Περιεχόμενο

• Βήματα
• Προειδοποιήσεις

Το Xenadrin είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής για απώλεια βάρους που σας βοηθά να χάσετε βάρος, να ενισχύσετε το μεταβολισμό και να διατηρήσετε την ενέργεια. Συνιστάται να ακολουθείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής ενώ παίρνετε αυτό το φάρμακο, συμπεριλαμβανομένης της κατανάλωσης υγιεινών τροφών και της τακτικής άσκησης. Εάν θέλετε να χάσετε βάρος, πρέπει να πάρετε το Xenadrin τρεις φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.

Βήματα

1. 1 Ασκήσου τακτικά. Το Υπουργείο Υγείας συνιστά τουλάχιστον 150 λεπτά μέτριας αερόβιας δραστηριότητας την εβδομάδα. Για έντονη αερόβια δραστηριότητα, ο αριθμός αυτός είναι 75 λεπτά την εβδομάδα. Επιπλέον, θα πρέπει να συμπεριλάβετε ασκήσεις διάτασης τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα στο πρόγραμμα φυσικής σας δραστηριότητας.
2. 2 Ακολουθήστε μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή. Η διατροφή σας πρέπει να αποτελείται κυρίως από φυσικά τρόφιμα όπως φρούτα, λαχανικά, ξηρούς καρπούς, φασόλια, φασόλια, ψάρι και κρέας.
   • Συμβουλευτείτε τον θεραπευτή ή τον διαιτολόγο σας για να συνεργαστείτε για να αναπτύξετε τη βέλτιστη διατροφή για εσάς με βάση την κατάσταση της υγείας σας.
3. 3 Πάρτε μια κάψουλα Xenadrin πριν από το πρωινό, το μεσημεριανό γεύμα και το δείπνο, 30 λεπτά πριν από τα γεύματα. Η ημερήσια δόση του φαρμάκου δεν πρέπει να υπερβαίνει τις τρεις κάψουλες.
4. 4 Συνεχίστε να παίρνετε μία κάψουλα Xenadrin πριν από τα γεύματα σύμφωνα με αυτό το σχήμα για τις πρώτες τρεις ημέρες από τη λήψη του φαρμάκου.
5. 5 Από την τέταρτη ημέρα, ξεκινήστε να παίρνετε δύο κάψουλες Xenadrin πριν από κάθε γεύμα, με τον συνολικό αριθμό των καψακίων την ημέρα να μην υπερβαίνει τα έξι.
6. 6 Για βέλτιστη απώλεια βάρους, συνεχίστε να παίρνετε το Xenadrin για 8-12 εβδομάδες.

Προειδοποιήσεις

• Δεν πρέπει να παίρνετε το Xenadrin αργότερα από πέντε ώρες πριν τον ύπνο.Αυτό το συμπλήρωμα διατροφής περιέχει καφεΐνη και αρκετές άλλες ουσίες που μπορούν να προκαλέσουν διαταραχές στον ύπνο και να θέσουν σε κίνδυνο όλες τις προσπάθειές σας για απώλεια βάρους.