν είστε άρρωστοι, το ζεστό νερό μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε τους μυς του λαιμού σας.

Μέθοδος 2 από 3: Ποτό τζίντζερ λεμονιού για την ανακούφιση της συμφόρησης

1. 1 Τρίψτε το τζίντζερ. Πάρτε ένα μαχαίρι και κόψτε τη ρίζα του τζίντζερ σε άνετα κομμάτια. Ξύστε τα με μια λεπίδα μαχαιριού για να αφαιρέσετε το δέρμα, στη συνέχεια τρίψτε ή τρίψτε στα δόντια ενός πιρουνιού για να δημιουργήσετε μικρά κομμάτια τζίντζερ.
2. 2 Ρίξτε ένα λίτρο κρύο νερό σε μια μικρή κατσαρόλα. Προσθέστε το τριμμένο τζίντζερ στο νερό. Το φρέσκο ​​τζίντζερ έχει θερμαντική δράση, βοηθώντας στην απομάκρυνση της βλέννας και στην ανακούφιση της συμφόρησης στο στήθος.
   • Επιπλέον, το τζίντζερ ανακουφίζει από το πρήξιμο, βελτιώνει την κυκλοφορία και έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες.
3. 3 Τοποθετήστε την κατσαρόλα σε μέτρια φωτιά. Σκεπάστε το με ένα καπάκι και αφήστε το νερό να βράσει. Στη συνέχεια, αφαιρέστε το τηγάνι από τη φωτιά και περιμένετε 10-15 λεπτά μέχρι το τζίντζερ να μουλιάσει σε ζεστό νερό.
4. 4 Κόψτε τα λεμόνια και πιέστε το χυμό. Όσο βράζει το νερό, φτιάξτε χυμό λεμονιού. Κόψτε τα λεμόνια στη μέση και πιέστε το χυμό σε ένα καθαρό μπολ. Πιέστε τα μισά λεμόνια μέχρι να μην χυθεί άλλο χυμός.
   • Ελέγξτε για σπόρους στο μπολ και αφαιρέστε τους.
   • Αφήστε τον στυμμένο χυμό λεμονιού στην άκρη προς το παρόν.
5. 5 Σουρώνουμε ζεστό νερό με κομμάτια τζίντζερ. Αφού παρασκευαστεί το τζίντζερ για 15 λεπτά, πρέπει να αφαιρεθεί. Τοποθετήστε ένα φίλτρο πάνω από ένα μεγάλο μπολ ή κανάτα και στραγγίστε απαλά ζεστό νερό μέσα από αυτό.
   • Αυτό θα ρίξει το νερό στο μπολ ή τη στάμνα και θα αφήσει τα κομμάτια τζίντζερ στο συρματόπλεγμα.
   • Πετάξτε τα κομμάτια τζίντζερ αφού στραγγίξετε το νερό.
6. 6 Προσθέστε χυμό λεμονιού και ρίξτε σε μια κούπα. Ρίξτε χυμό λεμονιού σε ένα μπολ ή μια κανάτα με στραγγιστό ζεστό νερό. Ανακατέψτε απαλά τα υλικά. Θα έχετε 6-8 μερίδες ποτού. Ρίξτε μια μερίδα σε μια κούπα και πιείτε αμέσως. Πίνετε το υπόλοιπο ποτό καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας (ξαναζεστάνετε στο φούρνο μικροκυμάτων εάν είναι απαραίτητο).
   • Προσθέστε μια κουταλιά μέλι στην κούπα, αν θέλετε. Το μέλι καλύπτει το λαιμό και βοηθά στην ανακούφιση του πόνου.
   • Εάν δεν πίνετε ολόκληρο το ποτό, ρίξτε το σε ένα σφραγισμένο δοχείο και βάλτε το στο ψυγείο. Μπορεί να αποθηκευτεί εκεί για τρεις ημέρες.

Μέθοδος 3 από 3: Χαλαρωτικό καυτό κανέλα

1. 1 Βράζουμε νερό και κόβουμε σε φέτες ένα λεμόνι. Ρίξτε νερό σε ένα βραστήρα και αφήστε το να βράσει. Πάρτε ένα κοφτερό μαχαίρι και κόψτε το λεμόνι στη μέση, στη συνέχεια κόψτε τα μισά σε φέτες πάχους περίπου 5 χιλιοστών. Εάν θέλετε, μπορείτε να πιέσετε το χυμό από το μισό λεμόνι και να το προσθέσετε στο ποτό μαζί με τις φέτες λεμονιού. Αφήστε τις φέτες φέτες στην άκρη προς το παρόν.
2. 2 Μετρήστε τη σωστή ποσότητα μελιού και κονιάκ. Ρίξτε και τα δύο αυτά συστατικά σε μια κούπα. Το μέλι καλύπτει το λαιμό και βοηθά στην ανακούφιση του πόνου.
3. 3 Ρίξτε βραστό νερό σε μια κούπα. Μόλις βράσει το νερό, αφαιρέστε το από τη φωτιά και ρίξτε το σε μια κούπα με μέλι και κονιάκ. Στη συνέχεια, τοποθετήστε φέτες λεμονιού, ένα ξυλάκι κανέλας και τρία ξερά σκελίδες σε μια κούπα. Η κανέλα μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πονόλαιμου. Επιπλέον, είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και το άρωμα του βοηθά στην αποφράξη της συμφόρησης.
   • Το γαρύφαλλο βοηθά επίσης στην ανακούφιση του πόνου και έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες.
   • Μη χρησιμοποιείτε λάδι γαρίφαλου στη θέση ολόκληρων μπουμπουκιών, καθώς μπορεί να προκαλέσει στομαχικές διαταραχές.
4. 4 Περιμένετε πέντε λεπτά για να καθίσει το διάλυμα. Ανακατέψτε ελαφρά το υγρό με ένα ξυλάκι κανέλας ή κουτάλι κατά την παρασκευή. Στη συνέχεια προσθέστε λίγο μοσχοκάρυδο, ρίξτε το ποτό σε ένα φλιτζάνι και ανακατέψτε ξανά. Προσθέστε μια άλλη πρέζα μοσχοκάρυδο και πιείτε αμέσως το ποτό που προκύπτει.
   • Πριν καταναλώσετε το ποτό, μπορείτε να βγάλετε τα γαρίφαλα από το ποτό, αν και είναι υγιή και καταπίνονται εύκολα.
   • Εάν θέλετε, μπορείτε πάντα να προσθέσετε χυμό λεμονιού ή μέλι για γεύση.